كل إلي خرجو مع الرسول صلى الله عليه وسلم كان لهم أبناء وبنات ونساء وأمهات وآباء ولكن وكلو امرهم إلى الله سبحانه وحده الرزاق، أرضيتم بالحياة الدنيا من الآخرة.
@@Mr_Oday963 اللهم صل علي محمد و آل محمد كما صليت علي إبراهيم و آل إبراهيم إنك حميد مجيد اللهم بارك علي محمد و آل محمد كما باركت علي إبراهيم و آل إبراهيم إنك حميد مجيد
الفيديو رووووعة وانا دائما بقول انو المعتقدات الشائعة اكيد فيها اخطاء، يعني حكيت الي بنفسي صراحة الله يقويك ويوفقك ويجزيك كل الخير ❤ اخوك ومتابعك من سوريا
تصدق ياكابتن، والله هذي الفديوهات احسن من الحركات والموشن والمؤثرات الصوتيه القويه والمزعجه والقصقصه، بالنسبه لي طبعاً ما اذري عن البقيه، بالذات انو اسمع حلقاتك بالسماعه والمؤثرات بتزعجني والقصقصه والكلام السريع والصوت المرتفع يلخبط الواحد، هكذا افضل مليون مره والله لانو كل شي ماشي بنسق معين وهدوء، ياسلام عليك❤️
انا لاعب كره قدم واتمرن ما يقارب خمس ساعات باليوم باكل الاخضر واليابس مسموحلي احتياجي من ٣٥٠٠ الى 4000 وخصوصا انو عدي كتله عضليه متوسطه ليست كبيره لكي لا تثقلني وفي مرحله الشباب لذلك اكدر اكل شي بدون ما سمن تريد تاكل اكل طيب ومتسمن اتمرن كثير او اكل كثير مارس تمارين في الجم وتمارين هوائيه خصوصا اذا عندك وقت فراغ او انت بعمر صغير اولا راح تاكل الي تحبه ثانيا راح تحصل عناصر اكثر وتكدر تنوع مصادر البروتين في اكلك اكثر وتزود قوتك او صحتك فهاي افضل طريقه اني اشوفها وخصوصا اذا قللت الاشياء الي ما الها داعي وغير مفيده من وجبات سريعه ونساتل وجبس والاشياء عديمه القيمه في الفائده الغذائيه فراح تاكل انواع الحبوب واللحوم والمنتجات الحيوانيه والفواكه وانت محافض على صحتك ولياقتك
حتى انا لاعب كرة عمري 14 اعرف العب بس المشكلة اني سمين بدأت اسوي رجيم قبل أربعة شهور وصرت اتمرن مع الفريق واجري الصباح ساعة بعدين ارجع اسوي تمارين هيت كارديو كان وزني 70 الان 50 ونزلت دهون كثيرة الان جسمي كله نحيف بس باقي لي شوية دهون في بطني ايام زمان ما كنت اقدر اكمل 5 دقائق الان اقل شي 40 دقيقة بعدين اتعب لاكن اقدر اكمل
سبحان الله العظيم الرسول صلى الله عليه وسلم لاينطق عن الهوا رسولنا الكريم كان يصوم يوم الاثنين والخميس من كل اسبوع بهي الطريقة اذكى نظام صحي لحرق السعرات وكسب الحسانات
اذا سمحت كابتن عبد الله بدنا فيديو عالماشي تنصح الناس العادية ... اللي عندها شغلها ومشاغلها تنصحهم انهم ما يستمعوا لفزلكات المدربين عن طرق التمرين والعدات والجولات وطريقة اللعب وأشكال اللعب انصحهم يعيشو حياتهم برياضة يومية .. باكل صحي ... بنوم صحي ... بدون تعقيدات وحسابات معقدة وشكرا مجددا على محتواك ومجددا .. الله يفرجها على حبايبنا وعزوتنا وشرفنا في غزة العزة
السلام علیكم و رحمة الله و بركاته ،شكرا جزيلاً 🌹اخي الفاضل عبدالله🌹انا أخوك العربي متبع سنة الرسول صلى الله عليه و سلم متابعك من ايران استمعت جيداً و استفدت جيداً من الفيديو و عجبني كثير ،و أهم ما عجبني فيه هوا وجودك أخي ،انا أقول الحمد لله الي أنت موجود و وجدتك في اليوتيوب انت فعلاً شخص مختص🏅 و تعرف اش قاعد تقول😎،معلوماتك مفيده و واقعية👌 جزاك الله خيراً 🌹
الله يبارك فيك و في جهودك، فيديو مفيد للي ما عنده فكر رياضي غذائي ، انت ذكرت فيه نقطة مهمة و هي أنه الواحد لازم يعمل لحاله نمط حياة صحي يناسبه و يلتزم فيه، و لا يفترض أنه يكون مثالي و لكنه يعود على صاحبه بالنفع و الصحة. تحياتي من الاردن ، رامي خلف
حلقه جميله استمر ياكابتن اعتقد الحلقه القادمه تكون عن المده الواجب الإلتزام فيها حتى ترا النتائج الجميع يعتقد انه راح يوصل الى فورما في مده شهر وهذا خارج عن الواقع
مستمرين بدعمكم❤️ ، سبق وتحدثت عن هذا الموضوع الفترة الزمنية المتوقعة للوصول للهدف كم مدتها و كيف بتم حسابها؟ 🤔 الإجابة بالتفصيل ستجدها هنا 👇🏻 th-cam.com/video/nsk3FjalT5k/w-d-xo.html لكن كل جسم اله ظروفه واله وضعه وقابليته ومعدلات الأيض الخاصة فيه وكتير عوامل وفروق فردية
الله يعافيك يارب ، سبق وتحدثت عن هذا الموضوع هنا في فيديو مفصل كيف ترفع معدل التستسرون طبيعياً👇 th-cam.com/video/hCDMEAOT1qE/w-d-xo.htmlsi=DjTC4L0W0Jcl0jpj
حلقة رائعة يا كابتن تطرقت فيها لأهمية العادات الغذائية المكتسبة عن طريق اتباع نظام غذائي متوازن وغير قاسي بعيدا عن الحرمان. أهم شيء كما تطرقت إليه في الفيديو هو تعلم كيفية التعامل مع احتياجات الجسم وإعطاء الأسبقية للمواد الغذائية المفيذة والمشبعة.
لا اله الا الله محمد رسول الله اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم أجمعين يا حبيبي يا الله يا حبيبي يا الله يا حبيبي يا الله يا حبيبي يا الله يا حبيبي يا رسول الله ❤❤❤😊😊😊
شكرا كوتش على هلمجهود و لو تهتم بمدة الحلقة انو مش اطول من ربع ساعة عشان يضل لواحد مركز و مواضيع لحلقات مستقبلية الكتف و افضل تحماي عرق النسا الام الكوع وقت تمرين التراي اهم المكملات فيديوهات عن وجبات عالية لبروتين
خلقة مز أفضل ما سمعت، أغلبية الناس تخاف تبني جسم قوي و ناشف بسبب الكلام الكثير أنه صعب، و بالمقطع هذا أنت بيّنت العكس تماماً، و ادعو لأهلنا بغزة، اللهم انصرنا في غزة، اللهم اطعم جوعانا بغزة و اسقنا في غزة، اسقنا و انصرنا و اطعمنا في كل مكان و حررنا و اكسونا و لا تفضحنا... و اسم السلسة حلو هيك، أنا حبيته صراحة و شكراً لك على المحتوى المفيد و النادر❤❤❤
الله يعافيك يارب ، مصدر بروتين ممتاز وسبق وتحدثت في هذا الفيديو كم بيضة بتقدر تتناول ف اليوم 👇 th-cam.com/video/i37dnM4On9I/w-d-xo.htmlsi=PvUPdz3hGZlQRDqV
انا كنت اسوي كيتو فعلا تتسحن بشرتي و حتى الراحة النفسية ووزن لاكن اتضح انو خسارة بتكون عضلات 😅 والله ماعرفت غير منك مش من هاي الحلقة في حلقات سابقة ذكرتها انتا كمان
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته كيف تقدر تعمل لنفسك خطة غذائية؟ 🤔 و كيف تحسب احتياج جسمك من السعرات والبروتين 😉💪 وكيف تعرف السعرات الموجودة بالاكل؟ كل شيء موجود في الفيديو 😍👇 th-cam.com/video/LRfhF-MrL04/w-d-xo.html
(نصائح مجانية للتخسيس و التنشيف 😍) 📌 يمكنك الاشتراك في فريق الكابتن عبد الله تحت متابعته الشخصية و المكثفة مع الأنظمة الغذائية والتدريبية المبنية على أسس علمية وأسعار مناسبة ونتائج مضمونة، لتختصر على نفسك الوقت وتتعلم كل ما تحتاجه لتحقيق هدفك في أسرع وقت ممكن !! ⏳ 👈 لكن هنا حتلاقي كل شيء بتعلق في خسارة الوزن والدهون والحفاظ على جسم مشدود وقوي شوفهم لو حابب تتعرف عن الطريقة الصحية للتخسيس لوحدك .. th-cam.com/video/686VZxjB7yc/w-d-xo.htmlsi=m-9VGUOiPIy2Lgcu th-cam.com/video/i4YvelLTjdE/w-d-xo.htmlsi=EeAmK5Qvm_XZDFxB th-cam.com/video/LRfhF-MrL04/w-d-xo.htmlsi=bsyR6oDvNgalyv4Z th-cam.com/video/11IC4BuBuww/w-d-xo.htmlsi=09r3H6WlbznAcET8
كل إلي خرجو مع الرسول صلى الله عليه وسلم كان لهم أبناء وبنات ونساء وأمهات وآباء ولكن وكلو امرهم إلى الله سبحانه وحده الرزاق، أرضيتم بالحياة الدنيا من الآخرة.
أنا الصراحه أعتذر لاكن ما علاقة كلامك بل فيديو؟ و عن اي موضوع تتكلم يعني الجهاد ولا ايش بالضبط ؟
صلي الله علي سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين ازكي الصلاة وأتم السلام
أحسن نظام هو نظام المرونة وعدم الحرمان وجعل التغذية نظام حياة وليس لفترة معينة
👌👌👏
@@جوكرالتغذيةاذا سويت فيديوهات قصيره بتصير المشاهدات اكبر صدقني
واتمنى لك كل التوفيق من أخصائية تغذيه
ركز على الفيديوهات المشهوره بالبحث مثلآ اكثر مشروبات تحرق دهون بفيديو ٣٠ ثانيه
سوي فيديوهات طريقه التمارين بالبيت وسوي اربعه تمارين
انت الان بحاجه لمشاهدات صح وغيرك كثير بالساحه ابدع الناس تحب تشوف اي فيديو قصير عكس اذا منه دقيقه او كذا
تقبل نصيحتي والله يوفقكم ويسهل لكم يارب ويارب نستودعك غزه❤
وقت شفت صورة المحل اول شي خطر ببالي قول الله يرجع غزة متل ما كانت واحسن
تحياتي كابتن عبد الله
كلامك رائع وعلمي وبسيط وصادق
والله يفرجها على احبابنا واخواننا وعزوتنا وتاج راسنا في غزة
غزة العزة والشرف والكرامة والنخوة
عشت يا صديقي يسعد قلبك ❤️
ان شاءالله يارب
صلوا على النبي يارجال ❤
صلِّ على محمد صلى الله عليه وسلم
ااااااأغغغغغاغاغغغغغغغغغغغااااااغغااغغغغغغ
@@Mr_Oday963 اللهم صل علي محمد و آل محمد كما صليت علي إبراهيم و آل إبراهيم إنك حميد مجيد
اللهم بارك علي محمد و آل محمد كما باركت علي إبراهيم و آل إبراهيم إنك حميد مجيد
استغفر الله العظيم❤
الله اكبر الله اعظم❤❤❤
اللهم صل وسلم وبارك علي سيدنا محمد عليه افضل الصلاة وي السلام❤❤
اللهم صل علي سيدنا محمد وعلي آله وصحبه اجمعين
عليه افضل الصلاه والسلام
الفيديو رووووعة
وانا دائما بقول انو المعتقدات الشائعة اكيد فيها اخطاء، يعني حكيت الي بنفسي صراحة
الله يقويك ويوفقك ويجزيك كل الخير ❤
اخوك ومتابعك من سوريا
يا هلا بيك اخي تشرفنا بك ❤️❤️
@@جوكرالتغذية حبيب قلبي والله ❤️
شكرا الك يا جوكر اني نزلت من وزني اكثر من ٢٠ كلو دهون و حافظت على عضلاتي بفضل الله و نصائحك
ما شاء الله
هاد من ورا عزيمتك يا صديقي ، وإن شاءالله دائماً نقدر نساعدكم لتحقيق أهدافكم لو بشيء بسيط ❤️
بفضل الله ثم نصائحك ✅
نعم جزاك الله خيرا @@youssefalwrdany2944
خلي الحلقة الجاي كيف نستفيد من الرياضة و الجسم بعائد مادي دون استخدام الهرمونات
ان شاء الله
والله كلامك من دهب لأنو النظام الصارم صعب جدا في كتير من الناس مارح يكمل فيه وبتالي ماراح يطولو في جم ،صراحة لازم تكمل فدا النوع من الفيديوهات 🫡🫡🫡🫡🫡
👏👏👌
صلِّ على النبي
تصدق ياكابتن، والله هذي الفديوهات احسن من الحركات والموشن والمؤثرات الصوتيه القويه والمزعجه والقصقصه، بالنسبه لي طبعاً ما اذري عن البقيه، بالذات انو اسمع حلقاتك بالسماعه والمؤثرات بتزعجني والقصقصه والكلام السريع والصوت المرتفع يلخبط الواحد، هكذا افضل مليون مره والله لانو كل شي ماشي بنسق معين وهدوء، ياسلام عليك❤️
حلقة ممتازة. يعطيك العافية
الله يعافيك يارب ❤️
انا مبسوط ان لاقيت رأيك واسلوبك نفس اسلوبي ودا ميمنعش اني استفدت جدا من الفيديو الله ينور عليك اخي عبد الله منورنا في مصر شرف كبير لينا انك وسطنا
عشت يا حبيب تشرفت بك ❤️🔥
الله يجعلك من اهل جنه الفردوس الاعلى و الله يرزقك ويعوضك اضعاف مضاعفه عن الي خسرته في غزه 🤍🤍
انا لاعب كره قدم واتمرن ما يقارب خمس ساعات باليوم باكل الاخضر واليابس مسموحلي احتياجي من ٣٥٠٠ الى 4000 وخصوصا انو عدي كتله عضليه متوسطه ليست كبيره لكي لا تثقلني وفي مرحله الشباب لذلك اكدر اكل شي بدون ما سمن تريد تاكل اكل طيب ومتسمن اتمرن كثير او اكل كثير مارس تمارين في الجم وتمارين هوائيه خصوصا اذا عندك وقت فراغ او انت بعمر صغير اولا راح تاكل الي تحبه ثانيا راح تحصل عناصر اكثر وتكدر تنوع مصادر البروتين في اكلك اكثر وتزود قوتك او صحتك فهاي افضل طريقه اني اشوفها وخصوصا اذا قللت الاشياء الي ما الها داعي وغير مفيده من وجبات سريعه ونساتل وجبس والاشياء عديمه القيمه في الفائده الغذائيه فراح تاكل انواع الحبوب واللحوم والمنتجات الحيوانيه والفواكه وانت محافض على صحتك ولياقتك
حتى انا لاعب كرة عمري 14 اعرف العب بس المشكلة اني سمين بدأت اسوي رجيم قبل أربعة شهور وصرت اتمرن مع الفريق واجري الصباح ساعة بعدين ارجع اسوي تمارين هيت كارديو كان وزني 70 الان 50 ونزلت دهون كثيرة الان جسمي كله نحيف بس باقي لي شوية دهون في بطني ايام زمان ما كنت اقدر اكمل 5 دقائق الان اقل شي 40 دقيقة بعدين اتعب لاكن اقدر اكمل
جزاك الله خير
كلام صحيح و جميل ❤❤❤
اجعل اسلوب حياتك مبني على هذه الأولويات جميع الوجبات المفضلة لك و التي تشتهيها حضرها بطريقة صحية اين كانت
و جزاكم الله خيرا.😊😊😊
👏👏👌 صحيح
نريد حلقة عن خلاصة حرق الدهوم بالذات العنيدة
يكون عنوانها
خلاصة حرق الدهون بين السعرات والكارب
سبق وتحدثت في هذا الفيديو خمس خطوات لتخلص من الدهون العنيدة في الجسم 👇
th-cam.com/video/11IC4BuBuww/w-d-xo.htmlsi=sXjf3ZKLWlv8cqty
خلي اسم السلسلة قعدة مع الجواكر ❤
🔥🔥❤️
سبحان الله العظيم الرسول صلى الله عليه وسلم لاينطق عن الهوا رسولنا الكريم كان يصوم يوم الاثنين والخميس من كل اسبوع بهي الطريقة اذكى نظام صحي لحرق السعرات وكسب الحسانات
شكرا لك اخي على كل معلوماتك ونصاءحك القيمة والمفيدة.
العفو يا صديقي واجبنا ❤️
الله يكون يعون أهل غزة تحيا الك من الجزائر 🇩🇿❤️
تشرفت بك يا صديقي ❤️
@@جوكرالتغذية وبمعرفتك أخي لينا الشرف 🇵🇸❤️
ربنا يعوضك بالخير يااخي
اذا سمحت كابتن عبد الله
بدنا فيديو عالماشي
تنصح الناس العادية ... اللي عندها شغلها ومشاغلها
تنصحهم انهم ما يستمعوا لفزلكات المدربين عن طرق التمرين والعدات والجولات وطريقة اللعب وأشكال اللعب
انصحهم يعيشو حياتهم برياضة يومية .. باكل صحي ... بنوم صحي ... بدون تعقيدات وحسابات معقدة
وشكرا مجددا على محتواك
ومجددا .. الله يفرجها على حبايبنا وعزوتنا وشرفنا في غزة العزة
كلام رائع و بعيد عن خرافات السوشيال ميديا
عاشت ايدك كابتن
ولو يا صديقي هاد واجبنا ❤️
الله ينصركم 🇵🇸❤️
اقترح اسم السلسلة: من القلب 💪
بتمنى تحكيلنا عن تجربتك مع المنشطات
سبق وتحدثت عن موضوع المنشطات وتجربتي معها في القناة 👇
th-cam.com/video/00I0jWHORQI/w-d-xo.htmlsi=9k64VabJnfc-2qDb
الحلقة الجاية ، إذا ممكن تكون عن طريقة لمعالجة ترهلات البطن بعد النحف
بإذن الله
انشرو هذا المحتوى المفيد الراقي ❤☕
عجبتنا تتكلم عن واقعنا 🤍🤍🤍
الفيديو جدا مريح وانت طالع بعفوية بدون مونتاج قوي واحيانا المؤثرات الصوتية اعلى من صوتك .
شكرا لك فيديو رائع ❤❤
سلمت يا صديقي على رأيك وإهتمامك ❤️💪
بارك الله فيك اخوي الغالي
الصراحة الحلقة جدا جدا مفيدة وياريت تكتر من نوعية هي الفيديوهات بدون مونتاج ومؤثرات كتيرة❤❤
متابعك من سوريا❤
إن شاءالله يا صديقي تكرم عينك ❤️❤️
كثير ممتاز عم باكل وكنت عم بحضر الفيديو عن جد في معلومات قيمه وممتعه شكرا لك
العفو يا صديقي بالخدمة دائماً ❤️💪
السلام علیكم و رحمة الله و بركاته ،شكرا جزيلاً 🌹اخي الفاضل عبدالله🌹انا أخوك العربي متبع سنة الرسول صلى الله عليه و سلم متابعك من ايران استمعت جيداً و استفدت جيداً من الفيديو و عجبني كثير ،و أهم ما عجبني فيه هوا وجودك أخي ،انا أقول الحمد لله الي أنت موجود و وجدتك في اليوتيوب انت فعلاً شخص مختص🏅 و تعرف اش قاعد تقول😎،معلوماتك مفيده و واقعية👌 جزاك الله خيراً 🌹
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
عشت يا صديقي شهادتك أعتز بها ، تشرفت بك وبوجودك ف القناة ❤️❤️
حلقة أكثر من رائعة ،نتمني أن تستمر وتتحفنا بمعلوماتك وخبراتك ،استمر❤❤
مستمرين بدعمكم وحبكم ❤️💪
كوتش عبدالله بارك الله فيك
دكتور حسام الموافي تكلم عن المكملات وضررها ع الكلى على المدى البعيد .
ممكن نسمع شو نصيحتك بشأن هذا الكلام
إن شاءالله بنرسل الفيديو للكابتن وبيعطي رأيه
أبدعت يا جوكر كالعادة
😍😍🔥
الله يبارك فيك و في جهودك، فيديو مفيد للي ما عنده فكر رياضي غذائي ، انت ذكرت فيه نقطة مهمة و هي أنه الواحد لازم يعمل لحاله نمط حياة صحي يناسبه و يلتزم فيه، و لا يفترض أنه يكون مثالي و لكنه يعود على صاحبه بالنفع و الصحة.
تحياتي من الاردن ،
رامي خلف
كلام سليم 👏👏👌
تشرفت بك يا صديقي ❤️
حلقه جميله
استمر ياكابتن
اعتقد الحلقه القادمه تكون عن المده الواجب الإلتزام فيها حتى ترا النتائج الجميع يعتقد انه راح يوصل الى فورما في مده شهر وهذا خارج عن الواقع
مستمرين بدعمكم❤️ ، سبق وتحدثت عن هذا الموضوع
الفترة الزمنية المتوقعة للوصول للهدف كم مدتها و كيف بتم حسابها؟ 🤔 الإجابة بالتفصيل ستجدها هنا 👇🏻 th-cam.com/video/nsk3FjalT5k/w-d-xo.html لكن كل جسم اله ظروفه واله وضعه وقابليته ومعدلات الأيض الخاصة فيه وكتير عوامل وفروق فردية
الله يعطيك العافيه حلقة جميلة
الحلقة القادمة اذا ممكن تتحدث عن كيفية رفع معدل التستاسرون طبيعيا
الله يعافيك يارب ، سبق وتحدثت عن هذا الموضوع هنا في فيديو مفصل كيف ترفع معدل التستسرون طبيعياً👇
th-cam.com/video/hCDMEAOT1qE/w-d-xo.htmlsi=DjTC4L0W0Jcl0jpj
للامانه استفدت شكرا لك استاذ عبدالله طلبة
برنامج جميل جدا ويثري المعلومات الغذائية والرياضية
الله ينصركم يارب، استمر 🌹
مستمرين بدعمكم وحبكم ❤️💪
حلقة رائعة يا كابتن تطرقت فيها لأهمية العادات الغذائية المكتسبة عن طريق اتباع نظام غذائي متوازن وغير قاسي بعيدا عن الحرمان. أهم شيء كما تطرقت إليه في الفيديو هو تعلم كيفية التعامل مع احتياجات الجسم وإعطاء الأسبقية للمواد الغذائية المفيذة والمشبعة.
هاد واجبنا يا صديقي بالخدمة دائماً 👌🔥
الله يجزيك الخير اخي عبدالله وشكرا الك ❤❤
عجبتنا اخوي و الله يقوينا و يقويكم❤❤
آمين يارب العالمين ❤️
سبحان الله فيك قبول غير طبيعي❤
الحمدلله وإن شاءالله دائماً نكون هيك ❤️
لا اله الا الله محمد رسول الله اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم أجمعين يا حبيبي يا الله يا حبيبي يا الله يا حبيبي يا الله يا حبيبي يا الله يا حبيبي يا رسول الله ❤❤❤😊😊😊
ربنا يكرمك ويخلف عليك نسألك الدعاء اخي الكريم
عمري مابزهق منك يا غالي و بصراحه فكره الفيديو جميله ❤
عشت يا حبيب الله يسعدك ❤️
شكرا كوتش على هلمجهود و لو تهتم بمدة الحلقة انو مش اطول من ربع ساعة عشان يضل لواحد مركز و مواضيع لحلقات مستقبلية
الكتف و افضل تحماي
عرق النسا
الام الكوع وقت تمرين التراي
اهم المكملات
فيديوهات عن وجبات عالية لبروتين
بإذن الله يا صديقي
فيديو رائع
هذه السلسلة ممتازة
جزاك الله خير على المحتوى الي بتقدمه
العفو يا حبيب هاد واجبنا 🔥👏
جزاكم الله خيرا وبارك فيكم
الجوكر عم المجال كله. تحياتي لك❤
تشرفت بك يا صديقي ❤️
ربي يحفظك
أفضل شخصية أستفدت منها 💙
سلمت يا صديقي ❤️💪
حلقة ممتازة جداً
الله يعطيك العافية
الله يعافيك يارب ❤️
الحمد لله دائما وابدا
افضل كابتن في العالم❤
عشت يا صديقي ❤️❤️
@@جوكرالتغذية حبيبي♥️
خلقة مز أفضل ما سمعت، أغلبية الناس تخاف تبني جسم قوي و ناشف بسبب الكلام الكثير أنه صعب، و بالمقطع هذا أنت بيّنت العكس تماماً، و ادعو لأهلنا بغزة، اللهم انصرنا في غزة، اللهم اطعم جوعانا بغزة و اسقنا في غزة، اسقنا و انصرنا و اطعمنا في كل مكان و حررنا و اكسونا و لا تفضحنا...
و اسم السلسة حلو هيك، أنا حبيته صراحة و شكراً لك على المحتوى المفيد و النادر❤❤❤
اللهم آمين يارب العالمين 🤲❤️ ، العفو يا صديقي واجبنا بالخدمة دائماً 👌
الله يبارك فيك ،كلامك ذهب
والله حلقه اسطوره استمر لو كل شهر فيديو هيكون عظيم❤
مستمرين بدعمكم 💪💪🔥
تسلم علي الحلقه جميله جدا ياريت كل يوم حلقه من دي
ولو يا صديقي الله يسلمك ❤️
الله يعطيك العافيه ما قصرت ... سؤال اذا سمحت شو رأيك بالبيض وكم بيضه ممكن اكل في اليوم
الله يعافيك يارب ، مصدر بروتين ممتاز وسبق وتحدثت في هذا الفيديو كم بيضة بتقدر تتناول ف اليوم 👇
th-cam.com/video/i37dnM4On9I/w-d-xo.htmlsi=PvUPdz3hGZlQRDqV
بعرف ناس ما عندهم كتله عضليه وعباره عن عصايه وبكلوا أكثر من البقر ومو مبين عليهم
نصائح من الذهب
شكرا لك كابتن
العفو يا صديقي بالخدمة ❤️
الحلقة كتير مرتبة
❤️❤️
الله يعطيك العافية شرح بجنن❤
الله يعافيك يارب ❤️😍
القبول فيك ↖↖↖↖↖↖ استمر
مستمرين بدعمكم 👌❤️
اللهم صل على محمد وال محمد
فيديو رائع ومعلومات قيمة كالعادة احلا كابتن
عشت يا حبيب ❤️❤️
اول تعليق من عندي تحية ليك كابتن
هلا والله يا صديقي
جزاك الله خيرا وبارك فيك🤍
اللهم آمين يارب العالمين ❤️
الحلقه جميله والله❤
❤️❤️
منور يا جوكر ❤
نورك يا صديقي ❤️
أقترح إسم السلسلة "نصائح للطبيعيين"
برك الله فيك شكرا
الله يجزيك الخير يارب ولا يحرمنا من ه الوجه الحلو احبك في الله اخوك سامر من دوسلدورف المانيا
تشرفت بك يا صديقي يا هلا بيك ❤️
فيديو أكتر من رائع❤❤❤❤❤استمر
مستمرين بدعمكم ❤️💪
تحياتي لك اخي عبدالله ❤
تشرفت بك يا صديقي ❤️❤️
والله احلى قناة في العالم ❤🔥😊🔥
❤️❤️🔥
حلقة جميلة جداً
❤️❤️🔥
بالعكس الفيديو صحيح طويل نسبيا بس ممتع وجميل
والله عجبني ليش ما يعجبني
شرح كافي وافي
بس لقلك شي
الحل انو اكتر خضار بحسه ما بشبع
بضل الواحد جوعان
منور اسكندرية ومصر كلها
منورة بأهلها وناسها❤️
@@جوكرالتغذية 🙏🏽❤️
أحلى شعور انك تستمتع بالرياضة وكمال الأجسام وتعيش حياة عادية لكنها بدها انضباط
فعلاً 👏👏
انا كنت اسوي كيتو فعلا تتسحن بشرتي و حتى الراحة النفسية ووزن لاكن اتضح انو خسارة بتكون عضلات 😅 والله ماعرفت غير منك مش من هاي الحلقة في حلقات سابقة ذكرتها انتا كمان
الله يجزيك الخير ويوفقك
آمين يارب جميعاً
ممكن اسم دردشة صحية ❤
الهم انصر اخواننا في غزه
الله يعطيك العافية
الله يعافيك يارب ❤️
استمر يا وحش❤
مستمرين بدعمكم 👌💪
حلقة فخيمة
❤️❤️
يا كابتن أنت بس طلتك على اليوتيوب ما في أحلى منها.
اطلع على راحتك.
عشت يخو يسعد قلبك ❤️
كلامك صح ياكوتش بس انا بالنسبة لي افضل الشي انو احسب سعراتي
يسلمو بطل🍉
الله يسلمك يارب ❤️
طبعا هذا لا يعني ان ما تنشره وتطبقه غير سليم بالعكس شفت نتائج مذهلة ما يعني فهمك الجيد لمجالك
استمر فديو جميل ❤❤❤
مستمرين بدعمكم 🔥💪
السلا عليكم،كوتش عندي سؤال، بس لما بدي احسب سعراتي احسبها عاساس الوزن الصافي من الدهون او الوزن الكامل مع الدهون اي برأيك أفضل
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
كيف تقدر تعمل لنفسك خطة غذائية؟ 🤔 و كيف تحسب احتياج جسمك من السعرات والبروتين 😉💪 وكيف تعرف السعرات الموجودة بالاكل؟ كل شيء موجود في الفيديو 😍👇
th-cam.com/video/LRfhF-MrL04/w-d-xo.html
دردشات صحية اسم ممتاز
ياجوكر احكيلنا كيف نخسر وزن بطريقة صحية
(نصائح مجانية للتخسيس و التنشيف 😍)
📌 يمكنك الاشتراك في فريق الكابتن عبد الله تحت متابعته الشخصية و المكثفة مع الأنظمة الغذائية والتدريبية المبنية على أسس علمية وأسعار مناسبة ونتائج مضمونة، لتختصر على نفسك الوقت وتتعلم كل ما تحتاجه لتحقيق هدفك في أسرع وقت ممكن !! ⏳
👈 لكن هنا حتلاقي كل شيء بتعلق في خسارة الوزن والدهون والحفاظ على جسم مشدود وقوي شوفهم لو حابب تتعرف عن الطريقة الصحية للتخسيس لوحدك ..
th-cam.com/video/686VZxjB7yc/w-d-xo.htmlsi=m-9VGUOiPIy2Lgcu
th-cam.com/video/i4YvelLTjdE/w-d-xo.htmlsi=EeAmK5Qvm_XZDFxB
th-cam.com/video/LRfhF-MrL04/w-d-xo.htmlsi=bsyR6oDvNgalyv4Z
th-cam.com/video/11IC4BuBuww/w-d-xo.htmlsi=09r3H6WlbznAcET8
يا جوكر كيف دخلت عالم التغذية والتدريب وكيف ممكن ندخله
تخصصي في الجامعة يا صديقي وحبي وشغفي لعالم كمال الأجسام من الصغر استمريت عليه واتوسعت في الأبحاث والدراسات والمعلومات
الله عوض علكم اخي الدمر لبصير لكم