Susah BAB Itu Bukan Hanya Karena Kurang Serat!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 11 มิ.ย. 2024
- Tips Channel ini memberikan Cara yang bisa di aplikasi kan untuk Kesehatanmu.
#sb30health #susahbab #sembelit
Dengan 3 Narasumber :
- Dokter Medis : Dokter Sungadi Santoso
- Nutrisionist : Dokter Hans Kristian Pranoto, CSN, PN1
- Apoteker : Apt. Agnestasia Widia (Cece Apoteker)
Channel ini Merupakan Anak Channel dari Success Before 30 (SB30) dan dipelopori oleh 2 Foundernya Kuncoro Sugiharto & Edwin Martin Sugiharto.
Jalankan tips-tips di channel ini seperti sedang bermain game, langkah demi langkah sampai mencapai tujuan yang Ingin didapat.
Semoga Bermanfaat & Sehat Selalu ya Sobat Sehat
------------------------------------------------------
Instagram
@dr.sungadi
@sb30health
@itshanspra
@ceceapoteker
Tiktok : @ceceapoteker
Dapatkan Tips Lainnya di Website :
www.sb30health.com
Untuk Informasi Barang yang Mendukung Gaya Hidup Sehat :
www.boxsehat.com
----------------------------------------------------
for business inquiries please contact
admin@sb30health.com
for youtube collab :
admin@sb30health.com - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
Saya bisa bab kalau makan cabe pedas. Langsung besok pagi nya bab normal. Kalau tidak konsumsi cabe pedas, ga bisa bab sama sekali terus jadi kembung seharian. Lanjut makan promag 2 tablet atau minum tolak angin, baru besoknya bisa bab.
Pengalaman saya yg punya gerd dan pencernaan buruk, adalah, makan perlahan, hindari stress dan cukup gerak badan atau olahraga.
gerd nya udah sembuh kak
Ka bagi tips nya apa olahraga yg tepat untuk gerd
Stress juga kyknya dari suka marah2, jengkel trus2an krn berburuk sangka yg terus2an juga
Cobalah menjelaskan masalah serat ini dengan bahasa yg mudah di mengerti oleh masarakat awam
Bagus Dok..
Klo aku ya bsnyakan sayur ,kangkung daun kates itu kayaknya manjur buat bab lancar n minum yg banyak
Terimakasih dokter untuk informasi & penjelasannya🙏🏼😊
Thank u Doc infonya Gbu
Trimah kasih dok ats informasi nya
Terima kasih penjelasan nya dokter. Krn sy sdh lama mengalami konstipasi
terimakasih dok
Makasih dookk..ilmu ilmu nya sangat manfaat dook🙏🙏
Trimakasih dr
Terimakasih dok ilmu nya 🥰
Brokoli ditumis dan brokoli direbus, saya lebih cocok brokoli yang ditumis, kalau direbus bab nya keras😁. Jadi saya makan sayur lebih cocok ditumis.
Suhu dingin yg ekstrim di lingkungan suku inuit jg mempengaruhi daya hidup & penyakit suku tsb💡
waktu usia hampir 30 th Sebelum ada you tube
saya pernah ngalamin karena sangat awam tentang kesehatan
tapi setelah adanya you tube ahli kesehatan dan para Dr bermunculan berbagi ilmu dan saran "
sangat amat mudah di praktekan tentang pola makan dan gaya hidup sehat ,modalnya cuma kesadaran diri dan konsisten
Alhamdulillah saya sangat menikmati makan Sesuai kebutuhan
sesekali masih bisa makan sesuai keinginan
di usia JeLiTa : Jelang Lima puluh Tahun
BAB lancar setiap hari nggak perlu mengejan
Haid juga madih normal teratur datang setiap bln nya
no obat " tan dan menhindari konsumsi makanan dan minuman yg mengandung pengawet
Terima kasih semuanya
khusus nya SB30 👍👍
Salam sehat semuanya dan sukses selalu 🤲
sb30health,aderai,,,,,thebest
Sama2 Dok 🙏
Persis seperti yg saya alami. Thanks
Thankyou dokter..😊
Saya susah bab, sering nyeri perut, punya sakit gerd Juga.dikasih obat melidox sama dokter.alhamdulillah lancar bab nya
Terima kasih dok,,,sy termasuk orang yang kurang lancar bab,,,🙏
Kalo kebanyakan makan nasi jadi sembelit. Jadi hrs bnr2 mengurangj nasi padahal nasi rasanya nikmat bgt. Rasa yg tdk pernah membosankan. Mengurangi nasi juga bikin badan lbh sehat, nggak pegel2 linu2 ngilu2. Dan klo sdh biasa nggak makan nasi, rasa nasi jadi berasa manis bgt.
keren banget dokter sixpack 1 ini dlm menjelaskan. Respect utk semua dokter di SB30H
Saya sendiri ,sudah ada 12 San tahun lebih selama bekerja d Taiwan hampir mimun obt trs baru bisa BAB 😢priksa ke dokter pasti cm d ksh obt BAB juga..dh bersha byk mkn buah&sayur tp ttp aja dok ,hrs d bantu dgn obt,,trmkch pak dokter ats semua informasinya sht sllu dok🤲,, bismillah saya coba dulu Smga BS lancar Aamiin
Maaf cee aku ikut nimbrung.. jangan kebanyakan makan pingkan ce . Aku malah setiap hari rutin BAB sehari sekali
asumsi saya berdasarkan pengalaman, kurangnya gerakan otot kaki juga berpengaruh pada daya dorong bab,, saya menganalisa tubuh saya sendiri, disaat saya sering melakukan gerakan otot kaki maka Bab saya sering tepat waktu.. disaat saya kurang gerakan kaki jadwal Bab saya waktunya berubah... bahkan gak ada rasa pengen BAB, tapi begitu setelah melakukan gerakan kaki tiba tiba daya dorong dalam usus saya kerasa, apalagi pas olah raga minum air kelapa lansung tuh kerasa gasnya ikut membantu mendorong... ini hanya pengalaman pribadi saya saja, karena saya bukan pakar jadi tidak bisa mnyimpulkan apakah benar karena faktor demikian..
Wah ketemu juga yg sama,,saya jg begitu kalo lg byk jalan saya perhatikan bab juga jd lebih lancar👍
@@joycephinelucia96 berarti ada yg sama ya 😁
Trimkasih dokter atas pnjelsannya.walau sbhgian kurang pham .dok sy ad pnyempitan usus bgaimna mngatasi ny.dok.mohon dr pnjlsanny.🙏
❤ TERIMA KASIH ILMUNYA DOKTER HANS , TENTANG BAB . SHT SLL ❤
Trimkh dr penjelasanya sangat jelas sekali ........
Trima kasih dokter atas penjelasannya 👍👍👍👍 .
Saya mengalami agak susah bab juga biasanya baba saya tidak bisa lancar setengat jam baru bisa klar karena saya kena sakit maag . Tapi alhamdulillah meskipun lama saya bisa bab setiap hari juga 🤲🤲🤲🤲
bagaimana solusi nya
Tolong dok bahas Hemangioma..da solusinya.🙏
Saya kena sakit begini sampe di operasi 12 jam , Hasilnya Anus masih ada… bersyukur sekali 🙏. Ooh Tuhan kau hidup.
Bagi teman semua yg susah bab beli daun jati cina di roko obat cina. Saya udah alami. 1 sendok teh diaduk 1 gelas air
Sama sy juga.beli di supermarket naga.klo dulu carefour.skrg trasmart.pasar jg ada.
Iya 🙂 🙏
Sy kalo susah bab n ga bisa buang angin makann cabe rawit ama ubi rebus baplas deh angine 😅
Makasih info bermanfaatnya dok.. alhamdulilah bab ku teratur setiap pagi setiap hari.
Tapi kalau pagi lupa minum air hangat bab nya jadi lambat agak siang atau sore 🤣 intinya aku ga bisa tanpa minum air hangat.. malah jarang bgt minum air dingin.
Saya mengalaminya. Periksa ke dr bedah. Dr suruh beli daun jati cina di toko obat cina hanya 10 rb harganya.
Klo saya bukan susah BAB. Malah 1 hari bisa 2x BAB, malahan terlalu banyak. Kadang susah tuntas sehingga jadinya mengejan dan akhirnya wasir. Knp ya? Apa lambung saya bermasalah?
Reson dok..sy salah satunya..SDH full metode pengobatan...tp TDK ada mslh..
Inti yg sy rasakan..proses pencernaksn serasa lambaaat..
Sy plg benci pagi HR...Krn kl dipaksakan bangun aktifitas duluan sblm bab ..yg tjd sepanjang hari lemas..perut begah...plg mudah proses bs bab..rileks ..rebahan tanoak aktifitas.kl SDH bab .tenaga ekstra enteng ..kbh dr org yg rajin krj..
Trima kasih informasinya.
Kalau konsumsi Antibiotik OAT itu apakah juga akan bikin sembelit dok? Apakah dia juga akan membunuh microbiotik baik dalam usus?
Mohon penjelasannya..
🙏
Bisa gak bikin video spt ini dalam bentuk SHORT? Ringkas tapi padat. Trims.
Dokter saya umur 60saya hari2 minum vitamin bekomplek boleh dok makasih
Dok, saya mau tanya, suplemen enzim yang baik, yang seperti apa?
Kurangi makanan yang disukai bakteri jahat, dia adalah lemak jahat dan gula
👍
Perbanyak makan kacang tanah,baik direbus atau digoreng,tapi jika terlalu banyak,maaf bisa mencret. ini pengalaman pribadi saya.
Hampir tidak prnh lg sembelit sjk 7th lalu ketika mulai olahraga dan perbaiki isi piring, dok
Iya
(melancarkan darah)
Minum kopi, ga sampe 5mnt, lsg deh laancar BAB 😂
Ke Dr terapi kolon usus besar,
Ya ampuuun aku bangeet,,, pdhl makan buah sehari bisa 3 mcam buah,, air putih cukup tapi knp nga bs tiap hari,,, sy klo bab 3,4 hari sekali tpi skli bab sehari bisa 3-4 x sprti perut di kuras gitu besoknya msh bs bab,, tpi 3-4 hr yg kedepany nga bab
fiber tidak ada ini tanda-tanda bukan susah bab namun breakdown nya termasuk hati/liver ini sudah menurun doc..
Waktu saya sakit liver,aku susah bab.
Setelah minum prohepar Alhamdulillah bab jd lancar
Sakit liver yg apa pak?lalu keadaan skrg?
Kira in makanan 4 sehat 5,sempurna gt ....ayam daging ikan...eh kering keringan😂😂😂😂😂
saya juga dok susah bab,padahal saya jagonya makan sayur,buah memang minum air putih terkadang kurang
Sehat kan lever , obat bab telan cabe rawit jangan di kunyah , makan jengkol
Apa iya😂
Bagaimana cara detok usus?
waktu gerd dlu susaaah banget BAB, keras, kayak batu2an gitu. Hampir ambeien.
Sekarang alhamdulillah sudah sembuh,
tipsnya cuma 4 :
1. Berdoa
2. Intermittent Fasting
3. Mkn high protein, sebisa mungkin kurangi konsumsi gula berlebih.
4. Ini nih yg paling penting dan cocok menurut tubuh saya pribadi, mkn tempe rebus 150 gram setiap hari. InsyaAllah gak pernah lagi konstipasi.
gerd berapa lama bang?
6 bulan lebih, sudah berbagai obat dicoba, berbagai dokter spesialis didatengin, gak mempan, eh ternyata nyembuhinnya simple lewat puasa, kurangin gula supaya tubuh gak inflamasi, mkn protein tinggi ama prebiotik dan probiotik alami lewat tempe rebus. Dah gitu doang, simple banget.
@@alfimahfiz9372 kalo puasa apa ga kerasa laper bang? sedangkan gw lagi gerd kerasa laper tiap 3 jam dan langsung ga enak rasanya kalo telat makan
@@richividd7916 sama saya juga gitu kerasa sakit ulu hati, panas dari dada ampe tenggorokan kalau telat makan. Kebetulan kemaren pas di bulan ketujuh masuk bulan Ramadan, jd wajib puasa kan. Nah, pas dibawa puasa malah enakan, gak sakit lg lambungnya, berbukanya juga dgn protein tinggi, gak sama yg manis2. Sampe kelar bulan puasa enak banget gak kumat. Jd mikir keras gimana caranya tetap puasa tp enak jalaninnya, ketemulah diet Intermittent Fasting, dokter Hanspra juga kok yg beberin caranya di Channel ini. Sampe sekarang gak pernah kumat lg, konstipasi juga teratasi. Oya, barengi olahraga angkat beban juga supaya lebih sehat.
@@richividd7916 itu karena pikirannya mengatakan begitu sehingga tersugesti harus makan tiap 3 jam, usahakan dilawan ..pake logika, kan makan hanya perlu paling banyak 3x, dua kali aja sudah bagus kok..jadi gak perlu liat jam kalau mau makan
Dr.saya sudah makam sayuran tapi.BHB tetap susah
Dok umur saya 52 saya sudh lm susah bab Dok..hrs mnm teh herbal dlu baru bab.gmn y dok apa bahaya buar saya
Ya dok q juga susah bab,bab q juga 1mgu 1x dok, mta solusinya
waduh...7-9 cangkir sayur...
itu ukuran mentah/matang ?
berkuah/tiris ?
bnyk sekali ?
Dok, semenjak saya diet, saya bab seminggu sekali.
Saya hanya makan daging, daging ikan, daging sapi, daging ayam, telur.
Tumbuhan hanya bumbu dapur, seperti bawang, kunyit, jahe, ketumbar, lombok, lada.
Saya makan selama 24jam gak lebih dari 500kalori.
Aman kah dok?
DR. Adik saya kalau gak minum obat BAB dia gak bisa BAB. itu kenapa yaa? Mohon saran nua dok.
Halo. Pngalaman saya, kalo susah bab, minum obat hanya se kali saja jgn terus2an. Nanti kebergantungan.
Kepanjangan penjelaaannya
Klo pup nya sedikit itu karna apa yah?🤔
Entah mengapa sudah diet sama olahraga bab ku harus dibantu dengan bisacodyl seminggu 1x😢
Saya rasa krna stress
Saya sudah makan sayuran ,bnyak minum tetap susah bab, dan buang pup keras, hasilnya sekarang ambeien😌
Coba mnum teh jati cina.bab pasti lancar.sy slalu mnum teh jati cina.sy jg wasir.
Aku g mmempan knpa yaaa klw plg Indonesia Susah bab😢😢😢😢😢😢😢😢
Gendut dong
untuk meningkatkan jumlah bakteri di pencernaan baik nya makan apa doc?
Minum yogrut tiap hari pasti lancar bab.
@@annidebatarajasimamora7300sy engga ngefek .mnum teh jaticina Bru bisa bab
Saya banget itu Dok. Susah BAB. Makan sayur malah macet,, makan cabe juga macet,,, solusi saya minum teh jati cina. Tapi agak mules dikit, tapi jadi lancar BAB.
Saya dokter, sdh konsumsi serat banyak, tp msh susah.
Saya mulai mengalami susah diet sejak mulai diet tahun lalu. Sampai saat ini pun diet saya masih berlangsung. Dan saya bab bisa 1 minggu sekali. Hal ini sangat mengganggu dan tidak tahu harus bagaimana
usahakan makan nasi dan sayur trs pake kuah nya agak banyak
Bayar berapa?
Ah, ribet banget Dokter jelasinnya
Sebetulnya kalau mau makan Cabai / Sambel mudah BAB malah jadi bolak balik rasanya mau BAB terus namun aku tidak bisa makan pedas karena ada masalah dengan Lambung , apa lagi separuh tubuhku sebelah kanan Stroke menjadikan Syaraf2 aku jadi demikian rasanya benar2 setengah mati tenaga berkurang akibat Stroke separuh tubuhku sebelah kanan tsb rasanya mati tidak hidup tidak 😢
Pengalaman saya merawat orang sakit stroke. Mereka perlu akupuntur, fisioterapi, olah raga. Untuk bab, selain makanan, bisa juga karena usus besar yang tidak ada tenaga mendorong. Olah raga dan obat tradisional China bisa membantu menghangatkan perut dan membuat otot perut lebih kuat.
Semoga cepat sembuh.
Minum flimty beres.
Gulanya tinggi
Dok bisa cek apakah usus kita cukup bakteri baik apa gak ?, kita bisa tau dari mana ?
Kalau sulit bab dan kotorannya bulat2 seperti buah pala itu bisa kita cek kekurangan/kesalahan apa ? Tks
kok sama 😢😢 sampai saya ketakutan
Iya kalo bulat kecil kecil itu ada sembelit. Kurang serat.
Jadi makan sayur sedikit saja harusnya, ya dok?
Iya, kalo kata Ade Rai konsumsi sayur dan buah ga perlu byk/sering
Memberi makanan bakteri yg baik ini minum obat apa ya dok saya dengarkan kok penjelasanya gak nyambung yaadok??jadi obat apa yg efektif untuk memperlancar BAB?? PENJELASANYA KAMI TUNGGU DOKTERKOK KEMBSLI LAGI YG DIBAHAS GULA2 MELULU
Yogurt kental misalnya
Sekarang yang dialami oleh istri saya susah bab susah kentut perut bega. Rasanya mau bab tp g bisa keluar
Itu gimana solusinya dok agar istri saya bisa bab lancar. Kata istri saya dia tu seperti mau bab tp perutnya tu g ada rangsangan tuk bab
Aku klw habis makan mie instan lsg gampang bab( mncret)@@TonajiTonaji
Bpk/ ibu saya pernah mengalaminya. Dr bedah malah suruh beli obat daun jati cina di roko obat cina
@@janusbaturaja6586 obat daun jati cina itu ditoko apotik ada kah
sy lg mengalami ini. kl smpe 3hari gd bab saya minum flimtea. tp sedikit melilit saat bab kalau di saya. tdk tau kl di orang lain apakah sama atau tidak
😂😂😂😂😂😂makanan kering kering terus bab keras...kata nya orang kaya kehidupan mewah wah dan glamour cari sensasi pamer ria ....makan kering keringan😂
Bagai mana dok ,kalau saya malah gampang bab dn sering mencret
Bersyukur.sy klo pengen bab hrs mnum teh jati cina. Baru bisa bab
Dokterklosayababdemenjak sya2 syakeluarxrirmhsakitsayasusahbab