Mana yang Lebih Baik Tidur Perut Kosong vs Tidur Perut Kenyang?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.ค. 2023
- Tips Channel ini memberikan Cara yang bisa di aplikasi kan untuk Kesehatanmu. Jalankan tips ini seperti main game, jadi langkah demi langkah seperti menjalankan tutorial game
#sb30health #tidur #asamlambung
Semoga Bermanfaat & Sehat Selalu ya Sobat Sehat
------------------------------------------------------
Instagram
/ dr.sungadi
/ sb30health
/ itshanspra
Linkedin
/ doktersung
Dapatkan Tips Lainnya di Website :
www.sb30health.com
Untuk Informasi Barang yang Mendukung Gaya Hidup Sehat :
www.boxsehat.com
----------------------------------------------------
for business inquiries please contact
admin@sb30health.com
for youtube collab :
admin@sb30health.com - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
Oh ya saya mau tambahkan kalau perut kosong bukan berarti kita kelaparan. Jadi perbaiki pola makan anda agar tidak kelaparan saat mau tidur (konsumsi makanan terakhir 3 jam sebelum tidur no high carbs no high sugar)… selamat mencoba
Btw yang suka dengan pembahasan mengenai kesehatan ada versi singkatnya lebih ke poin2 (short) silahkan mampir ke youtube dr.sungadi (jangan lupa di subscribe yaa😀
Terimakasih atas info nya❤❤❤❤❤
harus kenyang dok, semboyan makanlah sebelum kenyang itu gak berlaku kalo efeknya susah tidur, tidur itu penting bgt paling penting setelah olahraga & makan
@@alotoffcatbetul
Makanya tumbuh itu ke atas bukan kesamping, hati hati buat anak anda yg suka begadang dan ngemil dimalam hari tuh tumbuhnya pasti kesamping bahkan kedepan perut buncit
Malam hari masih lapar berarti gizi dan pola makan tidak baik cukupi protein harian, dan begadang memicu hormon lapar karena dipaksa untuk bekerja
Yang penting tidur tidak dengan mikirin utang dan dikejar² leasing, maka tidur akan nyenyak. 😊
Anda jangan curhat 😂
😆😆
Yg ga bisa tidur yg ngutangin x, sekarang yg ngutang mana ada mikirin utangnya
Tidur paling nyenyak itu
Ttep aja kalo perut keroncongan ga nyenyak tidur wkwkw
Mencontoh kebiasaan Nabi Muhammad SAW. Beliau makan malam paling lambat 2,5 jam sebelum tidur. Mengosongkan lambung 2,5 jam sebelum tidur. Contoh terbaik untuk diikuti
Mana ayatnya
@@tapeUliku cari sendiri lah
tidur sama baring sama kah kak? 😂
Jangan suka nambah nambahin, org Indonesia itu suka nambah nambahin, tanggung sendiri dosanya wkwk😂
@@shinreglia442mana bagian yang saya tambahin? Kalau Anda lebih tahu tolong dijelaakan. Saya menyampaikan seperti ceramah yang pernah saya dengar, tidak ada yang saya tambahi atau kurangi. Oh ya, terima kasih sudah diingatkan akan dosa
Ada 3 yg perlu di hindari
1 otak kosong
2 perut kosong
3 dompet kosong
Perut kosong ( lapar ) nggak bisa tidur. Kalau kenyang tidur nyenyak
Baiknya tidur saat perut kenyang...makan sore jam 5 sore..
Tidur jam 9 malam ...
Bangun jam 4 pagi...
Makan pagi jam 7 pagi...
Makan siang jam 1 siang..
Semoga hari hari kalian berkesan
Untuk pekerja seperti kami itu sulit.. Karna teori lebih tampak mudah, drpd praktek
@@rendywanara533 okeh....
Kalau perut jaman dulu iya kuat dan sehat lah kita perut jaman skarang dikit2 makan dikit2 tidur Laper dikit aslam naik 😅😅
@@dksukses3913 diabetes tuh
Pantes ane langsing,dan msh kliatan mude. Dan perut gak buncit. Krn ude kebiasaan molor sering perut kosong,tp aer putih yg bnyak. Alhamdulillah ternyate jauh dr penyakit asal lambung. Emak ane sring mkn mlm jd gmpng kna asem lambung,hrs diksh tawu nih emak ane. Mksh bg dokter inponye. Salam dr anak betawi batavia bandhil🙏🏽
Sdh 5thn punya jadwal makan yg ga pernah berubah, jam 8 pagi, jam 1 siang & jam 6 sore... perut nyaman dan enak saat tdr mlm
Enak bisa makan 3x sehari,gw cma 1 hari sekali
@@jinvarrel9294 knp ? Hati2 asam lambung
Perut kenyang hatipun senang
Tidirpun nyenyak
*Dok sebenernya obat penurun berat badan itu bagus ga sih? Saya punya temen katanya kalau mau kurus dibantu suplemen biar cepet. Emg bisa efektif ya Dok?*
@DyzarMithapertiwiohyaa mba? Boleh dong dispill produknya? Udah capek sama omongan orang yg suka ngejek 😭
@DyzarMithapertiwisis boleh tau produknya apa? Barang impor brarti luar negri ya mba. Kirim link dong mba
@DyzarMithapertiwiHarganya brapaan mba yg ori emgnya?
@DyzarMithapertiwiKalau cowok bisa jg kan mba?
@DyzarMithapertiwiSama bgt mba aku jg sering dibully body shaming dimana mana. Ga dikeluarga atau temen deket gitu semua pada jahat
Lebih pilih tidur perut kosong sih, klo makan sebelum tidur besok pagi begitu bangun perut perih lapar padahal masih subuh, klo tidur perut kosong enak paginya sarapan sekitar jam 7-8 baru terasa lapar
Betul
Ko sama ka
Sama enakan perut kosong
Aku nonton ini karna mau makan ni jam 00:00. Dah ngantuk bangat juga tp masih lapar
Saya udah lansia tapi sangat suka ngikutin video2 edukatif dari dr. Sung dan dr. Hans. Dr. Sung, terkait video kali ini, saya udah puluhan tahun ga makan malam, jadi tidur dengan perut kosong ga merasa lapar. Udah kebiasaan. Hasilnya, saya bersyukur cukup sehat di usia kepala 6. Saya punya pertanyaan untuk dr. Sung. Apakah growth hormon masih bekerja bagi yg udah lansia? Usul, bikin video2 edukasi merawat kesehatan buat kami yg lansia juga donk. Terima kasih
Sampai lansia pun GH masih bekerja…. Mungkin next video akan saya bikin apa saja yang meningkatkan GH…. Oh ya bisa mampir juga ke TH-cam dr.sungadi untuk gabungan video2 pendek (short)
Saya juga makan malam terakhir pk 7 malam, selebihnya hanya minum air bening, tidur dan sarapan pk 7 pagi. Dulu 10 th lalu awal mencoba memang berat sekarang jadi terbiasa. Berat badan, tensi, kolesterol jadi turun dan stabil, badan terasa enteng untuk bergerak.
Mau tanya Bu, ga makan mlm itu diatas jam 6 atau jam 7 mlm
@@erwinkaka996 silakan atur waktunya makan malam boleh jam 6 atau 7, setelah itu stop sampai ketemu sarapan pagi jam 6 atau 7. Usahakan puasa malam 12 - 14 jam, hanya boleh minum air putih atau teh tawar. Tahan untuk tidak makan cemilan. Cheating boleh dilakukan bila ada undangan pesta, kalau di rumah usahakan disiplin.
@@wenisuwito8649 oh Gtu ka,, klo kita biasa kan gt ga akan lapar mlm ya, saya jg kebetulan mau nurunin berat badan udh 83,, biar ideal jd 77 kilo,, tinggi saya 177,, nurunin 6 kilo aja susah bgt hehe ,,klo saya disiplin ga makan mlm bs ya, sebab saya suka maen bola biar lari nya enteng hehe dan sehat jg awet muda panjang umur kaya mba2 ini🙂🤲.mksi ya mba info nya
Aku jarang sekali makan malam alhamdulillah enak bangat tidurnya .. !! cepat bangun subuu juga...
Perut kenyang maupun perut kosong ada kekurangannya karena tidak baik. Sebaiknya makan dgn jumlah secukupnya/ideal 4 jam sebelum tidur.
Terimakasih ilmunya Dok...🙏
Sehat itu mahal yok jaga kesehatan dengan cara jaga pola makan dan istirahat yang cukup, terimakasih dok atas edukasinya
Umurku 58, jadi tahu tentang dr.Sung. suka jadi sering nonton.
Makan jam 8 malam, tidur jam 12 malam, bangun jam 7 pagi lalu sarapan, lalu kerja, makan lagi jam 12 siang pulang jam 5 sore lalu malas"an , 😅
Terimakasih dokter atas ilmu nya ❤❤❤ salam sehat salam sukses ❤❤
Setelah aku menjlnkan Puasa dari jam 17.00 wib malam jam 9 sdh terasa ngantuk banget berat nya..tidurpun nyaman dan ga ada rasa lapar pules tahu2 kebangun jam 3 subuh lihat jam tidur lagi 😂😀 lalu bangun ibadah Doa ..tetap puasa sampai jam 10.00 Pagi..Syukurin apa yg kita jlnkan saja..makasih salam sehat 🙏😇👍👌
Lalu efek nya apa? Jangkanpanjang
@@dennykristianto8123 badan mulia ringan,turun badan dan nyaman akhirnya..perasanan makan banyak sdh tdk ingin..makan hanya cukup 1 kali...saya umur 51 tahun..makasih
Makasih ya kk Joice.. btw itu kolestrol, asam urat dan gula darah menjadi lebih baik ya??
@@dennykristianto8123 baik Mas, asal rajin jln pagi juga ya 😊🙏 ok ..makasih ya...tapi saya blm cek lagi sich..😊😊🙏👍
@@joiceassa2860 makasih masukane.. nanti malam mau coba puasa
Makasih pk dokter sung🙏🙏
Bagus banget ini video nya, jadi bisa nakutin anak secara teoritis dikemudian tahun nanti kalo lagi bandel bandel nya, kalo suka begadang, makan kebanyakan, atau suka yg manis manis tinggi badannya bakal mentok di 140cm 🫠
Thanks dok, penjelasan sangat mudah dipahami dan jd pengetahuan baru buat saya. Saya subscriber baru.
terimakasih dokter sung, sehat selalu
saya sulit tidur saat perut kosong , diatas jam 21:00 , nyari cemilan krupuk kdg², tp lama² tk biasain makan pisang/ tomat / minum Es Jeruk / Jahe anget , jd perut kyk udh kenyang
Trimakasih doter pemberitaun masalah kesehatan.
TQ dr. Sung....😁🙏
Ini topik menarik banget 😁👍
Terimakasih Dokter 🙏🙏
infonya sangat bermanfaat 👍🏻
Terimakasih banyak dokter ilmunya sangat bermanfaat
selalu ditunggu info sehat terbaiknya
Sgt bagus pjelasan. Byk info bermanfaat.
Terimakasih info pak Dokter, mohon lain waktu dibahas lebih dalam mengenai grous hormon, ini sangat menarik, karena pengaruhnya pd pertumbuhan untuk anak2 dan berakibat mempercepat proses penuaan pd orang dewasa ( tua sblm waktunya ?)
Trimakasih dokter Sung 🙏
Alhamdulillah ilmu banyak makasih dok
Kebanyakan kita sering tidur dlm keadaan perut kosong tidur perut kosong biasa susah tidur sih
terimakasih sudah memberikan ilmu yang bermanfaat 🙏
Makananlah sebelum lapar dan berhentilah sebelum kenyang. Nabi Muhammad Saw.
MAAF DIKOREKSI :
" Makanlah Ketika Lapar.. 1/3 untuk Makanan - 1/3 untuk Minum - 1/3 untuk Bernafas.."
Boleh Makan Sampai Kenyang ( * Kenyang Di Awal )
Trms kasih dokter shat sllu dokter pnjang umur amin😊🥰🙏
Trimakasih, Dok. Ilmunya sangat bermanfaat👍👍
sering dengar juga dok katanya konsumsi air putih harus 2 liter perhari, pertanyaannya waktu2 yg tepat untuk minum itu kapan saja dok?,
Terimakasih dokter Sung
Mantap penjelasannya sangat bermanfaat pak dokter
Penjelasan sangat baik
Jadi cepet mengerti
Dok bahas tentang intermittent fasting, meal plan dan korelasinya dgn pola makan orang jaman dahulu dong (sebelum industri makanan sebesar ini). menarik pembahasannya spt yg sering dibahas oleh beberapa pakar
org yg malas suka tdr jgn di beri mkn sbb dia malas
Terima kasih ilmu dan informasinya
Penjelasannya sangat bermanfaat👍🏻😊
Terimakasih informssinya pak dokter
Sgt bermanfaat, trimakasih dok
Suka konten doktrr.....sesuai profesinya
Makasih banyak infonya dok.. 🙏🏾🙏🏾
Tks dr Sung utk infonya.
Goooood info, terimakasih banyak dokter infonya 👍👍🙏 🙏🙏🌹
Trima kasih atas penjelasan nya🙏🙏
Mksh ilmunya dokter 👍👍👍🌹🌹🌹
Terimakasih dok ilmunya
Pengalaman pribadi sih emg buruk dampak makan sebelum tidur, pas bangun badan terasa capek lemah lesu, dan sekarang mulai rutin makan malam paling telat jam 8 mlm, abis itu stop palingan minum air putih doang itu pun sedikit, dan sekarang alhamdulillah kalo bangun badan terasa ringan fresh tdk cpek lagi kalo bangun tidur, Dan tips tambahan tidur dalam keadaan gelap di jamin bangun lebih fresh tidurpun nyeyak😁
tidur nyenyak tinggal sholat subuh
Kalo gk punya maag ok sih, yg punya maag gk bisa malah kena maag pas pagi
Dok,bahas tentang asam lambung dan kecemasan
Dok bahas Asam lambung, Gerd dan anxiety
Thanks atas informasinya dok🙏😇
Terima Kasih @dr.sungadi saya terakhir makan malam jam 6 malam.
Thanks
Hahaha... kemarin saya meraba2 dan akhirnya tercerahkan... thanks dokter sung. Sukses SB30 HEALTH
Sama2
biasanya malam2 enak nya pergi ke luar nyari martabak manis sama asin, di tambah sate😊.
orang korea banyak makan tapi badan nya kurus2😂
Karena orang Korea gak maegeran ..
Sangat bermanfaat dok🙏
Trmksh dr..akan sy terapkan
Finally, ad yg bhas dr dlu sdah brtanya2..🤔
Trm ksh dokter🙏🙏
sangat bermanfaat, terima kasih🙏
Terima kasih dokter
Makasih penjelasannya
Mapan itu dr bhs jawa merebahkan badan/diri
Mapan turu/ mapan tidur...
Trmkasih ilmunya...,🙏
Sgt penting bg saya krn sy sering kena aslam, tmkasih matursuwun🙏
Saya dari malysia suka pada konten dok ter sung
Terima kasih atas informasinya dok 👍
Sangat bermanfaat👍 🙏🏻💪😇
Trimakasih Dok
Yah trim ksih bnyak nasehatnx untuk bngus caranx makan dan minum 🙏🙏🙏❤
Terimakasih banyak dok
Makasih dok informasinya sangat bermanfatt , kebisan klo habis shif malam makan trus rebahan efek ngantuk blablas tidur dah mulai sekarang pengen di rubah
Mantap doc..respect
Sehat selalu Dokter,saya nggak mau lg makan malam karena siang sdh byk makan ,,byk makan malam susah bangun subuh
Tq infonya dok
Makasih Dokter..🙏ilmu yg sangat berguna.saya selalu mkn sebelum tidur.untuk kedepannya akan coba mengubah pola hidup..sesuai anjuran Dokter.🙏👍salam hebat luarbiasa.
lebih bsik perut kosong tapi keronganan makan cepet waktu jam 7 trs masih solat isak fikir ngajad sampek jam 12 malam baru mau tidur baca Al.kuran mai hp dak habis tidur endak
Thanks info Dok
Makasih pak dokter
Terima kasih dok
Makasih banyak dok
Thanks Dr untuk pemasukan nya.klu makan mlm bisa membuat kita terlihat tua diusia muda.
Kalau saya tergantung, biasanya kalau saya habis beraktivitas seperti habis pulang kuliah saya pas sampai rumah makan habis itu duduk bentar lama² ngantuk akhirnya tidur, kalau malam biasanya saya gak makan tapi minum air putih karena bikin cepat ngantuk sehingga saya bisa tidur dimalam hari meskipun disiang hari sudah tidur.
Thanks Doc 😉👌🏻
Angkat topik ttg pola minum yg tepat untuk kerja duduk Dok..
Pembahasan yg mudah dipahami sy suka dgn penyampaian dokter sung
Terima Kasih Dokter Sung
Sama2
terima kasih atas pencerahannya dokter baru sebentar sya sudah paham kenapa saya selalu terasa seperti terbakar dibahagian dada kerna kebiasaan saya selepas makan terus baring untuk tidur dan effectnya berterusan bkn sja ketika tidur malahan hingga ke esokan harinya. terima kasih sekali lagi saya dri malaysia sihat-sihat selalu dokter yg penting saya sudah subcribe 😂😇
Kemungkinan anda terkena GERD
Terimakasih🙏
Makasih dok 👍
Terimakasih dok
Terima kasih!
Thanks dr info yg bermanfaat❤
baru ketiduran apakah sfh lansia?
Sy subscriber baru. Tks atas sharing ilmunya.
Sama2
Saya sdh umur kepala 8 tapi saya selalu mengikuti acara dari dr Sung dan dr hans sampai malam
kerenn, umur 80 an nonton youtube
thanks dok info nya