Ese ejercicio me viene bien hace tiempo que tengo ese problema los remedios que tomo no me calman los dolores solamente cuando me siento o me acuesto doctor gracias por este ejercicio
Mucho ÃĄnimo ðGracias por comentar ð, me gusta que te guste un ABRAZOOOO. Hasta la curaciÃģn y mÃĄs allÃĄðŠð Si nos puedes echar un mano con una reseÃąa en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: n9.cl/fisiolutionmt ðĻââïļ ÂŋQuieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e
Hola... Yo me quito el dolor por un buen tiempo,metiendome en una baÃąera con agua caliente con sal marina y romero,lo hago tres dias seguidos...lo garantizo
Llevo con este dolor casi aÃąo medio y me diagnosticaron fibromialgia pero lo medicamentos no me sirven y la verdad ahà dÃas que el dolor es muy fuerte gracias por los ejercicios y la explicaciÃģn de lo que es
Busca un osteopata o Quiropractico que te ajuste las vertebras D12-L1 La inflamaciÃģn del Trocanter tiene su origen (salvo golpe o caida) en el desajuste de la vertebra D12 El ajuste es muy sencillo, rÃĄpido e indoloro. La desapariciÃģn de la inflamaciÃģn es rapidÃsima, cuestiÃģn de horas.
Muy bien explicado y muy rÃĄpido, lo suficiente para que prestemos atenciÃģn sin cansar. Llevo muchos aÃąos con dolor de cadera. He bajado de peso y voy a intentar hacer los ejercicios, ya que se ven bastante fÃĄciles. Muchas gracias por tu tiempo ðð
Excelente ð Hola y gracias por comentarðĪĐðð Por favor ÃĐchanos un manoð con una reseÃąa en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 ð SuscrÃbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curaciÃģn y mÃĄs allÃĄðŠð
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Hola muchas gracias por el vÃdeo ya fui operada de una de mis caderas por este padeciendo pero me sigue doliendo voy a poner en prÃĄctica los consejos a ver si fortalezco y mejorÃģ a y soy corredora me realizarÃĐ el estudio de la pisada
Hola Doctor, tengo trocanteritis y bursitis, yo quisiera saber cual es la frecuencia en que debemos hacer estos ejercicios . Muchas gracias desde ya!ð
Excelente! Mucho ÃĄnimo ðGracias por comentar ð, me gusta que te guste un ABRAZOOOO. Hasta la curaciÃģn y mÃĄs allÃĄðŠð Si nos puedes echar un mano con una reseÃąa en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: n9.cl/fisiolutionmt ðĻââïļ ÂŋQuieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e
Hola:Primera vez q oigo esa patologÃa trocanteritis.Pues es en ese lugar donde tengo dolor. Los mÃĐdicos me decÃan q era sacra lumbagia con Ciatalgia. A mi me duele los mÚsculos de los muslos y los costados hasta abajo.muchas gracias
Micho animo ya me cuentas Gracias por comentar, me alegro que te vaya bien las recomendaciones un MEGA ABRAZOðð 1000 gracias mÃĄs por valorar nuestro esfuerzo Por favor ÃĐchanos un manoð con una reseÃąa en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT ð SuscrÃbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curaciÃģn y mÃĄs allÃĄðŠð
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Excelente! Gracias por comentar, me alegro que te vaya bien las recomendaciones un MEGA ABRAZOðð 1000 gracias mÃĄs por valorar nuestro esfuerzo Por favor ÃĐchanos un manoð con una reseÃąa en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT ð SuscrÃbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curaciÃģn y mÃĄs allÃĄðŠð
Muy interesante y de gran ayuda lo que explica. Yo tengo un dolor en la cadera desde febrero, son los mismos sÃntomas que usted ha explicado, y las noches la paso fatal, me despierta el dolor y no sÃĐ de quÃĐ postura ponerme. Y si voy a caminar, cuando llegÃģ a casa estoy molida... en fin, un poema.!! Gracias, por su tiempo. Buen dÃa
Animoooo Hola y gracias por comentarðĪĐðð Por favor ÃĐchanos un manoð con una reseÃąa en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 ð SuscrÃbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curaciÃģn y mÃĄs allÃĄðŠð
Animo Hola y gracias por comentarðĪĐðð Por favor ÃĐchanos un manoð con una reseÃąa en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 ð SuscrÃbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curaciÃģn y mÃĄs allÃĄðŠð
Si cierto es Gracias por comentar, me alegro que te vaya bien las recomendaciones un MEGA ABRAZOðð 1000 gracias mÃĄs por valorar nuestro esfuerzo Por favor ÃĐchanos un manoð con una reseÃąa en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT ð SuscrÃbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curaciÃģn y mÃĄs allÃĄðŠð
Si dale unas semanas y me cuentas Hola y gracias por comentarðĪĐðð Por favor ÃĐchanos un manoð con una reseÃąa en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 ð SuscrÃbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curaciÃģn y mÃĄs allÃĄðŠð
Animo Hola y gracias por comentarðĪĐðð Por favor ÃĐchanos un manoð con una reseÃąa en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 ð SuscrÃbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curaciÃģn y mÃĄs allÃĄðŠð
Animooo Hola y gracias por comentarðĪĐðð Por favor ÃĐchanos un manoð con una reseÃąa en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 ð SuscrÃbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curaciÃģn y mÃĄs allÃĄðŠð
Animo Gracias por comentar, me alegro que te vaya bien las recomendaciones un MEGA ABRAZOðð 1000 gracias mÃĄs por valorar nuestro esfuerzo Por favor ÃĐchanos un manoð con una reseÃąa en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT ð SuscrÃbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curaciÃģn y mÃĄs allÃĄðŠð
Gracias por comentar @elisabetmariaceciliacarro2096 ð BIENVENID@ a esta gran familia esta es tu casaðĄ. Por favor ÃĐchanos un manoð con una reseÃąa en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 ð SuscrÃbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un abrazo! Hasta la curaciÃģn y mÃĄs allÃĄðŠð
Si porsupuesto Hola y gracias por comentarðĪĐðð Por favor ÃĐchanos un manoð con una reseÃąa en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 ð SuscrÃbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curaciÃģn y mÃĄs allÃĄðŠð
Me encanta Galicia Hola y gracias por comentarðĪĐðð Por favor ÃĐchanos un manoð con una reseÃąa en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 ð SuscrÃbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curaciÃģn y mÃĄs allÃĄðŠð
Me gusta que te guste. Hola y gracias por comentarðĪĐðð Por favor ÃĐchanos un manoð con una reseÃąa en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 ð SuscrÃbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curaciÃģn y mÃĄs allÃĄðŠð
A la orden amigo ð Hola y gracias por comentarðĪĐðð Por favor ÃĐchanos un manoð con una reseÃąa en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 ð SuscrÃbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curaciÃģn y mÃĄs allÃĄðŠð
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Tuve este problema y consulte con un mÃĐdico en Moreno quien me aplicÃģ PRP y tres o cuatro dÃas despuÃĐs el dolor fue desapareciendo. De esto hace 6 meses.
Muchas gracias por tus ejercicios y consejo. Sos muy prÃĄctico y concreto al explicar y eso me ahorra mucho tiempo sin largas explicaciones o comentarios de relleno... Exitos!!ðð
ÂĄHola! @ClaudiaElizabethLemos-op2wf gracias por tu comentario increÃble ð. Nos llena de alegrÃa saber que disfrutaste del contenido. ÂĄUn fuerte abrazo virtual y estamos ansiosos por leerte nuevamente! ðð Si alguna vez tienes sugerencias o preguntas, ÂĄno dudes en compartirlas! TambiÃĐn, si te gustarÃa apoyarnos, nos encantarÃa recibir tu reseÃąa n9.cl/fisiolutionmt ÂĄCada palabra cuenta y apreciamos tu apoyo continuo! ðâĻ ÂĄHasta la prÃģxima!
A la orden ð ð ð Hola y gracias por comentarðĪĐðð Por favor ÃĐchanos un manoð con una reseÃąa en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 ð SuscrÃbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curaciÃģn y mÃĄs allÃĄðŠð
Si tiene el dolorcito en la ingle con la impresion vcomo que te va a fallar la pierna ,puedes hacer estos ejercicios. Desearia su consejo Muy bueno su programa
Si por supuesto @maydaalvarez ðâ Por favor ÃĐchanos un manoð con una reseÃąa en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 ð SuscrÃbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB ðĻââïļ ÂŋQuieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Hasta la curaciÃģn y mÃĄs allÃĄ, un saludo!
Gracias por comentar, mÃrate estos videos te hago un especial de ejercicios para recuperase de la ciÃĄtica: 1š Ejercicios para aliviar LUMBAGO dolor LUMBAR - Lumbalgia | Fisiolution th-cam.com/video/Eu29tnuAMPc/w-d-xo.html 2š SINDROME del PIRAMIDAL - FALSA CIATICA EJERCICIOS aliviar DOLOR th-cam.com/video/cgUtbR-KhK8/w-d-xo.html 3š CIATICA: 5 ejercicios para EVITAR EL DOLOR y PREVENIRLA th-cam.com/video/Gqkqc6tGDk0/w-d-xo.html 4š MASAJE para CIATICA con pistola de masaje Fisioterapia | Fisiolution th-cam.com/video/J-2qnV13Z88/w-d-xo.html Un saludo! Hasta la curaciÃģn y mÃĄs allÃĄðŠð ðĻââïļ ÂŋQuieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Si nos puedes echar un mano con una reseÃąa en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN
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Muchas gracias, llevo mucho tiempo con dolor de cadera y la corriente q a veces no me deja dormir. HarÃĐ todo con mucha fe. TendrÃĄ alguna relaciÃģn que tengo fascitis plantas en el pie del mismo lado?ðĪ
Doctor excelente sus consejos.yo tuve un accidente y me quebrÃĐ la cadera, me la reemplazaron y no es igual. Hay dÃas camino bien y hay dÃas que me tengo que caminar como bebÃĐ.Tengo un metal en la cadera y ha veces me pesa mucho. TratarÃĐ de hacer esos ejercicios y espero me ayuden no soy joven pero me muevo poco a poco. Gracias otra vez.Dios lo bendiga siempre. Sus vÃdeos interesantes. Hasta pronto. Chao.ððððâĪâĪ
Hola @lunallena947, mucho animo dale DURO, ya me cuentas que tal te ha ido ðŠð Por favor ÃĐchanos un manoð con una reseÃąa en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN ð Hasta la curaciÃģn y mÃĄs allÃĄðŠð
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Gracias por comentarð BIENVENID@ a esta gran familia esta es tu casaðĄ. Por favor ÃĐchanos un manoð con una reseÃąa en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT ð SuscrÃbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un abrazo! Hasta la curaciÃģn y mÃĄs allÃĄðŠð
Hola muchas gracias por la informaciÃģn, si nos pudieran compartir que ejercicios se pueden hacer cuando ya va mejorando la lesiÃģn para retomar el ejercicio de fuerza, gracias.
Tengo mucho videos th-cam.com/users/livewzqgJYzsXWo?feature=share abrazo Hola y gracias por comentarðĪĐðð Por favor ÃĐchanos un manoð con una reseÃąa en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 ð SuscrÃbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curaciÃģn y mÃĄs allÃĄðŠð
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Hola, creo que tengo trocanteritis, porque fui operada de un ojo y he dormido 4 meses de un lado, estoy en espersr de operar del otro ojo, gracias por vuestros consejos.
Mucho animo ya me cuentas Gracias por comentar, me alegro que te vaya bien las recomendaciones un MEGA ABRAZOðð 1000 gracias mÃĄs por valorar nuestro esfuerzo Por favor ÃĐchanos un manoð con una reseÃąa en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT ð SuscrÃbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curaciÃģn y mÃĄs allÃĄðŠð
Hola @acayucanveracruz5158, mucho animo dale DURO, ya me cuentas que tal te ha ido ðŠð Por favor ÃĐchanos un manoð con una reseÃąa en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN ð Hasta la curaciÃģn y mÃĄs allÃĄðŠð
Excelente video muy didÃĄctico. Es la primera ocasiÃģn que te veo. Y me ayudas mucho. Saludos desde CancÚn MÃĐxico ðððððâĪâĪâĪâĪâĪ
Gracias por comentar, BIENVENIDO esta es tu casa. Un abrazo! Hasta la curaciÃģn y mÃĄs allÃĄðŠð Si nos puedes echar un mano con una reseÃąa en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: n9.cl/fisiolutionmt
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Gracias por comentar un ABRAZAKO ðĪð !! 1000 gracias mÃĄs por valorar nuestro esfuerzo Si nos puedes echar un mano con una reseÃąa en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca:cutt.ly/HlwBDUN SuscrÃbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curaciÃģn y mÃĄs allÃĄðŠð ðĻââïļ ÂŋQuieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e
Mucho ÃĄnimo ðGracias por comentar ð, me gusta que te guste un ABRAZOOOO. Hasta la curaciÃģn y mÃĄs allÃĄðŠð Si nos puedes echar un mano con una reseÃąa en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: n9.cl/fisiolutionmt ðĻââïļ ÂŋQuieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e
Hola @aydeanaya3384 ðĪĐ algÚn antinflamatorio que te recete el medico ... hay otros medicamentos y gracias por comentarðĪĐðð Por favor ÃĐchanos un manoð con una reseÃąa en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 ð SuscrÃbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curaciÃģn y mÃĄs allÃĄðŠð
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Hola ð Me ha gustado tu vÃdeo, y tengo una pregunta: estos ejercicios para el dolor por trocanteritis, sÃrven tambiÃĐn para el dolor por Artrosis d cadera?? Gracias.
Baje de peso y me fue bien . Y el dolor, prÃĄcticamente a desaÃąarecido. El problema es el equilibrio. Y. no considero tener problemas problemas en el aparato vestibular
Hola, Mucho animo, un saludo!!ð Hasta la curaciÃģn y mÃĄs allÃĄ, un saludo! Un abrazo! Hasta la curaciÃģn y mÃĄs allÃĄðŠð Si nos puedes echar un mano con una reseÃąa en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: n9.cl/fisiolutionmt
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Gracias a ti Hola y gracias por comentarðĪĐðð Por favor ÃĐchanos un manoð con una reseÃąa en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 ð SuscrÃbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curaciÃģn y mÃĄs allÃĄðŠð
Llevoun mes corriendo y llevo unos dias con dolor de cadera ,no se si es esto ,pero hago ejercicios para fortalecer,no me gustaria dejar de correr, tendre que ir al medico ,que pruebas hacen? Gracias
EcografÃa o resonancia magnÃĐtica... Ya me cuentas Mucho ÃĄnimo ðGracias por comentar ð, me gusta que te guste un ABRAZOOOO. Hasta la curaciÃģn y mÃĄs allÃĄðŠð Si nos puedes echar un mano con una reseÃąa en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: n9.cl/fisiolutionmt ðĻââïļ ÂŋQuieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e
Me viene fenomenal el vÃdeo porque me acaban de diagnosticar trocanteritis bilateral. Yo hago ejercicio de forma regular y he ido a dos traumatÃģlogas , una me ha dicho aa sentadillas las haga sin peso y la otra q puedo hacerlas con peso Âŋa cuÃĄl hago caso?
Si por supuesto, un saludo @yolanda1959 ! Hasta la curaciÃģn y mÃĄs allÃĄ, un saludo! Si nos puedes echar un mano con una reseÃąa en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT" ðĻââïļ ÂŋQuieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e
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Muchas gracias Doc, justo es el problema que tengo...Hago actividad fÃsica y evidentemente algo me afecta...voy a tener en cuenta tus consejos y ejercicios !!!!ð
Si animo ya me cuentas Hola y gracias por comentarðĪĐðð Por favor ÃĐchanos un manoð con una reseÃąa en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 ð SuscrÃbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curaciÃģn y mÃĄs allÃĄðŠð
Hola @francescarechegarcia3547, mucho animo dale DURO, ya me cuentas que tal te ha ido ðŠð Por favor ÃĐchanos un manoð con una reseÃąa en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN ð Hasta la curaciÃģn y mÃĄs allÃĄðŠð
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Hola, Mucho animo, un saludo!!ð Hasta la curaciÃģn y mÃĄs allÃĄ, un saludo! Un abrazo! Hasta la curaciÃģn y mÃĄs allÃĄðŠð Si nos puedes echar un mano con una reseÃąa en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: n9.cl/fisiolutionmt
Gracias por comentar un ABRAZAKO!! 1000 gracias mÃĄs por valorar nuestro esfuerzo Un saludo! Hasta la curaciÃģn y mÃĄs allÃĄðŠð Si nos puedes echar un mano con una reseÃąa en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: n9.cl/fisiolutionmt
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Primero que todo gracias Consulta mi diagnÃģstico partio trocanteristis, pero finalmente fue dos hernias lumbares ambos lados, y en el proceso de tratamiento me hice una micro fractura de tobillo y ligamento del pie. Aqui en mi pais en general te abordan pir parte, mi consulta cual seria una buena rutina de ejercicios para recuperar la estabilidad y fuerza en la zona. Yo hacia yoga y pilates, llevo un aÃąo sin poder volver a realuzar ningÚn tipo de ejercicio.
Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curaciÃģn y mÃĄs allÃĄðŠð Si nos puedes echar un mano con una reseÃąa en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: n9.cl/fisiolutionmt
Hola doctor tengo 62 aÃąos y sufro de lumbalgia cronica ademas de una coxartrosis bilateral de cadera con pinzamientos en lado derecho y mi duda es si los dolores que siento se deben al pinzamiento o pude haber desarrollado una trocanteritis tambien
Si todo puede estarÃĄ asociado si Hola y gracias por comentarðĪĐðð Por favor ÃĐchanos un manoð con una reseÃąa en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 ð SuscrÃbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curaciÃģn y mÃĄs allÃĄðŠð
Se puede hacer sentadillas con peso, o deberÃa dejarlo hasta la recuperaciÃģn?? En mi caso hago bici, pero me ha aparecido tras una operaciÃģn de rodilla la contraria al dolor de cadera.
Gracias por comentar, mÃrate estos videos: th-cam.com/video/33k_mtnXujg/w-d-xo.html y th-cam.com/video/IloLiyGoY8E/w-d-xo.html Por favor ÃĐchanos un manoð con una reseÃąa en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT ð ðĻââïļ ÂŋQuieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e SuscrÃbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curaciÃģn y mÃĄs allÃĄðŠð
Siiii Hola y gracias por comentarðĪĐðð Por favor ÃĐchanos un manoð con una reseÃąa en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 ð SuscrÃbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curaciÃģn y mÃĄs allÃĄðŠð
Diatermia, neuromodulacion, diamagnetismo ...si por supuesto en www.fisiolution.com y citas online fisiolution.com/producto/consulta-fisioterapia-online/ un abrazo ðĪ
PodrÃas decir en quÃĐ se diferencia el dolor de ciÃĄtica con el de trocanteritis? Estoy a la espera de que me hagan una resonancia pero no sÃĐ cuÃĄnto tiempo tardarÃĄn en llamarme, y no sÃĐ si estos ejercicios serÃan buenos para cualquiera de las 2 situaciones. Te agradezco si me lo puedes aclarar. Un saludo.
No los ejercicos son diferentes porsupuesto despuÃĐs del diagnÃģstico inicia los ejercicios un saludo Hola y gracias por comentarðĪĐðð Por favor ÃĐchanos un manoð con una reseÃąa en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 ð SuscrÃbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curaciÃģn y mÃĄs allÃĄðŠð
Gracias una pregunta me duele la cadera derecha pero ese dolor me crusa a la parte izquierda de mi rabito asta la cintura no. Se si es reflejo pero lo cierto que ese dolor me cruza a lado izquierdo asta la cintura
A la orden ð Hola y gracias por comentarðĪĐðð Por favor ÃĐchanos un manoð con una reseÃąa en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 ð SuscrÃbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curaciÃģn y mÃĄs allÃĄðŠð
Amigo si tienes dolor puedes hacerlos pero no tiene que sentra peor o dar mÃĄs dolor los ejercicios. Ãnimo Hola y gracias por comentarðĪĐðð Por favor ÃĐchanos un manoð con una reseÃąa en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 ð SuscrÃbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curaciÃģn y mÃĄs allÃĄðŠð
Yo tengo artritis y me duele mucho esas partes que dise usted pero mido 1.51 y peso 72 kilos me acuesto y me tengo que parar porque un malestar malÃsimo
Me mola que te mole Mucho ÃĄnimo ðGracias por comentar ð, me gusta que te guste un ABRAZOOOO. Hasta la curaciÃģn y mÃĄs allÃĄðŠð Si nos puedes echar un mano con una reseÃąa en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: n9.cl/fisiolutionmt ðĻââïļ ÂŋQuieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e
Antes mejor Hola y gracias por comentarðĪĐðð Por favor ÃĐchanos un manoð con una reseÃąa en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 ð SuscrÃbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curaciÃģn y mÃĄs allÃĄðŠð
Bueno escribà anteriormente. Que bueno q di con este vÃdeo. Nunca habÃa oÃdo ese tÃĐrmino trocanteritis de cadera. Es en ese lugar donde me duele
Ese ejercicio me viene bien hace tiempo que tengo ese problema los remedios que tomo no me calman los dolores solamente cuando me siento o me acuesto doctor gracias por este ejercicio
Me gustaron mucho todos tus consejos ,yo los estoy haciendo y estoy notando que me vuenen muy bien ,muchisimas gracias .âĪâĪâĪð
Gracias totales.
Me cambiarÃĄ la calidad d vida.
Noto malestar con mas de 3 horas conduciendo...es parte d la trocanteritis.
Mucho ÃĄnimo ðGracias por comentar ð, me gusta que te guste un ABRAZOOOO.
Hasta la curaciÃģn y mÃĄs allÃĄðŠð
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Hola...
Yo me quito el dolor por un buen tiempo,metiendome en una baÃąera con agua caliente con sal marina y romero,lo hago tres dias seguidos...lo garantizo
Llevo con este dolor casi aÃąo medio y me diagnosticaron fibromialgia pero lo medicamentos no me sirven y la verdad ahà dÃas que el dolor es muy fuerte gracias por los ejercicios y la explicaciÃģn de lo que es
Busca un osteopata o Quiropractico que te ajuste las vertebras D12-L1
La inflamaciÃģn del Trocanter tiene su origen (salvo golpe o caida) en el desajuste de la vertebra D12
El ajuste es muy sencillo, rÃĄpido e indoloro. La desapariciÃģn de la inflamaciÃģn es rapidÃsima, cuestiÃģn de horas.
Muy bien explicado y muy rÃĄpido, lo suficiente para que prestemos atenciÃģn sin cansar. Llevo muchos aÃąos con dolor de cadera. He bajado de peso y voy a intentar hacer los ejercicios, ya que se ven bastante fÃĄciles. Muchas gracias por tu tiempo ðð
Excelente ð Hola y gracias por comentarðĪĐðð
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Un saludo! Hasta la curaciÃģn y mÃĄs allÃĄðŠð
Es verdad, esos ejercicios yo que estoy con dolor hace dÃas, esos ejercicios me quedo clavada con mucho dolor, cuando mÃĄs me duele al estar sentada
Mucho ÃĄnimo ðGracias por comentar ð, me gusta que te guste un ABRAZOOOO.
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Hola muchas gracias por el vÃdeo ya fui operada de una de mis caderas por este padeciendo pero me sigue doliendo voy a poner en prÃĄctica los consejos a ver si fortalezco y mejorÃģ a y soy corredora me realizarÃĐ el estudio de la pisada
Hola Doctor, tengo trocanteritis y bursitis, yo quisiera saber cual es la frecuencia en que debemos hacer estos ejercicios . Muchas gracias desde ya!ð
Excelente me ha servido mucho, mil gracias
Excelente! Mucho ÃĄnimo ðGracias por comentar ð, me gusta que te guste un ABRAZOOOO.
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Hola:Primera vez q oigo esa patologÃa trocanteritis.Pues es en ese lugar donde tengo dolor. Los mÃĐdicos me decÃan q era sacra lumbagia con Ciatalgia. A mi me duele los mÚsculos de los muslos y los costados hasta abajo.muchas gracias
Micho animo ya me cuentas Gracias por comentar, me alegro que te vaya bien las recomendaciones un MEGA ABRAZOðð 1000 gracias mÃĄs por valorar nuestro esfuerzo Por favor ÃĐchanos un manoð con una reseÃąa en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT ð
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Hola, se curo.y cuanto tiempo lo tuvo?
Me sÚper encantÃģ esta presentaciÃģn porque va directo a lo que anuncia .
Me gusta que te guste Hola y gracias por comentarðĪĐðð
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MuchÃsimas gracias, encontrÃĐ alivio, en la primera serie de ejercicios. Gracias infinitas.
Excelente! Gracias por comentar, me alegro que te vaya bien las recomendaciones un MEGA ABRAZOðð 1000 gracias mÃĄs por valorar nuestro esfuerzo Por favor ÃĐchanos un manoð con una reseÃąa en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT ð
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Muy interesante y de gran ayuda lo que explica. Yo tengo un dolor en la cadera desde febrero, son los mismos sÃntomas que usted ha explicado, y las noches la paso fatal, me despierta el dolor y no sÃĐ de quÃĐ postura ponerme. Y si voy a caminar, cuando llegÃģ a casa estoy molida... en fin, un poema.!! Gracias, por su tiempo. Buen dÃa
Animoooo Hola y gracias por comentarðĪĐðð
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Hoy empiezo a hacerlos es el Único fisicoterapistas que a hablado acerca del dolor de caderas tengo anos padeciendolo muchas gracias bendiciones
y cuantos anos?
Muchas gracias, por el video y la explicaciÃģn..
Llevo un controcanteritis.
Ahora,, tengo una mejor visiÃģn, de que hacer.
âĪ
Animo Hola y gracias por comentarðĪĐðð
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Pilates. Es lo mejor!
Si cierto es Gracias por comentar, me alegro que te vaya bien las recomendaciones un MEGA ABRAZOðð 1000 gracias mÃĄs por valorar nuestro esfuerzo Por favor ÃĐchanos un manoð con una reseÃąa en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT ð
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Gracias Doctor .creo que me aliviarÃĄ mucho el dolor de cdera que tengo .
Si dale unas semanas y me cuentas Hola y gracias por comentarðĪĐðð
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Muchas gracias muy buenos ejercicios yo los ago porque me duele mi lado izquierda pero nada mas cuando duermo en la noche
Animo Hola y gracias por comentarðĪĐðð
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Precisamente estoy pasando por ÃĐste padecimiento ðĒgracias por la informaciÃģn âĪsaludos desde MÃĐxico ðēð―
Gracias, estoy con este dolorcito y gracias por la informaciÃģn.
Animooo Hola y gracias por comentarðĪĐðð
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gracias por la informacion... justo estoy con ese dolor ahora mismo... ya 1 semana mas o menos... me duele de los 2 lados
Animo Gracias por comentar, me alegro que te vaya bien las recomendaciones un MEGA ABRAZOðð 1000 gracias mÃĄs por valorar nuestro esfuerzo Por favor ÃĐchanos un manoð con una reseÃąa en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT ð
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@@fisiolution gracias a tÃ... cuenta con ello... ya estoy suscrita... y comparto los videos
Muy buenas explicaciones y ejercicios que tratarÃĐ de hacerlos para aliviar mis molestias...gracias!!
MuchÃsimas Gracias.
Excelentemente explicado todo.
Muuuy completo.
Nuevamente Muchas Gracias
Gracias por comentar @elisabetmariaceciliacarro2096 ð BIENVENID@ a esta gran familia esta es tu casaðĄ.
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Un abrazo! Hasta la curaciÃģn y mÃĄs allÃĄðŠð
Hola se puede hacer con artrosis de cadera??
Si porsupuesto Hola y gracias por comentarðĪĐðð
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Gracias por un video tan claro . Una gran ayuda. Saludos desde Galicia
Me encanta Galicia Hola y gracias por comentarðĪĐðð
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Un saludo! Hasta la curaciÃģn y mÃĄs allÃĄðŠð
@@fisiolution Suscrita. Y a la espera de vuestras recomendaciones .
@@fisiolution ReseÃąa hecha. Os deparo un montÃģn de seguidores. Y a la espera de vuestra ayuda. Muitas grazas dende Galicia!
Excelente gracias megan servido mucho los ejercicios . Estoy mejorando
Me gusta que te guste. Hola y gracias por comentarðĪĐðð
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Un saludo! Hasta la curaciÃģn y mÃĄs allÃĄðŠð
La mejor explicaciÃģn que he escuchado, muchas gracias!!âĪ
A la orden amigo ð Hola y gracias por comentarðĪĐðð
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Que bueno estÃĄn los ejercicios
Hola y gracias por comentarðĪĐðð
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Es el dolor que presentÃģ y comenzarÃĐ los ejercicios. Gracias doctor.
Hola y gracias por comentarðĪĐðð
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Gracias gracias, es realmente lo que siento ...mi pie es plano y exactamente el dolor lo siento en mi parte derecha
Tuve este problema y consulte con un mÃĐdico en Moreno quien me aplicÃģ PRP y tres o cuatro dÃas despuÃĐs el dolor fue desapareciendo. De esto hace 6 meses.
Hola que es RPR,GRACIAS
Hola y cuanto tiempo tuviste el problema?, por favor contesteme
Muchas gracias por tus ejercicios y consejo. Sos muy prÃĄctico y concreto al explicar y eso me ahorra mucho tiempo sin largas explicaciones o comentarios de relleno... Exitos!!ðð
ÂĄHola! @ClaudiaElizabethLemos-op2wf gracias por tu comentario increÃble ð. Nos llena de alegrÃa saber que disfrutaste del contenido. ÂĄUn fuerte abrazo virtual y estamos ansiosos por leerte nuevamente! ðð Si alguna vez tienes sugerencias o preguntas, ÂĄno dudes en compartirlas! TambiÃĐn, si te gustarÃa apoyarnos, nos encantarÃa recibir tu reseÃąa n9.cl/fisiolutionmt ÂĄCada palabra cuenta y apreciamos tu apoyo continuo! ðâĻ ÂĄHasta la prÃģxima!
Muy bien explicado, gracias.
A la orden ð ð ð Hola y gracias por comentarðĪĐðð
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Si tiene el dolorcito en la ingle con la impresion vcomo que te va a fallar la pierna ,puedes hacer estos ejercicios.
Desearia su consejo
Muy bueno su programa
Si por supuesto @maydaalvarez ðâ
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Hasta la curaciÃģn y mÃĄs allÃĄ, un saludo!
Hasta la curaciÃģn y mÃĄs haya docððððŊ
BuenÃsima la informaciÃģn, un millÃģn de gracias!!!
Gracias por comentar, mÃrate estos videos te hago un especial de ejercicios para recuperase de la ciÃĄtica:
1š Ejercicios para aliviar LUMBAGO dolor LUMBAR - Lumbalgia | Fisiolution th-cam.com/video/Eu29tnuAMPc/w-d-xo.html
2š SINDROME del PIRAMIDAL - FALSA CIATICA EJERCICIOS aliviar DOLOR th-cam.com/video/cgUtbR-KhK8/w-d-xo.html
3š CIATICA: 5 ejercicios para EVITAR EL DOLOR y PREVENIRLA th-cam.com/video/Gqkqc6tGDk0/w-d-xo.html
4š MASAJE para CIATICA con pistola de masaje Fisioterapia | Fisiolution th-cam.com/video/J-2qnV13Z88/w-d-xo.html
Un saludo! Hasta la curaciÃģn y mÃĄs allÃĄðŠð
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Gracias, excelente explicaciÃģn âĪâĪâĪ
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Muchas gracias, llevo mucho tiempo con dolor de cadera y la corriente q a veces no me deja dormir. HarÃĐ todo con mucha fe. TendrÃĄ alguna relaciÃģn que tengo fascitis plantas en el pie del mismo lado?ðĪ
Muchas gracias Dr.yi tengo mucha artrosis tambien y estoperosis
Doctor excelente sus consejos.yo tuve un accidente y me quebrÃĐ la cadera, me la reemplazaron y no es igual. Hay dÃas camino bien y hay dÃas que me tengo que caminar como bebÃĐ.Tengo un metal en la cadera y ha veces me pesa mucho. TratarÃĐ de hacer esos ejercicios y espero me ayuden no soy joven pero me muevo poco a poco. Gracias otra vez.Dios lo bendiga siempre. Sus vÃdeos interesantes. Hasta pronto. Chao.ððððâĪâĪ
Hola @lunallena947, mucho animo dale DURO, ya me cuentas que tal te ha ido ðŠð
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Excelente video. Muy bien explicado. Gracias. Saludos!
Dios lo bendiga siempre por los ejercicios me ha gustado mucho âĪ
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Muchas gracias por la claridad de las explicaciones.
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Muchas gracias por ayudarnos Dios le bendiga ð
Gracias por comentarð BIENVENID@ a esta gran familia esta es tu casaðĄ.
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Hola muchas gracias por la informaciÃģn, si nos pudieran compartir que ejercicios se pueden hacer cuando ya va mejorando la lesiÃģn para retomar el ejercicio de fuerza, gracias.
Tengo mucho videos th-cam.com/users/livewzqgJYzsXWo?feature=share abrazo Hola y gracias por comentarðĪĐðð
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Muchas gracias, me ha servido mucho
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@@fisiolution hecho!
MuchÃsimas gracias x tus consejos!!! Desde Argentina
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tengo eso grcias por tus consejoas
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Hola, creo que tengo trocanteritis, porque fui operada de un ojo y he dormido 4 meses de un lado, estoy en espersr de operar del otro ojo, gracias por vuestros consejos.
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Muchas gracias por tu aporte de orientaciÃģn y ejercicios sobre este tema y otros ððŧðēð―
Hola @acayucanveracruz5158, mucho animo dale DURO, ya me cuentas que tal te ha ido ðŠð
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Excelente video muy didÃĄctico. Es la primera ocasiÃģn que te veo. Y me ayudas mucho. Saludos desde CancÚn MÃĐxico ðððððâĪâĪâĪâĪâĪ
Gracias por comentar, BIENVENIDO esta es tu casa.
Un abrazo! Hasta la curaciÃģn y mÃĄs allÃĄðŠð Si nos puedes echar un mano con una reseÃąa en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: n9.cl/fisiolutionmt
Muy intetesante..muchas gracias dr
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Excelente dr ðððgracias
Gracias por comentar un ABRAZAKO ðĪð !!
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Hola muy buenos excelente saludos desde Uruguay
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Buena explicaciÃģn, cuando uno estÃĐ inflamado que tomar que no sea ibuprofeno.
Hola @aydeanaya3384 ðĪĐ algÚn antinflamatorio que te recete el medico ... hay otros medicamentos y gracias por comentarðĪĐðð
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Excelente video ð gracias.
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Muchas Gracias Un Saludo
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Hola ð Me ha gustado tu vÃdeo, y tengo una pregunta: estos ejercicios para el dolor por trocanteritis, sÃrven tambiÃĐn para el dolor por Artrosis d cadera?? Gracias.
Te,agradezco por su informe saludos desde Colombiað
âšïļâšïļððððð.... gracias por esta serie ..llena de suspenso y acciÃģn...
Super agradecida
Baje de peso y me fue bien . Y el dolor, prÃĄcticamente a desaÃąarecido.
El problema es el equilibrio.
Y. no considero tener problemas problemas en el aparato vestibular
Hola, Mucho animo, un saludo!!ð
Hasta la curaciÃģn y mÃĄs allÃĄ, un saludo!
Un abrazo! Hasta la curaciÃģn y mÃĄs allÃĄðŠð Si nos puedes echar un mano con una reseÃąa en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: n9.cl/fisiolutionmt
Gracias por los ejercicios
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Muchas gracias! Una pregunta, con estos ejercicios se puede llegar a curar por completo la patologÃa con el tiempo?
Graciaa por compartir y enseÃąar a mi me duele es detras de la cadera mas que al lado sirven los mismos ejercicios? Te afrs6ððĪðð
Gracias por sus sabios consejos ,los pondre en practica.Un saludo. ðððð
Gracias muy buenos ejercisios
Gracias a ti Hola y gracias por comentarðĪĐðð
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Llevoun mes corriendo y llevo unos dias con dolor de cadera ,no se si es esto ,pero hago ejercicios para fortalecer,no me gustaria dejar de correr, tendre que ir al medico ,que pruebas hacen? Gracias
EcografÃa o resonancia magnÃĐtica... Ya me cuentas Mucho ÃĄnimo ðGracias por comentar ð, me gusta que te guste un ABRAZOOOO.
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Me viene fenomenal el vÃdeo porque me acaban de diagnosticar trocanteritis bilateral. Yo hago ejercicio de forma regular y he ido a dos traumatÃģlogas , una me ha dicho aa sentadillas las haga sin peso y la otra q puedo hacerlas con peso Âŋa cuÃĄl hago caso?
Si por supuesto, un saludo @yolanda1959 !
Hasta la curaciÃģn y mÃĄs allÃĄ, un saludo! Si nos puedes echar un mano con una reseÃąa en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT"
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Gracias por los consejos, y ejercicios.
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Muchas gracias Doc, justo es el problema que tengo...Hago actividad fÃsica y evidentemente algo me afecta...voy a tener en cuenta tus consejos y ejercicios !!!!ð
Si animo ya me cuentas Hola y gracias por comentarðĪĐðð
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Un saludo! Hasta la curaciÃģn y mÃĄs allÃĄðŠð
Eso es Pilates, a mi me ha ayudado mucho
Hola @francescarechegarcia3547, mucho animo dale DURO, ya me cuentas que tal te ha ido ðŠð
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Hasta la curaciÃģn y mÃĄs allÃĄðŠð
Gracias por la informaciÃģn
Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curaciÃģn y mÃĄs allÃĄðŠð
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Tengo recien el problema balla que molesta mucho mi caderaestos ejercicios me aliviaran gracias
Hola, Mucho animo, un saludo!!ð
Hasta la curaciÃģn y mÃĄs allÃĄ, un saludo!
Un abrazo! Hasta la curaciÃģn y mÃĄs allÃĄðŠð Si nos puedes echar un mano con una reseÃąa en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: n9.cl/fisiolutionmt
Lo voy a hacer, gracias
Gracias por comentar un ABRAZAKO!!
1000 gracias mÃĄs por valorar nuestro esfuerzo
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Muchas gracias ðšð
Gracias por comentar, me alegro que te vaya bien las recomendaciones un MEGA ABRAZOðð 1000 gracias mÃĄs por valorar nuestro esfuerzo Por favor ÃĐchanos un manoð con una reseÃąa en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT ð
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Amigo cada cuanto hay que hacer esta rutina? Graciassâ@@fisiolution
Primero que todo gracias
Consulta mi diagnÃģstico partio trocanteristis, pero finalmente fue dos hernias lumbares ambos lados, y en el proceso de tratamiento me hice una micro fractura de tobillo y ligamento del pie. Aqui en mi pais en general te abordan pir parte, mi consulta cual seria una buena rutina de ejercicios para recuperar la estabilidad y fuerza en la zona. Yo hacia yoga y pilates, llevo un aÃąo sin poder volver a realuzar ningÚn tipo de ejercicio.
Que edad tiene? Disculpe, yo estoy con probl gluteo medio bilateral, y trocanteritis, hace 10 meses.
Super .. gracias me gusto..
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âĪmuchas gracias
Hola doctor tengo 62 aÃąos y sufro de lumbalgia cronica ademas de una coxartrosis bilateral de cadera con pinzamientos en lado derecho y mi duda es si los dolores que siento se deben al pinzamiento o pude haber desarrollado una trocanteritis tambien
Si todo puede estarÃĄ asociado si Hola y gracias por comentarðĪĐðð
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Se puede hacer sentadillas con peso, o deberÃa dejarlo hasta la recuperaciÃģn??
En mi caso hago bici, pero me ha aparecido tras una operaciÃģn de rodilla la contraria al dolor de cadera.
Me encantÃģ este video es excelente! Solo me queda una duda: las personas que tienen prÃģtesis de cadera pueden hacer estos ejercicios?
Gracias por comentar, mÃrate estos videos: th-cam.com/video/33k_mtnXujg/w-d-xo.html
y th-cam.com/video/IloLiyGoY8E/w-d-xo.html
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â@@fisiolutionesos son de prÃģtesis de rodilla ..sirven igual?
Gracias por los consejos y el ejercicio. Te dirÃĐ a futuro como voy. Desde MÃĐxico ,saludos.âĪ
Gracias le agradezco si me contesta ,
Siiii Hola y gracias por comentarðĪĐðð
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Que tratamiento es bueno ? Aparte de los ejercicios pleas ?
Diatermia, neuromodulacion, diamagnetismo ...si por supuesto en www.fisiolution.com y citas online fisiolution.com/producto/consulta-fisioterapia-online/ un abrazo ðĪ
PodrÃas decir en quÃĐ se diferencia el dolor de ciÃĄtica con el de trocanteritis? Estoy a la espera de que me hagan una resonancia pero no sÃĐ cuÃĄnto tiempo tardarÃĄn en llamarme, y no sÃĐ si estos ejercicios serÃan buenos para cualquiera de las 2 situaciones. Te agradezco si me lo puedes aclarar. Un saludo.
No los ejercicos son diferentes porsupuesto despuÃĐs del diagnÃģstico inicia los ejercicios un saludo Hola y gracias por comentarðĪĐðð
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Gracias una pregunta me duele la cadera derecha pero ese dolor me crusa a la parte izquierda de mi rabito asta la cintura no. Se si es reflejo pero lo cierto que ese dolor me cruza a lado izquierdo asta la cintura
Como hago estudio de la pasada? Y otra pregunta para dolor de pies y manos tiene ejercicios
Gracias por compartir me gusta mucho .
Gracias
A la orden ð Hola y gracias por comentarðĪĐðð
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Dr hola OjalÃĄ me pueda contestar, quÃĐ se puede hacer si ud comenta quÃĐ si hay dolor no los hagamos?
Amigo si tienes dolor puedes hacerlos pero no tiene que sentra peor o dar mÃĄs dolor los ejercicios. Ãnimo Hola y gracias por comentarðĪĐðð
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Buenos dÃas los ejercicios no se pueden ver debido a la letra que aparece en la pantalla muchas gracias por sus consejos
Desactiva los subtÃtulos...
Yo tengo artritis y me duele mucho esas partes que dise usted pero mido 1.51 y peso 72 kilos me acuesto y me tengo que parar porque un malestar malÃsimo
Gran vÃdeo
Buen video mÃĄquina
Me mola que te mole Mucho ÃĄnimo ðGracias por comentar ð, me gusta que te guste un ABRAZOOOO.
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@@fisiolution tÃo pensaba que tenÃa una ciÃĄtica y gracias a ti he descubierto que es trocanteritis...estoy casi seguro.gracias de verdad ðŠðŧ
Gracias...lo hare ðŠðĻð
Si voy a hacer ejercicio, Âŋlo hago antes o despuÃĐs de estos estiramientos?
Antes mejor Hola y gracias por comentarðĪĐðð
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Muchas gracias