Bonjour J'ai commencé à vous suivre depuis quelque temps. J'ai 80 ans, une bonne forme j'ai toujours fait du sport, j'alterne les séances pour faire travailler tout le corps je me sens très bien. Merci vos séances sont super. Sylvie
Bonjour, Je pensais que la séance serait super facile, et bien que nini, sans être dure, elle m'a demandé un peu d’effort. Merci, pour tous ces exercices .
pour moi première fois pour cette séance . compliqué mais je me suis accrochée et je vais la refaire jusqu'à être à l'aise. bonne soirée à toutes et tous et courage.
super de partager des exercices adaptés "aux 50 ans". J'ai 66 ans et je prends plaisir à combiner plusieurs séances pour un entraînement compris entre 30 et 60 minutes tous les 2 jours en moyenne. Les programmes sont sérieux, et individualisables selon ses besoins. Continuez c'est formidable et encore merci. J'en ai beaucoup parlé autour de moi! c'est un franc succès😄👍!
Bonjour Cécile ! Je suis une femme de 63 ans très active..je fais du Yoga , bicyclette, raquette et longues randonnée et tes séances courtes pour les abdos et les bras j’adorent❤!!!! Merci bcp
Cette séance d abdos est très intéressante, je l aime aussi beaucoup. Par contre Cécile pouvez vous me dire si cet entraînement produit le même effet sur le ventre que des abdos au sol. Car je n ai pas de kilos à perdre, mais je me rend compte qu' en prenant de l âge un peu de graisse se fixe sur le bas ventre. Merci de votre conseil . A demain😍🤗
Je viens de voir votre vidéo qui est super femme de 74 ans mais très active et j,aime le sport merci pour votre aide bon courage bisous je vous suis de l,Algérie.
Super cette séance que je me réserve pour l.après midi ! C’est bien la première fois que quelqu’un me motive au point de faire 2 séances dans la même journée ! Merci mille mercis !!!
Génial !👍 je suis trop contente et c’est très gentil de me le dire. Alors je vais continuer à vous motiver à prendre soin de vous avec un peu de sport régulièrement c’est ça le secret 🥰
Attention séance trompeuse!! :) Ce n'est pas parce qu'on est assis-e que ça ne travaille pas , bien au contraire!! Les abdos ont été bien réveillés ce matin, merci Cécile
C’est super Nathalie bravo à vous !!! Adaptez les temps de travail et pause si besoin. Merci d’être belle et re-belle ❤️ Moins 20%avec le code OCTROSE24 Sur mes programmes et le teeshirt blanc 💕 www.50ansbelleetrebelle.com
Bravo Anne 👏👏👏👍 Mes programmes sont dispos à vie et en illimité… et en ce moment il y’a une Promo journée de la femme 💪❤️ cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-b0d3a127-af56774e-565f7e7f-c1f7718d-b3f0b4ae-ed8c22c9-710c8b86
Cc Cécile 😉 Avec une chaise Wouha !!! Sauf qu'on déchante vite ! 🤭🫣😂😂😂 La séance la plus difficile que j'ai pu faire jusqu'à présent 🤪 ! Impossible de monter les genoux aussi haut que toi (on peut se tutoyer ? 🤔) même si moi j'arrive à bien tendre la jambe 🦵 🤣) Mais... j'ai tenu jusqu'au bout !!! et enchaîne avec les bras 😉 En tout cas un grand Merci pour tous ces exercices bien menés, bien guidés, on en oublierait vite de serrer ses abdominaux.... si tu ne nous le rappelais pas aussi souvent !😅 Quel bonheur de te retrouver chaque jours (70 ans l'an prochain 🤭😂) avec le soleil que tu nous envoies 😜🙃🙉
Bonjour, j'ai 59 ans et je reside en nouvelle Calédonie je vous suis depuis 2 jours. Ayant eu un cancer du sein, j'ai décidé de me prendre en main, et je dois dire que vos exercices me font du bien, au plaisir de vous suivre ❤ alors je vois dis à demain 😊 Ai
Bonjour Christine je vous qu’Haier la bienvenue 🤗 Bravo à vous pour votre décision de prendre soin de vous, le sport va vous aider à vraiment vous sentir mieux et oublier cette phase de vie difficile. Je vous encourage et suis de tout cœur avec vous. Regardez devant tout est beau !!! Je vous embrasse 😍❤️❤️ Moins 20%avec le code OCTROSE24 Sur mes programmes et le teeshirt blanc 💕 www.50ansbelleetrebelle.com
Merci Cecile Enfin des exercices bien expliques J ai commence vos exercices et je voys tiens au courant dans 2 semaines car je le fais tous les matins avant d alker bosser
Bonjour, choisissez des séances abdos gainage et testez les exercices pour ne pas vous faire mal au dos. Faites aussi du cardio pour brûler des calories. Pensez à varier les séances pour ne pas vous lasser. Ayez bien sûr une alimentation équilibrée 👍
Bonjour Cécile Merci pour cette nouvelle séance. Je vous suis depuis peu (environ 1 mois). Vous êtes bien généreuse de partager et de consacrer votre temps à nous. En ce moment Mayotte traverse une crise d’insécurité, aggression caillassage, on a toujours peur d’aller dans les salles de sport. Donc vos séances sont les bienvenues, je suis débutante, mais je m’accroche. Bon week-end à vous et mille mercis
Merci c était très symoa mais difficile par moment à cause de mon ventre. Mes cuisses ont bien travaillé... je vais faire cette séance régulièrement pour m améliorer dans l exécution des exercices . ça paraît si facile quand on te regarde faire !! Mais pas du tout.... bon dimanche
Bravo Magalie c’est très bien de faire et il faut adapter car tout le monde n’a pas le même niveau c’est normal. C’est bien aussi de faire régulièrement pour voir les progrès. Allez on s’accroche et bravo 👏👏
Bonjour, 72 ans j’étais dynamique, très active, rando, bricolage, jardinage…, mais suite à plusieurs opérations du genou qui mon rendue sédentaire. Prise de poids, silhouette que je n’accepte plus et surtout baisse de moral. Je vais essayer de faire vos exercices en attendant la prochaine opération
Bonjour Françoise, je vous souhaite la bienvenue 🤗 et j’espère que sur cette chaîne vous allez trouver de quoi retrouver un peu de bien être physique. Je vous encourage et vous souhaite de prendre bien soin de vous 😘
Merci à vous et bravo surtout! Super promo pour les 100K abonnés ❤️ cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-b0d3a127-af56774e-565f7e7f-c1f7718d-b3f0b4ae-ed8c22c9
Merci Cécile J ai adore cette séance avec la chaise . Pas facile mais j avais l assurance de bien faire ayant une stabilité sur la chaise. Belle journée 🥰
Merci 🙏❤️❤️❤️ Ce lien est mon nouveau programme. Merci de votre soutien et meilleurs vœux ❤️. Prenez soin de vous 🥰 cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-33b5fe11-e881cac6-ad5d4906-7a9e660d
Bonjour Cécile, je pense que la chaise a garder l'empreinte de mes doigts pendant la montée des 2 jambes ensembles. J ai encore du chewing-gum à la place d abdominaux 🤪🤪. Pas si facile les abdo assis. Merci à vous de votre diversité dans les exercices
Félicitations c’est moi qui vous dit bravooo !!! Allez à votre rythme et prenez bien soin de vous. Contente de vous avoir avec belle et Re-belle 😘 Moins 20%avec le code OCTROSE24 Sur mes programmes et le teeshirt blanc 💕 www.50ansbelleetrebelle.com
7 หลายเดือนก่อน +1
Merci Cécile pour cette séance ☺️ j’ai repris le sport grâce à toutes tes séances que je mixe tous les jours. J’adore le concept de séances courtes mais très intenses !
2 ème séance de ce 3 11, on sent bien les abdos 😁rééquilibrage alimentaire commencé lundi, j'ai 16 kgs à perdre, je ne suis pas pressée -400g c'est un début, peut-être pas la meilleure époque pour commencer mais le déclic est arrivé et je suis assez tenace 😁 merci Cécile d'être là pour nous encourager !!!! Belle journée à vous et à toutes vos abonnées 💞🕊💐
j’ai 19 ans, donc je ne suis pas la cible, mais j’aime faire ces exercices quand danses périodes de révisions ou je ne peux plus faire de sport. Entre deux révisions, au lieux de rester sur mon téléphone ça me permets de bouger mon corps même à la bibliothèque ! Merci beaucoup
Bravo Cécile superbe séance faite après la séance "Equilibre gainage" . Dure dure d'être REBELLE après 50 ans ,mais on s'accroche vaillamment. Merci pour toutes ces séances variées qui nous permettent d'organiser notre propre séance
J'ai adoré cette séance ! Je me remets au sport tout doucement... C'est génial ! Depuis le 1er janvier c'est tous les jours et ça me fait du bien.... J'ai moins de douleurs
Coucou Cécile, ça n a pas l air difficile car on est Assise mais quel travail !! Merci pour cette nouvelle vidéo géniale, je te souhaite un très bon dimanche bisous ❤️😘
Bonjour Cécile. Pratiquement 2 mois après mon 1er essai de cette séance très laborieux. Je viens de refaire cette séance avec grand plaisir et sans enfoncer mes doigts profondément dans la chaise... yeessss . Je suis trop contente. LE TRAVAIL FINI VRAIMENT PAR PAYER. Il faut de la persévérance et de la patience. Merci😘😘😘
Félicitations pour la séance et je vous souhaite la bienvenue 🤗 Allez on ne lâche pas, prenez votre temps et le résultat arrivera très vite avec la régularité 👏👏💪 Ce lien est mon nouveau programme. Merci de votre soutien et meilleurs vœux ❤️. Prenez soin de vous 🥰 cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-33b5fe11-e881cac6-ad5d4906-7a9e660d
bonjour Cécile, pas si facile que ca cette séance.... Ca change vraiment. Par contre je ne sais pas si c'est a cause de mon arthrodèse mais c'est très difficile, sur une chaise, de lever les 2 genoux en même temps. merci pour cette nouvelle et votre sourire. bonne journée....
Séance enchaînée après une séance de cardio, vraiment contente ! merci Cécile pour toutes tes séances, toujours très satisfaite, ça me va vraiment très bien ❤❤❤
☛ Programme complet de renforcement musculaire en piscine : Cécile Jeanson Akwa Aktiv : cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/9bd81f2b-3d0cf4df
Bonjour
J'ai commencé à vous suivre depuis quelque temps. J'ai 80 ans, une bonne forme j'ai toujours fait du sport, j'alterne les séances pour faire travailler tout le corps je me sens très bien. Merci vos séances sont super.
Sylvie
Je vous félicite Sylvie vous êtes un exemple bravo 👏👏👍
Je n’aurais pas pensé que ces abdos assise sur une chaise soient si efficace ! Merci Cécile ;)
Hihi merci 🤩
C est vraiment efficace assi
Bonjour,
Je pensais que la séance serait super facile, et bien que nini, sans être dure, elle m'a demandé un peu d’effort.
Merci, pour tous ces exercices .
Merci à vous 😊
pour moi première fois pour cette séance . compliqué mais je me suis accrochée et je vais la refaire jusqu'à être à l'aise. bonne soirée à toutes et tous et courage.
Très bien c'est une bonne idée pour apprécier la progression 👍👍
Je t'adore Cecile❤❤❤❤
Merci ❤️❤️❤️❤️
super de partager des exercices adaptés "aux 50 ans". J'ai 66 ans et je prends plaisir à combiner plusieurs séances pour un entraînement compris entre 30 et 60 minutes tous les 2 jours en moyenne. Les programmes sont sérieux, et individualisables selon ses besoins.
Continuez c'est formidable et encore merci.
J'en ai beaucoup parlé autour de moi! c'est un franc succès😄👍!
Merci à vous 😊 votre message me touche beaucoup ☺️ c’est très gentil de partager autour de vous et bravo à vous pour votre sport aussi régulier 👏👏👏👍🥰
Bonjour Cécile ! Je suis une femme de 63 ans très active..je fais du Yoga , bicyclette, raquette et longues randonnée et tes séances courtes pour les abdos et les bras j’adorent❤!!!! Merci bcp
C’est génial merci Sylvie de me suivre et bravo car super programme sportif ! Rien de tel pour garder la forme et le moral 👍👍👍😘
Merci beaucoup j'aime beaucoup te suivre j'aime beaucoup et beaucoup de courage dans l'avenir franchement j'aime faire du sport à la maison
@@aurelietouko4096 merci beaucoup Aurelie 😊
Cette séance d abdos est très intéressante, je l aime aussi beaucoup. Par contre Cécile pouvez vous me dire si cet entraînement produit le même effet sur le ventre que des abdos au sol. Car je n ai pas de kilos à perdre, mais je me rend compte qu' en prenant de l âge un peu de graisse se fixe sur le bas ventre. Merci de votre conseil . A demain😍🤗
Séance qui n’a l’air de rien le faîte d’être assis mais qui fait bien travailler.J’adore❤
Merci 🙏❤️
Séance super sympa merci j'ai 61 ans et très active , j'apprécie beaucoup vos séances 😍😍
Merci à vous Catherine 😊😘😘
J ai beaucoup aimé cette séance
Génial !
Je viens de voir votre vidéo qui est super femme de 74 ans mais très active et j,aime le sport merci pour votre aide bon courage bisous je vous suis de l,Algérie.
Merci à vous et Bises à l'Algérie
Super ça encourage je pensez que le sport à partir d un certain âge adieux
Moi aussi je suis de l Algérie et j’aime le sport mes de notre côté …pas de motivation
très bonne seance merci
Avec plaisir 😊👏👏
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Super cette séance que je me réserve pour l.après midi ! C’est bien la première fois que quelqu’un me motive au point de faire 2 séances dans la même journée ! Merci mille mercis !!!
Génial !👍 je suis trop contente et c’est très gentil de me le dire. Alors je vais continuer à vous motiver à prendre soin de vous avec un peu de sport régulièrement c’est ça le secret 🥰
Merci Cécile !
👍🏼. Cette scéance a été faite de façon originale ✔️👍🏼🙏. J'ai passé un excellent moment en ta compagnie très agréable. Merci et bravo 👍🏼👍🏼👍🏼.
Merci beaucoup 👍
merci Cécile
Avec plaisir 😘
Ces séances sont très satisfaites, ❤❤ merci Cécile
Avec plaisir 😊 merci à vous ❤️❤️
Attention séance trompeuse!! :) Ce n'est pas parce qu'on est assis-e que ça ne travaille pas , bien au contraire!! Les abdos ont été bien réveillés ce matin, merci Cécile
Hihi oui c’est exactement ça !!! 😜
J aime car je sais suivre donc ça donne l envie de continuer ❤
C’est super Nathalie bravo à vous !!! Adaptez les temps de travail et pause si besoin. Merci d’être belle et re-belle ❤️
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Séance à 22h30 ce soir.... Mais je ne voulais pas louper ma séance quotidienne.... Ça me fait du bien. Merci
Bravo Anne 👏👏👏👍
Mes programmes sont dispos à vie et en illimité… et en ce moment il y’a une
Promo journée de la femme 💪❤️
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Merci pour cette séance - à renouveler
Avec plaisir 😊 merci à vous
Mon nouveau tee-shirt est arrivé 😍🏝️☀️
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Merci je te découvre et j’adooooore tes séances 😘
Merci 🙏 je te souhaite la bienvenue 🤗 chez les « belle et re-belle » bravo à toi 😘💪👍
Merci pour la simplicité de vos exercices et votre posture humaine et chaleureuse. Votre voix est très agréable
Merci à vous 😊 cela me touche beaucoup 🤗❤️
Cc Cécile 😉
Avec une chaise Wouha !!! Sauf qu'on déchante vite ! 🤭🫣😂😂😂
La séance la plus difficile que j'ai pu faire jusqu'à présent 🤪 ! Impossible de monter les genoux aussi haut que toi (on peut se tutoyer ? 🤔) même si moi j'arrive à bien tendre la jambe 🦵 🤣)
Mais... j'ai tenu jusqu'au bout !!! et enchaîne avec les bras 😉
En tout cas un grand Merci pour tous ces exercices bien menés, bien guidés, on en oublierait vite de serrer ses abdominaux.... si tu ne nous le rappelais pas aussi souvent !😅
Quel bonheur de te retrouver chaque jours (70 ans l'an prochain 🤭😂) avec le soleil que tu nous envoies 😜🙃🙉
Merci infiniment pour ce si gentil message 🫶 oui bien sûr que le tu est possible avec grand plaisir !
Bravo en tout cas et à très vite ❤️❤️❤️
Bonjour de Marseille!💪
Coucou Marseille et merci du message 😊
Bonjour, j'ai 59 ans et je reside en nouvelle Calédonie je vous suis depuis 2 jours. Ayant eu un cancer du sein, j'ai décidé de me prendre en main, et je dois dire que vos exercices me font du bien, au plaisir de vous suivre ❤ alors je vois dis à demain 😊
Ai
Bonjour Christine je vous qu’Haier la bienvenue 🤗
Bravo à vous pour votre décision de prendre soin de vous, le sport va vous aider à vraiment vous sentir mieux et oublier cette phase de vie difficile. Je vous encourage et suis de tout cœur avec vous. Regardez devant tout est beau !!!
Je vous embrasse 😍❤️❤️
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Merci Cecile
Enfin des exercices bien expliques
J ai commence vos exercices et je voys tiens au courant dans 2 semaines car je le fais tous les matins avant d alker bosser
Génial ! C’est un super rythme j’espère que vous allez vous régaler !
S'il vous plait des exercices pour maigrir des hanches et taille sans abimer son dos.
Bonjour, choisissez des séances abdos gainage et testez les exercices pour ne pas vous faire mal au dos. Faites aussi du cardio pour brûler des calories. Pensez à varier les séances pour ne pas vous lasser. Ayez bien sûr une alimentation équilibrée 👍
merci ca fait depuis cet été que je me fais du bien et dors comme un bébé merci bonne nuitée
Génial ! Bravo à vous et merci de me suivre 😘
Bonjour Cécile
Merci pour cette nouvelle séance. Je vous suis depuis peu (environ 1 mois). Vous êtes bien généreuse de partager et de consacrer votre temps à nous.
En ce moment Mayotte traverse une crise d’insécurité, aggression caillassage, on a toujours peur d’aller dans les salles de sport. Donc vos séances sont les bienvenues, je suis débutante, mais je m’accroche.
Bon week-end à vous et mille mercis
Un grand merci et surtout soyez prudente avec le danger extérieur... Bravo de continuer à la maison 👏👏👍
Très bon entraînement....merci encore
Avec plaisir
une super sceance merci
Avec grand plaisir
Merci c était très symoa mais difficile par moment à cause de mon ventre. Mes cuisses ont bien travaillé... je vais faire cette séance régulièrement pour m améliorer dans l exécution des exercices . ça paraît si facile quand on te regarde faire !! Mais pas du tout.... bon dimanche
Bravo Magalie c’est très bien de faire et il faut adapter car tout le monde n’a pas le même niveau c’est normal. C’est bien aussi de faire régulièrement pour voir les progrès. Allez on s’accroche et bravo 👏👏
Bonjour, 72 ans j’étais dynamique, très active, rando, bricolage, jardinage…, mais suite à plusieurs opérations du genou qui mon rendue sédentaire. Prise de poids, silhouette que je n’accepte plus et surtout baisse de moral. Je vais essayer de faire vos exercices en attendant la prochaine opération
Bonjour Françoise, je vous souhaite la bienvenue 🤗 et j’espère que sur cette chaîne vous allez trouver de quoi retrouver un peu de bien être physique. Je vous encourage et vous souhaite de prendre bien soin de vous 😘
Bon courage. Je suis dans le même cas
61 ans il y a longtemps que j'ai fait du sport et ayant des problèmes de dos pour moi c'est le top
Merci a vous
Merci à vous et bravo surtout!
Super promo pour les 100K abonnés ❤️
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Super séance,dès que j ai un temps creux dans la journée je m offre le plaisir de te rejoindre Cécile, 2 ou 3 fois par jour ! c est génial ❤❤
Magnifique Fabienne c’est super comme rythme je suis épatée ❤️❤️❤️
Excellent .j ai repris goût au sport grâce à vos vidéos .merci
Félicitations et merci à vous d’être avec nous 🙏 vous êtes une belle et re-belle 🤗
Mon nouveau tee-shirt est arrivé 😍🏝️☀️
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Une super séance pas facile merci Cécile je continue
👍👍👍
Merci Cécile J ai adore cette séance avec la chaise . Pas facile mais j avais l assurance de bien faire ayant une stabilité sur la chaise. Belle journée 🥰
C’est très très bien oui c’est un bon signe 😍
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Merci cecile
🙏 merci à vous
Merci beaucoup encore mieux que la dernière ❤❤❤❤
Merci 🙏❤️❤️❤️
Ce lien est mon nouveau programme. Merci de votre soutien et meilleurs vœux ❤️. Prenez soin de vous 🥰
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J ai adore merci merci ❤
Merci 🙏
Bonjour Cécile, je pense que la chaise a garder l'empreinte de mes doigts pendant la montée des 2 jambes ensembles. J ai encore du chewing-gum à la place d abdominaux 🤪🤪. Pas si facile les abdo assis. Merci à vous de votre diversité dans les exercices
Vous me faites rire bravo à vous !!! 😜
Super après une séance de cardio. J ai réduit de moitié le temps de récupération. J ai bien senti le travail des abdos. ❤❤ merci Cécile
Magnifique bravo Fabienne ❤️❤️💪
Super vos exerxises m'aide beaucoup à perdre du poids malgré ma ma d'efficience
pulmonaire.depuis 3 mois Bravo!!!!!
Félicitations c’est moi qui vous dit bravooo !!! Allez à votre rythme et prenez bien soin de vous. Contente de vous avoir avec belle et Re-belle 😘
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Merci Cécile pour cette séance ☺️ j’ai repris le sport grâce à toutes tes séances que je mixe tous les jours. J’adore le concept de séances courtes mais très intenses !
Avec plaisir 😊 merci à vous et bravo 👏👏👏💪
bravo belle séance merci bonne soirée à demain journée bien remplie
Merci Nora
Bonsoir Cécile
Oh !!!!! J’adore les petites séances abdominaux avec vous Cécile 😁
Je repars pour une autre séance !!!!!
Christine 🎶
Génial !
Super séance pour ce matin avant de partir au travail, merci Cécile
Génial !👍 c’est courageux de faire au réveil avant de travailler bravo 👏
Bonsoir, cela me fait vraiment du bien et j'ai commencé il y a seulement 3 jours. Merci beaucoup 🎉
Génial ! Merci à vous pour ce retour et bienvenue avec belle et re-belle 🤗
2 ème séance de ce 3 11, on sent bien les abdos 😁rééquilibrage alimentaire commencé lundi, j'ai 16 kgs à perdre, je ne suis pas pressée -400g c'est un début, peut-être pas la meilleure époque pour commencer mais le déclic est arrivé et je suis assez tenace 😁 merci Cécile d'être là pour nous encourager !!!! Belle journée à vous et à toutes vos abonnées 💞🕊💐
Félicitations et oui le déclic est là allezzzzz 😘🌸😘🌸
Merci beaucoup Cécile ❤
Avec plaisir 😊❤️
Tres belle seance meme celle-ci! J'ai ressenti le travail sur les abdos et les cuisses. Merci beaucoup chere Cecile! ❤❤❤
Génial ! Et oui c’est normal que le ressenti soit là 👏👏👏❤️
Bonjour Cécile
Encore une super séance faire après une séance de cardio
Quel plaisir de vous rejoindre virtuellement pour faire du vrai sport 😉
Merci à vous 😊
Tres surprenant en effet👌🏿👍🏿😉
Merci ☺️
Encore un plaisir cette séance j'enchaîne avec les 8 mn et les alteres
👍👍💪👏
J adore vos vidéos merci bcp pour le bien qu elles m apportent🥰
Merci à vous c’est super gentil 😘
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merci pour cette séance, c'était super
Avec plaisir 😊
Merci c'était vraiment super👌💐
Avec grand plaisir 🌷☀️🌸
Merci bcp 👍🏻
Avec plaisir 👍
Merci Cécile bon week-end bisous du coeur..
J adore vos sceances ca fait du bien au moral en plus du corps..😘❤🙏😇
Et moi vos message me font aussi un bien fou bisous 😘
Quelle surprise cette séance avec chaise, j aime beacoup❤
Merci ❤️
Merci beaucoup très très bien، ،💯👍🙏
Avec plaisir 🙏
Séance difficile mais quel plaisir de faire du sport avec vous Cécile
Merci à vous 😊🥰🙏
Merci beaucoup, je vous découvre, bon week end
Merci Sandrine je vous souhaite la bienvenue 🤗
Excellent week-end également
Vos séances sont super, merci😘
Je suis nouvelle et du côté de Marseille
Bonjour et bienvenue 🤗 on voyage avec les belles et re- belles 👍👍 je vous souhaite une très belle journée ☀️
J'adore vos exercices, et le fait d être en permanence en contact visuel avec vous merci pour vos encouragements,
Avec grand plaisir et merci de votre fidélité 🙏
Super ces séances courtes mais efficaces, que je garde en complément d'une séance longue, question de ne pas se décourager!!!! Merci Cécile
Génial ! C’est une très bonne idée. 👍
j’ai 19 ans, donc je ne suis pas la cible, mais j’aime faire ces exercices quand danses périodes de révisions ou je ne peux plus faire de sport. Entre deux révisions, au lieux de rester sur mon téléphone ça me permets de bouger mon corps même à la bibliothèque ! Merci beaucoup
C’est super ça et l’âge n’est pas un problème vous êtes bienvenue avec les belle et re-belle 😍 bravo à vous de lâcher un peu le tel ☺️
J'ai regardé les vidéos je pense que je vais commencer demain sa ma l'air très sympa
Génial ! je vous souhaite la bienvenue 🤗 j'ai hâte de savoir si vous aimez ☺️
❤super exercises pour se muscler , j’adore
Merci 🤗
Bonjour Cécile ! Encore une top sébacé faite en format 45/15 merci et belle soirée 😘
Merci à vous 😘
Merci Cécile pour cette nouvelle séance, bon week-end à vous
Avec plaisir bon week-end également
Bravo Cécile superbe séance faite après la séance "Equilibre gainage" .
Dure dure d'être REBELLE après 50 ans ,mais on s'accroche vaillamment.
Merci pour toutes ces séances variées qui nous permettent d'organiser notre propre séance
Super comme enchaînement 👏👏 et bravo de vous accrocher car il faut continuer à bien prendre soin de vous 👍👍
J'aime beaucoup cette façon d'aborder les ados 😉 merci Cécile 👍
Merci à vous 🙏☺️
Refaite ce matin après une séance de mix. Merci Cécile 😀👏👏👏
Bravo!!! 👍👍 et merci à vous de me suivre 🙏
Merci Cécile ! J’adore vos séances !
Nous faisons nos petits exercices en famille ! Les enfants en vacances participent et nous adorons 😊
Très bonne idée !👍 c’est super car ensemble c’est joyeux et tout le monde prend du plaisir👏👏👏😍 bises à toute la famille et merci de me suivre
Oui j'ai aimer adore votre gymme fait tout les jours merci
Avec plaisir 😊 et bravo pour votre régularité 👏👏👏🥰
Et de 4 💪😅😅😅
Super j'ai adoré d 'être 1h avec vous. J ADORE
Étirement maintenant
Bonne soirée à toutes et tous
Bisous 😉
Merci renata ☺️
J'ai adoré cette séance ! Je me remets au sport tout doucement... C'est génial ! Depuis le 1er janvier c'est tous les jours et ça me fait du bien.... J'ai moins de douleurs
Génial Anne je suis vraiment contente pour vous! S’accroche vous c’est pour votre bien être. Je vous encourage bravo 👏👏 merci de votre fidélité 😘
Bien sûr un pouce levé !
Loin d’être facile cette séance qui surprend même ! À refaire pour l’on sait quoi…
Merci beaucoup Cécile ❤️
Merci à vous Nadine 😘
coucou, merci encore pour ce bon moment, génial sans trop d effort
Avec plaisir
Bonjour Cécile , merci beaucoup 🙏
Beau week-end 😉
Merci à vous 😊 et bon week-end également
Bonjour Cécile
Je recommence juste le sport après deux opérations et les séances sont géniales...
Génial ! Allez y doucement ... Merci pour vos compliments ☺️
Séance abdo chaise tres sympa et efficace, les abdos sont bien mis à contribution, j enchaîne 😊
Très bien 👍
3 séances à suivre, génial ❤❤ merci Cécile
Bravoooo. 💪💪💪👍❤️
Coucou Cécile, ça n a pas l air difficile car on est Assise mais quel travail !! Merci pour cette nouvelle vidéo géniale, je te souhaite un très bon dimanche bisous ❤️😘
Oh merci beaucoup ! 😘😘
Très bonne séance 😊😊😊😊
Merci 😊
Merci Cécile 🙏. Namasté 😇😇👍🙏
Merci à vous 😊😊🙏
Bonjour Cécile. Pratiquement 2 mois après mon 1er essai de cette séance très laborieux. Je viens de refaire cette séance avec grand plaisir et sans enfoncer mes doigts profondément dans la chaise... yeessss . Je suis trop contente. LE TRAVAIL FINI VRAIMENT PAR PAYER. Il faut de la persévérance et de la patience. Merci😘😘😘
Félicitations et oui le travail paye quand on le fait avec régularité et motivation vous pouvez être fière de vous 😘👍
une très bonne séance , assise : cela change et c'est parfait pour préserver le dos ! Un petit format donc pas d'excuses .... Merci à toi
C’est ça!!! Bravo à vous 👍👏
Je viens de vous découvrir et je viens de réaliser que je suis complètement rouillée... j'ai du boulot! Merci beaucoup pour cette scéance !
Félicitations pour la séance et je vous souhaite la bienvenue 🤗
Allez on ne lâche pas, prenez votre temps et le résultat arrivera très vite avec la régularité 👏👏💪
Ce lien est mon nouveau programme. Merci de votre soutien et meilleurs vœux ❤️. Prenez soin de vous 🥰
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bonjour Cécile, pas si facile que ca cette séance.... Ca change vraiment. Par contre je ne sais pas si c'est a cause de mon arthrodèse mais c'est très difficile, sur une chaise, de lever les 2 genoux en même temps. merci pour cette nouvelle et votre sourire. bonne journée....
C'est normal oui c'est très difficile. Accrochez bien les mains à la chaise ça aide ☺️👍👍
Alors là j expérimente ce matin et je sens bien le travail...c est un moment de plus pour apprendre...Merci merci...🙆♂️
C’est moi qui vous remercie de m’écrire… 🙏
Je viens de découvrir ton site.
C'est très motivant
Jamais fait de sport ☹️
Je m'y mets avec toi. Merci
Merci et bienvenue Dominique ravie de t’accueillir avec belle et re-belle 😘
Bonjour CeCile avec les genoux je peux pas les monter trop mal à droite et gauche ça va mais lever les deux je peut pas bonne journée CeCile
Fais comme vous pouvez. Bon dimanche à vous
Super scéance merci Cécile,mes jambes te remercie aussi 😁
Avec plaisir 😊💪👏
🌈🙏🏻🙏🏻🙏🏻👏🏼💪🏻très bonne séance 🫶🏽🕊🍀
Merci et bon dimanche 🌷☀️🌸😘
Séance enchaînée après une séance de cardio, vraiment contente ! merci Cécile pour toutes tes séances, toujours très satisfaite, ça me va vraiment très bien ❤❤❤
C’est super ❤️❤️❤️
Merci pour cette séance
Avec plaisir 😊