EP 107 กินแป้งน้อยแล้วไขมันในเลือดยังสูง แก้ด้วยวิธีนี้ได้
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 1 เม.ย. 2020
- จากข้อมูลที่หมอนัดไ้ด้สำรวจพบว่า คนจำนวนมากที่กินอาหารที่เรียกว่า แป้งน้อย เช่น low carb diet, carnivorous diet, ketogenic diet พบว่าทำให้ระดับไขมันในเลือดสูง
เรามีวิธีการดูอย่างไร และวิธีการแก้ไขอย่างไร
#ketogenic
#กินอยู่ดีโดยหมอนัด
#หมอนัดโภชนาการ
ติดต่อสอบถาม หรืองาน ได้ที่ คุณจี 0959499020
DrNatNutrition
/ กินอยู่ดีโดยหมอนัด
![พรากรัก - เต้ย อภิวัฒน์ [ Official MV ]](http://i.ytimg.com/vi/ShT2ltn8GBE/mqdefault.jpg)
![[Vowel]물고기는 물에서 살아야 해🐟🤣Fish have to live in the water #funny](http://i.ytimg.com/vi/3G9MH063Cx4/mqdefault.jpg)
ปกติหนูทาน low carb diet เพื่อควบคุมน้ำหนัก คลิปนี้ได้ความรู้ในอีกด้านหนึ่งที่ไม่ค่อยมีใครพูดถึงท่าไหร่ ขอบคุณมากเลยค่ะอาจารย์ ดูแลสุขภาพ บุญรักษาค่ะ
หมออธิบายเข้าใจง่ายดีครับ
Love watching your VDO. Thank you for doing a great job for FC. Looking forward to watching the next VDO. 👍👍
การให้ความรู้ของท่าน มีประโยชน์มากครับ ขอบพระคุณครับ
หมอเป็นนักวิจัยที่แท้จริง
ขออนุโมทนาจากใจ
ขอบพระคุณมากครับ ใจพองโต
ติดตามคุณหมอตลอดเลยค่ะ ขอบคุณที่แบ่งปันข้อมูลดีๆให้คนไทยค่ะ
ขอบคุณค่ะหมอ ได้ความรู้มาก
ขอบคุณมากๆครับผม
ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอ
ขอบคุณคะคุณหมอ ชอบทานเม็ดมะม่วงหิมพานต์อบธรรมชาติ เรียกว่ากินค่อนข้างเยอะในแต่ละมื้อ บวกกับนมถั่ว อัลมอนด์ วันละ 2 กล่อง ต้องลดปริมาณลงมั้ยคะ เมื่อค่า LDL 191 และถ้าไปออกกำลังกายสามารถช่วยทำให้ค่าLDLลดลงมั้ยคะ เพราะตลอดที่กินคีโตมา 3 เดือนไม่ได้ออกกำลังเลย มันเพลียคะ น้ำหนักจาก 72 ลดมาเหลือ 59
ขอบคุณ🙏มากคะคุณหมอ สำหรับความรู้ และคลิปดีๆ
คลิปนี้คุณหมอหล่อเด็กผิวใสขึ้นเยอะเลยคะ 😊
ขอบพระคุณค่ะ
ที่น่าสงสัยคือ การตีความการเพิ่มขึ้นของ LDL.หมายถึงอะไร หมายถึงไขมันเลวในเลือดสูงอันตราย หรือ ตีความว่า ร่างกายมีการใช้ไขมันได้ดี เพราะ LDL. ไม่ใช่ไขมันเลว แต่คือยานพาหนะ นำส่งไขมัน ที่แปลงร่างจาก vldl. เมื่อvldl. ส่ง triglycerides จะกลายร่างเป็น ldl. แสดงว่าเซลรับ triglyceridesเข้าเซลไปใช้เป็นพลังงานได้ดี ในทางแล็ป จึงพบ triglycerides ต่ำ แต่ldl. สูงขึ้น hdl. สูง แบบนี่ตีความว่าดีต่อสุขภาพ ldl.สูงจึงไม่ใช่ประเด็นที่ต้องกังวล .(ข้อมูลจากเพจ Diet Doctor Thailand)
หมอฝาหรั่งหลายคนก็พูดอย่างนี้
เมื่อสามเดือนที่แล้วไปตรวจเลือดน้ำตาลสูงปรี๊ดกลับมางดแป้งน้ำตาลออกกำลังกายจนนน.ลงไป 15กก.ครบสามเดือนตรวจใหม่น้ำตาลเหลือ 95 กับ 6 แต่คอเรสเตอรอลกับ LDLพุ่งปรี๊ด ไม่เข้าใจจนมาดูคลิปของคุณหมอพอจะเข้าใจแล้วตอนนี้กำลังเปลี่ยนพฤติกรรมการกินเดือนหน้าจะไปตรวจเลือดอีกครั้ง
สงสัยนัดมาพบได้คับ
เสียงดนตรีคลอ รบกวนการฟังมากค่ะ
ถ้า ค่า HDL, LDL, triglyceride ปกติ, แต่ค่าคลอเลสเตอรอล ต่ำเกณฑ์ ควรจะเพิ่มการกินไขมันอิ่มตัวมั๊ยค่ะ?
ต้องขอดูผลการตรวจทั้งหมดก่อนครับ
อยากให้คุณหมอพูดถึง โลคาร์ป โลเฟต ไฮร์โปรตีนมั้งครับ (แป้งน้อย มันน้อย โปรตีนเยอะ)
อ๋อเข้าใจจากคลิป นี้แล้วครับ ว่ากินโปรตีนสูงแทนไขมันสูง มันก็สร้างภาวะ คีโตได้ เช่นกัน th-cam.com/video/zRN0GE-9LL8/w-d-xo.html
ใช้เลยค่ะคุณหมอทำโลคราฟท์ ไขมันขึ้นสูงจริงๆ😢
***โลว์คาร์บ
ผมทรงนี้หล่อคะ
ถ้าไขมันลดปกติหยุดได้รึป่าวครับ
เจอClip ว่า ถ้า LDL สูง แต่ Low carb ตัว LDL นั้นเป็น LDL ที่ดี ขอความเห็นครับ
เอา TG ÷HDL ถ้าได้ผลลัพธ์ มากกว่า 2 ..ถึงแม้ว่า LDL ได้ค่าน้อยกว่า130mg/dl ก็อาจจะวินิจฉัยได้ว่า มีความเสี่ยงไขมันอุดตันหลอดเลือด
คุณหมอครับภาวะหัวใจสั่น นอกจากโรคหัวใจหรือไขมันสูง โรคกระเพาะสามารถทำให้เกิดหัวใจสั่นหรือเปล่าครับ
โรคกระเพาะ น่าจะจุก จะแสบ มากกว่าหัวใจเต้นแรงนะครับ
คุณหมอค่ะ ทำ Low carb มา 3 เดือน มีค่า LDLสูงขึ้นมากๆค่ะ ตอนนี้อยู่ที่ 458 ควรทำยังไงเพื่อลด LDL ค่ะ ทานเนื้อสัตว์ 1.5 เท่าของร่างกาย ชอบทานถั่ว อัลมอล
เป็นเรื่องปกครับเพราะร่างกายไปใช้ไขมันได้ดีขึ้น ไม่ต้องกลัวค่าLDL ให้ไปกลัวไตกรี
@@user-wb2dw2qe7rเราldlสูงค่ะ ตั้ง178 hdl 92 ไตรกลีเซอไรด์55กลุ้มใจเลย😢
เป็นยังไงบ้างแล้วคะ
พี่เป็นพวกlean massแน่เลย, ถ้าTg/hdlต่ำกว่า1.8จะดีมาก
ตรวจขนาดไขมันในเลือด ldl ว่ามีขนาดใหญ่หรือเล็ก เป็นส่วนใหญ่ ตรวจที่ไหนได้มั่งนะคะ
สิงคโปร์ หรือไม่ก็ที่อเมริกาครับ
ครับหมอตกใจ ldl สูง หมองง แต่คุมน้ำตาลได้ ความดันปกติ หมอ ยังไม่ทราบเลยว่า คีโตคืออะไร รพ ต่างจังหวัด
เป็นเช่นนั้น
ของผม ไตรกรี148 ldl 48 Hdl 65 แก้ไขยังงัยครับ ไม่ทานหวาน ทุกชนิด ไม่มีเบาหวานครับ ทานข้าว 3มื้อ มื้อละ 1 ทัพพี กับผัดผัก ใส่ซีอิ้วขาวนิดนึง ผัดด้วยน้ำมันมะกอก กินน้ำมันมะกอก เอกต้า เวอจิ้นวันละ2ช้อนโต๊ะ ครับ
แก้เรื่องอะไรครับ
@@dr.natnutritionเคยเป็น ความดันสูง 160 คอเลสเตอรอล 340 ldl 250 hdl 36 ไตรกลีเซอไรด์ 250 ค่าไต 86 รับประทานยาหมอสั่ง 2 เดือน ทุกอย่างลดหมดดีขึ้น อยากทราบว่า ทำไมค่าไตลดลงเหลือ 35 จะแก้ไขยังไงครับ ทำแบบเดิมอยู่นี้หรือว่าต้องรับประทานยาเพิ่ม ซึ่งคุณหมอก็สั่งหยุดยาไปแล้ว ไม่ได้ไปโรงพยาบาลอีกแล้ว
นัดมาตรวจละเอียดนะครับ ที่ siriraj h solution
เกิดจากเรากินปลาท่องโก๋ทุกวันเป็นเวลา1เดือนใช่ใหมคะ
พี่กินอิ่วจาก้วยทุกวัน... อตร. ต่อสุขภาพครับ, ค่าtgจะสูงเพราะเรากินแป้งกับกินน้ำมันพืชที่ใช้ทอด
เสียงดนตรีคลอ ทำให้ฟังไม่ชัดเจน
ไม่อยากให้คุณหมดเปิดเสียงดนตรี
Ldl154 Hdl 78 ทำ lchgf
Tgน่าจะต่ำใช่มั้ยพี่
กินแป่งน้อย เน้นโปรตีน แล้วมีไขมันเกิน
นั่นสิคะ
ชีววิทยาของร่างกาย
ไฮแฟท..อาจจะเป็นไขมันที่ไม่ดีก็อาจเป็นได้