5 Beneficios de los Frijoles Negros | Ciencia de la Comida
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- เผยแพร่เมื่อ 11 ธ.ค. 2024
- Hola chicos y chicas, hoy hablaremos acerca de 5 beneficios de los frijoles negros.
Los frijoles negros son impresionantemente nutritivos. Ellos son altos en proteína y en fibra. También tienen varias vitaminas y minerales importantes para nuestra salud.
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Fuentes:
www.medicalnew...
draxe.com/blac...
Gracias por este video. Frijoles negros son mi comida favorita. Puedo comerlos todos los días, especialmente con arroz y salsa muy picante. 😬
No los comes todos los días?
Como los cocinas?
Yo ago lo mismo es mi comida favorita
Cambie mi dieta y consumo frijoles. Y verduras y de 110 kilos estoy en 87 kilos. Sumado a ejercicios.. es la mejor proteína..
Cera mejor k el huevo ??
Y son delisiosos jjj yo llevo toda la vida comiendo frijol
Que interesante e inteligente tu forma de alimentarte❤❤❤❤. Desde hace unos meses estoy haciendo eso también, y gracias a eso no he sufrido de anemia a pesar de que he perdido tanto peso. ❤
Mucha vitamina P2 ... los frijoles negros más con epazote, cebolla, ajo, poca sal ... evitan muchas enfermedades.
Dejaste harinas y azúcares ?
Mí hermano es demasiado flaco y siempre se siente cansado 😞 así que empezamos a darles mucha proteínas y comenzamos a darles varias legumbres y eso le ha ayudado mucho
Lo mejor que puede hacer en ese caso es alimentarse de legumbres toda la semana, es una solución absoluta, lo digo por experiencia 👌🏻
@@Melankolsskhola cómo estás qué legunbres me recomiendas de ante mano muchas gracias
Te felicito por darle a tu hermano esa rica comida legumbres y hortalizas se las recomiendo y dormir bien el ave de corrarr pollo pavo huevos frijoles negros batidos de lechoza patilla comer lentejas que también son legumbres ❤🎉 saludos espero su hermano se ponga fuerte como un roble 😊
🤯🚀
@@margaritasalazar6038😮
4:08
Wooo me encantan , los frijoles acompañados con crema , queso, huevos , arroz, chile molido , chile jalapeños , etc son deliciosos , 100pre los cosinos , cuando están maduros ago tamalitos de frijol y hago salsa son lo mejor 🥰👌😋
DELICIOSO ALIMENTO AMIGA.
Qe rico debes cocinar rico
Ya antes comia y me gustaba mucho pero ahora si lo como de ellos me inflama y me lleno de aire en la panza por eso no los quiero comer tanto, de no ser asi los comiera todos los días. Pero volveré a comerlos porque están muy ricos y son muy nutrientes.
Bueno aquí en España le llamamos habichuelas y estoy comiendo habichuelas negras desde hace casi un año me he convertido en un vegetariano crudo lo que cocino son pues eso habichuelas garbanzos y lentejas y bueno todo el mundo me decía que iba a sacar la proteína si dejaba de comer carne y me alimento a base de verduras frutas semillas habichuelas garbanzos lentejas y soy un deportista se puede decir de alto rendimiento y yo estoy espectacular esto es impresionante lo aconsejo a todo el mundo pero no lo mezcles con arroz
Wow cuántos nutrientes , mi papá cada año cosecha aproximadamente 30 cargas de frijol negro , aqui se consume ha diario 😁.
Esterlina Sánchez Vicente , muchas gracias por impartir sus conocimientos voy a cultivar frejóles negros. Un abrazo desde ECUADOR Dios bendiga
✔ *Y los frijoles son uno de los alimentos que gente obesa como la de los Estados Unidos no conocen bien, nosotros los que nos hemos criado en un país que se come muchos frijoles, no éramos gordos y no carecíamos de ninguna deficiencia de vitaminas.*
Eso es vdd. En casa siempre habia frijolitos todos los dias y mi mama los cocinaba delicioso y nunca nos enfermamos gracias a Dios siempre fuimos muy sanos y de huesos y dientes fuertes, ni caries ni nada y muy buena vista tambien, gracias a Dios
Gracias muy buena información, agradezco infinitamente.
Puedes analizar el tema de las variedades de frijol negro, ya que en dónde lo compro, venden una variedad que ellos llaman Negro americano, es ligeramente más pequeño que el llamado Veracruz, además no contiene basura ni piedras pequeñas, además se cocinan en 20 minutos desde luego después de haberlos remojado desde la noche anterior. Mi curiosidad de saber más de sus variedades, es el temor de estar consumiendo frijol genéticamente modificado.
Felicidades por tu
Muchas gracias amiga! Excelente referencia de información! Los porotos negros son deliciosos y MUY NUTRITIVOS! Saludos y bendiciones desde #Chile
En Honduras C.A.Los frijoles es el plato principal, especialmente los rojos los consumimos cocidos con ajo,sal y chile dulce .
Yo en mi comida fuerte todos los días consumo 250 gramos de frijoles cocidos, me da 55 gramos de proteína lo que es bastante
Excelente video gracias por compartir saludes desde Houston TEXAS
excelente tu informacion sobre los frijoles, aqui en venezuela la llamamos popularmente caraotas. saludos....
Las mejores
Buenas tardes muy buena explicación. Hoy hice frijol negro son ricos. Mis saludos desde Barinas Venezuela
Hola muy buenas tardes soy nva me acabo de suscribir muchas gracias por tu información muy buena no sabía todos los beneficios de los frijolitos a mí me gustan mucho si nos podrías por favor en otro vídeo los beneficios del garbanzo ya que lo consumo mucho también gracias Dios te bendiga 🙏
Hola😁 me encanto el video, realmente explicas muy bien😀, crees que podrias decirme las direfencia hay con los frijoles rojos? Cuales son mas buenos?
Negros
Yo cuando utilizo frijoles generalmente los compro secos y no preparado. Pero cuando estoy en apuros, utilizo frijoles negro en tarro “Cedar” son los mejores frijoles en tarro y tienen menos sal que otros frijoles. envasados.
🌷 gracias por la información sólo una pregunta 🙋🏻♀️ cuanto hay que consumir y cada cuántos días gracias 😊
Yo como todos los días
Delicioso u super alimento, la caraota le dicen en venezuela o frijoles negros avichuelas negras rico.
Que bueno gracias amiga
excelente trabajo... saludos desde Buenos Aires
Me gusta mucho tu canal y quisiera que hablaras acerca del amaranto por favor y gracias por compartir tu conocimiento con nosotros, te apoyo. 😉
Gracias por la información
Te animo a que continúes pues esta muy padre y útil no que dices.
Y me gusta verte frente a cuadro, adornas bien la información presentada.
Saludos desde Tamaulipas, México.
Los consumí en crema, y son muy ricos. Gracias
Muy bien.muy informativo....pero solo una pregunta, el frijol negro es mejor que otro tipo de frijol o es lo mismo?
Si el frijol negro es el mejor que los demás frijoles
Yo también hoy hice frijoles negros y me daba curiosidad ya que estoy empezando mi dieta jajajaj
Gracias ,me a gustado la manera en que nos da esa información tan valiosa
El Señor Jésús la bendiga
Grasias por esplicar
Mi mamá nos crio con puras caraotas así le llamamos en Venezuela y todos somos sanos y muy fuertes
🎉😂
Saludos desde Buenos Aires..aca también lo comemos los Paraguayos herencia de nuestras familias de campos
Hoy los consumí no los dejaré son muy ricos
Buenisimos los frijoles negros!
Muy buenos yo los consumo ❤😊
Me gustaría que me dieras recetas para prepararlos
Gracias mi amor Saludos desde Venezuela.
Muchas gracias
Gracias por esta noble información q tanta falta nos hace sea constante p seguir informado
COMIDA KOSHER ESO ES BUENO O NO?
Q maravilla está información del frijol negro pura salud
Vine a buscar información sobre los fríjoles negros y que beneficios tiene, luego de comerme 3 platos 😅 y creo que entonces me va hacer nuu bien jjaajaj 😂. Caraotas con arroas delicioso 😋
Caraotas o Carolinas solo en Venezuela.
Que rico caraotas negras en mi país así lo llaman, Venezuela, deliciosos los frijoles negros ❤ saludos a la ciencia de la comida.🥮🍨🍉🍞❤️💕🦴🍺🍗🥩🥦🫐🍇🍌🥕🍟🥪🌭🍔😊🍲🍲🍲🍲
Desde como de eso ya no sufro estrenimiento
Yo paso comprando porotos negro y rojos
Por eso es q en los países latinoamericanos hay mejor salud q en Estados Unidos. No sólo por los frijoles sino que nuestra comida es hecha al momento y natural mayormente. En USA todo es procesado
Gracias por la información, excelente, me encantan los frijoles negros los consumo a diario,solamente de la olla😅 Gracias ❤
Una pregunta, ¿Es el frijol una harina?
Me encanta el frijol negro. Estuve viviendo en nuestro país hermano Chile y allí se consume bastante. Lo preparaba en sopa y me deleitaba el paladar, le adicionaba quinua, quedan super buenos. Mi hijo feliz consumiendo mis preparativos culinarios.
Como preparar el frijol negro para adquirir los beneficios contra el cancer
En mi país lo llaman caraotas y es plato nacional
Hola gracias x su comentarios no sabía k los frijoles negro sean tan bueno saludo y bendiciones
Me fascinan los frijoles negros yummi yummi 😊y me gusta mucho las lentejas yummi 😅😊desde Trinidad 🇹🇹
Gracias por tus recetaste saludos de mi ciudad de Chile chico región de Aysén la Patagonia de Chile bendiciones ( Dios te guarde el te ama)
Muy buena información ❤
😯😯😯😯😯😯😯😯😯😯😯😯😯😯😯😯😯😯😯😯😯😯😯😯😯😯
Los granos me ayudan a limpiar el hígado graso
De florida algo la pregunta ? Yo tengo cirrocis en el hígado por eso algo pregunta de el frijol si lo puedo comer porque siempre fue acompañante de cuál quier comida que yo comia
Y la sopa?
En Chile le llamamos porotos.
Pregunta .tienen los mismos beneficios los frijoles ROJOS? POR FAVOR CONTESTEME SOY NUEVO A SU CANALL
Muchas gracias felicitaciones
Excelente info. Quisiera saber de alimentos que nutren el cerebro
Yo como frijoles con verduras y arroz cuando está todo servido le pongo limón a los frijoles 😁
Gracias Saludos
MUYYY RICOS LOS FRIJOLES GRACIAS BENDICIONES SANIDAD Y SALUDOS FAMILIA EN LA FÉ DÉ CRISTOJESÚS AMÉN SHALOM
Aquí en 🇻🇪 se les llama Caraota y se comen con pabellón criollo saludos
Porfavor nose q es pabellon criollo
Waaoo, es por eso que siempre se dice que es los frijoles con mas vitaminas
Excelente contenido
La parte de los porcentajes no estaría dando. Lo podría explicar nuevamente?
Hola Martin, te invito a ver mi video acerca de porcentajes y su función cuando se habla de nutrientes. Ve el video aquí: th-cam.com/video/VD6jJf6r12A/w-d-xo.html
Me encantan. Tienen potasio, fibra ,proteína, calcio, vitaminab1, muchos beneficios! Proteína para los músculos. Tiene hierro para los huesos y el zinc, para las articulaciones.Zelenio minimiza el crecimiento de tumores.Alto en fibra, disminuye la obesidad.Ayuda a la salud del corazón, el folato ayuda.kersetina antinflamatorio.
...son riquisimos...y pensar que hay imbéciles, que dices que son comida de cerdos¡
Podes comentar de los garbanzos x favor gracias !
Banda ayuda
Cuantas calorías tiene el frijol negro cocido por 100 gramos
Y cuanta proteína tiene?
Neta les agradecería mucho
Acá en mi país son base alimentaria bendita legumbres
Muy buena la información, gracias 🙂
Wooow buena y amplia información,muchas gracias y bendiciones
Congracias me encantaria que hablaras de la quinoa y la moringa saludos
Gracias x la explicacion....bendiciones.
Gracias por la información yo como frijoles frescos
Quisiera saber si los frijoles blancos también son buenos y para que nos sirven gracias y bendiciones
Los frijoles siempre an estado en nuestra dieta y siento q cuando no como frijoles no tengo energia , son indispensables!!!
En este momento salieron los frijolitos estoy tomando el caldo Q Rico
A mí me encantan los frijoles, mucho más que sea Michigan en caldo resien cocido . hay q ricos son
Gracias linda, DIOS la bendiga.
Buena información ya me suscribi:)
Mucha vitamina muy saludable pero... también tienen vitamina P2 más no importa pues siempre hay que consumirlos y evitando las carnes, muy recomendables en cocimiento en olla con epazote, cebolla, ajo, y un poco de sal ... En Hora buena.
La vitamina p2 la puedes eliminar dejando en remojo toda la noche los frijoles y cuando ya estén cocidos le pones una pizca de bicarbonato.
¿Por qué se dice 116% de fibra?, ¿cómo es que sobrepasa el 100%?
Significa que sobrepasa las necesidades diarias o el 100% del nutriente que se consume.
Gracias por responder :)
el maíz el ato en proteínas?
Excelente!
😊
Los comere y me pondre en polvo en mi herida muy buena informacion bella Grscias Gracias Gracias
Me gustaría saber cuantos gramos debe c consumir un adulto gracias
¡Hola Carmen! Por favor ve mi video de 'la docena diaria' ya que esa información viene ahí. Aquí lo puedes ver: th-cam.com/video/zfwywmghodk/w-d-xo.html
Lo frijoles son como lo poreto negro o blanco en Chile
Son excelentes dan energía al igual los rojos
Habla sobre la espinaca
Cual es la diferencia entre frijoles negros y colorados?
Todos tienen nutrición importante para el ser humano, pero hay algunos que poseen mas nutrientes valiosos para una buena nutrición, siempre acompañado con otros vegetales, frutas, etcétera
Quién lo diría... y yo que ya estoy aburrido de tantos frijoles que como...
verma que buenos, gracias
Yo tambien cambie mi dieta y de 50 kg baje a 49