Saya sudah coba diet telor ini selama 1 minggu 5 hri dan hasilnya saya kurang 5 kilo dari 58 kilo menjadi 53 kilo. Trima kasih dok Semangat juga untuk teman teman yg ingin diet
Aku makannya 3 kali sehari, pagi 6 sendok nasi sma 2 putih putih telor sayuran direbus doang siang sma mlm nya juga gtu. Tapi tiap pagi sma sore aku olahraga
*Sharing info ya buat yg punya masalah Berat Badan. Dulu aku pernah down pas suami bilang body kaya Kebo Bunting. Sakit hati banget Langsung olahraga tp susah banget nuruninnya.* Udah nyoba pake obat berbagai produk tp tetep susah turun jg. Akhirnya direkomendasiin tmn suplemen impor tp beaware udh beredar Palsunya. Ini aku kasih link tokonya krena banyak yg nanya pake apa. Produknya bagus banget sih,kalian harus cobain. Ohyaa Saran sih kalian bisa beli disini karena banyak banget produk Palsunya dan ini toko semcam distributornya dan karena dlu punya pengalaman buruk beli dimarket place dapet barang palsu dan posisi segel terbuka karena tergiur harga murah dan aku check emg beda bgt dibandingkan dgn yg beli disini dan hasilnya lebih bagus. Menurut aku ini bagus bgt karena produk import dan setelah aku pake langsung turun 10 kg padahal jarang olahraga. Akhirnya disayang suami lg. Sekian dan terima kasih semoga bisa membantu kalian yg punya masalah sama kaya aku :)
RANGKUMAN FAKTOR beda beda tiap orang : makanan, metabolisme tubuh PERENCANAAN : kalori butuh perhari yang penting JANGAN LUPA UNTUK : 1. sarapan 2. jgn mengurangi kalori terlalu ekstrim 3. makanan yg tepat, perbanyak serat 4. banyak minum air putih segalon wkwk 5. usahakan olah raga usahakan yaaaa 6. no gorengan, kulit ayam :( 7. no minuman manis bersoda :( 8. kurangi cemilan :( 9. ngemil buah sayur secukupnya menu diet pagi : 2 putih telur rebus ! jgn kuningnya yaa + 5 sendok makan nasi (merah/putih) + rebusan sayur 1 mangkok sedang + potongan buah. siang: 3 putih telur rebus ! jgn kuningnya yaa + 6 sendok makan nasi (merah/putih) + rebusan sayur 1 mangkok sedang + potongan buah. malem : 2 - 4 jam sebelum tidur 2 putih telur rebus ! jgn kuningnya yaa + 5 sendok makan nasi (merah/putih) + rebusan sayur 1 mangkok sedang + potongan buah. no minyak + no santan ya gaisss.... hehehe terimakasih dokk doain ya aku berhasil diet ya. kalian jugaaa ❤️
Saya sdh mncoba ini, tp gula tanpa soda, dan beras merah tanpa putih, putih telur, dan buah pir, dan perbanyak air hangat dan work out 20hri 12 kg tuntas🤗
Sebelum puasa bb aku 75 kg,,setelah liat vidio dokter tentang diet telor,,pas awal puasa aku coba diet telur,,setelah 5 hari turun 4 kg,,semoga bisa mencapai 20 kg lg turun nya.
Jujur aku kemarin liat video youtube dokter 2hari yang lalu aku terapin diet yang telur itu, kaget dong aku 2hari udah ada hasilnya turung 1kg mo nangiiis😭😭semoga aja bisa konsisten. Yuk temen2 kita bisa kok jadi kurus langsing hehe btw bb aku sebelum diet telur 63 ya jdi 62 alhamdulillah ingin target 48kg
Sy baru mau coba diet ini bunda2 semoga berhasil ya bun doakan , krn berat sy sdh 70 kg sy mau diet malu di omongin suami trs trima kasih ya dok sy akan coba utk diet mulai besok tks 🙏
Hari pertama diet telor.. BB 76,2 kg target 55 kg Wajib konsisten... terimakasih ilmu nya dokter.. sehat selalu dan dilancarkan semua urusan nya... Aminnn
Saya coba jalani diet + olahraga selama 2 bulan kurang lebih turun 28 kg, asalnya BB 101 dan sekarang sudah setabil di BB 73 kg, pada intinya harus konsisten dalam menjalanlan program diet ini teman2, terima kasih semoga berhasil dietnya 🙏
Menunya pagi minum 2 gelas air putih + roti tawar + kopi hitam tidak pakai gula supaya tidak kerasa laper, lalu siang makan sayuran ( kacang panjang+ wortel + timun ) + telur putihnya saja 3 butir + pisang 1 , lalu sore hari makan pisang 1, singkong 1 potong + kopi tanpa gula, malam jam 7 an nya makan siomay + telur putihnya saja 2, pola makan itu saya jalanin selama 2 bulan tanpa makan nasi,,, lalu orahraga nya pagi pushup 15 kali dan situp 15 kali lari sekitar 1 km jam 12 siang + angkat beban 15 menit, malam jam 9 sebelum tidur angkat beban dan pushup 30 dan situp 30, setiap hari di lakukan supaya daya tahan tubuh kita terjaga, harus konsitent setiap hari pasti bisa berhasil, semoga bermanfaat dan jadi motivasi buat teman2 🙏😄💪
Dulu badan ku udah ideal dgn berat 64 tinggi badan 162 karena sering ikut ekskul olahraga saat SMK. Tapi semenjak covid bb ku naik 10 kg lebih jadi 75, dan sekarang aku lagi jalanin proses diet pengen kembali ke BB ku yg kemarin sekitar 60 doain semoga aku bisa turunnya.
Sy pernah diet telur ,alhamdulillah turun 48 kg. Biasanya stagnan 50 kg. Krn terlena stlh lebaran skr bb jdi 60kg. Skr mulai diet lgi plus olga. Semoga bs mencapai target lg 50kg.aamiin🤲🤲 Terimakasih dokter ilmunya 🙏🏼🙏🏼
Gampang diet, yg penting jgn makanan berminyak,tepung"an,gula dan nasi.ganti menu makan menggunakan sayuran yg bisa di kukus,contoh singkong kukus,kentang kukus,wortel kukus,waluh kukus dsb. Dan minum satu gelas tiap bangun tidur sebelom sarapan, jahe,kunir,lemon hijau,madu. InsyaAllah 2blan rutin setiap hari pasti BB turun
Terimakasih Dokter saya baru ketemu cannel ini tgl 18 mei kemarin & langsung diet tgl 19 mei sampe sekarang.Puji Tuhan dr berat 61,72kg saat ini 58,22 & target 56 kg.Tinggi badan 155 krn klo terlalu kurus ga bagus pake kebaya maklum orang batak sering ke pesta 😁semoga berhasil.Semangat pejuang diet....Aku bisa andapun pasti bisa.
dokter, ini harapan saya biar bisa nurunin berat badan, cape banget kalo liat badan sendiri atau dengerin komentar orang 😞😞😞 bismilah, nanti saya terapin dan saya balik lagi kalau sudah berhasil ya dok
Saya berat awal 93 kg diet telur makan sehari 2x pagi jam 7.30 nasi 5 sendok telur satu putihnya saja , sayuran dan buah 1 buah.siang buah2an saja, sore jam 4.30 makan nya sama dg pagi. Selama 45 hari turun 18 kg menjadi 75 kg.
Bert skrg 83 target 60 dulu,,, bismillah,, insyaallah kalau turun ke 60 lanjut lagi sebisa mgkin ke 50,,,amiinnn,,,, fighting para sobat yang sdang dlm proses diet
BB = 102, TB = 156 Hari ini 04 November 2024, saya baru mulai coba diet telur. Semoga berhasil. Hanya saya, nasi saya ganti dengan ubi jalar rebus. Hari ini saya blm pakai sayur, sdgkan buah saya makan pepaya
saya berat badan 90 ,sudah daiyet ,berhasil tutun 20 kg jdi 70 kg ,namun lama 2 engga diet lagi makan sesukanya ter nyata berat badan saya kembali lagi 90 kg,perlu konsisten selamanya 🙏
@@titaniasirait2189 iya amin semoga kita bisa nurunin berat badan kita ya ,,,,😂😩😩 iman gw juga lemah ini abis makan indomi sedikit aduh gimana ya 😁😁 Nanti bales disini ya
Dulu BB sy 75kg,,,,,tinggi 158cm,,,,, udah agak sesak sihhhh bodynya,,,,,,pengen diet, cumaaaaa waktu itu diingetin suami,,,,,dari pada diet,mending sekalian puasa aja,,,,,,😁😁😁, Sy memilih puasa Daud untuk awal,,,,,dijalani kira" 6bln, Alhamdulillaah kuatttt,,,,,,👍, pertama yang sy rasain itu bagian perut gak buncit lagi,,,,,😍😍😍, BB sy turun sampe 58kg,,,,,, setelah itu , sy lanjut puasa Senin-Kamis aja,,,,,, Alhamdulillah BB stabil di 53-55kg, gak pernah lebih dari itu,,,,,,🥰🥰🥰
Trimakasih dokter...saya pinggin diet dok...umur sya 47..tpi kenapa dokter kok semakin umur semakin tua kok malk berat badan naik trus dok tolong dook...berat badan...sya 71 dok baju trus gak muat dook😭ikutan dook...semogga sukses🤲ikut dook.. Siap dok
Alhamdulilah dok saya selama ini diet nya berhasil saya ngikut saran dokter yg di fidio sebelumnya tadinya bb 99 sekarang udah 88 itu baru 15 hari targetnya 15 kilo lagi
Dok saya ibu rumah tangga umur 55th dengan berat badan 85 kl saya ingin menurunkan berat badan 30 kl mohon saran dan bimbingan nya dok trimakasih banyak dok.
Saya sudah coba diet telor ini selama 1 minggu 5 hri dan hasilnya saya kurang 5 kilo dari 58 kilo menjadi 53 kilo. Trima kasih dok
Semangat juga untuk teman teman yg ingin diet
Mau nanya, makannya gmn aja ya perharinya? Takarannya mksdnya, apakah disertai olahraga juga ga?
Aku makannya 3 kali sehari, pagi 6 sendok nasi sma 2 putih putih telor sayuran direbus doang siang sma mlm nya juga gtu.
Tapi tiap pagi sma sore aku olahraga
Btw olahraga nya apa?
@@herdy_054 olahraga nya aku cman lari aja
@@trimasaradamanik1733 lari apa cuma jogging aja?
*Sharing info ya buat yg punya masalah Berat Badan. Dulu aku pernah down pas suami bilang body kaya Kebo Bunting. Sakit hati banget Langsung olahraga tp susah banget nuruninnya.* Udah nyoba pake obat berbagai produk tp tetep susah turun jg. Akhirnya direkomendasiin tmn suplemen impor tp beaware udh beredar Palsunya. Ini aku kasih link tokonya krena banyak yg nanya pake apa. Produknya bagus banget sih,kalian harus cobain. Ohyaa Saran sih kalian bisa beli disini karena banyak banget produk Palsunya dan ini toko semcam distributornya dan karena dlu punya pengalaman buruk beli dimarket place dapet barang palsu dan posisi segel terbuka karena tergiur harga murah dan aku check emg beda bgt dibandingkan dgn yg beli disini dan hasilnya lebih bagus. Menurut aku ini bagus bgt karena produk import dan setelah aku pake langsung turun 10 kg padahal jarang olahraga. Akhirnya disayang suami lg. Sekian dan terima kasih semoga bisa membantu kalian yg punya masalah sama kaya aku :)
th-cam.com/video/QQTChTtxw4M/w-d-xo.html
th-cam.com/video/QQTChTtxw4M/w-d-xo.html
*Ini supplier yang punya barang ORInya.*
☝☝☝☝
Diatas udh aku share yaa. Tapi hati hati banyak beredar Palsunya. Saran sih beli disini karena banyak produk palsunya
ohyaa mba? Boleh dong dispill produknya? Udah capek sama omongan orang yg suka ngejek 😭
sis boleh tau produknya apa? Barang impor brarti luar negri ya mba. Kirim link dong mba
Harganya brapaan mba yg ori emgnya?
taro komentar biar bs liat video ini lagi, Bissmillah mau diet ikuti cara dokter 🙏😍
RANGKUMAN
FAKTOR beda beda tiap orang : makanan, metabolisme tubuh
PERENCANAAN : kalori butuh perhari
yang penting
JANGAN LUPA UNTUK :
1. sarapan
2. jgn mengurangi kalori terlalu ekstrim
3. makanan yg tepat, perbanyak serat
4. banyak minum air putih segalon wkwk
5. usahakan olah raga usahakan yaaaa
6. no gorengan, kulit ayam :(
7. no minuman manis bersoda :(
8. kurangi cemilan :(
9. ngemil buah sayur secukupnya
menu diet
pagi :
2 putih telur rebus ! jgn kuningnya yaa + 5 sendok makan nasi (merah/putih) + rebusan sayur 1 mangkok sedang + potongan buah.
siang:
3 putih telur rebus ! jgn kuningnya yaa + 6 sendok makan nasi (merah/putih) + rebusan sayur 1 mangkok sedang + potongan buah.
malem :
2 - 4 jam sebelum tidur
2 putih telur rebus ! jgn kuningnya yaa + 5 sendok makan nasi (merah/putih) + rebusan sayur 1 mangkok sedang + potongan buah.
no minyak + no santan ya gaisss....
hehehe terimakasih dokk
doain ya aku berhasil diet ya. kalian jugaaa ❤️
Pake sambal boleh gk
Turun berapa kg ya ?
10:15 daaaan jgn makan sampai kekenyangan,,,😊
Kalo tanpa nasi telor aja + buah gimana?
Boleh kok aq juga tanpa makan nasi. Nasi itu bnyak gula yg aq hindari itu bonusnya badan kurus@@putryjasmine2543
Saya sdh mncoba ini, tp gula tanpa soda, dan beras merah tanpa putih, putih telur, dan buah pir, dan perbanyak air hangat dan work out 20hri 12 kg tuntas🤗
BB q 65 smga q bsa turun dg cra diet yg d berikan dctr 👍👍 mkasi docter smngat pejuang diet
Sebelum puasa bb aku 75 kg,,setelah liat vidio dokter tentang diet telor,,pas awal puasa aku coba diet telur,,setelah 5 hari turun 4 kg,,semoga bisa mencapai 20 kg lg turun nya.
Dietnya kakak caranya gimana kak
Terima kasih ilmunya dokter, saya akan mencoba diet ini, semoga saya jg bisa berhasil seperti yg teman2 di sini sdh lakukan
Bismillah 8 Desember mulai diet ala dokter.semoga allah permudah
Gimana kak dietnya??konsisten gk
Jujur aku kemarin liat video youtube dokter 2hari yang lalu aku terapin diet yang telur itu, kaget dong aku 2hari udah ada hasilnya turung 1kg mo nangiiis😭😭semoga aja bisa konsisten. Yuk temen2 kita bisa kok jadi kurus langsing hehe btw bb aku sebelum diet telur 63 ya jdi 62 alhamdulillah ingin target 48kg
Kalo di ganti nasi putih bisa nggak kak
Iya aku pun cuma ga boleh nakal. Klo lgsng nyoba jajan lagi balik ke awal lagi.
Trus makannnya brpa telur
Skr berat brp kg kak?
BB ku 77 kilo dok ..kalau ikut diet dokter ap bisa buat sy yang krj pabrik dok...
2021 lalu, sy turun 10 kg dalam 3 bulan dengan diet telur ini.. hari ini saya nostalgia kembali ke laman youtube ini ❤ thanks dokt
Sama Bun ,, aku juga turun 10 kilo dlm waktu 3 bulan .. kita sama .. hehe
Sy baru mau coba diet ini bunda2 semoga berhasil ya bun doakan , krn berat sy sdh 70 kg sy mau diet malu di omongin suami trs trima kasih ya dok sy akan coba utk diet mulai besok tks 🙏
Telur terus kak selama 3bulan gitu? @@ziazulfazee
@@ziazulfazee ,, bun selama 3 bulan makan telor rebus putih setiap hari?
LAh 3 bulan lama amat bisa kekurangan nutisi bukanya cuma sebulan
Bismillah.. Skrang aq mau coba diet tlur, smoga aja berhasil, do'ain ya
Gpp gk diet telur, yang penting kurangi porsi makan. Saya 2bulan turun 11kg.
Bismillah mulai hari ini coba diet konsisten,,,
Bismillah 22 September mulai diet ini... Semoga Allah permudah...
Apakah sudah turun bb nya sekarang
Bb : 60
Target : 45-50
Bismillah start hari ini, semogaa kita semua istiqomah 😇
Kalo boleh tau tingginya brp kak?
Kak subscri chanel ini kak th-cam.com/channels/CvQpLm8B8wGwvoRiU-FHMg.html
MB uda turun brp kg nih😂
BB ku 62 kg, tinggi 150 cm. Target BB 45 kg (-16 kg).Sy baru mau mulai diet ala dokter ini,semoga sy berhasil.Trimakasih ilmux ya dok 🙏
ini sm kayak saya bb da tgii..sy mau mulai diet ini
Gimana kak, apakah berhasil???
Sumpah keren nasehatnya ilmunya...bismilah hari ini qu 81,2 kg.
Semoga 1 -7 hari kedepan ada perubahan.
gmn k hasilny
Bb : 69
Targettt : 55
Bismillahh yaallahh🙏
udh brpa skrg
TB: 155
Bb: 62
Target: 50
Bismillah besok mulai diet smoga berhasil dietnya bonusnya suami makin cinta aamiin yaAllah🤗
Gmn hasilnya kak?
Dok klo pake sambel sedikit blh ga dok,biar ga mual
Bismillahirrahmanirrahim BB Awal 75, target 60 , semoga bisa konsisten 💪💪,, terimakasih pak dokter tips dan saranya ☺️
Amin. Aku 65 pengn 58
Hari pertama diet telor..
BB 76,2 kg target 55 kg
Wajib konsisten... terimakasih ilmu nya dokter.. sehat selalu dan dilancarkan semua urusan nya... Aminnn
Saya coba jalani diet + olahraga selama 2 bulan kurang lebih turun 28 kg, asalnya BB 101 dan sekarang sudah setabil di BB 73 kg, pada intinya harus konsisten dalam menjalanlan program diet ini teman2, terima kasih semoga berhasil dietnya 🙏
Menu apa kaqa dan olga nya
Menunya pagi minum 2 gelas air putih + roti tawar + kopi hitam tidak pakai gula supaya tidak kerasa laper, lalu siang makan sayuran ( kacang panjang+ wortel + timun ) + telur putihnya saja 3 butir + pisang 1 , lalu sore hari makan pisang 1, singkong 1 potong + kopi tanpa gula, malam jam 7 an nya makan siomay + telur putihnya saja 2, pola makan itu saya jalanin selama 2 bulan tanpa makan nasi,,, lalu orahraga nya pagi pushup 15 kali dan situp 15 kali lari sekitar 1 km jam 12 siang + angkat beban 15 menit, malam jam 9 sebelum tidur angkat beban dan pushup 30 dan situp 30, setiap hari di lakukan supaya daya tahan tubuh kita terjaga, harus konsitent setiap hari pasti bisa berhasil, semoga bermanfaat dan jadi motivasi buat teman2 🙏😄💪
@@g.madelinemanurung6173 ☝itu ka
Dulu badan ku udah ideal dgn berat 64 tinggi badan 162 karena sering ikut ekskul olahraga saat SMK. Tapi semenjak covid bb ku naik 10 kg lebih jadi 75, dan sekarang aku lagi jalanin proses diet pengen kembali ke BB ku yg kemarin sekitar 60 doain semoga aku bisa turunnya.
mantap bang targetku 24 kg pengen turun dr 84kg ke 60 kg, tinggi 171 cm
Sy pernah diet telur ,alhamdulillah turun 48 kg. Biasanya stagnan 50 kg. Krn terlena stlh lebaran skr bb jdi 60kg. Skr mulai diet lgi plus olga. Semoga bs mencapai target lg 50kg.aamiin🤲🤲 Terimakasih dokter ilmunya 🙏🏼🙏🏼
Wah hebat bgt. Q lemes bgt hehehe tapi bsa turun 16kg
baru mula diet
BB, 68,5
target mau turun 15kg
semoga saya berhasil, terimakasih dokter..
Mulai hari ini mau coba diet ala dokter bismillah semoga berhasil
Bismillah...
BB sekarang = 74 kg
Target 50 kg
Smoga sehat,bisa utk ibadah dgn sempurna sampai akhir hayat.aamiin.. InsyaAllah
Gampang diet, yg penting jgn makanan berminyak,tepung"an,gula dan nasi.ganti menu makan menggunakan sayuran yg bisa di kukus,contoh singkong kukus,kentang kukus,wortel kukus,waluh kukus dsb. Dan minum satu gelas tiap bangun tidur sebelom sarapan, jahe,kunir,lemon hijau,madu. InsyaAllah 2blan rutin setiap hari pasti BB turun
Jahe kunir lemonnya di rendam ya kk?
Risma Rumapea iris” kecil” jahe sama kunyit d gelas kasih air panas biar kan 3 menit stelah itu kasih satu sendok madu,perasan jeruk dan d minum deh
Jeruk nipis boleh kak
Terimakasih dokter Sadam, diet telur memang luar biasa. 22 hari saya coba diet telur rebus berat badan 115 kg turun jadi 101 kg
Wah kerrn los 14kg
Brp jumlah kalori ya menu ini persajian?. Tks
Target BB 60kg sekarang 79kg bismillahirrahmanirrahim mudah mudahan tercapai aamiin
Alhamdulilah saya nyobak diet ini selama 3 hri udah trun 2kg. Awal nimbang pagi 64,9.. Pagi tadi 62,8. Makasih dokter resep dietnya
Olah raga gak kak?
Benarkah ?
Sekarang 70 kg pingin 55 kg. Semoga berhasil aamiin.
Ak baru diet sminggu, alhamdulillah turun 4 kilo dg diet telur ini😁
@@fitriyani5670 aku diet air 2minggu turun 40 kg dan sekarang makan bubur dan obat 🤣
@@hafizarzal1559 WKWKWK NGAKAK GUA ANYINGG
Terimakasih Dokter saya baru ketemu cannel ini tgl 18 mei kemarin & langsung diet tgl 19 mei sampe sekarang.Puji Tuhan dr berat 61,72kg saat ini 58,22 & target 56 kg.Tinggi badan 155 krn klo terlalu kurus ga bagus pake kebaya maklum orang batak sering ke pesta 😁semoga berhasil.Semangat pejuang diet....Aku bisa andapun pasti bisa.
Pake olahraga jg gk kak
Dok harus pakai beras merah. Kalau beras putih aja gimana dok
dokter, ini harapan saya biar bisa nurunin berat badan, cape banget kalo liat badan sendiri atau dengerin komentar orang 😞😞😞 bismilah, nanti saya terapin dan saya balik lagi kalau sudah berhasil ya dok
Tb : 162cm
Bb : 71kg
Target : 55kg
Bismillah semoga bisa lancar dietnya semangattttttt
BB sy 97 dok, sy pengen diet shg BB 60 dok. Usia sy 58 th bgmn cara dietnya dg seusia sy mohon petunjuk dok. Trimakasih dok
Alhamdulillah sekarang bb aku udah 59🤗
@@putriwega292 srius turun??
@@febyby5251 aku sekarang 55kg kak
aku jogging tiap hari olahraga nya
mam sayur banyak
air putih banyakkk
@@febyby5251 aku juga senam gituu
Saya berat awal 93 kg diet telur makan sehari 2x pagi jam 7.30 nasi 5 sendok telur satu putihnya saja , sayuran dan buah 1 buah.siang buah2an saja, sore jam 4.30 makan nya sama dg pagi. Selama 45 hari turun 18 kg menjadi 75 kg.
Aku udh pernah diet telur. 3hr turun 3kg. Tapi eh sekali aja bandel beli tekwan langsung balik ke awal 😂😂
@@cherryku3001harus komitmen lama dietnya biar g naik cepat
Mantap pak...
Gilaaaa si keren bgt
@@barokahchanneltv. kak boleh tambah garem ga ya di nasi nya?
Klo telor putih nya aja ama nasi rasa nya gmna gtu.
Bismillahirrohmanirrohim, Dok. BB aku skrng 75 kg, TB 156 cm, Target 60 kg, semoga bisa tercapai target dg diet telur, aamiin
Bismillah besok mau mulai diet telur , BB 76 kg , Target 50 kg,, Terimakasih dok sharing nya,,
Bismillah, Bb awal: 79, Target: 57. Aamiin allahumma aamiin
Sama mari berjuang bersama😊
Dok Bb 70 target 55,,amiiiinnn
BB 25juli 2022: 60,22kg
Target 45kg😭😭😭😭
Turunin berat badan 15kg bismillah😭😭😭😭😭
Sekarang sudah berat berapa kak?
berat badan: 83
target berat badan: 60
Bismillah semoga aku bisa
Semangat juga buat kalian yang diet
Ayo mbk smngaatt
Bagi wa
Berat 73 pingin 55
Samaan dong BB sama targetnya, semangat
Klo aku bb 66 pengen target bb 50 smg bisa
Tinggib155, berat sekarang 65, target 55
20 november BB 74 kg
Hari pertama diet telor
22 november sudah 73 kg
Gasss keuuunn.... semangattt
Thankyou dokterrr...❤❤❤❤
semngattt pejuang diet ,,dnga kita brhasil😅😅
Nasi merah atau campur kk bisatrun sekilo 2hari
BB : 70
Target : 50
Bismillah mulai besok harus konsisten
Haii sama kitta semoga sukses yah.
Gimana hasilnya ??
Hasilnya gimana kak?
Sudah turun brp kg kak
@@adilofficial9117 gua nyoba diet ini 4hari udah turun 3 kg🔥🔥
BB : 70kg Target 50kg
Semoga berhasil Aamiin 🥺
bbd ,q skrang 58..ingin nurunin lg,,pingin bbd 53,gmna cranya dok
Berhasil dietx
Gimanadietx berhasil,turun berapa kilo
Bert skrg 83 target 60 dulu,,, bismillah,, insyaallah kalau turun ke 60 lanjut lagi sebisa mgkin ke 50,,,amiinnn,,,, fighting para sobat yang sdang dlm proses diet
yg masak nasi pake rice cooker & suka lupa pencet tombol cook merapat 😂
65 target 50 dok, bismillah mudah" berhasil. Amiiin
Sama:)
Bb sekrg 62
Target 50 insya Allah.
Bissmilahirrohmanirrohiim
Semga brhasil 🤲🤲
Ehh samaa. Tinggi bdan berapa kak?
Saya diet telor dan banyak sayuran Alhamdulillah bisa nge-gym ..karena dengan diet power lebih oke
Alhamdulillah saya baru turun 9 kilo.... PR sy lg sisa nurunin 5 kilo lg...Trims Dok❤
Untuk semangat bolehlah pakai sambal asal kadar gula dan garam dikontrol,soalnya bagi pemula pasti akan kesulitan...
Kalau pakai sambel takut nambah nasinya say🤣🤣🤣
BB sekarang 75 ,,
Target 55
Tinggi 155
Semoga berhasil ,,Amiin🙏🙏
Brhsil ga?
Makasih dokter ,berat badanku dari 70 kg ,sekarang menjadi 55 kg.karena saya mengikuti video nya.makasihhhh
Diet berapa hari kak???
@@ayurahayu8830 3 minggu
@@borpashabeahan7082sonia selama 3 minggu itu menu sama sprti itu terus kak tiap hari??
Mahu tanya jam nya pukul berapa?
Bareng obat obatan gkk
BB = 102, TB = 156
Hari ini 04 November 2024, saya baru mulai coba diet telur. Semoga berhasil.
Hanya saya, nasi saya ganti dengan ubi jalar rebus. Hari ini saya blm pakai sayur, sdgkan buah saya makan pepaya
Udah turun blom kak
Bismillahiromanirrohim 💪💪💪 dari 75 target 55🙏🙏🙏
Tinggi: 155
BB: 55
Target: 45
Bismillah semoga berhasil
TB 150
BB 70
target mau nurunin 20 kg semoga berhasil, doakan y teman"..🙏
alhamdulillah 1 minggu udh turun 2 kg, trimaksih dok, sehat selalu . sangat bermanfaat
Ku pingin nurunin 3 kg aja...smoga berhsil
Berat badan saya sekarang 77 dok
Dan target saya 50 dok
Bismillah semoga berhasil
Aamiin 🤲
Berhasil gak ni?
Terimakasih atas videonya ya dok..semoga diet saya berhasil.. BB skrg 90kg🤦🏼♀️ ingin menuju 60kg dok🤲🏻
Gimna hasilnya sekarang kak😅
BB:90kg
Target :65kg
Ini sdh ikuti diet telur dokter sadam sdh berjln 5hari sdh turun 3kg👏👏🤩,bismillah semoga bisa berhasil sampai target 65kg🤲🏻🤲🏻
Serius ka turun 3 kg dlm kurun waktu 5hari
BB sekarang 65 pengin 55 💪💪💪 bismillahirrahmanirrahim
saya berat badan 90 ,sudah daiyet ,berhasil tutun 20 kg jdi 70 kg ,namun lama 2 engga diet lagi makan sesukanya ter nyata berat badan saya kembali lagi 90 kg,perlu konsisten selamanya 🙏
Berat badan sekarang 60 kg.. Target 50 kg.. Mudahan tercapai🙌🙌🙏 aminnn
BB ku sekarang 86kg, target 55kg.an
Bismillah mudah2an bisa, semangat💪🏻
Saja juga 86 pengemw 60
Sama aku sekarang 84 pengen 55
Bismillah skrg sy 69kg target 50 kg .. doain ya tmn"
Baru nonton...
BB 90
Target 80.....
Mulai besok.. kalo berhasil next komen lagi...
Bb 70
Target 50
semangatt!! Bismillah dicoba yuk bisa yuk bisaaa!!
Samamba
Baru mulai diet
BB : 56KG
Target : 45-48kg...
Mudah2n bisaa 🙏🙏🙏
Kami ibu hana skr berat badan 72 kg kami mau turunkan 20 mks
KL misal PKK nasi putih gmn dok brp UK setiap mkn
Trs itu menunya tuk tiap HR ya
bismillah,,aku mau coba,smga berhasil ,mkch dok❤❤
Bismillah bb : 65
Target : 50
Semoga berhasil semangat pejuang diet 🙏🙏🙏
Gimana KK sekarang?
Berat badan sekarang : 70 kg
Target : 55 kg
BB:55
Target: 45
Semoga bisa , bismillahirrahmanirrahim
BB :49.
target 45
Siapa yg bru nyoba diet ini,november 2020😕kita sama🤣
Biar nnti masuk sekolh udh kurus
Tb:157
Bb:56
Target: 45
Semoga bisa ya allah🥺😭🙏aminn
Aku baru mulai dari tgl 1 semoga berhasil
Kita sama nih BB nya targetnya kita juga sama ayok kita diet,, semoga kita bisa ya @Titania Sirait
@@umiazzam6391 aminn ya allah
@@racunrandom5280 doain gw juga ya
Iman gw lemah liat indomie😭😭moga kita bisaaa aminnn
Klo dah turun
Balas di sini ya🤣
@@titaniasirait2189 iya amin semoga kita bisa nurunin berat badan kita ya ,,,,😂😩😩 iman gw juga lemah ini abis makan indomi sedikit aduh gimana ya 😁😁
Nanti bales disini ya
Bismillahirrahmanirrahim
Senin insyaallah mau mulai start diet ..
BB 85kg
Target 50kg
Semoga bisa ya 🤲🤲🥹
Umur 20 th
tinggi 155
bb 72
Aku persis ibu"
Tapi setelah aku coba diet ini dalam waktu satu bulan turun 6 kilo sekarang bb ku 66
Samaaa
Alhamdulillah terimkasih Dokter, semoga berhasil,dan dokter slalu dikasih sehat juga Aamiin...🙏🤲🤲
Kalu pakai buah pepaya gak apa"
Saya 1 bulan yg lalu menjalani diet telur dari berat badan 99 kg dan sekrang menjadi 86 kg trimaksih harus konsisten 🙏🙏
Srius bg
Sy sekarang 73 kilo dok,mau turunin 20 kilo in syaa allah.
BB : 55kg
Target : 45 kg
Semoga berhasil, semangat 😁
Kalo laki 55 kurus
Kalo cewek 55 bengkak
Gmn? Udh berhasil?
TB:165+
BB: 75-
Target:55
Bisaaa semangat!!
TB sama
BB:55
Tapi masih pengen turun bb'(
Target sih 45-48 dah
BB sekarang 57 kg, ingin turun ke 50 kg...
Harus semangat 💪💪
dok berat badan aku sebelumnya 70 satu Minggu diet udah turun 3kl target aku kl bs 10 kl turun nya, selalu semangat ngikutin saran dokter💪🏻
BB:68
Target:50
Bismillah semoga bisa aminnnnn.
Dulu BB sy 75kg,,,,,tinggi 158cm,,,,, udah agak sesak sihhhh bodynya,,,,,,pengen diet, cumaaaaa waktu itu diingetin suami,,,,,dari pada diet,mending sekalian puasa aja,,,,,,😁😁😁,
Sy memilih puasa Daud untuk awal,,,,,dijalani kira" 6bln, Alhamdulillaah kuatttt,,,,,,👍, pertama yang sy rasain itu bagian perut gak buncit lagi,,,,,😍😍😍, BB sy turun sampe 58kg,,,,,, setelah itu , sy lanjut puasa Senin-Kamis aja,,,,,, Alhamdulillah BB stabil di 53-55kg, gak pernah lebih dari itu,,,,,,🥰🥰🥰
Makannya gimana mbak pas buka sama sahur? Apakah ada pantangan seperti no sugar, santan sama minyak? atau semuanya makan seperti biasa??
BB: 120
Target: 70kl
Bismillah semoga bisa nurunin berat badan
Semangat kak ! Semoga berhasil. aamiin
Semngat ka semoga berhasil aku juga BB 103 kg target 60 kg bismillahirrahmanirrahim
Terima kasih dokter tipsnya... insyaAlloh sy mw coba ...doakan semoga saya bisa disiplin .... semangattt buat aq....
udah berhasil diet telur selama 3 bulanan, bb dari 71 kilo hingga turun ke 54 kilo, alhamdulillah
Tiap hari makan telur terus?
Tai kucing
Aq saat ini 80kg..pengen kurusin n niat bngt neh aq..ideal aq 50kg harus nurunin 30kg semoga berhasil Bismillah dengan metode ini
Bb: 58,5kg target 50kg
Harus berhasil kurus Amin Allah huma amin
Trimakasih dokter...saya pinggin diet dok...umur sya 47..tpi kenapa dokter kok semakin umur semakin tua kok malk berat badan naik trus dok tolong dook...berat badan...sya 71 dok baju trus gak muat dook😭ikutan dook...semogga sukses🤲ikut dook..
Siap dok
Alhamdulillah 13 hari saya bisa turun 4 kg dari berat 68 sekarang 64 semangat buat temen yang lagi diet ,terimakasih ilmunya dok 🙏❤️
Bener sih bund
Ka maaf slma ikuti pola makan diet ini .ngemil gak ka .dikit2 misal nya .apalagi skr bnyak kue lebaran
Berat badan:65
Tujuan:55
Bismillahirrahmanirrahim
Start:16 Juli
Tinggi badan : 165
Berat skrng : 70
Target : 60
Semoga berhasil 🤲
Tinngi badan 156.beras badan 73kg semoga behasil
Saya bb 83 pingin 60 aja
Baru lihat video ini semoga saya berhasil Amin Ya Allah
59 pingin ke 45 ❤️..pernah ikut kelas Diet,makan Buah sehari,olahraga males😭
Ka bikin komunitas yg inginndiet
TB : 170 cm
BB : 81 kg
Target : 60 - 65 kg
Bismillah 😀🙏
Tb=162 bb:82 target 60 kg semangat
Bb: 62kg
Target: 47kg
Semangat semuuaaaa.. 😁
Alhamdulilah dok saya selama ini diet nya berhasil saya ngikut saran dokter yg di fidio sebelumnya tadinya bb 99 sekarang udah 88 itu baru 15 hari targetnya 15 kilo lagi
Defisit calories, clean calories, intermitten fasting, drink 2L water/day, hiit cardio. bb turun dari 58 ke 47
Brp lama
@@winwin21217 10 hari
Besok insya Allah mulai diet dok....semoga berhasil
Doktr BB 82 pgen turun 65
Berat badan 75 kg target 50 kg bismillah bisa yallah, semngat semngat
Dok saya ibu rumah tangga umur 55th dengan berat badan 85 kl saya ingin menurunkan berat badan 30 kl mohon saran dan bimbingan nya dok trimakasih banyak dok.
Bismillah,,bb=86 maunya smpai 60kg,semangat dietnya💪