chị ơi em giảm tận 4 kí nhưng lố mất 6 ngày theo challenge. mn ai cũng khen xinh ra, mỗi ngày em tập tay 10mins theo clip chị có up trước. em giảm 5cm vòng tay luôn. nhưng đùi em vẫn kh giảm mấy. chị làm clip giảm phần chân đùi và mặt nhé. chúc chị luôn thành công trong cs và công việc
Thuy Xuan ak. Uk. Í mih v đó. C cho mih hỏi thêm là trog ngày đầu tiên tập í cậu có cảm giác như người mik to hơn ko. Chỉ ngày đầu thôi. Tại mik thấy ms tập ngày đầu mk trôg to hơn. Thấy lo lo . Ko pt có nên duy trì hay ko nx. Mik tập đc 3 ngày no ko có kq tốt
Thật sự xem video của chị rất có động lực luôn í, e cao 1m65 nặng 53kg, người e thì k phải quá mập hay béo phì, nhưng nhìn k được săn chắc, e cũng muốn dáng mình thon thả hơn chút để mặc mấy bộ đồ bó chút í, nên quyết tâm tập. Mấy bài tập thì e vẫn cố tập dù mệt và quen với lịch tập, nhưng còn ăn uống thì khó khăn lắm chị ạ. Sáng thì e ăn healthy được chứ trưa với tối ăn cùng gđ nên bị ép ăn:
Chou Chou bạn giống mk huhu, quyết tâm tập lắm nhưng lúc ăn cùng gia đình thì rất khó khăn, hầu hết ăn cùng gia đình thì theo kiểu truyền thống phải có cơm trắng, thịt, rau còn chiên xào đâu mỡ nữa huhu nên tất Cả hi vọng giảm cân của mình đều dựa hết vào tập luyện
Vân Nguyễn Thị nếu bữa cơm có canh hãy ăn cơm vs nước canh thật nhiều, sẽ nhanh no trước khi ta chuyển sag ăn các món khác nhưng vẫn có thể nằm trog lượng calo kiểm soát để giảm cân dc
Coi video xong e có động lực ghê. E chỉ thừa khoảng 5-6 kg nhưng người nhìn mũm mĩm vô cùng. Thử giảm cân nhiều lần rồi nhưng giảm 1 2 kg thì e bị tăng cân lại... cộng thêm 1 số áp lực từ việc học và công việc. Việc ăn uống đôi khi không kiểm soát được. Không bjeest lần này bắt đầu lại e kiên trì được bao lâu đây
Chị ơi năm nay em học lớp 12 và em dự định là sẽ du học Úc vào năm sau, không biết chị có thể tư vấn giúp một số cách chọn nhà, chọn trường và một số mẹo nhỏ dành cho người mới du học được k ạ? Rất mong chị đọc được cmt của em! Thanks ❤❤❤❤
Dáng e mà như chị chắc chết. em 17t cao 1m54 nặng 46 cân. e k ăn cơm mà người thấy tròn trò ở đùi và mặt, bụng thì có mỡ. Giờ e không có thời gian nhiều để tập luyện vì là lớp 12, nên em muốn chị lagm 1 video về thực đơn 1 ngày cho người như em ạ. Hi vọng và cảm ơn chị nhiều
Chị ơi Trong vòng 21 ngày e chỉ tập bài HIIT cường độ cao của chị tầm 30p và ăn kiêng thì có giảm dc k ạ Tại e còn đang đi học nên k có nhiều thời gian 😭😭
chị ơi sữa ko đường ? uống hàng ngày ko đc ạ ? ý em là ăn chung với yến mạch ấy? sữa đậu nành ko đường có đc ko ạ? bên Việt nam em ko thấy nơi bán sữa hạt ngũ cốc lun ấy , chỉ thấy kiểu như Vinamilk và vina .. ấy
chị ơi, e muốn hỏi làm như thế nào để kiềm chế cơn thèm ăn lúc tới tháng được ko chị và khi tới tháng tập thể dục được ko ạ. Mong chị trả lời câu hỏi của e ạ
Từ tối hôm nay mình sẽ bắt đầu thực hiện kế hoạch giảm cân trong 21 ngày. Mình sẽ ăn theo video ăn kiêng trong 10 ngày và tập thể dục giảm cân 30 phút mỗi ngày sáng hoặc tối. Ngày 28/07 mình sẽ trở lại.
mình nghĩ cứ 7 ngày giảm 1kg thì là an toàn nhất và cũng giảm nổi lo cân nặng. với mình không đặt mục tiêu quá nhiều mà hãy đặt mục tiêu đúng với sức mình :3
Chị ơi em có vấn đề nan giải nè: em đang giảm cân bằng cách ăn kiêng(do em hok có tg tập ) và h em có ốm lại khá rõ nhưng mà đổi lại v1 của em nó bị teo nhỏ lại luôn huhu chị giúp em với😢😢😭😭
Thường xuyên tập thể dục thể thao kết hợp với chế độ ăn hợp lí nhé bạn Sau gần 1 năm tích cực tập luyện Mình từ 1m47 cao đến 1m61nhé Mình thường xuyên chạy bộ, đánh cầu lông, bóng rổ, bóng chuyền, và đi bơi.
Chị có thể làm cách tuon gọn bắp tay, bắp chân và đùi không ạ ? Bắp tay em to và mặc áo tay dài nhìn thô như đàn ông ạ. Bắp chân và đùi to khiến em không mặc đồ ôm đc ạ vì nhìn kinh lắm ạ
Mọi người ơi cho em hỏi em cao 1m62 và em nặng tới 55.6kg . Mỡ ở đùi và bụng em nhìn rất rõ . Em cần giảm bao nhiêu kg thì đẹp . Em định giảm khoảng 5kg trong 1 tháng nếu như vậy thì có khả quan không ạ .
chị ơi nếu như kh nên hạn chế ăn tinh bột thì phải ăn gì để no lâu ạ.. tại e đang hạn chế tinh bột, mỗi bữa e chỉ ăn 1 chén cơm.. nhưng vậy là kh ddc hay sao c?
Không biết bạn sao chứ mình hiệu quả lắm mình chia bữa nhiều bữa nhỏ . Đừng ăn quá no trong một bữa ăn no 7/10 thôi ( mình ăn 5 bữa một ngày ) VD bạn luộc 2 củ khoai cho bữa trưa thì ăn một củ thôi rồi 1-2giờ sau đói ăn tiếp mình cũng ăn thịt rau đầy đủ . Không ăn tin bột buổi tối luôn 1tháng mình giảm được 3kg đấy
Mà bạn đừng quan trọng cân nặng mà hãy nhìn cơ thể thay đổi và số đi của bạn cái này mình rút ra được từ kinh nghiệm xem video giảm cân ,ăn kiêng (hihi)
chị ơi! chị có thể tư vấn cho em không ạ? em năm nay 16 tuổi, nặng 80kg cao 1m65. em muốn giảm 20kg trong 3 tháng, điều này có thể và có tốt không chị??!! Mong chị đọc cmt của em và tư vấn cho em
![ปฏิเสธไม่ไหว (Crush on you) - LIPTA feat. No One Else [TEASER MV]](http://i.ytimg.com/vi/VC689EgdSIw/mqdefault.jpg)
chị ơi em giảm tận 4 kí nhưng lố mất 6 ngày theo challenge. mn ai cũng khen xinh ra, mỗi ngày em tập tay 10mins theo clip chị có up trước. em giảm 5cm vòng tay luôn. nhưng đùi em vẫn kh giảm mấy. chị làm clip giảm phần chân đùi và mặt nhé. chúc chị luôn thành công trong cs và công việc
ok babe :* keep going
Thuy Xuan có chắc ko
Hanh Pham ý bạn nói là sao mình kiêng ăn ngày nào cũng tập = )) mà có chắc kh là gì
Thuy Xuan ak. Uk. Í mih v đó. C cho mih hỏi thêm là trog ngày đầu tiên tập í cậu có cảm giác như người mik to hơn ko. Chỉ ngày đầu thôi. Tại mik thấy ms tập ngày đầu mk trôg to hơn. Thấy lo lo . Ko pt có nên duy trì hay ko nx. Mik tập đc 3 ngày no ko có kq tốt
Thuy Xuan tập ngày bao nhiêu tiếng z bn
Thật sự xem video của chị rất có động lực luôn í, e cao 1m65 nặng 53kg, người e thì k phải quá mập hay béo phì, nhưng nhìn k được săn chắc, e cũng muốn dáng mình thon thả hơn chút để mặc mấy bộ đồ bó chút í, nên quyết tâm tập. Mấy bài tập thì e vẫn cố tập dù mệt và quen với lịch tập, nhưng còn ăn uống thì khó khăn lắm chị ạ. Sáng thì e ăn healthy được chứ trưa với tối ăn cùng gđ nên bị ép ăn:
Chou Chou bạn giống mk huhu, quyết tâm tập lắm nhưng lúc ăn cùng gia đình thì rất khó khăn, hầu hết ăn cùng gia đình thì theo kiểu truyền thống phải có cơm trắng, thịt, rau còn chiên xào đâu mỡ nữa huhu nên tất Cả hi vọng giảm cân của mình đều dựa hết vào tập luyện
Vân Nguyễn Thị nếu bữa cơm có canh hãy ăn cơm vs nước canh thật nhiều, sẽ nhanh no trước khi ta chuyển sag ăn các món khác nhưng vẫn có thể nằm trog lượng calo kiểm soát để giảm cân dc
Mình đã thực hiện được 3 ngày, mỗi ngày đều mở video của bạn để lấy động lực, thấy người nhẹ nhàng hơn, hoạt bát hơn ,cảm ơn bạn nhiều
Coi video xong e có động lực ghê. E chỉ thừa khoảng 5-6 kg nhưng người nhìn mũm mĩm vô cùng. Thử giảm cân nhiều lần rồi nhưng giảm 1 2 kg thì e bị tăng cân lại... cộng thêm 1 số áp lực từ việc học và công việc. Việc ăn uống đôi khi không kiểm soát được. Không bjeest lần này bắt đầu lại e kiên trì được bao lâu đây
E đang lên kế hoạch tập giảm mỡ trong năm nay thì thấy chị ra video 💝 @@, vuii hóa..... =.=
Chị ơi năm nay em học lớp 12 và em dự định là sẽ du học Úc vào năm sau, không biết chị có thể tư vấn giúp một số cách chọn nhà, chọn trường và một số mẹo nhỏ dành cho người mới du học được k ạ? Rất mong chị đọc được cmt của em! Thanks ❤❤❤❤
chị tập bài gì mà đùi chị nhỏ vậy. e thấy pt đa số đùi săn chắc nhưng hơi to không đc thon thư đùi của chị
Nhờ các bài tập của chị nên tháng đầu tiên em giảm được 2,5kg. Bây giờ em vẫn đang tiếp tục, hẹn gặp chị vào 21 ngày sau 😘
#21dayswithLN
💪💪💪
🌵
Tiên Hạ bạn tập bn phút 1 ngày vậy
Miên phạm Mình tập 1 tiếng 1 ngày
Tiên Hạ
Bạn ăn uống như thế nào vậy ạ?
E cảm ơn chị Nhi nhiều nhé, nhờ những video của chị mà e đã có thêm động lực để giảm cân và thay đổi suy nghĩ. E cảm ơn chị nhé ☺☺☺
yêu chị. mong chị ra nhiều video giảm cân nữa ạ
Muốn giảm 10kg , hiện tại m58,56kg
Hẹn 3 tháng sau quay lại 11/7
Cảm ơn chị rẩt nhiều vì đã truyền cảm hứng cho em. Từ ngày mai em sẽ thay đổi - Quyết tâm! Hihi. Yêu chị
Chị ơi các bài tập của chị thì tập vào thời điểm nào thì tốt ạ ???
Em cứ phân vân là tập trc khi ăn hay là sau khi ăn !!!!
Yêu c quá đi sắp tết rùi e thực sự muốn giảm cân😍😍❤️❤️❤️
Chi oi chi lm video cach lm toc day va bong benh hon di chi.
chị ơi e học lớp 8 ạ? chị có bài tập nào phù hợp với lứatuoori của e k ạ? e 40 cân và cao 1m42 ạ
+The study life of lazy Nhi dạ vâng ạ e cảm ơn chị nhiều
Mình thì có chiều cao và cân nặng chênh lệch hơi nhiều so với b. Mình cao 1m6 nặng 50kg. K biết có bài tập nào phù hợp với mình?
Vee vui vẻ A.R.M.Y cậu ơi c nói gì thế? Mình kh thấy cmt.
+Đô Xinh Pặc cmt là j thế????
@@veevuivea.r.m.y3481 chị cmt gì thế ạ
Cj ơi e lớp 7
1m50 và 45 cân e thấy mình có nhiều mỡ thừa. Cj có bài tập nào hợp với e ko ạ!!
Chj ơi trong 21 ngày này có đc dùng gia vị và dầu lạc ép ko ạ
Bắt đầu từ ngày mai 15/4 đến 15/5 fighting 🍀🍀🍀❤
Ngày 6 tháng 5 tới 27 tháng 5 e sẽ quay lại. Cố lên
s rồi bạn
Video của chị hữu ích quá ạ
Dáng e mà như chị chắc chết. em 17t cao 1m54 nặng 46 cân. e k ăn cơm mà người thấy tròn trò ở đùi và mặt, bụng thì có mỡ. Giờ e không có thời gian nhiều để tập luyện vì là lớp 12, nên em muốn chị lagm 1 video về thực đơn 1 ngày cho người như em ạ. Hi vọng và cảm ơn chị nhiều
Phuong Tran mình cũng giống như bạn lun...
Chị ơi
Trong vòng 21 ngày e chỉ tập bài HIIT cường độ cao của chị tầm 30p và ăn kiêng thì có giảm dc k ạ
Tại e còn đang đi học nên k có nhiều thời gian 😭😭
chị ơi sữa ko đường ? uống hàng ngày ko đc ạ ? ý em là ăn chung với yến mạch ấy? sữa đậu nành ko đường có đc ko ạ? bên Việt nam em ko thấy nơi bán sữa hạt ngũ cốc lun ấy , chỉ thấy kiểu như Vinamilk và vina .. ấy
chị ơi, e muốn hỏi làm như thế nào để kiềm chế cơn thèm ăn lúc tới tháng được ko chị và khi tới tháng tập thể dục được ko ạ. Mong chị trả lời câu hỏi của e ạ
Em lớp 10 , cao 1m55 nặng 54kg. E muốn giảm khoảng 6-7kg thì nên tập bài nào ạ ?
Em lúc đầu 56 kí tự còn 51 kí tập theo chị r ăn rau vs các thứ nhìu hơn mà đùi giảm ít lắm chị làm clip giảm đùi vs ạ
Đang lên kế hoạch giảm cân thì gạp clip của chị,iu chị 😘😘😘
Chị nói nhạt, vấpp 😔 nội dung khá hay, nhưng e toàn phải đẩy speed lên nhanh, nghe cho giống tốc độ nói của người bình thườngn
Người ta k phải MC nha bạn :)))
Giọng của chị hơi khó nghe nhưng thân hình chị đẹp quá >
chị ơi phải làm thế nào để giảm đc lượng cơ ở trên cơ thể như cơ chân quá khủng làm em tự ti lắm ... em mong chị sẽ trả lời ... EM Cám ơn ạ
Từ tối hôm nay mình sẽ bắt đầu thực hiện kế hoạch giảm cân trong 21 ngày. Mình sẽ ăn theo video ăn kiêng trong 10 ngày và tập thể dục giảm cân 30 phút mỗi ngày sáng hoặc tối. Ngày 28/07 mình sẽ trở lại.
mình nghĩ cứ 7 ngày giảm 1kg thì là an toàn nhất và cũng giảm nổi lo cân nặng. với mình không đặt mục tiêu quá nhiều mà hãy đặt mục tiêu đúng với sức mình :3
..chị ơi 15t thế có tập đc các động tác thon chân được ko ạ...mog chị trloi
Chị ơi em 1m57 nặng 52kg lận hic có bài tập nào phù hợp ko chị
C ơi, c làm bài tập giảm mỡ lưng đi chị, giảm mỡ lưng cực khó e k giảm được
Tập vào thời điểm nào là tốt nhất z chị
Em lớp 6 cao khoảng 1m57 cân nặng 49kg. Hẹn gặp lại chị 1 tháng sau
Chị ơi em có vấn đề nan giải nè: em đang giảm cân bằng cách ăn kiêng(do em hok có tg tập ) và h em có ốm lại khá rõ nhưng mà đổi lại v1 của em nó bị teo nhỏ lại luôn huhu chị giúp em với😢😢😭😭
Em lớp 9, 1m65 mà tận 58kg lận, chị cho em lời khuyên với ạ
Cj ơi h cj có giảm dk ch cj
Ui đôi giày chị mang trong video tên gì vậy
Lâu rồi mới coi lại 😀
Lúc này bả nói chuyện chưa lưu loát lắm
Giờ khác rồi😗
hịên tại e 51kg.. ngày 13.. 1 tháng sau e sẽ quay lại ^^
Chị ơi. Chị làm video về lưng đi ạ:))
cornflakes là tinh bột tốt hay ngược lại ạ?
Chiều cao : 1m60
Cân nặng: 56 kg
Hy vọng sau thử thách này sẽ giảm được 6 kg để năm sau lên cấp 3 mặc áo dài cho đẹp T^T
Thắm Huỳnh sao rồi bạn
Mình có đk uống cà phê hoà tan k nhi ? Cảm ơn nhi nhiều!!!
Hồng Ngọc cafe hoà tan nhiều đường lắm cafe ng chất thôi nhé
Chị ơi e mà cắt cơm trắng là bị táo ngay phải lms bh
Sữa không đường dùng đc k chị?
Chị ơi, em nặng 50 kg và cao 1m60 ,em muốn giảm cân thì lm thế nào ạ
Chiều cao, cân nặng của bạn quá đẹp luôn rồi. Mình nghĩ bạn nên tập săn cơ lại là tuyệt vời
Cảm ơn nha
Giảm 5kg nữa sẽ rất đẹp á
huhu mình y bạn. mình cũng giảm 5 cân nữa là ok đó
Kết bạn facebook nguyễn hương nhé
chị ơi em 18t 43kg nhưng mà phần bụng hơi to á chị em phải làm s để giảm mở bụng hả chị
Chị yêu ơi
Có cách nào làm gọn phần mông vs bắp chân bắp tay k cj
Thực hiện thử thách xong e ăn lại tinh bột trắng đc k ạ???
Chị ơi cho e hỏi số đó 3 vòng với chiều cao của chị là bao nhiêu thế ạ
Em ăn theo chế độ ăn sạch. Buổi tối em ăn 1 bát cháo yến mạch với 1 quả chuối mà rồi vẫn đói. Chị cho e ý kiến với
Phuong Tran uống nước nhé
Chị có bí quyết gì về tăng chiều cao không ạ
Thường xuyên tập thể dục thể thao kết hợp với chế độ ăn hợp lí nhé bạn
Sau gần 1 năm tích cực tập luyện Mình từ 1m47 cao đến 1m61nhé
Mình thường xuyên chạy bộ, đánh cầu lông, bóng rổ, bóng chuyền, và đi bơi.
chị ơi e 15t
m50 mà 48kg thì chế độ ăn uống và tập luyện ntn để có thể giảm nhanh nhất ạ
Tỉ lệ cơ thể của chị chuẩn thật đấy
chị ơi e ik làm k có thời gian nhiều thì ăn uốn như nào để hiểu quả
cho em hỏi trong 30 ngày mình nên tập bao nhiêu lần 1 lần tập 30p
C ơi e m52 42kg nhưng bị béo mặt quá thì phải giảm bn kg và ntn ạ
Chào chị
E lớp 9 mà nặng 64kg
Vòng 2 3 của e béo
Bắp đùi , bắp tay của e cx to nữa chị cho e hỏi phải tập như thế nào ạ??
Chị có thể làm cách tuon gọn bắp tay, bắp chân và đùi không ạ ? Bắp tay em to và mặc áo tay dài nhìn thô như đàn ông ạ. Bắp chân và đùi to khiến em không mặc đồ ôm đc ạ vì nhìn kinh lắm ạ
Hôm nay e 64,5kg e đang cố giảm cân 3 tháng còn 55kg. Hi vọng e sẽ được như chị
Cùng chung cảnh ngộ
Cj ơi e 1m47 52kg thì làm sao để giảm cân nhanh đc ạ
Yêu chị Nhi quá😍😍😍
Tập nay có lm bap chan to ko chị
chị ơi làm sao để mặt nhỏ đi ạ :(( mong chị trả lời cmt của e ạ!!
Em uống hạt chia trước bửa ăn được k ạ
E rất thích giọng nói của chị.
c ơi e đang thực hiện vc giảm cân nhưng cuối tuần thì ăn nhiều đc k ạ
Mọi người ơi cho em hỏi em cao 1m62 và em nặng tới 55.6kg . Mỡ ở đùi và bụng em nhìn rất rõ . Em cần giảm bao nhiêu kg thì đẹp . Em định giảm khoảng 5kg trong 1 tháng nếu như vậy thì có khả quan không ạ .
0972678660 kết bạn nhé
Mk cao m63 mà 60kg này.ăn ít mà ko xg kí nào.thất vọng wá ik mất
Chị ơi em cao 1m55 nặng 49kg em nên xuống bn thì vừa ạ?!
Chị ơi chỉ cách giảm cân cho e với
Cho e xin link cái clip đính kèm trong clip dc k ạ?
HIIT cường độ cao nhé bạn, trên yt chị Nhi
Ý mình là cái phần nói lúc đầu ấy bạn, tiếng anh ấy
ngưỡng mộ thì không phải nhưng thật sự khâm phục bạn ^^
Cj ăn kiêng da có bị sạm k ạ e ăn kiêng da toàn bị sạm đi thoi ak
The study life of lazy Nhi Cj cho e xin thực đơn chi tiết được k ak
Chi oi. E lop 7. Cao 1m51 nang 49kg. Vay co nên giảm cân k. Nên giam can the nào de bụng phẳng chị. Mong chi tra loi e
giảm mỡ toàn thân thì bụng phẳng nha ^^
Phan Nữ Uyên Nhi làm thế nao hả ch
có cần ăn kiêng khắt khe k ạ
Nhiu khi mình thực hiện đc 21 ngày, nhưng lại tái diễn lại ý chứ. Dạo này nghĩ mấy bữa rùi nè thấy lười hẵn luôn á
12.6 bắt đầu mùng 2.7 sẽ trở lại🍉🍉🍉
Linh Lưu sao rồi cậu ơi
Sr t theo keto c ơi😔
Chị ơi 1m59 thì bao nhiêu cân thì chuẩn như body giống chị ạ
48-50kg đi bn
Gặp lại chị 21 ngày nữa nha. Yêu chị 😘😘😘
chị ơi làm clip giảm mở bụng đi ạ ❤
Kết bạn với mình nhé
nếu mà mình giảm mỡ thừa là vừa giảm mặt và vùng mỡ nách luôn phải không ạ
chị ơi!!!!!!!!vì em chuẩn bị vào cấp ba mà than hình em thuộc kiểu người xương to ,cao 1m56 nặng 57 kg làm sao để giảm cân ạ
Giồng chị. Nhưng chị thì 54kg
Chị ơi e 14 tủi ,nặng 55 lận z e nên tập j để giảm ạ ,và cần giảm bn kí
0972678660 kết bạn nhé
Chị người Đà Nẵng hả ta 🧐 em người Đà Nẵng nghe giống quá
chị ơi nếu như kh nên hạn chế ăn tinh bột thì phải ăn gì để no lâu ạ.. tại e đang hạn chế tinh bột, mỗi bữa e chỉ ăn 1 chén cơm.. nhưng vậy là kh ddc hay sao c?
Quỳnh Như Trần Thị bạn nên ăn gạo lức ,Hay yến mạch ,khoai lang thay cho cơm trắng rất tốt luôn no lâu ít thèm ăn
mình ăn khoai lang 2 tuần liền á bạn, mà kh thấy có hiệu quả.. nên mình chuyển qua ăn cơm bình thường.. kh biết sao nữa
Không biết bạn sao chứ mình hiệu quả lắm mình chia bữa nhiều bữa nhỏ . Đừng ăn quá no trong một bữa ăn no 7/10 thôi ( mình ăn 5 bữa một ngày )
VD bạn luộc 2 củ khoai cho bữa trưa thì ăn một củ thôi rồi 1-2giờ sau đói ăn tiếp mình cũng ăn thịt rau đầy đủ . Không ăn tin bột buổi tối luôn 1tháng mình giảm được 3kg đấy
Mà bạn đừng quan trọng cân nặng mà hãy nhìn cơ thể thay đổi và số đi của bạn cái này mình rút ra được từ kinh nghiệm xem video giảm cân ,ăn kiêng (hihi)
hehe cảm ơn bạn nhiều nghen.. nghe vậy tự nhiên thấy có động lực hơn :))
Hôm nay em thấy chị gầy hơn mấy video trước
Chị ơi chị làm video về giảm mỡ mặt được không ạ. 💙😘
Tố Nhi Uống nhiều nc và giảm muối ( các gói snack)
Kevin Vlog dạ. 😘
đúng mình mong chị cũng làm video về vấn đề nayd
C ơi e là vận động viên âen thế nào là tốt hả c
1m58. 51kg
Ngày 14/4. Hẹn 21 ngày sau nhé. 💪💪
Bạn có giảm kg được không?
Chị Nhi ơi cho em hỏi hiện giờ chị bao nhiêu kg ?
Chị đang ở mỹ hay hàn á
chị ơi! chị có thể tư vấn cho em không ạ? em năm nay 16 tuổi, nặng 80kg cao 1m65. em muốn giảm 20kg trong 3 tháng, điều này có thể và có tốt không chị??!! Mong chị đọc cmt của em và tư vấn cho em
cảm ơn chị ạ!! :)
Chấp nhận thử thách, bắt đầu thực hiện từ ngày 2/1/2018. Hãy cùng tập luyện để có thân hình đẹp để chụp ảnh đẹp vào dịp Tết 😀😀
Thế nào rồi c ơi😪
Nhi ơi em tập cardio bắp chân to lên quá trời, làm sao đây huhu
tại cơ chân em nó to sữn á chị, không hiểu sao tập được 2 tuần chân cứng ngắc luôn, thô ra nữa TwT
Chị ơi mẹ em cứ bắt em ăn tinh bột trắng thì phải làm sao ạ ?
Chị ơi em 1m69 thì bao nhiêu cân thì hợp ạ