شرح بسيط ل وجباتي ليوم واحد $ بكل صراحة اكل فقراء وجبات سهلة جدا وغير مكلفة
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 25 ส.ค. 2024
- 31,761 views 1 Jan 2022 القناة الرسمية للبطل والمدرب جانتي شعبان The official channel of the Campion and coach Jante Shaaban
#جانتي_شعبان #كمال_اجسام #jantee_shaaban
رابط الفيس بوك الخاص بجانتي Facebook jantee
/ jaantee
INSTGRAM JANTEE SHABBAN
/ janteeshaaban
حقوق الطبع والنشر للموسيقى الخاصة بالانترو...
• Sport Stylish Fashion ...
#جانتي_شعبان #كمال_اجسام #رياضة #مدرب #مستر_اولمبيا #قوة_بدنية
#ابطال_كمال_اجسام
#ابطال_العالم
#الجزائر #تونس #مصر #العراق #الامارات #السعودية #قطر #الاردن #سوريا #الكويت #اليمن #السودان #فلسطين #المغرب #ليبيا #دبي #ابوظبي #عمان
كابتن كل أكلك ماعبر ل 90غ بروتين أكل شخص وزنه 60كيلو اذا بدو يبني عضل أكل مغذي بس قليل بروتين وخصوصا للشخص لطبيعي يلي ما يستخدم مكملات ولا هرمون
اي صحيح،اني هم مستغرب
يمكن يعتمد عالمكملات
احسنت كلامك سليم
لكن لا تنسى وحبتين بروتين 3 وجبات امينو وجبة اي اا وجبة كارب شيك فيتامينات وجبة كاممممملة
عجبني سوالك
@@BigJantee كابتن دائما اسالك بالانستا بس ما ترد ان شاء الله ترد هنا سوالي: انا اشوف جدولك التدريبي انا هل ينفع اني اتدرب ب الدار ب دمبلز وبار وهل ينفع ابدل التمارين ؟
لاعب كمال الاجسام يطبخ بنفسه ويجيد تحضير الطعام ويفعل كل شيء بنفسه تحية للمدرب جانتي
يشرح بكل بساطة و وضوح و دون تكلف أو تصنع. و الأهم هو حقيقة الأشياء
تحية كابتين
كنت أظن اني اعرف لعبة كمال أجسام، لكن الآن عرفت اني ضللت . وجدت الان كل الاجوبة اللي كنت اتسالها طيلة حياتي، واخيرا وجدنا شخص صادق مع نفسه و مع شباب ،بارك الله فيك ي كابتن
شو بتحب اللعق و تمسيح الجوخ يا رجل
كثرة الأكل تمرض الجسم
انت بمعلوماتك هدأت نفوس ناس كثيرة واختصرت عليهم الطريق و وفرت عليهم صرف الأموال وتعب الجسم المفرط.. جزاك الله عنهم كل خير
صحيح كلامك اختصر كل شي بساطة 😊
كابتن انت جاي تنقذ جيل كامل و تساعدهم..
الله على هاي البساطة و الشخصية الراقية و الاسلوب الحلو و السلس
بارك الله بيك كابتن
و شكرا جزيلا على هاي المقاطع الراقية و المفيدة
حقيقة كلامك صحيح
هو يعيد اللعبة لأصلها ..
يعني أيام ارنولد كانوا ياكلون قريب من هذا الطعام و أبسط منه حتى..
التعقيد أدخله دوريان ..و خرب اللعبة كلها.
@@user-em7hd7sq8mابسط منه؟😂
هذا اللي يخليك تحب هاي الرياضه ويخلي عندك واهس تتمرن الكل بدون استثناء ما عدا جانتي يصعبونه اللعبه علينا ولازم تكون عدنه اشياء الكثير ما يگدر يجيبه
اقسم بالله بتقول كلام يتوزن بالزهب كابتن ❤️❤️❤️
مصر كلها تدعمك كابتن❤️
ما اجمل صوت القران .جميل انك تفتح القران في صباحك
تابعت ناس ومدربين كثير جداً ولكن مثل هذا البطل جانتي ماشفت ..انسان صادق وصريح ولا يجامل او يتنصع.. اشكرك جداً وياليت ماتطول ودائماً تنزل فديوهات
🇸🇦اخوكم طارق
انا أشهد
افضل كوتش في العالم تحياتي من الجزائر 🇩🇿 ❤️ 🇮🇶
ههههه راني نصرف كثر مانخدم على جال البروتين الكربوهيدرات
@@hichamsoftedz458 اصبر خويا راح تطلع بفورمة اسبر برك
🇩🇿♥️♥️♥️💪
🇩🇿♥️🇩🇿♥️🇩🇿♥️🇩🇿♥️🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸
تحية من العراق لشعب الجزائر العظيم
تحيا الشخشوخة
اقسم بالله انا صرت بيني وبين نفسي اقول الحمدلله انو الله رزقنا ب الكبتن جانتي شعبان.
انت نعمة والله. الله يحفظك ويبارك فيك.
عمي انت البسيط والمتواضع ..بالعافية عليك انسان ايجابي ومتواضع وصريح ..كتاب مفتوح ..هذا العراقي الاصيل ..
من الجزائر مقيم في روسيا تحياتي ليك استفدت منك كثير واحبك في الله نتفرجك بدون ملل حاليًا انا مدرب في الجيم بسببك ونصائحك وتسلسل التمارين
السلام عليكم واش من مدينة راك
هلو ، شلون بیکم واهس تتمرن بلبرد😂😅 احنا لو شوی تبرد الجو نروح بصف الهیتَر و ندخل نوم شتائي
سبحان الله رجل بسيط وبطل وكل كلامك من ذهب ربنا يحفطك اخوك من المغرب ❤️
والله العظيم كابتن الفقراء والاب الروح للعبه كمال الاجسام متابعاك من مصر ياغالى ❤️🇪🇬🇪🇬🇪🇬🇪🇬🇪🇬🇪🇬🇪🇬🇪🇬🇪🇬🇪🇬🇪🇬🇪🇬🇪🇬🇪🇬🇪🇬
اااخ ياكابتن نحنا بسوريا دولارين باليوم صعبة علينا ادعيلنا بالفرج وكل الحب الك ولمحتواك العظيم
احسن كوتش في العلم تحياة كبيرة منإثيوبيا🇪🇹🇪🇹🇪🇹
حياكم الله 🖐️🙏
بارك الله فيك استفدت من معلوماتك كثيرا وانت فعلا ترفع معنوياتنا بكلامك الصادق والحلو تحياتي من الجزائر
قسمن ب الله العلي العضيم انك الاب الروحي للعبه واني من متابعينك القدماء ويشهد الله انو استفاديت منك معلوات مكنت اعرفها بار الله بيك كابتن اسمر ياعراقي ياأصيل 🇮🇶🇮🇶
العظيم .. و ليس العضيم .. الله يخليكم تعلموا لغتكم
كل الاحترام والتقدير كابتن.. أفضل من اي خبير في العالم الغربي... تحية يابطل لك من باريس من مواطن من أصل جزائري.... خالص الود
اقسم بالله حفزتني تحفيز مو طبيعي شكرى على معلومات يا كابتن
احسن كبتن والله العضيم بدون مجامله يشرح من قلب وبكل صدق وشرح بسيط والكل قادر يفهم عليك الله يسعدك كبتن
متابعك من السعودية 🇸🇦 ❤
احلى وأصدق مدرب في العالم جزاك الله كل خير متابعتك من الجزائر ❤🇩🇿🇵🇸
عمى ههذا المدرب البسيط مدرب الفقراء ومحبوب من الله تحياتى الك من مصر نحبك احلى كابتن🇪🇬♥️
احذر من التألي على الله لا تدري ان الله يحبه لا تعلم قل احسبه والله حسيبه
كابتن سوي حلقه عن التسوق للاكل الصحي بارخص شيء الي مأيدني ارفعو التعليق
ان شاء الله
@@BigJantee ي والله محتاجين هيجي مقطع
@@BigJantee اخوك من كردستان تركيا واحبك هواية ضمن مقترحات يويتوب بحثت عن خطة غذائية ل اورنالد فطلعلي انت بواجهة نسيت اورنالد وتابعتك انت وتا اسجل كل شيء بقلم وورقة لكن اريد اسألك سؤال هل هذه واجبات ينفع بشكل عام لجميع اجسام ، اقصد حتى من يعانون الحساسية فمثلا انا عندي كولون في معدة لا اعرف كيف اتخلص منو جربت كتير دكاترة ومشافي لم اشفي منه بعد 😔😔 هل لديك طريقة للتخلص من كولون معدة ؟؟؟ ارجوك كابتين
@@BigJantee وايضا بنسبة للتمارين هل تمارين عشوائية مفيدة لبناء عضل أم تمارين منتظمة ومقسمة حسب جدول ؟؟؟ ما اقصده هل نتدرب عشوائي ام نعمل على خطة تمرينية ؟؟ وإذا كانت الاجابة الخطة التمرينية ممكن تعطينا رابط فيديو نتبع الخطة تمرينية مالتك بما إنو الغذاء ايضا نتبعه مثلك
انا متابع لكثير مدربي كمال اجسام ، وكثير اطباء يحكون عن الصحة .
لكن هيك شخص يحكي عن كمال الاجسام وعن الغذاء الصحي وبطريقة مبسطة ومختصرة وكمان عملية مع كل الناس ... ماشفت !
تحياتي الك
لاني واحد منكم لا اسوي نفسي مثقف ولا اتصنع الايتيكيت
@@BigJantee إي والله واضح حتى من طريقة لفظك للتمارين ، ديد ليفيت 😁
@@BigJantee
الله يسعدك 😊
@@BigJantee كابتن ما المدة الزمنية المناسبة لاكل وجبة بعد التمرين؟
صدقني اخي كابتن انت انسان في القمة استفدت منك كثير ربي يجازيك على كل تعبك اخوك من الجزائر
كلام بسيط ويوصل للقلب، بنحبك من المغرب ،أتابعك وكل سؤال في ذهني ألقيك مجاوب عليه.تحياتي أروع مدرب
المقطع هذا كنت انتظره من سنين احد ينزله لنا كلهم يقولون اشترك معي بفلوس علشان اكتب لك نظامي الغذائي كابتن روح الله يحقق امانيك ويحفظك ويوفقك حبيب قلبي انت جدا اسعدتني كعادتك انت الصراحة من الاشخاص والله من اصدق الناس اللي يشرح من قلبهم بذمة وضمير واكثر شخص يبغى مصلحتنا واكثر شخص يحاول يغيرنا للافضل ويطلعنا من الكسل والخمول شكرا لك من اعماق القلب ❤ ياافضل وارجل كابتن بالكواكب كلها 🎉❤
😅
@@BigJantee السلام عليكم كابتن بابرنامج التدريبي ذكرت انو يوم اه ويوم لا والجمعة لا اذن تصير 3 ايام بالاسبوع صحيح؟ وهل تكفي؟
كابتن نريد كورس شهر ثالث خلو لايك حتى ينتبه كابتن
طماع 😊
@@BigJantee الطمع في هاي السوالف زين .
@@BigJantee اي والله نحن على برنامجك من اول برنامج للتاني والله بدنا منك برنامج تالت بعد شهر أو أقل من هل مدة ❤❤❤❤❤❤ وربنا يجعلو في ميزان حسناتك
@@BigJantee انت معلمنا اكيد رح نطمع 😂❤️❤️🖐️☺️
اي والله كابتن
اجمل مافي الفيديو صوت القرآن ❤
أنا مدمن فيدوهاتك كابتن جانتي ... والله اني اتابع كل مقاطعك واستمتع فيها واسلوبك يالكلام بسيط مافيه مبالغة وصادق مع نفسك... ربي يبارك فيك.
عاشت ايدك كابتن على التبسيط السهل الممتنع وتبسيط طبخ الوجبات بالنوعية والكمية والاساسية الي يحتاجها كل لاعب مبتدئ متوسط متقدم واكل الفقير هو الي يصنع الرجال والابطال بس مو اتهبش وعمياوي لا اكيد بهاي الطريقة المرتبة وهاي ما اجتي من فراغ وانما من سنين تكرار بالترتيب والطبخ بالكمية والنوعية ومعرفة شيحتاج ميحتاج وردة فعل الجسم من ما تستهلكه والشخص الوحيد الي واصل لهاي المرحلة وعايشها هو الشخص الفريد العايش ومعتمد على نفسها يا اما مغترب يا اما شخص اعزب ومعتمد على نفسه مو اتكالي!! وتحياتي لكم عصام كلاسك كان هنا
الف عافية شكرًا ع توضيح والشرح السلس ❤❤ حي الله الدليم 🫡🧡❤️💛
شنو الكابتن دليمي؟؟
@@k97iq هوه. م̷ـــِْن الانبار مدري يمكن دليمي 🙂💟
انسان بسيط ومحبوب ويسهل الامور للناس شكرآ من البصره
دخيل قلبك انت والعراق لي جابت انسان طيب أمثالك فدوه اهل العراق الحبيب
بالهنا والعافية صدك هواي تعلمت منك شغلات
واحنا مخلين ميزان واجي من التمرين 150 تمن و150 دجاج اظل 45 دقيقة اكل بيهن هههههه لأن هواي
هسه تعلمت الطريقة الصح منك
تحياتي الك من العراق ابن بلدك
شكرًا جزيلاً ، مقاطع الفيديو هذه مفيدة جدًا ولا يمكنني التأكيد بما فيه الكفاية منذ أن قسمت وجباتي إلى أجزاء أصغر كنت أشعر بتحسن بشكل عام
عفية
قال تعالى: ( وكلوا واشربوا ولا تسرفوا ) .
صدقت فعلا الأكل يكون قليل يكفي.
اللهم بارك ... بالعافيه
جانتي انت ملك ، البساطة والاتكال عرب العالمين.. انقهرت لما قلت اكل البسطاء وبلدكم بلد خير تعيشكم وتشبع جيرانكم.. لكم الله يا شعب العراق والله ينصركم
ماشاء الله عليك سلاسة ولا اروع بالشرح عم نحب اللعبة كرمالك 🇸🇾
الف صحة وعافية كابتن الغالي كلمة كابتن قليلة بحقك انت اخ وقدوة للعرب جميع نشالله يختاروك سفير للشباب العربي للياقة والقوة البدنية بالتوفيق يارب❤️❤️
احلى شييي بمقاطعك انك ما عندك تصنع
انساان ع طبيعتك الله يسعدك ويرحم والديك
اكثر انساان استفيد منه
الف تحية الي الكوتش عجبني كلامك المعقول التفكير بلعقل الي يريد يدخل مسابقات يجب ان يفرط في صحتة وماله ووقته ام انت مقتنع بعملك لاكتساب جسم صحي وبدون سموم
والله فنان في طبخ كبتن جانتي وخبير في تقطيع😁😁♥️شكراً كبتن جانتي !.
كابتن اتمنى تنزل التمرين الي يبسط العضله أو يشد علمود نطبقها على الفيديوهات الي منزلها
قبل ما كمل الفيديو، كابتن علي أسطورة و فخر لكل العراقيين و محبي هاي الرياضة
اشرب و كل في وضعية الجلوس من اجل فائدة اكبر و لتفادي ما حذرنا منه الرسول عليه الصلاة و السلام
ربي يحفظك ويبعد عنك عين ماتذكر الله ماشاء الله تبارك الرحمن كل الاحترام والتقدير الأخ العزيز ابو جانتي محبك من الاردن رسام الكاريكاتير علاء الزيود
تشرفت بيك اغاتي اوسد كاريكوتير الي يضحك ارسله لي على انستغرام 😙 اكتب بيه 5 غرام كرياتين 😡😅
😂😂😂❤
هذا الشرح حلو وبصيط وجميل بعض من الرياضين يسوليك المور معقدة عبالك بس هوة رياضي مال كمال جسام واللة اني أستفاد من محمد شعبان او جناتي شعبان لين هذا الشخص ابن بلدي عاش العراق العضيم من زاخو الى الفاو عاش العراقي الطيب ابو نخوة الغيرة كلنا جانتي شعبان 🇮🇶
أنت أقرب لنصايح رسول الله- صلى الله عليه و سلم - قال"ننحن قوم نأكل إذا جعنا و إن أكلنا لا نشبع"
اللهم صلي وسلم وزد بارك علي سيدنا محمد
صلى الله عليه وسلم.
الشخص الوحيد اللي حفزني ل لعبة كمال الاجسام كل الشكر لك
So humble man that’s what i like about the most 💪🏾💪🏾
ماشاء الله إنسان متواضع الله احفظك أخوك من المغرب حفظك الله
اني أفضل شي صار لحياتي هو أول ما دخلت لعالم بناء الاجسام تابعت الكابتن جانتي وما وگعت بالاخطاء 👌❤️
كابتن شكراً على النصائح انشاء الله راح تفيدن هاذي النصائح بمسيرتي بـ التمرن و بناء العضلات معك طالب الكليه العسكريه الاولى 👍🏻👑
إن شاء الله هكذا تكتب
والله يا كابتن كل ماتابعتك أكثر كل ماحبيت هادي الرياضة أكثر مشكور كابتن
متابعك سعيد من الجزائر دايما 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇮🇶🇮🇶🇮🇶
اكثر انسان حببني بل الرياضة كمان الاجسام هوة كابتن جانتي يوصل الفكرة بكل بساطة تحية اللك كابتن
كم انت بسيط واراك شخص طيب.. الله يحفظك من كل سؤ امين
ما شاء الله عليك يا كابتن
الله يحفظك ❤
افضل مدرب ❤️❤️❤️
ولله انسان تجنن انته ومتواضع مع العلم قبل كم يوم عرفتك وصدك سهلت الدنيا علينا اني جنت مفكره انو الموضوع معقد ولازم وزن وحساب سعؤات وماعرف شنو بس سهلتها علينا رحم الله والديك ماعرف شلون اشكرك شكد انسان بسيط 💖💖
اقسم بالله ياكابتن اني احبك من كل قلبي واتمني من الله ان يجزيك خير عن كل شي تقدمه لنا وزاءما في تفرق ونجاح
البساطه والتميز في المحتوى ، كابتن جانتي الورده كل الدعم الك ❤
نفس الشي الف مره حجينه كلنه الوجبه الصغيره افضل
ياخي إنسان محبوب والله حبيتك فالله يا كابتن ❤ وصراحة جزاك الله خير وماتقصر الله يقويك ويعافيك ويحفظك
وجزاه الله خير انه يكرم النعمة حتى لو طاحت وصلة من الاكل ياخذه ويرجعه للصحن ❤ سنة النبي عليه الصلاة والسلام
مو زي بعض الطيبين اتكيت والكلام الفاضي
تابعت هواية مدربين لكن هذا الرجل يتكلم بكل صراحة وبكل صدق الله يحفظه
فديت احلى كابتن جانتي
سؤال بدون زحمة عليك كابتن هاي الوجبات للضخامة او للتنشيف اذا ضخامة ممكن تسوي النا حلقة عن الوجبات للتنشيف او تنزيل الوزن الله يحفظك يا كابتن ارجو ان تقرأ تعليقي وتسوي حلقة بخصوص هالموضوع
السلام عليكم كابتن
عندي سوال
ليش ما تسوي تمارين للضهر و عضلة الدفة و الرجلين في البيت لن اكو هواي ناس ما عدهة تروح جم
جيبلك بار ودمبلص❤ انا بس بار ودمبلص وجسمي يبني 😊
@@Ali-arnold والله بس بارين وأوزان حديد وتقدر تبني جسم كامل .
افضل كوتش شفتو ماشاء الله ربي يباركلك في كل شيء والله مايبخلك بشيء مهما كان
انسان شريف ومحترم ممنونين منك يا كبير
الإمكانية ضعيفة كابتن 😔
اكل رز وبطاطه وفواكه وخضروات وبيض واجبان والحليب واللحوم اذا توفرت والسمك هم ومصادر كثيره للبروتين والتغذيه الصحيه رخيصه وتابعه فيديوهات كابتن جانتي عن التغذيع
اذا مااستخدمنه الابروتين، بس اكل يصعد الجسم
طبعا والاكل يبني الجسم افضل و اقوه من البروتين باودر بمراحل ف الاكل هوه العامل الأساسي لبناء الجسم ❤
رحم الله والديك ع هذا الفيدو بس ياريت تشرحنه ع موضوع فصائل الدم وعلاقتها بالاكل والأمتصاص لكل فصيلة جزاك الله خيراً
كابتن جانتي نتمنى من تنزلنا شرح على اكل لاعبين الفنون القتاليه ونصائح اكون ممنون منك
كابتن يصير الكارديو بدون جهاز اني اتمرن بل بيت شنو تنصحني كرديو بدون جهاز بل بيت
تمارين عسكرية
كابتن عدنا ال 10 دولار يومية عامل بدوام كامل الله وكيلك 🤣🤣 هههههههههه
اليوم اعرفت عليك
انت انسان طيب جدا نقدر نشوف هذا بكلامك وشخصيتك
الله يقويك ويعطيك
الله ينطيك ليرضيك يا كابتن جانتي، والله انك اصيل وصادق وابن عالم وناس
ويلي يتابعك مستحيل يتوه حتى لو كان مايلعب حديد رح يستفيد
كابتن اروح فدوة الك يعني انت ما تبخل بالمعلومة .... ولله انت قدوة
كابتن عندي عضلة الترايسبس بايدي اليسار الرأس الطويل ضعيف مو مثل بايدي اليمين شنو الحل ؟
نفس مشكلتي
كابتن انت بالنسبة إلي اهم بكثير من جروت هرمون ومن كل انواع التيستسترون و من كل المدربين و الابطال العرب.لأنو نستفيد منك بالفيديو مالا لانتتفيد منهم بكل فيديوهات عمرهم
يااخي كابتن جانتي بسيط بعيد عن التكلف والفلسفه
الله يبارك بيك ويبعد عنك كل مكروه
يا كابتن اني اروح للجم شافني الكابتن احجي اكول لاعب كمال اجسام كل ما يجوع ياكل يكول لا لازم تلتزم اكل غذائي كتله ما عنده برنامج تغذيه كتله اني امشي على واحد الي ه جانتي شعبان او هذا هو كتله تحاتي الك كابتن
استمر يا بطل
@@BigJantee حبيبي كابتن
كابتن اني عمري 14 سنة اكلي اكثر من 5وجبات كل يوم وانام ب 10 بليل 7او8 ساعات وصالي 4 اشهر وجسمي ما تغير شتنصحني؟
ولا شي انت ذا اسوي احسن مني 😅
@@BigJantee شكرا كابتن ع تحفيز
الزياده التدريجيه في التمرين .
اجمل شيئ اكرمك الله به هو حب الخير للشباب وفقك الله وزادك من فضله
ا
شكرا لك شعبان انت انسان متواضع وبطل وكلام من دهب اخوك من المغرب ربي احفضك من شر الحاسدين
ملاحظة :- الصغار مال بيض من يكون لونة برتقالي داكن هذا بيض مخصص للمعجنات وليس للاكل!!
لان الدسم بي عالي جدا
البرتقالي فاتح جداً
او لون اصفر فاتح
ع العموم البيض يحمل رقم من جهة اليسار
صفر (0) الصفار يكون اصفر فاتح ( معناها طبيعي )
رقم واحد (1) هذا صفار يصير برتقالي فاتح
الارقام البقية مخصصة للمعجنات ولا تصلح للاكل لانها مضرة
طيب كيف يستخدموه للمعجنات وليس للاكل ؟؟ 😂😂🤦♂️
لا كلامك غلط.... لون الصفار يعتمد على نوع العلف المستخدم في تغذية الدواجن
والله هاي معلومة جديدة اول مرة اسمعها
بس فعلا اني احب الصفار الاصفر لان سمعت يقولون لما يكون برتقالي يعني قديم او يكون من زجاج مصانع الي ياخذ هرمونات
@@BigJantee كابتن هذا العلف....اشتري بيض الخليج هذا من مزارعنا
اجل نار جهنم شلون 💔
اول شي انا بحبك بلله والله
وتاني شي اخي انت حديثك و تصرفك واقعي جدأ يعني جدا معلوماتك وخبرتك توافق العقل تمام والحسن من هيك انك دايما تحاول تهتم بل ناس الي اوضاعهم ما تسمحلهم بصرف كتير من المال
محمد من سوريا بنحيك اخونا الطيب ❤
تحياتي الك كابتن جانتي
فعلا انك شخص رائع وبسيط وتعلم الناس انه الشغله بسيطه ومو مكلفه مثل باقي الناس اللي تعقدك وتحسسك انه الموضوع ضخم وصعب ❤️❤️
أفضل إنسان أجرك على الله أخي
كابتن الله يوفقك معلوماتك من ذهب اهم شي انو وجباتك لا يحتون على سكر لان اكو ناس هواي السكر عندهم شي اساسي
بالصحة والعافية، افضل شخص قبل أن تكون مدرب ...خلوق الله ينصرك،.من المغرب
والله نظام روعة يا كبتن حتى ما في مشاكل على جهاز الهضمي شكرا ليك ❤🇩🇿💪
كلامك صحيح و دقيق جدا
الدهون بالأصل صحية و مفيدة..
فكرة أنها تسوي سمنة فكرة اليهود ..لأن الله لما حرمها عليهم . أرادوا أن يحرموا غيرهم منها...
قال الله عز و جل:({ وَعَلَى الَّذِينَ هَادُوا حَرَّمْنَا كُلَّ ذِي ظُفُرٍ ۖ وَمِنَ الْبَقَرِ وَالْغَنَمِ حَرَّمْنَا عَلَيْهِمْ شُحُومَهُمَا إِلَّا مَا حَمَلَتْ ظُهُورُهُمَا أَوِ الْحَوَايَا أَوْ مَا اخْتَلَطَ بِعَظْمٍ ۚ ذَٰلِكَ جَزَيْنَاهُم بِبَغْيِهِمْ ۖ وَإِنَّا لَصَادِقُونَ }
[ سورة الأنعام : 146 ]
فالحرمان من الشحوم و الدهون بالأصل كان عقوبة لليهود على بغيهم و ظلمهم ..
يستاهل الدعم اول شخص اشوفه يتعب عشان يفيد الناس ❤
انتا من الناس المحترمه اللى بحب اتفرج عليها واسمع منها جزاك الله خيرا
احلى شي بالمقطع صوت القرآن الكريم اعتقد مشغله بغير غرفة