NATALIA GACKA - DOMOWE CARDIO z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 22 ม.ค. 2025
- Zapraszam na domowe cardio. Wykorzystujemy ciężar własnego ciała. Przed Tobą 8 stacji różnych ćwiczeń przeplatanych 8 stacjami biegowymi. Pokazuję wersję dla osób początkujących jak i średnio / zawaawansowanych. Każda stacja trwa 30 sekund. Po całym obiegu uzupełnij płyny - masz na to 30 sekund. Zalecam 4 obiegi.
Powodzenia!
