Hola, hace casi 11 meses hice un resumen, una tabla de excel, de un lado puse todo lo que ustedes decían que era malo consumir, y del otro, todos los alimentos buenos y saludables... (elimine, Harinas, Lacteos, Dulces en un 95% y reemplace por harina de avena, avena, semillas) ya baje casi 50Kg en 11 meses...lo mas importante es que no estoy sufriendo como en mis anteriores intentos... no es una dieta, es un cambio de habito alimenticio....baje de promedio 160 g. diarios.....pase de 162kg a 112kg...todavía me falta bajar mas... pero aprendí muchísimo con estos videos. Gracias!!!
Te felicito! Si bien no tenía que bajar mucho de peso, al hacer un cambio de alimentación, no comiendo casi nunca hidratos refinados, sumando mas proteina y fiebre para no hacer picos de glucemia , comiendo la fruta después de las proteínas y grasas saludables baje unos kilos ,me desinflame sin sentir hambre. Antes hacía alguna dieta ,restringia la porción, sentía hambre y una necesidad a las 2 horas de comer algo dulce. No me volvió a ocurrir. Espero que a alguien le sirva. Saludos
Que maravilla, en hora buena!! Se llama estilo de vida saludable, aunque la avena atrapa las propiedades y benificios de otros alimentos, es mejor consumir sólo, Dios te bendiga!!🙏👍👌👏👏😊
Todo mundo tiene dieta. Una dieta es el conjunto de las sustancias alimenticias que componen el comportamiento nutricional de los seres vivos. El concepto proviene del griego díaita, que significa «modo de vida». La dieta, por lo tanto, resulta un hábito y constituye una forma de vivir. 😒😒😒😒
Hola muchas gracias Muy bien explicado🥰 que sigo algún tiempo y me gusta mucho tú entusiasmo e informacion 👍 Quería preguntar si te referías a la margarina cuando has dicho mantequilla??? tenía entendido qué la tóxica es la margarina😅 Gracias
Bueno, son opciones a elegir y así poco a poco cada día, no todo eso en una mañana, para mí sería fatal. , Soy de comer poco , por eso, mejor todo equilibrado y equitativo ! 🥰🥰
Dr Veller usted se merece un premio nobel porque con estos videos a uno la salud le mejora sin gastar demasiado es más bien que a la larga se ahorra uno mucho en doctores y hospitales bendiciones mi Dr
Muy interesante, me sorprendió los zumos de frutas, nuestros ancestros nos educaron diciendo que eran sanos. Y sin saberlo consumimos mucha azúcar. Una charla que suma sabiduría. Gracias Dr veller por su aporte
Doctor Veller, que maravilla poder escuchar sus consejos: ágil, didáctico, interesante, enérgico y motivador. Mil gracias por el trabajo que realiza junto a su equipo. Somos miles de personas las que nos beneficiamos por una mejor calidad de vida. Felicitaciones 👏👏
Me pareció genial tu información y lo didáctico que eres. Llevas el doctorado en la sangre. Con que pasión te comunicas. Eres genial Dr.Veller. desde Uruguay 🇺🇾, abrazo y muy agradecida!!
Me encantó cuando hablaba del huevo, confirmo lo de comer de 2 huevos duros (o más) diarios, me sirvió mucho para bajar de peso y fortalecer los músculos, comía 4 huevos diarios con aveces arroz, palta, atún, ensaladas, pechuga a la plancha, etc.
22.22 Buenas noches Dr. Veller, su video fantástico, como siempre. Por fin 2 médicos inteligentes, están haciendo una gran labor para una gran parte de la población, ávida de estos conocimientos. Enhorabuena 👏
Dr. Veller. Muy completo su video del desayuno. Un poco mas de tiempo para cuidarnos y ante todo aplicar todas estas enseñanzas de ustedes los médicos, que con su experiencia y estudio nos la transmiten. Buena gasolina para nuestro vehículo nos mantendrá en condiciones óptimas de pasar un día excelente. Bendiciones y pido a Dios que les de sabiduría para que continúen Educándonos en este campo de la salud.☀️
Muchas gracias, solo llevo 15 dias viendo sus tutoriales doctor, y tratando de mejorar mi alimentación, y realme mi cuerpo esta con menos inflamacion y mas energía y ganas de vivir. Gracias!!
Hola, yo arranque hace 3 dias y me siento medio raro del estomago, medio mareado y leve dolor de cabeza... es normal hasta que el cuerpo se adapte? O algo me esta haciendo mal? Saludos
Genio total Dr Juan Ignacio !!! Cuantas cosas aprendo con usted...cuánto aporte a mi salud..!!! Sigo todos sus videos ....Bendiciones para tu bello e importante canal!!!! Aca estoy siempre p escucharte !!! Lo.aplico a mi vida .ya qe me gusta comer saludable...y estoy videos me dan la info qe necesito!!!! Mil gracias Dr Veller!!! Abrazo desde Argentina ...Buenos Aires !!!!🤗🤗🤗❤❤❤
Hola Doctor, me encanto sus consejos d alimentación lo voy a tener en cuenta para agregarle a mis desayunos, x ejemplo la crema d maní, no conocía sus valores nutricional. Mil gracias ❤❤
Muchas gracias Dr Veller, yo no llevo una dieta en exceso de nada, pero me gusta saber más sobre cómo nos alimentamos y cómo repercute esto en nuestro cuerpo.
Perdón Doctor, pero es tan bello, (con perdón de su esposa) incansable y nadie mejor que usted como cardiologo explicandonos toda esa información que es vida, para mi ha sido tremenda bendición, he iniciado a cuidar mi alimentación, ya hago los ejercicios que enseño. Que Dios recompense en grande su dedicación y esfuerzo. Me gustaría apoyarle, no se como.
Gracias Dctorcito Hermosoo!!!! Lo sigo en todos su videos así como a su hermano! Tengo gallinas y comemos sus huevos.. naturales.. xq les doy verduras y semillas no les doy hormonas.. Y es muy cierto que sacia y alimenta mucho.. Comemos también paltas.. Lástima me cuesta dejar las harinas son adictivas.. Dejé los azúcares 3 días y estuve mejor.. pero no podía dejar las harinas dl todo.. Volví come pan..harinas azúcares y me inflame tremendamente... nuevamente tengo que hacer dieta.. suplantandolas.. Es difícil pero ud da mucha esperanza así como las personas que cuentan us experiencias acá
Se lució, ya está, es que hay que decirlo, se lució bastante con este vídeo, madre mía con este hombre, seguro que era el típico inteligente del salón, y si no, pues es brillante explicando las cosas
Hola qué me recomienda por mi condición de un leve autismo tengo desorden aveces estomacales con los lácteos o mucha fibra ? muy buenos sus consejos espero me respondas saludos
@@pablovillarreal8981 Disculpe caballero, el texto que ha escrito lo envío en mí comentario, o sea, puso su texto dentro de el texto de otro, y yo no soy doctor, y, le recomiendo que si quiere mejorar con respecto a su desorden estomacal, simplemente contáctese con un doctor experto en esa área y programe una cita
Excelente Vídeo. Dr. Veller usted enseña con claridad, conciso y preciso. Somos lo que comemos. En el Sentido de Que una Sana Nutrición mejora nuestra Salud. Dios Bendiga su Vida, su Familia y su Valiosa Labor. Reciba mi Afectuoso Saludo Desde Colombia. Infinitas Gracias Muchas Bendiciones!
Mil gracias doctor Veller por sus súper útiles consejos…. La information es tan clara…. Me tomo mucho tiempo aceptar…. y dejar el azúcar fue la Solución a todo…. Mis triglicéridos bajaron….por mi edad tengo que comer más proteínas y hacer ejercicios repetitivos para mi masa muscular….. seguir sus consejos es lo mejor que he hecho… mil gracias… mis respetos doctor.
Excelente charla Doctor (Como todas las suyas) aumente y acentue cononocimientos. Me gustaria el mismo formato para el almuerzo, cena e incluso meriendas.Asi como el orden en que se deben ingerir o consumir los alimentos..... Muchas gracias por compartir el video. Saludos desde mi pais Venezuela.
Si hace ejercicio es buena por que se va para los músculos donde la necesita pero si no es mejor natural en comidas ,yo la usaba cuando hacía ejercicio me resultaba luego deje de hacer ejercicio y siempre la use lo que me provocó fue celulites y engordamiento del estomago y vientre.la proteína en polvo es buena su porción pero ejercitandose.
Estoy tan agradecida, admiro a los hermanos Veller, que orgullo que sean de mi Provincia. Me cambiaron totalmente la forma de ver a los alimentos, me enseñaron a cambiar de hábitos de una forma facil, la importancia de elegir alimento de mejor calidad, son increíbles, admirables
Gracias dr. Veller , eres un buen galeno..DIOS te bendiga..y te siga dando sabiduría y conocimiento, y sigas ayudando al pueblo en el mundo 🌍🌎❤️ Bendiciones 🙏🙂
Estimado médico Veller, muchas gracias por sus aportes. No sé si tenga algún vídeo sobre el consumo de arroz, en tal caso lo sugeriría. En países como Colombia este es de consumo masivo y en la mayoría de hogares está presente en la alimentación diaria. Gracias!
Eres super claro y práctico! Por favor podrias ampliar que deberías hacer los que tomamos levotiroxina al despertar, cuanto dejar para para desayunar y que no comer.
Yo los sigo hacé tiempo..Me encantan los dos hermanos . Como lo explican todo también.Y aconsejan comer sano.Sus papás tienen que estar muy felices.Estoy deseando leer su libro.Les deseo buena salud y todo lo mejor de la vida.Desde . Barcelona.España
Gracias Dr. Veller, usted y su hermano me están ayudando poco a poco a cambiar mi alimentacion. La lucha es constante ante los momentos de ansiedad sobre todo por lo dulce que es mi lado debil. Dios le bendiga.
Hola Lily! A mi me bajó la ansiedad por los dulces tomando jugos verdes, in-cre-i-ble, pasaba al lado de los dulces y les decía: ya no tienen poder sobre mí 🤣🤣 también vencí la adicción a los carbohidratos después de escuchar a Frank Suárez 🥰 aprendí mucho de él y ahora con estos doctores, sigo aprendiendo. Espero puedas implementar los jugos verdes, cuesta, pero se logra. ÉXITOS! 💓
@@rosanavillar4944 Muchisimas gracias por tu consejo. Tambien tengo 2 libros de Frank Suarez sobre metabolismo. Quiero disciplinarme con los jugos verdes cada mañana y esa es mi lucha para sustituir o minimizar el consumo de lo dulce y carbos lo mas que pueda. Tu ejemplo me dice que si se puede. Dios te Bendiga.
Buenos días doctor, me encantó este vídeo a veces no sabemos como combinar los desayunos con nutrientes, me gustaría que hicieras este mismo video con almuerzos y cenas, muchas gracias por compartir tus videos.
Buenas noches doc, hace más de 35 años que consumo miel de abejas pura de campo, y no tengo ningún problema de salud,es lo mejor, es un alimento hecho por las abejas que sacan del polen de las flores, es muy saludable y nutritiva.Además es un alimento mencionado en la Biblia por nuestro Creador. Saludos
Gracias doctor ;con ud me estoy educando para mejorar mi alimentación;de 80 kilos que pesaba ya bajé 6 ;regule mi presión arterial y ahora estoy para controlar mi hígado graso; voy recién en 20 días.nuevamente le agradezco;Dios lo bendiga por compartir sus conocimientos ❤
Excelente Dr ,gracias por darnos tantas informaciones que mejoran nuestra salud,por nada dejaria3 de tomar mi taza de café por la mañana,ya aprendí a tomarlo sin azúcar! 👍 👍 👍
Buenisima información, muy completa, favorable, rendidora. Dios te siga direccionando para que encontremos esas benéficas orientaciones. El Señor te bendiga.
Hola Dr. Quisiera poner a su consideración el chocho como proteina. Tiene 14 g en 90 g y se consume mucho aqui en Ecuador. Un saludo y gracias por los videos
Buenísima esa charla Dr.Veller gracias por esta gran informacion Dios los siga colmando de salud vida cuide y proteja con sus grandes bendiciones siempre sus consejos son muy exelentes mil gracias por estos bellos videos 🙏 🙏🙏
SALUDOS DOCTOR MUY BUEN VIDEO,EXCELENTES CONSEJOS,,DOCTOR DEBERIA DE HABLAR SOBRE LA MANTECA DE CERDO,,ALGUNOS DICEN QUE ES BUENA,,X FAVOR DOCTOS,MIL GRACIAS🙋♀️🇲🇽👍
😃😃😃🖐🖐🖐 Saludos Doctor Veller. Extraordinario!!! EL MEJOR VIDEO PROGRAMA DE ALIMENTACIÓN NUTRITIVA Y DEL DESAYUNO QUE HE VISTO, EL MÁS COMPLETO. 👌👌👌 Muchas Gracias Doctor Veller Por La Excelente!!! Información Brindada Con El Corazón y El Conocimiento, Sobre La Salud y Su Correcta Alimentación. 👏👏👏 Dios Los Bendiga Siempre. 🥰🥰🥰🙏🙏🙏👍👍👍
Hola Dr.. gran video como siempre...en mi pais no comemos guacamole...no es nuestra costumbre...lo consumimos tal cual es...tenemos aguacates inmensos de grandes..y solo lo cortamos en cubos le ponemos aceite de oliva y limón por encima y algo de sal..si no hay limón vinagre.. o solo sal y listo, así mismo pues es delicioso...el guacamole no es lo mio..si se aplasta el aguacate ya no me llama la atencion...pero si lo consumo siempre que llega la temporada...los cubanos lo comemos de esta forma...para nosotros es un manjar.. sin tanto preparado...en su forma natural...😊..saludos !!
Hola, voy a compartir con vosotros una reflexión: utilizamos el término hambre como algo a evitar, pero creo que el termino al que queremos referirnos es el apetito (emocional). Hemos de realizar ayunos intermitentes, ya que acostumbraremos a nuestro cuerpo/cerebro a no pedir ingestas innecesarias y poder superarlos. Una vez acostumbrados, ya no habría apetito, solo puede haber hambre, una vez gastadas nuestras reservas de glucógeno (que difícilmente se consumen de tanta ingesta). Otro concepto confuso de la semántica común es equivocar comer y alimentarse. Sobre todo, cuando se dice que hay que "comer de todo" (véanse pirámides alimenticias recomendadas con ultra procesados de consumo ocasional), es como decir que "beber de todo" es saludable. Respecto al café es un estimulante natural que apenas sube la glucosa, puedes encontrar fácilmente en calle y no rompe ayuno si se toma solo solo. Saludos!!
🇲🇽 Dr muy interesante sus recomendaciones 👍 tocante a la Miel podría ser de Abeja 🤔 en el desayuno 👉 con pan integral 🤓 Doctor Veller saludos y muchas Bendiciones para todo su equipo 👌 muy buen video 🤳 espero que me diga soy de la tercera edad 😎 me interesa bastante 👊 🍉🍑🍎🍐🍅🍍🍌🍉
Muy agradecido por la valiosa exposición,que ha de ser muy educativa y orientativa para desaprender los hábitos comúnmente adoptados sobre la alimentación y nutrición de nuestro cuerpo.todo cambio genera molestias pero,finalmente será propiamente satisfactorio."No es el Precio,sino El Premio." ¡gracias Dr Veller!🤝
Hola! Por qué nadie habla de la mantequilla de almendra que es todavía más sana que la de maní ? Lo mismo que la harina de almendra hacen waffles, pancakes, galletas y pasteles muy saludables. Creo que se debería hablar más de esos alimentos, pues son una excelentes alternativas para los que gustamos de los panes
Excelente vídeo. Lamentablemente me gusta el café con azúcar y con algo de leche. Recuerdo que el Dr.Frank Suarez también aconsejaba consumirlo natural, sin azúcar ni tros añadidos. Sería magnífico disponer de otros vídeos para la mejor combinación de alimentos en el almuerzo y la cena. Por cierto @DrVeller, ¿qué opinan del azúcar de Eritritol y Monk Fruit? ¿Sería aconsajable para elaborar postres menos dañinos?
Gracias Doctor q bella explicación hay muchas cosas q usted dijo q yo consumo pero desde ya voy a utilizar el resto desde Bogotá Colombia un saludo muy especial
Doctor, buenas noches desde España.... quería saber qué tal si el pan se consume de harina de espelta?... a mi me parece que se digiere mejor que la harina de trigo. Muchas gracias y saludos....❤❤😊
Gracias Dr por estos consejos saludables !!!👍🏼Mi cafe tomo con cacao, canela y leche de Almendras que yo misma la preparo igual que la mantequilla de almendras !!! Se que la mantequilla de maní no es grasa buena ...
Eliminala mejor . Es multiprocesado y cuesta remover hasta con agua caliente no se diluye .es una tortura para ser digerida y circulada x el cuerpo . Ami me perjudicó .si quieres untar esta el humus que esta hecho de garbanzos ese si esta piola. Y si viene con oliva mucho mejor. Bueno guacamole muy bueno pero con moderación porque en cada grasa saludable lleva también saturadas .
@@emiliayepez371 de nada Emilia .si con el tema agarrarlo con pinzas . Preferible incluir todos los macros y no en excesos . Pero debe predominar la fibra en cereales harinas integrales legumbres semillas granos verduras frutas no muy dulces .evitar azúcares simples y consumir proteina magra o con grasas buenas como huevo pescado ,también de las vegetales. Y las grasas buenas o saturadas pero saludables y sin excesos . Con esta alimentación son extremadamente saciantes y nutritivas. Dicen que los hidratos llevan la delantera ,SI pero en moderación. Asique acompaña a mejor digestion de grasas y proteínas que son un poco menor que los hidratos y sus fibras como que abunda más las verduras mejor .
De última proba procesarla vos el maní u otro fruto seco y te haces un preparado,(solo proba si te beneficia) sino consumir un puñadito enteros y listo
Excelente explicación y de mucha ayuda. Gracias por ayudar a tantas personas que desconocían estos buenos métodos. Mil gracias doctor veller. Dios le bendiga...
Solo debo decir que sus videos son muy didácticos, muy importantes y llenos de información, por ejemplo, este mismo, es muy util para mí porque me he estado haciendo la pregunta de qué se puede desayunar después de los 45 años de edad. Muchísimas gracias Dr a Ud. y su equipo!!!
Dr. Juani, no mencionó sobre el mate, supongo sería como infusión, me gustaría que hablaran de nuestra bebida tan presente en la región; además de los tipos de harina saludables o proteicas como las de semillas o legumbres. Gracias TOTALES 💓
![BOWKYLION - วิงวอน (ex-change) [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/cLdnZWDaO-w/mqdefault.jpg)
Hola, hace casi 11 meses hice un resumen, una tabla de excel, de un lado puse todo lo que ustedes decían que era malo consumir, y del otro, todos los alimentos buenos y saludables... (elimine, Harinas, Lacteos, Dulces en un 95% y reemplace por harina de avena, avena, semillas) ya baje casi 50Kg en 11 meses...lo mas importante es que no estoy sufriendo como en mis anteriores intentos... no es una dieta, es un cambio de habito alimenticio....baje de promedio 160 g. diarios.....pase de 162kg a 112kg...todavía me falta bajar mas... pero aprendí muchísimo con estos videos. Gracias!!!
Te felicito! Si bien no tenía que bajar mucho de peso, al hacer un cambio de alimentación, no comiendo casi nunca hidratos refinados, sumando mas proteina y fiebre para no hacer picos de glucemia , comiendo la fruta después de las proteínas y grasas saludables baje unos kilos ,me desinflame sin sentir hambre. Antes hacía alguna dieta ,restringia la porción, sentía hambre y una necesidad a las 2 horas de comer algo dulce. No me volvió a ocurrir. Espero que a alguien le sirva. Saludos
Que maravilla, en hora buena!! Se llama estilo de vida saludable, aunque la avena atrapa las propiedades y benificios de otros alimentos, es mejor consumir sólo, Dios te bendiga!!🙏👍👌👏👏😊
En esta clase he aprendido q hacia la avena en mi cuerpo x q me gusta mucho.mil gracias mi Dr, excelente explicación.Dios lo bendiga grandemente
Todo mundo tiene dieta.
Una dieta es el conjunto de las sustancias alimenticias que componen el comportamiento nutricional de los seres vivos. El concepto proviene del griego díaita, que significa «modo de vida». La dieta, por lo tanto, resulta un hábito y constituye una forma de vivir. 😒😒😒😒
Hola muchas gracias
Muy bien explicado🥰 que sigo algún tiempo y me gusta mucho tú entusiasmo e informacion 👍
Quería preguntar si te referías a la margarina cuando has dicho mantequilla???
tenía entendido qué la tóxica es la margarina😅
Gracias
Agua 💧:
1. Cepillar dientes
2. Vaso 🥛 💧
3. Café ☕ sin azúcar
Opción Té 💚 verde 😃
Opción Té negro
Opción jugos 🌿 verdes de 🥕 mandarina 🍊 apio
4. Proteína en Desayuno 🥣
Opción 🥚 huevo duro x2
Opción Yogurt griego.c avena frutos ❤️ rojo
5. Quesos
6. Grasas buenas Palta c aceite oliva y 🍋
7. Frutos secos ( poco)
8.semillas lino chia ( triturado o en remojo)
9.avena integral
10. Pan bueno Integral 👌🙂
11. Frutas variadas
Sabía yo que alguien iba a comentar la lista de compras jajaja
tenes que cepillarte dps de desayunar
Bueno, son opciones a elegir y así poco a poco cada día, no todo eso en una mañana, para mí sería fatal. , Soy de comer poco , por eso, mejor todo equilibrado y equitativo ! 🥰🥰
Porque la leche de vaca no es recomendable
Gracias de tu lista..me ayuda 😁🫶
Dr Veller usted se merece un premio nobel porque con estos videos a uno la salud le
mejora sin gastar demasiado es más bien que a la larga se ahorra uno mucho en doctores y hospitales bendiciones mi Dr
Por fin hincontre al gien GE nodigera GE comer me estaba matando de hambre soi diavetica llamo dios me lo bendiga❤❤❤❤
Muy interesante, me sorprendió los zumos de frutas, nuestros ancestros nos educaron diciendo que eran sanos. Y sin saberlo consumimos mucha azúcar. Una charla que suma sabiduría. Gracias Dr veller por su aporte
Doctor Veller, que maravilla poder escuchar sus consejos: ágil, didáctico, interesante, enérgico y motivador. Mil gracias por el trabajo que realiza junto a su equipo. Somos miles de personas las que nos beneficiamos por una mejor calidad de vida. Felicitaciones 👏👏
Doctor, usted es un genio!!! Dios lo bendiga por toda su información. Saludos desde El Salvador ❤❤❤
Me pareció genial tu información y lo didáctico que eres. Llevas el doctorado en la sangre. Con que pasión te comunicas. Eres genial Dr.Veller. desde Uruguay 🇺🇾, abrazo y muy agradecida!!
MUCHÍSIMAS GRACIAS DR.JUAN POR SU BUEN APORTE PARA NUESTRA SALUD 🙏💕👏👏👏
👍👍
Gracias porque es difícil que un médico te oriente para no enfermar. Porque el negocio es otro y todos tenemos que “comer”.
Jajaja, estás en lo cierto
Gracias doc,por ser como eres_ bendiciones
Que pasa si la infusión es mate en el desayuno no café o te
Me encantó cuando hablaba del huevo, confirmo lo de comer de 2 huevos duros (o más) diarios, me sirvió mucho para bajar de peso y fortalecer los músculos, comía 4 huevos diarios con aveces arroz, palta, atún, ensaladas, pechuga a la plancha, etc.
22.22
Buenas noches Dr. Veller, su video fantástico, como siempre. Por fin 2 médicos inteligentes, están haciendo una gran labor para una gran parte de la población, ávida de estos conocimientos.
Enhorabuena 👏
Un cariño grande Lulu
Mejor explicación imposible , me encanta sus consejos doctor yo los llevo a cabo , de corazón gracias por ayudarnos , bendiciones 🙏🏻
Dr. Veller. Muy completo su video del desayuno. Un poco mas de tiempo para cuidarnos y ante todo aplicar todas estas enseñanzas de ustedes los médicos, que con su experiencia y estudio nos la transmiten. Buena gasolina para nuestro vehículo nos mantendrá en condiciones óptimas de pasar un día excelente. Bendiciones y pido a Dios que les de sabiduría para que continúen Educándonos en este campo de la salud.☀️
20-25 minutos son mucho para la ciudad de Bogotá. Gracias por la información 😊
La energía que me transmite este Doctor es impresionante 👌💪 gracias por este video Doctor!
❤
Muchas gracias, solo llevo 15 dias viendo sus tutoriales doctor, y tratando de mejorar mi alimentación, y realme mi cuerpo esta con menos inflamacion y mas energía y ganas de vivir. Gracias!!
Hola, yo arranque hace 3 dias y me siento medio raro del estomago, medio mareado y leve dolor de cabeza... es normal hasta que el cuerpo se adapte? O algo me esta haciendo mal? Saludos
Genio total Dr Juan Ignacio !!! Cuantas cosas aprendo con usted...cuánto aporte a mi salud..!!! Sigo todos sus videos ....Bendiciones para tu bello e importante canal!!!! Aca estoy siempre p escucharte !!! Lo.aplico a mi vida .ya qe me gusta comer saludable...y estoy videos me dan la info qe necesito!!!! Mil gracias Dr Veller!!! Abrazo desde Argentina ...Buenos Aires !!!!🤗🤗🤗❤❤❤
Muchas gracias doctor por tantas cosas tan saludables para nuestra salud que diosito los vendiga siempre🙏🙏🙏👍👍👍👍
Hola Doctor, me encanto sus consejos d alimentación lo voy a tener en cuenta para agregarle a mis desayunos, x ejemplo la crema d maní, no conocía sus valores nutricional. Mil gracias ❤❤
Muchas gracias Dr Veller, yo no llevo una dieta en exceso de nada, pero me gusta saber más sobre cómo nos alimentamos y cómo repercute esto en nuestro cuerpo.
Perdón Doctor, pero es tan bello, (con perdón de su esposa) incansable y nadie mejor que usted como cardiologo explicandonos toda esa información que es vida, para mi ha sido tremenda bendición, he iniciado a cuidar mi alimentación, ya hago los ejercicios que enseño. Que Dios recompense en grande su dedicación y esfuerzo. Me gustaría apoyarle, no se como.
Compartiendo el video y dando like es de mucha ayuda para el
Mis padres me dieron la vida y los consejos y enseñanzas de este *DOCTOR* hace que yo pueda vivir muchos años más y saludablemente. GRACIAS!
Que bonito mensaje 😮
Admiro tu dedicacion y tu entuciasmo, eres ejemplar, gracias por ser una fuente de ayuda.
Gracias Dctorcito Hermosoo!!!!
Lo sigo en todos su videos así como a su hermano!
Tengo gallinas y comemos sus huevos.. naturales.. xq les doy verduras y semillas no les doy hormonas..
Y es muy cierto que sacia y alimenta mucho..
Comemos también paltas..
Lástima me cuesta dejar las harinas son adictivas..
Dejé los azúcares 3 días y estuve mejor.. pero no podía dejar las harinas dl todo..
Volví come pan..harinas azúcares y me inflame tremendamente...
nuevamente tengo que hacer dieta.. suplantandolas..
Es difícil pero ud da mucha esperanza así como las personas que cuentan us experiencias acá
Que grande eres Doctor
Se lució, ya está, es que hay que decirlo, se lució bastante con este vídeo, madre mía con este hombre, seguro que era el típico inteligente del salón, y si no, pues es brillante explicando las cosas
Hola qué me recomienda por mi condición de un leve autismo tengo desorden aveces estomacales con los lácteos o mucha fibra ? muy buenos sus consejos espero me respondas saludos
@@pablovillarreal8981 Disculpe caballero, el texto que ha escrito lo envío en mí comentario, o sea, puso su texto dentro de el texto de otro, y yo no soy doctor, y, le recomiendo que si quiere mejorar con respecto a su desorden estomacal, simplemente contáctese con un doctor experto en esa área y programe una cita
bah cállese
Excelente Vídeo. Dr. Veller usted enseña con claridad, conciso y preciso.
Somos lo que comemos. En el Sentido de Que una Sana Nutrición mejora nuestra Salud.
Dios Bendiga su Vida, su Familia y su Valiosa Labor.
Reciba mi Afectuoso Saludo
Desde Colombia.
Infinitas Gracias
Muchas Bendiciones!
Muchísimas gracias dr. Veller.
Excelente fin de semana.
Saludos desde mi México lindo y querido.
Gracias doctor Gracias ustedes estoy cambiando mi vida! Todas las bendiciones a esta hermosa familia❤
Mil gracias doctor Veller por sus súper útiles consejos…. La information es tan clara…. Me tomo mucho tiempo aceptar…. y dejar el azúcar fue la
Solución a todo…. Mis triglicéridos bajaron….por mi edad tengo que comer más proteínas y hacer ejercicios repetitivos para mi masa muscular….. seguir sus consejos es lo mejor que he hecho… mil gracias… mis respetos doctor.
Excelentes recetas el creador les conceda una larga vida .un cordial saludo.
Excelente charla Doctor (Como todas las suyas) aumente y acentue cononocimientos. Me gustaria el mismo formato para el almuerzo, cena e incluso meriendas.Asi como el orden en que se deben ingerir o consumir los alimentos..... Muchas gracias por compartir el video. Saludos desde mi pais Venezuela.
Gracias doctor, me gusta mucho la pasión y entusiasmo que le pone a sus vídeos, gracias por educarnos y ayudarnos a vivir más saludable 😊👏👍
Si hace ejercicio es buena por que se va para los músculos donde la necesita pero si no es mejor natural en comidas ,yo la usaba cuando hacía ejercicio me resultaba luego deje de hacer ejercicio y siempre la use lo que me provocó fue celulites y engordamiento del estomago y vientre.la proteína en polvo es buena su porción pero ejercitandose.
Estoy tan agradecida, admiro a los hermanos Veller, que orgullo que sean de mi Provincia. Me cambiaron totalmente la forma de ver a los alimentos, me enseñaron a cambiar de hábitos de una forma facil, la importancia de elegir alimento de mejor calidad, son increíbles, admirables
Gracias dr. Veller , eres un buen galeno..DIOS te bendiga..y te siga dando sabiduría y conocimiento, y sigas ayudando al pueblo en el mundo 🌍🌎❤️ Bendiciones 🙏🙂
Me encanta cómo se despide el doctor Veller en sus videos, con una amplia sonrisa!! ❤
y muchas veces con un abrazo desde su lugar del mundo 😄
Gracias doctor Veller
🎉 gracias Dr veller , por esos sabios consejos y de nutrición, lo felicito desde Venezuela 🎉🎉
BENDECIDO DIA DRES. VELLER, SALUDOS CORDIALES DESDE TABASCO, MÉXICO. DIOS LES BENDIGA SIEMPRE. 🙏🏻🙋🏻♀️🥰
😅😅😮 TT😅
Muchas gracias dr.Ignacio Veller.😊😊😊😊😊😊😊
Muchas gracias Dr. Bendiciones abundante, paz, y salud
Estimado médico Veller, muchas gracias por sus aportes. No sé si tenga algún vídeo sobre el consumo de arroz, en tal caso lo sugeriría. En países como Colombia este es de consumo masivo y en la mayoría de hogares está presente en la alimentación diaria. Gracias!
9🎉10am 4
Eres super claro y práctico! Por favor podrias ampliar que deberías hacer los que tomamos levotiroxina al despertar, cuanto dejar para para desayunar y que no comer.
Hola Dr veller muchas bendiciones para usted y familia. Gracias eso quiero el mejor y saludable desayuno . Gracias un fuerte abrazo ♥️♥️♥️
Saludos. Excelente explicación. Muchas gracias y mucho éxito en lo que hagas.
Yo los sigo hacé tiempo..Me encantan los dos hermanos . Como lo explican todo también.Y aconsejan comer sano.Sus papás tienen que estar muy felices.Estoy deseando leer su libro.Les deseo buena salud y todo lo mejor de la vida.Desde . Barcelona.España
Son 3 hermanos,una chica Dra.Nutricionista
Gracias Dr. Veller, usted y su hermano me están ayudando poco a poco a cambiar mi alimentacion. La lucha es constante ante los momentos de ansiedad sobre todo por lo dulce que es mi lado debil. Dios le bendiga.
Hola Lily! A mi me bajó la ansiedad por los dulces tomando jugos verdes, in-cre-i-ble, pasaba al lado de los dulces y les decía: ya no tienen poder sobre mí 🤣🤣 también vencí la adicción a los carbohidratos después de escuchar a Frank Suárez 🥰 aprendí mucho de él y ahora con estos doctores, sigo aprendiendo. Espero puedas implementar los jugos verdes, cuesta, pero se logra. ÉXITOS! 💓
@@rosanavillar4944 Muchisimas gracias por tu consejo. Tambien tengo 2 libros de Frank Suarez sobre metabolismo. Quiero disciplinarme con los jugos verdes cada mañana y esa es mi lucha para sustituir o minimizar el consumo de lo dulce y carbos lo mas que pueda. Tu ejemplo me dice que si se puede. Dios te Bendiga.
@@rosanavillar4944 ❤❤❤ uni lo
Gracias doctor por sus buenos consejos Dios tenga
Hla Dro es una gran maravilla todo sus videos gracias por su sabiduria y enseñar,como protejer la salud,muchas bendiciones desde Francia Saludos.❤
Que buen Doctor se ve que tiene un corazón ❤️ muy sano y es super inteligente 🧠 felicitaciones Doctor
Gracias por la información Doctor!!!! A cuidarse
Buenos días doctor, me encantó este vídeo a veces no sabemos como combinar los desayunos con nutrientes, me gustaría que hicieras este mismo video con almuerzos y cenas, muchas gracias por compartir tus videos.
Buenos días doctor me gustó su vídeo sus consejos para nuestra salud yo no sé q comer sobre todo en la cena gracias por tus horientaciones
ORIENTACIÓNES
Si me encantaría, menú saludables
Buenas noches doc, hace más de 35 años que consumo miel de abejas pura de campo, y no tengo ningún problema de salud,es lo mejor, es un alimento hecho por las abejas que sacan del polen de las flores, es muy saludable y nutritiva.Además es un alimento mencionado en la Biblia por nuestro Creador. Saludos
No solo la miel, también el propoleo, el polen, la jalea real, la cera para la piel, son benditos
no entendiste. con moderación?????
Soy Nutricionista dietista mejor explicación imposible que Dios los Bendiga mucho
Gracias doctor ;con ud me estoy educando para mejorar mi alimentación;de 80 kilos que pesaba ya bajé 6 ;regule mi presión arterial y ahora estoy para controlar mi hígado graso; voy recién en 20 días.nuevamente le agradezco;Dios lo bendiga por compartir sus conocimientos ❤
Gracias Doc. Por su video, me encantó, y lo voy a implementar para mi desayuno
👉Dr Juan Ignacio me sorprende mucho q no haya incluido el Ghee sabiendo todos los beneficios q tiene, sobre todo en la mañana. Saludos!
Excelente Dr ,gracias por darnos tantas informaciones que mejoran nuestra salud,por nada dejaria3 de tomar mi taza de café por la mañana,ya aprendí a tomarlo sin azúcar! 👍 👍 👍
Buenisima información, muy completa, favorable, rendidora. Dios te siga direccionando para que encontremos esas benéficas orientaciones. El Señor te bendiga.
Grande Dr Veller.
Gracias por compartir todo su conocimiento, desde entonces estoy comiendo sano saludos desde Chile.
Que hermoso video. Muy instructivo y el doctor tiene una didáctica impresionante. Bendiciones 🤗🤗🤗
Agradecido por su colaboración en favor de nuestra salud, abrazos desde Mendoza, Argentina.
Hola Dr. Quisiera poner a su consideración el chocho como proteina. Tiene 14 g en 90 g y se consume mucho aqui en Ecuador. Un saludo y gracias por los videos
Buenísima esa charla Dr.Veller gracias por esta gran informacion Dios los siga colmando de salud vida cuide y proteja con sus grandes bendiciones siempre sus consejos son muy exelentes mil gracias por estos bellos videos 🙏 🙏🙏
Que lindo Doctor. Muchísimas gracias por la información! Aprenderé a desayunar!!! Un abrazo desde España ❤❤❤
Cada día me encantan tus vídeos gracias Doc que buenos consejos Dios te bendiga siempre
❤ gracias Doctor Muy agradecida 💜 por todo lo que nos compartes,🥑🇺🇲
La verdad doc me encanta como nos trasmites tus conocimientos
Gracias doc
Dios te bendiga🙌👍🙏
Hola Dr. Veller. Los sigo desde Canada.
Gracias por sus consejos. Trato de seguirlos a la letra!
Gracias Dr Veller x sus consejos y buenos hábitos q debemos tener p’ una buena salud. Bendiciones a ud y su gran equipo!
Excelente información doctor, es de mucha ayuda. Tengo años de tomar café antes del gym (6am) y de verdad me da mucha energía.
Tómalo con maca. Más power en todo sentido
Si tienes prostatitis, no tomes café
SALUDOS DOCTOR MUY BUEN VIDEO,EXCELENTES CONSEJOS,,DOCTOR DEBERIA DE HABLAR SOBRE LA MANTECA DE CERDO,,ALGUNOS DICEN QUE ES BUENA,,X FAVOR DOCTOS,MIL GRACIAS🙋♀️🇲🇽👍
Mis abuelos lo usaban para comerla con harina de cebada y lino, y también para hacer el pan.
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@@dorisrociohornaguzman4655😮.
Hola Doctor Veller. Me gustaría realizarle una pregunta: ¿Qué opina del esparrago blanco y su fibra? Muchas gracias desde el País Vasco.
😃😃😃🖐🖐🖐 Saludos Doctor Veller. Extraordinario!!! EL MEJOR VIDEO PROGRAMA DE ALIMENTACIÓN NUTRITIVA Y DEL DESAYUNO QUE HE VISTO, EL MÁS COMPLETO. 👌👌👌 Muchas Gracias Doctor Veller Por La Excelente!!! Información Brindada Con El Corazón y El Conocimiento, Sobre La Salud y Su Correcta Alimentación. 👏👏👏 Dios Los Bendiga Siempre. 🥰🥰🥰🙏🙏🙏👍👍👍
Excelente su explicación Dr
Lo voy a seguir siempre y tratar de empezar una buena costumbre de alimentación
Gracias!!!!😊
Muchísimas gracias Doctor por su enorme aporte respecto al desayuno elemental en el día a día , se agradece enormemente saludos cordiales .
Hola Dr.. gran video como siempre...en mi pais no comemos guacamole...no es nuestra costumbre...lo consumimos tal cual es...tenemos aguacates inmensos de grandes..y solo lo cortamos en cubos le ponemos aceite de oliva y limón por encima y algo de sal..si no hay limón vinagre.. o solo sal y listo, así mismo pues es delicioso...el guacamole no es lo mio..si se aplasta el aguacate ya no me llama la atencion...pero si lo consumo siempre que llega la temporada...los cubanos lo comemos de esta forma...para nosotros es un manjar.. sin tanto preparado...en su forma natural...😊..saludos !!
Gracias Dr. por tu consejo y orientación para mantener buena salud
Hola
Muchas Gracias por sus recomendaciones!!
Hola, voy a compartir con vosotros una reflexión: utilizamos el término hambre como algo a evitar, pero creo que el termino al que queremos referirnos es el apetito (emocional). Hemos de realizar ayunos intermitentes, ya que acostumbraremos a nuestro cuerpo/cerebro a no pedir ingestas innecesarias y poder superarlos. Una vez acostumbrados, ya no habría apetito, solo puede haber hambre, una vez gastadas nuestras reservas de glucógeno (que difícilmente se consumen de tanta ingesta). Otro concepto confuso de la semántica común es equivocar comer y alimentarse. Sobre todo, cuando se dice que hay que "comer de todo" (véanse pirámides alimenticias recomendadas con ultra procesados de consumo ocasional), es como decir que "beber de todo" es saludable. Respecto al café es un estimulante natural que apenas sube la glucosa, puedes encontrar fácilmente en calle y no rompe ayuno si se toma solo solo. Saludos!!
Esta muy interesante esta opción esperando recibir ingredientes y postres saludables🎉
😊😊😊
Mil gracias doctor por sus consejos. Un aporte súper importante para nuestra salud. Saludos desde México.
🇲🇽 Dr muy interesante sus recomendaciones 👍 tocante a la Miel podría ser de Abeja 🤔 en el desayuno 👉 con pan integral 🤓
Doctor Veller saludos y muchas Bendiciones para todo su equipo 👌 muy buen video 🤳
espero que me diga soy de la tercera edad 😎 me interesa bastante 👊
🍉🍑🍎🍐🍅🍍🍌🍉
Muy agradecido por la valiosa exposición,que ha de ser muy educativa y orientativa para desaprender los hábitos comúnmente adoptados sobre la alimentación y nutrición de nuestro cuerpo.todo cambio genera molestias pero,finalmente será propiamente satisfactorio."No es el Precio,sino El Premio." ¡gracias Dr Veller!🤝
Dr. veller muchas gracias por compartir sus conocimientos científicos, Dios le bendiga 🙏. Bethzabe de Cbba. Bolivia 🙋
Hola! Por qué nadie habla de la mantequilla de almendra que es todavía más sana que la de maní ? Lo mismo que la harina de almendra hacen waffles, pancakes, galletas y pasteles muy saludables. Creo que se debería hablar más de esos alimentos, pues son una excelentes alternativas para los que gustamos de los panes
Esos alimentos son muy caros en Argentina.
@@beatrizmedina1787y creo que en todas partes del mundo... Por eso creo que no hablan de ellos....son para muchos inaccesibles
yo diria que son casi un gusto de una vez jaja @@beatrizmedina1787
la almendra es carísima creo que siempre se trata de dar alternativas que se pueda conseguir en general
El untable (manteca o mantequilla) de avena es rica y barata (recetas de Gree, Loren Free... etc página de TH-cam)
Hola Dr haga un vídeo sobre la levadura de cerveza gracias
Excelente vídeo. Lamentablemente me gusta el café con azúcar y con algo de leche. Recuerdo que el Dr.Frank Suarez también aconsejaba consumirlo natural, sin azúcar ni tros añadidos. Sería magnífico disponer de otros vídeos para la mejor combinación de alimentos en el almuerzo y la cena. Por cierto @DrVeller, ¿qué opinan del azúcar de Eritritol y Monk Fruit? ¿Sería aconsajable para elaborar postres menos dañinos?
Perdón. Pero a mí me cae muy mal el café, prefiero no tomarlo.
Muchas gracias por expresar estás recomendaciones para cuidar nuestra salud. Desde Venezuela, muchos saludos.🇻🇪🙏
Gracias Doctor q bella explicación hay muchas cosas q usted dijo q yo consumo pero desde ya voy a utilizar el resto desde Bogotá Colombia un saludo muy especial
Doctor, buenas noches desde España.... quería saber qué tal si el pan se consume de harina de espelta?... a mi me parece que se digiere mejor que la harina de trigo. Muchas gracias y saludos....❤❤😊
Gracia DR me encanta sus videos .yo les recomiendo a todos q vean sus video .porq lo explica muy bien..argentina presente .❤
Gracias Dr por estos consejos saludables !!!👍🏼Mi cafe tomo con cacao, canela y leche de Almendras que yo misma la preparo igual que la mantequilla de almendras !!! Se que la mantequilla de maní no es grasa buena ...
Eliminala mejor . Es multiprocesado y cuesta remover hasta con agua caliente no se diluye .es una tortura para ser digerida y circulada x el cuerpo . Ami me perjudicó .si quieres untar esta el humus que esta hecho de garbanzos ese si esta piola. Y si viene con oliva mucho mejor. Bueno guacamole muy bueno pero con moderación porque en cada grasa saludable lleva también saturadas .
@@kkkkkk191 De acuerdo con Ud, Tenemos la misma manera de alimentarnos !!!👍🏼💪
@@emiliayepez371 de nada Emilia .si con el tema agarrarlo con pinzas . Preferible incluir todos los macros y no en excesos . Pero debe predominar la fibra en cereales harinas integrales legumbres semillas granos verduras frutas no muy dulces .evitar azúcares simples y consumir proteina magra o con grasas buenas como huevo pescado ,también de las vegetales. Y las grasas buenas o saturadas pero saludables y sin excesos . Con esta alimentación son extremadamente saciantes y nutritivas. Dicen que los hidratos llevan la delantera ,SI pero en moderación. Asique acompaña a mejor digestion de grasas y proteínas que son un poco menor que los hidratos y sus fibras como que abunda más las verduras mejor .
De última proba procesarla vos el maní u otro fruto seco y te haces un preparado,(solo proba si te beneficia) sino consumir un puñadito enteros y listo
ELOHIM te Bendiga doctor x estos programas q nos alludan a nuestra salud
La mejor explicación de qué debo comer en el desayuno ! excelente 👏👏👏👏👏👏🙏
Gracias Doctor por todos sus consejos,le Agradezco Mucho que nos siga orientado, Saludos y Bendiciones 🙏⭐⭐⭐⭐⭐💚
Gracias por todo, yo baje 17 libras comiendo sano cómo ustedes enseñan 👍🏻👍🏻
Por favor ayúdenos con meriendas saludables.
Excelente explicación y de mucha ayuda. Gracias por ayudar a tantas personas que desconocían estos buenos métodos. Mil gracias doctor veller. Dios le bendiga...
Gracias doctor por sus consejos voy a poner en práctica está forma de alimentarme y mejorar mi problema de hígado graso Dios le bendiga
Solo debo decir que sus videos son muy didácticos, muy importantes y llenos de información, por ejemplo, este mismo, es muy util para mí porque me he estado haciendo la pregunta de qué se puede desayunar después de los 45 años de edad. Muchísimas gracias Dr a Ud. y su equipo!!!
Exelente video aporta mucho a nuestro bienestar bendiciones para UD Dr. Y muchas gracias por darnos está información tan valiosa
Dr. Juani, no mencionó sobre el mate, supongo sería como infusión, me gustaría que hablaran de nuestra bebida tan presente en la región; además de los tipos de harina saludables o proteicas como las de semillas o legumbres. Gracias TOTALES 💓
Es lo mejor el mate o mate cocido. Mejor que el te verde para mi
El mate purifica ,ayuda al intestino.Aporta magnesio,potassio etc,etc.Una bebida realmente Sagrada🙏💎👍. Argentina Italia
medicos de oro que dios les bendiga