ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
自律神経からくる首こりを治す方法th-cam.com/video/_IvmvcbQgZ4/w-d-xo.html首の寝違いによる痛みをすぐに緩和する方法th-cam.com/video/aRVVn35TOcg/w-d-xo.html【誰でもできる】1日1回5秒体操するだけで首・肩のこりを改善する方法を伝授しますth-cam.com/video/stLuvDjM7vk/w-d-xo.html
凄い!楽に✨✨✨
①2:37（首の後ろ） いいね体操 腕は伸ばし切らない 目線だけ先行②5:42 （首の斜め後ろ）首斜め伸ばし 10秒 1日3回 口を開ける 後ろに倒す③7:45 （首の横）指曲げ 5秒キープ
50歳です。更年期で肩こりが酷くて、無気力になってましたが、この首こりほぐしで楽になりました。ありがとうございます。感謝です。
コメントありがとうございます。参考になれば幸いです。
10:34 チャンネル登録はどないするのかわかりません
？@@フジコ-l5j
3つ目神すぎる何ヶ月も続いた首横の痛みが一瞬で良くなりました！ほんとにありがとうございます！！
コメントありがとうございます。実践してくださったおかげですね！
今朝強い回転性のめまいがあり、またかと思いながらとっさにこの首のストレッチを行ったところスーッと回転が消えたのでビックリしました。このめまいに5年間苦しめられてきました。回転が始まると3時間は解消できずただただベットに横たわるしか方法がなかったのです。本当に感謝感激です。めまいに苦しんでいる方は必見です。まさにこれこそが神業です。
このところ一週間頭痛が続いて、首も肩もガチガチでした。整骨院に毎日通って少し良くなってはきましたがまだガチガチ。首がギシギシしていたのが、スーっと上を向けるようになりました！効きます！
コメントありがとうございます。それはよかったです。
昇格して立場が変わり、ストレスの中で頑張ってます。5月頃から急に首が回らなくなり、何かに取り憑かれているのではないかと思っていました。たまたまたどり着いたGaku先生のこの動画。ためしにやってみたら、ずいぶん軽くなりました！続けてみます！ありがとうございます！
スゴイ。スゴ過ぎます。向きにくかったのに１回やったら本当に解消しました。以前、咳が出ないようにする動画を拝見して、本当に出なくなったので、信じてこちらを拝見したらまたしても解消。ありがとうございます😊
本当にあれだけどうしようもなく首凝りがあったのに前回の動画を見てからうそみたいになくなりました。今回、3つ体操を全部毎日頑張ります。
この3つはマジで楽になる 首のコリだけでなく鼻や喉の調子も良くなる
自分も良くなった😀
物は試し…と一緒に3種類やっただけで本当に首が楽になりました！！一度でこんなに効果出るのかとびっくり。自宅でやれるこういうマッサージ(？)動画、ややこしかったり時間掛かってしまって中々続かない事多いんですが。これなら気軽にやっていけそうです！母にもこの動画教えてあげたいと思います。ありがとうございました！
コメントありがとうございます。試していただきうれしいです！
肩こりの動画はたくさんあるけど首に特化したマッサージなかなかないのでありがたいです！！👏👏
コメントありがとうございます。ぜひやってみてください＾＾
自律神経がめちゃくちゃやられてる自覚はあって眼精疲労から頭痛、吐き気まできてて色々試していたのですが、一番最初のだけですごいです！自分は思った以上に首凝ってたみたいです。視界がかなりクリアになりました！ありがとうございます！
コメントありがとうございます。そうなんです。思った以上に凝っているんです・・・
長時間字を書いたりしていて気づいたら肩や首がガチガチになっていて辛かったですが、この動画を思い出してやったら伸びてる感覚が身に染みるほどわかり、伸ばした後血流が良くなったのか体までポカポカしたし、首を動かした時にゴリゴリとなっていたのがならなくなりました。これからも動画参考にさせていただきます！
どんな感じかな〜と思ってやったら、本当に首こりが改善してびっくりしました。
コメントありがとうございます。少しでも参考になりましたら幸いです。
親指と小指を中に寄せていったら首のうしろが「みしっ」と音がして筋膜？が緩むような感覚がえられました。不思議。もちろん気持ちよくなりました。
グッドボタンってゆうから押しちゃった😂病院でも治らない後遺症の首背中の痛みが楽になりました！
コメントありがとうございます。押してくださりうれしいです！
ガク先生首こり酷くて、どうしようかと思ってましたが、こちらは、いつでも、どこでも、お金もかけずにできるので、すごくありがたいです。これからも、
コメントありがとうございます。ぜひ実践してみてください。
先生、やってみたら一回ですごく楽になりました。続けてやってみます。ありがとうございました。
毎年この時期必ず自律神経を崩してしまいます。が、こちらの動画を拝聴して3つのステップを毎日欠かさず実践していたところ、台風接近すると必ず弱まる気管支の症状が緩和し、首だけでなく、背中の緩みを感じています。それに首の可動域も広がり、巻き肩の姿勢も改善された気がします。かなり効果を感じているので続けて様子を見ていきたいと思っています。ありがとうございました😊
頭痛が治らない、肩はゴリゴリ、首も痛い。鎮痛剤も効かない💧で動画探してたどり着きました。更年期かなぁと思い始めていましたし自律神経の乱れは自覚ありますのでいろんなの試してたんです。。先生の「原因は首じゃない」でおおっ！と思いました。3つやったらだいぶ軽くなりました！感謝感激です。保存してまたやります。配信ありがとうございます。
先生、ありがとうございます。首のこりが、ひどかったけど、この３つをやってみたら、メチャクチャ楽になりました。🎉😊
有り難うございます😊本当有り難いです😊首、肩、腰と何十年も辛く、今迄どれだけのマッサージや針の店を探したり、お金を使ってきた事か😂最近はそういう店も無くなって来て困ってました😅この梅雨、ガク先生の動画で、どれだけ助かっている事か😉これからも宜しくお願いします🙇
特に一つ目のいいね体操、すごく効果があって驚きました。自分は首というより背中の血流が滞り疼いて仕方ないのがツラく、かれこれ十年くらい悩んでました。本当にありがとうございます！もう毎日やってます。
コメントありがとうございます。毎日やってくださいね＾＾
いつも素敵な動画をありがとうございます！痛くて辛かった首がかなり楽になりました。明るい先生の話し方も大好きです。
コメントありがとうございます。これからもどうぞよろしくお願いします。
この前、動画見たのですが、この3つの方法は、素晴らしいです。やってみたのですが、すっきりしました。また眼精疲労だけを治す動画も、出していきたいです。
コメントありがとうございます。今後の動画の参考にいさせていただきます。
ありがとうございます。ずっと辛かった右側の背中の筋のこりが楽になりました。原因は首のこりだったのですね。先生の動画に助けられました。感謝申し上げます。
首が痛くて重くて、こちらの動画に辿りつきました。びっくりする程痛みが無くなりました。ありがとうございます。🙏😊✨
コメントありがとうございます。それは何よりです。
側湾症で金具を入れて、もう30年になります。今はヘルニアや5.6.7番の軟骨がほぼないらしく、明日も大学病院で首からブロック注射なのですが、トラマール8錠とフェントス2ミリ貼っても痛かったのに、かなり楽になりびっくりしています。痛すぎて眠れなかったのですが、今ズキズキしてないです。ありがとうございます😭
コメントありがとうございます。実践してくださりうれしいです。
何がどうなってるのかわからないのに楽になる‼️自分でケアできるなんて❣️ありがとうございます❗️家族でやってみます❗️
コメントありがとうございます。そうですね！自分でケアできることが最高ですね！
全部辛い部分なので、続けて出来る動画を出していただきありがとうございました😭
コメカミがずっと痛くて、きっと首が凝ってるんだと思いながら、マッサージ店を予約してました。先生の動画を拝見し、実践したところ、魔法の様に、痛みがなくなりました。凄いです😊予約キャンセルしました。
今まさに自律神経の乱れで辛かったので首の前側を伸ばしスッキリしました！！継続は力なりですね👊続けます！！🔥🔥🔥この動画に感謝🙏✨
コメントありがとうございます。実践してくださったことに感謝です！
神回🎉🎉🎉🎉🎉即効きましたありがとうございます😊🎉🎉🎉首が痛かったのですが右回りも左回りも真後ろまで首が回る様になりました♪感謝でーす♪
仕事で首がガチガチで気持ち悪くなってる時、拝見しました。？？？という位、楽になりました。ありがとう😂ございました。
コメントありがとうございます。継続もしてくださいね＾＾
五項目全部当てはまり、動画みながらストレッチして、スッキリしました、腕をふるなんて不思議でしたが、びっくりするほど、楽になりました😅
産後首コリがずーーーーっとひどくてマッサージいってももんでも何しても良くならなかったのにこの動画のやつを全部やったらめちゃけちゃ楽になりました、、、本当に感動🥹ありがとうございます😭
コメントありがとうございます。産後は首こりやすいですよね・・ぜひ継続してください！
ヨガもリンパマッサージもやっていますが、とれなかった首の辛さがこれで取れましたぁぁ🥰素晴らしい～🎖ありがとうございます✨✨
コメントありがとうございます。実践のおかげです〜〜〜！
左首の後ろが右首と比較して硬くて凝ってたんですが、この3つをやってかなり解消しました。続けていきます！
更年期障害で前回の動画からこれ続けてますが 本当に首回りスッキリします‼️いつも ありがとうございます💖
40代です。小学生の時から肩こり悩ませれてきました。現在子育て中でさらに肩こりがひどく接骨院に通院してきましたが続かずで、この動画に出会い、本当に楽になりました😊3つなので覚えやすく、辛い時にすると即楽になるので本当に数十年間の悩みが解消されて感謝です😊ありがとうございます😊
コメントありがとうございます。少しでも参考になりましたなら幸いです。
酷い首コリに悩まされてたバイク乗りですが、だいぶラクになりました、ありがとうございます👏
首こりが 一回やっただけでスッキリして 楽になりました😊セルフケア 大切ですね👏
コメントありがとうございます。大切なんです＾＾覚えておいてくださいね！
PCとにらめっこ仕事です。マッサージ行ってもいろんなストレッチしても首と肩コリ全く良くならないし、これも半信半疑ながら今お風呂でやってみたんですが、右側ぜんぜん向けなかったのに最後のやつで一気に斜め後ろ振り向けました。泣きそう😭ありがとうございます！！
コメントありがとうございます。すごいです〜！！！
こんばんは～！数日前に見つけてやり始めました。今まで何種類かの自律神経からの首コリを試しました。何してもイマイチでしたからガグ先生の、これ！今までで１番効いてる実感があります✨ありがとうございます🍀続けます！
初めてこの動画を視てみました1ヶ月前より首の痛みが酷く辛く、色々試しても改善されませんでしたこの動画を視て一回行っただけで辛さがかなり改善されました😊ちょっと驚きです続けてやってみようと思います🍀
コメントありがとうございます。お力になれたなら何よりです！
常に首が痛くて緊張がほぐれなくて困っていました。３つの方法で少し楽になりました！まだ凝っている感はありますが続けてやろうと思います⭐︎
３本の指をグッとそらして、親指小指を寄せる方法、おおおおっ！と声が出るほど気持ちよくて楽になりました！今までの辛さが嘘みたい👏👏👏😆本当にありがとうございました！❤
ありがとうございます。首が痛すぎて鎮痛剤飲んでも痛みが引かなかったのに。あっという間に楽になりました❗
ガク先生私は首凝りと頭痛で此処数ヶ月前にコンパクトマッサージするのを購入したのですが、全然変わらず困っていたのですが、この動画で解決に至りました、頭がスッキリして視界が広くなり頭痛が良くなりました、気持ち的にも嬉しいです感謝😊
コメント・体験談のシェアありがとうございます。
めまいで困っています。首コリがすぐに改善しました！ありがとうございます！
沖縄の離島に住んでます。なかなか鍼灸院等がなく、慢性的に首と肩の痛みに悩ませれていておすすめで上がってきたガク先生の動画を拝聴させていただきました😊首がだいぶ楽になり、びっくりしています！続けてやってみようとおもいます♡わかりやすい動画、本当にありがとうございます。
上が向けなかったのに、真上が向けてびっくりしました！すごい！
首を揉むのに手が疲れて嫌でしたがこれは効果もあって簡単ですごく良いです！
コメントありがとうございます。手を使わずにできますもんね＾＾
首のコリが辛く頭痛まで来たので…先生の動画を再び見直して試しております。有り難い動画です🌃
コメントありがとうございます。ぜひ実践してみてください！
物心ついた頃から鼻の悩みがありましたが、ガク先生の話を聞いて救われました‼️ありがとうございます‼️
コメントありがとうございます。仲間ですね！！！
先生マジこれ凄い！特に最後の首凝りほぐし効きました！
コメントありがとうございます。やったー！うれしいです＾＾
後ろの壁のスイッチが、見えるようになりました！めまい、耳鳴りもあるので続けていきたいと思います。良い方法を教えて頂きありがとうございました😊
今日、お風呂の大掃除出来ました‼️😊以前は、上を向きっぱなしだと首が痛くなるので、天井まではめったにしないし、しても手早く済ませていましたが。念入りにしても痛くなりませんでした。こちらの動画のおかげです。先生、有難うございます。又、数年間、耳の不調色々あり、今は耳鳴りだけ残ってる状態です。首をほぐす事で良くなるかなと期待しています。東京に行く時はgaku先生の施術を受けたいな😊でも飛行機は耳に影響しそうなのでもう少し良くなってからの夢です。
長年首コリには困っていました！いい動画が目について、すぐに初めてみました✴１回で楽になり、続けてやってみます😊
どのストレッチより抜群に効きました。本当に楽になり嬉しいです。日頃ストレス溜まってたんだな😔
主様、凄すぎます‼️私は右肩がとても痛かったのですが指を後ろに倒すのをやってみると痛みが軽減して可動域がかなり広がりました‼️ちなみに指を倒すのは痛かったです💦まさかの体の繋がりに驚きでした‼️
肩の痛みと首の痛みが、かなり和らぎました。簡単にできて、かつ効果が高いので大変助かります。
コメントありがとうございます。実践いただきうれしいです！
魔法すぎた！本当に感謝します。ありがとうございます。視界が晴れた✨✨今まで見た動画の中で一番！
ありがとう😊めちゃくちゃ楽になりました。登録します、😅
チャンネル登録ありがとうございます！
自律神経失調症なんですけど、見事に首の斜め後ろが痛くてこの動画を再生したのでびっくりしてます😂😂😂整体だともみ返しがすごく頭痛や吐き気がして合わなかったので、このくらいリラックスして楽にできるのは嬉しい！
いつも、首が、凝っていました。先生の動画に会えて良かったです。ありがとうございます。👍
コメントありがとうございます。そう言っていただきうれしいです。
普段からひどい首コリ肩コリでなかなか解消せずに諦めていましたが試してみたら首がだいぶ軽くなりびっくりしました！よく寝違えもするのでした時に試してみたいと思います!とてもいい動画を載せてくれてありがとうございます!！
コメントありがとうございます。動画をご覧いただき、実践してくださりうれしいです。
凝りが一瞬で消えた魔法みたいほんとにすごい！
信じられないけどマジで一回で楽になりました！時間がかからないのが何より楽です🎉
コメントありがとうございます。ぜひ覚えておいてください！
初めて投稿します。今朝、起床して首を寝ちがえ痛みと格闘しながら何気にTH-camをみていたら偶然にこの動画が出て興味あって拝見し早速、トライしたらあら不思議！効果覿面でびっくりしました！🫢ありがとうございました！
ガク先生こんにちは😃左の首を捻じりコリが酷いです😂余りにも辛い時は薬を飲んでいます😅1日3度してみます❤️ありがとうございました😊
コメントありがとうございます。ぜひ実践してください！
首のこりを10年程苦しんでいます。毎日続けて少しでも楽になるといいなぁ〜って思いながら観てました。
更年期障害のめまいと脛椎ヘルニアの首懲りに悩んでいました。ありがとうございます。
これ最強です！鼻にも効果あります。１度くしゃみしたら止まらなかったのが治りました。２０年来初です。
首の左側がずっと凝っててめまいが起きたり手が震えたりします😢やってみたらほんとに「スーッ」と血が巡る感じです！日常的に続けてみます！ありがとうございます😊
寝てる時も首の後ろと横の痛みで起きたりすることもあったけど動画の体操３種したら本当に本当に楽になりました。首の後ろ揉んでも効果なかった理由もわかり助かりました。目の重たいのもスッキリ！！ありがとうございました。
コメントありがとうございます。早速の実践うれしいです。
ありがとうございます！助かりました！夜中に目が覚めた時、首回りが痛くて動かすことができず、仕事を休んで安静にするしかないと思っていたところ、こちらの動画で紹介されている方法を試したら、痛みが取れて出勤できました！ちなみに痛みの原因は、一昨日、行楽地に出掛けたときに子供（５歳児）を肩車したり、渋滞する高速道路で数時間ノロノロ運転したりしたせいだと思われます。２日後に痛みが出てるとは、油断しました（苦笑）
本当に効果がすぐ分かります🎉❤3番目のストレッチですが、右側の親指と小指を着ける際痛みが凄くて人差し指、中指、薬指のどれが痛いんだろうと一本ずつ検証した結果、薬指が首凝りに繋がっていたようです。私の場合です。枕の相性が悪いのか悩んでましたが、薬指と首の神経との何かしらのバグ⁇痛む所ばかり揉んだりなんだりしがちですが、悪さしてる根本を探し出すことの大切さを改めて認識しました❣️重点的に薬指のストレッチ頑張ります😂有益な情報発信ありがとうございます♪
コメントありがとうございます。ご自身で検証までしていただきうれしい限りです！
スゴイこれ‼️息苦しいほど辛い首が楽になりました😭
これ目眩に即効性あった、時間経つと、戻るから日頃からやります❤
最近、気候差が激しくて朝起きてすぐめまい、吐き気が毎日あります。そのくせにゲームやスマホを心の拠り所にしていていつも首が凝るので、本日より実践してみたいと思います🙏
朝起きて、３つの体操を試してみたら、身体の不調が軽くなりました！湿布頼みから解放出来そうです。😆
コメントありがとうございます。ぜひ解放されてほしいです＾＾
ありがとうございます！首回りのおもりが外れたかのよう✨🎉 側頭筋辺りに血が巡るような感覚も😮 きっと、めまいも治りますね！ありがとうございます😭❤
やってみると、首の筋がゴキゴキッと音がなり首が軽くなりました！ありがとうございます！
頭痛くて首痛くて2日ほど寝込みましたがこれを2日続けてしてみたら、嘘のように楽になりました。時間もかからないでサイコーです❤❤
コメントありがとうございます。サイコーですよね＾＾
２つ目と３つ目のストレッチが効きました。首スッキリ痛みも取れました
すごいです！左が寝違えたように痛くで夜中寝返りをうつ時に痛みで目が覚めることが１０日続いていますが、かなり楽になりました。毎日続けます！ありがとうございます😂
コメントありがとうございます。ぜひ継続してください！
マッサージに行っても全くダメだった４０年来の首のこりが一気に解消された気分です。ガク先生の「至高の首こりほぐし」素晴らしいです。ご紹介ありがとうございました！
スゴい‼️首が痛く整形外科で定期的に注射を打っているのですが✨TH-camを見ながら試してみたら・・ホントに楽になりました😊GAKU先生ありがとうございます✨
初めまして。自律神経の乱れと頭痛、長時間のPC仕事による首周りの不調に悩まされていますが、3つの体操したら、首周り・頭がふわっと軽くなりました。特に②③番目が私には効いてる気がします。即効性がありますね！動画観ないでもできるよう続けたいと思います😂✨
コメントありがとうございます。引き続きやってみてくださいね。
スゴイ🤯ここまで簡単で効果がとんでもないやつ🤯あったなんて🤯今までの金と苦労ははもういいやとそれすら気にならなくなるくらい衝撃💥でした。遅ればせながらこれからGAKU先生の動画で沢山勉強させていただきます🙇✨これ万人に知れ渡ったたら健康系商売の方には大打撃でしょうね😂
コメントありがとうございます。お力になれたなら何よりです。
いつもありがとうございます😊今日まさに首が辛くて死んでました💦これをやったらめっちゃ楽になりました！
早速試してみます
はじめまして。これは素晴らしいです。一日数回このセットやってますがかなり頭痛が和らぎます。即効性もあるのもいいです。
一度やっただけで首がほぐれて、かなり楽になりました🙏ありがとうございます気がついた時にやっていこうと思います
これはすごいわ。あれだけ悩まされてた首コリが楽になった！
岳先生は神です🎉
真左の首コリが痛くて、、マッサージに行く時間がなくて、やってみたら、首全体が温まり、動くようになり、痛みが軽減されました。幸せ法っていうのをやってみたいと思います。簡単で効果があるから、感謝です。また、動画楽しみにしています。
早速実践しました💡本当に首が楽になりました☺ありがとうございます！
先生の説明がわかりやすく、自分でもできる内容なのですごくありがたいです。ありがとうございます❤❤
コメントありがとうございます。そう言っていただきうれしいです！
めちゃくちゃらくになりました。続けたいと思います。先生ありがとうございました。
自律神経からくる首こりを治す方法
th-cam.com/video/_IvmvcbQgZ4/w-d-xo.html
首の寝違いによる痛みをすぐに緩和する方法
th-cam.com/video/aRVVn35TOcg/w-d-xo.html
【誰でもできる】1日1回5秒体操するだけで首・肩のこりを改善する方法を伝授します
th-cam.com/video/stLuvDjM7vk/w-d-xo.html
凄い!楽に✨✨✨
①2:37（首の後ろ） いいね体操 腕は伸ばし切らない 目線だけ先行
②5:42 （首の斜め後ろ）首斜め伸ばし 10秒 1日3回 口を開ける 後ろに倒す
③7:45 （首の横）指曲げ 5秒キープ
50歳です。更年期で肩こりが酷くて、無気力になってましたが、この首こりほぐしで楽になりました。ありがとうございます。感謝です。
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
10:34 チャンネル登録はどないするのかわかりません
？@@フジコ-l5j
3つ目神すぎる
何ヶ月も続いた首横の痛みが一瞬で良くなりました！
ほんとにありがとうございます！！
コメントありがとうございます。実践してくださったおかげですね！
今朝強い回転性のめまいがあり、またかと思いながらとっさにこの首のストレッチを行ったところスーッと回転が消えたのでビックリしました。このめまいに5年間苦しめられてきました。回転が始まると3時間は解消できずただただベットに横たわるしか方法がなかったのです。本当に感謝感激です。めまいに苦しんでいる方は必見です。まさにこれこそが神業です。
コメントありがとうございます。実践してくださったおかげですね！
このところ一週間頭痛が続いて、首も肩もガチガチでした。整骨院に毎日通って少し良くなってはきましたがまだガチガチ。首がギシギシしていたのが、スーっと上を向けるようになりました！効きます！
コメントありがとうございます。
それはよかったです。
昇格して立場が変わり、ストレスの中で頑張ってます。5月頃から急に首が回らなくなり、何かに取り憑かれているのではないかと思っていました。
たまたまたどり着いたGaku先生のこの動画。ためしにやってみたら、ずいぶん軽くなりました！
続けてみます！ありがとうございます！
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
スゴイ。スゴ過ぎます。向きにくかったのに１回やったら本当に解消しました。
以前、咳が出ないようにする動画を拝見して、本当に出なくなったので、信じてこちらを拝見したらまたしても解消。
ありがとうございます😊
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
本当にあれだけどうしようもなく首凝りがあったのに前回の動画を見てからうそみたいになくなりました。
今回、3つ体操を全部毎日頑張ります。
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
この3つはマジで楽になる 首のコリだけでなく鼻や喉の調子も良くなる
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
自分も良くなった😀
物は試し…と一緒に3種類やっただけで本当に首が楽になりました！！一度でこんなに効果出るのかとびっくり。自宅でやれるこういうマッサージ(？)動画、ややこしかったり時間掛かってしまって中々続かない事多いんですが。これなら気軽にやっていけそうです！母にもこの動画教えてあげたいと思います。ありがとうございました！
コメントありがとうございます。試していただきうれしいです！
肩こりの動画はたくさんあるけど
首に特化したマッサージなかなかないので
ありがたいです！！👏👏
コメントありがとうございます。ぜひやってみてください＾＾
自律神経がめちゃくちゃやられてる自覚はあって眼精疲労から頭痛、吐き気まできてて色々試していたのですが、
一番最初のだけですごいです！
自分は思った以上に首凝ってたみたいです。視界がかなりクリアになりました！ありがとうございます！
コメントありがとうございます。そうなんです。思った以上に凝っているんです・・・
長時間字を書いたりしていて気づいたら肩や首がガチガチになっていて辛かったですが、この動画を思い出してやったら伸びてる感覚が身に染みるほどわかり、伸ばした後血流が良くなったのか体までポカポカしたし、首を動かした時にゴリゴリとなっていたのがならなくなりました。
これからも動画参考にさせていただきます！
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
どんな感じかな〜と思ってやったら、本当に首こりが改善してびっくりしました。
コメントありがとうございます。少しでも参考になりましたら幸いです。
親指と小指を中に寄せていったら首のうしろが「みしっ」と音がして
筋膜？が緩むような感覚がえられました。不思議。もちろん気持ちよくなりました。
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
グッドボタンってゆうから押しちゃった😂病院でも治らない後遺症の首背中の痛みが楽になりました！
コメントありがとうございます。押してくださりうれしいです！
ガク先生
首こり酷くて、
どうしようかと思ってましたが、
こちらは、いつでも、どこでも、
お金もかけずにできるので、すごくありがたいです。
これからも、
コメントありがとうございます。ぜひ実践してみてください。
先生、やってみたら一回ですごく楽になりました。続けてやってみます。ありがとうございました。
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
毎年この時期必ず自律神経を崩してしまいます。が、こちらの動画を拝聴して3つのステップを毎日欠かさず実践していたところ、台風接近すると必ず弱まる気管支の症状が緩和し、首だけでなく、背中の緩みを感じています。それに首の可動域も広がり、巻き肩の姿勢も改善された気がします。かなり効果を感じているので続けて様子を見ていきたいと思っています。ありがとうございました😊
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
頭痛が治らない、肩はゴリゴリ、首も痛い。鎮痛剤も効かない💧で動画探してたどり着きました。
更年期かなぁと思い始めていましたし自律神経の乱れは自覚ありますのでいろんなの試してたんです。。
先生の「原因は首じゃない」でおおっ！と思いました。
3つやったらだいぶ軽くなりました！感謝感激です。
保存してまたやります。
配信ありがとうございます。
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
先生、ありがとうございます。首のこりが、ひどかったけど、この３つをやってみたら、メチャクチャ楽になりました。🎉😊
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
有り難うございます😊
本当有り難いです😊
首、肩、腰と何十年も辛く、今迄どれだけのマッサージや針の店を探したり、お金を使ってきた事か😂
最近はそういう店も無くなって来て困ってました😅
この梅雨、ガク先生の動画で、どれだけ助かっている事か😉
これからも宜しくお願いします🙇
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
特に一つ目のいいね体操、すごく効果があって驚きました。
自分は首というより背中の血流が滞り疼いて仕方ないのがツラく、かれこれ十年くらい悩んでました。
本当にありがとうございます！もう毎日やってます。
コメントありがとうございます。毎日やってくださいね＾＾
いつも素敵な動画をありがとうございます！痛くて辛かった首がかなり楽になりました。明るい先生の話し方も大好きです。
コメントありがとうございます。これからもどうぞよろしくお願いします。
この前、動画見たのですが、この3つの方法は、素晴らしいです。やってみたのですが、すっきりしました。
また眼精疲労だけを治す動画も、出していきたいです。
コメントありがとうございます。
今後の動画の参考にいさせていただきます。
ありがとうございます。ずっと辛かった右側の背中の筋のこりが楽になりました。
原因は首のこりだったのですね。先生の動画に助けられました。感謝申し上げます。
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
首が痛くて重くて、こちらの動画に辿りつきました。びっくりする程痛みが無くなりました。ありがとうございます。🙏😊✨
コメントありがとうございます。
それは何よりです。
側湾症で金具を入れて、もう30年になります。今はヘルニアや5.6.7番の軟骨がほぼないらしく、明日も大学病院で首からブロック注射なのですが、トラマール8錠とフェントス2ミリ貼っても痛かったのに、かなり楽になりびっくりしています。痛すぎて眠れなかったのですが、今ズキズキしてないです。ありがとうございます😭
コメントありがとうございます。実践してくださりうれしいです。
何がどうなってるのかわからないのに楽になる‼️自分でケアできるなんて❣️ありがとうございます❗️家族でやってみます❗️
コメントありがとうございます。そうですね！自分でケアできることが最高ですね！
全部辛い部分なので、続けて出来る動画を出していただきありがとうございました😭
コメントありがとうございます。少しでも参考になりましたら幸いです。
コメカミがずっと痛くて、きっと首が凝ってるんだと思いながら、マッサージ店を予約してました。先生の動画を拝見し、実践したところ、魔法の様に、痛みがなくなりました。凄いです😊予約キャンセルしました。
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
今まさに自律神経の乱れで辛かったので首の前側を伸ばしスッキリしました！！
継続は力なりですね👊
続けます！！🔥🔥🔥この動画に感謝🙏✨
コメントありがとうございます。実践してくださったことに感謝です！
神回🎉🎉🎉🎉🎉
即効きましたありがとうございます😊🎉🎉🎉首が痛かったのですが右回りも左回りも真後ろまで首が回る様になりました♪
感謝でーす♪
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
仕事で首がガチガチで気持ち悪くなってる時、拝見しました。？？？という位、楽になりました。ありがとう😂ございました。
コメントありがとうございます。継続もしてくださいね＾＾
五項目全部当てはまり、動画みながらストレッチして、スッキリしました、腕をふるなんて不思議でしたが、びっくりするほど、楽になりました😅
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
産後首コリがずーーーーっとひどくてマッサージいってももんでも何しても良くならなかったのにこの動画のやつを全部やったらめちゃけちゃ楽になりました、、、本当に感動🥹ありがとうございます😭
コメントありがとうございます。産後は首こりやすいですよね・・ぜひ継続してください！
ヨガもリンパマッサージもやっていますが、とれなかった首の辛さがこれで取れましたぁぁ🥰素晴らしい～🎖ありがとうございます✨✨
コメントありがとうございます。実践のおかげです〜〜〜！
左首の後ろが右首と比較して硬くて凝ってたんですが、この3つをやってかなり解消しました。
続けていきます！
コメントありがとうございます。少しでも参考になりましたら幸いです。
更年期障害で前回の動画からこれ続けてますが 本当に首回りスッキリします‼️いつも ありがとうございます💖
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
40代です。小学生の時から肩こり悩ませれてきました。現在子育て中でさらに肩こりがひどく接骨院に通院してきましたが続かずで、
この動画に出会い、本当に楽になりました😊
3つなので覚えやすく、辛い時にすると即楽になるので本当に数十年間の悩みが解消されて感謝です😊
ありがとうございます😊
コメントありがとうございます。少しでも参考になりましたなら幸いです。
酷い首コリに悩まされてたバイク乗りですが、だいぶラクになりました、ありがとうございます👏
コメントありがとうございます。
それは何よりです。
首こりが 一回やっただけで
スッキリして 楽になりました😊
セルフケア 大切ですね👏
コメントありがとうございます。大切なんです＾＾覚えておいてくださいね！
PCとにらめっこ仕事です。マッサージ行ってもいろんなストレッチしても首と肩コリ全く良くならないし、これも半信半疑ながら今お風呂でやってみたんですが、右側ぜんぜん向けなかったのに最後のやつで一気に斜め後ろ振り向けました。泣きそう😭ありがとうございます！！
コメントありがとうございます。すごいです〜！！！
こんばんは～！数日前に見つけてやり始めました。今まで何種類かの自律神経からの首コリを試しました。何してもイマイチでしたからガグ先生の、これ！今までで１番効いてる実感があります✨ありがとうございます🍀続けます！
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
初めてこの動画を視てみました
1ヶ月前より首の痛みが酷く辛く、色々試しても改善されませんでした
この動画を視て一回行っただけで辛さがかなり改善されました😊
ちょっと驚きです
続けてやってみようと思います🍀
コメントありがとうございます。
お力になれたなら何よりです！
常に首が痛くて緊張がほぐれなくて困っていました。３つの方法で少し楽になりました！まだ凝っている感はありますが続けてやろうと思います⭐︎
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
３本の指をグッとそらして、親指小指を寄せる方法、おおおおっ！と声が出るほど気持ちよくて楽になりました！今までの辛さが嘘みたい👏👏👏😆本当にありがとうございました！❤
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
ありがとうございます。
首が痛すぎて鎮痛剤飲んでも痛みが引かなかったのに。
あっという間に楽になりました❗
コメントありがとうございます。
それは何よりです。
ガク先生
私は首凝りと頭痛で此処数ヶ月前にコンパクトマッサージするのを購入したのですが、全然変わらず困っていたのですが、この動画で解決に至りました、頭がスッキリして視界が広くなり頭痛が良くなりました、気持ち的にも嬉しいです感謝😊
コメント・体験談のシェアありがとうございます。
めまいで困っています。首コリがすぐに改善しました！ありがとうございます！
コメントありがとうございます。
それは何よりです。
沖縄の離島に住んでます。
なかなか鍼灸院等がなく、
慢性的に首と肩の痛みに悩ませれていて
おすすめで上がってきたガク先生の動画を拝聴させていただきました😊
首がだいぶ楽になり、びっくりしています！続けてやってみようとおもいます♡
わかりやすい動画、
本当にありがとうございます。
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
上が向けなかったのに、真上が向けてびっくりしました！すごい！
コメントありがとうございます。
それはよかったです。
首を揉むのに手が疲れて嫌でしたがこれは効果もあって簡単ですごく良いです！
コメントありがとうございます。手を使わずにできますもんね＾＾
首のコリが辛く頭痛まで来たので…
先生の動画を再び見直して試しております。
有り難い動画です🌃
コメントありがとうございます。ぜひ実践してみてください！
物心ついた頃から鼻の悩みがありましたが、ガク先生の話を聞いて救われました‼️
ありがとうございます‼️
コメントありがとうございます。仲間ですね！！！
先生マジこれ凄い！特に最後の首凝りほぐし効きました！
コメントありがとうございます。やったー！うれしいです＾＾
後ろの壁のスイッチが、見えるようになりました！めまい、耳鳴りもあるので続けていきたいと思います。良い方法を教えて頂きありがとうございました😊
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
今日、お風呂の大掃除出来ました‼️😊
以前は、上を向きっぱなしだと首が痛くなるので、天井まではめったにしないし、しても手早く済ませていましたが。念入りにしても痛くなりませんでした。こちらの動画のおかげです。先生、有難うございます。
又、数年間、耳の不調色々あり、今は耳鳴りだけ残ってる状態です。首をほぐす事で良くなるかなと期待しています。
東京に行く時はgaku先生の施術を受けたいな😊でも飛行機は耳に影響しそうなのでもう少し良くなってからの夢です。
長年首コリには困っていました！いい動画が目について、すぐに初めてみました✴１回で楽になり、続けてやってみます😊
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
どのストレッチより抜群に効きました。本当に楽になり嬉しいです。日頃ストレス溜まってたんだな😔
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
主様、凄すぎます‼️私は右肩がとても痛かったのですが指を後ろに倒すのをやってみると痛みが軽減して可動域がかなり広がりました‼️ちなみに指を倒すのは痛かったです💦まさかの体の繋がりに驚きでした‼️
コメントありがとうございます。実践してくださったおかげですね！
肩の痛みと首の痛みが、かなり和らぎました。
簡単にできて、かつ効果が高いので大変助かります。
コメントありがとうございます。実践いただきうれしいです！
魔法すぎた！
本当に感謝します。
ありがとうございます。
視界が晴れた✨✨
今まで見た動画の中で一番！
コメントありがとうございます。
それは何よりです。
ありがとう😊めちゃくちゃ楽になりました。登録します、😅
チャンネル登録ありがとうございます！
自律神経失調症なんですけど、見事に首の斜め後ろが痛くてこの動画を再生したのでびっくりしてます😂😂😂
整体だともみ返しがすごく頭痛や吐き気がして合わなかったので、このくらいリラックスして楽にできるのは嬉しい！
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
いつも、首が、凝っていました。先生の動画に会えて良かったです。ありがとうございます。👍
コメントありがとうございます。そう言っていただきうれしいです。
普段からひどい首コリ肩コリでなかなか解消せずに諦めていましたが試してみたら首がだいぶ軽くなりびっくりしました！よく寝違えもするのでした時に試してみたいと思います!とてもいい動画を載せてくれてありがとうございます!！
コメントありがとうございます。動画をご覧いただき、実践してくださりうれしいです。
凝りが一瞬で消えた
魔法みたい
ほんとにすごい！
コメントありがとうございます。
それは何よりです。
信じられないけどマジで一回で楽になりました！時間がかからないのが何より楽です🎉
コメントありがとうございます。ぜひ覚えておいてください！
初めて投稿します。今朝、起床して首を寝ちがえ痛みと格闘しながら何気にTH-camをみていたら偶然にこの動画が出て興味あって拝見し早速、トライしたらあら不思議！効果覿面でびっくりしました！🫢ありがとうございました！
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
ガク先生
こんにちは😃
左の首を捻じりコリが酷いです😂
余りにも辛い時は薬を飲んでいます😅
1日3度してみます❤️
ありがとうございました😊
コメントありがとうございます。ぜひ実践してください！
首のこりを10年程苦しんでいます。
毎日続けて少しでも楽になるといいなぁ〜って思いながら観てました。
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
更年期障害のめまいと脛椎ヘルニアの首懲りに悩んでいました。ありがとうございます。
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
これ最強です！鼻にも効果あります。１度くしゃみしたら止まらなかったのが治りました。２０年来初です。
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
首の左側がずっと凝っててめまいが起きたり手が震えたりします😢
やってみたらほんとに「スーッ」と血が巡る感じです！
日常的に続けてみます！
ありがとうございます😊
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
寝てる時も首の後ろと横の痛みで起きたりすることもあったけど動画の体操３種したら本当に本当に楽になりました。首の後ろ揉んでも効果なかった理由もわかり助かりました。
目の重たいのもスッキリ！！ありがとうございました。
コメントありがとうございます。早速の実践うれしいです。
ありがとうございます！
助かりました！
夜中に目が覚めた時、首回りが痛くて動かすことができず、仕事を休んで安静にするしかないと思っていたところ、こちらの動画で紹介されている方法を試したら、痛みが取れて出勤できました！
ちなみに痛みの原因は、一昨日、行楽地に出掛けたときに子供（５歳児）を肩車したり、渋滞する高速道路で数時間ノロノロ運転したりしたせいだと思われます。
２日後に痛みが出てるとは、油断しました（苦笑）
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
本当に効果がすぐ分かります🎉❤
3番目のストレッチですが、右側の親指と小指を着ける際痛みが凄くて人差し指、中指、薬指のどれが痛いんだろうと一本ずつ検証した結果、薬指が首凝りに繋がっていたようです。私の場合です。枕の相性が悪いのか悩んでましたが、薬指と首の神経との何かしらのバグ⁇痛む所ばかり揉んだりなんだりしがちですが、悪さしてる根本を探し出すことの大切さを改めて認識しました❣️重点的に薬指のストレッチ頑張ります😂有益な情報発信ありがとうございます♪
コメントありがとうございます。ご自身で検証までしていただきうれしい限りです！
スゴイこれ‼️息苦しいほど辛い首が楽になりました😭
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
これ目眩に即効性あった、時間経つと、戻るから日頃からやります❤
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
最近、気候差が激しくて
朝起きてすぐめまい、吐き気が毎日あります。そのくせにゲームやスマホを心の拠り所にしていていつも首が凝るので、本日より実践してみたいと思います🙏
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
朝起きて、３つの体操を試してみたら、身体の不調が軽くなりました！
湿布頼みから解放出来そうです。😆
コメントありがとうございます。ぜひ解放されてほしいです＾＾
ありがとうございます！首回りのおもりが外れたかのよう✨🎉
側頭筋辺りに血が巡るような感覚も😮
きっと、めまいも治りますね！ありがとうございます😭❤
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
やってみると、首の筋がゴキゴキッと音がなり首が軽くなりました！ありがとうございます！
コメントありがとうございます。それは何よりです。
頭痛くて首痛くて2日ほど寝込みましたがこれを2日続けてしてみたら、嘘のように楽になりました。時間もかからないでサイコーです❤❤
コメントありがとうございます。サイコーですよね＾＾
２つ目と３つ目のストレッチが効きました。首スッキリ痛みも取れました
コメント・体験談のシェアありがとうございます。
すごいです！左が寝違えたように痛くで夜中寝返りをうつ時に痛みで目が覚めることが１０日続いていますが、かなり楽になりました。毎日続けます！ありがとうございます😂
コメントありがとうございます。ぜひ継続してください！
マッサージに行っても全くダメだった４０年来の首のこりが一気に解消された気分です。ガク先生の「至高の首こりほぐし」素晴らしいです。ご紹介ありがとうございました！
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
スゴい‼️首が痛く整形外科で定期的に注射を打っているのですが✨TH-camを見ながら試してみたら・・ホントに楽になりました😊GAKU先生ありがとうございます✨
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
初めまして。
自律神経の乱れと頭痛、長時間のPC仕事による首周りの不調に悩まされていますが、3つの体操したら、首周り・頭がふわっと軽くなりました。特に②③番目が私には効いてる気がします。即効性がありますね！動画観ないでもできるよう続けたいと思います😂✨
コメントありがとうございます。
引き続きやってみてくださいね。
スゴイ🤯
ここまで簡単で
効果がとんでもないやつ🤯
あったなんて🤯
今までの金と苦労は
はもういいや
とそれすら気にならなくなるくらい
衝撃💥でした。
遅ればせながら
これからGAKU先生の動画で
沢山勉強させていただきます🙇✨
これ万人に知れ渡ったたら健康系商売の方には
大打撃でしょうね😂
コメントありがとうございます。
お力になれたなら何よりです。
いつもありがとうございます😊今日まさに首が辛くて死んでました💦これをやったらめっちゃ楽になりました！
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
早速試してみます
はじめまして。これは素晴らしいです。
一日数回このセットやってますがかなり頭痛が和らぎます。即効性もあるのもいいです。
コメントありがとうございます。実践してくださったおかげですね！
一度やっただけで首がほぐれて、かなり楽になりました🙏
ありがとうございます
気がついた時にやっていこうと思います
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
これはすごいわ。あれだけ悩まされてた首コリが楽になった！
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
岳先生は神です🎉
コメントありがとうございます。少しでも参考になりましたら幸いです。
真左の首コリが痛くて、、マッサージに行く時間がなくて、やってみたら、首全体が温まり、動くようになり、痛みが軽減されました。幸せ法っていうのをやってみたいと思います。簡単で効果があるから、感謝です。また、動画楽しみにしています。
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
早速実践しました💡
本当に首が楽になりました☺
ありがとうございます！
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
先生の説明がわかりやすく、自分でもできる内容なのですごくありがたいです。ありがとうございます❤❤
コメントありがとうございます。そう言っていただきうれしいです！
めちゃくちゃらくになりました。続けたいと思います。先生ありがとうございました。
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。