COMO ELA EMAGRECEU 39KG?! REAGINDO A DIETA DA RAYANE SOARES
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- เผยแพร่เมื่อ 25 ต.ค. 2024
- COMO ELA EMAGRECEU 39KG?! REAGINDO A DIETA DA RAYANE SOARES
DESAFIO 21 DIAS, 21 PLANOS ALIMENTARES DIFERENTES 👇🏻🔥
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![เปิดใจ “ต้นหอม ศกุนตลา” หลังโดนพาดพิงธุรกิจที่เคยทำ และผลกระทบทำถูกปลดฟ้าผ่า! | แฉ 24 ต.ค.67 [2/3]](http://i.ytimg.com/vi/vCi5OIqlxaE/mqdefault.jpg)
Realmente não é fácil perder peso, mas é preciso ter consciência de que o processo para tornar-se obeso tb demora e exige muito esforço 😅 Depois que passei a contar calorias descobri que meu consumo diário de calorias alimentava 4 pessoas. Educação alimentar é a base para uma vida saudável
E vdd eu também conto calorias .e como de tudo
Quem Ai Ama Ao Nosso Senhor e Salvador Jesus Cristo ????💚💚💚💚💚💚
Obg nutri sua linda com suas dicas em menos de 2 meses já eliminei 11 kilos de 106 pra 95 muito muito Obg
Parabéns! 🥰
@@talitaperosanutricionistaGratidão 🙏
Ia ser incrível uma parceria com ela, né? Era bom ela ser instruída por uma profissional
Vim agradecer ❤ estou muito satisfeita comendo bem e saudavel sem passar fome ,e emagrecendo bem ❤❤❤❤obrigada deus te abencoe
Amém! Muito obrigada pelo carinho! 🙏❤️
Nutri, todas as suas dicas estão me ajudando muito a melhorar minha relação com a comida. Meu estilo de vida está cada vez melhor (sem restrições e com muita felicidade). ❤
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Eu queria ter entendido a importância de comer a quantidade certa de proteína há uns 35 anos, teria mudado a minha vida. Mas ok, aconteceu agora e tem me ajudado demais. Obrigada por insistir tanto nisso, Talita!! ❤
Amore, o importante é você seguir com os hábitos saudáveis daqui pra frente, conta comigo! ❤️
Eu tô no 6°dia do desafio 💪 sou AP mas tb entrei no desafio , mês q vem completo 1 ano já, até agora no total se foram 10 kg , confesso q não eh nada fácil, mas sigo firme e forte 💪 aprendi a comer e não fazer nunca mais dietas malucas, gratidão nutri❤
Parabéns
Eu e meu esposo estamos tentando emagrecer, com alimentação saudável e exercícios. Estou amando seus vídeos.
Gostaria que me indicasse uma marca de Whey mais puro.
Oi claro , segue o link amzn.to/3NtlEf7
Não tenho sobrepeso, estou no peso adequado. Mas queria saber porque é uma luta pra perder apenas 5kg daquelas gorduras localizadas ?
Amore, você segue um plano alimentar ajustado para o seu objetivo?
@@talitaperosanutricionista já marquei nutre para semana que vem. Achei que eu daria conta sozinha, mas não dou não.
Vou começar por aqui com as dicas tb da nutri vamo ver o que vai dar gostei das dicas dela 😊
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@talita o programa ainda esta a venda ??? Sem ser o de 21 dias
Estou no desafio amando❤
@@lidianeamaral2597 Obrigada pelo feedback ❤️
Eu no almoço não consigo fazer uma refeição completa tem que ser algo muito rápido mas prefiro sempre uma boa salada e proteína, no jantar se tenho fome como os carbos se não é mais uma salada caprichada, sou aluna do programada e amo não passar fome ❤
É sobre aprender a comer! 🥰❤️
E eu falando que tenho compulsão alimentar... chocadaa, tenho é que ter vergonha na cara mesmo e me alimentar direito.
Amore e você pode iniciar com o meu desafio de 21 dias, 21 planos diferentes. Para adquirir so clicar no link abaixo ⬇️
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Nutri, uma pergunta. Vejo pessoas que falam sobre contar calorias e no seu caso (que venho seguindo) você fala sobre contar proteína. é necessário associar as duas coisas?
A maior fome que tenho é pela manhã.
Oi @talitaperosa passa qual o melhor doce de leite pra quem quer emagrecer ❤
Outra dúvida, a receita da Raisa só foi o whey e o ovo. Vc falou da banana, como é kkkk
Bjs e obrigado pelas dicas.
@@leilasonsin4648 Oi amore, não é sobre marca e sim sobre consumir a quantidade adequada por dia. Você pode comprar o doce de leite de sua preferência, de mercado mesmo ou caseiro se preferir. 😘
@@talitaperosanutricionista muito obrigado 🥰😘
Será que posso substituir arroz por banana da terra?
Pode
Eu tenho dificuldade pra comer verduras no jantar 😢
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Reage a dieta da Marissa neves por favor eu acho que ela come muito e conseguiu emagrecer demais
Eu nao gosto de comer proteina a tarde, mas sinto muita vontade de doce apos o almoco, comecei a comer uma barra de proteina 30 minutos apos o almoco, fico saciada toda a tarde, mata a vontade de doce e bato a meta de proteina, final da tarde geralmente da vontade de doce novamente ai como a fruta da tarde. Sempre bato a meta de proteina, coloco no aplicativo e esse e o meu foco, meta de proteina do dia e claro ficar dentro do gasto calorico do dia.
Socorroooooooooo!
Tanta vontade de doce assim, todo santo dia ,tá normal não mulher! 😮😮😮 Procura saber o porque disso!
@@Fabi-Coelho Eu fiz exames e não é diabetes não, e nem pré diabetes, eu faço corrida três vezes por semana, vou e volto do trabalho caminhando, nas três vezes por semana que vou no escritório, sou bem ativa da para gastar a insulina do sangue, acho que é pq sou muito ansiosa mesmo, quando me mudei de país desenvolvi o hábito de comer chocolate diariamente, após a refeição, aqui é bem barato e tem uns muito bons, como preciso bater a meta de proteína troquei o chocolate pela barra de proteína, não gosto de comer ovo a tarde e nem whey com fruta ou batido, a barra de proteína me da as proteínas que preciso a tarde e não fico com fome a tarde, resolve dois problemas, final da tarde como as 100 gramas de fruta e tudo certo. Perdi 5 kgs desta maneira, comendo o que gosto, apenas porcionando e fazendo escolhas corretas, uso o aplicativo macros, e sempre foco em atingir meta de proteína e gordura, pq preciso de gordura para questão hormonal e proteína pq dá saciedade.
Bom dia Talita, comprei seu programa, mandei mensagem no suporte faz 1 semana e não me responderam. Adoro seus vídeos, mas tenho que dizer que estou bem descontente com isso.
Oi amore, nos tivemos problema com o nosso antigo número até avisamos vocês, mas acredito que muitas pessoas não receberam a msg, manda msg no 6798154-4491.😘
@@talitaperosanutricionista ok obrigada
nutri sua linda obrigada por suas dicas
@@vaahsouza7870 Obrigada por estar aqui! 🫶🏻
Nutri em média uma pessoa de 85k deve ingerir quanto de proteina
Eu consigo comer muito mais salada e legumes no almoço
Doce de leite? Nem tudo é sobre calorias… Imagina ter um pote de doce de leite dando sopa assim em casa. Eu ia demorar o pote em um momento de fraqueza hahaha
😂
Você trata pré diabético tbm pra reverter? Meu esposo é falso magro a gordura acumula na barriga só, e tem que perder 6 kilos
Entra em contato com ela e seu esposo tem que comer menos carboidrato comer mais proteína , fazer exercícios físicos e tirar açúcar farinha branca pesquisa sobre ❤
@@vanessafreitas2867 Oi amore, para maiores informações sobre consulta pode mandar msg no meu suporte ➡️ 6798154-4491, será um prazer ajudar vocês. 😘
Mas se eu comer tudo isso, eu engordo 39 kg
É porque você não é aluna do meu programa. 😘
NAO SEI O QUE TENHO FICO COM FRIO E PASSADOS SEGUNDO A MINHA MEMORIA VAI PARA OUTRO LUGAR PARECE QUE SINTO UM VAZIO NO CORPO TODO.
Oi doutora estou perdendo medida e não peso na balança o que pode ser
Provavelmente você está ganhando massa magra
Tali pode me ajudar numa dúvida? No inverno eu tomo bastante chá quente durante o jejum intermitente. Que dica vc me dá para o verão? Não curto chá gelado 😢
Incluir suco detox ou suco vermelho pela manhã ou lanche da tarde.
Eu no almoço consigo comer legumes .a noite como mais salada.
Se eu comecei tudo isso em um dia que ela comeu eu engordaria e muito 😅😅😅
Eu como mais salada no almoço que na janta
Tudo bem, na janta você pode optar em comer mais legumes.
Assistindo 07/08/24
Adoro esse tipo de vídeo
Meu peso na balança aumentou 1kg porém sei que é músculo que ganhei porque minhas medidas continuam reduzindo 😊 em uma semana minha circunferência abdominal diminuiu 3 cm a coxa e o braço 2cm cada❤
Gratidão eterna @talitaperosanutricionista
Você me ensinou a comer certo ❤😘
❤
💝
Eu comeria a salada meio prato e comeria a tapioca com frango
Eu
👏👏👏💜💜💜🥰😘😘
😊
💐🥰
ISSO QUE EU DISSE E UMA CONVILSAO .
Oii preciso de ajuda eu parei de fumar e estou engordando muito estou com muita compulsão por comer .pode me ajudar😊
Oi amore, você pode vir para o meu programa de emagrecimento completo. Você vai aprender a comer saudável sem passar fome, você terá acesso a planos alimentares com as refeições de tudo que você precisa comer num dia inteiro, treinos pra fazer em casa ou na academia, e-book de receitas, + de 40 aulas para te guiar no seu novo estilo de vida e 1 ano de suporte. Link abaixo para adquirir ⬇️
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Dúvidas, pode mandar msg no meu suporte ➡️67 98154-4491.
Eu como mais no almoço
Eu como mais legumes no almoço também
Eu