Иван благодарю за Ваш труд! Мне 53 года. Ежедневно с Вами делаю зарядку. Стала чувствовать себя намного лучше. С самыми лучшими пожеланиями добра для Вас!!!
@@nikita404890 Делаю эту зарядку каждый день. У моего сына паралич тяжёлой формы с самого рождения. И если я не буду делать эту зарядку каждый день, то я просто сама заболею. Зарядка даёт мне силы, хорошее настроение и заряд бодрости чтобы не раскисать и дальше ухаживать за сыном.
Всем, добрый день! Спасибо, Иван за эти тренировки. 11 минут на все тело и 7 минут на пресс входят в мой список выполняемых тренировок. Тренировки продуманные, не напрягают во всех смыслах как ежедневные, проходят без каких либо даже не значительных травм. Результат был 105 при росте 175, сейчас минус 20 кг. Эти упражнения и другие видео однозначно по способстаовали. Так держать!
когда исчезли все ваши видео( у меня в плейлисте их несколько) для тренировки, зарядки-это оптимально. я расстроилась..не была подписана. но сегодня так обрадовалась, все видео вернулись. Когда находишь идеальный вариант ( звук, музыка, голос, порядок действий), то не хочется это терять. тем более вариантов несколько и можно их периодически менять. спасибо. Да и подписалась на всякий случай)
Иван, спасибо огромное! Замечательный комплекс с чётким таймингом, хорошим темпом, гармоничной нагрузкой и проработкой мышц. 15 минут - это восхитительно. Обязательно добавлю к своим занятиям.
Перестал делать этот комплекс, через пару недель заболела спина. Возобновил занятия - сразу легче стало. Иван, вы не просто делаете людей красивыми, вы нас делаете здоровыми. Спасибо вам!
Ура, товарищи!👍 Да здравствует Иван с долгожданным обновлением! Благодарочка от всех благодарных регулярных и не очень спортсменов! Очень помогают Ваши видео!
ИВан. Это потрясающе. Огромное спасибо. Зарядки - топ. Единственно что удается заставлять себя делать это Ваши тренировки. Теперь +1 одна в копилку. Здоровья и добра вам!
Спасибо! Всегда очень полезные рекомендации. Уважаемый Иван, если возможно, сделайте видео с упражнениями для нормализации кровообращения в области таза. Это будет хорошим продолжением по теме «сидячая работа»
Обожаю этот комплекс, делаю его всегда перед тренировкой (турник, брусья) в качестве разминки. Иван ты красавчик, по больше бы таких комплексов на все тело (длительностью не более 15 минут) Всем мира и добра!
Ванечка, вот уже неделю я тренеруюсь с вами! Несмотря на то что есть и другие хорошие тренеры. Ну всё нравится. И упражнения и объяснения и ощвучка и тембр голоса и ваши результаты вдохновляют! Смотрю на вас и думаю, ну Ваня смог и я смогу! Спасибо вам!
👍🏻👍🏻👍🏻 по больше бы таких видео на канале , ещё хотелось видеть более интенсивные упражнения так же в домашних условиях без какого либо оборудования , на рост и укрепление мышечного скелета , спасибо 🙏
Ранее я занималась по комплексу упражнений в приложении скаченные на телефон. 😤 На сколько же живые, чуткие и многогранные видео тренеровки у Красавина Ивана! ❤️🔥👍 Теперь всегда приятно запустить именно их, и начать работать над своим здоровьем. И это то, на что хочешь найти 15 минут в день! В здоровом теле, здоровый дух, уважаемые! Желаю всем крепкого здоровья, а Ивану успехов везде и всегда! 💯💫
Иван, здравствуйте! Приветствую из г. Усолье-Сибирское, Иркутской обл. Выражаю Вам благодарность. Перестала ныть и болеть спина, мышцы окрепли. Уже вторая неделя пошла, как я с Вами занимаюсь. С уважением к Вам, Серёга. 💪
Иван, спасибо! Пусть банальные простые упражнения, но они эффективны. Занимаюсь каждое утро, и Ваши растяжки в том числе. Это обязательный минимум для каждого! Жду когда соберём от Вас полный только разный комплекс на неделю 5 силовых и 2 растяжки :) по 15 минут.
Сегодня первый раз проработала мышцы по вашему видео....чувствую как мышцы плеча проработались и это всего 15 мин и в дом.условтях! Благодарю за ваш труд! С уважением к вам, снова я, из Германии! :)
Спасибо за новое видео! Словила себя на мысли, что вижу Ивана чаще, чем своих детей (а это 3-4 раза в неделю, в остальные дни занятия йогой и скандинавской ходьбой) 😊 Всем нам здоровья!
@@AllaUglanova ага, знаю я природу этого удовольствия....читаете мой коммент и думаете: "хорошо что я не такая, как этот сорокалетний инфантильный дебил!" И не стыдно вам?
Уже около года делаю 11-минутный комплекс, но с изменениями - мой позвоночник не очень любит, когда я прыгаю) И мне в нём как будто не хватало активности на ноги и хотелось, чтобы он длился подольше. И БАМ появляется вот этот комплекс. Это же магия какая-то, ну?!)) Спасибо огромное за него. По одной неделе сложно судить, но пока очень нравится. И отдельное огромное спасибо за тот контент, который вы делаете!
Отлтчный сет! Огромная благодарность! Иван, рекомендуете ли Вы это видео с утра после пробуждения? Вместо утренней зарядки? Или всё же утром отдать предпочтение растяжке?
Спасибо , Иван . Мне очень понравились упражнения . Работают сразу и плечевой пояс и ноги . Буду практиковать во время моей утренней зарядки . Очень нравится Ваш канал . Спасибо .
Благодарю!! Сделайте пожалуйста упражнения у кого травма колена или проблемы с суставами. Типа ЛФК .травма есть, но заниматься нам хочется для восстановления мышц.
Иван благодарю за Ваш труд! Мне 53 года. Ежедневно с Вами делаю зарядку. Стала чувствовать себя намного лучше. С самыми лучшими пожеланиями добра для Вас!!!
сейчас делаете зарядку?
@@nikita404890 Делаю эту зарядку каждый день. У моего сына паралич тяжёлой формы с самого рождения. И если я не буду делать эту зарядку каждый день, то я просто сама заболею. Зарядка даёт мне силы, хорошее настроение и заряд бодрости чтобы не раскисать и дальше ухаживать за сыном.
@@ХасанНосирова Хорошо, что не унываете, многие руки бы сложили в вашей ситуации..
'єє
@@ХасанНосирова умничка вы! Дай Бог вам здоровья ❤️
Всем, добрый день! Спасибо, Иван за эти тренировки. 11 минут на все тело и 7 минут на пресс входят в мой список выполняемых тренировок.
Тренировки продуманные, не напрягают во всех смыслах как ежедневные, проходят без каких либо даже не значительных травм.
Результат был 105 при росте 175, сейчас минус 20 кг. Эти упражнения и другие видео однозначно по способстаовали. Так держать!
Классно, мне нравится озвучка, какие мышцы работают, инструкции к выполнению, приятно слушать! Спасибо тебе за твои видео
когда исчезли все ваши видео( у меня в плейлисте их несколько) для тренировки, зарядки-это оптимально. я расстроилась..не была подписана. но сегодня так обрадовалась, все видео вернулись. Когда находишь идеальный вариант ( звук, музыка, голос, порядок действий), то не хочется это терять. тем более вариантов несколько и можно их периодически менять. спасибо. Да и подписалась на всякий случай)
Ваня, большое спасибо!! Как круто, что во время фазы отдыха уже показываешь, что делать дальше!
Иван, спасибо огромное! Замечательный комплекс с чётким таймингом, хорошим темпом, гармоничной нагрузкой и проработкой мышц. 15 минут - это восхитительно. Обязательно добавлю к своим занятиям.
Спасибо большое за вашу работу. Комплексы очень доступные и понятные. Ничего лишнего.
0:07 - 1
1:00 - 2
2:02 - 3
4:00 - 4
5:00 - 5
5:59 - 6
7:02 - 7
8:05 - 8
9:01 - 9
9:57 - 10
12:03 - 11
14:10 - 12
Супер тренировка! Минимум времени всегда можно выделить для себя, а польза огромная. Спасибо!
Перестал делать этот комплекс, через пару недель заболела спина. Возобновил занятия - сразу легче стало. Иван, вы не просто делаете людей красивыми, вы нас делаете здоровыми. Спасибо вам!
Ура, товарищи!👍 Да здравствует Иван с долгожданным обновлением! Благодарочка от всех благодарных регулярных и не очень спортсменов! Очень помогают Ваши видео!
11 мин на все тело - это хит по доступности и проработке разных групп мышц, а за 15 мин будет вообще 💪 Всем здоровья!🤸
👍 для продвижения - пусть доступный ключ к здоровью идёт в массы
👍👍👍
Вы просто не пробовали делать зарядку по моему
th-cam.com/video/SADvb2GJSyk/w-d-xo.html
@@russoturisto4289 отличная зарядка 👍
Спасибо огромное, за ваш труд, у вас отличные тренировки, все ясно и понтяно, ваши комментарии очень помогают, дай бог вам всего самого хорошего.
ИВан. Это потрясающе. Огромное спасибо. Зарядки - топ. Единственно что удается заставлять себя делать это Ваши тренировки. Теперь +1 одна в копилку. Здоровья и добра вам!
Всем доброго времени суток. Сделала эти упражнения после утренней зарядки, чувствую себя просто супер!
Спасибо за утро👍
Спасибо! Всегда очень полезные рекомендации. Уважаемый Иван, если возможно, сделайте видео с упражнениями для нормализации кровообращения в области таза. Это будет хорошим продолжением по теме «сидячая работа»
Треня огонь, мне нравится. 👍А можно ещё записать силовые 15 минутные трени с гантелями?
Все ваши комплексы - великолепны.
Мне -50, но практически всё по силам. Спасибо за ваш труд. Помогаете оздоравливаться и продлевать жизнь. 🥰
Благодарю Вас за супер полезный контент, вот уже почти год делаю зарядку по Вашим видео и периодически смотрю новые выпуски - спасибо!
ГЕНИАЛЬНЫЙ,избранный,великий 🙏
Обожаю этот комплекс, делаю его всегда перед тренировкой (турник, брусья) в качестве разминки. Иван ты красавчик, по больше бы таких комплексов на все тело (длительностью не более 15 минут) Всем мира и добра!
Вот просто огромное спасибо. Так редко вижу действительно хорошие, несложные быстрые тренировки. Тут все в очень хорошем балансе и главное быстро!
Ванечка, вот уже неделю я тренеруюсь с вами! Несмотря на то что есть и другие хорошие тренеры. Ну всё нравится. И упражнения и объяснения и ощвучка и тембр голоса и ваши результаты вдохновляют! Смотрю на вас и думаю, ну Ваня смог и я смогу! Спасибо вам!
Большое спасибо за комплекс! Очень мне подходит, делаю эти упражнения уже больше года
Ваня ты крутой! Спасибо за возможность привести себя в порядок ✌️
Благодарю,Иван.Вы большая находка для меня,делала хаотичные упражнения,теперь только ваши комплексы-грамотно,с разяснениями-супер❤️❤️❤️❤️
Спасибо за добро что вы делаете людям 🙏🙏🙏
Благодарю! Очень эффекттвный комплекс
Иван, спасибо!! Лучшее что есть в 15 мин для ежедневных тренировок!! Большого здоровья и успехов тебе во всем!!! 👏👏👏
Шикарное пояснение! Это понятно любому,кто хочет работать над собой и сберечь здоровье,или восстановить его.
Спасибо,Иван!
Классное упражнение. Вся вспотела. Тело легкое. Ощущение комфорта. Благодарю Вас
👍🏻👍🏻👍🏻 по больше бы таких видео на канале , ещё хотелось видеть более интенсивные упражнения так же в домашних условиях без какого либо оборудования , на рост и укрепление мышечного скелета , спасибо 🙏
Иван, спасибо ) огромное и человеческое )) начинал с 11ти минут, продолжаем на 15 )))
Спасибо, огромное, Иван!
Наконец-то нашла свой идеальный комплекс на каждый день 😊😍
Спасибо за труд, Иван. Кайф. Что зарядка утренняя, что этот комплекс, не мечта, а сказка.
Обожаю Ивана,его комплексы-лучшие, чувствую себя отлично❤❤❤ Благодарю ❤❤❤
Благодарю тебя, Иван 💪☀️👍
11 минутный комплекс хорош, а этот лучш 😁
Ранее я занималась по комплексу упражнений в приложении скаченные на телефон. 😤
На сколько же живые, чуткие и многогранные видео тренеровки у Красавина Ивана! ❤️🔥👍 Теперь всегда приятно запустить именно их, и начать работать над своим здоровьем. И это то, на что хочешь найти 15 минут в день! В здоровом теле, здоровый дух, уважаемые! Желаю всем крепкого здоровья, а Ивану успехов везде и всегда! 💯💫
С удовольствием сделала разминку , хотя пришлось постараться ! Это круто ! Иван, большое Вам спасибо !!!
Благодарю вас Иван за хороший комплекс!
Иван, здравствуйте!
Приветствую из г. Усолье-Сибирское, Иркутской обл.
Выражаю Вам благодарность. Перестала ныть и болеть спина, мышцы окрепли. Уже вторая неделя пошла, как я с Вами занимаюсь.
С уважением к Вам, Серёга. 💪
Иван мне 77 лет, делаю с удовольствием спасибо тебе так держать❤
Благодаою вас Иван!!!Многие вам лета!!!!🎉
Супер! Спасибо вам большое за ваши тренровки! Начал делать каждое утро, перед сном )
Здорово! быстро- без повторений упражнений, можно сделать много упражнений, то что надо в перерывах!
Добрий день. Дякую Іван за твою працю. Дійсно продуманий та ефктивний комплекс.
*Спасибо за новые тренировки 💪 как всегда супер*
Благодарю Вас,Иван! Что-то новенькое и мне очень понравилось! Благодарю Вас!✊👏🤝❤
Хороший комплекс и хорошо что картинками в промежутках показано что будет следующим. потому что когда выполняешь не смотришь а только слушаешь.
Делаю упражнения по вашим видео с удовольствием! Спасибо)
Иван, спасибо за прекрасный комплекс! Мне 59, давно делаю разную зарядку утром. Ваш комплекс просто огонь!!! Буду делать пока его!!!
выполнил в очередной раз. Офигенное ощущение! Жду больше подобных тренировок
Дякую тобі. Гарний комплекс вправ.
Большое, большое Спасибо! Вы супер тренер. Ваши упражнения бомба!!!
Иван, спасибо! Пусть банальные простые упражнения, но они эффективны. Занимаюсь каждое утро, и Ваши растяжки в том числе. Это обязательный минимум для каждого!
Жду когда соберём от Вас полный только разный комплекс на неделю 5 силовых и 2 растяжки :) по 15 минут.
Давно не делал этот комплект упражнений, освежил в памяти, спасибо за труд, Иван.
Отличная тренировка! 11ти минутная тренировка очень нравится, стараюсь делать каждый день, а теперь её логическое продолжение есть! Очень рад!
Иван, шикарный комплекс!! Спасибо!! Весь мокрый!
Сегодня первый раз проработала мышцы по вашему видео....чувствую как мышцы плеча проработались и это всего 15 мин и в дом.условтях! Благодарю за ваш труд! С уважением к вам, снова я, из Германии! :)
Спасибо 🎉 Каждое утро с вами. Этот комплекс Хард. Прям заряжает. Сложнее чем остальные но эффект того стоит.
Спасибо за новое видео!
Словила себя на мысли, что вижу Ивана чаще, чем своих детей (а это 3-4 раза в неделю, в остальные дни занятия йогой и скандинавской ходьбой) 😊
Всем нам здоровья!
А чего на детей смотреть, скукота одна! То ли дело Иван!
@@АлександрБарсуков-з7ф Смотреть на детей всегда удовольствие! Даже если им и под 40...😊
@@AllaUglanova ага, знаю я природу этого удовольствия....читаете мой коммент и думаете: "хорошо что я не такая, как этот сорокалетний инфантильный дебил!"
И не стыдно вам?
@@АлександрБарсуков-з7ф О чем Вы? Вообще-то, я писала о своих детях.
Отличный комплекс. Спасибо Иван!
Отличная,шикарная разминка. Спасибо 😉
Благодарю!!Отличный комплекс!!!
Иван, спасибо! Супер
Благодарю за замечательные тренировки!!!!!🙏🏻
Клёвый комплекс, спасибо. Ждём продолжения с нетерпением
Спасибо Вам за видео и комлекс упражнений .
Благодарю Вас, Иван! Очень понравился этот комплекс! Не всё получалось, но буду стараться! А, не получалось отжимание (руки слабые...)❤
Отличный комплекс! Благодарю! Делаю каждое утро, энергия так и прёт! Жаль каждый день лайк ставить нельзя...
Благодарю, очень ценно! ❤😘
Новичок на канале. Спасибо, обязательно попробую делать эти упражнения!
Только не филоньте, пожалуйста. У нас очень длинные руки
@@АлександрБарсуков-з7ф ок! :))
Лучше делайте по моей методике
th-cam.com/video/SADvb2GJSyk/w-d-xo.html
Прес не обещаю, но хорошее настроение 100%
Спасибо большое, каждый день начинается с вашей зарядки❤
Очень удобные упражнения,особенно утром перед работой! Доступны для любого возраста!
Благодарю Иван за вашу работу !!!
Войтенко вдохновил интервальным голоданием, а вы своими упражнениями)
За 20 дней -5 кг (весил 88, сейчас 83) 28 лет.
Уже 77,8)
Уже около года делаю 11-минутный комплекс, но с изменениями - мой позвоночник не очень любит, когда я прыгаю) И мне в нём как будто не хватало активности на ноги и хотелось, чтобы он длился подольше. И БАМ появляется вот этот комплекс. Это же магия какая-то, ну?!)) Спасибо огромное за него. По одной неделе сложно судить, но пока очень нравится.
И отдельное огромное спасибо за тот контент, который вы делаете!
Иван, этот комплекс ТОП!
Было бы здорово если такого рода комплексов, будет как можно больше 🤩🏆
Иван, вы такой молодец😊🎉 спасибо огромное
Спасибо. Комплекс то что надо!!!
В конце комплекса , практически каждый день;на эмоциях:
И не устану повторять:
Спасибо , Ванька.
Твою ж мать .
🥵
✌🏻😄
Вы находка для меня!
ЗДОРОВО 👍ПОЛЕЗНО💪 ПОЗИТИВНО 🥰
Спасибо вам Иван!) Хорошее видео, хорошая подача, так держать!) Если можно, сделайте ещё на 30 минут, или второй на 15 и др. мышцы! Спасибо и удачи!)
Спасибо Вам Ваня. Очень хороший комплеес, рабочий. Особенне если еще скакалку добавить.👍
Спасибо Иван, замечательные тренировки, каждую неделю включаю и думаю - да, это так просто, когда-нибудь займусь) Не устаёте мотивировать меня!
Отлтчный сет! Огромная благодарность! Иван, рекомендуете ли Вы это видео с утра после пробуждения? Вместо утренней зарядки? Или всё же утром отдать предпочтение растяжке?
Спасибо большое, отличный комплекс!
Шикарный комплекс . Спасибо Иван
Повторный коммент для отличной зарядочки, спасибо за видосики, Красавчик Иван.
Огромное вам спасибо. Все упражнения на ура, выполняю с детьми. Здоровое тело и бодрый дух. 👍
Гарних вихідних Вам !
Спасибо , Иван . Мне очень понравились упражнения . Работают сразу и плечевой пояс и ноги . Буду практиковать во время моей утренней зарядки . Очень нравится Ваш канал . Спасибо .
Благодарю!! Сделайте пожалуйста упражнения у кого травма колена или проблемы с суставами. Типа ЛФК .травма есть, но заниматься нам хочется для восстановления мышц.
Спасибо! Мне очень нравятся ваша зарядка!
Класс я вашу зарядку делаю почти каждое утро ! спасибо!
Спасибо большое за видео и обновлённые упражнения👍
Иван, поздравляю с возвращением канала! Ура! 🎉
Спасибо большое за супер тренировку! Побежала уже делать😉
Благодарю бро!
Чюс утра после гимнастики, отличное начало дня!!!
Большое спасибо Иван, за ваш позитив который вы даете нам, устала но приятная усталась, включаю вас каждое утро
Спасибо, с нами был Красавчик Иван!❤
Спасибо, Иван! Очень даже.
Спасибочки Иван! Жить хочется после зарядки