TYDZIEŃ LUNCHBOXÓW #2 | Pomysły na lunch do pracy i szkoły
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 ก.ย. 2020
- Cześć! Dziś mam dla Ciebie wegański foodbook tygodniowy z pomysłami na lunchbox. Mam dla Ciebie proste i zdrowe przepisy na lunch do pracy lub szkoły. Także jeśli jesteś ciekawy co jem w ciągu tygodnia na lunch to zapraszam!
🍆 POBIERZ DARMOWY DZIEŃ JADŁOSPISU w wersji 1500, 1800 i 2000 kcal 👉 bit.ly/2G0o2ti
🍁 ZOBACZ CAŁE JADŁOSPISY 👉 bit.ly/3lQL4Eu
♡ Dziękuję, że jesteś!
►► IG / healthyomnomnom ♡♡ wpadnij po zakulisowe nagrania, ankiety, zapowiedzi filmów i wiele więcej!
► TWOJA reakcja jest dla mnie super ważna, więc lajkuj, komentuj, udostępnij! ♡
♡ SUBSKRYBUJ po więcej! ♡
---------------------
PROSTE PRZEPISY NA PYSZNE LUNCHBOXY
1. NALEŚNIKI Z SOSEM ORZECHOWYM I MALINAMI
Składniki na 1 porcję (ok. 3 szt.):
Mąka - 3 łyżki (45 g)
Mleko roślinne - 1/2 szkl. (125 g)
Tofu - 30 g
Sól
Sos orzechowy
Masło orzechowe - 1 łyżeczka (15 g)
Mleko roślinne - 1 łyżka (15 g)
Mrożone maliny - 140 g
Wykonanie:
Zblenduj mąkę z mlekiem, tofu i szczyptą soli na gładką masę. Ciasto odstaw na 5 minut, by trochę zgęstniało. Dobrze rozgrzej patelnie z odrobiną oleju. Usmaż cienkie naleśniki na średnim ogniu. Przygotuj sos orzechowy mieszając masło orzechowe z mlekiem. Nakładaj na naleśniki maliny i sos orzechowy.
Wartość odżywcza 1 porcji: 392,1 kcal, 17,6 g białka, 12,7 g tłuszczu, 43,9 g węgl.
2. POTRAWKA Z WARZYWAMI
Składniki na 1 porcję:
Makaron (surowy) - 40 g
Czosnek - 1 ząbek (5 g)
Papryka chili - mały kawałek (ok. 10 cm)
Brokuł -100 g
Cukinia - 100 g
Mleczko kokosowe - 2 łyżki (40 g)
Sos sojowy - 1 łyżka (10 g)
Syrop klonowy -1 łyżka (10 g)
Przyprawa: Imbir suszony
Soczewica zielona (ugotowana lub z puszki) - 3 łyżki (60 g)
Wykonanie:
Ugotuj makaron i soczewicę. Pokrój warzywa, następnie podduś je na odrobinie wody. Dodaj mleczko kokosowe, syrop klonowy, sos sojowy i imbir. Duś kilka minut. Dodaj ugotowane soczewice i makaron. Całość wymieszaj. W razie potrzeby dopraw do smaku.
Wartość odżywcza 1 porcji: 386,3 kcal, 16,8 g białka, 10 g tłuszczu, 51,1 g węgl.
3. PIECZONE ZIEMNIACZKI Z MARYNOWANYM TOFU
Składniki na 1 porcję:
Ziemniaki - 2 szt. (140 g)
Oliwa z oliwek - 1 łyżeczka (5 g)
Sól
Tofu naturalne - 1/2 szt. (90 g)
Marynata:
Oliwa z oliwek - 1 łyżeczka (5 g)
Sos sojowy- 1 łyżeczka (5 g)
Syrop klonowy - 1 łyżeczka (5 g)
Pasata - 1 łyżka (15 g)
Przyprawa: słodka papryka
Fasolka szparagowa - 100 g
Ketchup - 2 łyżki (30 g)
Wykonanie:
Ugotuj fasolkę szparagową. Pokrój ziemniaki w paseczki, wymieszaj z oliwą i solą. Piecz w 180 st C przez około 40 minut. Tofu pokrój w kosteczkę. Składniki na marynatę wymieszaj ze sobą i z tofu. Na ostatnie 15 minut pieczenia ziemniaczków dodaj na blaszkę zamarynowane tofu. Upieczone ziemniaczki i tofu zjedz z fasolką i ketchupem.
Wartość odżywcza 1 porcji: 372,1 kcal, 17,3 g białka, 15,6 g tłuszczu, 39 g węgl.
4. JOGURT Z OWOCAMI I ORZECHAMI
Składniki na 1 porcję:
Jogurt naturalny (u mnie sojowy) - 150 g
Jabłko - 1/2 szt. (75 g)
Śliwka - 1 szt. (50 g)
Borówki amerykańskie - 1/2 garści (30 g)
Orzechy ziemne niesolone - 1 łyżka (15 g)
Płatki migdałów - 1 łyżka (10 g)
Gorzka czekolada - 2 kostki (12 g)
Wykonanie:
Pokrój owoce. Przełóż jogurt do słoiczka lub lunchboxu. Dodaj owoce, orzechy i pokruszoną gorzką czekoladę. Gotowe!
Wartość odżywcza 1 porcji: 386,7 kcal, 15,6 g białka, 19,1 g tłuszczu, 36 g węgl.
5. MAKARON Z PESTO Z BURAKÓW
Składniki na 1 porcję:
Burak - 1 szt. (100 g)
Czosnek - 1 ząbek (5 g)
Orzechy włoskie - 1 łyżeczka (5 g)
Suszone pomidory -1,5 szt. (25 g)
Fasola biała (ugotowana lub z puszki) - 4,5 łyżki (90 g)
Makaron - 40 g
Sałata - 1 liść (5 g)
Wykonanie:
Ugotuj makaron. Przygotuj pesto: zblenduj ugotowanego buraka, czosnek, suszone pomidory, wodę (1-2 łyżki) i orzechy. Wymieszaj pesto z makaronem. Dodaj opłukaną białą fasolę i ulubioną sałatę.
Wartość odżywcza 1 porcji: 379,4 kcal, 15,7 g białka, 7,7 g tłuszczu, 55,6 g węgl.
-------------------------------
► Zrobiłeś? Podziel się zdjęciem i oznacz mnie! Będzie mi mega mega miło! ♡ ♡ ♡
----------
Więcej szybkich i prostych przepisów czeka na Ciebie tutaj:
● ZDROWE OBIADY, szybkie obiady wegańskie, zdrowe zupy, fit zupa, proste przepisy fit, szybkie przepisy na obiad: bit.ly/2ZWwpfO
● ZDROWE ŚNIADANIA, zdrowe drugie śniadanie, lunchbox do szkoły i pracy, śniadania do szkoły pomysły : bit.ly/38IFoFi
● ZDROWE LUNCHBOXY: bit.ly/349FYKE
● ODCHUDZANIE, ZDROWA DIETA, jak schudnąć, zdrowe odżywianie: bit.ly/30rD5T8
● WEGANIZM, DIETA WEGAŃSKA - podstawy: bit.ly/2B3WRbX
--------
Zostań na dłużej!
Healthy Omnomnom
Kocham ten sposób mówienia gdy zaznaczasz, że ma więcej kalorii, ale to nic złego i jak ktoś tak je, ale taka opcja jest dobra dla osób na redukcji😅 Doceniam to jako osoba po ed❤️
Super kochana ze udało Ci się wrócić do zdrowia! I trzymam mocno za Ciebie kciuki ❤️❤️
Czym jest ed? 🤔
M J eating disorders zaburzenia odżywiania
@@mj9502 eating disorder czyli zaburzenia odżywiania np. anoreksja, bulimia
Też na to zwróciłam uwagę i bardzo doceniam 🧡
Ale się zaśmiałam w tym pierwszym przepisie, gdy zobaczyłam te piękne przybliżenia patelni w rytm muzyki xD
Cudowne.
Irenka czy nagrywałaś już taki film jak zrobić zdrowe sosy do makaronu albo warzyw czy kasz ?
Polecam tworzyć sosy na bazie jogurtu naturalnego/greckiego. Ja jogurt grecki używam zamiast majonezu/śmietany.
Świetne przepisy, jak zwykle. 😍 Ale forma nagrywania naprawdę bomba, mega miło się ciebie i twoje ,,pracujące rączki” ogląda ❤️
Montaż jest cudowny!!! Ciągle się dzięki niemu uśmiecham 😀😀😀. A przepisy też super!.🌯🥗🍓
Jak zawsze przepięknie✨ Co tydzień biorę coś z Pani przepisów na uczelnię!
Jestem pod wrażeniem tego lunchboxu z brokułem i cukinią, takie proste w przygotowaniu a efekt niesamowity :)
Bardzo fajny filmik. Poproszę więcej 😁
Myślałam że nic mnie w jadłospisie jesiennym nie zaskoczy, bo większość połączeń jest mi już znanych, ale jednak dotarłam dzisiaj do pesta z buraków i jest zaj*biste! I do tego mega szybkie do zrobienia, buraki kupiłam już ugotowane - 15 minut i mam obiad :) Super sprawa :)
u w i e l b i a m sposób montażu pod muzyke
Bardzo fajne inspiracje jedzeniowe ☺️
Bardzo przyjemny montaz ^^ No i swietny filmik jak zawsze oczywiscie
Świetny jest ten przepis na naleśniki 🥰 jem od trzech dni na kolacje. Pozdrawiam!
Fantastycznie 😁 muszę wypróbować ten sposób na naleśniki z tofu 🤩
Rób więcej takich foodbooków o takiej kaloryczność 😊
Najczęściej jem trzy posiłki dziennie, a na lunch tylko kawusia z ubitym mlekiem roślinnym, ale myśl o takich naleśnikach mnie uwiodła, więc zrobię jutro na śniadanko. Dzięki, pozdrawiam!
Dzięki Irenka za te inspiracje!
Aż chce się gotować🥗😄
Dziękuje Alicja ❤️
Wooow dzięki za te przepisy serioo😍😍 zwłaszcza że jak narazie nie mogę kupić kolejnego jadłospisu (mam już 3 twoje hahah) a widziałam na ig proces tworzenia i było to mega kuszące ..🤤 Pozatym nigdy nie lubiłam jesieni przez to ze czułam jak lato mi ucieka, a teraz to jest pewnego rodzaju podniesienie ma duchu 🧡
Doceniam, bo totalnie uwielbiam takie piękne górskie widoki. Aż mi się przypomina to wrażenie jak się wysiada na stacji i wychodzi na Piazza Dante w Trentino. Dzięki za masę cudownych inspiracji. Nie mogę się doczekać, żeby zwłaszcza buraczane pesto spróbować zrobić. Ściskam
Irena normalnie wymiatasz! Przepisy co jeden to lepszy 😍 a i tak potwierdzam... montaż 1 klasa! Oby tak dalej👍🙃
geniaaaalny montaż!!
Dziękuje w imieniu montażysty 😘
Super, danie z brokułem akurat jutro wykorzystam. Trzymaj tak dalej💖💖
🍆 POBIERZ DARMOWY DZIEŃ JADŁOSPISU w wersji 1500, 1800 i 2000 kcal 👉 bit.ly/2G0o2ti
🍁 ZOBACZ CAŁE JADŁOSPISY 👉 bit.ly/3lQL4Eu
Pyszne nalesniki, pierwszy raz smakowało mi tofu. 🥰
Makaron z pesto buraczanym przygotowany na jutro
Dziękuję i pozdrawiam
Ja do naleśników robię twarożek z tofu - tofu, sok z połowy cytryny (lub mniej-do smaku), cukier waniliowy i cukier do smaku. Zmiksować i to jest tak pyszne, że zwykły twaróg się chowa.
Ojjj tak! Takie twarożki są ekstra!
dzieki, Kochana, wypróbuję!
Pięknie wyglądają 😍
Jeszcze dziś muszę wypróbować naleśniki i marynwane tofu. Akurat jest pomysł na jutrzejszy obiad do pracy! 🤩
Czy zrobiłaby Pani filmik z wysokokalorycznymi zestawami. Nie jestem vege ,ale chętnie przemycam Pani propozycje slodyczowe do swojej kuchni:)
Fajne skarpety😃
Co do przepisow, pesto z buraka koniecznie wyprobuje👍
Polecam bardzo! ❤️
Super! Pozdrawiam:)
Boski montaż! ❤️
Super! Jak zwykle 🙂 a możesz zrobić filmik z przekąskami na Halloween i inny - albo całą serię - jak skomponować posiłek "na szybko" z Żabki, Biedronki itp.?
Sprawdź, są na tym kanale przepisy w 15 minut, nie ma tam skomplikowanych składników, wszystkie kupisz właśnie w biedronce. Więc nie ma potrzeby takiej serii.
Uwielbiam!!!🔥
Z maka ryzowa mozna tez nalesniki zrobic, tylko trzeba chwile poczekac, az sie zetna i przezucic na druga strone
Naleśniki mają piękny kolor jak na brak żółtka :o Koniecznie muszę spróbować
Podziwiam za wspinaczke i dzisiaj lub jutro spróbuje przepisu z burakiem, a z papryką makaron jest dzisiaj na obiad (bo jest mega)
Super odcinek❤ jak zawsze zresztą twoje lunchboxy są genialne i czekam na więcej😊
Dziękuje Izka 😘
O nie, nie mogę patrzeć, jak smarujesz naleśnika nie po tej stronie, co trzeba 😀 Ja zawsze smaruję po tej, którą się smaży jako drugą (ta jaśniejsza i brzydsza). Piękne Ci te naleśniki wyszły, zrobię w weekend 😉
To naprawdę nie ma żadnego znaczenia.
Ma dla mnie znaczenie estetyczne 😉 Zawsze z jednej strony naleśniki ładniej się smażą i mają trochę inną fakturę (?). A komentarz pół żartem, pół serio, z przymrużeniem oka 😀
Ouilette ja też tego pilnuję, więc nie jesteś jedyna 😁
@@eisha3879 mam tak samo!
@@barbarellla1553 Cieszę się, że nie jestem wariatką :D
Zrobiłem dzisiaj ten makaron z pesto, ale zamiast orzechów dałem tofu, a do tego jeszcze pieczona ciecierzyca z przyprawą curry zamiast soczewicy. Na górę sałata i feta (u mnie nie wegańska). Dawno nie jadłem czegoś tak dobrego💖
Ja naleśniki na wynos zawsze mroje w takie długi paski i mieszam sobie z nadzieniem i hop widelcem jak makaron, może głupi ale skuteczny sposób u mnie żeby się nie ubrudzić całą 😂 myślę że te koniecznie też spróbuję bo wyglądają mega smacznie 😋
Moj ulubiony farsz na nalesniki to rozgniecione banany z maslem orzechowym i kiwi . Pesto z buraczka na pewno zrobie.
Super montaż 🔥🧡
😍❤️
Uwielbiam Cię kochana.
Irenko a mogłabyś nagrać jakieś przepisy na redukcję tkanki tłuszczowej, mając isulinoopornosc 🙏 proszę 😍❤️
Pesto z buraka na pewno wypróbuję 😁
Polecam bardzo! ❤️
Pozdróweczki dla montażysty :D Bo naprawdę widać, że się starał :)
Foodbook super, ale ja chciałam spytać: jakie buty masz w góry, bo wiem, że jesteś weganką, a sama poszukuje dobrych butów na wyższe trasy właśnie takich cruelty free ❤️ pozdrawiam, widoki śliczne ☺️
Witam ja tak troche z innej beczki 😉mozesz mi napisaj jakiego mleka/jogurtu sojowego uzywasz? Bo ja kupuje tez ale nie jestem pewna co do skladu... Pozdrawiam i dziękuję
Idę zrobić pesto z buraków :) będzie sztos
Spadłaś mi z nieba 🥰
Ja mam prośbę fajne szybkie oczywiście zdrowe przepisy na redukcję tkanki tłuszczowej
Wspamiale w gorach pozazdrpscic
Polecam szmalec do smażenia ale nie tylko- tani i dobry. Bo oliwa i mleko kokosowe drogie. Raz na jakiś czas można kupi, ale częściej to drogo.
Mąka pszenna była dodana do naleśników? Pomysł dodania tofu też mi się podoba bo pewnie trochę będzie sklejać ciasto wegańskie i też podoba mi się pomysł na sos z połączeniem masła orzechowego i mleka roślinnego oczywiście. Jakby dodać kakao to pewnie by była masa czekoladowa
Nie lubię buraków, ale to pesto z buraka o dziwo było pycha 😋
hej, możesz polecić patelnię do smażenia naleśników (i gdzie można kupić taką szpatułkę) :D? robienie wegańskich naleśników to dla mnie udręka, nigdy mi nie wychodzą, zawsze ciasto się rozwala/przypala a w środku jest nie niedosmażone.
lunchboxy są super, szczególnie te, które dobrze smakują na zimno. Na uczelni nie ma jak odgrzewać obiadków xD
Irena gdzie lub jakie polecasz fajne jogurty weganskie? Moje corki uwielbiaja, jemy wszyscy bez laktozy i do tego mam zawsze schize ze daje zimneee i sie przeziebia;))))) rzadko kupuje a ostatnio nie widze w sklepach, ale by sie ucieszyly na to danie z czekolada.
co uzywac zamiast mleczka kokosowego?
Irenko prowadzisz może konsultacje dietetyczne face to face? 😊
Hej, skąd masz okulary?
Smieszne skarpetki
Ja jestem ciekawa gdzie robisz zakupy?no syrop klonowy itp
Hej Kochana, a czy wiesz kiedy pojawiają się kasztany jadalne w sklepie? Albo ktoś coś? Bosz kurde nie mogę się doczekać :D Super filmik i podziwiam, że weszłaś tak wysoko!!! Oooo
Ojjj nie wiem :). Dziękuje za miłe słowa 😘😘
❤️
Gdzie w gorach dostalas weganskie jedzenie? (Chodzi mi o pierogi) :)
Czy w nalesnikach czuć tofu?
Pozdrawiam serdecznie cię kochana.ARTYSTA Z POLSKI..VIVA POLAND..
Irenko ja nie tracę czasu i prądu lub gazu na gotowanie buraków, robię to na skróty i działają: a mianowicie zalewam buraki wodą wstawiam na kuchenkę i czekam aż się zagotują i po 5minutach od zagotowania wyłączam kuchenkę i zostawiam w tym wrzątku do rana. A zapomniałam dopisać że przeważnie wstawiam buraczki wieczorem, a rano są gotowe po obraniu do spożycia. Pozdrawiam Cię Irenko i uwielbiam Twoje przepisy 😀
Sprobuje!
Ja za to wolę marynować. Zalewam pokrojone gorąca solanką, liść laurowy, ziele ang. czosnek, pieprz i zakręcam słoik... Są super
@@astran2299 Tak, sa pyszne, ja kisze podobnie
@@astran2299 ja też tak samo kiszę, ale dla zakwasu buraczanego pijemy całą rodziną, ale buraki chodź pokrojone dalej twarde, Astra czy Ty jakoś je wykorzystujesz?
Małgorzata, a jakiej wielkości są Twoje buraki? Kroisz je jakoś?
Jakiejś konkretnej firmy to tofu? Kiedyś kupiłam wędzone i raczej mi nie podeszło.
Jak liczysz kalorie jak robisz posiłek? Nie mam problemu z doborem zdrowych składników ale jak gotuje to nie znam na pamięć ile ma kalorii 70 g makaronu a ile 20 gr soczewicy czy 40gr marchewki itp i wychodzą mi zdrowe ale wielkie i tym samym kaloryczne posiłki. Masz specjalną wagę czy jakąs aplikacje?
Heloł. Super przepisy 😍
Mam pytanko odnośnie jogurtu roslinnego Alpro bodajze, gdzie kupujesz? 😊
W Auchan :)
@@HealthyOmnomnom dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam 😍😊
Uściski Ania 😘
Ile pieklas te ziemniaczki?
WELCOME BEATIFUL LADY PITER ARTIST FROM POLAND LOVE.
Co to za kwiatek w kuchni, przy tv? 😍
Kochana jestes
Gdzie kupic najlepsze tofu? 🧐💗
Właśnie
Jakie tofu kupujesz i gdzie?☺️
Na ogóle z Lidla lub Biedrh :)
Czy na insulinooporności mogę robić te przepisy czy nie bardzo??
Możesz 😘
@@HealthyOmnomnom uff too dobrze, bo ostatnio zdiagnozowali u mnie insulinooporność, i jeszcze się nie ogarniam co mogę jeść:(
Czy takie ciasto na naleśniki wyjdzie też bez tofu i bez jajek?
Widzie, nigdy nie dodaje jajek do naleśników :)
Czy zamiast tofu do nalesnikow mozna dodac twaróg? Lub co innego za tofu :)?
Nie próbowałam :)
Można pycha!!
hej, zaczęłam ostatnio wprowadzac do diety wiecej strączków, i niestety pisząc wprost mam takie gazy, ze nie jestem w stanie normalnie funkcjonować, praca itd .. Czy organizm sie przyzywczai, czy niestety problem z gazami jest na porzadku dziennym w przygodzie ze straczkami ?
Miałam niestety to samo :( po prostu odstawilam strączki
Gdzie kupujesz tofu?
Ja kupuję wędzone w 🐞 polecam
👍🥰🥰🥰
Nie mogę tego ogarnąć jak udaje co się robić jedną porcję xdd
Jezu nooo, nie umiem w jedną porcję. Co gorsza gotuję dla dwóch osób a wychodzą prawie zawsze 3 porcje. Nawet myślę że dla normalnego człowieka 4, my po prostu jemy duże porcje
@@mmartyna1557 saaaame, zawsze gotuje dla dwóch osób, a wychodzą 3 porcje xd całe szczęście, że przynajmniej tą trzecia porcje mogę wcisnąć chłopakowi jako obiad do pracy xd
@@kingazak4615 dobry pomysl a moze sie pozniej podzielic z chlopakami
Kochana czym nagrywasz? Jakość z gór była obłędna :)
Tam iPhonem 11 :)
A ja z innej beczki. Ile godzin zajęła Wam wyprawa do chaty teryego? Jednego dnia weszliście i zeszliście, czy zostaliście w schronisku? :)
Nie oglądam Twojego kanału, ale weszłam po miniaturce bo mnie zainteresowała i jest rozczarowana. Liczyłam na fajne przepisy, jakieś nietypowe połączenia smaków a zastałam, przypadkowe dania „z tego co mi zostało”. I po każdym daniu „ sprawdźmy co mi z tego wyszło” Jeśli ktoś ma jakiekolwiek pojęcie o kuchni i lubi gotować, nie odnajdzie z tego filmiku nic pożytecznego, bo robi takie rzeczy na codzień.
PS a jak na kanał o gotowaniu naleśniki na patelni są mega nieładne.
Edit : jedynie pesto z buraka było ciekawą opcja
Cóż jednym się spodoba innym nie. Irenka zawsze mówi na początku że gotuję w prosty niewydziwiany sposób. To że wszystko jest z resztek czy z czegoś co zostało jest też świetne bo tyle jedzenia na świecie się marnuje a Irena pokazuje że z tego co dużo osób by wyrzuciła można zrobić coś naprawdę smacznego :)
OLA LEF oczywiście ja tez jestem tego zwolenniczką, ale oglądając food book liczę na coś więcej niż przegląd lodówki, bo tak jak wspomniałam wyżej, jeśli ktoś na codzień gotuje to taki sposób przyrządzania dań jest mu dobrze znany. Ja oglądam takie filmy by się zainspirować i czego nauczyć a tu widzę tylko gotowanie z przypadkowych produktów.
Gdzie przepis na szarlotke z kruszonka?
W nowym jesiennym jadłospisie 😘
Kochana Ireno, czy jesz miód? Zauważyłam, że jako słodzidło najczęściej używasz syropu klonowego. Weganie mają różne podejście do tematu.
Zabierając miód dają cukier bądź jakiś zamiennik pszczołom. Nie spotkałam jeszcze wegan twierdzących że miód nie jest produktem odzwierzęcym.
A ja znam takich, którzy na miód sobie od czasu do czasu pozwalają.
@@Kucharska332 dają cukier żeby dokarmić pszczoły :) w żaden sposób się im tym nie szkodzi :)
Jesteś piękna :0
Dziękuje ❤️❤️
@@HealthyOmnomnom dziękuję - bez ę na końcu wychodzi, że dziękuje ktoś inny :D
Z gór to przepis z łoscipkiem
frrrrrr
Fosfor
Mam wrażenie, że Polacy nie obejdą się bez buły z kotletem xd
A dziwisz się? Łatwiej usmażyć kotleta nie wspomnę o cenie. Zima warzywa i owoce są drogie. Nie każdego stać na bycie weganinem, no chyba że jest się singlem.
@@justyna0305 chodziło mi o czysto praktyczne myślenie, nie o czyjś status finansowy czy matrymonialny (nw czy to dobre słowo, ale sens jasny)
A jogurt i to w pudelku w włożony do plecaka się nie zepsuje poza lodowką i nie będzie na wieczku po wyjęciu z plecaka? To nie jest zdrowo trzymać 5 godzin jogurt w cieple!
Za gęste ciasto, powinnas więcej wody dodać
Widzę, że falowane włosy weszły mocno, huh?
Jeśli jest to z Twojej strony zgryźliwa ironia, to powiem jedynie, że Irena ma fale 2a, które można wydobywać (są widoczne) lub nie, np. kiedy nie ma się czasu lub po prostu ochoty. Bez żadnej presji. A jeśli nie jest to ironia, to przepraszam i życzę miłego dnia!
@@nataliakopec9872 to nie jest ironia!
Uśmiechnięta micha Ireny, gdy wyszły jej fale, a myślała, że przy jej włosach jest to niemożliwe, to był piękny widok.
Cieszę się, że jej się tak spodobało i sobie teraz tak robi codziennie, również życzę miłego dnia
@@oliwiaanastazjahaja635 pardon, "huh" mnie trochę zmyliło 🙈 :D
@@nataliakopec9872 luzik,
cieszę się w takim razie, że napisałaś i sobie to wyjaśniłyśmy