【頭ほぐしで肩こり首こり消滅】頭リンパが流れて頭の血流も良くなり頭痛も消えてよく眠れるようになる！
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- เผยแพร่เมื่อ 18 ต.ค. 2024
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滋賀県草津市の慢性腰痛専門整体院智-TOMO-
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【メディア出演実績】
⚫︎雑誌 週刊ポスト 掲載2022年11月28日
⚫︎雑誌 女性自身 掲載 2023年2月28日
⚫︎雑誌 女性自身 掲載 2023年3月28日
⚫︎テレビ びわ湖放送 びわカン 出演 2023年7月14日
⚫︎ラジオJ-WAVE STEP ONE 出演 2023年7月4日/11日/18日/25日
⚫︎雑誌 週刊ポスト 掲載 2023年8月11日
⚫︎雑誌 からだにいいこと 掲載 2023年8月16日
⚫︎OurAge 連載開始 2023年8月16日
⚫︎雑誌 LEE 掲載 2023年9月7日
⚫︎雑誌 ESSE 掲載 2024年2月2日
🌿とも先生のプロフィール🌿
滋賀県草津市で唯一「慢性腰痛」専門 整体院
整体院智-TOMO- 院長として施術させていただいております。
私自身、小さい時から病気がちで健康のことに興味をもち
健康を支えることで人の役に立ちたいという思いから
大学では薬を作る研究を行っていました。
しかし、自身が椎間板ヘルニアになり、
腰の激痛と足のしびれ、めまいにまで襲われ、寝たきり状態の日々を経験しました。
医者には手術するしかないと言われたが、
整体の技術により椎間板ヘルニアを完治させることができました。
それから柔道整復師・鍼灸師・あんまマッサージ指圧師の3つの国家資格を取得し
その技術を一人でも多くの腰痛患者さんに体感してもらうべく
腰痛や肩こり、膝の痛みなどに苦しむ患者さんを治療しています。
日本代表のプロサッカー選手など多数のスポーツ選手から
94歳の患者様まで幅広くの方に治療を行っています。
目標は・・・
「全世界から腰痛をなくし、健康寿命を伸ばしたい」と本気で思ったりしています。
自己紹介動画
【ストレッチ整体師とも先生】TH-camチャンネルはじめました！
• 【ストレッチ整体師とも先生】TH-camチ...
#肩こり #首こり #マッサージ
Heart of the sea (feat. のむらひとみ) / ALL BGM CHANNEL
(P) & (C) Starmusic Entertainment Inc.
*頭ほぐしで頭のリンパを流して首こりや肩こりや頭痛を改善しよう！*
2:05 頭の真ん中を前から後ろへマッサージ
3:08 こめかみから上方向に向かって前後にマッサージ
4:00 耳の上を指4本で包み込み上下にマッサージ
4:43 こめかみ「5秒押さえて離す 」を繰り返す
5:34 耳の穴に入れた人差し指と後ろを支える親指で耳を引っ張る
6:27 顎の筋肉「圧迫してゆるめる」を繰り返す
7:10 頭全体を包み込むようにマッサージ
お疲れ様でした✨
とも先生、あれだけ辛かった首こり肩こりがすごく楽になりました😭❤️
上下左右も向きやすいです☺️🎉
頭皮の硬さに原因がある事に気づけて良かったです！
先生本当に本当にありがとうございます🙇♀️✨
いつも実践素晴らしいです！！😊✨
これからもさらに状態をあげていきましょう👍
とも先生こんばんは🌙今日もストレッチ頑張りました😎今回のセルフケアをやってみて頭のリンパが流れて気持ちいいです🥰終わった後は小顔になって首がスムーズに動きやすくなりました✨とも先生ありがとう❤今日のインスタライブ参加しますのでよろしくお願いします🙇
インスタライブにも参加してもらってありがとうございます！学びもあったかと思いますので、実践してみてくださいね😊
@@seitaitomo はい🥰頭のリンパを流して気持ち良くしていきたいです✨インスタグラム楽しかったです🥰次回も楽しみに待ってまーす😎
自己流でやってたのが先生の細かい指導でスッキリ感が爆上がりです
ありがとうございます!🙆
ちょっとの違いで効果は変わってきますので、
同じようにやってみてくださいね！！
今朝も眠気覚ましにやって
夜も おさらいで実行しました✨スッキリ!!
おやすみなさい😊22:00
こんばんは🌙
頭スッキリしました👍
こめかみの所は押すと痛かっです。小顔にもなるのうれしいですね☺️
これからもやって見ます🤗ありがとうございます
症状も改善して、小顔にも、、、ぜひ続けてみてください👍
こんばんは❣初コメントです。以前もともさんの動画を何回も見ていました。コメントしたかったのですが、就寝前だったので時間に追われてできませんでした。体調も悪かったので、今日やっと出来るようになり、久しぶりにともさんの優しい声を聴くと癒されました。明日から毎日このマッサージを実践したいと思っています。
明日から一緒に頑張っていきましょう！
上を向けなかったんですが
大分向けるようになりました❗
ビックリしました😮
ありがとうございます。
続けます👍
おー！！首の可動域が広がってる👍
ぜひ続けてくださいね！！
とも先生♥TH-cam54万人おめでとうございます🎉🎂💐
いつもありがとうございます😊✨✨
いえいえ🥰とも先生いつもありがとう♥
とも先生こんばんは
この数年肩や首がガチガチで頭も凝っている自覚がありずっと悩んでいました
早速ストレッチをやったら頭がスッキリして肩も楽になってとても気持ち良かったです
簡単なのが良いですね😊
今日ぐっすり眠れるといいなあ
続けてみて何か変化があったらまたコメントしますね
頭から首や肩の負担を取ることはすごく大切です！
ぜひ続けてみてくださいね😊
最近、体調不良で耳鳴り、めまい、立ちくらみがあって、このマッサージしたら、スムーズに歩けました。めまいに効くマッサージはありますか❓️
ありがとう😊とも先生の説明わかりやすい💓首のつっかえが取れましたよ。視野がはっきりしました。小顔なりたい❤
小顔にもめっちゃ効果ありますよ！！😊
この１週間続けてみました。睡眠が深くなった気がします。姿勢は悪いので続けてみようと思います。
素晴らしいです！
これからも続けてください。
ありがとうございます😊
ぜひ続けてくださいね！(^^)
とも先生、
頭や顔の筋肉マッサ～ジ気持ちよかったでした～。
リラックス😂できました😅
リラックスして、睡眠の質も高めていきましょう！
@@seitaitomo そうします😆
あ！上向くのが楽になりました👍
うまくできましたね！！
今日もやってみてくださいね！
@@seitaitomo はて(* ᐕ)
気持ちい〜い❗️特にこめかみ 側頭部最高👍
頭がスッキリしました🎵肩も少し楽に、、✌️
エアロバイクしながらマッサージです♪♪
ありがとうございました✨
スッキリ気持ちいい感覚を感じるだけでもストレス解消にもなりますね😊
いつも応援してます！！
頭マッサージを一回しただけで血圧が145から122になりました、血流が良くなるんですね
おー！！頭マッサージでしっかり血圧も下がりましたね！
報告嬉しいです😊
本当にやった後軽くなってます、続けてみようと思います。
軽くなりますよね！
続けることでさらに楽になっていきますので、今日もやってみてくださいね😊
とも先生❣️頭皮のマッサージ動画大好きです😊凄く気持ち良くて、首や肩周りも凄く楽になって、オマケに頭スッキリ顔もスッキリしました。毎日してるとすぐに実感出来ますね👍ありがとうございます😊
なんと言っても気持ちいいんですよね😊
症状も改善するし、続けて欲しいセルフケアです！
こんにちは
最近、首こりで痛くてしんどかったので
とても助かります。
先生と一緒にやってみま〜す😊✌️
おーきにねっ😉👌
首が痛いのが治った🥲
整形外科で注射しても1日しか持ちません😱
小顔になりた〜い😂
とも先生ありがとうございます😊🙏✨
ストレッチで根本的に改善していきましょうの😊
同時に小顔にも👍✨
こんばんは、セルフケア、大事ですね、ありがとうございます。
❤❤❤ありがとう御座いました。
とも先生。
早速やっています。頭ほぐすだけで、こんなに公昭全身が気持ちいいんですね。左首がちょっと凝っています。
頭ほぐしで左首の負担も取っていきましょう😊
長年首凝り、肩こりで辛い毎日を過ごしてます。
マッサージに通ってますが、なかなか良くなりませんー💦
頭のマッサージが良いんですね❗
とも先生、ありがとうございます〰️
今日から動画と共に頑張ります！
始めのチェックの際、上の方向につまりを感じたのですが、終わったあとにはほぐれてました。この短時間なのに！😁スッキリしました。
短時間でできるので続けやすく効果が出る方も多いんです！
これからも一緒に頑張っていきましょう😊
ずーっと長いこと痛くて動かす事が出来なかった首が治ってきました。
ありがとうございます。
解りやすく、簡単に出来ました
ありがとうございます。
説明がむちゃくちゃ分かりやすいです。しばらくお世話になりますので、よろしくお願いします(θ‿θ)
是非続けてみてくださいね！
このマッサージ首がスムーズに動きました😂毎日やります😂
インスタライブまでストレッチして待機します✋✨️
ストレッチ習慣素晴らしいです！！
@@seitaitomo やってないてw
イヤイヤ凄い痛みが改善しませ~ん！助けて下さ〜い！！！
ぜひ続けてみてくださいね！
左側の首凝り、肩こりが治りません。
リンパマッサージが良いんですね。それと共に頭痛、めまいもおこっています。
自分では自律神経の影響かと思ってますが、それも有りですか？
とも先生、教えてください。
とも先生いつの間にか骨折の痛みの解消方と防ぐ方法ありますかえり