اشتركنا.. كابتن انا بنت طولي 155 ووزني 49 الي فترة طويله 9 أشهر بلعب تمارين مقاومة ونزلت 12 كيلو دهون او أكثر وزدت 2 كيلو عضلات تقريبا وملتزمه ببرنامج غذائي غني بالبروتين والفيتامينات والمعادن.. على جهاز الانبدي يظهر اني بالوزن المثالي لكن انا مو مقتنعه بالوزن الي وصلتله لانو عندي كرش جيناتي تجمع الدهون في الكرش مع ان نسبة دهوني قليله 19% ممكن مساعدة حتى اوصل للشكل المثالي بدون كرش
محتواك مفيد لاكن انك تروج لأمرئة بهذا العري وقمة الانحطاط الاخلاقي هذا بل وبجرأة وتشيع امر شنيع واثم كبير هنتظلو هيك بتقلدو الاجانب ومفكرين انها حضارة وهي العكس خراب يا بلاد العرب .وتحسبه هينا وهو عند الله عظيم . حسبنا الله ونعمل وكيل. ويسكتو الخرفان الي بتدافع كلامي لئختوتي المسلمين مش لسفهاء الاحلام
تحية لك ايها الاستاذ المحترم, انا غير متعود على التعليق ولاكن شهادة حق لكفاءتك باعتباري دارس التدريب الرياضي ومدرب ورياضي لحد الان، اثني على محتواك الجيد والتدقيق العلمي الذي تطرحه والذي لا يفهمه بصفة كلية عامة الناس ولاكن تبسيطك الرائع يجعل العوام يفهمون منه ما يفيدهم، والامثلة على ذلك كثيرة فمنها تحدثك عن الفرق بين فترات الراحة في تمارين القوة و تمارين التحمل الى جانب النقطة الرائعة التي تحدثت عنها اليوم وهي الوقت بين eccentric و concentric والتي هي اساس مبداء plyometrics وهو اساس الاداء الرياضي العالي، وكذلك فعالية الثبات في القوة الانفجارية والذي هو مثبت بنظرية stato dynamic، اتمنى ان تتطرق لبعض جوانب التحضير البدني عند الرياضيين ولو بصفة عامة لتوعية الشباب الذي ينجر وراء مغالطات قنوات كمال الاجسام التي لا تمد بصلة للاداء الرياضي.
معلوماتك قيمة ودقيقة ومفيدة وبعيدة عن العشوائية في اعطاء المعلومات يعني بالمختصر معلومات مركزة ومنطقية. يا ريت تعطينا برنامج لتكبير منطقة الصدر من الأعلى بالإضافة إلى التخلص من الكرش بأسهل طريقة مع الشكر والتقدير لك
ياريت من فضلك تعملنا فيديو عن نقطة الجلايكوجين والكورتيزول ، واضرار ال over training وازاي ممكن اللاعب يوصله من غير ما يحس ، والCNS fatigue بالتحديد كآثر جانبي .. وشكراً علي المحتوي المفيد 🌹
*دائماً معلومات مفيدة بأسلوب رائع كالعادة .* * *.. لكن المقطع هذا بتفاصيل الأساليب و طريقة الإستفادة لأقصى حد ممكن مفيد و رائع جداً جداً جداً .* *.. 🧔👋 .. شكراً بحجم السماء .*
مساء الخير شكرارياكابتينرعلى المعلومات القيمة الليربتضيفها حضرتك والله باستفيد منك الكثير والكثير جدا معلومات صغيرة جدا لكن بتعمل لي فرق كبير وشكرا على رابط قناة ندى ربنا يوفقك وفريق عملك ويرزقكم من حيث لا تحتسبون
ياريت ياكابتن تعمل حلقة عن صحة الاطفال وهرمون النمو وازي نقدر نساعدهم في الوقت داه خصوصا ان مفيش نوادي وايه التمارين اللي يقدروا يعملوها قناتك رائعة ربنا يبارك فيك ❤️
كابتن احمد عااش بجد متشكر جدا على كمية المعلومات دي انت بالنسبالي مرجعي الاول حاليا ك مبتدا في التمرين الكاليسثينيكس .. ت كنت اتمنى تعملنا حلقه او بوست ف الكوميونيتي حتى عن ترشيحات لكتب قوه و تغذية للجسم من الي بتتكلم عنها في الفيديوهات هتفيد جدا ... استمر ❤️
تصدق فعلا انا كنت بعمل الثبات فى بعض التمارين من غير ما اعرف موضوع الثبات ده لانى كنت بحس بفرق فى التمرين بس كنت بحاول ان محدش ياخد باله عشان التعليقات السخيفة من بعض الناس فاشكرك ع المعلومة كده اقدر اضيف الثبات فى تمارين اكتر من غير قلق من اللى عاملين نفسهم بيفهمو واعرف ارد عليهم لو حد فيهم حب يعيش الدور ويقولى ان بتتمرن غلط
لو سمحت انا عندي 14 سنه و معميش امكانيات الجيم ف لو سمحت ممكن تعليمني حركات الكالثتناكس في الفيديوهات مع مرعه ظروف اني اتمرن في البيت و مش معيا غير عقله باب
![CAMPปลิ้น | รวม Highlight 2024! PART [1/2]](http://i.ytimg.com/vi/6hnvNnvYloU/mqdefault.jpg)
ما تنسوش تشتركو بقناة ندى
شكرا لحضرتك
كابتن بعد اذنك ممكن ترد ع الكومنت بتاعي ؟
اشتركنا.. كابتن انا بنت طولي 155 ووزني 49 الي فترة طويله 9 أشهر بلعب تمارين مقاومة ونزلت 12 كيلو دهون او أكثر وزدت 2 كيلو عضلات تقريبا وملتزمه ببرنامج غذائي غني بالبروتين والفيتامينات والمعادن.. على جهاز الانبدي يظهر اني بالوزن المثالي لكن انا مو مقتنعه بالوزن الي وصلتله لانو عندي كرش جيناتي تجمع الدهون في الكرش مع ان نسبة دهوني قليله 19% ممكن مساعدة حتى اوصل للشكل المثالي بدون كرش
@@رائدةأعمالمليونيرةشهيرة تعملي تمارين بطن وجوانب كل يوم
محتواك مفيد لاكن انك تروج لأمرئة بهذا العري وقمة الانحطاط الاخلاقي هذا بل وبجرأة وتشيع امر شنيع واثم كبير هنتظلو هيك بتقلدو الاجانب ومفكرين انها حضارة وهي العكس خراب يا بلاد العرب .وتحسبه هينا وهو عند الله عظيم . حسبنا الله ونعمل وكيل. ويسكتو الخرفان الي بتدافع كلامي لئختوتي المسلمين مش لسفهاء الاحلام
افضل واحد يقدم محتوى رياضي بدون نقاش
اتفق جدا لان هذا الشخص لا يحاول ان يثبت نفسه انه فاهم مثل الكثير لان بالطبع هو فاهم اكثر منهم
تحية لك ايها الاستاذ المحترم, انا غير متعود على التعليق ولاكن شهادة حق لكفاءتك باعتباري دارس التدريب الرياضي ومدرب ورياضي لحد الان، اثني على محتواك الجيد والتدقيق العلمي الذي تطرحه والذي لا يفهمه بصفة كلية عامة الناس ولاكن تبسيطك الرائع يجعل العوام يفهمون منه ما يفيدهم، والامثلة على ذلك كثيرة فمنها تحدثك عن الفرق بين فترات الراحة في تمارين القوة و تمارين التحمل الى جانب النقطة الرائعة التي تحدثت عنها اليوم وهي الوقت بين eccentric و concentric والتي هي اساس مبداء plyometrics وهو اساس الاداء الرياضي العالي، وكذلك فعالية الثبات في القوة الانفجارية والذي هو مثبت بنظرية stato dynamic،
اتمنى ان تتطرق لبعض جوانب التحضير البدني عند الرياضيين ولو بصفة عامة لتوعية الشباب الذي ينجر وراء مغالطات قنوات كمال الاجسام التي لا تمد بصلة للاداء الرياضي.
من كل قلبي اتمنى قناتك تصل لفوق المليون ،انسان ماشاء الله استفدت من كل نصائحك ...تحياتنا من ارض المليون ونصف المليون شهيد 🇩🇿
الله يحفظك كابتن معلوماتك قيمة وعلمية ، شكرا جزيلا على المجهودات المبذولة .
الله يسعدك، اتوقع انت ذكرت سابقاً طريقه السالب و الموجب وجربتها واحس ان لها تأثير جدا جدا رائع 🌹🌹👌🏻
Isometric !!
معلومة جد قيمة ...
عاشت ايدك
معلوماتك قيمة ودقيقة ومفيدة وبعيدة عن العشوائية في اعطاء المعلومات يعني بالمختصر معلومات مركزة ومنطقية. يا ريت تعطينا برنامج لتكبير منطقة الصدر من الأعلى بالإضافة إلى التخلص من الكرش بأسهل طريقة مع الشكر والتقدير لك
أحلى ابو حميد والله ربنا يكرمك شوية معلومات جامدة فعلا وأحلى حاجة نبرة صوتك الهادية 👍👍💪💪
انت مظلووووووووم معاك لحد العشرة مليون وبكرة هتشوف❤️❤️🖤❤️🖤❤️🖤❤️🖤❤️🖤❤️🖤❤️🖤❤️🖤🖤❤️🖤❤️🖤❤️🖤❤️🖤❤️🖤❤️🖤❤️
معلومات رائعة جدا .. انا كنت بعمل isometric و انتا بتتكلم في الفيديو .. ميرسي يا كابتن
شكرا كوتش اهم نصيحة عرفتها
Isometric is better than drop sets
شكرا أستاد أنت بطل على طريقة الإلقاء المبسطة الصراحة معلومات جديدة لم أسمع بها من قبل بروفسيونيل معلم
معلومات جميله تسلم ياكوتش
الله يخليك
والله يا احمد كنت مستني هذا الموضوع منك خصيصا ، متابعك من الجزائر 💪👍
شرح هايل ،،، شكراً جداً ،،، بستأذنك تطبيقات ال isometric way with kickboxing or any other martial arts 🥋 thanks again 💐
بحثت كثير بالعربي عن تمرين isometric وفوائد ما لقيت ، بس هسا نزلت مشكوووووووور
من افضل فيديوهات رياضية رأيتها في حياتي تحياتى لك
ما شاء الله عليك كابتن .... انت عالمي بكل معنى الكلمة 😍👍 دايما بتعطينا معلومات و اضافات جديده.
كل الحب والاحترام الك
ياريت من فضلك تعملنا فيديو عن نقطة الجلايكوجين والكورتيزول ، واضرار ال over training وازاي ممكن اللاعب يوصله من غير ما يحس ، والCNS fatigue بالتحديد كآثر جانبي .. وشكراً علي المحتوي المفيد 🌹
اول مره اتابع . عجبني كثير
احسن شرح لحد الان شفته عن ايسومترك🙂
فعلا من اجمل المواضيع الي شفتها الا الان جزاك الله الف خير
الف شكر ليك يا كوتش معلومات جد جد مهمه
شرح خورافي ولايك لعيونك لوسمحت سو كورس جدول تدريبي تضخيم باستخدام البار والدمبل والعقلة لجميع عضلات الجسم، متابعك من السعودية
الفيديو اكثر من رائع طريقه تمرين سهله وفايدتها عظيمه وسريعه
*دائماً معلومات مفيدة بأسلوب رائع كالعادة .*
* *.. لكن المقطع هذا بتفاصيل الأساليب و طريقة الإستفادة لأقصى حد ممكن مفيد و رائع جداً جداً جداً .*
*.. 🧔👋 .. شكراً بحجم السماء .*
مساء الخير
شكرارياكابتينرعلى المعلومات القيمة الليربتضيفها حضرتك والله باستفيد منك الكثير والكثير جدا معلومات صغيرة جدا لكن بتعمل لي فرق كبير
وشكرا على رابط قناة ندى
ربنا يوفقك وفريق عملك ويرزقكم من حيث لا تحتسبون
فديو اكثر من رائع ومعلومات مفيدة جدا شكرا 🙏🏻 ❤
ما شاء الله معلومات قيمه وشرحك تعرف توصله باسلوب ناجح
بارك الله فيك أخي الكريم...معلومات جد مهمة...تحياتي لك من الجزائر✌✌
شابوه عالتطور في جوده الفيديو و التقديم .. good progression
❤💙))
يعطيك الف عافيه جدا استفدت من الفيديو 🤍.
تقريبا اول مره اكتب كومنت على اليوتيوب بس انت عالمي يا كوتش وربنا يوفقك
شكرا لك يا احمد وياليت تاخذ فيديو isometric الخاص بالكاليسثينكس بعين الاعتبار 👍
إنت برنس يا أحمد والله👍👏
القناة دي مرجع كبير جدا💕
يا ريت تكون عامل نسخة من كل الفيديوهات دي للإحتمال الأسوء
ياريت ياكابتن تعمل حلقة عن صحة الاطفال وهرمون النمو وازي نقدر نساعدهم في الوقت داه خصوصا ان مفيش نوادي وايه التمارين اللي يقدروا يعملوها قناتك رائعة ربنا يبارك فيك ❤️
فكرة حلوة جدا ومعلومة جديدة على بصراحة شكرا لك
بجد تستهل كل التقدير والاحترام انت برج الميزان يا كوتش صح💪👍
معلومات جميلة ياكابتن .. ربنا يخليك لينا
بأمانة من افضل المحتويات الرياضية💪
تحياتي من الجزاير. شكرا معلومات هايلۃ
عاشوا يا أحمد فديو مفيد جدا و شكرا جدا على هذه المعلومات
Great video man , you are really one of my idols , go on man
Thanks alot 💙🙏💙
كابتن احمد عااش بجد متشكر جدا على كمية المعلومات دي انت بالنسبالي مرجعي الاول حاليا ك مبتدا في التمرين الكاليسثينيكس .. ت كنت اتمنى تعملنا حلقه او بوست ف الكوميونيتي حتى عن ترشيحات لكتب قوه و تغذية للجسم من الي بتتكلم عنها في الفيديوهات هتفيد جدا ... استمر ❤️
معلومات رائعة شكرا.... ودمك خفيف كمان(ايه الجاموسة دي 🤣🤣) 👍👍 متتبعتك من المغرب 🇲🇦🥰
محتوى مقنع كالعادة
ممكن تعملنا فيديو عن مدة الاستراحة بين العدات و تأثيره؟
و شكرا
مشكور و يا ريت لو تعمل فيديو الايزو مترك في الكالسثينكس في اقرب وقت و مشكور يا كبتن احمد
معلومات روعة يا كابتن 🤩🤩🤩
احسن قناة
كبتن سألتك قبل واتمنى تتجاوب معي.
يا ليت تتكلم عن رياضة الكروس فت او 9 راوند.
وعلاقتها ببناء الجسم والعضلات وكافة التفاصيل.
الأفضل كالعادة
تصدق فعلا انا كنت بعمل الثبات فى بعض التمارين من غير ما اعرف موضوع الثبات ده لانى كنت بحس بفرق فى التمرين بس كنت بحاول ان محدش ياخد باله عشان التعليقات السخيفة من بعض الناس فاشكرك ع المعلومة كده اقدر اضيف الثبات فى تمارين اكتر من غير قلق من اللى عاملين نفسهم بيفهمو واعرف ارد عليهم لو حد فيهم حب يعيش الدور ويقولى ان بتتمرن غلط
شكرا على المعلومات المفيدة
معلومات ممتازة شكرا
لو سمحت يا كابتن عيزين فيديو عن فواءد السباحه
وهي احسن ولا الجري في حرق السعرات الحرارية
الله عليك والله .. انت فى حتة تانية ❤️
الله ينور يا معلم
جزاك الله خير يا كابتن
كلام جميل ومفيد جداااااا
ممتاز ممتاز الله يوفقك
بارك الله فيك
فيديو قيم جدا جداا
وممكن يكون أقوي من المحتوى الاجنبي كمان
كلام واحد فاهم ودارس بجد
شكرا للقناة
شكرا على المعلومة
شكرا يا بطل
عاش معلومات قيمة👍✌💪
قيمه وعلم 👌
ممكن ترشح نوع smart watches او انت بتستخدمه
وشكرا
جميل جدا 👍.... ياريت لو تعمل فيديو التمرينات عملى علشان
نستفيد اكتر و نتمرن معاك و نتحمس اكتر و يكون بمستوى متوسط علشان الاغلبيه من الناس تستفيد
انته اسطوره أقسم بالله
الصراحة مكان التصوير اليوم روعة
شكرا ليك من هنا للصبح
تسلم يا كوتش 💙💙
اجمل فيديو
الله ينوررررر ياباشا
بارك الله فيك 💪💪
شكرا ياكوتش✌️💪💛
شكرا احمد عمر
انا دائما مكسل ووزني زايد حوالي ١٠ك
ننتظر فيديو الكالثنكس
Could you please add a video for Correct Pelvic Imbalance and Uneven Hips
يا راجل إنت جيت في جمل نتابع ندى علشان خطرك يا حب الحب
الفيديو تحفه
شكرآ ليك كابتن
ياريت لينك الفيديو بتاع السالب والموجب
فيديو جامد 🔝
موضوع مهم جدا ومفيد.... من فضلك كيف يمكن لللممارسين فوق 50 سنة الحفاظ على اللياقة والشكل الجميل بدون التعرض الاصابات و شكرا
السلام عليكم
كابتن أحمد هل تمرين الضغط بشكل بطئ بيزود قوة الأعصاب برضه ؟؟
عاش يا كوتش
موفق
انا بستعمله على طول كنوع من التسخين
قبل العقلة والمتوازي
thanks a lot very interesting
Glad you liked it!
بالنسبه لتمارين الثبات فى الفنون القتاليه
افضل كوتش 3>
شكرا كوتش كلام رائع 🌹🌹🏋️♂️
لو سمحت انا عندي 14 سنه و معميش امكانيات الجيم ف لو سمحت ممكن تعليمني حركات الكالثتناكس في الفيديوهات مع مرعه ظروف اني اتمرن في البيت و مش معيا غير عقله باب
موجود في القناة قايمة التشغيل لتمارين البيت لكل عضلة بالتفصيل
شكرا جدا لحضرتك
هي دي كل حركات الكالثتانكس
انا مجرب الثبات ونتيجته ممتازة فعلا ، بس انا كنت عايز اعرف ازاي ابدا الكاليسثينكس
كابتن لا تنسى فيديو الثبات في الكاليسثنكز
ما هو علاج خدر او تنميل الجزء العلوي من الظهر ارجو ان جاوبني يا كابتن لان الخدر مزمن و اني عمري ١٦ سنة
معلومات رائعة تسلم كابتن
لكن هل تعتبر عضلات لاعبي الجمباز بسبب تمارين الثبات لو من تمارين الحديد
لما بعمل هاند ستاند واقف اكتر من دقيقتين عيني بتوعجعني ولما بنزل بلاقيها احمرت وبتوجعني. عادي الكلام دا ؟