Lakukan Ini Di Usia 40, Maka Tubuhmu Akan Berterima Kasih Di Usia 50
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 2 ส.ค. 2024
- Tips Channel ini memberikan Cara yang bisa di aplikasi kan untuk Kesehatanmu.
#sb30health #penyakit #tipsehat
Dengan 3 Narasumber :
- Dokter Medis : Dokter Sungadi Santoso
- Nutrisionist : Dokter Hans Kristian Pranoto, CSN, PN1
- Apoteker : Apt. Agnestasia Widia (Cece Apoteker)
Channel ini Merupakan Anak Channel dari Success Before 30 (SB30) dan dipelopori oleh 2 Foundernya Kuncoro Sugiharto & Edwin Martin Sugiharto.
Jalankan tips-tips di channel ini seperti sedang bermain game, langkah demi langkah sampai mencapai tujuan yang Ingin didapat.
Semoga Bermanfaat & Sehat Selalu ya Sobat Sehat
------------------------------------------------------
Instagram
@dr.sungadi
@sb30health
@itshanspra
@ceceapoteker
Tiktok : @ceceapoteker
Dapatkan Tips Lainnya di Website :
www.sb30health.com
Untuk Informasi Barang yang Mendukung Gaya Hidup Sehat :
www.boxsehat.com
----------------------------------------------------
for business inquiries please contact
admin@sb30health.com
for youtube collab :
admin@sb30health.com - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
![บุษบา - เมนทอล [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/IGnWPokSEis/mqdefault.jpg)
Yg perlu dilakukan diusia muda : 1. Bijak memilih dan memilah makanan, belajar untuk berkata tidak (pada makanan yg tidak sehat (gula/tepung dll) 2. Rutin olahraga, cari komunitas agar semangat 3.berjemur di bawah sinar matahari, meningkatkan melatonin secara alami dan memenuhi kebutuhan vitamin D tubuh 4. Hindari konsumsi obat jangka panjang ; tidak menyelesaikan masalah, hanya menunda sakit, yg terbaik mengubah pola hidup 5. Fokus pd apa yg bisa dilalukan.tidak semua hal bisa kita kontrol, serahkan padaNya/management stress
Terima Kasih Banyak sdh meringkas utk Kita semua 🙏👍🏻👍🏻😁
Mantab 😊
Terima kasih
Dll itu apa aja mbak ?
Gimna dgn org barat mkn roti. Itukan tepung
Alhamdulillah di usia 50 th, jaga pola makan, mengendalikan stres, olah raga angkat beban, bdan jadi frees🏋♂️🏋♂️🏋♂️💪💪💪
Alhamdulillah syukur pada Tuhan Alloh swt.. di usia ku yg ke53 badanku masih sehat kuat...
@@AnnaFaisalFaisal-go6gt buk pplease....di acarin dong kita, apa ibu masih makan kue cake dan roti??
Usia sy 61th wanita msh sehat walafiat tdk ada keluhan apapun, stiap pagi lari 30 mnt jalan 30 mnt dan 2-3 X seminggu zumba. IF 18-20 jm stiap hr. Tidur nyenyak 7-8 jm, bangun pagi fit n semangat.
Saluut ibu ini. Semangat teruss Bu. 👍🏼🙏
@@supartiati7705 Semoga saya jg begitu bu sehat sellu sampe tua
@@supartiati7705 MasyaAllah.... semoga ga sehat selalu bu....ibu saya 68 thbjuga masih sehat, ke pasar, jalan kaki jauh dan motoran kemana mana sendiri masih dilakukan
Wah semangat sehat ibu
MasyaAllah..Smg jadi motivasi bagi kami Bu,Smg kami pun BS seperti ibu di usia 61 kelak
Saat tahu lari itu menormalkan hormon tubuh, aku tiap habis makan biasa lari ditempat setengah sampai 1 jam, dan benar sekali, perasaan jadi fresh, reflek dan gerak jadi cepat dan ringan.
Selama 7thn pergelangan tangan sakit Krn jatuh dr motor. Gak nyangka semenjak yoga, tangan sy udh gak sakit la bahkan udh bisa handstand. Di usia 40 sy merasa lbh kuat dr pada sewaktu muda, mungkin Krn dulu malas gerak😁
Sama.. Tahun kemarin aku juga jatuh dari motor. Acl sempet parah udah capek ke fisioterapi. Akhirnya sama dokter yang terakhir suruh olah raga jalan santai dan latihan squad. Alhamdulillah sekarang lutut udah bisa di tekuk. Alhamdulillah ya allah..
@@nadiacornellia4251 Alhamdulillah.. sehat selalu ya😊
Di jaman materialistis skrng ini
Jarang sekali dr berkampanye agar masyarakat sllu sehat
Lain kali bahas ttg alergi suplemen dok, seperti vit e,d yang ternyata menimbulkan efek samping 🙏🙏
Channel yg memberi ilmu bagi kita orng awam .trima kasih dok ilmunya.kliatan bgt smartnya.
Hanya dokter ini yg detail ngasih pedoman hidup sehat... Terimakasih dok🙏🙏🙏
Olga ku di rumah jalan kaki 8km ditreadmill, sambil dengerin musik ..yg membuat saya happy
Semakin sering nonton Chanel ini.. Alhamdulillah semakin ngerti n sehat.. umur sy msuk 51
Semoga kita semua sehat selalu
Trima kasih dokter baiiiiik❤ saya ber Shukur ada dokter yg selalu ber bagi sehat❤ cobaaa aja 30 tahun yg lalu ada mungkin ayah ku yg sakit itu tau cara obati
La ini joss sekali, asli sekali pak dokter...
Jazakallah khairan dok
Terima Kasih Banyak Pak Dokter 🙏🙏👍🏻😁
Semoga Pak Dokter dan keluarga sehat2 selalu yaaa 🙏👍🏻😁
Dok , terimakasih ilmunya .
Alhamdulillah semakin ngerti merawat diri.
Mantep dr hans... Sangat berisi informasinya terutama point keseimbangan
Terima kasih dokter atas informasinya sangat bermanfaat sekali
Tks dok..tdk ada kata terlambat.sehat..sehat 💪
Terima kasih dok sharingnya saya sudah 40 thn ALHAMDULILAH semoga selalu sehat sampai tua
Terima kasih banyak dr Hans...🙏🥰🥰🥰
Terimakasih ilmu nya dokter. Salam sehat ❤
Trimakasi atas informasi yang sangat berguna🙏
Nyimak dok
Makasih infonya dok,,
Terimakasih dokter..
Sangat bermanfaat diusiaku menginjak 40 yg selalu stres karena mikir penyakit tak kunjung sembuh
Nuhun dok
Makadih dok....infonya sangat aku banget...terutama ...jika rival kita udah meninggal..kesepian
Terimakasih dok sharing ilmunya sehat sellu dok☺
makasih infonya dok
Selalu nyimak
Menyimak dok
MasyaAllah beruntung nya omah❤❤
Mksh dok
Terimakasih dok
'Tau gitu ,saya dengerin podcast dari dokter 😊
Saya ngak pernah olahraga tapi saya pekerja berat Alhamdulillah biarpun hampir 50 fisik saya tidak kalah dengan orang umur 20 30 an...
Dok ..next tolong bahas spesifik tentang minyak makan merah dong dok.. apa bisa menggantikan minyak makan kuning biasa yg sudah di rafinasi? apa minyak makan merah juga ter oksidasi saat menggoreng makanan..? apa bisa menyebabkan peradangan di pembuluh darah dsb.. satu lagi dok.. katanya bisa diminum langsung karena kaya antioksidan dan vitamin e nya.. thankyou dok sukses selalu sbs30 healthhealth
thank you infonyaa dok
Ibuku pernah cerita, bahwa dulu dikampungku, orang-orangnya umurnya pada tua dan sehat, padahal mereka itu semuanya orang miskin, makan seadanya, bahkan sering puasa biar ngirit bekal, tiap hari gerak pergi ke sawah dan ke kebun, mereka itu lebih banyak gerak dan sedikit makan.
coba klau punya sakit maag baru kurang makan😂😂
@@DC-tw3gm 😊😊
Nyimak
Mobil gak bisa detox secara mandiri, manusia bisa detox😁(cintai ❤liver mu guys) sedangkan beda manusia dgn manusia lainnya di niat dan tekat aja.😅
16:57 5 hal sederhana
Dok tolong bahas hepar Hemangioma dan solusinya dong..
Dokter aku rutin minum natur E advance untuk kesehatan dan kecantikan kulit...ada efek samping untuk jangka panjang gk dok
Salam sehat , dok bahas authopagi
mantap
terimakasih dok
Kalau kami yg muslim yg ikuti hal pola hidup sehat ini semua sudah di ajarkan Rasulallah SAW dari 14 abad lalu
coba dokter next lakukan riset cara hidup Nabi Muhammad SAW dan keshariaannya dari sisi kesehatan
tentu dari sumber yang benar ya dok. dst dulu di Arab rumah sakit itu sepi
tapi sejak ekspansi F&B barat dan pola hidup tak baik jadinya ya skrg rumah sakit jadi subur super mewah
banyak org sakit walau usia masih muda dst...
iya bgt susah jongkok karena ada perut hehehe nyengkal 😂
Dok bagai mana dg penderita glukoma spy tdk ketergantungan dg tetes mata sintetis dan pembersih saluran air mata ( timolol maleate )
Dampak alkohol apa dok....
Walau dikonsumsi gak sampe mabuk.
Karna miris bgt liat remaja dan pemuda di lingkungan sy bahkan mungkin sama di byk tempat lain.
Kalo ngumpul apalagi acara dangdutan.......uda deh pasti minum alkohol😢
Dok mf q mau tanya gimana klu punya penyakit jantung cara makan yg shtnya
Trimakasih dr hans sukses
Usia 42 hadir 😊
Dokter Hans, ini saya Pasca Stroke 17 Bulan.
Dokter bilang kalo bisa menghindari obat jangka panjang.
Ini saya mau menghentikan obat hipertensi apakah aman & gimana solusi ketika saya meninggalkan obat hipertensi?
Dok ijin bertanya, hipertensi yg katanya harus minum amlodipin setiap hari, apakah tidak apa2 itu untuk jangka panjang?
Mobil kalau partnya ada yang rusak bisa diganti dengan yang baru. Manusia kalau partnya rusak, tidak selalu ada penggantinya
Dok cara bli heltiko di mna
Trimkasih dok ini yg sangat aku butuhkan..meskipun nyeri sendi sudah jadi sahabatku sejak usiaku 21 tahun sampe sekarang di usiaku 45 thn..hanya sudah jarang kambuhnya dan jauh berkurang sakitnya sejak sering berusaha mengikuti nasihat dokter hans walau tidak semua
Aku jg uda ngikuti nasehat dokter masak nasi pake vco trus di masukan kulkas selama 12 jam, ga makan tepung,gula, pake nya gula stevia, tiap hari jalan kaki selama 30 menit diusia saya yg 47 thn ini agak mendingan wlu kdng msh suka lemas jg badan
good ,stop gula pasir dan ikuti cara hidup sehat Nabi,,kumpplit dr bangun awal sblm subuh, mandai sblm subuh dan pola makan super yg di makan super food
@@Okanbarmansyach apa itu superfood
@@Okanbarmansyach Nabimu meninggal usia berapa?
Nomer 5 stokis
Coment pertama!!🎉😊❤
pointnya ada di 16:39
Liat video ini kita salah semua gk ada bener2 nya mau ngapain
Dok saya umur 48..3 tahun belakangan ini sering bangun jam 2 pagi dan susah tidur lagi bagaimana solusinya
Maaf .. ya .. mba agama Muslim apa ga ?… maaf mba agar sy bs Bantu jawab
16:45
Dah telat semua
Korban favoritisme
Dari dulu mau ngomong sama ortu sendiri aja susah diwaro
Udah ke build cuek bebek ga peduli sama siapa pun kecuali yang buat w penting baru w bunyi
Kalo ga mah liat orang ampir ketabrak aja w diem
Saking dah biasanya jangan ngomong kalo ga masuk urusan w
Daripada sakit hati ga diwaro mending diem aja
18:55 lha piye. Klo tiap k dokter yg disuguhin ya obat.
Nama IG nya apa dok?
Salah dong, usia tua tidak sama dg penyakit 😅😅
Maaf sulosinya gak detil dijelasin, penjelasan umum aja tdk detil
Klw asam lmbung bagaimana solusi ttg mkan lebih sering lebih baik dok?
Saya pernah kena asam lambung. Namun semenjak minum VCO minyak kelapa + lemon + madu, mulai berkurang sakit lambung dan bisa makan hanya 2 kali yaitu pagi dan sore saja.
Ketigaaa😂
y
Muter muter...banyak orang desa nggak mudeng...poin nyaa saja mass
Dok, kalo saya lebih enak tidur tuh 5-6 jam. Klo lebih dari itu malah jadi lemes dan gak semangat. Itu normalkah? Cm krn kebiasaan itu, sy jadinya lbh prefer tdr sekitar jam 11-12 mlm, biar bisa bangung di jam 5 atau 6. Soalnya klo tidurnya jam 10 malam, itu berarti hrs bangun jam 3 atau 4. Dan itu biasanya ujung2nya gak fit jg, siangnya atau sorenya ngantukan. 😅
Beda manusia dengan mobil kalo manusia bernyawa kalo mobil tidak bernyawa dok🤭
SEMUA JUGA TAU !! KALAU MANUSIA BERNYAWA MOBIL TIDAK BERNYAWA.
NAH MOBIL YG TIDAK BERNYAWA HARUS DIRAWAT PERLU PERAWATAN !! APALAGI MANUSIA YG BERNYAWA SANGAT BUTUH PERAWATAN !!
BEGITU MAKSUDNYA.😊!
MAKSUDNYA
Yg usia 40 + ☝
Aku umur 35 bu, tapi berasa badan udah kayak umur 40😮😮..efek masa muda sering mabok sama hidup gak bener.. (Begadang, karna kerja di klub bar).. Sekarang udah berhenti ngerokok, alkohol soalnya baru kena gerd.. Semoga belum terlambat deh
@@ferdimasbro3102 gak ada kata terlambat buat olahraga dan jaga pola makan, selama msh bernafas lakukan aja, sejak sering latihan angkat beban dan makanan fokus protein + serat badan jd enak trus bonus bentuk badan bagus kata teman jd seperti 25an pdhal sdh 41 😂
Btw lulusan univ mana?
Terima kasih dokter sangat bermanfaat sharingnya. Btw sy sdh berumur 51 th . Sy kn gerd sdh 5 bln sdh mendingan tp msh dtg sensasinya. Ada saran dokter ? Terima kasih
Komsumsi pati garut saat pagi perut kosong. Mlm lakukan lagi saat mwnjelang tidur. In sya Allah hilang gerd ( sy kena gerd itu obat alam saya. Alhamdulillah skrg jrg kambuh krn pola mkn sy juga dinjaga, hindari pedes asem mnman buatan pabrik)
@@akukamu7345 terima kasih sarannya apa pati garutnya boleh pake gula aren ?
@@retnoutari8776 ori jgn ada tambahan apapun. Adaptasi paling 3 hari lidah sdh terbiasa. Pati garut beli di online banyak
@@retnoutari8776 ori pakai pati garut tdk usah dipakain gula or madu
Saya pernah kena asam lambung. Namun semenjak minum VCO minyak kelapa + Zaitun + lemon + madu, mulai berkurang sakit lambung dan bisa makan hanya 2 kali yaitu pagi dan sore saja.
Aku kok jd fokus ke jari kanannya dokter 😅 apakah skrg sdh bertunangan atau bahkan sdh nikah ?! 🤭 krn kmrn" 8 hr yll msh polos jari tangannya kok skrg ada cincinnya 😂
@@maheswari8211 Sedetil itu Kakak,,,aq fokus sama yg sedang dibicarakan dokter keren ini sampai lupa ndak lihat jari tangannya.
Usiaku jln 40. Aku mulai sering nyeri lutut itu knpa dok
Sama
Tangan suka kesemutan sebelah kanan jika lagi gak ngapa²in, paling parah di malam hari di waktu tidur, kira² karena apa ya?
Coba rendem 1 sendok teh tubruk merek bebas selama 6-12 jam. Mnm pagi hari saat perut kosong. Rasakan manfaatnya setelah seminggu In sya Allah hilang tu rasa ( sy hilang rasa semutan di ujung kelingking kaki kiri setelah mnm teh direndem selama kurleb 1 bln)
@@akukamu7345 makasih kak sarannya, akan saya coba
Selain makanan seimbang karbo protein sayur buah, jika masih kuat lari, tiap habis makan usahakan lari ditempat setengah sampai satu jam, atau kalau nggak kuat jalan ditempat sambil nonton tv/ youtube, fungsihya untuk menormalkan hormon tubuh, bantu metabolisme dan pembakaran gula darah.
@@KepalaCangkul betol. Bagus ini
Minum Neurobion yang warna biru Bun,klo udh parah baru yang warna pink
Lakukan Ini Di Usia 40, Maka Tubuhmu Akan Berterima Kasih Di Usia 50
umur 50an susah jongkok❓🤔 gimana dia mau berak kalo toilet nya toilet jongkok dan berak di jamban ortu aku aja udah hampir umur 80 masih bisa jongkok mungkin yang susah jongkok di usia 50an biasa berak di toilet duduk toiletnya orang orang kaya' ga' biasa jongkok
Susah jongkok bukan berarti ga bisa.
Maksud dokter Hans di sini, " *mereka* " orang2 yg punya sakit sendi. Jadi susah kl jongkok.
@@endahlisty buLe luar negeri yang susah jongkok walau ga' sakit sendi kalo orang pribumi biasa jongkok karena sejak kecil sering main gundu sambil jongkok lama dan biasa berak di jamban apalagi di kampung kampung berak di pinggir sungai sambil jongkok yang susah Jongkok berarti turunan buLe pinggiran 😁🤭
Dok, dirimu ga ganteng tapi keren.. hehe..
Lah ngajarin org yg ngomong aja belum.40 😂😂😂
1. Pola makan
2. Pola aktivitas
3. Pola tidur
4. Pola manajemen stress
5. Keakehan pola 😅
Dok tolong bahas tentang plantar fasciitis 🙏