วีดีโอ

Super, ale się spocilam.

Bardzo fajny trening, zawiera w sobie wszystko, co potrzeba. Podoba mi się sposób prowadzenia, bez zbędnego "dawaj", "dajesz radę". Motywuje, by wziąć się za siebie.

super na nowy rok

🎉

❤

extra

super

Ten trening jest poprostu genialny. Wracam do niego odkad sie tu pojawil.

Ogień 🔥 ❤❤

Ładne nagranie, aż chce się oglądać. I zrobić trening. Pozdrawiam 🙂

Ciesze sie na ten trening. Mam nadzieję, ze bedziesz wrzucac treningi regularnie ❤

Super widzieć Pania znowu na Yt❤

Dla mnie idealnie. W srode cwicze w Gacka Fitnes a w sobote w domu z YT 😊👏

Natalio uwielbiam z Tobą ćwiczyć

Trochę slabe że w trakcie ćwiczenia niespodziewanie wyłącza się filmik, ale ogólnie trening fajny na całe ciało 👍

❤

Wróciłam po latach, ogień 🔥🔥🔥

Ja bardziej górnych

❤

Czy gdzieś znajdę Pani pierwsze filmy, bo tylko te mi podchodziły?

Gdzie rozgrzewka?

Witam. Jakie ćwiczenia na rozbudowanie łydki do wewnątrz? Byłam kiedyś na siłowni ale widzę ze jednak łydka idzie ba zewnątrz i nie wiem co robić.

Od 7 lat wracam do tego treningu

Świetny, przemyślany trening. Czuję ramiona, a to znaczy, że działa ;) Dziękuję!

Super! 👍✅

Szkoda ze juz nie nagrywasz nowych treningów . Bardzo lubię z toba ćwiczyć . ostatnio mega przypadł mi do gustu intensywny trening metaboliczny na skakance 🤗💗 po pierwszym treningu miałam mega zakwasy 😂 ale oto chodzi 😂😁 Pozdrawiam😉

Ostatni obieg bez tricepsu. 😁 Nie mogę dodać, bo nie podążam za filmikiem, więc zostawiam na koniec. Nie wiem jak ktoś może zrobić 10. Albo jestem za cienka w uszach albo nie mam predyspozycji, ale nie przebiłam 6-7. 😮‍💨

Wreszcie idealny stretching dla mnie, wszystko tu jest.

codziennie będę z tobą ćwiczyć ❤❤

Bardzo ładnie prowadzisz zajecia dla widzów 🙂 zostawiam łapkę! 🙂

:):)

Polecam , miałem zabieg wczoraj ( Lentiviu) kolo godz 17 a dzisiaj widze dobrze , bardzo mila obsługa , wykonywal pan Jan Grzeszkowiak ,czuje ze widze coraz lepiej z kazdą godziną :)

Mam ciężarki o wadze 1kg każdy, wystarczy? Dodam że ma lat 60+. Pozdrawiam 😊

Fajne ćwiczenia, część z nich wykonuję w miarę 2-3razy w tygodniu, dorabiam jeszcze. Staram się trzymać formę pomimo swoich lat 60+😉większość moich koleżanek ma już skrzydełka, ja z powodzeniem mogę ubrać bluzkę lub sukienke bez rękawów. Jeszcze mam pytanie: mam ciężarki o wadze 1kg każdy, wystarczy? Ja po ćwiczeniach czuję ich ciężar, oczywiście pozytywny. Pozdraeiam serdecznie😊

Trzeba miec pieniądze, ktore maja te Panie 🌹

Dobry trening, like i do zapamiętania:)

3

2

1

Ile ten trening spala kalorii?

Skon masz takie kocurki.🐒🐱

Постоянно делаю Ваши упражнения.

Вы прекрасно выглядите.

Najlepsze ćwiczenia jakie są. Czuję napięty brzuch od dziś je robię 😊 A są jakieś fajne ćwiczenia na pośladki?

Polecam brać cięższe hantelki niz 1kg, bo ja miałam takie i było za lekko 😏

Po jakim realnie czasie można wrócić na siłownię po korekcji metodą Lentivu? Czy to prawda, że już po tygodniu (taki czas widnieje na stronie) można ćwiczyć?

pozdro z lekcji JD

Trening z moim 2 latkiem wyglądał podobnie 😆. Tak właśnie wygląda życie mamy

Hej, zaczynam właśnie drugi trymestr, czy te ćwiczenia będą odpowiednie?

głupia babo ja jestem gotowy a nie gotowa