Hoy comenzó el dolor de esa zona, entro a TH-cam y encuentro esta terapia... el alivio fue inmediato. Muchas gracias por su explicación. Suscrita en este instante.
Super eficiente ***** Muito obrigado. Os vossos exercícios tiveram efeito imediato nas dores/inflamação/trocanterite. Também apliquei TENS (tenho um aparelho portátil) e gelo ao mesmo tempo (antes dos exercícios) de manhã e ao final do dia antes de dormir.
Hola doctor tengo 62 años y sufro de lumbalgia cronica ademas de una coxartrosis bilateral de cadera con pinzamientos en lado derecho y mi duda es si los dolores que siento se deben al pinzamiento o pude haber desarrollado una trocanteritis tambien y los ejercicios funcionan para cualquiera de los casos
Cada cuanto habría que hacerlo? voy a probar a diario a ver si se me pasa, llevo 1 año con trocanteritis, mayormente derecha pero ahora izquierda... que cruz! Ya avisaré si veo mejora :)
Yo los puedo hacer todos Menos el 6 ya que cruzar así las piernas me fuerza la rodilla ya que tengo condromalacia rotuliana y si fuerzo me pincha. Y con el rulo debido a mi problema tampoco puedo hacerlo, pero si lo hago con un palo y masajeó las zonas, así me va muy bien. Muy buenos en general. Gracias 🙏
Despues de 5 años de haber pasado por artroscopia por impengament femoroacetabular siendo deportista de elite y no haberme vuelto molestias de ningun tipo llevo dias con que se me sobrecargo gluteo medio creandome dolor que me hizo recordar los dolores que tenia antes de operarme...llevaba 5 años sin dolores y ahora tengo trocanteritis con fascia lata nas dura que la piedra (soy de musculatura hipertonica) con lo cual para aliviarme llevo pautas que en su dia me dieron mi cirujano de Icatme estirar ..dormir de lado con almohada ya sea entre piernas o boca arriba y cojin por debajo de rodillas ...y estos ejercicios son fantasticos....no soy persona obesa me mantengo en mi peso xq se lo importante que es peso corporal para este tipo de patologias ...gracias a video ayudais a muchas personas xq trocanteritis es muy en comun...
Cada caso es diferente, a mi ayudó desde el mismo día que comenzó un fuerte dolor al lado izquierdo. Encontré estos ejercicios y llevo 4 días haciéndolos en la mañana y en la tarde y comencé a sentir alivio inmediato. Seguiré haciéndolos incluso después que me mejore totalmente. El único ejercicio que no hago es con el rodillo porque lamentablemente no tengo ese rodillo terapéutico. Agradezco mucho por este video.
Gracias por este vídeo ! Tengo malestar lado izq. Y aunque tengo movilidad, cuando estoy mucho tiempo sentada; al levantarme me molesta. Ahora se cómo corregirlo. Muchas gracias y bendiciones !!! 😍
puede causar trocanteritis derecha un pedal de freno muy duro de un coche? eso me esta ocurriendo y me agarró un dolor fuerte justo alli com dice en el video.
A ver ....conducir con trocanteritis es muy incomodo mas si es dolorosa....no lo provoque en si por frenar fuerte ta que seguro que la trocanteritis se te iba creando poco poco con esfuerzo sin darte cuenta...no frenes de manera brusca y ojo con como sales y te metes en el coche...
![[DRIP] ‘Woke Up In Tokyo (RUKA & ASA)’ PREVIEW](http://i.ytimg.com/vi/QN44lcR_VkI/mqdefault.jpg)
Hoy comenzó el dolor de esa zona, entro a TH-cam y encuentro esta terapia... el alivio fue inmediato. Muchas gracias por su explicación. Suscrita en este instante.
Luego de años de sufrir y deambular por profesionales por fin se lo que es mí padecimiento gracias.
Gracias muy buenos ejercicios bendiciones ,
Muchas gracias por el vídeo me ha resultado de mucha ayuda, un saludo 👋 😊
Super eficiente ***** Muito obrigado. Os vossos exercícios tiveram efeito imediato nas dores/inflamação/trocanterite. Também apliquei TENS (tenho um aparelho portátil) e gelo ao mesmo tempo (antes dos exercícios) de manhã e ao final do dia antes de dormir.
Buenas tardes estoy haciendo ésto y me siento mejor .
Muy bueno.
Gracias
Mil gracias. Excelente didáctica, muy buenos ejercicios...
Me gustan estos ejercicios
Buenísimos ejercicios. Hoy ya he empezado y parece que alivian.
Seguiré con ellos y en manos de médicos.
Mil gracias !
Excelentes ejercicios!!!
Primera vez que veo muy buenos ejercicios!! Muchas gracias!, saludos espero mejorar con tus propuestas!
a tip : you can watch series at Flixzone. Me and my gf have been using it for watching lots of of movies lately.
@Ian Jaiden Yup, been using flixzone} for months myself :)
Muchas gracias
Muchas gracias, muy buenos ejercicios.
Gracias por s ejercicios bendiciones
Tengo trocanteritis, además discartrosis y ciático inflamado, se pueden hacee estos ejercicios?,
Gracias 😁😊
Gracias! Los empezaré a implementar hoy. Una consulta, los estiramientos se deben realizar despues de los ejercicios de fortalecimiento? Gracias.
Gracias ❤🇦🇷
Gracias mil,voy a empezar con sus ejercicios,pues hice algo de la rutina y increíble que algo me alivio
graciasss
graciass
Excelente 👌
Hola doctor tengo 62 años y sufro de lumbalgia cronica ademas de una coxartrosis bilateral de cadera con pinzamientos en lado derecho y mi duda es si los dolores que siento se deben al pinzamiento o pude haber desarrollado una trocanteritis tambien y los ejercicios funcionan para cualquiera de los casos
Desde argentina, pregunta. Tengo 83 años tengo bursitis. Si duele se hace igual los ejercicios
Me gustó tu rutina de ejercicios
Pregunta. Es mejor hacer los ejercicios de fuerza antes que los de estiramiento o al final tal como aparece en el video?
Cada cuanto habría que hacerlo? voy a probar a diario a ver si se me pasa, llevo 1 año con trocanteritis, mayormente derecha pero ahora izquierda... que cruz! Ya avisaré si veo mejora :)
Yo los puedo hacer todos
Menos el 6 ya que cruzar así las piernas me fuerza la rodilla ya que tengo condromalacia rotuliana y si fuerzo me pincha.
Y con el rulo debido a mi problema tampoco puedo hacerlo, pero si lo hago con un palo y masajeó las zonas, así me va muy bien.
Muy buenos en general.
Gracias 🙏
Despues de 5 años de haber pasado por artroscopia por impengament femoroacetabular siendo deportista de elite y no haberme vuelto molestias de ningun tipo llevo dias con que se me sobrecargo gluteo medio creandome dolor que me hizo recordar los dolores que tenia antes de operarme...llevaba 5 años sin dolores y ahora tengo trocanteritis con fascia lata nas dura que la piedra (soy de musculatura hipertonica) con lo cual para aliviarme llevo pautas que en su dia me dieron mi cirujano de Icatme estirar ..dormir de lado con almohada ya sea entre piernas o boca arriba y cojin por debajo de rodillas ...y estos ejercicios son fantasticos....no soy persona obesa me mantengo en mi peso xq se lo importante que es peso corporal para este tipo de patologias ...gracias a video ayudais a muchas personas xq trocanteritis es muy en comun...
Por favor, existe alguna relación entre trocanteritis y artrosis L5 - C1? Gracias
Mi experiencia me dice que con trocanteritis aguda no se puedan realizar estos ejercicios y estiramientos, sobretodo los laterales. 😢
Cómo lo resolviste
Cada caso es diferente, a mi ayudó desde el mismo día que comenzó un fuerte dolor al lado izquierdo. Encontré estos ejercicios y llevo 4 días haciéndolos en la mañana y en la tarde y comencé a sentir alivio inmediato. Seguiré haciéndolos incluso después que me mejore totalmente. El único ejercicio que no hago es con el rodillo porque lamentablemente no tengo ese rodillo terapéutico. Agradezco mucho por este video.
Gracias por este vídeo ! Tengo malestar lado izq. Y aunque tengo movilidad, cuando estoy mucho tiempo sentada; al levantarme me molesta. Ahora se cómo corregirlo. Muchas gracias y bendiciones !!! 😍
Muchas gracias
Tengo 15 años y tengo eso
Como puedo saber si es trocanderitis
Hola! Alguna relación entre trocanteritis y lipedema? Gracias !
puede causar trocanteritis derecha un pedal de freno muy duro de un coche?
eso me esta ocurriendo y me agarró un dolor fuerte justo alli com dice en el video.
Walter Lira. En mi caso, me han dicho que por tener los pies cabos. He de llevar plantillas. Que te mejores TMB
A ver ....conducir con trocanteritis es muy incomodo mas si es dolorosa....no lo provoque en si por frenar fuerte ta que seguro que la trocanteritis se te iba creando poco poco con esfuerzo sin darte cuenta...no frenes de manera brusca y ojo con como sales y te metes en el coche...
HELLO MI MAMA PADECE DE LA INGLE
Muchas Gracias