Ini yang Terjadi Kalau Kamu Makan Berlebihan Setiap Hari
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 18 ก.ค. 2023
- Tips Channel ini memberikan Cara yang bisa di aplikasi kan untuk Kesehatanmu.
#sb30health #overeating #makansehat
Dengan 2 Narasumber :
- Dokter Medis : dr. Sungadi Santoso &
- Nutrisionist : Dokter Hans Kristian Pranoto, CSN, PN1
Channel ini Merupakan Anak Channel dari Success Before 30 (SB30) dan dipelopori oleh 2 Foundernya Kuncoro Sugiharto & Edwin Martin Sugiharto.
Jalankan tips-tips di channel ini seperti sedang bermain game, langkah demi langkah sampai mencapai tujuan yang Ingin didapat.
Semoga Bermanfaat & Sehat Selalu ya Sobat Sehat
------------------------------------------------------
Instagram
/ dr.sungadi
/ sb30health
/ itshanspra
Linkedin
/ doktersung
Dapatkan Tips Lainnya di Website :
www.sb30health.com
Untuk Informasi Barang yang Mendukung Gaya Hidup Sehat :
www.boxsehat.com
----------------------------------------------------
for business inquiries please contact
admin@sb30health.com
for youtube collab :
admin@sb30health.com - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 71 วันนี้!! คู่เอก "ทรงชัยน้อย vs รักษ์"](http://i.ytimg.com/vi/_AGPnq2p6Js/mqdefault.jpg)
Hebatnya Rasulullah ngasih contoh berhenti makan sebelum kenyang dan sering berpuasa
Makan Sambil liat Yutub, Makan Camilan sambil Main Game, Minum Es Teh sambil Liat Vivicu , Lupa Porsi Makan, Karena Fokus Liat / Main Hp, itu Kebiasaan yg Gak di Lakukan Kakek Nenek Zaman Dahulu, Umur Panjang , Sehat sampai Tua
"Katanya makanan adalah sumber energi. Tapi, kenapa kalau kita makan berlebihan justru kelelahan?"
Pertanyaan saya ini akhirnya terjawab oleh video ini. Terima kasih!
Efek dari makan berlebihan :
1. Stress tinggi pada pencernaan
2. Sering lapar/craving
3. Masalah sembelit
4. Resistansi insulin
5. Gangguan MOOD
6. Peradangan
7. Obesitas
8. Gangguan tidur
9. Menurunkan imunitas
Saking nge fans Ny sm dokter Hans , cara penyampaian Ny lugas dan mudah , sampai aku bikin catatan kesehatan di buku rahasia kU , maklum dulu cita cita pengn jd dokter tp krn ekonomi keluarga terpaksa mimpi itu pupus . But I like pembahasan tentang kesehatan gini sih , aku pun juga pecinta sayuran yg d rebus biasa lalu d makan secara original tanpa cocolan buat kU itu sayur yg sangt enak dan warna Ny tetap cantik .
Mmng banyak godaannya untuk mkan berkali2 jaman skrng, contoh di youtube aja video mukbang dan influencer mkan berlebihan jg banyak sekali, jajanan seperti junkfood jg rata2 tinggi gula dan transfat, pesan mkanan makin gampang via daring, trus klo lgi jalan2 ke mall, penjual mkanan udh memanggil2 kaya ada setannya, ga heran mkin banyak yg obesitas dan diabetes 😅😅😅
sbenernya Lingkungan juga ngaruh si Dok..untungny aku uda berhasil mengurangi frekuensi makan..aku makan shari skali..kadang ya takut kelaparan..bli sbungkus aku bagi 2 untuk siang dan sore..namun lingkungan ku jualny bnykn mengandung tinggi karbo..(yg agak jauh n mahal bnyk..alias hemat jg si Dok haha..)..bs bilang porsi makan ku 1 bungkus nasi P...shari hari..aku bagi jd 2..hitung hitungan karbo 1 porsi sehari tentu ga melebihi..mudah"an kbaca Dokter.. Aman ga Dok Hormon insulin ny..dgn pola bgini..tkut banget Resistensi Insulin😖
Yg terjadi klau kt mkn berlebihan ialah perut kt jadi kenyang , q doyan mkn sehari kadang2 4x , pagi jm 7 , siang jm 12 , sore jm 6 , kadang2 klau q kerja mlm jm 12 q mkn , klau gk mkn gk bisa tidur , alhamd umurku 67 q seht .
Bener dok ada baik nya boleh makan tau diri kapasitas organ dalam sama otot, pengen makan bersih jangan makan junk food mulu bahwa berlebihan karbohidrat gula olahan bahaya 😅🙏🏿
Aku sudah intermitten fasting Dok...jadi lebih bisa membatasi frekuensi makan
Lakukan Puasa . Beruntunglah umat muslim banyak banyak jenis ibadah puasa .
Terima kasih atas nasehatnya dari dokter Hans Tuhan selalu memberkati dokter Hans
Mantab penjelasannya... Penting sekali untuk panduan hidup sehat dan panjang umur... Terima kasih banyak dokter ❤
Trimakasih banyak pak dokter,
Sy jadi tambah faham, arti sehat. 🙏🙏🙏🙏
Terima kasih banyak dok atas penjelasannya,sangat bermanfaat,sehat & sukses selalu ya dok,GBU.
Selmat MLM waktu Papua. Trimkash infonya dokter hans
Terima kasih dokter info kesehatan buat kami. Semoga dokter sehat selalu.
Dari Awal Nabi Islam bilang Berhenti lah makan sebelum kenyang.
Mantabs Dokter.... Terima kasih... Semua bersebab dan berakibat begitu pula dengan cara dan pola makan... Penjelasan yang jelas logik dan bermanfaat... Semoga dokter selalu diberi kesehatan agar bisa tetap memberikan pencerahan tentang kesehatan... Tank
bagus sekali semoga bermanfaat
Malam dok..
TKS, info nya saya jadi ngerti
Sukses selalu dok
Mantep ni penjelasannya
Dokter hans tolong bahas tentang bulking yang sehat dan benar 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
up
Mantap dokter... menurut anak saya kalau makan kekenyangan kayak orang bego. Hehehe... mau ngapa-ngapain bingung karena nggak nyaman akibat perut begah.
TQ dok Hans 👍
Dok mau tanya, apakah slep apnea bisa kejang saat tidur, soalnya saya udah 5 kali kejang saat tidur, apakah itu slep apnea atau ayan. Pliss jawab ya dok🙏🙏🙏
Kurangi porsi makan...makan sehari sekali siang hari...jangan ngemil....biar SEHAT👍👍👍
Dok bahas mengenai kekurangan kalori
Kadang klo weekend qta kekenyangan klo weekdays rasanya mkn sekali aja cukup coz klo knyng² bikin mager + ngantuk
dan jangan lupa berolahraga, seminggu 3x
Saya nonton video ini sambil makan malam😌
Sip
saya makan sehari 6x 😢 . sekali mkn nambah sepiring 😂 . setelah 1,5 jam olahraga gym , setelah setengah jam dari olahraga saya makan lgi 😂 . sampai seterusnya 😢.... jam 8 mlm makan lgi, setelah 2 jam saya push up dan setelah itu baru saya tidur jam 10 mlm 😅
dijawab kak banyak yang tanya tapi enggak pernah kamu jawab ... mereka butuh jawaban dari kakak seperti kakak butuh subscribe
Dok praktek di mana bisa minta alamatnya? Terimakasih
Sejarahnya makan tiga kali sehari itu dari mana sih? Sejak tahun kapan sih?
Dok, saya baru pertama kali sakit pinggang, dan itu udah berlangsung 5 hari sekarang, saya nonton di TH-cam banyak yg berhubungan dgn ginjal, dan saya sangat takut akan hal itu
Udah saya kasih koyo 2x tapi gada efeknya, apakah perlu saya cek ke dokter?
Coz lokasi pertama sakitnya cuman dipinggang bagian bawah sebelah kanan, lama kelamaan perut juga ikut terasa
kalau minum apakah jg memicu hormon gastrin juga?
tapi kenapa kalo makan protein hewani dan low karbo gak bikin ngantuk,kalo karbo banyak malah bikin ngantuk tapi gdp dan hba1c normal,itu kenapa ya dok?
Kalau waterfasting atau puasa makan tapi cuma minum air saja apakah aman untuk kesehatan tubuh kita dok
Ya bagus donk.. pake intermitten fasting aja,, pakai jendela makan😊
Dok, penderita gerd kan kurang nya asam pada lambung, nah apakah makan nanas boleh atau tidak, ??
Boleh,bangun pagi asamkan lambung dengan Apple cider vinegar with mother
Dimulai dari 1 sedok teh
Nanti naik dosis jadi 1 sedok makan
Dilarutkan dlm air hangat
Jgn ditambah madu
Tapi beri sejumpit garam laut/sea salt
Bukan garam meja
Bisa ditambah chia seed
Setelah makan idealnya berapa lama ya, boleh beraktifitas fisik lagi? Seperti jalan kaki atau lari.
Soalnya setelah makan kadang perut sakit kalo dibuat jalan kaki, apa lagi lari. Atau jangan2 masalahnya di porsi makan yang berlebihan 🤔
2 jam
g ada yg di jawab!
Jadi gimana dong yang betul, sedangkan dokter ahli asam lambung hampir semua youtube mereka menyarankan makan porsi sedikit 4-5 kali makan biar tidak kleyengan, lah ini gimana maksudnya? Kgak makan disuruh puasa gitu?
Puasa intermitten fasting
Maaf , sekarang semenjak Sakit aku sudah mengurangi Puasa karena jika Puasa jadi kurang Minum otomatis sulit BAB jadi begitulah keadaannya 🙏🏻
Puasa yg dimaksud dokter bukan puasa tidak minum, intermittent fasting yg berjarak. dan harus minum banyak justru
@@durianhead7558
Maksudku semenjak Juni kemarin aku Sakit jadi sampai saat ini aku tidak Puasa lagi karena jika Puasa otomatis sehari penuh tidak Makan dan Minum terutama Minum yg aku butuhkan jadi kekurangan cairan sulit BAB dan jika tidak Puasa aku sehari bisa Minum ber - kali2 memudahkan untuk BAB itu yg aku rasakan untuk diriku sendiri rasanya beda sekali 👍
@@srisasi9285anda paham puasa intermitten pasting dg puasa islam?
@@abdul9662
Apapun puasanya pasti tidak minum makanya kekurangan cairan menyebabkan sulit BAB disamping faktor usia , betul karena yg merasakan aku bukan kamu paham ? 😊
@@srisasi9285kandani ngeyelan
Puasa yg dimaksud dokter INTERMITEN FASTING
Kalau gak paham googling,jgn bikin orang emosi!
Selama puasa ini HARUS MINUM MINIMAL 2L
Kalau puasa senin kamis dan ramadhan namanya DRY FASTING tidak kemasukan makanan dan cairan
PAHAM???????😩
Tp klo gk bisa tidur klo gk (byk) makan gimana dong dok...
kebiasaan buruk yg pelan2 harus segera dirubah💪
Berarti makanan yg dimakan atau amcro nutrisinya tidak tepat
Kalori masuk dibawah kalori yg seharusnya
Dok Warna Giginya Kuning
Penting g sih komen kaya gn??? Perasaan fine2 aja, enak d lihat gigi dr hans. Out of topic deh😮
@@diraamaranta2845 Yaa Kalau Gaa Suka Liat Comment Gaausaa Bls Kalee!!Tinggal Leave Aja Wkwkwk.
@@diraamaranta2845 Wwkkwk Santai Gaausaa Ngegas!!Gaasuka Tinggal Leaving Gaausa DiBaca Sist Wkwkk!!
@@diraamaranta2845Emang Keluar Topic!!Namanya Kontent Gaasuka Liat Tinggal Leav n Scroll Gausaa liat Or Bls Wowww🙊
Pusing denger penjelasannya bahasa indo dikit dikit dicampur pake bahasa inggris dari awal gw cuma denger suara kentut doang
lemah anda, segitu aja pusing🤭
@@heryputrawan9120 gak bisa bahasa kentut
Makan paling enak pas lapar....abis tu berhenti sblm kenyang😊
Makan buat hidup jangan hidup buat makan🤘