YOGA SUR CHAISE- 17minutes
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- เผยแพร่เมื่อ 3 ต.ค. 2024
- Salut à toi !
Vous m'aviez demandé une séance de yoga sur chaise, chose due chose faite. Nous allons travailler le renforcement musculaire et notre légendaire souplesse sur cette séance de 17minutes.
Munis toi de ta chaise, ajuste bien ton assise et cale la bien contre un mur de façon à ce qu'elle ne glisse et que tu ne risques pas la chute.
Si tu souhaites retrouver des programmes avec ce type de séance, rejoins moi sur mon site internet : www. solineadaptetonsport.fr !!
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⚠️⚠️⚠️ Avant de réaliser cette vidéo, vous devez avoir un avis médical favorable et vous munir d’un certificat médical de non contre-indication à la pratique. Les exercices proposés n’ont pas pour but de remplacer une consultation médicale. Il est très important d’écouter son corps, et de ne pas le pousser au-delà de ses limites. ⚠️⚠️⚠️
Tu souhaites découvrir d'autres séances sur chaise ? Rejoins-moi sur mon site internet via le lien suivant : www.solineadaptetonsport.fr/sitfit-edition-2/
Merci enfin un yoga chaise bien expliqué et gratuit je suis à fond 😊
Super séance ça m a bien soulagé la douleur que j avais en haut du dos. Merci
Merci pour cette séance. 👍👍👍
Merci à vous 😊
Premier test pour moi et c'était super, ça fait vraiment du bien de se mobiliser en douceur. Belle découverte. Je vais explorer les autres vidéos pour me faire un programme. La durée est parfaite
Bonjour et merci de votre commentaire ! Je suis ravie que vous aimiez ce concept, n’hésitez pas à me dire votre ressenti sur les autres vidéos ☺️
Merci aussi pour tes nombreux rappels à respirer et pour tes encouragements tout au long de la séance. 🥰
J'avais tendance à l'oublier cette respiration ahah donc j'essaye de bien le rappeler à chaque fois parce qu'elle est très importante ! Merci de votre beau commentaire
C'est la première fois que j'essaie le yoga sur chaise et j'avoue que ça m'as fait beaucoup de bien merci beaucoup pour votre partage ❤
Ravie que vous ayez trouvé des bénéfices à cette séance ! Je suis contente de pouvoir vous en faire profiter 🥰☺️
Merci beaucoup pour cette séance❤❤
Mon premier cours de yoga sur chaise, merci merci beaucoup
Merci à vous du commentaire ! Je suis ravie de pouvoir vous accompagner :)
Merci beaucoup pour cette 1ere séance avec vous . Je vais vous suivre avec beaucoup d'enthousiasme. (retraitée 66 ans)
Merci beaucoup du commentaire ! Je suis ravie de vous pouvoir vous accompagner ☺️
Merci pour cette séance, l'extension des bras était un peu difficile mais j'ai adapté en les pliant . Bonne continuation.
Très belle séance de yoga. J'ai même transpire .Merci beaucoup
Génial ! On est dans le juste alors, ravie de pouvoir partager ce moment avec toi ! Merci pour le commentaire
Je decouvre votre chaine, et je trouve cette petite vidéo géniale pour ma rééducation postopératoire ❤
Je suis ravie de pouvoir vous aider à continuer votre activité physique malgré votre opération ! Bravo à vous et à bientôt :)
Merci, Soline, c une super séance et vous êtes très pédagogue, ce qui est top !
Merci c’est parfait
Ravie que vous aimiez cette séance ☺️ à bientôt 👋🏻
Tres cool Soline merci beaucoup à très bientôt !
Merci à vous du commentaire ! Ravie de vous lire ☺️
@@solineadaptetonsport7145 C'est très agréable très simple et ça motive vraiment merci
Génial !
Merci beaucoup du commentaire ☺️
Je découvre également! Super cette séance pour une mamie de 68 ans. Je m abonne . Merci pour cette séance. J ai l impression de mieux respirer!
Bienvenue! Je suis ravie de vous compter parmi nous ! Et merci beaucoup du commentaire :)
Bonjour Soline, je te suis de Montréal , j’ai essayé toutes tes vidéos, elles sont très adaptés et pour tous les niveaux, j’adore. La séance de yoga est aussi parfaite. Merci encore 😊
Merci à vous de ce beau commentaire ! Je suis ravie que vous aimiez ma chaîne et que vous trouviez votre bonheur 🥹
Super merci !!!
Merci à vous 😊
Merci. Bonne séance
Avec grand plaisir ! Merci d’avoir pris le temps de me laisser un commentaire :)
Bonsoir
Mille merci ça m'a fait un bien fou pour ma scoliose.vous êtes adorable
Je suis ravie de pouvoir vous aider à vous sentir mieux ! Merci beaucoup de votre commentaire ☺️
Je bien aimé 😊
Merci pour le commentaire ! À bientôt 👋🏻
Namasté. J'ai un mobilité momentanément réduite suite à un très mauvaise chute. Je ne peux pas tout faire, mais presque tout. C'est super, merci.
Je suis ravie de pouvoir vous aider à bouger un peu malgré que certains exercices ne soient pas réalisables.
Je vous souhaite un bon rétablissement ❤️🩹
Super ! J'adore C'est drôle car je fais 1m50 et du coup ma jambe ne touche pas complètement le sol comme vous ! Merci Soline pour votre travail, vos conseils et votre gentillesse.
Merci à vous de commenter mes vidéos ! Je suis ravie de pouvoir vous aider à pratiquer différemment ☺️
Suite à une entorse j'ai voulu tester cette séance : très chouette !
Merci beaucoup pour cette séance de yoga sur chaise, une première pour moi aussi , très efficace, à très vite pour une prochaine !!😁
Je suis ravie de vous lire et merci beaucoup pour votre retour ☺️
À très bientôt alors 🥹
Bonjour Je vous découvre depuis cette semaine j aime bien vos séances ,je m abonne de suite Merci beaucoup pour cette vidéo .A BIENTÔT
Merci à vous d’avoir pris le temps de commenter ! Je suis ravie de vous compter parmi les membres 🥰
Merci Soline, premier cours avec toi, c'est exactement ce que je cherchais !!
Je suis ravie de pouvoir t'accompagner dans cette séance ! Merci d'avoir pris le temps de commenter :)
Merci 🙏
Avec plaisir merci beaucoup de votre commentaire ☺️
Bonjour,
Merci beaucoup pour cette séance très agréable. Bonne journée.
Bonjour et merci à vous surtout de prendre le temps de commenter ma vidéo ! Bonne journée à vous aussi :)
merci 🙏 exercices accessibles et ils font du bien , merci
Merci de votre commentaire ! Ravie que cela vous fasse du bien.
À bientôt !
Merci c'etait top❤
Avec plaisir ☺️
Merci j'ai beaucoup moins d'inflammation de je perd du poids depuis que je suis tes exercices merci.
Avec grand plaisir ! Merci beaucoup du commentaire ☺️
J’ai fait avec ma fille on a adoré la séance merci beaucoup ❤
Génial en duo c’est vraiment top ! Merci beaucoup pour le témoignage !
Bonjour Soline, je connais bien tes vidéos et celle-ci est géniale. J'ai eu la sensation de m'auto grandir. Merci pour tous les bons conseils.☺
Bonjour 👋🏻 Oh merci beaucoup ! Ravie que vous aimiez cette vidéo 🥰
Merci !
Bonjour Soline, hâte aussi, je vais tout faire pour me libérer à l’heure 😊
Alors? Est ce que tu as apprécié la séance ?
Merci pour ces exercices faciles (mouais) a faire a la maison !
Ahah ils n’y paraissent pas à première vue mais ils bossent bien 😉 merci beaucoup du commentaire
Je viens de découvrir votre séance. Je l’ai adoré ❤.😊
Super, je suis ravie de lire votre commentaire ! Merci beaucoup
Je découvre, j ai aimé cette première séance merci
Merci du commentaire ! Je suis contente si vous découvrez les exercices sur chaise, en espérant vous avoir convaincu de leur efficacité !
super premier cours pour moi merci Soline🥰
Merci à vous d’avoir pris le temps de commenter ! Je suis contente de vous compter parmi nos membres :)
J ai pas vu le temps passer...super je m s'en bien après.. plus le mal au dos.. merci
Parfait ! Je suis contente de vous aider à vous sentir mieux ! Merci pour le commentaire
Merci beaucoup Soline j’apprécie infiniment cette séance facile et rapide Namaste du Québec 🙏❤️🧘♀️😁
L air de rien on travaille !!😊😊 Merci Soline
Sur chaise mais pas sans intensité ;) merci beaucoup de votre commentaire !
👏👏belle séance! Merciiii 💛
Merci du commentaire ! À bientôt ✌️
Super séance, merci beaucoup
Merci du commentaire ! Je suis ravie de le lire
Super j aime ce format
Merci à vous de prendre le temps de commenter ! J'en suis ravie
Bonjour Soline, hâte de faire le yoga chaise avec vous 😊😍💐
Avez vous pu faire la séance ? L’avez vous apprécié ?
Bonne journée 🥰
J'ai bien aimé cette séance, les postures s'enchaînent un peu vite pour moi (65 ans) mais j'ai réussi à suivre 😅 je m'abonne bien évidemment !
À chacun son rythme, vous verrez à force de la réaliser votre niveau augmentera et elle vous paraîtra plus facile ! Merci de votre commentaire et bienvenue parmi nous !
Je ne suis pas tres yoga ,mais cette seance m'a beaucoup plu...merci
Genial ! Ravie de vous avoir fait aimé le yoga :)
Bonjour Soline
1ere séance faite aujourd’hui
Très sympa …je souhaite remuscler un peu mon corps …je vais continuer à découvrir tes séances
Merci d avance
Bonjour Nathalie ! Merci du commentaire. À fond la motivation 💪🏼
Merci
Très sympa merci beaucoup
Merci beaucoup de votre commentaire ! A bientôt :)
Merciiiiii
Merci à vous surtout d’avoir pris le temps de commenter ☺️
MERCCCCCI infiniment
Merci à vous du commentaire ! 🥰
Bonsoir Soline, merci pour cette séance 😊 , petite question, après fracture plateau tibial, femur (12/2022), le chirurgien me demande de muscler le genou, avec quels exercices... avez-vous des séances ?
Bonjour 👋🏻
Ravie que vous avez aimé 🥰
Sur chaise ? Si c’est le cas, sur mon site avec un abonnement mensuel ou annuel vous avez des séances jambes que sur chaise ça va renforcer vos muscles entourant votre genou sans quitter votre chaise ☺️
Bonjour je viens de faire la séance de ce que vous appelez yoga. Pour moi ce n est pas du
yoga mais de la gymnastique.
Bonjour
Ce sont des mouvements de yoga adapté sur la chaise. Vous retrouvez plein de postures de yoga à l’intérieur de la vidéo. Mais vous pouvez très bien l’appeler gymnastique si vous le désirez 😊
2seances de suite ma chére Soline pour une senior c'est pas mal du tout je pense
Sally
Ahah on ne vous arrête plus 💪🏼 félicitations à vous pour votre forme !