Bursitis trocantérea. Ejercicios sencillos.
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- เผยแพร่เมื่อ 18 ต.ค. 2024
- Esta patología es muy frecuente en mujeres de mediana edad que comienzan a salir a caminar a diario por recomendación medica para perder peso, bajar el colesterol y la tensión o por problemas de diabetes. Son pacientes que no habían realizado ejercicio antes y después de un tiempo caminando comienzan a tener dolor en la cara lateral de ambas caderas o trocanter. Esto se debe a una inflamación y roce sobre la musculatura de esa zona. Esos músculos se encargan de mantenernos erguidos mientras caminamos evitando el balanceo. Al caminar solo hacen una labor de sosten por lo que si ya estaban debiles, se vuelven aún mas debiles. Para fortalecerlos y mejorar el dolor os mostramos una pauta sencilla para realizar en casa a diario.
Muchas gracias Dr ❤❤❤❤
Gracias me encanta lo fácil q haces los ejercicios y lo bien q explicas todo.Gracias por tus tíos y simpatia❤
La frase es Filosofía pura! Gracias!
Me ha gustado tu video 👏, no aburres😜
Buenazo
Me encanta al grano el doctor 👏👏👏muchas gracias!!
GRACIAS ‼️😁🙏🙏 EXCELENTE ‼️
Muy importante calentar la zona antes y después y también elongar❤
Me encanta como lo explicas de fácil.Te voy a seguir a partir de hoy. Gracias ❤
Mil gracias 💪🇦🇷
Buen dia por lo general cuanto tarda en solucionarse
Me acabas de definir totalmente 😮, gracias
Muchas gracias. Justo lo que necesito!❤
Excelente, gracias.
Justo para mí ,gracias
Mi médico me dice que no debo hacer ejercicios si tengo dolor. Que debo esperar a no tener dolor para comenzar con los ejercicios. Usted que recomienda? Gracias
A poco a poco. Dependerá q sea. Yo si muevo, sino estoy peor!
Y que ejercicio hago para aliviarme la BURSITIS del hombro derecho saludos desde Venezuela ❤
El ejercicio de lado me hace doler un montón! Lo sigo haciendo?
Genial estoy justo ahora con ese malestar 😢 pensé que si caminaba iba a tener una mejor salud y no es así 😢
Eso pensé yo igual camina muchas cuadras no sabía q m IVA a inflamada la pierna derecha se m inflamó tengo esa BURSITIS TRONCANTERA, de una pierna aquí estoy haciendo ese ejercio
@@leydiiipghay que moverse pero no caminar kms
Tengo ese dolor y siempre hago ejercicio de ese tipo no se que ha pasado
Tengo trocanteritis en las dos Caderas....cuantas repeticiones cada ejercicios??
Mi problema es que me cuesta mucho dar un paso, en hacer esos ejercicios no tengo problema
Buf lo que tengo yo . Lo voy hacer
😂muy bueno😂
Pregunto: y si hay dolor, también es recomendable hacer loa ejercicios?
Si . Suave, pero si.
I debes hacerlo hasta donde puedas aguantar Xque el ejercicio es el que te alivia yo empeze con 20 y tenía poco dolor pero ya hice 20 con la pierna derecha q es la que me duele hice ejercicios y ya me siento aliviada del malestar gracias a Dios
@@leydiiipg disculpa cuánto tiempo hiciste los ejercicios para notar mejoría??? Yo voy iniciando con ese dolor en el lado derecho .. apenas empecé a hacer los ejercicios
😢😢😢me gustaría aserlo pero no puedo por q me duele
Y no es necesario infiltrar.?
No puedo no dormir de lado..
Mi dolor es solo al tocar no es constante
Me asuste por que vi como a anabelle escondida y resulta q es un póster de vacunación infantil 😂😂😂😂
Yo en estos momentos 😐
Jajajaja
Me gustaría que se cortará el pelo
Vaya,senhora!
Jaja. Una copita de vino mañana me hare!! 😂
y yo aquí concentrada tratando de ver qué hay ahí un cuadro de un niño o es un niño ?
Un cuadro
😂