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Mobility Crew
เข้าร่วมเมื่อ 13 ม.ค. 2024
La movilidad puede mejorar tu rendimiento físico, reducir el riesgo de lesiones y facilitar tus actividades diarias.
Clases de movilidad, consejos prácticos y tutoriales para mejorar tu movilidad.
La movilidad no es un lujo , es una necesidad.
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¿Cómo empiezo? - Movilidad
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¡Hola a tod@s! En este video, te traigo la respuesta me hubiese gustado escuchar cuando me hice la pregunta de ¿cómo empiezo a entrenar movilidad? En este video aprenderás las pautas básicas que yo recomiendo para iniciarnos en la práctica de la movilidad y tener un poco de orden a la hora de organizar nuestras sesiones o entrenamientos, optimizándolos de la mejor forma posible y evitando errores clásicos que pueden llevarnos al estancamiento o falta de progreso.
La movilidad nos permite aplicar fuerza en todo nuestro rango de movimiento ofreciéndonos control y seguridad en los diferentes gestos tanto deportivos cómo actividades diarias.
En este video aprenderás a organizar tu rutina y si sigues los puntos básicos te aseguro que obtendrás grandes resultados, aun así recuerda, moverse ya es un gran progreso.
"Si te gustaría que resolviese más preguntas o dudas acerca de la movilidad, déjamelo en comentarios".
ÍNDICE:
00:00 - Introducción
00:51 - Analizar
01:46 - Menos es más
02:47 - Orden
05:37 - Paciencia
07:34 - Integración
09:00 - Medición y valoración
¡Gracias por ver el video! No olvides suscribirte al canal, darle like al video y activar las notificaciones para más contenido sobre entrenamiento y movilidad. ¡Hasta la próxima!
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Contacto:
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Clase de movilidad - Todos los niveles en 20 minutos
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Bellísimo
Te sigo en Instagram y acabo de suscribirme a tu canal de TH-cam, excelente contenido.
@@JMLRUSB muchas gracias ☺️
Rutina espectacular graciasssss🎉🎉🎉
Gran vídeo!!
Muchas gracias, un vídeo genial ❤
@@PedroJoséBalmoriRueda gracias a ti
Me encanta y quiero practicarlo
buen training
Muchas gracias por el vídeo! Me ayuda un montón a aprender sobre movilidad, que falta me hace. Gracias por la aportación.
@@PedroJoséBalmoriRueda me alegro mucho que te haya gustado 😊
Los pondré en práctica.
Excellent
Gracias por detallar cada movimiento, excelente clase
Algo bien y yo solo lo hice de niño viéndo que Goku lo hacía antes del torneo y se me ocurre hacerlo y hasta hoy me sále
Buenísima sesión! Muchas gracias!
Genial
Refrescando los huevos
Sé que son necesarios, pero los anuncios en medio de los ejercicios la verdad que me complicaron un poco todo, 😂 pero muy interesante
Eso es cosa de TH-cam 😂
Gracias ❤
Cuantas repes y/o tiempo hacerlo?
Muy buena clase!!!! Gracias
gracias
Me encanta tus clase !
Me encantó el vídeo!!!
La pregunta es para que?
Me encanta..! Gracias
muchas gracias
Muy buenos ejercicios y muy bien explicados. Felicitaciones!
@@santiagogiovannini4280 muchas gracias ☺️
Un canal enfocado en movilidad, esto sí es novedoso, creo que me servirá, que tengas éxito.
Tú tienes un contenido tan maravilloso, vas a crecer mucho 😊 gracias
@@ElianaCamayo muchas gracias por el apoyo y tu mensaje de motivación 💪🏻
Muy buenos ejercicios! Estos los empece a hacer mucho este mes antes de comenzar dia de piernas y mis bajadas son mas profundas! 😁😁😁😁
Excelentes ejercicios para la cadera, ahora a ponerlos en práctica. Muchas gracias.
Aquí un nuevo fan tuyo, espectacular sesión de movilidad! Muchísimas gracias por este contenido tan bien hecho y tan necesario para muchas personas. Voy a poner en práctica todos tus vídeos!!
@@JuanLopez-uc4wi muchísimas gracias por tus palabras me motivan mucho para seguir creciendo 💪🏻
😮😮😮 yo lo intento y me quedo en el sitio 😊😊😊
Tengo que hacer estiramientos 😊😊😊
Tu no te olvides de hacer pantorrilla
✌🏾 increíble tus clases 👏🏼
Muchísimas gracias 😊
😅
Que bien explicas y que gusto de verte. Gracias por la clase.
Muchas gracias a ti por valorarlo.
En W me dijerom que no es bueno...
Me gusta mucho este contenido!!!
Excelente explicacion GRACIAS
Buenisimo.. 👌💪💪.. Esteban des de Costa Rica..
Sería bueno una clase específica de movilidad de cadera 🔝
Saludos !
Buenísimo video. Deseando ver el siguiente sobre movilidad de hombros, lumbar.
Gracias a ti las estoy incorporando en mis ejercicios. Y van de maravilla 💪
Gracias y para perder grasa abdominal que deporte recomiendas y que comer y no gracias buen verano besos
La verdad yo pensaba que era equilibruo por una parte si lo malo es que traigo lesionado un tobillo por una mala pisada pense que no era grave pero meses despues me cuesta doblar el pie en fin mala mia
Grande mi David ❤
Cervezericos. 😊
Para que sirven cada uno ?