Respaldo algo que acabo de leer María. No sé si eres consciente del bien que nos haces a las que te seguimos cada día. Ayer hice el primer estiramiento de cadenas musculares y hoy hice el segundo. Ambos han sido un regalo y me han hecho sentir en la gloria. Gracias desde el fondo de mi corazón 🙏🏻🤩❤ NAMASTE 🙏🏻
¡Hola Guapísimas!🥰Ayer recibí la vacuna anti COVID-19 de AstraZeneca 💉 en México 🇲🇽 Ayer todo bien, hoy, desde muy temprano, ligero dolor de cabeza 🤕 justo estoy terminando una sesión de yoga detox y esta rutina de estiramiento de cadenas musculares ⛓ que me ayudó mucho a eliminar cualquier residuo y malestar 🤩Ahora sí ¡como Chica súperpoderosa! 🦸🏻♀️😅😂Gracias María 😘
Hola Maria!! por favor sube mas rutinas de estiramiento de cadenas musculares, sobre todo para columna, hombros, brazos. Es espectacular la sensación q experimenta mi cuerpo luego de realizarlas. Muchas gracias!!!
Estoy super contracturada con un dolor de lumbares terrible. Vine acá en busca de ayuda y siempre me voy con un bienestar tal que me deja relajada no sólo desde lo muscular sino desde lo más profundo de mi pecho. Me moviliza esta rutina. Es genial. Gracias !!!
Este tipo de rutina deberiamos hacerla al menos dos veces al mes. Me he sentido como una muñeca articulada que encajase brazos y piernas, jjajj Y cuando has dicho lo de la paciencia he soltado una carcajada porque parecía que me estabas viendo. Gracias, buen cuidado del cuerpo aunque no sudemos como el cardio o las rutinas de fuerza. En los estiramientos profundo hay una mezcla de placer y dolor!!! 🌈
Muchas gracias! Un dia a la semana hago una sesion solo de estiramientos y me va fenomenal. Me alegra mucho que hayas colgado otro de estiramientos de cadenas musculares.
Hola Maria, como me da gusto recibir estos videos nuevos y sobre todo de estiramiento,pilates o yoga, me encantan y no solo por lo buenos que son, sino por lo bien que me han hecho, tenía problema de ciática y un dolor muy fuerte en la pierna izquierda y con constancia lo he superado, el dolor es mínimo y mi elasticidad ha regresado poco a poco, por ello me gusta tanto estás rutinas, se las super recomiendo😊 #hoymesientoguapisima y más saludable🏋️🏃❤️❤️❤️
María, en el ejercicio que hice hoy decías: "Sonríe, que este ratico es para ti, para tu cuerpo" Y sí, así debe de ser!... No veo la hora de ponerme manos a la obra... Gracias
Que bueno Maria, que bien nos hace a todos estirarnos despues de un gran dia de tensiones, mil graciss como siempre por tu profesionalidad, tu dedicacion y por poner tanto amor cada vez que preparas una nueva rutina! Un cariño enorme de Argentina Genia! 💞💞💞🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷
Buenos días María!!!que maravilla!!gracias a ti por estar ahí y ser como eres!!!tengo algunas rutinas guardadas y esta va a ser la primera GRACIAS!!!😘😘
Gracias Maria!!! por regalarnos estos momentos para consentirnos, un bálsamo para los sentidos. Sigue con esta serie de cadenas musculares. hice los dos y muy buenos!!! es una manera de relajar musculatura y ganar flexibilidad. Hoy lo hice después de las dos rutinas de workout y sentí la relajación y flexibilidad.
Gracias por todo tu amor que pones en darnos este regalo para la salud de quienes te seguimos en algunas de tus rutinas. Hoy fue maravilloso es la primera vez que hice este estiramiento. Gracias, gracias . Un abrazo desde Ecuador que Dios te bendiga. tengo solo 78 años. Que tengas un maravilloso día.
Mi niña ,que maravilla de rutina !!!!el Yoga me relaja ,me despeja cualquier tristeza que sienta en ese momento, me cualquier dolor o molestia me lo calma !!!!me fascina !!!más hoy que siento una presión en el pecho y se que es mi depresión , que no paro ni siquiera para descansar 1 hora ,que aprovechó de de ir todo hecho antes de comenzar la semana ,pero necesito bajar el ritmo por mi y por las cosas que estoy sintiendo y que no son normales ,pero debo reconocer que no soy de quedarme tranquila pero haces hora ,que haga caso a mí CUERPO!!!!como dices tú escúchale ,y es verdad cuando estas tan relajada y centrada en la rutina uno se da cuenta !!!,mil gracias mil gracias !!!!espero que termines declarar el domingo descansando y haciendo cosas que te llenen !!!!un enorme abrazo !!!!!!!!!!🙇♀️🙇♀️🙇♀️❤❤❤❤💪💪💪👏🤗🤗🤗
Me dejan nueva estos estiramientos, incluso se me ha quitado la jaqueca que empezaba a tener. Muchas gracias por ellos, un beso enorme desde Barcelona 😘😘😘😘
Poemas de vaya esta fue la rutina de ayer de ayer 17 de abril genial como no la hice ayer la hice hoy porque no me la quería perder porque me encantan Gracias gracias gracias María Martínez te queremos te amamos guapísima hermosa feliz principio de semana🇨🇴💕💐💐💐💐💐🧘♀️🧘♀️🧘♀️🧘♀️💖💖💖🌹👍💐
Gracias desde el fondo de mi corazón t agrádezco todo el bien q puedes hacer a tanta guapicimas con tu carisma q tienes y nos transmites feliz domingo ❤❤🇮🇹
Gracias María!!!esto es maravilloso ejercicios tan saludable !!!Gracias por toda tu energía tan positiva y tu dedicación y por pensar en nuestro bienestar 🙏😁💪🏻🧘🙆♀️
Muchas gracias María!! Aquí por el sur mucho frío, lluvia, muy resfriada y congestionada. Esto ha sido maravilloso. Te abrazo apretadito y todo lo mejor para ti y para ese baby pura vida 😘
Hoy domingo relax con este estiramiento tan bueno.Que bien sienta al cuerpo estas rutinas me encantan.Gracias Maria siempre y besitos a garbancito😘❤️🙏.Mañana a empezar con fuerza la semana y a darlo todo.
Buenas tardes ,mi niña,Primero Feliz Dia de las madres 💞🤰he quedado super relajada, tranquila y sin dolores,el Yoga ,y estos ejercicos me han ayudado mucho a mis articulaciones ,la espalda y parte lumbar ,y se me ha relajado mucho el cuello que llevo toda la semana con mucha tirantes en la zonacervical y ahora no lo tengo ,es una maravilla, eres increíble!!!!un besooote enorme y disfruta del día con ,os tuyos y también Felicidades a tu mami !!!,🤗🤗🤗😗😗😗🙇♀️💖💖💖💖💖💖💖Feliz domingo
Mi princesa,hoy se me ha hecho tarde para hacer el Yoga, que tanto me ayuda,pero no se que pasó que cuando iba a empezar falló el wifi y como tardaba mucho me fui a andar media hora y ,como ahora me duele más voy poco a poco y ,claro ya se me hizo tarde,llegué para cenar y después empezar de nuevo contigo y de verdad que es una maravilla como quedo y con relaja mis músculos y mis articulaciones, el dolor se calma ,muchas gracias !,eres un sol !!descansa y un beso !!!Feliz Domingo ,aunque ya Lunes !!🙇♀️🙇♀️🙇♀️🙇♀️🙇♀️🙇♀️🙇♀️😘😘😘😘🤗🤗🤗😊
Bien as tardes ,mi corazón, mil mil GRACIAS, por darnos cada Domingo está rutina ,que por mis problemas de columna me dejan como si estuviera en las nubes, es muy profundo el estiramiento que siento en mi cuerpo ,que estuvo super bien,he quedado muy relajada!!!!!!!, que tengas un lindo Domingo y un besooote para ti y Marcos!!!!!!!😙😙😙💖💖💞💞🙇♀️🙇♀️🙇♀️💕💕💕
No me canso de decirte que me encanta María, los hago muy a menudo pues me relaja muchísimo y se que es muy beneficioso para nuestro cuerpo.Gracias, inmensamente agradecida 🙏🌟♥️😘💪
Bon dia!!, ¡feliz domingo! 😊 con este tipo de prácticas te hace pensar en cómo tratamos a nuestro cuerpo, esas largas horas de posturas contraídas, tensas, incómodas... nos haces reflexionar y agradecerle tenerlo y ayudarle a oxigenar, gracias, gracias, gracias 🥰
Qué maravilla de rutina. Qué excelente manera de comenzar un día. Un gran regalo el que nos ofreces hoy, día de la madre en España. Muchas gracias por todo lo que haces por nosotras. Sé feliz.
Solamente la música maravillosa que has elegido es un regalo para la mente y el cuerpo. Fabilosa rutina de estiramientos y relajación. No doy crédito del antes y el después en mi mente/cuerpo😊 Gracias Maria por regalarnos salud a raudales ❤💗💞
Que buenisima rutina la de hoy, precisamente estaba desde ayer con dolor de espalda y esto ha sido mágico!!! Tu magia Maria!!! Eres única!!! Estoy intentando compartir con todas mis amigas y conocidas tu canal de guapísimas, es que no puedo permitir que mis amigas desconozcan lo maravilloso de nuestro canal. Gracias María 🙏🙏
María, llevo tres años contigo y nunca había hecho estas rutinas, la verdad es que me he llevado una gran sorpresa, son fantásticas, como siempre, muchísimas gracias por cuidarmos❤❤❤😘
Buen día! !! Feliz domingo! ! Qué maravillosa y exquisita sensación, me ha quedado, luego de esta rutina. ..!! Siempre me resistí a éste tipo de ejercicios. ..llamemoslo. ..yo ganar. ..pilares. .cadenas musculares. ..siempre fui muy aerobica..jeje. . Y ahora, en estos, casi tres años de estar contigo, Maria, aprendí a aplicarlos y conocer los beneficios de los mismos, siendo que hoy por hoy, no comienzo. ..ni termina mi día sin hacer estiramientos. ..sumados a las rutinas de tu calendario y del mio propio, ya que corro y camino hace más de 24 años. .. Gracias por todo. ..por tanto y brindarme estos hermosos momentos. ..
hola Maria, te cuento que gracias a ti he reanudado mis clases de pilates, mas que nunca y he realizado un instructorado y estoy muy feliz porque tengo ya 2 propuestas de trabajo. TE SIGO SOS GENIAL, BESITOS DESDE Chajari , Entre Rios, Argentina
María me ha encantado!!! Una rutina perfecta para un domingo por la tarde! Estiramiento suave y muy relajante. Y la música súper bien elegida! Bravo!👏👏👏
Me ha encantado María. Me he propuesto hacer ejercicio todos los días y me estás ayudando un montón. Me da mucha pereza, pero el día que consigo me sienta tan bién que solo puedo agradecerte el que compartas todas estas clases. Y con tanto cariño. Muchas gracias María
Gracias María, quedé tan relajada y con la mente vacía, me transporté no se a dónde, estaba súper divino, en el limbo. Recibe un gran y fuerte abrazo. 😘🙏
Me encantó, después de cinco meses de no hacer ejercicio, empecé con el calendario de principiantes en día catorce y me tocó este hermoso regalo, gracias, gracias, gracias, María, abrazo fuerte donde quiera que te encuentres🧘♀️🧘♀️🧘♀️🧘♀️🧘♀️
María muchas gracias como siempre, te escribí comentarios en las rutinas de esta semana que finaliza porque no había tenido tiempo, estuve corriendo, pero no me olvido de darle me gusta y comentar, un abrazo a la distancia
Que rutina tan relajante 🙏, me sentí muy bien después de haber terminado mi entrenamiento de hoy 21/05/22, cardio bajo impacto 34 min., power walking hit 28 min., refuerza tus articulaciones de piernas y brazos 12 min., fortalece abdomen y brazos con mancuernas 16 min., reduce celulitis de piernas 15 min., y relajación y mejora elasticidad 35 min. Te agradezco María por compartir tu talento, bendiciones 🙏. Te saludo como siempre con mucho cariño desde México 🌵.
La realizo de nuevo Esa musica que pones de piano es un regalo para la mente y el cuerpo. Antes de realizar la rutina estaba algo contrariada y estresada y ahora estoy como nueva. Es cierto q hay que realizarla con concentracion porque si no, no es eficaz. Gracias Maria por darnos SALUD Y VIDA❤
María, no sé cómo he podido estar saltándome las rutinas de los Domingos! Son maravillosas! Después de la de hoy, 29-8-2021, me he quedado nueva y hasta se me han saltado las lágrimas, no sé porqué. La música, maravillosa, como siempre. Mil gracias, María, eres especial 😘
Muchas gracias María por todo tu esfuerzo, por pensar en todo, por consentirnos un poco y sobre todo el día domingo, después de haber puesto todo el esfuerzo durante la semana, eres la mejor
Que maravilla de rutina de estiramiento de cadena musculares,mejora la elasticidad y alivia dolores me hacía mucha falta y me relaje mucho, gracias María siempre por cuidar de nosotras, un fuerte abrazo 🧘♀️🧘♀️👏🏻👏🏻❤️❤️
Hola Maria¡¡¡¡ excelente¡¡¡¡ que bien me sientoooo...fue fantastico me encanto¡¡¡ parecia una gatita...jajaja...Muchas gracias¡¡¡¡ Temando un besazooo y un abrazo fuertisimo¡¡ FELIZ DOMINGO,QUE TAL LOS CARNAVALES¡¡¡ TENDRIAS QUE DISFRASARTE DE REINA DE UNA COMPARSA¡¡¡..Hasta prontito¡¡¡¡🥰😃💝💯👍🙋🫂🌹🍀 Hermoso pianooo¡¡🎹🎶
Maria esto está chulísimo, buenísimo no sabes cómo me a gustado este estiramiento lo estaba necesitando no puedo creer cómo cambia el cuerpo cómo se queda bien cereno relajado muy bueno muchas gracias guapísima bendiciones y muchas gracias 🙏🙏🙏💯💯💯👍👍👍🤗🤗
María es la primera vez q.lo hago y la verdad q.ha sido una rutina fantástica,subes más rutinas cómo está,te deja el cuerpo como nuevo ,y después de una semana de darlo todo viene fantástico,gracia guapísima por estar siempre ahí con nosotras🥰
Ya conocía la rutina . Hoy me ha venido genial me ha dejado una sensación en todo el cuerpo espectacular!!! Es verdad que siendo las mismas rutinas en función de diversos factores como estado de ánimo ,cansancio , momento del día........actúan y me dejan sensaciones diferentes en mi persona . De cualquier manera , eres especial María , formas parte de mi día día , doy gracias a diario por haberte encontrado . Javi y tú formáis un gran equipo !!! Ánimo!!!😘😘
Domingo 16-7-2023, Maravillosa esta rutina de Estiramientos de Cadenas Musculares!!!.. es buenísima y te sientes tan bien... cuando terminas.. la recomiendo👍😊 Muchísimas gracias María ❤❤❤
Hola guapísima!!!! Completada la rutina del día de hoy, que clase tan más relajante, amanecí con dolor de cabeza, por eso opte por hacer la rutina que tocó ayer, y he quedado super relajada 🧘♀️ y el dolor se fue. Mil gracias María!!!! Te mando besos y abrazos 🤗 😘 desde Sinaloa México 🇲🇽
Maria, me he quedado como nueva!! Necesitaba estirar todo el cuerpo de una manera más consciente y profunda. Genial rutina, me ha encantado!! Feliz Domingo!!!
Gracias María, me siento muy relajada y tranquila. Me gustó muchísimo, al inicio como que dije yo quería bailar... Pero vaya que necesitaba relajarme y he disfrutado la rutina. Lista para salir a caminar un rato y disfrutar de este rico domingo nubladito a aquí en Colima. Te mando un fuerte abrazo y saludos hasta España.
Buenos días, PRECIOSA!!!!,María he quedado como nueva!!!!,estuvo genial ,deberíamos practicar más rutinas para la columna !!esta super !!!Mil Gracias!,,un enorme abrazo y y un besooote muy grande!!!!,Feliz Domingo !!!!,😏😏😏😏😉😉😉😙😙😙😙🤗🤗🤗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗
Respaldo algo que acabo de leer María. No sé si eres consciente del bien que nos haces a las que te seguimos cada día. Ayer hice el primer estiramiento de cadenas musculares y hoy hice el segundo. Ambos han sido un regalo y me han hecho sentir en la gloria. Gracias desde el fondo de mi corazón 🙏🏻🤩❤ NAMASTE 🙏🏻
De verdad nose si eres consciente de todo lo que haces por nosotras , desde que hago tus ejercicios me siento mucho mejor ❤
¡Hola Guapísimas!🥰Ayer recibí la vacuna anti COVID-19 de AstraZeneca 💉 en México 🇲🇽 Ayer todo bien, hoy, desde muy temprano, ligero dolor de cabeza 🤕 justo estoy terminando una sesión de yoga detox y esta rutina de estiramiento de cadenas musculares ⛓ que me ayudó mucho a eliminar cualquier residuo y malestar 🤩Ahora sí ¡como Chica súperpoderosa! 🦸🏻♀️😅😂Gracias María 😘
Gracias Maria que buena rutina
Hola Maria!! por favor sube mas rutinas de estiramiento de cadenas musculares, sobre todo para columna, hombros, brazos. Es espectacular la sensación q experimenta mi cuerpo luego de realizarlas. Muchas gracias!!!
Muchas gracias por compartirlo ❤!!!
Hola Maria:que buena relajacion¡¡¡¡ estoy como nueva.Muchas gracias por tu esmero.
Te mando un fuerte abrazo y un besote.Hasa prontito¡¡¡😘💝🧘♀🫂🌷🌱
Estoy super contracturada con un dolor de lumbares terrible. Vine acá en busca de ayuda y siempre me voy con un bienestar tal que me deja relajada no sólo desde lo muscular sino desde lo más profundo de mi pecho. Me moviliza esta rutina. Es genial. Gracias !!!
20-10-2024: 💕🌺 I love it 🌺💕 Gracias María 🙏🏻🌹 Que tengáis un bonito domingo 🤗❤🦋
Este tipo de rutina deberiamos hacerla al menos dos veces al mes. Me he sentido como una muñeca articulada que encajase brazos y piernas, jjajj Y cuando has dicho lo de la paciencia he soltado una carcajada porque parecía que me estabas viendo. Gracias, buen cuidado del cuerpo aunque no sudemos como el cardio o las rutinas de fuerza. En los estiramientos profundo hay una mezcla de placer y dolor!!! 🌈
Volver...volver... Después de tanto tiempo MARÍA!!!!
Que más divino que estirando todo el cuerpo para empezar a soltar.
Gracias GUAPÍSIMA.😘
Querida María, creo que no hay dolor muscular que la práctica de esta rutina no me quite ¡GRACIAS! ¡GRACIAS! ¡GRACIAS!
Bendito 🧘♂️ Namasté
Maria son buenisimos estos estiramientos. Por favor no dejes de colgar alguno mas para ir combinandolos. Muchas gracias!
Me encantan estos estiramientos me relaja y alivia tensiones ,María,
muchas gracias , un abrazote.
Felicidades! no solo quieres que nos sintamos bien sino también jóvenes: Que gran dedicación para con tu público.
Muchas gracias! Un dia a la semana hago una sesion solo de estiramientos y me va fenomenal.
Me alegra mucho que hayas colgado otro de estiramientos de cadenas musculares.
Hola guapisima. por tu rutina me ha deja como nueva mil gracias.💜 🙏💜
Maria, gracia por todo lo que nos brindas y el amor que nos proyectas. AMO tus rutinas!!
19-02-23 gracias por enseñarnos a conectar con nuestro cuerpo - acá voy juiciosa no me he saltado ningún domingo del año ❤🎉🎉🎉
Hola Maria, como me da gusto recibir estos videos nuevos y sobre todo de estiramiento,pilates o yoga, me encantan y no solo por lo buenos que son, sino por lo bien que me han hecho, tenía problema de ciática y un dolor muy fuerte en la pierna izquierda y con constancia lo he superado, el dolor es mínimo y mi elasticidad ha regresado poco a poco, por ello me gusta tanto estás rutinas, se las super recomiendo😊 #hoymesientoguapisima y más saludable🏋️🏃❤️❤️❤️
Namasté 🙏 ❤❤❤feliz domingo 😊
hola hermosa fíjate que me siento muy feliz contigo por k tengo neuropatía diabética y me siento muy bien con las rutinas felicidades saludos
Tremenda rutina del día 10 de diciembre Gracias gracias gracias Feliz domingo hermosa Que la pases muy bien 🧘♀️🇨🇴🌷😘😘🥰🥰🥰😘😘😘😘😘
María, en el ejercicio que hice hoy decías: "Sonríe, que este ratico es para ti, para tu cuerpo"
Y sí, así debe de ser!... No veo la hora de ponerme manos a la obra... Gracias
Gracias Maria, estas rutinas de estiramiento me encantan porque me hacen sentir muy bien y relajada. 🥰🥰
Que bueno Maria, que bien nos hace a todos estirarnos despues de un gran dia de tensiones, mil graciss como siempre por tu profesionalidad, tu dedicacion y por poner tanto amor cada vez que preparas una nueva rutina! Un cariño enorme de Argentina Genia! 💞💞💞🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷
Buenos días María!!!que maravilla!!gracias a ti por estar ahí y ser como eres!!!tengo algunas rutinas guardadas y esta va a ser la primera GRACIAS!!!😘😘
Gracias Maria!!! por regalarnos estos momentos para consentirnos, un bálsamo para los sentidos. Sigue con esta serie de cadenas musculares. hice los dos y muy buenos!!! es una manera de relajar musculatura y ganar flexibilidad. Hoy lo hice después de las dos rutinas de workout y sentí la relajación y flexibilidad.
¡Gracias!
Excelente estiramiento me hizo re bien ! Besos desde Argentina
Gracias a ti Maria por éstas rutinas tan buenas y relajante. Un abrazo. 👍👊💚💙💜💛👊
Hoy cumplo tres meses de cardio sin impacto...estoy feliz!!!!!!! :)
Buenos
Gracias por todo tu amor que pones en darnos este regalo para la salud de quienes te seguimos en algunas de tus rutinas. Hoy fue maravilloso es la primera vez que hice este estiramiento. Gracias, gracias . Un abrazo desde Ecuador que Dios te bendiga. tengo solo 78 años. Que tengas un maravilloso día.
Mi niña ,que maravilla de rutina !!!!el Yoga me relaja ,me despeja cualquier tristeza que sienta en ese momento, me cualquier dolor o molestia me lo calma !!!!me fascina !!!más hoy que siento una presión en el pecho y se que es mi depresión , que no paro ni siquiera para descansar 1 hora ,que aprovechó de de ir todo hecho antes de comenzar la semana ,pero necesito bajar el ritmo por mi y por las cosas que estoy sintiendo y que no son normales ,pero debo reconocer que no soy de quedarme tranquila pero haces hora ,que haga caso a mí CUERPO!!!!como dices tú escúchale ,y es verdad cuando estas tan relajada y centrada en la rutina uno se da cuenta !!!,mil gracias mil gracias !!!!espero que termines declarar el domingo descansando y haciendo cosas que te llenen !!!!un enorme abrazo !!!!!!!!!!🙇♀️🙇♀️🙇♀️❤❤❤❤💪💪💪👏🤗🤗🤗
Que regalo, que maravilla, que sensación de relax y libertad al levantarme.
He sentido mucha paz, gracias María🌹❤️😘
Me dejan nueva estos estiramientos, incluso se me ha quitado la jaqueca que empezaba a tener. Muchas gracias por ellos, un beso enorme desde Barcelona 😘😘😘😘
Poemas de vaya esta fue la rutina de ayer de ayer 17 de abril genial como no la hice ayer la hice hoy porque no me la quería perder porque me encantan Gracias gracias gracias María Martínez te queremos te amamos guapísima hermosa feliz principio de semana🇨🇴💕💐💐💐💐💐🧘♀️🧘♀️🧘♀️🧘♀️💖💖💖🌹👍💐
Me encantan estos estiramientos, quedo realmente relajada, Gracias, Gracias, Gracias.😘😘
Me parece buenísimo seré estiramiento...gracias puedes hacerlo más a menudo.👏👏👏👏❤️❤️❤️❤️
Gracias desde el fondo de mi corazón t agrádezco todo el bien q puedes hacer a tanta guapicimas con tu carisma q tienes y nos transmites feliz domingo ❤❤🇮🇹
Gracias María!!!esto es maravilloso ejercicios tan saludable !!!Gracias por toda tu energía tan positiva y tu dedicación y por pensar en nuestro bienestar 🙏😁💪🏻🧘🙆♀️
María muy buena relajación,es la única manera de quedarme quieta, gracias 😘
Muchas gracias María!! Aquí por el sur mucho frío, lluvia, muy resfriada y congestionada. Esto ha sido maravilloso. Te abrazo apretadito y todo lo mejor para ti y para ese baby pura vida 😘
Hoy domingo relax con este estiramiento tan bueno.Que bien sienta al cuerpo estas rutinas me encantan.Gracias Maria siempre y besitos a garbancito😘❤️🙏.Mañana a empezar con fuerza la semana y a darlo todo.
Buenas tardes ,mi niña,Primero Feliz Dia de las madres 💞🤰he quedado super relajada, tranquila y sin dolores,el Yoga ,y estos ejercicos me han ayudado mucho a mis articulaciones ,la espalda y parte lumbar ,y se me ha relajado mucho el cuello que llevo toda la semana con mucha tirantes en la zonacervical y ahora no lo tengo ,es una maravilla, eres increíble!!!!un besooote enorme y disfruta del día con ,os tuyos y también Felicidades a tu mami !!!,🤗🤗🤗😗😗😗🙇♀️💖💖💖💖💖💖💖Feliz domingo
19-02-2023: 💕🌺 I love it 🌺💕 Gracias María 🙏🏽🌹 Que tengáis un bonito domingo 🦋❤🤗
Regalazo para hoy día de la madre❤❤❤❤❤gracias Maria y felicidades a tí también por el bebé 🎉🎉🎉🎉
Gracias por el 🎁 del domingo,tú eres otro regalo 🎁 maravilloso! Lo espero con ilusión casa domingo.
🥰🥰🥰🥰😍😍😍😍😍😍😍😍
Mi princesa,hoy se me ha hecho tarde para hacer el Yoga, que tanto me ayuda,pero no se que pasó que cuando iba a empezar falló el wifi y como tardaba mucho me fui a andar media hora y ,como ahora me duele más voy poco a poco y ,claro ya se me hizo tarde,llegué para cenar y después empezar de nuevo contigo y de verdad que es una maravilla como quedo y con relaja mis músculos y mis articulaciones, el dolor se calma ,muchas gracias !,eres un sol !!descansa y un beso !!!Feliz Domingo ,aunque ya Lunes !!🙇♀️🙇♀️🙇♀️🙇♀️🙇♀️🙇♀️🙇♀️😘😘😘😘🤗🤗🤗😊
Bien as tardes ,mi corazón, mil mil GRACIAS, por darnos cada Domingo está rutina ,que por mis problemas de columna me dejan como si estuviera en las nubes, es muy profundo el estiramiento que siento en mi cuerpo ,que estuvo super bien,he quedado muy relajada!!!!!!!, que tengas un lindo Domingo y un besooote para ti y Marcos!!!!!!!😙😙😙💖💖💞💞🙇♀️🙇♀️🙇♀️💕💕💕
No me canso de decirte que me encanta María, los hago muy a menudo pues me relaja muchísimo y se que es muy beneficioso para nuestro cuerpo.Gracias, inmensamente agradecida 🙏🌟♥️😘💪
Bon dia!!, ¡feliz domingo! 😊 con este tipo de prácticas te hace pensar en cómo tratamos a nuestro cuerpo, esas largas horas de posturas contraídas, tensas, incómodas... nos haces reflexionar y agradecerle tenerlo y ayudarle a oxigenar, gracias, gracias, gracias 🥰
Qué maravilla de rutina. Qué excelente manera de comenzar un día. Un gran regalo el que nos ofreces hoy, día de la madre en España. Muchas gracias por todo lo que haces por nosotras. Sé feliz.
Solamente la música maravillosa que has elegido es un regalo para la mente y el cuerpo.
Fabilosa rutina de estiramientos y relajación.
No doy crédito del antes y el después en mi mente/cuerpo😊
Gracias Maria por regalarnos salud a raudales ❤💗💞
Es increíble en bienestar que producen estas clases..Mil gracias Maria.Besillos
Que buenisima rutina la de hoy, precisamente estaba desde ayer con dolor de espalda y esto ha sido mágico!!! Tu magia Maria!!! Eres única!!! Estoy intentando compartir con todas mis amigas y conocidas tu canal de guapísimas, es que no puedo permitir que mis amigas desconozcan lo maravilloso de nuestro canal. Gracias María 🙏🙏
Bon dia!! Otra vez, que bien que sienta siempre, una rutina como esta. Gracias, gracias, gracias.
María, llevo tres años contigo y nunca había hecho estas rutinas, la verdad es que me he llevado una gran sorpresa, son fantásticas, como siempre, muchísimas gracias por cuidarmos❤❤❤😘
Buen día! !! Feliz domingo! !
Qué maravillosa y exquisita sensación, me ha quedado, luego de esta rutina. ..!!
Siempre me resistí a éste tipo de ejercicios. ..llamemoslo. ..yo ganar. ..pilares. .cadenas musculares. ..siempre fui muy aerobica..jeje. . Y ahora, en estos, casi tres años de estar contigo, Maria, aprendí a aplicarlos y conocer los beneficios de los mismos, siendo que hoy por hoy, no comienzo. ..ni termina mi día sin hacer estiramientos. ..sumados a las rutinas de tu calendario y del mio propio, ya que corro y camino hace más de 24 años. ..
Gracias por todo. ..por tanto y brindarme estos hermosos momentos. ..
hola Maria, te cuento que gracias a ti he reanudado mis clases de pilates, mas que nunca y he realizado un instructorado y estoy muy feliz porque tengo ya 2 propuestas de trabajo.
TE SIGO SOS GENIAL, BESITOS DESDE Chajari , Entre Rios, Argentina
Muy bien! Aunque yo soy muy muy fun de las de yoga❤️feliz domingo😘
Gracias
María me ha encantado!!! Una rutina perfecta para un domingo por la tarde! Estiramiento suave y muy relajante. Y la música súper bien elegida! Bravo!👏👏👏
Que buen estiramiento. Gracias María. Buen domingo🧡
Me ha encantado María. Me he propuesto hacer ejercicio todos los días y me estás ayudando un montón. Me da mucha pereza, pero el día que consigo me sienta tan bién que solo puedo agradecerte el que compartas todas estas clases. Y con tanto cariño. Muchas gracias María
Gracias María, quedé tan relajada y con la mente vacía, me transporté no se a dónde, estaba súper divino, en el limbo. Recibe un gran y fuerte abrazo. 😘🙏
Me encantó, después de cinco meses de no hacer ejercicio, empecé con el calendario de principiantes en día catorce y me tocó este hermoso regalo, gracias, gracias, gracias, María, abrazo fuerte donde quiera que te encuentres🧘♀️🧘♀️🧘♀️🧘♀️🧘♀️
María muchas gracias como siempre, te escribí comentarios en las rutinas de esta semana que finaliza porque no había tenido tiempo, estuve corriendo, pero no me olvido de darle me gusta y comentar, un abrazo a la distancia
Estaba muy cansada del quehacer del día y este Yoga me alivio los dolores
que tenia y me iré a dormir bien relajada muchas gracias María, un abrazote.
Que rutina tan relajante 🙏, me sentí muy bien después de haber terminado mi entrenamiento de hoy 21/05/22, cardio bajo impacto 34 min., power walking hit 28 min., refuerza tus articulaciones de piernas y brazos 12 min., fortalece abdomen y brazos con mancuernas 16 min., reduce celulitis de piernas 15 min., y relajación y mejora elasticidad 35 min.
Te agradezco María por compartir tu talento, bendiciones 🙏. Te saludo como siempre con mucho cariño desde México 🌵.
Gracias a ti Maria. Es maravilloso lo bien que me hace sentir siempre todas tus rutina. Esta de estiramiento muy necesaria ❤ Feliz día futura mamá 🎉
Me siento tan ligera al terminar los estiramientos, María. Es lo que mi cuerpo me pedía. Gracias totales desde México ❤
Me encantan estos estiramientos. Muchas gracias Maria
No sabes cómo disfruto este tipo de clases 😃 saludos María 💙
La realizo de nuevo
Esa musica que pones de piano es un regalo para la mente y el cuerpo.
Antes de realizar la rutina estaba algo contrariada y estresada y ahora estoy como nueva.
Es cierto q hay que realizarla con concentracion porque si no, no es eficaz.
Gracias Maria por darnos SALUD Y VIDA❤
Estos estiramientos, la música de fondo y el sonido de la lluvia en la calle... Simplemente maravilloso 🙏🏻💖 relajada al mil, gracias 😃
María, no sé cómo he podido estar saltándome las rutinas de los Domingos! Son maravillosas! Después de la de hoy, 29-8-2021, me he quedado nueva y hasta se me han saltado las lágrimas, no sé porqué. La música, maravillosa, como siempre. Mil gracias, María, eres especial 😘
Muchas gracias María por todo tu esfuerzo, por pensar en todo, por consentirnos un poco y sobre todo el día domingo, después de haber puesto todo el esfuerzo durante la semana, eres la mejor
Que maravilla de rutina de estiramiento de cadena musculares,mejora la elasticidad y alivia dolores me hacía mucha falta y me relaje mucho, gracias María siempre por cuidar de nosotras, un fuerte abrazo 🧘♀️🧘♀️👏🏻👏🏻❤️❤️
María eres un bálsamo para cuerpo y alma. Sólo tu voz ya es relajante. Gracias por regalarnos estos momentos 17/4/22.
Silvia.
Hola Maria¡¡¡¡ excelente¡¡¡¡ que bien me sientoooo...fue fantastico me encanto¡¡¡ parecia una gatita...jajaja...Muchas gracias¡¡¡¡ Temando un besazooo y un abrazo fuertisimo¡¡
FELIZ DOMINGO,QUE TAL LOS CARNAVALES¡¡¡ TENDRIAS QUE DISFRASARTE DE REINA DE UNA COMPARSA¡¡¡..Hasta prontito¡¡¡¡🥰😃💝💯👍🙋🫂🌹🍀
Hermoso pianooo¡¡🎹🎶
Maravillosa, deseando más yoga restaurativo, gracias Maria y la música maravillosa 😍
Hola . No recordaba lo espectacular que era esta rutina , me siento como en una nube , espectacular María gracias gracias 😘😘
Más cómo está 😀
Maria esto está chulísimo, buenísimo no sabes cómo me a gustado este estiramiento lo estaba necesitando no puedo creer cómo cambia el cuerpo cómo se queda bien cereno relajado muy bueno muchas gracias guapísima bendiciones y muchas gracias 🙏🙏🙏💯💯💯👍👍👍🤗🤗
María es la primera vez q.lo hago y la verdad q.ha sido una rutina fantástica,subes más rutinas cómo está,te deja el cuerpo como nuevo ,y después de una semana de darlo todo viene fantástico,gracia guapísima por estar siempre ahí con nosotras🥰
Ya conocía la rutina . Hoy me ha venido genial me ha dejado una sensación en todo el cuerpo espectacular!!!
Es verdad que siendo las mismas rutinas en función de diversos factores como estado de ánimo ,cansancio , momento del día........actúan y me dejan sensaciones diferentes en mi persona .
De cualquier manera , eres especial María , formas parte de mi día día , doy gracias a diario por haberte encontrado .
Javi y tú formáis un gran equipo !!! Ánimo!!!😘😘
Muchas gracias a ti María por aliviar mi cuerpo y mejorar mi elasticidad
me siento muy bien gracias a ti un abrazote.
Domingo 16-7-2023, Maravillosa esta rutina de Estiramientos de Cadenas Musculares!!!.. es buenísima y te sientes tan bien... cuando terminas.. la recomiendo👍😊 Muchísimas gracias María ❤❤❤
Que estiramientos tan buenos,me he quedado como nueva🧘♀️,no dejes de poner más de éstos
15/03/22. Imprescindible hoy este estiramiento. Gracias Maria, alma bonita!. 🙏🙏🙏🙏🙏💜💜💜💜💜
Hola guapísima!!!! Completada la rutina del día de hoy, que clase tan más relajante, amanecí con dolor de cabeza, por eso opte por hacer la rutina que tocó ayer, y he quedado super relajada 🧘♀️ y el dolor se fue. Mil gracias María!!!! Te mando besos y abrazos 🤗 😘 desde Sinaloa México 🇲🇽
estupendo estiramiento. la zona lumbar lo agradece
UNA MARAVILLA MAXIME AL FINAL DEL DIA. ENHORABUENA HE LEIDO Q YA ESTA EN EL MUNDO TU NIÑO¡¡. DISFRUTA ESTE MAGICO MOMENTO. PASA MUY MUY RAPIDO. BSSSS
Muy buena relajación estiramiento 👌👍super 👌 genial mil gracias por enseñarnos María ,Dios la siga bendiciendo mucho feliz y bendecido día 😘🙏
Es increíble de principio a fin esta maravillosa rutina🧘♀️, María bendiciones para ti y tu familia 😊
Que hermoso todo Maria espectacular ese estiramiento y que hermosa la musica me llega hasta lo mas profundo del Alma
10-12-2023: 🧘🏽♀💕🌺 I love it 🌺💕🧘🏽♀ Gracias María 🙏🏽🌹 Que tengáis un bonito domingo 🦋❤🤗
Me fascinó esta rutina. Me siento muy agradecida. Gracias María y gracias a la vida. 🙏🏻NAMASTE 🙏🏻
Maria, me he quedado como nueva!! Necesitaba estirar todo el cuerpo de una manera más consciente y profunda. Genial rutina, me ha encantado!! Feliz Domingo!!!
Gracias María, me siento muy relajada y tranquila. Me gustó muchísimo, al inicio como que dije yo quería bailar... Pero vaya que necesitaba relajarme y he disfrutado la rutina. Lista para salir a caminar un rato y disfrutar de este rico domingo nubladito a aquí en Colima. Te mando un fuerte abrazo y saludos hasta España.
Buenos días, PRECIOSA!!!!,María he quedado como nueva!!!!,estuvo genial ,deberíamos practicar más rutinas para la columna !!esta super !!!Mil Gracias!,,un enorme abrazo y y un besooote muy grande!!!!,Feliz Domingo !!!!,😏😏😏😏😉😉😉😙😙😙😙🤗🤗🤗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗