วีดีโอ

Pytanie odnośnie treningów na platformie - czy są one dostosowane do jazdy na dworze czy na trenażer?

Będzie kontynuacja kanału?

Paulina

Huzara nie poznałem ale Niemca tak i było to w Calpe w 2015 roku kiedy trenował w zimę

Używanie lap'ów /okrążeń w liczniku rowerowym podczas wykonywania ćwiczeń zwiększa dokładność działania algorytmów jak to rozumieć? ze lepiej ustawic w liczniku autolap co 5km np?

Fajnie, że można posłuchać informacji o treningu z takiego źródła!

Nie bardzo rozumiem wątek od 12:30, przecież tensometry działają w każdym kierunku danej osi. Wyliczanie dodatkowych parametrów jak TE, albo PS wręcz wymaga pomiaru generowania "negatywnej mocy", skąd więc pomysł, że takich urządzeń nie ma?

Genialny plecak.

no i ta sztyca z Pomorza 😎🤘🏻😁

zwariowałem z tą torbą,kozak jest 💪🏻

O jaaa.... Marcin co to za super torba ?? Te przegrudki są petarda !

Sama prawda. Conajmniej 3 wymienione defekty złapałem: 1) dokręcanie śrub - odkąd rozkręcił mi się damper pod koniec jednego długiego wyścigu, to sprawdzam dokręcenie śrub znacznie częściej (śrub nie znalazłem); 2) mleko w oponach - conajmniej 2 kapcie z powodu braku mleka w oponie. A bezdętki bez mleka to gorsza opcja niż jazda na dętce. Także dolewać trzeba często. 2-3 miesiące to optymistyczna wersja - wszystko zależy jak często jeździmy po terenie, gdzie taka opona nam się przebija; 3) Dziurawa dętka w torebce - standard - wozić dętkę to jedno, ale żeby była gotowa do użycia to druga i ważniejsza sprawa, także trzeba to weryfikować ;)

Konkretnie!!!

Kiełbasa, jajka na miękko i steki. Prawdziwe jedzenie treningowe...

Bardzo lubię te Wasze analizy👍🏻

Jak zawsze ciekawy material 👍

9:50 z całym s acunkiem czy przypadkiem Pan Trener co się nie pomylił czy treningi HIT to wysiłki gdzie są ent trwa kilka minut ciągłością?

4:51 o ile dobrze zrozumiałem Pana Trenera to re 30 sekundowi nie są na określonej mocy tylko na mocy ile damy radę.

Skarbnica wiedzy otwarta dla miłośników kolarstwa…..wielkie dzięki że jesteście i umożliwiacie zgłębienie tak istotnych informacji.

Dziękuję za kolejny interesujący materiał

6:31 Panie Trenerze czyli np. trening zimą na szosie rower szosowy ostre koło jedno przełożenie tak dobrane by cześć treningu pod wiatr po górkę była na skrajnie małej kadencji siłowa a cześc treningu z wiatrem z górki była na skrajnie wysokiej kadencji. W części polskich klubów tak trenują zimą żacy młodzicy juniorzy młodsi z bardzo dobrym efektem dający zawodników do kadr.

Ten strzal glosnosci jest ogromny miedzy intro a reszta

Świetny materiał. Sporo wiedzy. Moi ulubieni youtuberzy!

Bardzo pomocny materiał! Dziękuje 😊

Rok 1974 dziennikarze pytają się w wywiadach Stanisława Szozde jak się czuje jak przygotowania do Wyścigu Pokoju. Szkoda odpowiada że boli to i to ze nie idzie mu itd. Itd. Znający Szozde i kumający wiedzieli ze to dobry znak że Szozdzie przychodzi forma i przyszła.

Fajnie umililiście mi dzisiejsze czyszczenie koronek kasety ;) wiedza podana w konkretny i przystępny sposób. Mimo, że wydaje mi się, iż coś tam wiem w temacie to dowiedziałem się nowych rzeczy, które może zastosuję u siebie ;) Pozdrawiam i czekam na kolejne odcinki!

Gdzie jest dokladnie informacje o skracaniu treninow? Nie widze tego w bazie wiedzy.

więc siłownię trzeba traktować jako trening wysokiej intensywności. Obecnie w tygodniu na tym etapie przygotowań do sezonu robię interwały Vo2max, interwały progowe, 2 długie jazdy niskiej intensywności i ... siłownia. Czy to nie nie za dużo? Może te progowe zmienić na Sweet Spota?

świetna robota. Chętnie posłuchałbym jak układać trening siłowy w trakcie całego roku (obciążenie, ilość serii i powtórzeń itd)

Świetnie się słucha tych materiałów!

Nie padła istotna informacja jaka ilość powtórzeń w serii proponuję Pan Trener czy to ma być trening jak w trójboju siłowym czy podnoszeniu ciężarów na rozwój siły maxymalnej czyli np. 1 do 5 powtórzeń. Czy to ma być trening klasyczna metoda budowania masy mięśniowej body building czyli 8 do 15 powtórzeń czy to ma być trening wytrzumalosci siłowej gdzie jest dużo więcej powtórzeń? Kolejna rzecz Panie Trenerze nie ma zgody że amatorzy mają nie robic przysiadu przysiad prawidłowy w jakiej kolwiek formie jest bardzo bezpieczny. Przestańmy ludzi straszyć przysiadem.

Czy jest planowany taki cykl z zawodnikami innych dyscyplin kolarstwa?

Panowie pamiętajcie proszę że po drugiej stronie są osoby które chętnie by poznały szczegóły i się tego trzymały co eksperci radzą . Ale jeśli słyszę odp. na pytanie której zabardzo nie rozumiem albo słyszę potrzebujesz trochę tego trochę tego , to co ja mam z tego zrozumieć . Nie każdy jest taki mądry jak trener . Niektórzy kupują pomiar mocy Inpeak robią test FTP bo tak mówią że to przejście na wyższy stopień wtajemniczenia do treningów . A tu w filmie słyszę że mam się trzymać pułapu tlenowego lub powyżej . Panowie błagam o wybaczenie i PROSZĘ o zrozumienie. Żebyście byli zrozumiani przez szersze grono tłumaczycie prościej jak dzieciom bo Ci mądrzejsi pewnie dawno już to wiedzą , ja niestety nie wiem a chętnie bym się dowiedział pod warunkiem że zrozumiem . Bardzo dziękuję i pozdrawiam . Robert 👏👏👏🚴

8:05 najważniejsza rzecz co padła w tym filmie nie znaną na ogół albo stan zle interpretowany. Jest to jeden z argumentów ze sterowanie treningiem w opcji moc tętno jest lepsze niż sama moc.

Wiedza od Pana Rafała jak zawsze świetnie przekazana i bardzo cenna. Pzdr! 😊👊

Pytanie mam jeśli można: co ex kolorze sądzą o książce Anonimowy kolarz? Warto przeczytać, czy raczej dać sobie spokój? Ps. Panią prowadzącą pozdrawiam.

Odkrylem dzisiaj ten kanał i...nie mogę się oderwać od sluchawek. More, more, more please!!!

Fajna rozmowa, dzięki :)

super rozmowa, fajnie się Was słucha !

Witam. Miałbym bardzo ważące pytanie:) Jeśli robię trening bokserski w wodzie która jest stosunkowo dosyć ciepła naprz do takiego stopnia jak bwa w Jakuzzy to czy to będzie przyspieszać koje zmęczenie ???Pytam ponieważ poruszyliście ten temat i bardzo mnie to interesuje:)

Bardzo ciekawe odcinki, można słucha całe dnie 👍 pozdrawiam serdecznie 😊

29:51 nie wszyscy wiedzą że na początku kariery Bartek prowadził vloga w necie pisanego podawał dane z treningów itd. Miał stronę internetową to były lata z tego co pamiętam 2004 2007

Jak najwięcej takich rozmów !!!!!

👏👏👏🚴👍

Hej, trenuje 3 razy w tygodniu, plus 2 razy fitnes. Zauwazylem ze podczas rozpoczecia treningu na trenazerze pierwsze 15 Minut mam straszne problemy z bolem nog, po 15 minutach bol ustepuje lecz mam wrazenie ze nogi nie pracuja tak jak powinny. Bede wdzieczny za porade

Ten odcinek ciekawy. Fajnie by było gdybyście podyskutowali na temat dlaczego nasi juniorzy nie mają wyników, mają serdecznie dość kolarstwa i większość z nich kończy po juniorze.

super. prosze o wiecej 😉

Podobało mi się. Pozdrawiam

Mistrzowski ostatni tekst Huzara. I ta prawda o tym aucie sędziego , cały dzień człowiek się męczy ludzi coraz mniej a jak się spojrzy do tylu to jest się 3-4 od końca 😂.

świetny materiał