ลดไขมันในเลือดต้องทาน 5 อย่างนี้ | หมอท๊อป EP201

ลดไขมันในเลือดต้องทาน 5 อย่างนี้ | EP201
สำหรับเรื่องคอเลสเตอรอลไขมันสูงเป็นเรื่องที่คนไทยหรือคนทั่วโลกเป็นกันเยอะมากและเป็นสาเหตุทำให้เราเป็นโรคหัวใจขาดเลือด โรคเส้นเลือดในสมองตีบ เพราะฉะนั้นเราควรป้องกันไว้ก่อน โดยอาหาร 5 อย่างนี้ จะสามารถลดไขมันในเลือดของท่านจะมีอะไรบ้างหาคำตอบไปพร้อมกันครับ กับ ลดไขมันในเลือดต้องทาน 5 อย่างนี้
ลดไขมันในเลือด ต้องทาน 5อย่างนี้
อย่าลืมแชร์ให้เพื่อนๆนะครับ😉
⭕️ สมัครสมาชิกรายเดือนได้ที่
👇👇👇
m.th-cam.com/users/sponsor_channel...
ลดไขมัน,ลดความอ้วน,ไขมันในเลือด,สุขภาพดี,เพื่อสุขภาพ,หมอท๊อป,ระบบเผาผลาญ,ไขมัน,ลดพุง,ลดหน้าท้อง,ลดพุง พุงยุบใน 1 อาทิตย์ผู้หญิง,ลดพุง 1 เดือน,ลดพุง 14 วัน,ลดพุง ลดต้นขา,ลดพุง ลดเอว,ลดพุง 7 วัน,วิธีลดพุงเร่งด่วน ผู้หญิง,ลดพุง ลดขา,ลดพุง ยังไง,ลดพุง อาหาร,ลดพุง ง่ายๆ,ลดพุง นอน,ลดน้ําหนักเร่งด่วน 2 อาทิตย์,ลดน้ําหนัก 1 อาทิตย์ 10 โล,ลดไขมัน 14 วัน,ลดน้ําหนัก 14 วัน,ลดไขมัน 1 เดือน,ลดน้ําหนัก 7 วัน,ลดไขมัน 30 วัน,ลดความอ้วน 1 เดือน,ลดน้ําหนัก 10 กิโล,
#ลดพุง #คีโต #หมอท๊อป

[@angelsawangdee8510]

อาหาร 5 อย่าง ลดโคเลสเตอรอล ได้แก่
1.ถั่ว ทุกชนิด ไม่เกิน1กำมือต่อวัน
2.ข้าวกล้อง กลุ่มข้าวไม่ขัดสี ขนมปังโฮลวิท
มื้อละไม่เกิน 2ทัพพีต่อมื้อ
3.หอม,กระเทียม
4.ผลไม้ พร้อมเปลือก เช่น แอปเปิ้ล ฝรั่ง ชมพู่ วันละประมาณ 2 กำมือ
5. ผักใบเขียว ต้ม นึ่ง อบ ถ้าใช้ทอด ใช้นำมันรำข้าว

[@bar1x263]

ท. อ

[@titannosaurusrex2057]

ข.ค.ท.ส.ห.ข.จ.ง.ข.

[@user-wj8ie2kd1d]

ฝฝ

[@user-is2mr3lh3b]

ดีมากเลยครับที่พิมพ์ให้อ่าน

[@sununtasanongdech653]

ขอบคุณค่ะที่สรุปให้

[@user-jf8gb9br8p]

กราบงามๆ หมอบอกคุณมีเพิ่มสอีก1โรค เห้อชีวิต เจอพอดี กราบสาธุ

[@tasaneesomintr871]

ขอบคุณที่ช่วยให้ความรู้แก่ประชาชน จะได้ไม่ต้องไปออขอความช่วยเหลือ จากคุณหมอและพยาบาล ลดการคับคั่งใน โรงพยาบาล ได้อย่างสุดยอด สาธุ. ได้บุญแท้เทียว ลูกเอ้ย. ขอให้ เจริญ นะคะ.

[@uraipornnukong4136]

00

[@uraipornnukong4136]

จงบ

[@OppoOppo-og9tu]

ยยยยลลลลลลลล

[@user-tz6yl4pm1j]

.

[@motepte7576]

8

[@pannipachumporn5417]

มีประโยชน์มากค่ะ

[@user-un5bi3mz2g]

สวัสดีค่ะ🙋
คุณหมอ😎
ขอบคุณมากๆค่ะ
🙏🌷❤
Fc 🐪

[@ketty800]

ขอบคุนค่ะ มีประโยชน์มากค่ะ

[@user-vd1ni6hk4r]

สุดยอดภูมิความรู้ค่าา

[@user-iq3lu7vn2c]

ขอบคุณสาระดีๆค่ะ

[@nattiyasakulkoo8376]

คุณหมอผิวใสกิ๊กดูสุขภาพดีแบบนี้ ต้องเป็นเพราะภรรยาของคุณหมอขยันทำอาหารดีๆมีประโยชน์ให้คุณหมอทานแน่ๆเลยค่ะ ^^ ขอบคุณมากๆสำหรับความรู้ดีๆนะคะคุณหมอ

[@user-dt1fn5lj4f]

ขอบคุณนะค่ะคุณหมอ

[@pirayaounjit2732]

ขอบคุณคุณหมอที่แนะวิทยาทานค่ะ

[@porntipalamottke1091]

ให้ความรู้มากๆเลยค่ะ

[@promvai5851]

หมอท๊อปเก่งมาก ติดตามมาตลอดทานตามหมอบอกตอนนี้ไขมันดีขึ้นมากเลยคะ ขอบคุณมากนะคะ

[@user-es4jh4bo1g]

ขอบคุณมากๆคะ

[@banjongstadigs1922]

สุดยอดคะ ดีมากเลย ชื่นชมค่าา

[@yingsirinya9708]

ชอบความรู้ค่ะ ขอบคุณค่ะคุณหมอ🥰👍🙏❤️🌸🌸🌸🇯🇵

[@yaovapaboonpikham1199]

คุณหมอน่ารักขอบคุณค่ะ

[@user-sh8eu9wf2o]

คุณหมอพูดน่าฟังมากชอบมากค่ะ

[@janeka7550]

ขอบคุณที่ให้ความรู้ค่ะ ช่วงนี้epนี้คุณหมอหล่อสุดๆ😘😘😘😘🥰🥰🥰🥰

[@nimitmenkaeo4558]

ขอบคุณคุณหมอ Top มากครับ ขอบคุณมากครับ ขอบคุณมากครับ

[@user-lr1sb9ir9h]

คลิปดีมากค่ะ....ขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะ..ที่ให้ความรู้กับพวกเรา

[@user-br4th1uy3m]

มีประโยชน์มาก ขอบคุณมากค่ะ

[@GgGg-ck8gs]

สุดยอดค่ะ ขอบคุณมากค่ะ

[@khanteerakhanteera1655]

ชอบกินถั่วอยู่แล้วค่ะ ขอบคุณคะ

[@paramai3377]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ

[@user-kp1ju6wh9m]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ

[@user-nd4wf4do9w]

ขอบคุณค่ะหมอมากค่ะ

[@knowyourhealth6395]

ขอบคุณความรู้สุขภาพดีค่ะคุณหมอ

[@ubonwancrawford8024]

มีสาระมาก ขอบคุณค่ะ

[@pornpansantacroce319]

สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณมากสำหรับสาระที่มีประโยชน์ต่อร่างกายค่ะ ชอบดูวีดีโอ Healthy Tips ของคุณหมอมากๆค่ะ Hope you and your sweet family have a great week ค่ะ! 😍👍👍👍👍👍👍👍👍👏👏😍

[@amonratthanakan2149]

สุดยอดค่ะคุณหมอ​ จะนำความรู้ไปใช้ค่ะ

[@alyakidsclub7050]

ข้อมูลมีประโยชน์มากค่ะ ขอบคุณนะคะ

[@user-xc5zp7lx2b]

ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอรูปหล่อ

[@nongkhranreynolds663]

ขอบคุณมากจริงๆค่ะ

[@liltle3173]

ขอบคุณค่ะ..คุณหมอ.อธิบายชัดเจนมากค่ะ..❤❤❤

[@user-jb7yr2zx8l]

ชอบมากเลยถั่วทุกชนิดเย้

[@AA-wr5gl]

ขอบคุณคุณหมอนะคะ

[@rampairumai4109]

ขอบคุณคะคุณหมอ

[@user-zb4vq9bp7f]

คุณหมอพูดน่ารักมากๆค่ะ ใช้ภาษาง่ายๆแบบชาวบ้านฟังเข้าใจง่ายดีค่ะค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะ

[@icon2552]

ขอบคุณค่ะ🙏🙏

[@thaithai-ey8hc]

ขอบคุณนะคะคุณหมอ

[@user-vz7yr6ff7l]

ขอบคุณหลายๆเด้อค่ะคุณหมอ

[@user-iu2hj9fb9c]

ขอบคุณสาระดีๆค่ะ
ชอบฟังแถมพูดตลกให้ได้หัวเราะด้วย คุณหมอพูดดีแถมหล่อด้วย

[@user-he8pe8jh1v]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ​ มีประโยชน์มาก​ มีอะไรที่สงสัยอยากถามหมอที่โรงพยาบาลแต่คนไข้เยอะไม่สะดวกเลย​ มาดูคลิปนี้​ หายสงสัยเลย แถมได้ความรู้อะไรดีๆเพิ่มอีก​ ขอบคุณจริงๆค่ะ

[@krujuneja4282]

เพิ่งเริ่มติดตามคุณหมอ ขอบคุณที่ให้ความรู้ดีๆ กับคนที่ป่วย

[@thinntongsouthernborder3772]

ขอบคุณ ข้อมูลดีๆ คะคุณหมอ หล่อเหมือน ณเดช เลย

[@boonsomsansaiya2168]

ขอบคุณ​มาก​คะ​คะความรู้​ดีมากดูแล้วสนุกสนาน​เฮฮา​ราเริงร่า​ฮา่ดีมาดคะยา🥰🙏

[@akarinsomprasittikul6948]

ขอบคุณมากๆค่ะ
คุณหมอ

[@user-ce2ub4es9c]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ 🙏🍀😇👍👍👍👍

[@dtacwachira8128]

สวัสดีค่ะคุณหมอทอป ขอบคุณค่ะกับสิ่งที่ดีๆค่ะ

[@user-ov8se9og8c]

ขอขอบคุณ คุณหมอมากๆที่นำสิ่งดีๆมาให้ต่อยอดชีวิตให้ยาวขึ้นกว่าเดิมนะขอรับ

[@rathdasengphrachanh7653]

สวัสดีมีความสุขค่ะคุณหมอค่ะ

[@seedacharoenpatrawut629]

คุณหมอพูดได้น่าฟังมากๆค่ะ👍

[@franke3474]

ขอบคุณมากครับ

[@fomhom4150]

สวัสดีค่ะขอบคุณค่ะ

[@maysaloni4]

มีประโยชน์ดีคะ ขอบคุณคะคุณหมอ

[@nanthap2779]

Thank​ you.🤟​

[@fdvx6978]

ขอบคุณ คุณหมอมากๆค่ะ ที่แนะนํา
สิ่งดีดีมาบอกค่ะ

[@user-oh9tw1ro4g]

เป็นความรู้ที่ดีมากคะ

[@spaycocktail2509]

ความรู้ที่ดีมากค่ะ ขอบคุณนะคะ

[@warisaduangsiri7423]

ขอบคุณค่ะ คุณหมอ

[@yodteumsuk8890]

เยึ่ยมครับ👍👍

[@penongchai876]

ขอบคุณคุณหมอค่ะ

[@dawwannoionpho3766]

ดีค่ะคุณหมอ

[@user-el9wu9nh2f]

ขอบคุณค่ะ คุณหมอท้อป

[@nathkanitnathkanit1285]

ดีมากคะ ขอบคุณมาก

[@surasitsinghawattanachai1364]

ขอบคุณ หมอท็อป มากครับ

[@MobileMobile-qk3fg]

ขอบคุณทริปดีๆฟังเข้าใจง่าย

[@wailuagolfcourseannie7527]

Thank you Dr. top

[@user-gp2ec3cn9e]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ❤

[@AAa-tw6hg]

ขอบคุณ​หมอท๊อบครับ..

[@poonsriaoun8501]

ขอบคุณมากค่ะ

[@honeelateh1878]

ขอบคุณ​คุณ​หมอครับ

[@user-zt6vb6mw9b]

คุณหมอหล่อ.ฟังเข้าใจง่าย

[@user-pk6lg3kv3q]

ขอบคุณ​มาก​ๆ​ค่ะ​คุณ​หมอทีแนะนำมีประโยช์​มากๆค่ะ

[@maesad5402]

ประโยชน์สุดๆค่ะ กลัวโรคไตมากๆ แต่มีความดัน กับไขมันประมาณหนึ่ง สามารถช่วย ในคนอายุ 45-50 ก่อนเปนโรคไตได้ดีมากกค่ะ ว่าแต่ดื่มมมมบ่อนมากมีอะไรช่วยบ้างคะ หมอ ท้อป😂😅😅😂😂

[@nittayaklintarop2210]

สุดย้อดเลยค่ะ

[@user-vl6bw5oi2i]

ขอบคุณค่ะสาธุ

[@croissantdelivery8579]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ เป็นโรคนี้อยู่พอดีค่ะ

[@chayanuchsatthaporn5135]

เยี่ยมมากค่ะคุณหมอ แจ่มแจ้งทีเดียว

[@ruedeeyaiyong8036]

ที่หมอบอกกินเป็นจำอยู่แล้ว ขอบคุณหมอมากๆ

[@AOMYoutuber]

หมอน่ารัก

[@vaneerithisom7694]

ขอบคุณค่ะ ลูกหมอ

[@user-jb5xj1vd5n]

ชอบคุณหมอมากๆครับ🙏🙏🙏

[@user-hy4lk5ok6q]

ขอบคุณคุณหมอมากนะคะที่ให้ความรู้เกี่ยวกับสุขภาพที่ดี

[@user-pq1jo7iy5n]

ขอบคุณครับคุณหมอกระชับ ชัดเจนดีคับ

[@moothanipa1669]

ขอบคุณคุณหมอมากคะ

[@user-xb9tl9nf8s]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอได้ความรู้มากๆ

[@chaliajamjan9793]

ขอบคุณค่ะ

[@jthathips6023]

ขอบคุณค่ะข้อมูลดีๆ

[@xiaomi6625]

กะเทียมโทนดองน้ำผึ่ง ใช้ได้ใหมค่ะ

[@samanghomhuan4932]

หมอท๊อปน่ารักมาก มากค่ะ

[@bibykrain792]

ขอบคุณคะ

[@cugkhgih8328]

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะที่ให้ความรู้

[@manymanypitch]

ขอบคุณคุณหมอมากๆๆนะคะ🤟🤟🤟

[@oppooppo-jp4er]

ขอบคุณมากๆครับ

[@rabiebpraphasri8189]

สวัสดีค่ะคุณหมอToppy หล่อจัง น่ารักที่สุด❤️❤️❤️ บังเอิญเจอคลิปคุณหมอ หัวข้อเนื้อหาน่าสนใจก็เลยแวะเข้ามาฟังดูค่ะ มีสาระดีมีประโยชน์มากเลยค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากมากค่ะ🙏🤟🏻

[@user-jg6xd4nz7z]

หมออธิบายง่ายๆ ฟังง่ายขอบคุนค่ะ สำหรับความรู้

[@tuibuasri5124]

วลชน

[@nadjayaboontieng8860]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ ติดตามอยู่ค่ะ

[@user-nj4wm1rf3c]

พึ่งรับฟังค่ะ24/12/20
ขอบคุณคุณหมอค่ะ
ได้ความรู้เพิ่มขึ้นหลายอย่างค่ะ

[@gjjhvh3172]

ขอบคุณคุณหอมมากๆค้า