Widzowie wybierają CO JEM W CIĄGU DNIA | Stek z kalafiora, lasagne warzywna i brownie z fasoli

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 6 ต.ค. 2024
  • Cześć! Dziś zapraszam Cię na wyjątkowy wegański foodbook! Bo dziś to widzowie wybierają co jem w ciągu dnia! Dziś mam dla Ciebie pyszne i proste wegańskie przepisy. Mam dla Ciebie przepis na stek z kalafiora, prosty przepis na lasagne warzywną, i na szybkie brownie z fasoli i kaszy jaglanej.
    ♡ Dziękuję, że jesteś!
    ►► IG / healthyomnomnom ♡♡ wpadnij po zakulisowe nagrania, ankiety, zapowiedzi filmów i wiele więcej!
    ► TWOJA reakcja jest dla mnie super ważna, więc lajkuj, komentuj, udostępnij! ♡
    ♡ SUBSKRYBUJ po więcej! ♡
    ---------------------
    PRZEPISY NA PYSZNE POSIŁKI:
    PROSTE WEGAŃSKIE BROWNIE Z FASOLI I KASZY JAGLANEJ
    Składniki (na blaszkę 22 cm, 8 porcji):
    Kasza jaglana (sucha) - 3 łyżki (40 g) (+ szklanka wody)
    Fasola czerwona (ugotowana lub z puszki) - 1 puszka (240 g)
    Syrop klonowy (lub inne słodzidło) - 1/2 szkl. (ok. 100 g)
    Oliwa (lub inny olej) - 1/3 szkl. (ok. 70 g)
    Masło orzechowe - 1 kopiata łyżka (ok. 30 g)
    Kakao - 1/3 szkl. (ok. 40 g)
    Sól - 1 szczypta
    Borówki lub inne owoce - 4 garście (200 g)
    Wykonanie:
    Przepłucz suchą kaszę wodą. Włóż do garnka, zalej ok 1 szkl. wody i gotuj aż będzie bardzo miękka (kasza powinna być rozgotowana). Poczekaj aż przestygnie. Przepłucz fasolę z zalewy i zblenduj wszystkie składniki oprócz owoców. Ciasto przełóż na wyłożona papierem blaszkę i piecz ok 45 min w piekarniku nagrzanym do 180 st. C. Wyciągnij ciasto i odłóż na chwilę by wystygło. Podawaj z owocami.
    Wartość odżywcza 1 porcji - 213,5 kcal, 4 g białka, 12 g tłuszczu, 20,4 g węgl.
    Wartość odżywcza niecałej 1/4 blaszki (którą zjadłam): 427,1 kcal, 8 g białka, 21,1 g tłuszczu, 40,8 g węgl.
    PROSTA WEGAŃSKA LASAGNE Z WARZYWAMI
    Składniki (na 1 duże naczynie żaroodporne):
    Sos pomidorowy:
    Soczewica (sucha) - 1/2 szkl. (90 g) + 1,5 szkl. wody
    Oliwa - 1 łyżka (10 g)
    Cebula - 1 szt. (100 g)
    Czosnek - 3 ząbki (15 g)
    Papryka - 1 szt. (140 g)
    Przecier pomidorowy/passata 700 g
    Przyprawy (wg uznania):
    Papryka wędzona, czosnek, pieprz, sól, papryka słodka, oregano, świeża bazylia
    Wegański beszamel:
    Olej - 2 łyżki (20 g)
    Mąka - 2,5 łyżki (30 g)
    Mleko roślinne - 1 szkl. (280 g)
    Płatki drożdżowe (opcjonalnie dla serowego smaku) - 4 łyżki (40 g)
    Pieprz, gałka muszkatołowa i sól wg uznania
    Makaron do lasagne - ok. 160 g (1/3 opakowania)
    Wykonanie:
    Ugotuj soczewicę (najlepiej wcześniej zalej woda na 0,5h, odlej tę wodę, wrzuć do garnka, zalej ok 1,5 szkl. wody i gotuj ok 25 min aż zmięknie). W tym czasie przygotuj sos. Pokrój cebulę i czosnek i podsmaż na oliwie. Zasyp przyprawami i podsmażaj chwilę. Pokrój paprykę, dorzuć na patelnia i grzej chwilę. Dodaj przecier pomidorowy i grzej aż papryka zmięknie. Pod koniec gotowania dodaj ugotowaną i odcedzoną soczewicę i świeżą bazylię. Zobacz czy nie trzeba doprawić.
    Przygotuj beszamel. W małym garnku rozgrzej oliwę. Dodaj do niej mąkę i szybko przemieszaj. Po chwili dodaj mleko, płatki drożdżowe i przyprawy i mieszaj na średnim ogniu aż sos zgęstnieje. Zobacz czy nie trzeba dosolić lub dodać płatków drożdżowych (zamiast płatków możesz też zetrzeć tu trochę sera).
    Poskładaj lasagne. Na dnie naczynia żaroodpornego rozsmaruj trochę sosu pomidorowego, ułóż na nim płaty surowego makaronu. Na makaron nałóż warstwę sosu pomidorowego, na niego nałóż cienką warstwę beszamelu, na beszamel daj makaron. Układaj takie warstwy aż skończą Ci się sosy. Na samej górze powinna być warstwa sosu pomidorowego i beszamelu. Możesz od góry posypać jeszcze serem.
    Zapiekaj ok 40-45 min w 180 st. pod przykryciem.
    Wartość odżywcza
    Całej lasagne: 1822,9 kcal, 78 g białka, 45,8 g tłuszczu, 257,8 g węgl.
    1 porcji (1/4 naczynia): 455,7 kcal, 19,5 g białka, 11,45 g tłuszczu, 64,4 g węgl.
    STEK Z KALAFIORA z ziemniakami i sałatką pomidorową
    Składniki (na steki na 2 porcje):
    Kalafior - 3 plastry*
    Marynata:
    Oliwa - 2 łyżki (20 g)
    Syrop klonowy - 1 łyżka (10 g)
    Przyprawy: papryka wędzona (1 kopiata łyżka), sól, pieprz, czosnek granulowany (1 łyżeczka)
    By przygotować plastry kalafiora postępuj zgodnie z instrukcjami w filmie
    dodatkowo ziemniaki (u mnie na porcję 3 małe szt.)
    Sałatka pomidorowa (1 porcja)
    Pomidor -1 szt. (120 g)
    Roszponka - 1 garść (20 g)
    Tofu wędzone - 1/2 kostki (90 g)
    Oliwa - 1/2 łyżeczki
    Przyprawy wg uznania
    Wykonanie:
    Ugotuj ziemniaki. Pokrój kalafior z plastry. Wymieszaj składniki na marynatę. Obsmaruj dokładnie kalafiora w marynacie, przełóż na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia i piecz w 180 st. C przez ok. 30 min (w połowie delikatnie przewracając kalafior na drugą stronę).
    Pokrój pomidory, tofu i wymieszaj z roszponką, oliwą i przyprawami. Steki podawaj z sałatką i ugotowanymi ziemniakami.
    Wartość odżywcza 1 porcji : 484,4 kcal, 21 g białka, 21,5 g tłuszczu, 48,4 g węgl.
    -------------------------------
    Więcej szybkich i prostych przepisów czeka na Ciebie tutaj:
    ● FOODBOOKi wegańskie, foodbook na diecie, zdrowy foodbook: bit.ly/2t2Nrwb
    --------
    Healthy Omnomnom

ความคิดเห็น • 293

  • @HealthyOmnomnom
    @HealthyOmnomnom  4 ปีที่แล้ว +64

    Z góry przepraszam za dzisiejszy nieidealny dźwięk. Próbuję nowego sprzętu i sposobu nagrywania, obiecuję poprawę i wiem, że te przepisy to Ci wynagrodzą! ;) Uściski! 💖

    • @lunastar698
      @lunastar698 4 ปีที่แล้ว +1

      Super jest ;)
      Naturalność zawsze na pierwszym miejscu :)

    • @amaliaszmajda2721
      @amaliaszmajda2721 4 ปีที่แล้ว

      Co Ty! Jest dobrze 👍

    • @patrycjadabrowska7525
      @patrycjadabrowska7525 4 ปีที่แล้ว +2

      Gdyby nie Twój komentarz, to nawet bym się nie zorientowała, że coś z dźwiękiem jest nie tak 😀

    • @ytjestzjebany
      @ytjestzjebany 4 ปีที่แล้ว +1

      Za tę lazanię wybaczamy ❤️

    • @stefanbolec3846
      @stefanbolec3846 4 ปีที่แล้ว

      Droga Ireno nie smaż na olejach , ponieważ to z nich powstaje blaszka miażdżycowa

  • @justynam994
    @justynam994 4 ปีที่แล้ว +76

    Super przepisy! Mimo, że nie jestem weganką (ani nawet wegetarianką) chetnie przygotowuję Twoje dania i nawet mój mąż, typowy mięsożerca, zjada je ze smakiem. Chętnie zobaczyłabym filmik z popisowymi wegańskimi przepisami obiadowymi - takie coś WOW, co robisz na obiad/kolację gdy odwiedzają Cię znajomi.

    • @ewelinaskowron9144
      @ewelinaskowron9144 4 ปีที่แล้ว +15

      Też nie byłam ani weganką ani nawet wegetarianką. Jednak trafiłam na kanał i zostałam na dłużej. :) Mięsa praktycznie już nie jem i coraz częściej odstawiam pozostałe produkty odzwierzęce. Te przepisy są tak świetne i tak szybko się je robi, że nie mam potrzeby ani nawet ochoty jeść czegoś innego. Uwielbiam :)

    • @HealthyOmnomnom
      @HealthyOmnomnom  4 ปีที่แล้ว +3

      Jej jakie jesteście miłe! Dziękuje za Wasze komantarze ❤️❤️

    • @mnbvcxkll
      @mnbvcxkll 4 ปีที่แล้ว +2

      Ludzie nie sa miesozercami z natury tylko z wyboru i braku morałow

    • @justynam994
      @justynam994 4 ปีที่แล้ว +6

      @@mnbvcxkll morały to są w książkach, bajkach. Polecam też słownik. Zaskoczę Cię, ale ludzie nie rodzą się też weganami, bo pierwszym posiłkiem który spożywamy jest MLEKO matki.
      Przez komentarze jak Twoje wiele osób uważa, ze weganie mają nierówno pod sufitem. Żyj jak chcesz i daj żyć innym. Na szczęście mamy też tak pozytywne osoby jak Iwonka, która motywuje do zdrowego i smacznego jedzenia i swoją pozytywną energią pokazuje, że to jest fajne. Dzięki :)

    • @dorotakot3566
      @dorotakot3566 4 ปีที่แล้ว +13

      @@justynam994 dobrze że piszesz że pijemy mleko matki.
      To bardzo ważne.... Bo jesteśmy ludźmi a nie cielakaami które piją mleko krowie- swojej matki.
      Morał z tego taki że mleko krowie jest dla krów.
      A ludzkie dla ludzi.

  • @wiolettam6860
    @wiolettam6860 4 ปีที่แล้ว +2

    Zrobilam moją pierwszą lasagne w życiu z Twojego przepisu. Trochę się obawiałam, ale wyszła genialnie! Prze pyszna! Zjadlam aż 2 porcje i nikomu nie dam ani kawałka😂😂 W końcu znalazłam przepis na genialną lasagne bez mięsa 💜 Dziękuję Ci bardzo😍😍🤩

  • @n.w.
    @n.w. 4 ปีที่แล้ว +75

    Cudnie wyglądasz w tej fryzurze

  • @bozena6846
    @bozena6846 4 ปีที่แล้ว

    Wow stek z kalafiora petarda! Mój chłopak, który nigdy nie je kalafiora, brokuła czy cukini stwierdził, że jest pycha i większość mi wyjadł 🙈 od dawna chciałam ograniczyć mięso ale nie miałam pomysłu jak, dzięki Tobie mogę szybko zrobić coś pysznego i pożywnego z produktów, które mam w domu 🤩 po zakupieniu ebooka pierwszym daniem, które zrobiłam były burgery z buraka (i mój chłopak ponownie się nimi zachwycił). Dzięki, że jesteś 🤗

  • @Evanna72
    @Evanna72 2 ปีที่แล้ว +1

    Uwielbiam uwielbiam, po stokroc uwielbiam 😊 tak przyjemnie sie Ciebie oglada, tak charyzmatyczna, tak zadowolona, tak autentyczna...! P.s. Koktajl z jablek i pietruszki kosmos 💙 A pasta chrzanowa wybornie smakuje z grzankami i mozarella 🔥

  • @magorzatapetryna4354
    @magorzatapetryna4354 4 ปีที่แล้ว +2

    Robiłam lasagne i powiem, że wow :o rozwaliła system, była tak genialna 🥰

  • @kasiazmudzinska6305
    @kasiazmudzinska6305 4 ปีที่แล้ว +30

    Wow, kolejne megaa przepisy. Widac że twoja kreatywność nie ma granic. Co do lasagne ostatnio zrobiłam do niej sos z twojego przepisu na wegańskie spaghetti(do którego wracam aż za często😂) i było BOSKIE! Dziękuję ❤

    • @HealthyOmnomnom
      @HealthyOmnomnom  4 ปีที่แล้ว

      Ooo super Kasia! I dziękuje za tak miły komentarz ❤️❤️

  • @Agnes_ka
    @Agnes_ka 4 ปีที่แล้ว +14

    Dziekuje za brownie 🥰 czekalam na ten przepis, mam najwiekszy problem ze zdrowymi slodyczanami wlasnie. A wypieki kocham najbardziej ☺ moglabys zrobic filmik z fit ciastami😍

  • @braindeadfamiliapaulina3081
    @braindeadfamiliapaulina3081 4 ปีที่แล้ว +4

    stek z kalafiora to jest mistrzostwo

  • @jotka132
    @jotka132 4 ปีที่แล้ว +6

    Pod deskę do krojenia podłoż sobie scierke (najlepiej wilgotną) deska się nie ślizga i nie tłucze po blacie przy krojeniu. Taki tip :) przepisy super :))

  • @desnatureza3467
    @desnatureza3467 4 ปีที่แล้ว +3

    Takie rzeczy są super, bo to zupełnie inne przepisy

  • @marzenak5907
    @marzenak5907 4 ปีที่แล้ว +3

    Ja robię lazanię w wielkich brytfankach, najczęściej używam pieczarek, cukinii, marchewek, soczewicy i cebuli. Smak obłędny, uwielbiam. I w ogóle nie daje beszamelu, nie widzę różnicy w smaku, a i kaloryczność trochę zmniejsza ;)

    • @vvariacje
      @vvariacje 4 ปีที่แล้ว

      Pieczarki i cukinię wrzucasz do lazanii surowe, czy przesmażone?

  • @annanizio9959
    @annanizio9959 3 ปีที่แล้ว +1

    Jesteś bardzo inspirująca. Super zdrowe przepisy. Muszę wypróbować ♥️

  • @elcia1808
    @elcia1808 4 ปีที่แล้ว +16

    Kocham Cię za Twoją autentyczność i taki niewymuszony styl 😘 zaraz chyba machnę to Brownie 😍 I pięknie wyglądasz 😉

    • @HealthyOmnomnom
      @HealthyOmnomnom  4 ปีที่แล้ว +1

      Jej dziękuje Ela! ❤️

    • @KikiKiki-fm5in
      @KikiKiki-fm5in 4 ปีที่แล้ว

      a widziałeś jakie ma ufajdane meble?

  • @drrream19
    @drrream19 4 ปีที่แล้ว

    Spróbowałam wszystkich przepisów z tego filmiku i są MEGA! Dla mnie najlepsze brownie! W ogóle nie czuć fasoli ani kaszy tylko pyszne masło orzechowe 😍😊

  • @ytjestzjebany
    @ytjestzjebany 4 ปีที่แล้ว

    Myślałam co zrobić dziś na obiad i teraz myślę czy zjeść lasagne czy kalafiorosteki... Jak zawsze robisz mi smaka na zdrowe jedzonko, muszę oglądać Cię codziennie, bo muszę się zacząć zdrowej odżywiać :D Dziękuję za ten kanał, jeden z najlepszych kanałów na yt 🌻

  • @Gieeska88
    @Gieeska88 4 ปีที่แล้ว

    Zrobiłam już stek z kalafiora i Brownie. Jezu, jakie to dobre. Dzięki za te przepisy.

  • @nataliaszrama6535
    @nataliaszrama6535 4 ปีที่แล้ว +13

    Jestem mięsożercą, ale Twoje przepisy naprawdę bardzo lubię:) wiadomo, na talerzu zawsze muszą być warzywa, ale nigdy nie mam na nie pomysłu, a na tym kanale uczę się ciągle fajnych rzeczy-trzymam kciuki za rozwój kanału i oby więcej i częściej przepisów się pojawiało! Jestem bardzo zainspirowana.

  • @magdalenastepien3719
    @magdalenastepien3719 4 ปีที่แล้ว

    Tak jak ktoś pisał, film z przepisami na bardziej wyszukane obiady/kolacje wegańskie byłby meeegaaa 😍😍 a ten oczywiście świetny jak zawsze!

    • @magdalenastepien3719
      @magdalenastepien3719 4 ปีที่แล้ว

      @MissBrownstoneee znam 😁 ale fajnie byłoby zobaczyć też coś w wydaniu Ireny 🧡

  • @ewac2998
    @ewac2998 3 ปีที่แล้ว

    Super przepisy❤

  • @Hiddendreams
    @Hiddendreams 4 ปีที่แล้ว

    Jakie cudowne jest to, że zaczynasz mówić i chodzisz, pokazujesz jak robisz zakupki i są dodatkowe wstawki. PRzez to film jest jeszcze ciekawszy i piękny i w ogóle nie wiem co najpierw ugotować. Najtrudniejszy wybór świata :D. No dobra, chyba lazania :D Buziaki!

  • @JafriHime
    @JafriHime 4 ปีที่แล้ว +1

    OMG
    Ten beszamel jest SZTOSEM!
    Cała ta lasagne jest SZTOSEM!
    Irenka, Ty też jesteś SZTOSEM!
    Love you forever za ten przepis. Jem drugi kawałek i na nim się nie skończy 😂😂❤❤

  • @marta2419
    @marta2419 4 ปีที่แล้ว

    Świetny montaż! Musiałam obejrzeć dwa razy - najpierw dla efektów, a dopiero potem spokojnie mogłam skupić się na Twoich posiłkach. A stek wygląda cudnie! Muszę zrobić coś takiego mojej mięsożernej rodzinie 😉😉😉

  • @anastazjastekla
    @anastazjastekla 4 ปีที่แล้ว

    Fantastyczny przepis na brownie! Muszę koniecznie spróbować 😉

  • @bina6137
    @bina6137 4 ปีที่แล้ว

    Dziś zrobię kalafiora 😍👌 cudownie to wyglada smakowicie, mniammmmm😍😍😍👌

  • @drugiezycie2373
    @drugiezycie2373 4 ปีที่แล้ว

    Podobało się, podobało się! Dzięki za inspirujące przepisy!

  • @agnieszkapolinska8103
    @agnieszkapolinska8103 4 ปีที่แล้ว

    Zrobiłam lasagne i wyszła naprawdę super. Płatki drożdżowe czynią cuda ❤️ jutro mam zamiar spróbować brownie. Dziękuję za przepisy :)

  • @ONaonao
    @ONaonao 4 ปีที่แล้ว +3

    Twoje przepisy są mega 😍 kiedy doczekamy się jakiejś wersji książkowej? Byłoby super mieć pod ręką w kuchni taki przepiśnik 😁

  • @Magdalena.K
    @Magdalena.K 4 ปีที่แล้ว

    Ten beszamel to mistrzostwo 😍❤️

  • @mybook1248
    @mybook1248 4 ปีที่แล้ว

    Uwielbiam twoje przepisy ! Bardzo tez Ci polecam lasagne ze szpinakiem i serem feta z pysznym beszamelem mniam !

  • @MissRaspBerry7
    @MissRaspBerry7 4 ปีที่แล้ว +3

    Irena, koniecznie kup silikonową szpatułkę do ściągania ciasta / ogólnie jedzenia ze ścianek naczyń! Będzie więcej ciasta w cieście czy sosu w makaronie oraz czystsze naczynia do mycia. POLECAM! Za ok 5-6 zł da się ją kupić w Ikea albo w Kaufie. Dużo gotujesz to na pewno Ci się przyda. :)

    • @asiav2913
      @asiav2913 4 ปีที่แล้ว +1

      Teraz to chyba nawet w biedrze widziałam

  • @ala_zeromska9258
    @ala_zeromska9258 4 ปีที่แล้ว

    Super filmik! Uwielbiam twoją naturalność 🥰 chyba dzisiaj spróbuję steka z kalafiora 👌

  • @kuleczka10
    @kuleczka10 4 ปีที่แล้ว

    Zrobiłam dzisiaj stek z kalafiora i :
    1. nie lubię kalafiora, a ten był pyszny
    2. mój narzeczony ze zdziwieniem stwierdził, że kalafior jest pyszny i sprzątnął talerz w kilka sekund
    Super przepis

  • @mareckifm1925
    @mareckifm1925 3 ปีที่แล้ว +1

    Świetne są te brownie, właśnie dziś zrobiłem :)

  • @justynaszpyra8630
    @justynaszpyra8630 4 ปีที่แล้ว

    Zrobiłam dziś kalafiora. Cudowny!

  • @nat_lokison
    @nat_lokison 3 ปีที่แล้ว

    Steki wyszły mi spoczko, takie 7/10, troche nie mój smak, ale dzisiaj robię brownie i myślę że wyjdzie super

  • @jagoda8316
    @jagoda8316 4 ปีที่แล้ว +6

    Irenka zrobiłaś smaka na ten stek z kalafiora 😂
    Na pewno wleci dzisiaj na kolację ❤️

  • @anitahola4984
    @anitahola4984 4 ปีที่แล้ว +1

    Dziękuję i pozdrawiam

  • @lucta-uh3gn
    @lucta-uh3gn 3 ปีที่แล้ว

    przepyszna lasagne! robię dzisiaj już ponownie i eksperymentuje

  • @SarenkoweLove
    @SarenkoweLove 4 ปีที่แล้ว +18

    musze koniecznie zrobić, jak zobaczyłam na insta to zaczeło mi tak burczeć w brzuchu że dosłownie umieram z GŁODU

    • @HealthyOmnomnom
      @HealthyOmnomnom  4 ปีที่แล้ว

      Polecam kochana! ❤️ iiiii trzymam kciuki, żeby coś szybko wpadło do brzuszka!

  • @dobraania
    @dobraania 4 ปีที่แล้ว

    Jak ja Cię lubię :) gratuluję podjęcia wyzwania wszystkich dań ugotowania!

  • @MihauVlog
    @MihauVlog 4 ปีที่แล้ว

    Mega fajne pomysły na posiłki 🤩 az ślinka cieknie 😋

  • @vibexde2688
    @vibexde2688 4 ปีที่แล้ว +3

    Wow, kolor szminki to mega Twój kolor 😊🍒

  • @Kyasarinn19
    @Kyasarinn19 4 ปีที่แล้ว

    Kocham te przepisy, wszystkie trzy wypróbowane, no mega. Cały czas gadam o tych pysznościach i wszystkim polecam te pyszne jedzonka, dziękuję za super przepisy

  • @dominikatympalska935
    @dominikatympalska935 4 ปีที่แล้ว +3

    "Mikrusia szczypta soli" hehehe. Pyszne przepisy, chętnie je spróbuję. I fajnie, że pokazujesz wszystko tak naturalnie, nawet bajzel po gotowaniu XDXDXD A już myślałam, że tylko moja kuchnia wygląda tak po tym, jak kończę w niej gotować :D

  • @Mariecovv
    @Mariecovv 4 ปีที่แล้ว

    Trzy supcio przepisy ☺️ dziękuję

    • @Mariecovv
      @Mariecovv 4 ปีที่แล้ว

      Kazdy zrobiony, każdy pyszny ❤️

  • @adagurdziel8248
    @adagurdziel8248 4 ปีที่แล้ว

    Uwielbiam Twoje filmy, przepisy i pomysly !
    Wszystko wyprobuje 🤗💛

  • @eviewelina9678
    @eviewelina9678 4 ปีที่แล้ว

    Pięknie wyglądasz Irenko na tym nagraniu. Dzięki za lasagne.

  • @mary554
    @mary554 4 ปีที่แล้ว

    Super!!

  • @marcelinauczun6274
    @marcelinauczun6274 4 ปีที่แล้ว

    W weekend zrobię wszystkie przepisy z filmu, są rewelacyjne!

    • @HealthyOmnomnom
      @HealthyOmnomnom  4 ปีที่แล้ว

      Jej dziękuje za miłe słowa ❤️

  • @olamleko3572
    @olamleko3572 4 ปีที่แล้ว

    Super! Wszystkie przepisy ekstra, jak zwykle! Niebawem wytestuję

  • @beatahoppe4430
    @beatahoppe4430 4 ปีที่แล้ว

    Witam od dawna Cię oglądam ale dzis ten strk z kalafiora który zobaczyłam tak mnie zachwycił ze aż kliknęłam subskrybuj :)
    Napewno go zrobię 😁
    Pozdrawiam z Francji 😉

  • @fabiann1459
    @fabiann1459 4 ปีที่แล้ว

    Tak jak zawsze tymi pysznościami robisz mi ochotę, by samemu wypróbować przepisy, tak też zazdroszczę zawsze tych talerzy, na których jesz. Jest może szansa na podzielenie się, skąd są?

  • @agataguminska1272
    @agataguminska1272 4 ปีที่แล้ว +3

    Kocham twoje filmiki i twoje inspiracje kucharskie 😚

  • @katarzynasiedlik4383
    @katarzynasiedlik4383 4 ปีที่แล้ว

    ten pieczony kalafior to musi być dobry... muszę go w końcu przygotować :)

  • @sara_alice2947
    @sara_alice2947 4 ปีที่แล้ว

    zrobiłam lasagne, wyszła naprawdę pyszna

  • @agnieszkafilipiak8819
    @agnieszkafilipiak8819 4 ปีที่แล้ว

    Więcej takich odcinków 👍😻😻

  • @volpe_8407
    @volpe_8407 4 ปีที่แล้ว +2

    Lasange wyglądała pysznie. Jedyne co to podczas robienia beszamelu warto dolewać mleka stopniowo i mieszać z zasmażką zamiast wlać całość. I osobiście lubię jak jest go dużo i tak też zrobiłem. Ale przepis wyszedł pyszny.

  • @zuziakluseczka4213
    @zuziakluseczka4213 4 ปีที่แล้ว +1

    O super ze podałaś przepis na wege lasagne. Szukałam ostatnio i nie znalazłam nic ciekawego! Już nie wspomnę o brownie które wygląda przebosko ;)

  • @ppiitt09
    @ppiitt09 4 ปีที่แล้ว

    Super. Jak w restauracji. Sprawdzimy to menu🙂

  • @Ola-ks6tf
    @Ola-ks6tf 4 ปีที่แล้ว +2

    Pięknie wyglądasz na tym filmiku 😊 może pomysły na mleka roślinne lub rosół weganski?

    • @roksanak2890
      @roksanak2890 4 ปีที่แล้ว

      Merlinie, tak, rosół wegański ;------------------;

  • @jagodadz.9496
    @jagodadz.9496 4 ปีที่แล้ว +22

    Ilość kaszy jaglanej mnie zabiła :D

    • @LukaJet
      @LukaJet 3 ปีที่แล้ว

      Mnie zabiła ilość oleju w sosie beszamelowym 😃 Najczesciej w ogóle nie daje tłuszczu do tego sosu.

  • @paulinazakrzewska7497
    @paulinazakrzewska7497 4 ปีที่แล้ว +2

    Można zrobić lazanię z plastrów cukini albo innych warzyw zamiast makaronu. Jest zdrowiej.

  • @SAHARAona
    @SAHARAona 4 ปีที่แล้ว

    Oj stek!!! Kocham kalafiory

  • @92deemon
    @92deemon 4 ปีที่แล้ว

    O mamo! Po co obejrzałam to wieczorem po kolacji :D jutro na obiadek wjedzie stek z kalafiora, nie mogę się doczekać :) super filmik, pozdrawiam

  • @agnieszkaryl4398
    @agnieszkaryl4398 4 ปีที่แล้ว +1

    Droga Irenko mam pytanie odnośnie ciasta robiłam je wczoraj i piekłam je nawet 15 minut dłużej i było w środku bardzo miękkie wręcz płynne takie budyniowate a z wierzchu upieczona,, skórka,, czy tak to ma być czy ja coś schrzaniłam??? Po ostygnięciu środek zrobił się bardziej zwarty mniej płynny ale mało ciastowy aczkolwiek smak cudny i w sumie brownie ma być lekko zakalcowate więc może wszystko wyszło ok? Pozdrawiam serdecznie i dziękuję za wszystkie Twoje przepisy choć nie jestem wege są dla mnie ogromną inspiracją 🤗😘

  • @gabrysiaa3905
    @gabrysiaa3905 4 ปีที่แล้ว

    Więcej takich foodbooków z przepisem w opisie!!😍😍😍😍❤❤❤❤❤

  • @annajekot8891
    @annajekot8891 4 ปีที่แล้ว

    Super film. Chętnie oglądnę takich więcej.

  • @martynacz66
    @martynacz66 4 ปีที่แล้ว

    Super film już robię listę co muszę kupić 😘

  • @elshar123
    @elshar123 4 ปีที่แล้ว

    Kalafior i ciasto super :)

  • @marcixx17m39
    @marcixx17m39 4 ปีที่แล้ว

    o jaaa! Jak to wszystko smacznie wygląda 😍 no sztos sztos! Na pewno wszystko zrobię ❤️

  • @brzozaish
    @brzozaish 4 ปีที่แล้ว

    To brownie 🤩, ta lasania 🤩😎🍹

  • @agatacejba8266
    @agatacejba8266 4 ปีที่แล้ว

    Zrobiłam brownie i stek z kalafiora. faktycznie proste, tanie i smaczne. jednak stek to chyba zbyt szumna nazwa;) Bardziej by mi pasowało kalafior w glazurze. A jeśli chodzi o brownie to sama masa mnie już bardzo smakowala, bez pieczenia;p taki krem czekoladowy...mniam. Przymierzam się teraz do lasagne :)

  • @iwonag9299
    @iwonag9299 4 ปีที่แล้ว

    Super przepisy, szczególnie brownie ale znowu z użyciem blendera, który poradzi sobie z taką masą. Możesz polecić jakiś zwykły, tani blender?

  • @albumilles5126
    @albumilles5126 4 ปีที่แล้ว

    Pani Irenko, mam wielką prośbę. Mam 14 lat i wg mnie mam problem z wagą. Czy mogłaby Pani zrobić taki poradnik dietetyczny dla nastolatków? Od miesięcy oglądam Pani filmy i czerpię z nich wiele inspiracji i motywacji, ale fajnie by było znać wskazówki do odchudzania właśnie w tym wieku. Pozdrawiam serdecznie!

  • @kasiar7887
    @kasiar7887 4 ปีที่แล้ว

    Kalafior pyszny 😍

  • @mnbvcxkll
    @mnbvcxkll 4 ปีที่แล้ว +175

    Bardzo lubie Twoje przepisy ale czuje sie troche niezrecznie gdy mowisz ''Polecam Ci'' zamiast np. ''Polecam Wam'' ;D

    • @kamila6047
      @kamila6047 4 ปีที่แล้ว +48

      Wg mnie to skraca dystans. Czujesz sie wyróżniona, jakby właśnie do Ciebie mowiono a nie do ogółu. Dla mnie na plus

    • @hazelgrl
      @hazelgrl 4 ปีที่แล้ว +12

      Też mam ten problem 😅

    • @mnbvcxkll
      @mnbvcxkll 4 ปีที่แล้ว +9

      Kami la Mysle ze to kwestia indywidualna jednak bardzo bym chciala uslyszec Irene mowiaca ‘Polecam Wam’ :D

    • @ewamierwald4859
      @ewamierwald4859 3 ปีที่แล้ว +7

      Nie ma Pani innych problemów? Słusznie prowadząca robi....jak nie pasuje to proszę nie słuchać. A swoją drogą zwraca się Pani do prowadzącej na Ty.....czy to wypada? A może razi innych? Ech......

    • @mareckifm1925
      @mareckifm1925 3 ปีที่แล้ว +3

      Pora się zająć jakimś życiem szanowna pani :)

  • @blogierka5312
    @blogierka5312 4 ปีที่แล้ว

    Ten stek wygląda mega!

  • @wiktoriawojtowicz4384
    @wiktoriawojtowicz4384 4 ปีที่แล้ว

    WOOOW, mega przepisy, wszystkie wypróbuję ♥️♥️

    • @HealthyOmnomnom
      @HealthyOmnomnom  4 ปีที่แล้ว +1

      Ojej dziękuje Wiktoria! I daj znać jak smakowało ❤️

  • @thekattiful
    @thekattiful 4 ปีที่แล้ว

    zrobiłam Lasagne, przepyszne!

  • @magorzatagutkowska2514
    @magorzatagutkowska2514 4 ปีที่แล้ว

    Ten filmik jest tak estetyczny!!!😍

    • @tajemnicaxxx4798
      @tajemnicaxxx4798 4 ปีที่แล้ว +2

      Szczegolnie ten brud na pudelko z sola i na kantach szuflady

    • @KikiKiki-fm5in
      @KikiKiki-fm5in 4 ปีที่แล้ว +1

      hahaha zwłaszcza te upierdolone z brudu meble ...

  • @JM-hi3fm
    @JM-hi3fm 4 ปีที่แล้ว

    Mniam! - dziękuję za inspirację :)

  • @honeym7001
    @honeym7001 4 ปีที่แล้ว

    Bardzo fajne filmiki, wlasnie Cie odkrylam:) troche dziwne ze mowisz Ci/Ty a nie Wam/Wy. Ale sie przyzwyczaje:) ide zrobic stek z kalafiora!

  • @marta_961
    @marta_961 3 ปีที่แล้ว

    Super przepisy! Jutro robię brownie i lasagnę :D mam pytanie, gdzie kupujecie płatki drożdżowe bo pytałam w 3 sklepach i nie mają...

  • @Julia-pr1li
    @Julia-pr1li 4 ปีที่แล้ว

    Przepiękne wyglądasz😀
    Brownie muszę zrobić 🍰

  • @kamilamasna7785
    @kamilamasna7785 4 ปีที่แล้ว

    Aż spróbowałam tego kalafiora na kolacje😅 serio w smaku suuuper ♥️ ♥️

    • @HealthyOmnomnom
      @HealthyOmnomnom  4 ปีที่แล้ว

      Ooo ekstra 😍

    • @miterka
      @miterka 4 ปีที่แล้ว

      Na jaką temperature i ile minut dałaś go do piekarnika?

  • @too_twofaced
    @too_twofaced 4 ปีที่แล้ว

    Tego kalafiora można jeszcze w panierce zrobić

  • @jolantamakowska107
    @jolantamakowska107 4 ปีที่แล้ว

    A nie mozna ugotowac bez cukru coś dobrego super filmy pozdrawiam

  • @paulinaiwaniuk1877
    @paulinaiwaniuk1877 4 ปีที่แล้ว

    Super, będzie gotowane 💜

  • @magdalenakuczkiewicz1530
    @magdalenakuczkiewicz1530 4 ปีที่แล้ว

    Hej, bardzo lubie twoj kanał, dostaje na maila przepisy ale jest tam duzo roznego rodzaju kasz. Ja mieszkam dosyc daleko od Polski i tutaj nie ma nic takiego jak kasza :( mamy za to ryż ale co do ryzu jest duzo roznych opini i juz sama nie wiem czy jest zdrowy czy nie. Mamy tez quinoa, ale nie widziałam nigdy przepisu na jej uzycie. Z gory dziekuje za odpowiedz, buziaki 😘

  • @Fear0u
    @Fear0u 4 ปีที่แล้ว

    Oj ten beszamel :D Ale dowiedzialem sie przynajmniej, ze istnieja platki drozdzowe ktore maja serowy smak, musze sprobowac :O

  • @ewasuszczewska6698
    @ewasuszczewska6698 4 ปีที่แล้ว

    Wooow! Piękne loki 👌🏻
    A dania wyglądają mmmm 👌🏻 no pyszka 😄

  • @buffybaker3657
    @buffybaker3657 4 ปีที่แล้ว

    Fajne, zrobie cos z tego

  • @natinati828
    @natinati828 4 ปีที่แล้ว

    Wszystko wygląda przepysznie! :D

  • @judytajonczyk5707
    @judytajonczyk5707 4 ปีที่แล้ว +6

    Pytanko, piekarnik z termoobiegiem czy bez termoobiegu do brownie?

    • @Anik56
      @Anik56 4 ปีที่แล้ว

      Prawdopodobnie bez termoobiegu, ale warto sprawdzić w Google jaki sposób pieczenia do brownie :)

  • @dominikaberger1166
    @dominikaberger1166 4 ปีที่แล้ว

    Te przepisy wyglądają genialnie! Czy lasagne po zrobieniu może postać 2-3 dni w lodówce? Nikt poza mną raczej nie będzie jej jadł, więc zrobiłabym sobie obiad od razu na kilka dni :D

  • @monikagoszczynska8465
    @monikagoszczynska8465 4 ปีที่แล้ว

    ale piękna fryzura! :)

  • @oliv.echelon
    @oliv.echelon 4 ปีที่แล้ว

    moje rady jak juz nagrywasz przepisy na yt to obierz cebule z jeszcze jednej warstwy, oraz wytnij ta zielona zdrewniala czesc z pomidora, dzieki temu komfort jedzenia jest wyzszy😄
    i nie odbierz tego jako atak, nie musisz takze wykorzystac tych rad
    pozdrawiam, naprawde swietne przepisy!❤

  • @AngelKaty8
    @AngelKaty8 4 ปีที่แล้ว +1

    Robiłam to brownie, które było na kanale :D
    Jest dobre, ale ja jestem fanką tego ekspresowego, ono bardziej smakuje jak takie "chamskie ciasto" xd
    Ale tamto tez jest super, polecam z małymi kawałkami czekolady w środku!
    Ale zaznaczam - nie wyszło tak bardzo wilgotnie i "ciastowo", najbardziej wilgotne brownie jakie zrobiłam było z dodatkiem ubitej aquafaby- polecam na maksa, to juz jest kosmos :D
    Postaram się zrobić też ten przepis z dzisiaj, skoro mówisz,ze jest lepszy, to na pewno warto :)

    • @BlondeCountess
      @BlondeCountess 4 ปีที่แล้ว +1

      Daj przepis na to z aquafabą 😁

    • @AngelKaty8
      @AngelKaty8 4 ปีที่แล้ว

      @@BlondeCountess niestety nie jest mój :( Jest na stronie Jadłonomii, wegańskie brownie z aquafaby z kremem orzechowym z kaszy jaglanej (bez tego kremu też jest mega). Zobacz sobie na stronie Jadłonomii, bo czułabym się źle, gdybym go tu napisała, bo to jednak nie moje :D I polecam jak cos wrzucać kawałki dobrej, gorzkiej (polecam Wedel 84%) czekolady do srodka brownie! I serio, to jest najlepsze brownie jakie w życiu jadłam, polecam naprawdę, zwłaszcza w wypasionej wersji z kremem orzechowym :)