Abnehmen auf höchstem Niveau | Galileo Lunch Break
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 22 ส.ค. 2016
- Kann man sich mit abgepacktem Gourmet-Essen wirklich gesund ernähren und dabei sogar abnehmen?
►Galileo Lunch Break Videos: bit.ly/LunchBreakGalileo
►Mehr auf Galileo: www.galileo.tv/
►FUNDA HAT EINEN KANAL: / fundavanroy
►Alle Videos findest du auf www.prosieben.de/tv/galileo/vi...
►Galileo auf TH-cam abonnieren: th-cam.com/users/subscription_c...
Galileo ist die ProSieben Wissenssendung mit Aiman Abdallah, Stefan Gödde und Funda Vanroy. Täglich um 19.05 Uhr kannst Du auf ProSieben die Welt kennen und verstehen lernen. Galileo nimmt Dich mit auf eine Reise durch das Wissen: Physik, Geschichte, Natur und Internetphänomene, Gesellschaft, Politik und alltägliche Fragen. Die Hosts Harro Füllgrabe, Jan Schwiderek, Jumbo Schreiner, Klas Bömecke, Matthias Fiedler, Akif Aydin und Dionne Wudu nehmen dabei vollen Körpereinsatz in Kauf und gehen allem auf den Grund, was uns interessiert.
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Impressum:
www.sat1.de/service/impressum - บันเทิง
Fazit man nimmt ab wenn man weniger Kalorien zu sich nimmt als man verbraucht.
Ist ja ne ganz neue Erkentnis.
dachte ich mir auch 😂😂😂👌
seh ich genauso :D Außerdem ist ein großteil des verlorenen Gewichts wahrscheinlich wassereinlagerungen, etc und wenig Körperfett.
Thomas Dauner
Oder er war vorher ordentlich Kacken xD
ok DAS hast jetzt du gesagt :'D #Lachflash :D
+This Suffering is klar
1kg Unterschied und dann wird von Abnehmen gesprochen?! Da könnt ich ja nach jedem Stuhlgang behaupten das ich abgenommen hab..
Michi B. 😂😂😂
😂😂😂🤣🤣🤣
Da hast du recht HAHAHA aber mehr als 1kg die Woche ist auch nicht gesund. Das hätte man über einen Monat oder so testen sollen.
Es funktioniert logischerweise auch über einen beliebigen Zeitraum genau wie beschrieben. Ist ja auch logisch, weil man sich unterkalorisch ernährt. Ab der 2. Woche hat man sich an die reduzierte Menge gewöhnt, insofern kann man das beliebig lange machen. Die Vorteile dieser im Film dargestellten Art sind: kein Kalorienzählen, abwechslungsreiches und leckeres Essen, etwas mehr als 1kg pro Woche Gewichtsabnahme, funktioniert auch im Büro. Ist halt auf Dauer nur für Besserverdiener, aber ich finde es genial - auch für die Zeit nach der eigentlichen Diät hat man viel über bessere Ernährung gelernt, und gerade dieser letzte Punkt trifft auf kaum eine Diät zu. Klar, Sport ist super, aber ich nehme einmal an dass diese Ratschläge von Leuten kommt, die noch nie 20 oder mehr kg zu viel auf die Waage gebracht haben. Ich mach euch gerne 2 grosse Eimer voll Wasser und schick Euch losrennen, mal sehen wie weit ihr lauft. Soll nicht so gut für die Gelenke sein :)
Habe fast 70Kg innerhalb von 4 Monaten abgenommen. Klar wenn du scheißen und pissen gehst, das du danach einiges an Körpergewicht verlierst
Wie man abnimmt:
Man macht Sport und ernährt sich gesund.
Oder man isst sehr wenig
Wie man mit rauchen aufhört:
Man hört auf. Nur weil etwas einfach klingt, ist es nicht einfach.
Naja, komplizierter ist das eigentlich nicht. Man muss ja nicht unbedingt ins Fitnessstudio, das wird schnell langweilig. Man kann in einen Verein gehen und wenn das nicht gerade Tischtennis ist nimmt man automatisch ab. Und gesund ernähren heißt nicht das man auf alles was lecker ist verzichten muss. Einfach Süßigkeiten und generell zuckrige und fette Sachen weglassen. So einfach ist das.
Und außerdem, wenn man wirklich abnehmen will, dann nimmt man manche Schwierigkeiten in Kauf.
Meine Worte. Es ist doch nicht schwer einfach raus zu gehen und eine kleine Strecke zu laufen. Dazu einfach 30 Minuten Zeit nehmen um etwas zu kochen.
+Neon幸福 das war ein sehr guter vergleich
meine diät ist die beste. esse schon seit 3 monaten staub und hab 53kg abgenommen
Vladimir Putin ich hab mich weggeschmissen
😂😍😂😂
Kannst du mir sagen wie
vor dem Video erstmal mc Donalds Werbung
Vaxso Bei mir Cola.😂
Vanessaxso bei mir binden werbung
Sofortbildkameras
Abführ mittel
[GMCR]GameCrew 396 😂
Ich denke ihm würden ein paar Muskeln mehr stehen als ein paar kilos zu wenig
hab ich auch gedacht
Schänder MOnd Proteine sind bausteine für muskeln... und anfangs baust du selbst im Kaloriendefizit muskeln auf allerdings ist es sinnvoller einen überschuss zu fahren da der körper dann eher bereit ist seine energy für den aufbau der muskeln da er alle notwendigen prozesse gut abdecken kann
Schänder MOnd Blödsinn, wenn du im kaloriendefizit isst und deine proteinzufuhr trotzdem hoch schraubst und Muskelaufbau betreibst, kannst du an Muskeln zunehmen
Zoe Marina Leider Nein, weil dein Körper mehr verbrennt als du zu dir nimmst. Im Kaloriendefizit kann man keine Muskeln aufbauen. Genau wie man im Kalorienüberschuss nicht abnehmen kann. Das sind Gegensätze.
@ Reya
Dieser Moderator ist der Beste aus. Galileo!
Irgendwie komisch ich sitzet hier auf dem Sofa esse ne Tafel Schokolade und schau mir diesen Beitrag an😂😂
Ich sitze aufm Ergometer und überlege welche Eissorte ich gleich kaufen gehe 🤔
der Typ muss doch nicht abnehmen. Im Gegenteil: ein wenig Muskelaufbau täte ihm gut...
Worship Woman Objektiv betrachtet muss er nicht abnehmen, da stimme ich dir zu. Aber wenn sein Arbeitgeber, Pro7, sagt, dass er sich eine Woche lang so ernähren soll, muss er das wohl machen.
Falsch :) er muss abnehmen, sein Körperfettanteil ist viel zu hoch! Er sollte muskeln aufbauen und vorallem fett abbauen
2:26 Unser Ansatz ist zu sagen: "Wenn es lecker ist, muss man nicht viel davon essen."?
wohl eher wenns scheisse schmeckt 😂
Das ergibt einfach keinen Sinn XD
Eine typische Galileoaussage
xD
für mich hat es irgendwo schon Sinn gemacht hmm
Ich finde Martin von allen Reportern am Sympathischsten
Man bekommt auch gut was weg wenn man alles Süße und Fast food weg lässt. Dabei noch etwas bewegen oder (und) Sport treiben. Der einzige Haken ist, man braucht Geduld und Zielstrebigkeit sowie Selbeherrschung das man keine Fressattake bekommt. Ist schwer aber das Endergebnis ist super! ;) ( Ich persönlich habe nach 8 Monaten 17 kg weniger auf den Rippen)
Man kann auch nur süßes essen, sich überhaupt nicht bewegen und trotzdem relativ schnell abnehmen, solange man im Defizit ist xD
Al ex Ob das Immunsystem das lange mitmacht? xD
allerdings darf man dann ohne sport / richtige ernährung nicht den adonis-körper erwarten ;)
TheJona0509 Das ist wohl wahr. Mit süßen hatte ich ungefähr 10 Kg zugenommen. Also nicht für jeden Menschen ist das passend xD
Bis man Diabetes hat... .
schon cool aber ich finde das Plastik Verschwendung
Ja! Plastik schadet auch der Umwelt
Spontan schätze ich, wenn du alle Zutaten von diesen Gerichten einzeln kaufst, machst du wahrscheinlich mehr Plastikmüll, als wenn das gesamte Gericht in EINER Plastikpackung eingeschweißt ist. Das macht das Recycling auch viel einfacher als es bei den meisten Produkten, wo viel Mischmaterial genutzt wird, der Fall wäre. Ich kann mich aber auch täuschen, keine Ahnung. ¯\_(ツ)_/¯
@@emilyly6976 wenn es artgerecht entsorgt wird glaube ich kaum dass Plastik schadet es wird nämlich recycled
@@machinee30 Ja du hast recht 👍 Manche schmeißen es auch einfach ins Meer
@@emilyly6976 das ist mir auch bewusst, das sind aber meist ungebildete Menschen z.b. Thailand pinoys die entsorgen es immer fachgerecht im Meer :)
immer nur abnehmen abnehmen!! Was ist mit zunehmen dazu KOMMT NIE ein Video!! Bitte liken damit die Galileo Crew das mal weis und umsetzt!!
Luis Kuhn kennst du nich Jumbo Schreiner?
Luis Kuhn Kauf dir nen mass gainer. Mach kraftsport und ernäh dich Eiweiß bzw. Proteinreich
Niemand will es mitmachen da niemand zunehmem will 😂
@@hanna8947 kommt spät. Aber es gibt schon sehr viele die zunehmen wollen
@@smsn9947 Ja schon aber Galileo lässt sich aber ganz schön viel Zeit 😂
Eine Woche für ein Experiment finde ich einfach zu wenig, man muss sowas mindestens ein Monat ausprobieren
Seine wievielte Diät is das??😂
Super - DANKE für Dein Video!!😎🤗👌
Wenn ihr mal wieder nen Diät Test macht dann doch bitte länger als eine Woche in der man im Kaloriendefizit erstmal jede menge Wasser verliert...
DANKE für das Video 😊🙏🌈🤗👍
Müsste man Product Placement nicht angeben?
Und das Gewicht, welches am Ende gefällt hat, war übrigens Wasser. So schnell kann man kein Fett abbauen.
Krasse "Wissenssendung"
Die 7000 kcal stimmen insofern, als dass man zwar ca. 9000 kcal benötigt, um Energie in Form von 1kg Körperfett zu speichern, aber "nur" 7000 kcal verbrennen muss, um die gleiche Menge (1kg) wieder zu verbrauchen.. Natürlich 7000 kcal, bei denen der Körper NUR auf die Fettspeicher als Energielieferant zurückgreift!
Fazit: 1g Körperfett entspricht ungefähr 7 kcal, weil in Körperfett mehr Wasser als in Nahrungsfetten enthalten ist.. Sieht so aus, als wärst du selbst zu blöd zum googeln - game over
Niemand mag Klugscheißer patrick @@patrickstettler458
😀Danke für DEIN Video 😍🤗😎👍
ich finde das martin ganz in ordnung ausschaut, er ist nicht dick!
Renox/self Er sollte eher an Muskeln aufbauen
Ich freu' mich schon, auf den Fernseher Beitrag in 54 Jahren! Top!
Im Titel stand mal: 1.1.70
Galileo herzlichen Glückwunsch!:)
Immer der arme Martin
Bin vor 2 Wochen auf Japanische Küche umgestiegen. Das ist kein Diät, sondern Nahrungsumstellung. Man muss sich ja fragen warum die Japaner (fast) alle so schlank sind. Sie trinken jeden Tag Matcha Tee (bekommt man in Reformhaus) und essen jeden Tag Reis, Fisch, Algen, Sushi usw... . Stimmt, ist nicht jedermann's Sache und nicht jeder isst gerne, oder verträgt kein Fisch. Aber für mich persönlich ist das das beste, wie ich festgestellt habe - 3kg binnen 2 Wochen abgenommen. Natürlich geht das nicht ohne schwitzen, man muss ja auch ein bisschen Zeit, Wille und Geduld investieren damit die Kilos runter purzeln. :)
Ich liebe auch japanisches, aber auch generell asiatisches Essen. War lange in Asien und würde nie auf Kohlenhydrate verzichten - so, wie es viele einem predigen wollen. Am liebsten esse ich Sushi und Reisbällchen - achte dabei aber auf den Salzgehalt, da ich (wie passend) seitdem ich 9 Jahre alt bin, die ,,originale'' Hashimoto-Thyreoditis habe, die ursprünglich aus Japan kommt :D ..Mit Struma. Wird bald operiert, aber mein Arzt meinte, so lange ich nicht mit Sojasoße übertreibe, passts. Ich habe mich noch nie so gesund gefühlt. Das soll natürlich nicht heißen, dass nur japanisches Essen gesund ist..ich verbiete mir nichts und bewege mich dazu
- es soll nur heißen, dass das Menschen sind, die sich mit Reis vollstopfen und gesund sind.. Ich kann diesen ganzen Protein-Massenmarkt und ihre Prediger nicht mehr hören. Es leben die Kohlenhydrate ♥
oromo Gospel Song
oromo Gospel Song
@@Linda-dy7ww suschi essen Japaner nicht so oft
@@Linda-dy7ww
Sushi ist nicht ungefährlich, in rohem Fisch können Parasiten drin sein.
Ich mag den Reporter!
Ich versteh nicht warum ihr sowas immer bringt:) abnehmen tut man am aller bestem und am aller schnellsten wenn man sport macht und sich richtig ernährt! Immer noch die beste Methode! :)
Thanks a lot for this video 😍
Freund: "Was ist dein lieblings Kochchannel auf TH-cam?"
Ich: "Galileo."
Gibt's das ganze auch zum Zunehmen? Das könnte ich nämlich dringend gebrauchen ^^
Martin is voll so ein cutes kiddie also vom Carakter her xD
Marko Nährstoffe. Wieder was gelernt danke Galileo :)
Marko, und sein Bruder Mirko Nährstoffe
Ist das grad ernsthaft werbung für ein abnehmprogramm?
Nein das müssten sie kennzeichnen
Herr Iosali muss man nicht...
+Das Banane doch
es ist erst offiziell werbung, wenn galileo dafür geld bekommt.
ja bestimmt
als ob der Bilou im Bad hat 😅
Das meiste hört sich gut an! :)
Gesund selbst kochen ist für mich das Beste.
Der arme Martin macht Jede neue Abnehm Methode xD
in so riesen wannen mischen ist sooo cool (ich hab ne zeit lang in ner fleischerei gearbeitet, wir haben darin immer fleischsalat gemacht - für 9 läden deswegen die massen) nur wenn die scheiße kalt ist ist das schreklich weil man dann echt das gefühl hat das einem gleich die finger abfallen, trotz termohandschuhen (ok ich musste dann teils 5 wannen hintereinander mischen :D )
Er ist so Süß ☺️☺️🥰
hallo wer weiss andere kanal gleich dieser im youtube, ist es sehr unterhaltsam
Wie wäre es einfach mal mit Sport ?
Bringt nichts solange du nicht im Defizit bist, kannst auch jeden Tag einen Marathon laufen und nimmst nicht ab
Es ist nicht sonderlich schwierig sich einfach halbwegs gesund zu ernähren.
+Gaming Bro kannst dich ja gesund ernähren und trotzdem nicht im Defizit sein, denn solange du mehr Kalorien isst als du benötigst nimmst du automatisch zu
bitte?
+Luca nein, ausdauersportarten verbrennen mehr als kraftsport. rate mal warum man in einer diät cardio macht und in einer massephase meidet.
so reporter bei galileo als job wäre bestimmt auch cool :D
Ich mag den Typen :D
Ich habe alles gegessen (außer Fette und Zucker oder in ganz kleine Mengen) und habe die Kalorien gezählt. So habe in 4 Monaten 12 kg. abgenommen👍
In den meisten Diäten muss man Obst du Gemüse kaufen gehen?
Also ich dachte das sollte man immer machen 😂😂😂
Das ist glaube ich schon das dritte mal das dieser Reporter Diäten und abnehm Trends testet
bei solchen sachen nehmt ihr martin als tester aber wenn es um fast food geht ist jumbo an der stelle :D irgendwie amüsant
Könnt ihr bitte mal was übers zu nehmen machen?
"Zur Weed" Kochen ist echt ne naise Sache!
Dauerwerbesendung!
I like GALILEO
nice
Bei 0:01 dachte ich mir nur: Mach ich gerade😂😂😂
cool
Ich mag den
Nach nur 2 Wochen von dem Zeug, bekam ich ein glänzendes Fell..😊
cooles Video wie immer
sieht jumbo sicher anders xD
AsiaMyHeart xD
Schööö
Schaut bei dem Kanal von Akem vorbei 182 Kilo und geht den Schritt nun anzunehmen. Vorbild !!!
also mir wurde immer gesagt, dass drei Komponenten das Gewicht bestimmen: a) Ernährung, b) Bewegung und c) die körperliche Konstitution (Genetik, Veranlagung etc.)...aber finde die Idee kurz zu- & vorbereitetes Essen Vakuum verpackt zu kaufen und dann noch bei Bedarf Verzehr bereit zu machen echt praktisch und gemütlich....100 Euro die Woche ist nicht wenig, aber ehrlich gesagt bei einem bewussten gesunden Ernährungsverhalten komme ich auch an die 100ter Grenze heran für eine Woche...
Hallo galileo team, ich bin auch 1.73m und 12 Jahre😊😊😂😂😂wirklich!
ich habe mich im meinem Amerika urlaub (fast 3 Wochen) fast nur von "fast food" ernährt. also sachen wie ein stück pizza , burger, sandwiches und zuckerhaltige Getränke. Jedoch habe ich mich auch ausreichend bewegt also sightseeing , sport und rumlaufen in der Stadt. Ergebnis ... 2 kilo abgenommen. Solang man fast food nicht in unnormalen mengen ist und währenddessen genung sport betreibt und mal draußen rumläuft und somit das verdaungssystem gut auf trab hält , ist es ok das zu essen worauf man hunger hat
Aber auf Dauer ist Fast Food Body Torture
Wo ist der Bericht über diese japanische oder koreanische Suppe die so gesund ist bitte???
Haha bei anderen Diäten muss man Kalorien zählen, wo ich gar nicht wüsste wo ich mir die Daten herholen soll :D Vielleicht aus dem Internet? Was für eine Werbeveranstaltung Galileo....ganz großes Kino
Diese Art der Zubereitung ist meiner letzten Wahl. Gemüse schmeckt am besten nach der Art wie man in Asien oder in Südeuropa zubereitet aber nicht wie hier gesehen haben. Es sei denn Sie tun eine Menge von Glutamat rein.
Find den Typen cool
Reportage bei Galileo und Martin: Was macht den ihr hier hahahaha lol
ich schau das und schmiere mir ein Nutella brot.
Toll.
Echt motivierend :) Ich bin auch gerade am Abnehmen und mache ein Videotagebuch dazu. Begleitet mich doch dabei, wenn es euch interessiert ♥
100€ pro Woche?! Nach 2-3 Wochen zahlt es sich schon aus selbst einen sous-vide garer zu kaufen
Im nächsten Video testet Jumbo Pizzas... wie Paradox :D
Er ist putzig 🤗
Wer ist grad auch was ungesundes zB. Schokolade 🍫😂
Das abnehmen interessiert mich jetzt weniger! Aber es scheint ja gesund und lecker zu sein! Bin neben meiner Arbeit noch auf der Abendschule und da habe ich keine Zeit mehr zu kochen. Leider esse ich dadurch mittlerweile viel fast food! Was meint ihr, wäre das eine Alternative für mich?
Das habe ich mir auch überlegt! Ist zwar etwas teurer, aber eigentlich ist das dich eine gute Alternative zu Tiefkühlpizza, Ravioli und Co. 🙂
2:23 ihh einfach so halbes fischstäbchen in seinem bart hahahahaha
also ich habe eine Ernährungsumstellung gemacht und habe dadurch in der Woche auch 1,5 kg abgenommen ohne 102€ weniger im Geldbeutel...
Nur 6-8 Stunden essen(kann man sich aussuchen ob 6, 7 oder 8 Stunden essen erlaubt ist) was man will und wie viel man schafft. Dann fasten bis zum nächsten Tag die selbe Uhrzeit. Ich esse z.B. meistens von 9.00 Uhr-15.00Uhr (ich persönlich immer 6h) manchmal aber auch von 8.00 Uhr-14.00 Uhr oder von 10.00 Uhr- 16.00 Uhr. Das könnt ihr wuch aussuchen. So einfach geht das!
Diese Technologie ist gang und gebe in der 4 und 5 sterne Hotelarie und der top Gastronomie xD
Bester Reporter! 😏😍
das kostet so viel asche. richtige diät für hohlbirnen xD
2:26 Unser Ansatz ist zu sagen: "Wenn es lecker ist, muss man nicht viel davon essen."?
das sättigungsgefühl setzt nach ca. 20 minuten ein egal wieviel ich esse, daher einfach langsam essen, und auf die kalorien achten beim essen, mehr bewegung und nicht alles wie ein wahrnsinniger in sich hinein stopfen dann klapt das auch mit dem abspecken.
Erdbeerkäse.
Schinkenwurst
Penis.
leberwurst
+Le cram Muschis
Hackedotz
Erstmal Eis gönnen😀
immer ist es der eine Reporter wenn es ums abnehmen geht😂
es geht auch einfacher XD zum Frühstück Knäckebrot mit Avocado mittag Salat abend normal! mach nur Woche mit jeden tag halbestunde intensiv Sport fertig
Super, das Problem ist nur, dass überraschend viele selbst gesteckte Ziele schwer einhalten können! :D
Da sind aber bisschen wenig Eiweiße drin
Al ex Es geht ja auch um abnehmen, nicht um Muskelaufbau! :D
+BIOBRAUSE TM
Trotzdem sollte man ausreichend Eiweiß zu sich nehmen
Al ex Wie er schrieb - "Abend normal". Also mehr als genug Freiheit, um durch Hülsenfrüchte oder eine Scheibe Wurst zu mehr als genug Eiwei? zu kommen. Und wir reden hier über Wochen, nicht über Monate oder Jahre. Man muss sich schon sehr ungeschickt anstellen, um in dieser Zeit Mangelerscheinungen zu bekommen! :D
01:36 Ich dachte mir nur: Bombenangriff! xD
und während diesem Video hab ich mir ne 200g haribopackung gegönnt
Über den Winter xF
wofür sollte er eine Diät machen ?
ja manche Leute wollen halt die körperstatur eines Spargels erreichen
+Kitament
Spargel?
Eher ein Strich in der Landschaft
+Sam D. Had naja ich würde mal sagen das der Reporter gesund aussieht
Der sieht halt normal aus haha untrainierter körper.
+Shinji D bei so vielen Essens Videos passiert das wohl :D
Danke Galileo ! Dank euch habe ich mit dieser Methode schon fast 20 Kilo abgenommen und bin von 92 auf 72 Kilo gekommen. Ich bin 185 cm groß und über glücklich :3
Warum kennzeichnet ihr diese Werbung nicht?
Ich Sitze hier und esse Schokolade 😂😂😂
Und hier bin ich, mit Weight Watchers.
Abwiegen und abzählen..
Fand es geil, wo er die Nachteile von normalen Diäten aufgezählt hat :D Dafür gibt man bei einer normalen Diät auch nicht 102 Euro in der Woche aus. Außerdem ist weder Kalorien tracken, noch Essen abwiegen schwer oder langwierig.
"das ist wirklich sehr gut, aber etwas zu wenig..."
wie will man denn abnehemen ohne weniger zu essen (wenn man keinen Sport macht) Galileo?
Er hat einen Grundumsatz von 1700 kcal. Das verbrauchen also allein seine Organe, wenn er sich nicht bewegt. Wenn man unter seinem Grundumsatz isst, wird der Körper den Stoffwechsel herunterfahren um nicht so viel Energie zu verbrauchen. Man muss also immer weniger essen, um abzunehmen. Nicht so clever
Ich würde das so gerne mal ausprobieren aber ich dachte mir schon am Anfang des Videos das wird teuer und als ich dann den Preis gehört habe da habe ich die Hoffnung verloren das mal ausprobieren zu können 🙄😭😂
Diäten sind nicht der Schlüssel sondern dauerhafte Ernährungsumstellung
Bisschen über den Winter? Bisschen viel 😂😂
Sous Vide is n geiles Essen für zwischendurch aber nix auf Dauer! Ich selbst mach auch ab und zu Sous Vide Gerichte, aber dauerhaft so zu essen naja... Liebe ausgewogen ernähren, Sport machen und das Leben genießen.
ich nehm im winter immer ab und im sommer zu :) 🙄
ist aber ne menge plastik, wo man da produziert !