7天4分钟HIIT训练法，七天瘦五斤，全身燃脂动起来

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 12 เม.ย. 2022
  • 7天4分钟HIIT训练法，七天瘦五斤，全身燃脂动起来
  • กีฬา

ความคิดเห็น • 6

  • @yolandaescobar7752
    @yolandaescobar7752 ปีที่แล้ว

    Hola cómo estás te saludo de Bogotá Colombia hoy descubrí tus ejercicios y me gustaron mucho gracias x compartir

  • @qiumeiwang8397
    @qiumeiwang8397 ปีที่แล้ว

    👍👍

  • @user-ri1hi1cu4l
    @user-ri1hi1cu4l ปีที่แล้ว

    很好奇，最後那個「小碎步」是在訓練哪些部位?

  • @17sahinhasham25
    @17sahinhasham25 ปีที่แล้ว

    Do you have sitting exercise

  • @user-pd5hx1hh9w
    @user-pd5hx1hh9w ปีที่แล้ว +4

    頭髮剪一剪吧！看的好累喔！運動就運動 幹麻一直撥弄頭髮

  • @user-po1tb6uo5d
    @user-po1tb6uo5d ปีที่แล้ว +3

    У этой девушки совсем нет груди.
    А я начинаю прыгать и сиськи трясутся 😅

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
4分鐘Tabata運動 極速燃脂全身 (初級版)4:024分鐘Tabata運動 極速燃脂全身 (初級版)
4分鐘Tabata運動 極速燃脂全身 (初級版)Momo666
มุมมอง 3.6M
9min intense SIXPACK ABS workout challenge | No Rest- ONLY 9 min Long🔥abs in two weeks10:499min intense SIXPACK ABS workout challenge | No Rest- ONLY 9 min Long🔥abs in two weeks
9min intense SIXPACK ABS workout challenge | No Rest- ONLY 9 min Long🔥abs in two weeksCoffee林芊妤
มุมมอง 2.5M
7 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備｜7 Min Standing Abs workout｜非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練｜男生和女生都適合的健身訓練【健身運動】7:177 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備｜7 Min Standing Abs workout｜非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練｜男生和女生都適合的健身訓練【健身運動】
7 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備｜7 Min Standing Abs workout｜非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練｜男生和女生都適合的健身訓練【健身運動】Eugene Wong
มุมมอง 1.8M
妈妈睡觉没盖被子，万万没想到童童这么暖心！ #funny #baby #萌娃 #搞笑 #cute #cutebaby00:42妈妈睡觉没盖被子，万万没想到童童这么暖心！ #funny #baby #萌娃 #搞笑 #cute #cutebaby
妈妈睡觉没盖被子，万万没想到童童这么暖心！ #funny #baby #萌娃 #搞笑 #cute #cutebaby小童童成长记
มุมมอง 5M
Autsch 😨 Verwenden Sie dieses Werkzeug, um Zahnstocher sicher aufzubewahren00:41Autsch 😨 Verwenden Sie dieses Werkzeug, um Zahnstocher sicher aufzubewahren
Autsch 😨 Verwenden Sie dieses Werkzeug, um Zahnstocher sicher aufzubewahrenCool Tool Shorts German
มุมมอง 9M
#เชียร์krk #supung00:16#เชียร์krk #supung
#เชียร์krk #supungKRK SHORTS
มุมมอง 15K
การแข่งขัน RoV ระดับนานาชาติ 𝐀𝐏𝐋 𝟐𝟎𝟐𝟒 กับรอบ Swiss Stage วันที่ 99:10:11การแข่งขัน RoV ระดับนานาชาติ 𝐀𝐏𝐋 𝟐𝟎𝟐𝟒 กับรอบ Swiss Stage วันที่ 9
การแข่งขัน RoV ระดับนานาชาติ 𝐀𝐏𝐋 𝟐𝟎𝟐𝟒 กับรอบ Swiss Stage วันที่ 9Garena RoV Thailand
มุมมอง 1.2M
12分钟完整版tabata，高效快速燃脂训练，产后、大体重、零基础适用11:5812分钟完整版tabata，高效快速燃脂训练，产后、大体重、零基础适用
12分钟完整版tabata，高效快速燃脂训练，产后、大体重、零基础适用燃脂瘦身吧
มุมมอง 352K
新年第五练，想受肚子的的姐妹不能偷懒咯，每天4分钟，拥有小蛮腰4:00新年第五练，想受肚子的的姐妹不能偷懒咯，每天4分钟，拥有小蛮腰
新年第五练，想受肚子的的姐妹不能偷懒咯，每天4分钟，拥有小蛮腰燃脂瘦身吧
มุมมอง 905K
四分钟HIIT训练，高效燃脂瘦全身一起来吧~丨减肥丨燃脂3:57四分钟HIIT训练，高效燃脂瘦全身一起来吧~丨减肥丨燃脂
四分钟HIIT训练，高效燃脂瘦全身一起来吧~丨减肥丨燃脂燃脂瘦身吧
มุมมอง 28K
【進階】20分全程站立 高強度HIIT訓練 (爆汗💦、無器械、瘦身有氧) | 20 MIN KILLER HIIT FULL BODY WORKOUT20:10【進階】20分全程站立 高強度HIIT訓練 (爆汗💦、無器械、瘦身有氧) | 20 MIN KILLER HIIT FULL BODY WORKOUT
【進階】20分全程站立 高強度HIIT訓練 (爆汗💦、無器械、瘦身有氧) | 20 MIN KILLER HIIT FULL BODY WORKOUT游書庭 - 瘦身有氧
มุมมอง 106K
吃多了就来一组完整版兔子舞，保持你的身材一起来吧~丨暴饮暴食丨兔子舞减肥操完整版3:55吃多了就来一组完整版兔子舞，保持你的身材一起来吧~丨暴饮暴食丨兔子舞减肥操完整版
吃多了就来一组完整版兔子舞，保持你的身材一起来吧~丨暴饮暴食丨兔子舞减肥操完整版燃脂瘦身吧
มุมมอง 240K
4分钟=有氧1小时，10天瘦七斤，极速燃脂瘦肚子3:564分钟=有氧1小时，10天瘦七斤，极速燃脂瘦肚子
4分钟=有氧1小时，10天瘦七斤，极速燃脂瘦肚子燃脂瘦身吧
มุมมอง 1.6M
30 MIN WALKING CARDIO WORKOUT | Intense Full Body Fat Burn at Home ~ Emi30:1730 MIN WALKING CARDIO WORKOUT | Intense Full Body Fat Burn at Home ~ Emi
30 MIN WALKING CARDIO WORKOUT | Intense Full Body Fat Burn at Home ~ Emiemi wong
มุมมอง 28M
四分鐘高效燃脂，七天瘦五金，健康瘦身一起來4:00四分鐘高效燃脂，七天瘦五金，健康瘦身一起來
四分鐘高效燃脂，七天瘦五金，健康瘦身一起來燃脂瘦身吧
มุมมอง 52K
【初階】男女適用 10分鐘無跳躍 全身燃脂運動 (適用新手、大體重)10:18【初階】男女適用 10分鐘無跳躍 全身燃脂運動 (適用新手、大體重)
【初階】男女適用 10分鐘無跳躍 全身燃脂運動 (適用新手、大體重)游書庭 - 瘦身有氧
มุมมอง 259K
ศึกยูหล่อขอชิงแชมป์ พบกับนักเตะตัวตึง และโค้ชตัวเต็ง ที่จะมาแข่งขันเกมส์กัน รับรอง แตกแตนแน่นอน!!1:26:36ศึกยูหล่อขอชิงแชมป์ พบกับนักเตะตัวตึง และโค้ชตัวเต็ง ที่จะมาแข่งขันเกมส์กัน รับรอง แตกแตนแน่นอน!!
ศึกยูหล่อขอชิงแชมป์ พบกับนักเตะตัวตึง และโค้ชตัวเต็ง ที่จะมาแข่งขันเกมส์กัน รับรอง แตกแตนแน่นอน!!Lazada Thailand
มุมมอง 112K
Football : เซาธ์เกต กุนซือคิดมากที่สะท้อนถึง "คลาส" ของตัวเอง | Footballista Ep95719:34Football : เซาธ์เกต กุนซือคิดมากที่สะท้อนถึง "คลาส" ของตัวเอง | Footballista Ep957
Football : เซาธ์เกต กุนซือคิดมากที่สะท้อนถึง "คลาส" ของตัวเอง | Footballista Ep957Mainstand Thailand
มุมมอง 154K
วันที่ มาราโดน่า ได้รู้จักกับ โทมัส มุลเลอร์จริง ๆ00:56วันที่ มาราโดน่า ได้รู้จักกับ โทมัส มุลเลอร์จริง ๆ
วันที่ มาราโดน่า ได้รู้จักกับ โทมัส มุลเลอร์จริง ๆรู้หรือไม่ ?
มุมมอง 346K
NR EURO 2024 : อิตาลี ซัดท้ายเกม! / สเปน 1-0 / คืนนี้ ตัดสินสองกลุ่ม ทีมใหญ่พรึ่บ!1:17:38NR EURO 2024 : อิตาลี ซัดท้ายเกม! / สเปน 1-0 / คืนนี้ ตัดสินสองกลุ่ม ทีมใหญ่พรึ่บ!
NR EURO 2024 : อิตาลี ซัดท้ายเกม! / สเปน 1-0 / คืนนี้ ตัดสินสองกลุ่ม ทีมใหญ่พรึ่บ!NRsportsRadio
มุมมอง 108K
รางวัลที่ได้ยากกว่าซุปเปอร์บัลลงดอร์???#ฟุตบอล00:40รางวัลที่ได้ยากกว่าซุปเปอร์บัลลงดอร์???#ฟุตบอล
รางวัลที่ได้ยากกว่าซุปเปอร์บัลลงดอร์???#ฟุตบอลInteresting Ball
มุมมอง 93K
Messi Destroying Great Players00:29Messi Destroying Great Players
Messi Destroying Great PlayersSH10Comps
มุมมอง 3.9M
เก็บตกบรรยากาศ!!! #วอลเลย์บอลหญิง ทีม #อิตาลี #ญี่ปุ่น #โปแลนด์ หลังรับเหรียญรางวัล #vnl202414:04เก็บตกบรรยากาศ!!! #วอลเลย์บอลหญิง ทีม #อิตาลี #ญี่ปุ่น #โปแลนด์ หลังรับเหรียญรางวัล #vnl2024
เก็บตกบรรยากาศ!!! #วอลเลย์บอลหญิง ทีม #อิตาลี #ญี่ปุ่น #โปแลนด์ หลังรับเหรียญรางวัล #vnl2024TBT NEWS
มุมมอง 140K
'삐끼삐끼'교차편집(Stage Mix)미소버전(Smile version)이주은(Lee Ju-Eun)치어리더00:18'삐끼삐끼'교차편집(Stage Mix)미소버전(Smile version)이주은(Lee Ju-Eun)치어리더
'삐끼삐끼'교차편집(Stage Mix)미소버전(Smile version)이주은(Lee Ju-Eun)치어리더내맘찍영
มุมมอง 779K