Schnell 5 Kilo abnehmen - wie geht das? Prof. Dr. Froböse klärt auf!
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- เผยแพร่เมื่อ 12 ม.ค. 2014
- Prof. Dr. Ingo Froböse hat einen Kurs entwickelt, mit dem Ihr dauerhaft & gesund abnehmen könnt! Komplett ohne Jojo-Effekt!
Alle Infos dazu findet Ihr hier: abnehmen.happyandfit.com/
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Nach den Feiertagen fragt sich sicherlich jeder: "Wie kann ich schnell 5 kg abnehmen?" Ist das überhaupt möglich? Und ist das gesund? Prof. Dr. Froböse sorgt in diesem Video für Aufklärung.
Mythos: Wie ich schnell 5 kg abnehme: • Schnell 5 Kilo abnehme...
Mehr Mythen und Tipps für ein gesundes Leben findest Du hier:
/ @formelfroboese
![[TH] Esports World Cup : Knockout Stage Day 1](http://i.ytimg.com/vi/ES-vr-FarFg/mqdefault.jpg)
Clever gemacht Herr Prof. Froböse!
Gelockt mit dem Versprechen nach schnellem Erfolg - und dann zurückgeholt auf den Boden der Tatsachen.
Die Wahrheit tut weh.. es bleibt aber immernoch die Wahrheit.
So funktioniert das hier auf TH-cam. Und es funktioniert wie man an den Klicks (vergleiche die anderen Videos) sieht. Thumbnail und Titel locken durch Sex, Gesundheit, Superlative
Achja übrigens, man kann mit einigen Diäten sehr schnell fett verlieren, beim "radikaleren" Abnehmen verliert man immer Wasser, das gehört dazu, aber es ist nicht schädlich, das zeigen 1000de Studien.
Endlich einmal eine professionelle Erklärung wie man langfristig vernünftig abnehmen und sein Gewicht halten kann. Von nichts kommt nichts!!!
Unbequeme Wahrheiten...
Stimme ich voll und ganz zu. Was man beim Abnehmen braucht, ist Zeit und Geduld. Diesen Ansatz hier finde ich ganz gut....langfristig an seinen Zielen arbeiten. Das ist nur manchmal schwer zu verklickern...in unserer schnelllebigen Gesellschaft.
Danke schonmal im voraus. Ich gehe stark davon aus das sie Antworten darauf haben Herr Prof. Dr. :)
Klasse Beitrag!
Gutes Video!
Als ich das Logo sah und er Anfing zu reden, dachte ich: Nepper, Schlepper, Bauernfänger. Nach dem Video hab ich es geupped weil es wirklich gut war =)
Bitte ein Video für Schulter Probleme ✌🏼💪🏽
puuuuh, kurz gefürchtet, dass Dr. Froböse von der Liste meiner am liebsten gesehenen Sportexperten gestrichen werden muss. Zum Glück falsch gedacht, top Video 👍
top video!
ich dachte echt jetzt kommt wieder so ein klassisches diätvideo.
ich hätte mich wieder aufgeregt was für ein unsinn erzählt wird.
ABER NEIN ENDLICH MAL JEMAND DER ES DEN LEUTEN IN DIE FRESSE KLATSCHT! danke.
Ich habe eine frage zur Ernährung bei Training im Hypertrophie Bereich. Schreiben sie mir mal eine Nachricht?
ein plus an den medzinischen jobbereich - bewirbt euch bei was auch immer, seid ständig unterwegs, + den sport den ihr freitzeitlich macht.
Ganz genauso ist das. !!!
Nun, ich habe die Erfahrung gemacht, dass es sehr leicht ist, mal eben 5 Kg bei 5 Tagen Trockenfasten abzunehmen. Ich bin seit Jahren recht "fastenerfahren", habe auch keinen Jojo-Effekt und kann nur sagen, dass es bei mir funktioniert!
Ich hab diese woche 6900kalorien verbrannt und ca 1500kalorien gegessen pro tag an einem waren es 2000 kaum was abgenommen :D
Ok. Wie soll man sich ernähren wenn man muskeln aufbauen will , welche makronährstoffe wieviel und wann. Ich habe mal 107 kg gewogen, dann abgenommen bis auf 70 kg. Jetzt halte ich 80 kg. Bauchspeck und an Hüfte ist noch geblieben, arme sind schlank. Also keine schöne Proportion. Ich trainiere seit kurzer zeit wieder 3 mal die Woche und unterrichte dazu noch 2 bis 3 mal die Woche abends 18 uhr spinning. Jetzt die frage. Wann esse ich Kohlenhydrate und wieviel ( low oder High? ) an Trainingsfreien Tagen ? An Trainingstagen? Vor dem kraft Training kh rein oder nicht? Und sollte ich den spinning Kurs nutzen um fett zu verbrennen und vorher und nachher keine kh mehr essen? Oder müssen vorher und nachher kh rein um die kh Speicher voll zu machen. Und was ist mit dem spinning, ich habe gehört das solche Ausdauerkurse störend sind für den muskelaufbau. Bin auf die Antwort sehr gespannt :)
@@aloisschmittler7874 Kannst Du Deine Meinung auch vernüftig begründen? Auch ein Professor Froböse spricht von gewissen Eisweißmengen die für einen effizenten Muskelaufbau wissenschaftlich ermittelt notwendig sind. Diese ausschliesslich über eiweißhaltige Lebensmittel zuzuführen, ist gar nicht so einfach. Insbesondere wenn man ingesamt eigentlich noch Kalorien einsparen will.
1-2 kg lassen sich pro Woche abnehmen. Ist nicht schwer, auch ohne Jo-jo Effekt.
fadenseiden Ja das ist machbar, aber das ist auch rechnerisch plausibel in einer Wocher 7000kcal einzusparen. Innerhalb von 24 Studen allerdings die 35000 kcal zu verbrauchen, die für 5 kg Fett nötig sind, geht einfach nicht!
hackel 35000 kcal wird selbst in einer Woche schwer :P
Das habe ich auch nicht behauptet, wenn du meinen Kommentar richtig verstehst. Ich würde dafür mal 4-5 Wochen ansetzen. Ich rede von dem Verlust von 5kg reiner Fettmasse!
natürlich habe ich das verstanden, sollte eine bestätigung sein
Wenn du eine woche lang fastest und du etwa 3000kcalorien verbrennt täglich dann hast du nach 5 tagen 15000kc verloren also 2 kg fett denkt man meist verlierst aber davon noch muskeln da du ja nicht isst dass heisst in einer woche 1-2kg pures fett zu verlieren ist unrealistisch
guten tag Professor .
ich bin 21 jahre alt und wiege 84 kilo . lezted jahr habe ich vor der Schwangerschaft 56 kilo gewogen . ich nöchte wenigsten etwas abnehmen habe segr viel gemacht und getan auch viel sport getrieben aber es bringt alles nichts. ich bin tief in Depressionen was mein Gewicht angeht ich fühle mich sehr hässlich und uninteressant .
kann man sie in einer praxis oder dem ähnlichen aufsuchen und näher beraten lassen ?
Probier low-carb-diet, das hat mir als einzig wahre Freunding geholfen. Du brauchst da auch keinen Sport zu machen.
Kannst du mir vll erklären was das ist 🙂 würde mich sehr interessieren
Einfach Kohlenhydrate sehr stark reduzieren. Nur in der Früh ein Ballaststoffreiches Müsli mit bisschen Kohlenhydrate und täglich Muskelaufbau + Ausdauersport. Ansonsten wenig essen und viel Trinken.
So habe ich im laufe eines Jahres etwa 4-5 Kilo verloren.
:)
ich will aber :(
ja, die Wahrheit tut weh...... aber endlisch mal einer, der sie sagt!
In kurzer Zeit sollte man sowas überhaupt nicht machen. Wenn z.B ein 100 KG Frau/Mann auf einmal 30 KG verliert muss man sich die Haut angucken und jeder Arzt wird sich dann erschrecken..
ahaha geil !
Was arbeitest du? Also wie heißt deine Ausbildung?:)
Er hat einen Doktor und einen Professor Titel vllt Artz :)
Definition "schnell" ist ungenau. 2 Kilo in einem Monat ist doch realistisch auf die Dauer. Mit Vit D2 5000 bis zu 40000 IE täglich, mit K2 und Mag., Bewegung und mit gesunder Ernährung. Nur habe ich Angst vor dem Jojo Efekt
Titel: "Schnell 5 Kilo abnehmen". Thumbnail: 3 Schnitzel. Genug gesagt. ...
Herr dr. Froböse: Was halten sie von alkoholfreiem Bier? Wird als Top-isotonisches Getränk gehandelt.
Warum haben Sie so rote Augen ?
WARUM kommt auch da quer durch den Film..... eine MC DONALS REKLAME ???? !!!
Nun Google kennt seine Zielgruppen ... Wer wird sich wohl so ein Video ansehen? Ein hagerer Veganer oder ein Mensch der auch mal gerne zum etwas energiereicheren Lebensmittel greift? ;-)
Zwei Wochen Amphitamine 😂
Teletabis