يا احمد انت قدوتي و خير قدوة في رياضة كالستينيكس شخص مهذب و جميل تشرح مهارات و تخليها سهلة الله يرزقك من حيث لا تحتسب و انشاء توصل للمليون متابع إنشاء فقط استمر و انشاء خلي دعم علينى يا أفضل قدوة 👏💯❤️🩹
يصاحبي انا من متابعينك وبحب فيديوهاتك جدا ياريت تعمل فيديو عن وقت الراحه المطلوبة بين المجاميع عشان اجيب نفس العدات بتاع المجموعة الأولي بحيث انها متقلش واطلع مستفيد من التمرين كويس لو عجبك التعليق اعملي قلب عشان اعرف اذا كنت هتعمل فيديو عنه ولا لا
سلام أخي رياض .. عندي مشكلة في الإصابات أثناء التمرين. يعني كل حصة لازم أرجع للمنزل بإصابة ولا تمزق عضلي. ممكن تعمل فيديو على تفادي الإصابات و كيفية التمرين و أفضل برنامج أسبوعي للمتقدمين في الكاليستنكس.. شكرا و تحية من المغرب
انا صراحة معترض علي العدات بشدة لأن المصل اب مجتش معايا غير لما جبت 20 عدة متوازي حر وبفورم صح وكنت بنزل لحد ما كتفي يلمس الحديدة واطلع للأخر وكمان لما جبت 18 عدة متوازي علي بار واحد و15 عدة عقلة ومتأكد من الفورم لأني مصور نفسي وانا بعمل عقلة وكنت بفرد دراعي للأخر وبطلع دقني فوق البار من غير ما ابص لفوق
انا في رأي المتواضع ان احنا لازم نتعلم الماصل اب علي اصوله حتي لو مكنااش بنعرف نعمل غير عدات عقله قليل اوي ممكن تمرين الماصل اب بس بطريقة اسهل زي انه يكون معاك حبل مقاومه او معاك كرسي وتعمل التمرين بأنك تنط وتنزل بالسالب نفس التمرين لكن بطريقة ابسط لحد ما الواحد يقدر علي اول عده ماصل اب زيها زي العقله
حبيبي مفيش تمرين اهم من تمرين كلهم تمارين مهمة في رياضة الكاليسثنكس بس المتوازي بركز بشكل اكبر على عضلة الترايسبس اكثر من الصدر اما الضغط بيكز بشكل اكبر على عضلة الصدر بس تمرين المتوازي اصعب من الضغط لانه تلعب فيه ب 100% من وزن جسمك عكس الضغط تقيبا تلعب ب70%
@@thefireandthedarkmagic5501 انا لست مهتما بشكل كبير بتطوير مهارات الكالثينكس فقط احاول اكتساب الياقة عبر هذه تمارين بشكل رأيسي. عموما شكرا على اجابة سأكمل في الضغط.
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته وبعد يا كابتن عم عاني من المؤخره الكبير وأخجل اطلع على الشارع من الحجم المؤخره ممكن تعمل فيديو لتصغير المؤخره الكبيره بترجاك الله يخليلك امك ويحفظلك ابوك ويحميك بس رد علي
عايزين تشوفو ايه الفتره الجايه ؟ و متنساش اللايك🤍
أشهر الأخطاء في أشهر الحركات 😂
استمر يا بطل ❤
اقترح عليك بما انها عطله صيفيه تعمل مسابقه للمبتدئين افضل تطور لبعد فتره
حركة 90 Degree Hold ❤❤
والله داخل اكتبها 😂❤@@snekerff783
Front lever اعمل حلقة عن
حركة 90 Degree Hold
نحتاجها
اسمها L sit
@@larbibelarbi4690لا هو يقصد حركه غير
أريد فيديو عن كيفية صناعة bar dips بالمنزل
نطالب بفيديو الاصابات في تمارين الكالسثتنكس مثل الدفع والسحب ❤❤❤
يا احمد انت قدوتي و خير قدوة في رياضة كالستينيكس شخص مهذب و جميل تشرح مهارات و تخليها سهلة الله يرزقك من حيث لا تحتسب و انشاء توصل للمليون متابع إنشاء فقط استمر و انشاء خلي دعم علينى يا أفضل قدوة 👏💯❤️🩹
كابتن عرفنا ازي الواحد يكتسب قوة وكيف قدرة تحمل وازي عدتهم ومجمعتهم في التمرين
يصاحبي انا من متابعينك وبحب فيديوهاتك جدا ياريت تعمل فيديو عن وقت الراحه المطلوبة بين المجاميع عشان اجيب نفس العدات بتاع المجموعة الأولي بحيث انها متقلش واطلع مستفيد من التمرين كويس لو عجبك التعليق اعملي قلب عشان اعرف اذا كنت هتعمل فيديو عنه ولا لا
ربنا يقويك ❤
تستاهل المتابعة ، اخوك من سوريا ، استمر يا بطل
صل الله عليك وسلم يا حبيبي يا رسول الله
ازاي اكتسب قوه وازود عداتي يريت تعمل فيديو عن ده
عايزين ياكوتش أقوى تمارين للكور❤❤
....
اطلب الله ا ن بحفضك ويفتح عليك ابواب الخيرحسان منا الجزائر
كيف لاعب رياضة كالسثنكس يتمرن رجل 🦵؟
ممكن تعمل محتوي لخسارة الوزن الزائد فوق 100
في حلقة قلت انك هتتكلم عنهم بس لسا ما عملت عنهم
ممكن شرح مهاره dragon press
سلام أخي رياض .. عندي مشكلة في الإصابات أثناء التمرين. يعني كل حصة لازم أرجع للمنزل بإصابة ولا تمزق عضلي. ممكن تعمل فيديو على تفادي الإصابات و كيفية التمرين و أفضل برنامج أسبوعي للمتقدمين في الكاليستنكس.. شكرا و تحية من المغرب
من يقرأها يضع قلب ❤️ 🌸
﷽
﴿ أَلَم نَشرَح لَكَ صَدرَكَ ۞ وَوَضَعنا عَنكَ وِزرَكَ ۞ الَّذي أَنقَضَ ظَهرَكَ ۞ وَرَفَعنا لَكَ ذِكرَكَ ۞ فَإِنَّ مَعَ العُسرِ يُسرًا ۞ إِنَّ مَعَ العُسرِ يُسرًا ۞ فَإِذا فَرَغتَ فَانصَب ۞ وَإِلى رَبِّكَ فَارغَب ﴾
❤️ جعلها الله في ميزان حسناتكم 🤲🏻💙
#متابـعه_فضـلا
يا احمد رياض رمضان كريم 🎉❤️ مسبق😂😂
السلام عليكم رمضان كريم كابتن ان لعاب كمال الاجسام بس تركتها لا نه مش رياضه بدي العب كلستنكس بحافظ على عظلاتي وقوتي ولا لا وشكرن
يا كوتش ممكن فيديو شرح لحركه ال 90 degree hold يا شباب ارفعو التعليق وذا ما تريدون سو تعليقات عن نفس الموضوع
سوال يا كوتش هل ممكن ل لاعب الكالستنكس أن يصبح لاعب مكاسرة (مصارعة الاذرع )
Calisthenics
الرياضة ال بيقويك جسمك، ودا يخليك تعرف تخش اي رياضة، زي الفنون القتالية العنيفة
من الاخر ينفع
ممكن يا كوتش تتكلم عن طريقة اختيار حبل المقاومة المناسب
تلاتة مشهورين، واتنين مش اوي، واحد سُمكه وسط ودا للمبتدئين، والتاني سُمكه صغير، ودا للمتقدمين، والتالت ال سُمكه عالي جدا، لبناء العضلات..
@@abdulrahmanadel2546 انا عاوز واحد عشان يساعدني اتعلم العقلة ووزني ٧٠ وعندي أخ وزنه ١٠٠ ايه الحبل المناسب ليا وايه المناسب ليه
جزاك الله خيرا
نطالب فديو كل يوم
التدخين والكالسيتنس ايش يثر على الرياضيين
يكوتش عاوزين ماهارات كالستانكس بل رجل او السمانه
عندي سؤال إيدين حضرتك شو عم يصير فيهن لما عم تطلع وتنزل انا عملتها مرة وحدي جلد إيدي كلو طلع
فياريت ترد علي وتعطينا الحل
❤مشاء الله عليك ❤
شكرا الك
تمرين بروسلي للكور هو دركون فلاج
عاش يكابتن
الفري ستايل😊
ياكوتش سدقني
لو ترفع الجودة في الفيديو حتفرق المشاهدات كثير
+ المونتاج*
احمد يرحم الله والديك ممكن فيديو من وين اشتريت العقلة مالتك؟
اخوان لايك حتى احمد يشوف تعليقي
سين سؤال هل الكارديو يقلل البناء العضلي ❤
ابدا بل عكس راح يرفع لياقتك ومن ترفعها يرتفع مستواك ب باقي التمارين يعني يزيد بناء العضل في الاخير
انا اوصل للفشل العضلي بكل جوله هل هذا خاطئ
بطل 🙏❤️🙏
استمر يكوتش
هو ازاي اعمله علي عقله باب
انا صراحة معترض علي العدات بشدة لأن المصل اب مجتش معايا غير لما جبت 20 عدة متوازي حر وبفورم صح وكنت بنزل لحد ما كتفي يلمس الحديدة واطلع للأخر وكمان لما جبت 18 عدة متوازي علي بار واحد و15 عدة عقلة ومتأكد من الفورم لأني مصور نفسي وانا بعمل عقلة وكنت بفرد دراعي للأخر وبطلع دقني فوق البار من غير ما ابص لفوق
انت مش زي الناس ولا الناس زيك لو بتعرف تعمل 5 عقله ممكن تعمل مصل اب
بمعني هو مش لازم عدات معينه التمارين الأساسية عشان اعرف اعمل المهارات دي
الماصل اب تكنيك اكثر من قوة ، 8 عدات عقلة كفاية
انا بعمل 8بفورم كويس لكن مش بعرف اعمل ماصل اب
انا في رأي المتواضع ان احنا لازم نتعلم الماصل اب علي اصوله حتي لو مكنااش بنعرف نعمل غير عدات عقله قليل اوي ممكن تمرين الماصل اب بس بطريقة اسهل زي انه يكون معاك حبل مقاومه او معاك كرسي وتعمل التمرين بأنك تنط وتنزل بالسالب نفس التمرين لكن بطريقة ابسط لحد ما الواحد يقدر علي اول عده ماصل اب زيها زي العقله
والله بحبك موت
ايه تمرين الدفع الافضل حسب وجهة نظرك، متوازي او ضغط؟
حبيبي مفيش تمرين اهم من تمرين كلهم تمارين مهمة في رياضة الكاليسثنكس بس المتوازي بركز بشكل اكبر على عضلة الترايسبس اكثر من الصدر اما الضغط بيكز بشكل اكبر على عضلة الصدر بس تمرين المتوازي اصعب من الضغط لانه تلعب فيه ب 100% من وزن جسمك عكس الضغط تقيبا تلعب ب70%
@@thefireandthedarkmagic5501 انا لست مهتما بشكل كبير بتطوير مهارات الكالثينكس فقط احاول اكتساب الياقة عبر هذه تمارين بشكل رأيسي. عموما شكرا على اجابة سأكمل في الضغط.
يازلة أصعب حركة انخلع كتفي وماقدرت اجيب عدة وحدة
ومع انو عندي 18 عدة عقلة
planch ❤❤
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته وبعد
يا كابتن عم عاني من المؤخره الكبير وأخجل اطلع على الشارع من الحجم المؤخره ممكن تعمل فيديو لتصغير المؤخره الكبيره بترجاك الله يخليلك امك ويحفظلك ابوك ويحميك بس رد علي
بالله من أين أشتري حبل مقاومة
من المحلات الرياضية
تحية سورية
اظن انا اول وتحد بيقلك احكي عن فري ستايل
Free style
رأي انا هو انه مجمع بين ال Calisthenics والجمباز وال parkour، ودا تقريبا اقوء حاجة فيهم
انا بقيت اعرف اعمل elbo liver
اكتبه Lever عشان liver دا الكبد 😀
@@abdulrahmanadel2546 حاضر 🙂
Handsome push up
Okkkkkkkk😮
😊
❤❤
❤
Gg
كلمتك ع انستا ما بتجاوب صر اسبوع