Movilidad - Espalda

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Bienvenid@ al canal de Mobility Crew mi nombre es David vamos a realizar una clase completa de movilidad, es fundamental para movernos libremente y mejorar nuestras capacidades.
Se trata de un entrenamiento en el que trabajamos la movilidad de espalda.
Se puede hacer en cualquier parte, sin ningún tipo de material específico, recuerda ajustar los ejercicios a tu nivel y capacidades.
Prueba esta propuesta de trabajo para mejorar tu movilidad , también puedes incluir otro tipo de ejercicios y darle más variedad a tus entrenamientos.
Una técnica correcta es esencial para obtener los mejores resultados y evitar lesiones.
Practica estos entrenamientos y verás todos los beneficios que tienen y la mejora de tu movilidad.
¡No olvides dejar tus comentarios, dudas y suscribirte al canal para apoyar este gran proyecto!
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Gracias por detallar cada movimiento, excelente clase