Maria,lo que he aprendido contigo! A recordar el nombre de mis músculos,a darme tiempo sin prisas,a mimar mi cuerpo,todo eso de la mano de una amiga dinámica y divertida con buena música..¿ Se puede pedir mas? No! Me quedo contigo,Mi Maria. Besos a las Guapísimas!❤️🦋
Buen día María !!..lo que me motiva , estar en buenas condiciones físicas para cuando lleguen los nietos , 🥰 tengo 63 y no quiero perder masa muscular , sentirme joven y bien!!..un abrazo y gracias porque tú también me motivas !!..🎼💫🏃🏻♀️🇨🇱
Eres mi estrella más bonita del planeta tierra 🌟 María Martínez Siéntete joven 🌟♥️😘💪🙏 TKM. La mejor entrenadora del mundo mundial 😊😊. La que me enseña cada día ha tener una disciplina 🙏 y una fuerza de voluntad que no conocía , María 🌟 Gracias por tanto Amor que le pones a todas tus rutinas 👏 y contagias con esa sabiduría de una gran profesional, No puedo dejar de quererte mi Estrella 🌟♥️😘
Que Estiramiento más bonito María 🌟 me has dejado con una relajación que me quedaría siguiendo escuchando esa voz de Ángel. Te quiero infinito ♥️. Eres mi estrella más bonita del planeta tierra 🌟 María Martínez Siéntete joven 🌟♥️😘💪🙏 TKM
Eres genial guapísima mira t cuento mi corta historia en el ejercicio contigo t encontré y ya no tuve la voluntad de seguir buscando y pues tengo apenas un año y dos meses haciendo ejercicio contigo empecé a querer moverme xq ya tenía algo de tiempo con un malestar en mi columna dolor en mi brazo derecho y q t cuento después de un año estoy super de todo también tenía rigidez en mis dedos medios de mis dos manos y todo esa se m a quitado ahora todo lo q he quitado es mi gran motivo para seguir consintiendo día a día tengo ya 57 añitos aparte m siento llena de energía como no tienes una idea así es q para delante asta donde de mi cuerpo gracias gracias mil gracias estoy infinitamente agradecida 💪💪💪💪💪💪💪 y una rosa para ti María 🌹🌹🌹🌹🌹🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽
Alivia dolor de cuello en 9 minutos nos viene. muy bien quedamos completamente relajada gracias por este hermoso trabajo Dios le bendiga siempre 🙏🙏❤💯🔥🌹🌹
Buenas tardes ,mi niña ,ayer no pude ha es ejercicios ya que amanecí super mareada por las cervicales y preferí descansar y no y he vuelto con más ganas y estuvo fuego mental lo del cardio flamenco ,me divertí por que al principio me costó cogerle los pasos pero después me dije y te seguí, me gustó ,la segunda rutina de pesas 5 min. Genial ,se es que me encanta la tonificación,la tercera rutina también de fuerza y abdomen intensa, estuvieron todas ,potentes , y e vino de perla el estiramiento de alivia el dolor de cuello ,he quedado mucho mejor eres lo máximo !!!!espero que ya estés un poco recuperada del parto y que Marcos se esta portando genial ,seguro que si ,disfruta estos momentos únicos, te mando un enorme abrazo y un besote para los dos !!!!!!🌺🌺🌻🌻🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷💖💖💕💕💞💞🏋️♀️🏋️♀️💪💪🤗🤗😚🔥🔥💃🖐👋💞💞👠🌟🌟🌟🎼🎼🎼Feliz jueves !!,
Me encanta María estirar después de hacer un buen trabajo 👏🦋💪es el pastel. Inmensamente agradecida 🙏♥️😘. Eres mi estrella más bonita del planeta tierra 🌟 María Martínez Siéntete joven 🌟♥️😘💪🙏 TKM.
termianado el entrenamiento de hoy jueves 18/11, con este estiramiento para el cuello y hombros (que por cierto tengo los hombros hoy algo doloridos/agujetas, de ayer rutina aerobic+tonif los ejercicios de hombros...
💫⚘ Aaaahhh...Q PLACEEERRR!!!! No me estaba dando cta. de cto. estaba necesitando un estiram. así desp d 8 días difíciles d tener a mi papá (90 años) internado 🧘🏻♀️💞 Q alivioooo!!!!💐🎶 Gcias María, mi Guapimamísima Campeona!!!!🤰🏼🥰⚘ Besotes y buen finde!!!! 💋💕💐
HOOOOLAAA ! Super Guapísima María, estuve unos dias desconectada, pero por fin estoy de vuelta con tus excelentes rutinas. Muchas gracias. Hoy los brazos se fortalecieron un montón .
Viernes 22/Diciembre/2022: Hola Maestra María Martínez te comento que hoy hice esta maravillosa rutina para aliviar el dolor del cuello por septuagésima vez ( 70a. ) vez, me gusta mucho. Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar / Reflexionar ..... Si nos negamos a aceptar la muerte ahora, cuando aún estamos vivos, lo pagaremos muy caro durante toda nuestra vida, en el momento de la muerte y después de ella ( El libro Tibetano de la vida y la muerte, SOGYAL RIMPOCHÉ ). *. Te envío un Cordial Abrazo de PAZ INTERIOR con Mucho Respeto. Namaste.
Hola ,mi pequeña ,me vine a esta rutina de estiramientos por que tenía muy muy tenso el cuello y los hombros y me alivio bastante y la rutina de hoy a sido bastante potente , 20/04/2023 ,,,,gracias .!! !un besote!!!!!🤗🤗🤗😚😚😚😚
Jueves 29/Diciembre/2022: Hola Maestra María Martínez te comento que hoy hice esta maravillosa rutina para aliviar el dolor del cuello por septuagésima primera vez ( 71a. ) vez, me gusta mucho. Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar / Reflexionar ..... Quizá los únicos que de veras comprenden cuan preciosa es la vida son aquellos que conocen su fragilidad ( El libro Tibetano de la vida y la muerte, SOGYAL RIMPOCHÉ ). *. Te envío un Cordial Abrazo de PAZ INTERIOR con Mucho Respeto. Namaste.
Viernes 25/Noviembre/2022: Hola Maestra María Martínez te comento que hoy hice esta maravillosa rutina para aliviar el dolor del cuello por quincuagésima vez ( 50a. ) vez, me gusta mucho. Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar / Reflexionar ..... Hoy es un nuevo día, tendré muchas experiencias nuevas y maravillosas, confío en que el proceso de la vida cuidará de mi ( Louise Hay ). *. Te envío un Cordial Abrazo de PAZ INTERIOR con Mucho Respeto. Namaste.
BRAVO MARIA...🥰😍 Este día de rutina me ha encantado xk al ser rutinas cortas y variadas de hace ➕ ameno y no tan pesadas cdo son 2 rutinas largas de cardio y fuerza como el resto de la semana 😄...lo que me motiva hacer ejercicio diario es mi cambio metabólico que ha sufrido mi cuerpo con la menopausia...me tiene frustrada..pero es lo que toca.... Besitos y cuidate GORDI 💖💪🏻😘
Hola guapisima, para decirte que mi mayor inspiracion al ejercitarme es que me gusta, y me produce salud, flexibilidad, condicion y un buen cuerpo!! Gracias maria por estar para nosotras💪💪❤
Hola Maria: ya llego al final,cada dua me canso menos ,me da ganas de seguir¡¡¡Muchas gracias¡¡¡.Te mando un abrazo gigante y muchos besitos,Hasta prontito🌺🌺🥰💗
Gracias María sabes trabajo en una recidencia y me ha dado covid tus rutina de ejercicios me está ayudando mucho mucho gracias otra vez por ayudarme gratuitamente sin conocerme tengo 53 años y llevo 3 años con tus rutinas un saludo
Sábado 19/Noviembre/2022: Hola Maestra María Martínez te comento que hoy hice esta maravillosa rutina para aliviar el dolor del cuello por cuadragésima cuarta vez ( 44a. ) vez, me gusta mucho. Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar / Reflexionar ..... Cuanto más amor fluye dentro de mí, más amor hay en mi interior y más recibo ( Louis Hay ). *. Te envío un Cordial Abrazo de PAZ INTERIOR con Mucho Respeto. Namaste.
Ay Maria!, tu no sabes lo que haz hecho en muchas de nosotras, bueno si lo sabes, porque muchas te mandamos nuestro cariño por aquí y damos Gracias a Dios por haberte encontrado.
Martes 29/Noviembre/2022: Hola Maestra María Martínez te comento que hoy hice esta maravillosa rutina para aliviar el dolor del cuello por quincuagésima cuarta vez ( 54a. ) vez, me gusta mucho. Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar / Reflexionar ..... Tiendo a figurarme la muerte como un cambio de ropa cuando la que llevo está vieja y gastada, no como un final definitivo ( El libro Tibetano de la vida y la muerte, SOGYAL RIMPOCHÉ ). *. Te envío un Cordial Abrazo de PAZ INTERIOR con Mucho Respeto. Namaste.
Terminadas las rutinas de hoy jueves la verdad que con este estiramiento se nota el estrés que llevas a lo largo de la semana con el trabajo me encanta me quedo luego con la espalda y el cuello súper relajada y más feliz hoy por haber podido hacer ejercicio mañana quién sabe te deseo una feliz noche😘😘😘
Miércoles 19/Octubre/2022: Hola Maestra María Martínez te comento que hoy hice esta maravillosa rutina para aliviar el dolor del cuello por décima cuarta vez ( 14a. ) vez, me gusta mucho. Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar / Reflexionar ..... Reconozco la verdadera belleza de mi ser, soy el espíritu del amor brillando con fuerza ( Louise Hay ). *. Te envío un Cordial Abrazo de PAZ INTERIOR con Mucho Respeto. NAMASTÉ.
💪💪💪 me costo y me cuesta bajar de peso y mantenerme, me opere una estética que me costo y quiero cuidar de no volver a lo mismo eso me motiva.... Maria me encantan tus rutinas
Domingo 30/Octubre/2022: Hola Maestra María Martínez te comento que hoy hice esta maravillosa rutina para aliviar el dolor del cuello por vigésima quinta vez ( 25a. ) vez, me gusta mucho. Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar / Reflexionar ..... Cuando dejas atrás tus temores, te sientes libre ( Libro Quién se ha llevado mi queso?, Spencer Johnson ). *. Te envío un Cordial Abrazo de PAZ INTERIOR con Mucho Respeto. NAMASTÉ.
Domingo 9/Octubre/2022: Hola Maestra María Martínez te comento que hoy hice esta maravillosa rutina para aliviar el dolor del cuello por quinta vez ( 5a. ) vez, me gusta mucho. Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar / Reflexionar ..... Por mucho que busquemos la felicidad en los placeres mundanos, nunca la encontraremos ( Libro Ocho pasos a la felicidad, Gueshe Kelsang Gyatso ). *. Te envío un Cordial Abrazo de PAZ INTERIOR con Mucho Respeto. NAMASTÉ.
María, haz muchos días de calendario como el de hoy, no he echado nada de menos el cardio 😂😂😘😘😘
Buenos días wapisimas!!!!!
Todas las rutinas de hoy estupendas...ya no te puedo abandonar😁😁💪🏵💜
Ni adiós dijiste Maria, me dejaste estirando tranquilamente ... 🤣💕
Otra rutina más María muchísimas gracias. Disfruta mucho de tu hijo.❤
Rutina perfecta para las que estamos todo el día con el ordenador. Gracias María ❤❤❤❤❤
Eres genial Maria! No sabes lo bien q me cae. Como siempre digo, tu si q piensas en todo y en todos! Dios te bendiga! Un abrazo desde Guatemala!
He quedado fenomenal!!!!!!!!,🏅💪💪💪🎼🎼🎼
Cumpliendo con el calendario de hoy en un miercoles imperdible 🥊👊 dos rutinas de acero y una de merecida relajación.. Mil gracias profe bella!!
❤
Hoy es jueves gg
Muchísimas gracias , María, hoy comenzé las rutinas con ésta para el cuello. Me gustó mucho, y ahora haré las correspondientes a hoy. ❤️❤️❤️
💗💗💗
María , Super Poderosa, Gracias a Ti, eres la MEJOR, Siempre lo dire❤💯💪🇵🇷🌹🤗
Gracias Maria.😘😘😘
🧘🏻♀️❤️Hermoso final para estas rutinas cortitas de espalda, de hoy. Gracias guapísima 💗🙋🏻♀️🇦🇷
Tengo 48 años y me levanto todas las mañanas a hacer ejercicio para intentar envejecer con dignidad 😂
Así es! Para mí esa es la mejor motivación!
Que gusto leer a alguien de mi edad. Hago lo mismo todos los días, saludos! 🙌🏼
@@cosmopolita76 un saludo y a por más días...
Qué adecuado relajamiento para hombros y brazos. Gracias mi hermosa María. 💛🤎💛🤎💛🤎💛🤎💛🤎💛🤎💛🤎😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘
Maria,lo que he aprendido contigo! A recordar el nombre de mis músculos,a darme tiempo sin prisas,a mimar mi cuerpo,todo eso de la mano de una amiga dinámica y divertida con buena música..¿ Se puede pedir mas? No! Me quedo contigo,Mi Maria. Besos a las Guapísimas!❤️🦋
Buen día María !!..lo que me motiva , estar en buenas condiciones físicas para cuando lleguen los nietos , 🥰 tengo 63 y no quiero perder masa muscular , sentirme joven y bien!!..un abrazo y gracias porque tú también me motivas !!..🎼💫🏃🏻♀️🇨🇱
Excelente "Alivia el Dolor del Cuello - 9 minutos" para aliviar los dolores musculares. muchas gracias María 🌺🌺😍😍😍😍🦋🦋🦋🦋🥰🥰🥰🥰🌸🌸🌸🌸🧘🏻♀🧘🏻♀🧘🏻♀🧘🏻♀
Wow, excelente rutina para "Alivia el Dolor del Cuello - 9 minutos", muchas gracias Maria 😍😍😍😍🥰🥰🥰🥰🦋🦋🦋🦋🧡🧡🧡🧡
Rutina de hoy: COMPLETISIMA!!❤🇦🇷
Eres mi estrella más bonita del planeta tierra 🌟 María Martínez Siéntete joven 🌟♥️😘💪🙏 TKM.
La mejor entrenadora del mundo mundial 😊😊.
La que me enseña cada día ha tener una disciplina 🙏 y una fuerza de voluntad que no conocía , María 🌟 Gracias por tanto Amor que le pones a todas tus rutinas 👏 y contagias con esa sabiduría de una gran profesional,
No puedo dejar de quererte mi Estrella 🌟♥️😘
Muchas gracias María 🌹 super el baile de flamenco,brazos , estiramientos me encantó mucho 😘💃💃💃💪💪✋👍
Bendiciónes y un excelente día 😘❤️
Que chulo relajamiento. Gracias mi hermosa María.💜😘💜😘💜😘💜😘💜😘💜😘💜😘
Me encantó para mi cuello 👍👍👍
Me encanta estirar con esa voz en calma,
María Martínez Siéntete joven 🦋🌟
La estrella más bonita del planeta tierra 🌟😍
Que Estiramiento más bonito María 🌟 me has dejado con una relajación que me quedaría siguiendo escuchando esa voz de Ángel.
Te quiero infinito ♥️.
Eres mi estrella más bonita del planeta tierra 🌟 María Martínez Siéntete joven 🌟♥️😘💪🙏 TKM
Buenas noches María, extraordinario estiramiento para culminar el entrenamiento de hoy. Gracias por un día más 😘😘🌹🌷
Gracias María. Estos momentos me relajan tanto que pierdo la noción. Es bello quedar como si uno no hubiera hecho ningún esfuerzo. Besitos y abrazos
Eres genial guapísima mira t cuento mi corta historia en el ejercicio contigo t encontré y ya no tuve la voluntad de seguir buscando y pues tengo apenas un año y dos meses haciendo ejercicio contigo empecé a querer moverme xq ya tenía algo de tiempo con un malestar en mi columna dolor en mi brazo derecho y q t cuento después de un año estoy super de todo también tenía rigidez en mis dedos medios de mis dos manos y todo esa se m a quitado ahora todo lo q he quitado es mi gran motivo para seguir consintiendo día a día tengo ya 57 añitos aparte m siento llena de energía como no tienes una idea así es q para delante asta donde de mi cuerpo gracias gracias mil gracias estoy infinitamente agradecida 💪💪💪💪💪💪💪 y una rosa para ti María 🌹🌹🌹🌹🌹🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽
Que bien te quedas con esta rutina gracias 💋💋💋
TERMINE LA RUTINA CON ESTOS EJERCICIOS PARA ALIVIAR EL DOLOR DEL CUELLO
Y EXCELENTE MARIA, DESCANSE MUCHO, GRACIAS, UN ABRAZOTE.
22-07-2024: 💕🌺 Me encanta 🌺💕 Gracias María 🙏🏽🌹 Que tengáis un bonito lunes y semana 🦋🤗❤
Alivia dolor de cuello en 9 minutos nos viene. muy bien quedamos completamente relajada gracias por este hermoso trabajo Dios le bendiga siempre 🙏🙏❤💯🔥🌹🌹
Muy buen estiramiento! Gracias, María!!!🤸♀️💞🇦🇷
Buenas tardes ,mi niña ,ayer no pude ha es ejercicios ya que amanecí super mareada por las cervicales y preferí descansar y no y he vuelto con más ganas y estuvo fuego mental lo del cardio flamenco ,me divertí por que al principio me costó cogerle los pasos pero después me dije y te seguí, me gustó ,la segunda rutina de pesas 5 min. Genial ,se es que me encanta la tonificación,la tercera rutina también de fuerza y abdomen intensa, estuvieron todas ,potentes , y e vino de perla el estiramiento de alivia el dolor de cuello ,he quedado mucho mejor eres lo máximo !!!!espero que ya estés un poco recuperada del parto y que Marcos se esta portando genial ,seguro que si ,disfruta estos momentos únicos, te mando un enorme abrazo y un besote para los dos !!!!!!🌺🌺🌻🌻🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷💖💖💕💕💞💞🏋️♀️🏋️♀️💪💪🤗🤗😚🔥🔥💃🖐👋💞💞👠🌟🌟🌟🎼🎼🎼Feliz jueves !!,
Gracias María por estos momentos 💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖
Maravilla de estiramiento después de trabajar parte superior!!! Agradecidísimaaaa!!! Feliz sabadooooooooooo🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️🤗
Rutinas realizadas, que sea un gran viernes María!!!!! ¡Gracias Infinitas!
Y para terminar, un estiramiento, me gustan mucho, me relaja, gracias Maria hermosa😘🙏🌷
María qué pasada esta rutina de estiramiento, gracias gracias gracias
Me encanta esta rutina del cuello ya que sufro mucho
Graciassss María eres un solete ☘️☘️🥰🥰
Me encanta María estirar después de hacer un buen trabajo 👏🦋💪es el pastel.
Inmensamente agradecida 🙏♥️😘. Eres mi estrella más bonita del planeta tierra 🌟 María Martínez Siéntete joven 🌟♥️😘💪🙏 TKM.
Gracias María muy relajada despuez de estas 2 rutina del calendario 😍🇲🇽 18 Nov. 2021♥️👍
Nos Amo inmensamente!!😍😍 Gracias infinitas guapísima!!🙏❣️🌺
Con 80 años recién cumplidos lo que me motiva es bajar el azúcar y tener agilidad en piernas y brazos. Muchas gracias María 👍👍👍
12-04-2024: 💕🌺 I love it 🌺💕 Gracias María 🙏🏽🌹 Que tengáis una bonita tarde y noche de viernes y un maravilloso fin de semana 🦋❤🤗
Wow, "Alivia el Dolor del Cuello - 9 minutos" nueva para mi, muy buena, muchas gracias María ❤❤❤❤💜💜💜💜🩷🩷💚💚💚💚🤍🤍🤍🤍🕊🕊🕊🕊💙💙💙💙
termianado el entrenamiento de hoy jueves 18/11, con este estiramiento para el cuello y hombros (que por cierto tengo los hombros hoy algo doloridos/agujetas, de ayer rutina aerobic+tonif los ejercicios de hombros...
No sab s cómo he disfrutado estás excelentes rutinas como siempre saludos 💪👊🇲🇽
Muy muy feliz de terminar los entrenamientos de este día!! Más tarde a por los que faltaron de la semana pasada, gracias 🙏🏼
Súper estiramiento gracias ❤ guapísima besos Argentina Neuquén 🇦🇷🌹
💫⚘ Aaaahhh...Q PLACEEERRR!!!! No me estaba dando cta. de cto. estaba necesitando un estiram. así desp d 8 días difíciles d tener a mi papá (90 años) internado 🧘🏻♀️💞 Q alivioooo!!!!💐🎶 Gcias María, mi Guapimamísima Campeona!!!!🤰🏼🥰⚘ Besotes y buen finde!!!! 💋💕💐
Rutinas intensas pero completadas, un ✔️ al día de entreno, gracias María
10-10-2024: 💕🌺 I love it 🌺💕 Gracias María 🙏🏻🌹 Que tengáis un bonito jueves 🤗❤🦋
Es el momento que más me agrada Maria. Gracias muy bellas rutinas las disfruto mucho😘😍😘
Rico estiramiento 🧘♀️perfecto para las rutinas d hoy gracias maestra María Martínez 😘 😉
Bueno, pues maravilloso. Mañana más y seguro que también genial. 👍💚💪 Gracias.
💝⚘Q placeeerrrr!!!!! Impresionante!!! Entrenamiento finalizado!!!! Besotes María!!! 💐🌸💋💕
Vaya que me relaje hombros y espalda, Gracias hermosa María. ♥️🦋🌷🌹😘😘
Buenos días
Me encantó. Gracias💪💪💪
HOOOOLAAA ! Super Guapísima María, estuve unos dias desconectada, pero por fin estoy de vuelta con tus excelentes rutinas. Muchas gracias.
Hoy los brazos se fortalecieron un montón .
27-03-2024: 💕🌺 I love it 🌺💕 Gracias María 🙏🏽🌹 Que tengáis una bonita tarde y noche de miércoles 🦋❤🤗
Viernes 22/Diciembre/2022: Hola Maestra María Martínez te comento que hoy hice esta maravillosa rutina para aliviar el dolor del cuello por septuagésima vez ( 70a. ) vez, me gusta mucho.
Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos.
Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES.
Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar / Reflexionar ..... Si nos negamos a aceptar la muerte ahora, cuando aún estamos vivos, lo pagaremos muy caro durante toda nuestra vida, en el momento de la muerte y después de ella ( El libro Tibetano de la vida y la muerte, SOGYAL RIMPOCHÉ ). *.
Te envío un Cordial Abrazo de PAZ INTERIOR con Mucho Respeto.
Namaste.
Hola ,mi pequeña ,me vine a esta rutina de estiramientos por que tenía muy muy tenso el cuello y los hombros y me alivio bastante y la rutina de hoy a sido bastante potente , 20/04/2023 ,,,,gracias .!! !un besote!!!!!🤗🤗🤗😚😚😚😚
Eres una genial vaya estiramiento súper relajante...se te quiere mucho 💕 💖 💜
Jueves 29/Diciembre/2022: Hola Maestra María Martínez te comento que hoy hice esta maravillosa rutina para aliviar el dolor del cuello por septuagésima primera vez ( 71a. ) vez, me gusta mucho.
Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos.
Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES.
Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar / Reflexionar ..... Quizá los únicos que de veras comprenden cuan preciosa es la vida son aquellos que conocen su fragilidad ( El libro Tibetano de la vida y la muerte, SOGYAL RIMPOCHÉ ). *.
Te envío un Cordial Abrazo de PAZ INTERIOR con Mucho Respeto.
Namaste.
Viernes 25/Noviembre/2022: Hola Maestra María Martínez te comento que hoy hice esta maravillosa rutina para aliviar el dolor del cuello por quincuagésima vez ( 50a. ) vez, me gusta mucho.
Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos.
Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES.
Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar / Reflexionar ..... Hoy es un nuevo día, tendré muchas experiencias nuevas y maravillosas, confío en que el proceso de la vida cuidará de mi ( Louise Hay ). *.
Te envío un Cordial Abrazo de PAZ INTERIOR con Mucho Respeto.
Namaste.
Excelente relajamiento María Martínez. Saludos desde CDMX 🇲🇽
18-11-2021: 💕🌺 love it 🌺💕 Gracias María 🙏🏽🌹 Qué tengáis un bonito jueves 🦋❤🤗
BRAVO MARIA...🥰😍 Este día de rutina me ha encantado xk al ser rutinas cortas y variadas de hace ➕ ameno y no tan pesadas cdo son 2 rutinas largas de cardio y fuerza como el resto de la semana 😄...lo que me motiva hacer ejercicio diario es mi cambio metabólico que ha sufrido mi cuerpo con la menopausia...me tiene frustrada..pero es lo que toca.... Besitos y cuidate GORDI 💖💪🏻😘
Hola guapisima, para decirte que mi mayor inspiracion al ejercitarme es que me gusta, y me produce salud, flexibilidad, condicion y un buen cuerpo!! Gracias maria por estar para nosotras💪💪❤
Y vino éste y estuvo súper!!! Hacía tiempito no lo hacía!!!! GRACIAS otra vez!!! María Guapísima y Campeona!!!! 😘
Super estiramiento gracias gracias gracias 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👊👊👊👊👊👊👊🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹👩iniciando la semana
Nada mejor para dejar las tensiones de esta día de mucho trabajo.... Gracias guapísima 🥊🥊💪
Hola Maria: ya llego al final,cada dua me canso menos ,me da ganas de seguir¡¡¡Muchas gracias¡¡¡.Te mando un abrazo gigante y muchos besitos,Hasta prontito🌺🌺🥰💗
El ejercicio mi mejor medicina. #hoymesientoguapísima gracias María. Un saludo para ti y mucha sabiduría en esta etapa de tu vida. 👶👶👶
Gracias María sabes trabajo en una recidencia y me ha dado covid tus rutina de ejercicios me está ayudando mucho mucho gracias otra vez por ayudarme gratuitamente sin conocerme tengo 53 años y llevo 3 años con tus rutinas un saludo
Gracias María!! cómo cada día excelente rutina!!!⭐🌟💯💯👌👌👏👏🇪🇨🇪🇨🇪🇨🇪🇨
🎉 estuvieron geniales me las ejecute todos y el regalo mi se diga m callo caida del cielo 💪💪💪💪🇲🇽🇲🇽🇲🇽💚💚💚
Esto es lo mejor, la sensación de paz y de relax... Gracias María.
🎵💞⚘SUPER PLACENTERO!!!!!Q MAGNÍFICO ESTIRAM.!!! FELIZ d volver a entrenar como todos los dúas. Gcias GUAPIMANÍSIMAAA! ,BESOTES
Sábado 19/Noviembre/2022: Hola Maestra María Martínez te comento que hoy hice esta maravillosa rutina para aliviar el dolor del cuello por cuadragésima cuarta vez ( 44a. ) vez, me gusta mucho.
Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos.
Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES.
Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar / Reflexionar ..... Cuanto más amor fluye dentro de mí, más amor hay en mi interior y más recibo ( Louis Hay ). *.
Te envío un Cordial Abrazo de PAZ INTERIOR con Mucho Respeto.
Namaste.
Buenos día. Muy padres rutinas. Aunque limitadas mis rodillas, hice toda las rutinas completas .Excelente día.😍🤩💯
María necesito más de estas terapias para mi
Muchas gracias🇨🇴🌹
¡Qué delicia de estiramiento después de 55 minutos de entrenamiento! ¡Gracias, María!!!
Se siente tan bien terminar con estos estiramientos, gracias María saludos a tod@s.
Gracias Maria , gracias por estas rutinas Dios te bendiga siempre abrasos de corazon para vos y tu bebe❤❤ de Argentina🏋♀️💯💋🫂
Super orgullosa de ser tu alumna gracias gracias María preciosa por tus enseñanzas en ejercicio quede al cien otra vez 💯💯💪💪🦵🌈🌈🌈🌈🌈🌈
Ay Maria!, tu no sabes lo que haz hecho en muchas de nosotras, bueno si lo sabes, porque muchas te mandamos nuestro cariño por aquí y damos Gracias a Dios por haberte encontrado.
Bon dia!!, ¡relajada!, gracias, gracias, gracias 🥰 🙏
Martes 29/Noviembre/2022: Hola Maestra María Martínez te comento que hoy hice esta maravillosa rutina para aliviar el dolor del cuello por quincuagésima cuarta vez ( 54a. ) vez, me gusta mucho.
Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos.
Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES.
Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar / Reflexionar ..... Tiendo a figurarme la muerte como un cambio de ropa cuando la que llevo está vieja y gastada, no como un final definitivo ( El libro Tibetano de la vida y la muerte, SOGYAL RIMPOCHÉ ). *.
Te envío un Cordial Abrazo de PAZ INTERIOR con Mucho Respeto.
Namaste.
Estiramiento muy eficaz y relajante. Gracias María y equipo.💪🍀😘💜
Terminadas las rutinas de hoy jueves la verdad que con este estiramiento se nota el estrés que llevas a lo largo de la semana con el trabajo me encanta me quedo luego con la espalda y el cuello súper relajada y más feliz hoy por haber podido hacer ejercicio mañana quién sabe te deseo una feliz noche😘😘😘
Miércoles 19/Octubre/2022: Hola Maestra María Martínez te comento que hoy hice esta maravillosa rutina para aliviar el dolor del cuello por décima cuarta vez ( 14a. ) vez, me gusta mucho.
Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos.
Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES.
Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar / Reflexionar ..... Reconozco la verdadera belleza de mi ser, soy el espíritu del amor brillando con fuerza ( Louise Hay ). *.
Te envío un Cordial Abrazo de PAZ INTERIOR con Mucho Respeto.
NAMASTÉ.
Una rutinaas hoy fabulosa toda la de este día del calendario 💪🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴💪🦵💪💃💃💃💃🇨🇴🇨🇴🇨🇴
Rutina un poco dura para brazos y hombros. Muchas gracias María 👍👍👍
💪💪💪 me costo y me cuesta bajar de peso y mantenerme, me opere una estética que me costo y quiero cuidar de no volver a lo mismo eso me motiva....
Maria me encantan tus rutinas
Domingo 30/Octubre/2022: Hola Maestra María Martínez te comento que hoy hice esta maravillosa rutina para aliviar el dolor del cuello por vigésima quinta vez ( 25a. ) vez, me gusta mucho.
Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos.
Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES.
Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar / Reflexionar ..... Cuando dejas atrás tus temores, te sientes libre ( Libro Quién se ha llevado mi queso?, Spencer Johnson ). *.
Te envío un Cordial Abrazo de PAZ INTERIOR con Mucho Respeto.
NAMASTÉ.
Maravilloso final de este día de invierno enMadrid soleadisimo…bsss🌹🌹🌹🌹
Domingo 9/Octubre/2022: Hola Maestra María Martínez te comento que hoy hice esta maravillosa rutina para aliviar el dolor del cuello por quinta vez ( 5a. ) vez, me gusta mucho.
Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos.
Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES.
Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar / Reflexionar ..... Por mucho que busquemos la felicidad en los placeres mundanos, nunca la encontraremos ( Libro Ocho pasos a la felicidad, Gueshe Kelsang Gyatso ). *.
Te envío un Cordial Abrazo de PAZ INTERIOR con Mucho Respeto.
NAMASTÉ.
06-02-2023: 💕🌺 I love it 🌺💕 Gracias María 🙏🏼🌹 Que tengáis una bonita tarde y noche de lunes🦋❤🤗
Día 59, que gran estiramiento después de las rutinas de hoy, Gracias María por otro día más, mañana nos vemos.