Uwielbiam te ćwiczenia "odgrzane" z kanału odchudzanie bez kitu. Ostatnio po baaaardzo długiej przerwie w ćwiczeniach często do nich wracam. Buziaki Natalia! ❤
Uwielbiam,uwielbiam,uwielbiam ten trening.Jest bardzo męczący na początku,ale później już idzie coraz lepiej.Po żadnym treningu nie miałam tak szybko efektów jak po tym.Po 3 dniach już moje uda stały się inne.Dziękuję bardzo. :*
Super trening. Cieszę się ze jeszcze raz nagrałaś go:) Fajnie by bylo jakby trening brzucha dla początkujących wrócił bo daje naprawdę świetne efekty. :)
Dziękuję, akurat szukałam starszej wersji tego treningu a natrafiłam na wersję "odnowioną". Chciałabym tylko dodać, że pięknie Pani wygląda w tym uczesaniu.☺️
Siema ja pier... Kto to znowu sie uaktywnil :) :) a ja pamietam jak lata temu czytalem w odpowiedziach dla kobiet bodajze w "kulturystyka i sport" duzo info ktorw wdrazalem do treningu Dziekuje i powodzenia i sukcesow na yt brakuje tu takiej wiedzy a duzo pozerek :)
pierwsze cwiczenie na macie urozmacilam guma do cwiczeń-zakładam ja na spody obuwia i wtedy unosze noge gora dol-myslisz ze to dobry pomysl? bo czuję jak mocniej pracuja wszystkie mięsnie kiedy stawiam im opór gumą
super zestaw,bardzo go lubie razem z rozgrzewka jest fajnie,mam pytanie ,ćwicze to 3-4 razy w tygodniu czy to wystarczy by zobaczyc jakiekolwiek efekty?
pierwsze ćwiczenie na macie-wymachy noga-czy noga ma byc lekko ugięta czy wyprostowana?zawsze robilam to cwiczenie z wyprostowaną noga ale tu widać że niekoniecznie dobrze to robilam?hmm.. :)
Uwielbiam te ćwiczenia "odgrzane" z kanału odchudzanie bez kitu. Ostatnio po baaaardzo długiej przerwie w ćwiczeniach często do nich wracam. Buziaki Natalia! ❤
Uwielbiam,uwielbiam,uwielbiam ten trening.Jest bardzo męczący na początku,ale później już idzie coraz lepiej.Po żadnym treningu nie miałam tak szybko efektów jak po tym.Po 3 dniach już moje uda stały się inne.Dziękuję bardzo. :*
Dziekuję bardzo Tobie że powróciłaś na kanał i dodajesz ćwiczenia tez dla tych początkujących i niezaawansowanych. Fajnie że jesteś. Pozdrawiam.
Ale super :-) ze twoje treningi są znów na yt :-) Dziękuje kochana ze nagrałaś je ponownie dla nas :-*
Jest jest moj ukochany film dziekuje ♥️♥️♥️😍😍😍😍
Super !!!! Trzy miesiące po porodzie i nie jest ze mną tak źle😊 Pozdrawiam Natalia😉
Bardzo mi się podobają wszystkie treningi, trenuję regularnie i widzę pozytywne efekty, polecam
Super trening. Cieszę się ze jeszcze raz nagrałaś go:) Fajnie by bylo jakby trening brzucha dla początkujących wrócił bo daje naprawdę świetne efekty. :)
Super cwicze z pania jestem bardzo zadowolona .Dziekuje
Dziękuję, akurat szukałam starszej wersji tego treningu a natrafiłam na wersję "odnowioną". Chciałabym tylko dodać, że pięknie Pani wygląda w tym uczesaniu.☺️
Jest ten filmik długo go szukałam super zestaw ćwiczeń 😍😍🤗
Super! 👍✅
Uwielbiam ten trening :) dzięki niemu schudłam 20 kg i zaszłam w ciąży :) a teraz po porodzie powrót do ćwiczeń :)
20 kg?! szanuje :)
Wiadomo ze plus dieta .
Świetny trening 👍🏻
dołożyłam jeszcze taśmę oporową, super :)
Super ćwiczenia Natalko, będę ćwiczyła z Tobą :)
Znalazłam! Bardzo dziękuje.
Witam. Jakie ćwiczenia na rozbudowanie łydki do wewnątrz? Byłam kiedyś na siłowni ale widzę ze jednak łydka idzie ba zewnątrz i nie wiem co robić.
Siema ja pier... Kto to znowu sie uaktywnil :) :) a ja pamietam jak lata temu czytalem w
odpowiedziach dla kobiet bodajze w "kulturystyka i sport" duzo info ktorw wdrazalem do treningu Dziekuje i powodzenia i sukcesow na yt brakuje tu takiej wiedzy a duzo pozerek :)
dziekuje!!!
Nie wiem czy to dla początkujących... Ale fantastyczny trening 💪😅
❤
pierwsze cwiczenie na macie urozmacilam guma do cwiczeń-zakładam ja na spody obuwia i wtedy unosze noge gora dol-myslisz ze to dobry pomysl? bo czuję jak mocniej pracuja wszystkie mięsnie kiedy stawiam im opór gumą
Czy bedzie intensywny trening 20- minutowy na uda i pośladki? Dziękujemy za poświęcenie!❤️
super
Czy będzie trening brzucha dla początkujących? Uwielbiam ten zestaw. Dziękuję że Pani to nagrała 😍
tak oczywiscie
Super, dziekujemy :)
Dzięki za trening, jest męczący ale bardziej relaksuje. Mam pytanie... trening robić codziennie czy co 2 dni?
super zestaw,bardzo go lubie razem z rozgrzewka jest fajnie,mam pytanie ,ćwicze to 3-4 razy w tygodniu czy to wystarczy by
zobaczyc jakiekolwiek efekty?
Tak :)
Natalia ale zaawansowani też mogą korzystać ??😋😋 Żart 😘pewnie że tak
♥
czy te ćwiczenia podnoszą pośladki?
pierwsze ćwiczenie na macie-wymachy noga-czy noga ma byc lekko ugięta czy wyprostowana?zawsze robilam to cwiczenie z wyprostowaną noga ale tu widać że niekoniecznie dobrze to robilam?hmm.. :)
jak bardziej czujesz? ja czuje kiedy mam bardziej zgiętą
Kto od Węgrzyna?
Pani Natalio, uwielbiam Pania, ale ten trening nie powinnien nazywac sie dla poczatkujacych :) hihi. Pozdrawiam
Czy gdzieś znajdę Pani pierwsze filmy, bo tylko te mi podchodziły?