ถาม-ตอบทุกคำถาม IF อดอาหาร ดื่มแต่น้ำ 1 อาทิตย์
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 30 ม.ค. 2021
- หลังจากลองทำ Intermittent Fasting สุดโหด ดื่มแต่น้ำ 6 วัน
เราก็ได้รวบรวม คอมเม้นจากเพื่อนๆ ที่มีคำถามมากมาย
เช่น
อดอาหารอันตรายมั้ย ?
ระบบเผาผลาญพังมั้ย ?
ไม่เสียมวลกล้ามเนื้อหรอ ?
...และอื่นๆ
วันนี้เราจะมาตอบทุกข้อสงสัย กันนะคะ
![[Q&A] จากเอว 30" เหลือ 24" ตอบหมดทุกคำถาม!!!](http://i.ytimg.com/vi/ffysHN3GEoU/mqdefault.jpg)
ขอบคุณมากสำหรับข้อมูลดีๆค่ะ พี่ๆสวยและน่ารักจังค่ะ
ขอบคุณค่าาา
ชอบดูพี่สองคนมากเลยค่ะ 💘💘💘
ขอบคุณนะค้าา
พี่ๆหน้าเหมือนมิวนิษฐามากๆเลยค่ะ ชอบมากๆ💖💖💖
น้องมิวจะเสียใจมั้ย555
ชอบดูช่องนี้มาก น่ารักทั้งคู่ ดูไปยิ้มไป
อยากทราบว่าสูงกันเท่าไหร่คับ
ร้ากกก 167 จ้า
ละเอียดได้ความรู้...ตอนนี้ทำมาวันที่ 3 มึน ไม่มีแรงจิงๆ😂
รักว่างฟาส สามารถ มานมะนาว ผสมเกลือชมพูได้ไหมคะ
ฟังเพลินมาก เหมือนเพื่อนสาวมาเม้ามอย มีประโยชน์ด้วย ^^
จุ้บๆ หายเหงาไปหน่อยเนาะ
เคยทำ ดีมากๆๆ สบายตัว
เนาะๆ ตัวเบาเลย
มาแล้วๆๆๆ
จุ้บๆ
ชอบมากกกกกก ค่าาา. พี่สาว
ขอบคุณค่า
อยากทราบว่าพวกวิตามินอัดเม็ดมันมีแคลอรี่ไหมอ่ะค่ะกลัวว่าถ้าทานตอนฟาสไม่ได้รึป่าวถ้าหากมีแคลลอรี่
อยากทราบราคาที่ไปทำ water fasting ค่ะ
หลังจาก อด7วัน กินคีโตต่อได้ไหมคะ
วันที่ 5 ถ้ายออกมาเป็นสีชาดำเย็นและมีสีดำลอยเราคิดว่าน่าจะเป็นไขมัน
ตอนนี้น้ำหนักคงที่แล้วไม่เพิ่มกำลังจะทำใหม่
สอบถามค่า ก่อนเริ่มพี่ๆมีเตรียมร่าง กินพวกjuice1-2สัปดาห์ไรงิ้ก่อนมั้ยคะ หรือไปถึงแล้วเริ่มโปรแกรมเลย คือเราอยากเริ่มเลยโดยไม่ทำjuice fastก่อน แต่ปกติทำif18/6มาเกือบๆ2ปีแล้ว งี้เราเริ่มเลยได้ไหมค้า
ถ้าทำ 18 /6. อยู่แล้ว เริ่มได้เลยค่า ไม่ต้องปรับ แต่ ปรับก็ดีนะคะ
เพิ่งลองทำได้สองวันค่ะ สู้ต่อไป😅😅
สู้ๆค่าา
พอดีจะลดน้ำหนักใน14วันค่ะ เริ่มวันเสาร์
วันเสาร์ กินคลีน
วันอาทิตย์ กินคลีน
วันจันทร์-ศุกร์ ทำwaterfasting
แล้วก็ทำแบบนี้อีก7วัน แล้วหลังจากwater fasting วันศุกร์ขอบอาทิตย์ที่สอง เราก็มากินคลีนสัก3วัน แล้วก็กินหนักๆเหมือนเดิมจะโยโย่มั้ยคะ และถ้าทำwaterfastingเองไม่เข้าคอร์สได้มั้ยคะ
ถ้า ทำแค่ 1 วีค ทำได้ค่ะ แต่ ไม่ควรทำต่อเนื่อง waterfast 2-3 เดือนครั้งก็พอค่า เดี๋ยวร่างกายเข้าสู่โหมดกักเก็บ จะลดไปต่อยากน้า
แนะนำสถานที่เข้าคอรสหน่อยค่ะ
The life co phuket ค่ะ
ทำตามพี่นาพี่แนน ดีมากเลย เวลาทำเหมือนมีเพื่อน ลดไปด้วย มีความสุขมากค่ะ
ลดไปด้วยกันน้า สนุกสนาน
กำลังทำ ... แต่แค่ 2 วัน 😁😆
หลังออกจากฟาสต้องปรับการทานกี่วันคะ
1-2 วันจ้า
ตอนนี้ทั้งสองนนเท่าไหร่เหรอคะ?
50 จ้า
ช่วงทำ 7 วัน กินผงชาเขียวมัทฉะ กับ ชาเขียวสกัดเข้มข้น ได้มั้ยครับ
จริงๆ ได้นะคะ ไม่มีแคลอรี่
สอบถามค่ะ ระหว่างทาง สามารถทานน้ำมันตับปลาและอาหารเสริมพวก nmn และวิตามินได้ไหมค่ะ
ถ้าต้องการพักระบบย่อย ทั้งร่างกาย แบบ100% จะทานไม่ได้เลยค่ะ แต่ ถ้าเน้นแค่ autophagy ก็พอทานได้ค่ะ
@@butterflytwins ขอบคุนมากๆนะคะติดตามทั้งสองท่านนะค่ะ
เคยไปม่กิน3วันอึไม่พักเลย
ต้องทำ Colon ช่วยค่ะ
@@butterflytwins คืออะไรหรอครับพี่
ระหว่างทำกิน น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ได้ไหมค่ะ
ไม่ได้จ้า มีแคล หลุดฟาสน้า
เอางานวิจัย มนุษย์สมัยก่อน 10000 ปี ลืมว่ามนุษย์วิวัฒนาการมา นานแล้วนะ เป็นเสือหรือจระเข้เหรอครับ กินเนื้อสด ดิบ ใช้เวลาในการย่อยหลายวัน ไม่ต้องกินก็อยู่ได้
สุดยอด
หลังทำไปแล้วครบ 7 วัน เราควรเริ่มจากทานอาหารจำพวกประเภทอะไรหรอค่ะ แล้วไม่ทราบว่าเราสามารถทำเกิน 7 วันได้ไหมค่ะ ควรทำไม่เกินกี่วันหรอค่ะ 🙏
บางคนทำสามเดือนยังมีเลยเเต่ถ้าหิวก็กินไข่ต้นครึ่งฟองหรือผักต้ม
@@user-hk2om1gi1e ขอบคุณมากๆค่ะ ตอนนี้ทำมาได้เข้าวันที่ 9 ก็สบายตัวดีนะคะ มีกำลังใจเลยค่ะ 🙏😊
@@balaleemo222 สู้ๆนะถ้าหิวก็สามารถเติมคอลเจนในน้ำได้หรือวันไหนต้องใช้พลังงานมากๆก็กินเเอปเปิ้ลหรือฝรั่งสักครึ่งลูก
@@user-hk2om1gi1e ขอบคุณมากๆเลยค่ะ 🥰🥰
@@balaleemo222 ลดไปกี่กิโลเเล้ว