ไม่สามารถเล่นวิดีโอนี้
ขออภัยในความไม่สะดวก
Cara Memblok Efek Samping Gula, Mie & Alkohol
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 3 ม.ค. 2023
- Cara Memblok Efek Samping Gula, Mie & Alkohol
#sb30health #gula #mie #alkohol
16:39 RECAP
Semoga Bermanfaat & Sehat Selalu ya Sobat Sehat
------------------------------------------------------
Instagram
/ dr.sungadi
/ sb30health
/ itshanspra
Linkedin
/ doktersung
Dapatkan Tips Lainnya di Website :
www.sb30health.com
Untuk Informasi Barang yang Mendukung Gaya Hidup Sehat :
www.boxsehat.com
----------------------------------------------------
for business inquiries please contact
admin@sb30health.com
for youtube collab :
admin@sb30health.com
![[Official Music Video] ฝังใจ - BOW Maylada [Prod. By Tan LIPTA]](http://i.ytimg.com/vi/rSjk1jKWRN4/mqdefault.jpg)
06:58 1. Konsumsi karbohidrat bersamaan dengan serat sayur.
08:09 2. Tambahkan Kalium dan Vitamin B1 (benfotiamine & alpha lipoic acid).
11:24 3. Olahraga (jalan kaki 20 - 30 menit)
12:31 4. Cuka Apel
12:45 5. Kayu Manis
12:53 6. Suplemen: berberine
13:18 7. Puasa
14:52 8. Milk Thistle (ada suplemen), elektrolit, garam laut alami.
jaga pola hidup!
cuka apel the best ngilangin asam lambung. sm puasa HGH naikin ASAM URAT ( ANTIOKSIDAN )
Thank you!!!!
@@ismaonezain maaf… puasa HGH itu apa ya kak? Dan malah naikkan asam urat??
Puasa 18 Jam boleh minum air putih
Cuka Apel yang organik
Sehat2 kita semua
Terimakasih banyak dokter 🙏🙏
@@yennylediseaw172 Human Growth Hormone
Puasa senin Kamis bagi muslim, puasa Daud , alhamdulillah bntr lagi mau Ramadhan, semoga Alloh panjangkan umur kita dan bisa melaksanakan Puasa Ramadhan serta Idul Fitri dan seterusnya,. Sehat slalu. Aaamiin
+ bekam
Aamiin yaa mujibasailin
Hati2 pas berbuka tetep ya.
@@adeanugrah5038 kalo muslim puasa ya semuanya mas..dan alhamdulillah ga dehidrasi kok...saya puasa tetap jogging sore/pagi, kerja juga dan alhamdulillah ga pernah dehidrasi..dalam islam itu udah diatur sedemikian rupa soalnya..
Asal buka puasa nya tidak balas dendam : makan lebih banyak, minum es manis pasti OK
Walaupun umur sudah 36 tp tidak ada kata terlambat untuk merubah gaya hidup jadi lebih sehat 👍
36 msh mudah cuy
@@adelaksana7623 itu persepsi anda. Klo menurut penelitian dokter, beda lagi. Usia 36 kondisi organ dalam sudah tidak prima lagi seperti orang usia 25-an. Sudah mulai melemah fungsi organ dalam untuk melawan racun dari luar. Makanya disarankan untuk mulai memilih makanan dan minuman yg sehat. Menghindari yg kurang sehat. Menghindari ya, bukan sama sekali tidak. Misal seminggu sekali mau makan mie, minum alkohol atau makan cake yg mengandung banyak gula ya gpp, kan seminggu sekali, anggap aja cheating day. Tapi intinya kalau umur 36 anda masih mau makan minum sembarangan ya terserah anda, yg rugi bukan saya atau dokter.
@@masukpakeko86 skrg bagaimana pak? Apakah sudah berhasil merubah gaya hidup. Saya umur 29 mau merubah juga sih demi masa depan.
Konsumsi fiber bersama karbo/gula hanya memperlambat penyerapan, tidak sepenuhnya mengeliminasi glycation. Salut dok, pengetahuan dokter sangat luar biasa. Biasanya hanya dokter-dokter asing tertentu aja yang bahas bahaya karbo/gula/alkohol.
Sumpah baru × ini gua nemu channel yang membahas tentang semua kesehatan, mulai dari mencegah hingga memperbaiki kesehatan, ini wajib di subs sih
Sumpah,,,,iya
Tmnnya nih
Makasih semua...
main anda kurang jauh
Buzzer..
Ini harus hati2 mengkomsumsi kayu manis karena ada 2 jenis : Cassia yg murah tapi banyak mengandung coumarin racun fitokimia, sedangkan Ceylon yg mahal tp lebih aman!!
Chanel ini bagus banget, sarat manfaat dan sangat berguna banget. Komentar2nya juga sehat dan menambah ilmu kesehatan, semoga chanel ini terus berkembang. Terimakasih Pak Dokter dan kawan2 semua di chanel ini. Semoga semuanya sehat wal afiat dan bahagia sejahtera lahir dan bathin. Aamiin
konsumsi Melon, melon buah dg vitamin B complex terbanyak n terlengkap,ga hanya B1 yg membakar gula jg b3,5,6,7,12 yg bagus utk memetabolisme lemak n protein yg kita makan
Sangat membantu sekali dokt.. 👍🏻
Saya sedang melakukan diet utk Penurunan Berat Badan, tapi kadang masih khilaf dgn minuman manis (Teh, Kopi) 😅
Puasa 18 jam / IF + olahraga angkat beban pagi sebelum jam makan atau saat fase masih puasa, tujuannya glukosa ditubuh terbakar jadi energi 👍
Cara memblok setelah kita konsumsi gula, makan mie instan, dan minum alkohol
1. Konsumsi bersamaan dengan tinggi serat alami
2. Tambahkan kalium dan B1
3. Konsumsi Benfotiamine dan Alpha Lipoic Acid (bagi yang punya masalah metabolic: contoh penderita diabet)
4. Berolahraga jalan kaki 20-30 menit
5. Konsumsi cuka apel, kayu manis,
6. Puasa at least 18 jam
7. Konsumsi milk thistle
8. Konsumsi air + seasalt (garam laut)
*Dok Please bikin Video mengenai Tips gimana cara Membesarkan atau mengencangkan Payudara dong. Aku DOWN bgt nih pas suamiku bilang payudara km makin kecil aja 😭😭Ditunggu penjelasannya dok. terimakasih.*
Sama bgt sis ama pengalaman aku jg bgitu. apalagi pas baru nikah tuh. Dari situ nyoba berbagai produk tp ga da hasil. trus direkomendasiin tmn ku yg dokter tp beaware udh beredar Palsunya.
Saran aku sih belinya di distributor resminya aja karena dlu punya pengalaman buruk beli di market place dapet barang palsu dan posisi segel terbuka karena tergiur harga murah dan aku check emg beda bgt dibandingkan dgn yg beli di distributornya dan hasilnya lebih bagus. setelah aku pake payudara jadi lebih besar dalam waktu 2 minggu pemakaian
@@laelysifaa Makasih ka rekomendasinya, aku mau coba deh tp ini bener bisa buat memperbesar payudara kan?
@@laelysifaa Harganya brapaan mba yang orinya? Aku baru tau ternyata emg bener yaa ada yg Palsunya. Kmrn beli kosmetik impor jg ternyata dpet palsu krena tergiur murah
@@laelysifaa Berarti di market place banyak yg palsunya yaa mba? Kalau mau order gmna caranya?
Suara merdu penjelasan gamblang jadi ngefans dech sma pak dokter macho
Kesini habis makan indomie telor + cireng + gorengan 5 biji, takut bgt 😣
Btw selama ini aku kira aku mental disorder krn sering anxiety, ternyata cuma kebanyakan gula.
Alhamdulillah nemu Channel kesehatan.
Karna putraku sedang gilanya dengan Alkohol.
Maturnuwun Pak Dokter yg baik ati.
Wahh Parahh tuhhh ,wajib Diryukiahh sihh😅
Wah kalau narasumbernya adalah seorang dokter kayak gini maka sangat penting untuk diperhatikan !
Cara menetralisir nasi, gula, dan makanan manis: habis makan langsung lari ditempat satu jam / jalan ditempat 2 jam sambil nonton tv, youtube, netflix, atau lainnya. ( bagi yang malas keluar rumah ).
Waaah kebetulan banget lagi takut kebanyakan gula. Sering minum2 an maniiis, camilan manis. Berusaha ngurangi perlahan. Makasi ilmunya 💖
Whaaa.. thanks dokk, nambah ilmu.. serasa lagi kuliah di matkul biologi sama farmakologi 😄
Terimakasih dokter, sangat bermanfaat.
Alhamdulillah udah 7 bulan sy puasa daud, krna Allah & krna ingin sehat.
Insha Allah smoga sy istiqomah sampai akhir hayat, aamiin..
Puasa memang manfaat baik. Puasa lemak, puasa gula, puasa protein tinggi, puasa kalium. Saat yang tepat.
Sebenarnya cara yg paling mudah tanpa harus mikirin makanan biar gak tinggi gula dll adalah olahraga... Tpi masalahnya males itu doang si musuhnya... Salam sehat 😅
Pantes badan gw gak gemuk gemuk, ternyata baru ane sadari tiap hari jalan kaki bisa 1 km-2 km
Sehat Pak 👍
Tiap hari ngapain pak jalan sjauh itu
@@ayuliya1581 ngawas kebun buk
Terimakasih atas informasinya Dr Hans... semoga bermanfaat dan barokah.. aamiin 🤲🤲🤲
dokter hans,,,salam kenal yah,,,thank you bgt,,,pagi ini ketemu chanel sehst ini,,sehat ayok sehat😀💖👍👌,,,,minta solusi sekalian konsultasi,,,
kronologi suami,:awal kronolgi bl april th2022, 2 hari badan trasa krg sht ky lemes trasa mau pingsan,,ahirnya rujuk ke RS,,,hasil cek dokter trnyt suami kolestrol HDL _+400,,,,,lalu pihak Rs lnjtkn cek jntung,lambung,dll
trnyata normal baik2 saja,,,slnjutnya di sarankan byk mkn sayur buah,,
stlh 3minggu berhasil normal dratis=200,,,badan lemas ,kepala terasa puyeng bagian belakang atas leher sampe sekarang msh ngeluh bgtu,
aktivitas di rmh saja mudah capek bntar2 duduk &berbaring,
efek yg sekarang msh ada yaitu,,tensi darah sering tinggi 160an /mg 90 an ,mohon saran nya ya dook,apa perlu ke dok specialis apa yg tepat,atau solusi dari dok hans buat kami thank byk ya dook ya,,,,,?
Terima kasih banyak ya dokter....sangat bermanfaat sekali dokter🙂🙏🙏🙏
Thank you Dok.., mantaap dan sangat berguna. Jadi berkat buat banyak orang.
Dok kalau Puasa, Sah minimal tidak makan dan minum mulai dari Subuh Sampai Magrib, kalau boleh minum mungkin istilahnya bukan puasa, bungkin lebih baik disebut tidak memasukan sesuatu ke dalam perut kecuali air putih.
Nah bagi yg Muslim puasa setelah waktu magrib minum air putih dan teruskan tidak makan sampai tengah malam atau besok pagi ini cara sehat ala dokter Zaidul Akbar.
Ya ampun ini infonya lengkap banget. Makasih ya dok. Alhamdulillah sejauh ini gula darah, asam urat, kolesterol saya normal. Saya juga ada alat tes gula mandiri di rumah. Sengaja saya beli buat monitoring aja. Yang jadi masalah saya sebenarnya kalo ada urusan ke luar kota. Pola makan, istirahat dan segala macamnya jadi buyar....
keren ya konten nya...orang2 berumumr diatas 30th perlu tahu ini
Untung banget ketemu canel Dr Hans, pengetauanya sangat bermanfaat.
Makasih dok, menarik banget tapi boleh dong dijelasin lebih rinci kalium dan vit B1, sama cara menggunakan/mendapat zat tersebut secara maksimal gimana
Kalium dari isotonic drink aja.
@@arapaimagold8088 Minuman isotonic tinggi gula
Yang orang awam tidak pahami adalah glycemic index. Semua karbohidrat pada dasarnya akan dikonversi menjadi glycogen, tapi serat mereduksi insulin spike. Tetap saja karbohidrat dikonsumsi cenderung lebih dari kebutuhan.
Urutan makan yang benar mampu mengurangi insulin spike. Makan sayuran harusnya di awal, kemudian, protein, baru terakhir karbohidratnya. Biasanya justru kita urutannya itu terbalik atau dicampur aduk.
Jangan minum alkohol, stay Halal my brothers
kencing unta halal atau haram brothers?
@@mezclar3536 kencing unta tidak haram untuk anda, karena untuk hewan Allah tidak pernah menetapkan konsep haram bagi mereka.
@@AhmedAljawwi 🤣wew, keras sekali sindiran nya, Mas
@@mezclar3536 spiritus tidak diharamkan di kitab-kitab suci, memangnya masih akan kamu minum?
Mungkin ini yg dikatakan Einstein, di masa depan dokter menyembuhkan pasien dengan mengubah pola makan.
Saya kalo bulan ramadhan, sahur satu bulan full itu makannya mi instan dan nasi karena males masak. Dan berat badan normal dan ideal, tubuh oke oke aja teras fit energik dan biasa biasa saja. Tapi saat habis lebaran satu atau dua hari, berat badan terasa naik mungkin efek karena banyak makan makanan manis kaya wafer,kue, lontong sayur. Belum lagi traktiran bakso dari keluarga Karena saat lebaran kan makanan berlimpah banyak masakan gratis 😂 Dan yg saya rasakan tubuh serasa gak energik kaya lelah dan gampang ngantuk perut juga rasanya serasa agak gak enak. Jadi yg saya pelajari, kalo mau makan makanan yg tergolong gak sehat seperti mi instan, kamu harus bisa menahan untuk memasukan makanan lagi setelahnya seperti orang berpuasa agar tubuh benar2 memproses mi instan tersebut secara utuh sebagai energi.
Jawohl puasa.
Krna aku Alhamdulillah puasa terus.
Apalagi menyambut musim dingin.
Aku paling seneng puasa.
Walaupun dingin ampe nusuk tulang.
info yang bermanfaat
Klo timun termasuk sayuran atau buah..
Krn lebih mudah memasak mie instan tambahkan timun.. drpd menyiapkan sayuran lain..
Terima kasih dokter hans..
Yg paling bagus puasa itu baru mantap , terima kasih.
andai bisa ditambah resep makanan sehat makin bagus lagi kontennya
Puasa sekalian yg benar. Kalau orang Islam. Pahala dapat, sehatnya juga dapat. 👍👍👍
Ya utk org muslim bgtu , tp mgkn ada org lain yg puasa utk kesehatan, terapi penyakit ttt, menurunkan berat badan...ya sah2 sj...
🔥🔥🔥 sangat bermanfaat..dr eric berg juga jd panutan
Wah, berarti dg puasa bisa juga membantu, semoga, aku bisa konsisten menjalankannya seumur hidupku, amin. Mkasih infonya dok
Seringnya puasa apa kak?
terima kasih infonya dok. akhirnya ketemu video yg bener2 bermanfaat dan tidak clickbait spt videonya ade rai (cuih).
channel terbaik, konten nya daging semua. terima kasih pak atas informasi nya
Terimakasi dokter.. Saya adalah teeapis TCM dok.. Jadi apa yang di sarankan dokter ini makanan makanan yang arah afinitasnya ke organ zhang Limpa dan Zhang Ginjal. Seperti Kalium , vir B1. Dengan makanan arah rasa manis ke Limpa. Sedang asin ke Ginjal..
Herbs nya seperti lu han kuo, kayu manis, ubi jalar itu manis arahnya ke Limpa dokter. Sifatnya Tonify qi Limpa
Untuk cuka apel itu karena asam maka arahnya ke Liver. Sebagai regulator darah. Membantu fungsi Liver dalam menyimpan darah dan melepasnya
Tentu ini dengan terminologi TCM ya dok.. Ada buku panduan WHO terminologi tradisional
Kegemukan adalah proses tranformasi gula ke energu yang gagal oleh limpa sehingga menjadikannya kumpulan lembab. Jadi lah kegemukan
Dengan presentasi dokter ini saya mendapat pemahaman logika logis secara medis apa apa yang ditulis oleh pengobat tradisional yang telah tercatat di kitab suci TCM Huang Di Neijing. Terima kasih sekali lagi
Dok untuk istilah2 tolong di terjemahkan atau kasih tahu makanan/diet yang mengandung nutrisi yang berbahasa medis cth, Vit B1, Benfotiamin dll. Thanks Dok, mantap ilmunya...
Sepertinya maksud dia itu kita konsumsi suplemen tsb, jadi bukan berasal dari makanan, harga nya mahal2 lagi, mau sehat tapi harus mahal 😥
klo soal diet yg sejalan ama video ini coba tonton channel dr Eric Berg (channel luar) lengkap bgt disana.
Konsultasi gratis.....terimaksih atas sharing Ilmunya, iya ya dah lama ga Puasa snen kamis ...😇
Makanlah jangan berlebihan setengah kenyang ....dan kurangi makanan yang dikatakan pak dokter ini .... dan ikuti saran pak dokter ini
penjelasan dokter keren banget , daging semua isinya........
Makasih DR yg baik Tuhan berkati ya
Trimakash dok ilmunya yg sdh di infokan smg dokter sehat wa afiat dn semangat slalu Aamiin 3x yrb alamin
Wah detail banget. Makasih Dok buat infonya 👍🙏
Tksh Dok... sangat bermanfaat !!!...👍👍👍
Makasi penjelasannya dok,,,mertua dan bibik saya kena diabet,,,rutin minum penurun gula darah tpi kadang ga ngefek,,,jadi tau klo harus minum vitamin apa,,thanks 🤗
Makasih Dr Hans semoga selalu sehat , sukses & bahagia GBU
Aku klo mau kurus bisa tinggal belanja aja barang barang non makanan..sisakan uang bulanan sedikit aja buat beli makanan..dijamin kalo uang ud cekak bakal puasa ampe kurus kering sampai akhir bulan
Saya sehari2 sudah terbiasa dengan cara Puasa Dok
Skip makan Pagi
Makan di jam 12 siang kebwah dan sbelum jam 6 sore
Lalu stop makan2
Hanya minum air smpai esok nya
selalu padat bermanfaat.
trmksh dok
Mantap infonya dok.
Saya menderita crohn, kalau konsumsi yg manis manis baik yg alami apalagi yg olahan akan mengakibatkan konstipasi berhari hari.. Dan gusi mudah berdarah.. Dan juga akibatkan badan mudah panas dalam.. Berat badan cenderung menurut. Otot mengecil, tulang pun jd lemah..
Madu, kurma, apalagi gula pasir dll itu tdk bisa dikonsumsi .. Bisa berikan pencerahnnya dok..? Trims..
Yallah bismillah hidup sehat .aku paling malessss buat olahragaa udh minumnya es yg manis terus duhhh
thank you dokter... sangat bermanfaat sekali. 🙏
Trm ksh, sangat jelas paparanx, sangat bermanfaat. Saya suka dan akan berusaha menerapkanx
Bermanfaat bgt ini cara menjelaskan juga enak di simak
Bermanfaat sekali, terima kasih infonya dok 👍👍👍
saya pribadi makan mie make sayur bisa setengah dari mie tsb dan nambahin 3 siung bawng putih, kalo gula" udh di kurangin dengan minum tehtawar tiap hari, sama menghindari minuman softdrink, kalo alkohol cuman bisa 3bulan sekali
Thanks Dok atas pencerahannya, sy penderita DM dg kreatinin 2 serta mata glaukoma bingung makannya apa, ini itu ga boleh makan.
Mksh infonya sehat Selalu btw Dokternya Mirip tetangga gua dlu tapi dia Wanita
kalo cara memblok efek garam gimana Dok...? karena sekarang ini kan banyak makanan terutama yg cepat saji tinggi sekali kadar garam hingga MSGnya... mulai dari mie instan hingga nasi goreng... mohon dibuat penjelasannya juga dong Dok..
yang harusnya diturunkan itu lemak dalam darah, gulanya, asam urat. garam itu ga masalah karena dengan berkeringat saja garam bisa kluar dari tubuh sedangkan gula ga mungkin kluar dari kringat
Makan lemon
Banyak minum air segar
aduh makanan yang disebutkan yg enak enak nih.. hehe.. semoga tubuh ini mampu menghalau penyakit..sehat selalu
Puasa mutih...! Puasa dari segala Rasa...manis,pedas,asam ,asin
Dokter yg sangat cerdas....🎉
Auto subcribe, sangat bermanfaat dan mudah dimengerti, makasih dok sukses dok !
Ada yg OLAHRGA/aktivitas Fisik bkn untuk/ingin membentuk Badan bulky. Tp mreka berolahga supya bisa makan yg enak-enak. 😅😅
makasih dok, moga aku bisa ikutin tips ya
lagi berjuang buat hidup bahagia dan sehat
Terimakasih dokter, penjelasannya sangat detail dan membantu.
Dokter tlg dong bahas ttg asam lambung atau gerd
Dr. Berg Indonesia nih top
Terima kasih dokter ilmunya sangat bermanfaat
Tiap hari saya makan sehari sekali dok. Makan apapun dan berapa pun jumlahnya bisa masuk tanpa was was. Sesekali puasa dan hanya mengkonsumsi air putih dan garam selama 3-5 hari (setidaknya 3 bulan sekali).
Dok, Saya umur 73 tahun,kodisi sehat,masih aktif kerja usaha dagang Material Bangunan .pagi dan sore makan Oatmeal+pemanis stevia+ 1 bh pisang.malam makan tahu rebus+sayur+sepotong ikan/daging ayam,masih angkat besi ringan +jalan kaki.tidak pernah ngemil selain jam makan.tidak merokok.bagaimana menurut dokter menu makan saya baik atau tidak?
Terimakasih Dok atas penjelasannya,saya sangat puas....dengan semua penjelasannya.GBU
Dokter baik deh, kasih tahu kami ttg hal ini.
Mksh byk dr Hans, sangat bermanfaat. Smoga sukses slalu dok
Tolong penjelasanya dikasih tip ,yg lebih sepesifik ,umpama masak mi dicampur sayur apa gitu dok.makasih
Terima kasih...sangat berguna membuks channel ini...biar semakin succes..👍👍👍
Mantap dok penjelasan nya rinci bngt.
Trimakasih dokter ilmunya sangt bermnfaat
Terimakasih dokter atas ilmunya.
Terima kasih informasi dan penjelasannya, dok. Sangat bermanfaat dan mudah dipahami! 🙏🙏🙏
Sekedar usul, apakah memungkin kan untuk lebih diperbesar presentasion or slide screen-nya…? Terima kasih…! 🙏🙏
Mksh Dr ku sangat luar biasa penjelasannya
Terima kasih sangat bermanfaat
Terima kasih utk pencerahan nya ya Dr Hans. Saya mau tanya nih, saya sdh ber-tahun² puasa, makan 1 x sehari, setiap jam 16 saja, krn si-kon ekonomi saya, dgn menu mie instan + kubis + tahu dgn supplement: jintan hitam dlm kapsul. Minum kopi manis pagi + banyak air putih rebus setiap saat. Cuma saja kadang² perut saya ber bunyi gluduk² spt ada gastric, tapi tak ada masalah kesehatan. Walau ibu saya punya diabetes, kata nya anak²nya bisa ter-warisi. Apakah hal/ bunyi di perut itu biasa saja ya Dokter Hans. Terima kasih & ShaLam dari Ubud - BaLi.
Hallo dok ..gimana caranya mengobati abses dan menjaganya biar gak sering kumat dok🙏
Pertanyaan2 tlg dijwb dong dok, bs nambah ilmu dr jwbn2 dokter, tks
Terima kasih banyak informasi nya pak, bermanfaat sekali ilmunya
bermanfaat info dokter Hans Terima kasih
Saya tiap hari makan fibre, dan tiap pagi rutin BAB, tapi faktanya untuk kasus saya itu tidak ngefek,
Bahkan saya sbg muslim juga melakukan puasa sunnah hampir setiap hari kecuali sabtu dan minggu, itu juga tidak ngefek..
Tetap saja gula darah saya tinggi meskipun tidak dalam level bahaya..
Jadi bingung nih solusinya apa bro..
Akhirnya saya nyoba untuk kembali melakukan olahraga min 3x seminggu semoga bisa menurunkan gula darah
Tema kasih ilmunya dok,
Semoga dr sehat selalu