ايش تاكل قبل وبعد التمرين لزيادة النتائج ؟ 🔥

برامج تغذية وتمارين حسب هدفك
( خسارة وزن ، زيادة عضلات او تنشيف )
www.AnmarFit.com
فقط شرفني بالاشتراك بالقناه :
goo.gl/8RaCqA
تابعونى ايضا على مواقع التواصل الاجتماعى عبر:
Instagram :AnmarFit
Snapchat: AnmarFit

[@anmarfit]

كل واحد يكتب وزنه الحالي وكم هدفة يلا 🔥😍

[@exi218]

شرح جدا جميل وواضح شكرا شكرا شكررا ❤️

[@No-body60]

وجبة قبل و بعد التمرين

[@user-yf8if5dm8u]

مفيدين كالعاده💪💪🔥🔥

[@zakizaki4440]

بالله عليك اعمل نصائح للتضخيم

[@razazosama5027]

بالثوااني 😍❤️❤️❤️ بالتوفيق لكم يارب واحب قناتكم مررره مرره 👍🏻❤️

[@legendgames3151]

الله يسعدكم ويجعل هالطله الحلوه دائمه 💚👍😁

[@walidmiladi5208]

كفو والله 😘الله يعينك 🥰🥰

[@azozalarfaj3099]

مقطع جميل ومفيد

[@Alrahal_218]

السلام عليكم اشكرك علي الاطلاله الحلوة وما رأيك في المكمل ... ماس جينر اعطينا شرح لو سمحت ❤️🔥

[@hkom]

قناتك اعجبتني صراحه بكل شي لكن لو المقطع بدون اغاني :)

[@user-mr4jy8yq1m]

هل هنا من يشجع اهل قران كريم؟؟؟؟؟؟؟

[@h313n2]

استمر يا بطل

[@user-bu7cy6dp9j]

الله عليك يا انمار

[@samabbas9432]

افضل وجبة قبل التمرين بدأت استخدمها من ٦ اشهر. الوجبة هي : Peanut button and jelly sandwich with 3 whole eggs وجبة خفيفة جدا على المعدة وتعطيك طاقة جيدة خلي شوية ملح على البيض ايضا. هاي الوجبة تنطيك pump مو طبيعي.

[@user-qx4oq9rh1e]

اللهم صل وسلم على نبينا محمد 🌹

[@ahmadalzubidi5386]

نريد حلقه غذاء وتمارين عضلات البطن

[@user-qx4oq9rh1e]

سبحان الله

[@hasoonygaas9826]

دووس يابطل لا يوقف 👍🏼

[@boda2643]

💪❤️👌عااش