ТЕХНИКИ ОМОЛОЖЕНИЯ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Сегодня в свободном доступе делюсь с вами практикой, которые даю на своем канале BOOSTY по подписке
boosty.to/mary_shhu
Данная практика способствует восстановлению жизненных сил организма, дает стабильность нервной системе, поддерживает гормональный баланс в норме 🔋
Также она усиливает Ауру, что способствует раскрытию вашего потенциала и притягивание позитивных возможностей.
Больше полезных практик и медитаций на все случаи жизни вы можете найти, оформив подписку на моем канале BOOSTY boosty.to/mary_shhu
Также много полезного я выкладываю у себя в телеграмм-канале. Подписывайтесь t.me/mary_shhu_longreads
МАНТРЫ, КОТОРЫЕ НАМ ПОНАДОБЯТСЯ НА КАЖДОМ ЗАНЯТИИ:
1. Инициирующая мантра. Поется в самом начале занятия и используется для настройки.
Он(г) Намо Гуру Дэв Намо
Перевод: Я призываю Божественную Мудрость внутри себя.
2. Защитная мантра. Также поется в начале.
Аад Гурэй Намэ, Джугад Гурэй Намэ, Сат Гурэй Намэ, Сири Гуру Дэвэй Намэ.
Перевод: Я кланяюсь изначальной мудрости. Я кланяюсь мудрости, идущей через века. Я кланяюсь истинной мудрости. Я кланяюсь великой незримой мудрости.
3. Закрывающая пространство класса мантра:
Сат Нам
Перевод: Я есть Истина.
О том, сто такое Кундалини Йога и как ее практиковать, рассказываю тут • ВСЯ ПРАВДА О КУНДАЛИНИ...
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО по выполнению йогических замков • Основы Кундалини Йоги....
и дыхательным техникам • САМЫЙ ПРОСТОЙ СПОСОБ У...
Это поможет усилить эффект от вашей практики

[@Perepechenko_Evgeniy]

Если используете мантры, хорошо бы фиксировать их в описании к видео.

[@amrita_livtej_kaur]

Данная медитация не подразумевает пропевание мантры. В классике практика делается без нее. Мантра нужна для того, если чувствуете, что сложно держать позу и концентрацию. Поэтому в описании ее не фиксировала. В тех практиках, где она требуется, я обязательно ее напишу

[@Perepechenko_Evgeniy]

@@amrita_livtej_kaur я имел в виду мантры открытия и закрытия хотя бы. Я их не знаю например, а со слуха....это не претензия, скорее просьба.

[@amrita_livtej_kaur]

@@Perepechenko_Evgeniy данный формат практик я регулярно провожу в сообществе с доступом по подписке, и поэтому про инициирующие мантры не освещала вопрос: большинство занимающихся в таком формате уже их используют. Видео было выложено с целью ознакомления
Но Вы правы, я добавлю их в описание к практике. Упустила этот момент

[@Perepechenko_Evgeniy]

Инструкций по дыханию не слышно из-за музыки, по крайней мере первых... смотрим дальше...вторых тоже...с музыкой надо что-то решать, а так у вас отлично выходит и получается, думаю вы и сами знаете.

[@amrita_livtej_kaur]

Спасибо за обратную связь, исправлю этот момент в следующих видео

[@Perepechenko_Evgeniy]

@@amrita_livtej_kaur и еще, если есть возможность давать больше информации по публикуемому упражнению, начиная с названия, поодолжая тем, как, и на что действует, и заканчивая ощущениями на разных ступенях прогресса в освоении упражнения. Это просто просьба, хотя может показаться что это "желание получить все и сразу" :)

[@amrita_livtej_kaur]

@@Perepechenko_Evgeniy можно рассказывать про каждое упражнение очень много, это действительно так. Но это может в моменте отвлекать от самой практики. Поэтому в данном видео сделан акцент на удержании внимания на процессе