وجباتي ليوم كامل فوق ٤٥٠٠ سعره حراريه |
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 29 ก.ย. 2024
- السعرات
ـــــــــــــــــــــــــ
قناة ابو ربيعه
هي عباره عن حياة المعضلين بشكل عام وعالم البطولات وايضا نصايح بالرياضه والتمارين والتغذيه وتصحيح بعض المفاهيم الخاطئه
ـــــــــــــــــــــــــــــ
انتسقرام
www.instagram....
سناب شات
www.snapchat.c...
تيك توك
www.tiktok.com...
الله يوفقك بس ياليت تستر العورة فخذ والقزع تتركه واللي حاط وشم واكسسوارات ياناس انتبهوا من عصيان الله ولا الفديو ابداع وربي يوفقكم ويسعدكم
العورة من الركبة الى السرة يعني من فوق الركبة الى تحت السرة
@@moodimodi397 حبيبي الى الركبة اللي فوقها عورة شوف الفخذ الين وين واصل ومكشوف
جزاك الله خير
@@moodimodi397 عورة من الركبة الى السرة هذي في الصلاة يالغالي
رياضتهم كلها تعري وانت تقول الركبة بس😂😂
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد 🤍.
ابو ربيعه كيف تكفى ماشاء الله كيف تقدر تاكل كل ذا ما شاء الله كثييييير انا من اول وجبه بالنظر شبعت
الرجال يحرق نفسه بالنادي
ما شاء الله .. عليك بالعافية وحمستني اسوي اكل اليوم في البيت
والله المقطع جامد وكومدي ومحفز وكل شيء اسسسستمر😂😂❤
الشعب يريد طريقه ووصفه الصوص الاصفر الي مع وجبه الدجاج
الصوص اللي سواها الشيف بالله علمنا كيف سواه
صوت الاغاني عالي
ما شاء الله تبارك الله انا لو اكل ٣٠٠٠ سعره كل يوم سمنت
وش رايك ابو ربيعة تسلح السروال بالمرة
هل والله أبو ربيعة بدي أسألك الروز بحسب بعد طبخ
الوجبة الأولى يا ابو ربيعه فيها قريب ٧٠ غرام بروتين مش٣٥😅
نزلنه طريقه مال دجاج
الاغاني ماتجوز محرمة وكل من سمعها تكسب اثمه و شي الثاني مزعجة وقبيحة جدا لا نقدر نسمع صوتك تمام ولا نركز في المقطع
اتفق والله
جات على الموسيقى الرجال مطلع ركبته الله يهديه
@@alialsiybai7252 آمين الله يهديه
فخده *@@alialsiybai7252
سبحان الله يالشخص هذا فيه كمية قبول وتواضع
وماينمل من سولفه استمر الله يوفقك
مين ابو ربيعه بس احس يذب ذبات قويه😂😂
احلى شي يوم جت بنتك مشاءالله تجنن الله يحفظها ويرزقك برها
يرزقها برك مو يرزقك برها 😂😂
@@r6ix972مضيع ي الاخو غلط
@@r6ix972 تستهبل انت كيف يرزقها برك العكس نفهم من كلامك انه هو الي يبر فيها موب بنته الي ابو فيه
@@r6ix972 فكر شوي قبل تكتب كلام الرجال صح ( يرزقك برها ) يرزقها برك هذي مصيبه 😂😂
ما شاء الله تُكتب كذا *
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : ( لا تبرز فخذك ولا تنظر إلى فخذ حي ولا ميت ) ، وما رواه أحمد والبخاري في تاريخه من حديث محمد بن جحش قال : ( مر رسول الله صلى الله عليه وسلم على معمر بن عبد الله وفخذاه مكشوفتان فقال : يا معمر غط فخذيك فإن الفخذين عورة ) ، ومنها ما رواه مالك في الموطأ وأحمد وأبو داود والترمذي من حديث جرهد الأسلمي قال : مر رسول الله صلى الله عليه وسلم ، وعلي بردة ، وقد انكشفت فخذي ، فقال : ( غط فخذك فإن الفخذ عورة
عن أبي سعيد الخدري أن رسول الله صلى الله عليه وسلم، قال: عورة الرجل ما بين سرته إلى ركبته.
غط فخذك
طبعا الموسيقى ذنب والمجاهرة بها ذنب اخر. لكن يابو ربيعة انت تدخل القلب ماشاءالله فيك قبول
ابو ربيعه هو الوحيد اللي يخليك تسحب على المطاعم الصحية وتسوي اكلك بنفسك 😂😂😂 تحس ان الوضع سهالات 😂😂 بس البازلا ماش ماهي بزينه 😂😂😂
بنته يازينها يقول البازيلا مانكثر تقول الا لازم تكثر😂 عارفه قروشة الحديد من ابوها وان اكلهم كثير ماشاء ذكيه
القبول هذا من عند الله
والله سبحانه وتعالي ماشاء الله رازقك بهذا الشئ لو انك تنزل ٥ ساعات راح اتابع بدون ملل
الله يحفظك ويستر عليك
امين ، الله يرزقنا القبول
@@WeAreSuhul717قبوله بسبب الهرمون الي داقه تبغى يصير عندك قبول عند الناس ارفع طاقتك الجنسية بترك الج.ل خ ومشاهدة الإباحية خوينا داق هرمونات فا أكيد بيكون عنده قبول طاقته الجنسية عالية جدا ولا تنسى تقوى الله قبل هذا كله ولكن لا يزام مهم ترك التجلي ومشاهدة ال
17:07 س: لي قريب يكثر الحلف بالله صدقًا وكذبًا.. ما حكم ذلك؟ ج: ينصح ويقال له: ينبغي لك عدم الإكثار من الحلف، ولو كنت صادقًا، لقول الله سبحانه وتعالى وَاحْفَظُوا أَيْمَانَكُمْ [المائدة:89]، وقوله ﷺ: ثلاثة لا يكلمهم الله ولا ينظر إليهم يوم القيامة ولا يزكيهم ولهم عذاب أليم أشيمط زان وعائل مستكبر ورجل جعل الله بضاعته لا يشتري إلا بيمينه ولا يبيع إلا بيمينه. وكانت العرب تمدح بقلة الأيمان، كما قال الشاعر: قليل الألايا حافظ ليمينه إذا صدرت منه الألية برت
جزاك الله خير
الله يوفقك بس ياليت لو ماتحط الموسيقى الي بالخلفية وربي مزعجه وذنب ولا لها فايده بدونها احلى واروق 👍
ماشاء الله 6 وجبات باليوم
كل 4 ساعات وجبه يعني
والله توقعت المقطع مصور باكثر من يوم
الحبيب انته نسيت 8-10 ساعات النوم معناته كل ساعتين او اقل ياكل وجبه
كيف تدخل ذي الأشكال بيتك ابو وشم اقصد.
هذا بيتك المكان المقدس اللي ترمي كل وصاختك ودشرتك أصدقائك السيئين وعادات السيئة وتخش البيت تقابل ام العيال وتتفضالها وتربي عيالك على الدين الإسلامي.. انصحك ابو وشم وغيرهم وهذي التصرفات لاتعودها مره ثانية اذا كنت تبغى تحافظ على بيتك وعيالك وعلى مشروع أسرتك وتكسب اجر في الآخرة.
وشكرا
والله يابو ربيعة اني احبك في الله اسلوبك بطل وشخصيتك مرحه ولطيفة.
عندي ملاحضة زغنونة. ترا يضهر من الفخذ عندك بعض الشي وهذا مخالف شرعا لو تلبس تحته اللي يغطي تكون سديت هذا الباب.
اعرف ان النصيحة تكون بشكل خاص لكن مدري كيف اتواصل معك بشكل خاص واتمنى انك تاخذ النصيحة بصدر رحب.
تحياتي
بالنسبه للدايت مش حرمان وماخذ راحتك بالكارب
احنه ناس طبيعيين اجسامنه دهنيه لو ناكل تفاحه نسمن اما انته تجي تقارن نفسك فينا
انته راعي هرمون ياحبيبي 💉💉 يعني بطنك لو زادت غرام دهن تصلخها وحده فراكنت او كارنتين تصهرها صهر اما احنه اقوى مكمل عدنه ملتي فيتامين كيلو الدهن يضل عندي 70 سنه يلا يحترق 😂😂😂 وسلامتكم
هو صح سهل عنده لكن حتى الي ما ياخذ هرمون ممكن يكون عنده سهل حسب معدل الحرق
شدخل ياحبيبي بالعكس راعي الهرمونات اسوء من الطبيعي معرض لضاهره خاصه بالهرمون الي هيا ضاهرة الكرش يصير عندهم كرش كبير بسبب انهم ياكلون وجبات وبنفس الوقت ياخذون هرمون الهرمون يزيدك ماراح ينزلك
اتمنى المقطع كان بدون موسيقى وفقك الله
فنان وجذاب وكوميدي طيّب وقوي وواثق من نفسك ومعضل الله عليك يا خنفوري احبك والله استمر ❤️💪🏻
خنفوري 😁
انتى مثلي
ايه الجذاب يا عمي
الروبيان اللي اخترته حق مزارع انصحك بالروبيان الاحمر او البرتقالي هو اللي من البحر وشكرا..
ابو ربيعه تكفا سوي يومين تمارين للبنات اللي يبغو ينحفون ونصائح للي يبغو يكبرو القلوس واللي يبغو ينحفون الخصر وكيف ننحف دهون الظهر والبطن التمارين وكم عده وكم جوله وكم مره بالاسبوع وناكل كم وجبه وهل ننحف بعدين نكبر والا ينفع الاثنين سوا
سوي سلسله للبنات 😭😭😭😭انته تعطي باور قوي مرره ماشاء الله تبارك الله عليك هادا رزق من ربي افيدنا تكفا
😂😂
ما لقيتي الا هذا روحي لبنات كثير أحلى منه هذا وجباته كثيرة بتزيدك خصوصًا لو حرقك بطيئ بتسيرين كبر الباب، شوفي كوتش كلوي تجنن تنحت جسمك نحت بس وجبات ما اتوقع عندها المهم اذا هدفك تنقصين قللي كارب مو زيه
ول تعرفين تسولفين عن ذا كله وعادك تبين جدول
انتبه من الموسيقى ماتجوز الله يسعدك🧡✔️( الفتوى من الشيخ ابن باز) والله يغفر للجميع.
سلام عليكم أبو ربيعة
أنا حابه أنصحك نصيحة إنك تغير المصور لانه طريقة إعادة التصوير مو حلوة ولما تجي تعرض لنا الأشياء اللي تستخدمها للأكل يصور وجهك ما سوى الأكل الكاميرا تهتز المقطع كامل حلو وجميل بس هذا الشيء اللي مخرب المقطع ❤
والله توي منشق شق من الرياضيات لعل و عسى ابو ربيعه يهدي الاعصاب و يحلي الجوء لانها زاقه
11:52 قال جسمي مثل ماتشوفون! وكلو اي شي؟! هذا علشانك تاخذ كورس ستيرويد وغروث اما غيرك ماياخذ فطبيعة البناء العضلي وحرق الدهون والسكريات تختلف من شخص متعاطي الى شخص طبيعي
شنو هالكورسات
يسولف ابو ربيعه وكأنه يعاني من التنفس مدري من اللحميه ولا العضلات تثقل عالنفس
لاحظت مدري ليش
استاذ بو ربيعة ليه احسك مجحم ولا انت ما تعرف تنفس ؟
يبي لي قرض عشان اكل الاكل ذا كل يوم
النظرة ههههههههههههههههههههه 06:46
الضحكة ههههههههههههههههههههه 19:00
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
الله يوفقك يابوربيعه انت عباره عن كمية تحفيز وهمه عاليه ودلاله على الحيويه والنشاط تبارك الله .
ذيك الكولا تبين صغيرة من ضخامتك 😂
ازعااااااااااااج يااليت تنقص صوت الموسيقى او تبطلهاا بالخاالص
انا احسب انك ماتتكلم إلا دايت ومدري ايش اثاريك مدلع نفسك
ياصاحب القناه نصيحه مني لا تنزل اغاني لإنو كل شخص يشوف المقطع ويسمع الأغاني انت وهو بتاخذو ذنب
اي حتى انا ابغى اكمل الفيديو ماقدرت
واضح عنه مشكله في التنفس . الله يوفقه
انتبهو ياخوان موتره فورد اسمنتي واللوحه ردا اذا لف عليك كمل طريقك
2:01شكلها كانه عصير ليمون لازم يغيرون العلبه مالها داعي تشرب على اساس عصير ويطلع لك بياض😂😂
6:10 طيب لحظه شوف تاريخه متى 🤡 🚶♀️
شكل الي يصور ماردونا
منظر التاتو مقزز
المقزز تاتو والله اسمه وشم مخنز
ا
والله ماقصرت معاه عزمت نفسه ودشيت الموتر معاه على سيلفي 😂😂😂😂😂
وجباتك اليوميه حق شهر للانسان الطبيعي
لا إله إلا الله 🤍.
حبيبي كابتن متابعك من العراق أتمنه فديو عن دهون الخصر والبطن والله سألتك لأني ادري بيك صادك تحياتي الك اتمنه اشوفك على منصة التوفيق كل احترامي
ابو ربيعة الوجبة الرابعة ابي مكونات البهارات السرية لو تكرمت 😍 اشتهيته
ليلى وماردونا حلّوا المقطع 😂😂😂 ، كثر لنا وجبااااات
ب
ح
لو انا سويت هالوجبات يوميا تلاقوني اطر قبل الراتب باسبوع هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
سويت كل المقاضي بيوم واحد 🤣🤣🤣🤣🤣 ياربيه لو انا اسوي كذا امي بتطردني
ابو ربيعه كلنا ندري ان الاكل الصحي لذيذ مو مخيس بس ليه الناس تاكل من المطاعم ولا تاكل صحي عن نفسي الميزانية فرق شاسع بين الصحي والاكل من المطاعم 😂
ماشاءالله احس لو كل يوم اكل كذا بزهق من كثرته 🥲
ماشاءالله ابو ربيعه وسيع صدر الله يوفقك يارب اسعدتنا 🤍
ك
لا تلبس كذا شورت مره قصير
He wanna show his legs
سؤال كم مرة تدخل الحمام
ياخي الانسان نقل الشباب نقله نوعيه وغير تفكيرهم وانا اولهم ❤
ما شاء الله ابو ربيعه يومك كامل بكل اللحوم ومتنوع اهنيييك على طولة بالك😍
ما قصرت بو ربيعه على ابداع و تعب هذا الله يسعدك♥️
كابتن ياليت توضع للمتابعين انك تاخذ هرمونات بشكل مهول فالحسبه معك مختلفة وعلشان ما يجيبون العيد
لا تحط موسيقى
ابو ربيعة بس لو تخفضو صوت الbackround عشان نسمع صوتك افضل
انا ما يمغصني الا المعضل اذا قالك تبي تصير مثلي .. كل مثل اكلي او تمرن مثل تماريني !!
ويجيك الشخص المبتدأ في الرياضه هذي ويصدّق الكلام انه فعلا لو ألتزم بنفس الطريقه راح يصير مثله !
فعلا الالتزام شي مهم جدا ولكن التريك في انّك تكون مثل اي شخص منفجر بقوّه هو ( الهرمون )
لو تنغّف دايت وتتمرن ليل ونهار ما راح توصل لها الجسم لو تموت .، باختصار
غلطان اخوي ترا تقدر توصل لمستواه طبيعي كل اللي عليك إلتزام في كل شي نوم اكل تمرين كارديو الهرمون تراه ابو شهر شهرين ويختفي تفاعله يعني بتقنعني أن ابو ربيعه يدفع آلاف مؤلفه كل شهرين أو ثلاث شهور ترا سعره جدا عالي وابو ربيعه جسمه أسطوري ومقسم في فترة التضخيم والتنشيف وهو قال انه طبيعي ويغطي احتياجه من الاكل الطبيعي واذا ما غطا احتياجه من البروتين يأخذ بروتين بودر فري ايزي بس يبي لك صبر واجتهاد ترا ابو ربيعه صك فوق ال ٢٣ سنه وهو يتمرن وملتزم اثناء الدايت مب تجيبلي واحد يتمرن خمس سنوات وجسمه زي جسم كريس . اللي كذا هرمون وانت مغمض
@@pqi7 انت واضح انّك احد الاشخاص المبتدئين اللي انا اقصدهم .. يا صاحبي افهم وثقّف نفسك .. مافي شخص ياخذ هرمون ويرجع طبيعي هذي شيلها من راسك ..
الهرمون طريق مافيه رجعه ابد .
ومسألة الطبيعي .. جسمك وجيناتك لها حد معيّن .. مستوى الربيعه لو تمووت ما توصله طبيعي .. كتله عضليّة كبيره ونشافه مجنونه ..
هذي ما توصلها الا لازم ( نتشه ) هرمون ، امّا طبيعي جسمك راح تكون له حدود ما راح يتجاوزها "طبيعي"
@@3skreem999 بيض الله وجهك وشكرا على المعلومه الجميلة استفدت يعطيك العافية ❤️ .
انا ما يبغالي ضخامه خارقه زيه بس فيزيك نشف وقسم وادخل 😂❤️ دعواتك حبيبي ❤️🤲❤️
A normal functioning body should not consume that much carbs, your (Enhancements) allow you to do that. Im saying this so people who are going natural dont do the same its not HATE. Thank you :)
الي يشوف المقطع وهو ياكل اندومي ومسندح لايك
افضل تحذف الاغاني ابتغاء رضا الله
اتمنى تشيل اللحميه أو تبعد المايك عن انفاسك لان جاني ضيق تنفس معك😂
يعني باليوم مصروفك ما شاء الله فوق ٥٠٠ ريال ؟!
بارك الله فيك انتبه من الموسيقى تحمل ذنوب جاريه لكل من يسمعها فلا تظلم نفسك
بلاك بيبر 😅
مقطع رهييب واستمر نبي فلوقات ووجبات يوم كامل اجزاء ثانيه ♥
بس ملاحظة " 11:26 " لحد يقارن نفسه مع احد ياخذ هرمونات 👍
ملاحظة ثانية لا احد يقارن نفسه باحد ومشكور علي هذا التعليق الجميل ❤❤
مدري ليه ابو ربيعه ما وده يجيب طاري انه ياخذها. يحسسك انه طبيعي
@@anasalmajed9593 ما يحتاج يقول كل العالم تدري، الشخص الطبيعي اللي يتمرن خمس سنوات وفوق، جسمه تلقاه افرج، هاذي الحقيقة المؤلمة
@@sm7980وش معنى افرج
@@ahmadtw5745 متوسط عادي
نصيحة الموسيقى ذنوب
هههههههه بيض بني دايت نفس الي ياكل سكر بني
ليش كل ملوت كمال الاجسام التنفس صعب وموزين عندهم تحسه يشيل وزن وهو عادي مابه شي🤔شنو مشكلتكم ؟
ابو ربيعه نظرتك ب الدقيقه 6:46 مع الابتسامه ذبحتني ب الضحك تذكرت شخصيه كرتونيه
ابو،ربيعة الشطحة ماتجيب حرقان في المعدة،
*لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد يحي ويميت وهو حي لا يموت وهو علي كل شيء قدير*🧡🌙
التعليق رقم 500
منشقين من اختبار الرياضيات ومنفسين وفجأة ينزل ابو ربيعه مقطع يا الله والتأثير اللي يصنعه هذا الشخص استفدت منه في بداياتي بالدايت بشكل خورافي ولازلت استفيد واتعلم منه وقريب بشترك عنده عشان اصير جذاب بزيادة زيه 😂❤️ الله يعطيك العافية يا ابو ربيعه دائما وابدا 😍❤️🤲❤️
😂😂😂😂
عززالله انه سعاده 😂😂❤❤
@@saeed.s96 ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
@@d7hh3zde18 انشهد ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
ياحضك بزر وفاهم في الصحه يوم كنت مثلك اشرب حمضيات و افر على اغنيه حبيب الروح
ليش الموسيقى ارجوك شيل الموسيقى من المقاطع ترى والله نحبك في الله ونحب مقاطعك بس ياريت بدون موسيقى ❤
music is haram brother
غبشو على العوره لايجوز بارك الله فيكم العوره من الصره للركبه
لاتلبسو شرتات فوق الركبة لانه من العوره لايجوز بارك الله فيكم
طيب علمتنا على كل الشيء بقي الصوص قولنا عليه 🌚
ليت تشيل الموسيقى علشان ما تكون ذنب جاري
ماشاءالله لاقوة الا بالله اكلي حق اسبوع تاكله بيوم ماشاءالله
ياحلوك عرفتك من مقابلة ثمانيه وحيبت شخصيتك مرهه واليوم اكتشف انك يوتيوبر 😂😂احلا سهره راح تكون على مقاطعك
احبك ابو ربيعه استمر يابطل❤️❤️