Przez 7 dni codziennie trenuje BICEPS i TRICEPS - Ile urosły?

Muszę przyznać, że tego jeszcze nie robiłem. Nie trenowałem codziennie przez 7 dni żadnej partii. A teraz właśnie kończę codzienny trening bicepsów i tricepsa. Efekty? Wiadomo, że tydzień to mało, żeby powiedzieć coś o wzroście mięśni. Jednak na miarce 0.5 cm do przodu i co mnie zaskoczyło wytrzymałość mięśni również na plus, a domsy po treningach nie odczuwalne.
Dzięki za oglądanie!

[@kamil8396]

Ello Imiennik 🖐️ super, że wrzuciłeś film 💪 jak zwykle sztos👏👏👏 dawaj częściej. Pozdro

[@Kamilnosal]

Siemanko! Dzięki 💪🏼 zapowiada się, że będzie filmów trochę więcej bo już nawet jeden mam nagrany 💪🏼

[@hpm0128]

łapa siedzi!
pozdro!

[@Kamilnosal]

Łapeczka 😀

[@kamil8396]

Co zrobić żeby pompa po treningowa została?

[@Kamilnosal]

Prawdę mówiąc to sam bym chciał wiedzieć 😀

[@kamil8396]

No właśnie.... Wkurzające jest to, że jak zrobię trening, to fajnie się wygląda przed lustrem, mija pół godziny i wygląda się jakby siłownie to na zdjęciu widział.....

[@Jendrula34]

kyle walker😂

[@veritasdesantare1423]

Ciekawy eksperyment. Fajnie jakbys zrobil ten test przez dluzszy czas chociaz troche ryzykowne, bo jak bedziesz tak robic ciagle możesz miec kontuzję. U mnie zawsze sa jakies bóle kiedy przesadze z objętością

[@Kamilnosal]

No właśnie ciekawi mnie jak by to wyglądało po 30 dniach treningów. I mam zamiar spróbować, kontynuuje te treningi. Tyle, że teraz resztę partii też już trenuje normalnie. Jak objętość treningowa mnie nie pokona to za jakiś miesiąc podsumowanie efektów 💪🏼

[@adamvx1531]

80 serii na ręce? Mike Mentzer przewraca się w grobie