ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
أول شي بعمل لايك بعدين بتفرج عالفيديو تبعك .......شكراً معلم .
🤍
الحمد لله صرت اقدر اعمل اكثر من 8 عدات muscle up
ماشاء الله بطل يالؤي
شحال كان في عمرك كي بديت تتريني
@@karimfawzi2009 14
تحياتي من الجزائر انا تابعك من زمان الله يسعدك والله افدتني
صلوا على النبي 😘
افضل رياضي مشالله
أفضل أصدقاء ❤🇸🇦ش
ماشاء الله عليك كوتش من متابعينك انت وهيما من افضل ناس تشرح هاللعبه وحبيتها منكم ومنكم نتعلم ان شاء الله فتره واجيك بكل المهارات 😁💪🏼🙏🏼
الحمدلله، شد حيلك ياصديقي
ما شاء الله ♡
شكرا لك بسببك والحمد لله تعلمت الهاند ستاند ، واذا ممكن تسوي فيديو عن الهاند ستاند بوش اب ، وفقك الله.
حياك الله يايوسف .. بفضل الله ثم باجتهادك
عاششش يا اخي
إستمر
بطل أبو البراءما شاء الله
حيا الله أبا عبدالله
تعلمت المصل اب بفضلك
كم اخذت منك وقت 🫡
بفضل الله أولا 💙
حوالي شهرين ونص
مصل اب سريعة (يعني طريقة اداءها سريع) ممكن تعمل فيديو عنها
شكرا ❤
واصل ابداعك يا اسطوورة ♥️
💪🏻💙
هل قرأتم عن (( الإعجاز العلمي في القرآن الكريم))❤️⁉️
يا شباب ايه رايكم اجيب الاول بارالايتس صغيرة ولا حبل مقاومة انا جديد في الرياضة ومعاي بار (عقلة)
هل يجب الوصول للفشل العضلي في تمارين الكالستنيكس
لا
نريد نصائح لحركة لفرونت ليفر
إن شاء الله
السلام عليكم كيفك يا كوتش الله يحميك 💙💙
وعليكم السلام اهلا بالغالي
اخي ارجو الاجابة.. عند أداء تمارين مثل الفرونت ليفير يتم فيها الضغط على الحوض يحدث قذف ما السبب
انت مدمن اباحي....؟إذ كنت مدمن هاذا السبب
هذا صوتك الذي يقرأ القرآن في نهاية المقطع؟
كيف يتم تعبيه الفوتير الجدول
وقت ممتاز لاني كنت عم دور كيف اتعلمها
شد حيلك 💪🏻
@@CalisthenicsArab ان شاء الله
عاااااااش
عشت ياصديق
كيفيه دمج المهارات التي تعلمها في التمرين
تسلم يا كوتش! لكن أعتقد هذا البار غير آمن بالمرة.
كابتن انت من سوريا؟؟
كابتن انا كنت بعمل تمارين العقله وضهري وجعني مع اني كنت بلعب صح علي قد مقدر ورحت عند الدكتور قالي عندك شد في العضلات والتمرين عمل التهاب في عصب الضهر ومنعني من التمارين اعمل اي يا كابتن ارجو الرد للضروره
طهور إن شاء الله أولا ثانيا ريح نفسك مبدئيا ثم العب تمارين الإطالات لتلك المنطقة وتمرن عليها على خفيف بحث لما يشد الألم تتوقف
شكرا عبد الباري بس انا شفت اغلب فيديوهاتك وحاولت اتعلم الهاندستاند او المصل اب او البلانش وصارلي فتره ما في اي تطور ومنظم اكلي ونومي ممكن تنصحني
تعلم المهارات بطريقة صحيحة من خلال تقوية نفسك بالاساسيات اولا th-cam.com/video/JaMTHdKg1vU/w-d-xo.html
عندي سؤالهل عضلات البطن تؤثر على الطول ؟
لا بل عكس لو كان عندك انحناء في اسفل فقرات ظهرك ، تمرين عضلات البطن سيساعدك على تعديل هذا الانحناء و تعديل استقامة ظهرك كذا زيادة بسيطة في الطول
اول
نريد بلانش
استطيع فعل 10 عدات عقلة ب +12 كيلو ولسا ما اقدر اعمل ماصل أب 🥹حتا بحبل المقاومة ماتجي
كيف عضلات الكتف عندك
حاول تتعلم كيف بتيجي الحركة +بتتعلمهة مع الوقت مو من اول مرة تجرب
ادرب علا الفورم
المثل اب تتطلب نوع قوه آخر و هو القوه الأنفجاريه مجرد عمل العقله فقط ليس كافي
@@get_a_workout_program_for_free شكرا اخي لاكن هاد كان من 6 شهور xDانا لان اقد اعمل ماصل اب 🤭
تأخرت علينا 🤍
🤍 المعذرة
أول شي بعمل لايك بعدين بتفرج عالفيديو تبعك .......شكراً معلم .
🤍
الحمد لله صرت اقدر اعمل اكثر من 8 عدات muscle up
ماشاء الله بطل يالؤي
شحال كان في عمرك كي بديت تتريني
@@karimfawzi2009 14
@@karimfawzi2009 14
تحياتي من الجزائر انا تابعك من زمان الله يسعدك والله افدتني
صلوا على النبي 😘
افضل رياضي مشالله
أفضل أصدقاء ❤🇸🇦ش
ماشاء الله عليك كوتش من متابعينك انت وهيما من افضل ناس تشرح هاللعبه وحبيتها منكم ومنكم نتعلم ان شاء الله فتره واجيك بكل المهارات 😁💪🏼🙏🏼
الحمدلله، شد حيلك ياصديقي
ما شاء الله ♡
شكرا لك بسببك والحمد لله تعلمت الهاند ستاند ، واذا ممكن تسوي فيديو عن الهاند ستاند بوش اب ، وفقك الله.
حياك الله يايوسف .. بفضل الله ثم باجتهادك
عاششش يا اخي
إستمر
بطل أبو البراء
ما شاء الله
حيا الله أبا عبدالله
تعلمت المصل اب بفضلك
كم اخذت منك وقت 🫡
بفضل الله أولا 💙
حوالي شهرين ونص
مصل اب سريعة (يعني طريقة اداءها سريع) ممكن تعمل فيديو عنها
شكرا ❤
واصل ابداعك يا اسطوورة ♥️
💪🏻💙
هل قرأتم عن (( الإعجاز العلمي في القرآن الكريم))❤️⁉️
يا شباب ايه رايكم اجيب الاول بارالايتس صغيرة ولا حبل مقاومة انا جديد في الرياضة ومعاي بار (عقلة)
هل يجب الوصول للفشل العضلي في تمارين الكالستنيكس
لا
نريد نصائح لحركة لفرونت ليفر
إن شاء الله
السلام عليكم كيفك يا كوتش الله يحميك 💙💙
وعليكم السلام اهلا بالغالي
اخي ارجو الاجابة.. عند أداء تمارين مثل الفرونت ليفير يتم فيها الضغط على الحوض يحدث قذف ما السبب
انت مدمن اباحي....؟
إذ كنت مدمن هاذا السبب
هذا صوتك الذي يقرأ القرآن في نهاية المقطع؟
كيف يتم تعبيه الفوتير الجدول
وقت ممتاز لاني كنت عم دور كيف اتعلمها
شد حيلك 💪🏻
@@CalisthenicsArab ان شاء الله
عاااااااش
عشت ياصديق
كيفيه دمج المهارات التي تعلمها في التمرين
تسلم يا كوتش! لكن أعتقد هذا البار غير آمن بالمرة.
كابتن انت من سوريا؟؟
كابتن انا كنت بعمل تمارين العقله وضهري وجعني مع اني كنت بلعب صح علي قد مقدر ورحت عند الدكتور قالي عندك شد في العضلات والتمرين عمل التهاب في عصب الضهر ومنعني من التمارين اعمل اي يا كابتن ارجو الرد للضروره
طهور إن شاء الله أولا
ثانيا ريح نفسك مبدئيا ثم العب تمارين الإطالات لتلك المنطقة وتمرن عليها على خفيف بحث لما يشد الألم تتوقف
شكرا عبد الباري بس انا شفت اغلب فيديوهاتك وحاولت اتعلم الهاندستاند او المصل اب او البلانش وصارلي فتره ما في اي تطور ومنظم اكلي ونومي ممكن تنصحني
تعلم المهارات بطريقة صحيحة من خلال تقوية نفسك بالاساسيات اولا
th-cam.com/video/JaMTHdKg1vU/w-d-xo.html
عندي سؤال
هل عضلات البطن تؤثر على الطول ؟
لا
لا بل عكس لو كان عندك انحناء في اسفل فقرات ظهرك ، تمرين عضلات البطن سيساعدك على تعديل هذا الانحناء و تعديل استقامة ظهرك كذا زيادة بسيطة في الطول
اول
نريد بلانش
استطيع فعل 10 عدات عقلة ب +12 كيلو
ولسا ما اقدر اعمل ماصل أب 🥹
حتا بحبل المقاومة ماتجي
كيف عضلات الكتف عندك
حاول تتعلم كيف بتيجي الحركة +بتتعلمهة مع الوقت مو من اول مرة تجرب
ادرب علا الفورم
المثل اب تتطلب نوع قوه آخر و هو القوه الأنفجاريه مجرد عمل العقله فقط ليس كافي
@@get_a_workout_program_for_free
شكرا اخي
لاكن هاد كان من 6 شهور xD
انا لان اقد اعمل ماصل اب 🤭
تأخرت علينا 🤍
🤍 المعذرة