- 165
- 92 686
Pepine's Potpourri
Netherlands
เข้าร่วมเมื่อ 6 พ.ค. 2021
Boeiende onderwerpen vanuit mijn therapeutische achtergrond en werk gericht op het behandelen van stress en trauma-klachten en fijne gesprekken met mooie mensen uit het vak en daarbuiten. Voor elk wat wils! Een heerlijke potpourri.
#6 The beautiful multidimensional Psoas muscle and a TRE demonstration to release tension.
Do you feel a tightness in your upper legs, do you have symptoms in your lower belly or lower back, is your diaphragm tight? Do you have digestive issues? Are you in fight or flight mode nearly all the time, restless or have all sorts of emotions you can't seem to process? Than perhaps your psoas muscles are too contracted.
In this episode we discuss all the dimensions of the psoas muscle, the anatomy, emotional side, trauma stored inside the psoas muscle, the mental and spiritual side.
And as a bonus Myoke demonstrates for us the TRE exercise which can profoundly release the tension around the psoas muscle for deep relief, processing emotions and moving through past trauma.
A video in Dutch about TRE that Pepine recorded with her best friend Tino: th-cam.com/video/wbh96tnS2_k/w-d-xo.htmlsi=Ql37E0Z_SWEdFqDE
For more information visit the webite of David Berceli, the founder of TRE:
www.traumaprevention.com
for Dutch providers visit: www.tre-nederland.nl
For a personal TRE session with Pepine visit: www.blessedbe.nl/tre/
It is recommended that you do not do TRE on you own the first time. It is vital that you do this in a safe setting, with a provider, so that you feel supported in the proces and you can have guidance how to do them for yourself at home.
We mentioned these two books:
Stalking wild psoas bij Liz Koch (in Dutch: Psoas, de spier van de ziel)
The vital psoas muscle: Jo Ann Staugaard-Jones
And Pepine has recorded a Dutch spoken video on the psoas here: th-cam.com/video/De2bby1QKgU/w-d-xo.html
Finding your creativity can be a very important part of healing and processing, so here is our playlist Tools of Integration: th-cam.com/play/PLxHkaSZPKm2g4g7qzYncMpJyoQELCSL-d.html&si=uQsFYklULgMzOyQK
You can find Myoki's work on: www.mhealthblogm.com
You can find Pepine's work on: www.blessedbe.nl
Please like, share and subscribe. Thank you for watching!
Are there any questions, please post them below.
In this episode we discuss all the dimensions of the psoas muscle, the anatomy, emotional side, trauma stored inside the psoas muscle, the mental and spiritual side.
And as a bonus Myoke demonstrates for us the TRE exercise which can profoundly release the tension around the psoas muscle for deep relief, processing emotions and moving through past trauma.
A video in Dutch about TRE that Pepine recorded with her best friend Tino: th-cam.com/video/wbh96tnS2_k/w-d-xo.htmlsi=Ql37E0Z_SWEdFqDE
For more information visit the webite of David Berceli, the founder of TRE:
www.traumaprevention.com
for Dutch providers visit: www.tre-nederland.nl
For a personal TRE session with Pepine visit: www.blessedbe.nl/tre/
It is recommended that you do not do TRE on you own the first time. It is vital that you do this in a safe setting, with a provider, so that you feel supported in the proces and you can have guidance how to do them for yourself at home.
We mentioned these two books:
Stalking wild psoas bij Liz Koch (in Dutch: Psoas, de spier van de ziel)
The vital psoas muscle: Jo Ann Staugaard-Jones
And Pepine has recorded a Dutch spoken video on the psoas here: th-cam.com/video/De2bby1QKgU/w-d-xo.html
Finding your creativity can be a very important part of healing and processing, so here is our playlist Tools of Integration: th-cam.com/play/PLxHkaSZPKm2g4g7qzYncMpJyoQELCSL-d.html&si=uQsFYklULgMzOyQK
You can find Myoki's work on: www.mhealthblogm.com
You can find Pepine's work on: www.blessedbe.nl
Please like, share and subscribe. Thank you for watching!
Are there any questions, please post them below.
มุมมอง: 113
วีดีโอ
#13 Pepine en Tino wandelen hun 5e etappe van de Walk of Wisdom
มุมมอง 59หลายเดือนก่อน
We wandelen van Kranenburg naar Milsbeek, een tocht van 12,5 kilometer door het Reichswald. Een Middeleeuws oerbos. Het begon droog, maar we hebben een flink stuk door de stromende regen gelopen. Pepine vertelt over haar Vierdaagse ervaring, haar cursus "Kraken zonder te Kraken", de aankomende vakantie naar Italie en het retreat wat ze daarna gepland heeft. Ook benadrukt ze het belang van beweg...
#15 Myoki leads us through the 6 healing sounds to cleanse your organs en free up energy!
มุมมอง 772 หลายเดือนก่อน
Myoki and Pepine are both natural health practitioners and have been on a spiritual path for many years. In this video series we explore tools of integration which we both love and help us to downregulate tension, emotions and feelings of being stuck for instance. In this episode we talk about and demonstrate the 6 healing sounds. This practice cleanse your organs and free up energy! Myoki's ba...
# 32 Wat ik leerde van het lopen van de Vierdaagse van Nijmegen 2024(lees verder in de beschrijving)
มุมมอง 1462 หลายเดือนก่อน
Ik heb vorige week voor de 3e keer de Vierdaagse van Nijmegen gelopen. Maar de laatste keer was 21 jaar geleden. Mijn zus ging weer lopen, dus ik dacht: "ik loop met je mee." Ik heb getraind, goed op mijn eten, drinken en rust gelet. Maar ondanks dat, was het een zware onderneming. 4x40 kilometer lopen per dag. De laatste dag werd met 30 km ingekort vanwege de te verwachten hitte. Het was in mi...
#14 Mantra's! What are they and how can we use them to help us downregulate.
มุมมอง 713 หลายเดือนก่อน
Myoki and Pepine are both natural health practitioners and have been on a spiritual path for many years. In this video series we explore tools of integration which we both love and help us to downregulate tension, emotions and feelings of being stuck for instance. In this episode we talk about mantra's. Myoki's background and healthblog: mhealthblogm.com/about-us/ Follow her on Facebook and see...
#5 Myoki and Pepine have a conversation about the polyvagal theory and fatigue
มุมมอง 1974 หลายเดือนก่อน
Do you often feel tired, are struggling with burn-out, fatigue, exhaustion? It is very interesting to look at fatigue through the lens of the polyvagal theory. So Myoki and Pepine have a conversation about it. I recorded a video on the polyvagal theory in English: th-cam.com/video/6-j5VZABQtg/w-d-xo.html You can google polyvagal theory and click on images to find the chart. Finding your creativ...
What is the polyvagal theory? The science of safety (in my perspective)
มุมมอง 3235 หลายเดือนก่อน
Let me take you on a journey through the polyvagal theory, the science of safety. And it's from my personal perspective. The founder is Stephen Porges: www.stephenporges.com And Deb Dana also has many resources on the polyvagal theory. You can find the image when you google polyvagal theory and click on images. The video mentioned is: th-cam.com/video/lAtW7nJUcRA/w-d-xo.htmlsi=Ieo4ZOtUeZMR0j9C ...
#4 Pepine and Myoki talk about selfcare in relation to the polyvagal theory
มุมมอง 375 หลายเดือนก่อน
Implementing selfcare can be a very important part of your life if you are in a healing process, are in recovery of addiction, are grieving etc. etc. So we discuss this very important topic in relation to the polyvagal theory, the science of safety. Because selfcare is the opposite of selfnumbing. Selfcare regulates and selfnumbing depletes you even more. I recorded a video on the polyvagal the...
we halen ons 3e vogelringetje op tijdens de Walk of Wisdom
มุมมอง 3665 หลายเดือนก่อน
we halen ons 3e vogelringetje op tijdens de Walk of Wisdom
#12 Pepine van den Berg en Tino Boerboom wandelen hun 4e etappe van de Walk of Wisdom
มุมมอง 1665 หลายเดือนก่อน
#12 Pepine van den Berg en Tino Boerboom wandelen hun 4e etappe van de Walk of Wisdom
#13 It's Spring!! And to celebrate the spring equinox we decorate a talking stick/scepter.
มุมมอง 306 หลายเดือนก่อน
#13 It's Spring!! And to celebrate the spring equinox we decorate a talking stick/scepter.
Je hoeft niet getraumatiseerd te zijn om de TRE oefeningen te doen. TRE = Trauma Releasing Exercises
มุมมอง 1367 หลายเดือนก่อน
Je hoeft niet getraumatiseerd te zijn om de TRE oefeningen te doen. TRE = Trauma Releasing Exercises
Een korte clip van mijn TRE sessie met Tino. Het natuulijke loslaatmechanisme van het lichaam.
มุมมอง 9K7 หลายเดือนก่อน
Een korte clip van mijn TRE sessie met Tino. Het natuulijke loslaatmechanisme van het lichaam.
#11 Wat zijn de Trauma Releasing Exercises (TRE)? Pepine geeft Tino een (vervolg) TRE sessie.
มุมมอง 8467 หลายเดือนก่อน
#11 Wat zijn de Trauma Releasing Exercises (TRE)? Pepine geeft Tino een (vervolg) TRE sessie.
#31 Hoe neusademhalen mij helpt bij het trainen voor de vierdaagse. 🥾🥾
มุมมอง 377 หลายเดือนก่อน
#31 Hoe neusademhalen mij helpt bij het trainen voor de vierdaagse. 🥾🥾
#30 Hoe krijg je meer energie door minder te ademen?
มุมมอง 2357 หลายเดือนก่อน
#30 Hoe krijg je meer energie door minder te ademen?
#12 Tunisian Crochet, very easy and fun! and we talk about processing wool into beautiful things.
มุมมอง 1947 หลายเดือนก่อน
#12 Tunisian Crochet, very easy and fun! and we talk about processing wool into beautiful things.
Hoe plaats je verdriet en huilen binnen de polyvagaaltheorie? Een persoonlijke visie.
มุมมอง 3548 หลายเดือนก่อน
Hoe plaats je verdriet en huilen binnen de polyvagaaltheorie? Een persoonlijke visie.
#1 Conny van Iwaarden en Bianca Gelderblom over hun retreats en trainingen van Energy Soul Power!
มุมมอง 1958 หลายเดือนก่อน
#1 Conny van Iwaarden en Bianca Gelderblom over hun retreats en trainingen van Energy Soul Power!
#11 In this episode Myoki and Pepine demonstrate how to spin your own yarn.
มุมมอง 488 หลายเดือนก่อน
#11 In this episode Myoki and Pepine demonstrate how to spin your own yarn.
#29 Mijn 'transitie' van energetisch therapeut naar traumasensitief lichaamsgericht therapeut.
มุมมอง 1359 หลายเดือนก่อน
#29 Mijn 'transitie' van energetisch therapeut naar traumasensitief lichaamsgericht therapeut.
Reinigingsvisualisatie (10 min.) om al je ballast los te laten en weer op te laden. (zonder muziek)
มุมมอง 3009 หลายเดือนก่อน
Reinigingsvisualisatie (10 min.) om al je ballast los te laten en weer op te laden. (zonder muziek)
#28 Hoe reguleer jij je zenuwstelsel? Mijn favoriet is mindful met mijn handen werken.
มุมมอง 1419 หลายเดือนก่อน
#28 Hoe reguleer jij je zenuwstelsel? Mijn favoriet is mindful met mijn handen werken.
#10 Myoki and Pepine revisit the visionboard they made in february this year (2023)
มุมมอง 1459 หลายเดือนก่อน
#10 Myoki and Pepine revisit the visionboard they made in february this year (2023)
#3 Mourning and grief, how it affects our lives and how we can integrate it in our daily lives.
มุมมอง 7310 หลายเดือนก่อน
#3 Mourning and grief, how it affects our lives and how we can integrate it in our daily lives.
#10 Wat doet Pepine nou als lichaamsgericht therapeut? Tino mag dit aan den lijve ondervinden.
มุมมอง 7610 หลายเดือนก่อน
#10 Wat doet Pepine nou als lichaamsgericht therapeut? Tino mag dit aan den lijve ondervinden.
Wat is de samenhang tussen de Polyvagaaltheorie en de ademhaling?
มุมมอง 85810 หลายเดือนก่อน
Wat is de samenhang tussen de Polyvagaaltheorie en de ademhaling?
Wat is de psoas? Graag leg ik dit uit binnen de context van de Trauma Release oefeningen (TRE).
มุมมอง 19K11 หลายเดือนก่อน
Wat is de psoas? Graag leg ik dit uit binnen de context van de Trauma Release oefeningen (TRE).
Wat is de polyvagaal theorie? Dit is een variatie op de eerdere video die ik hierover heb opgenomen
มุมมอง 60411 หลายเดือนก่อน
Wat is de polyvagaal theorie? Dit is een variatie op de eerdere video die ik hierover heb opgenomen
Very well done!
Fijne uitleg, dankjewel!
Gefeliciteerd! 💐💐💐 Groetjes uit Duitsland 👋
5
Wat mooi dit, 'aan de lijve' uitgelegd, dank!❤
Ik zou het zelfde wilen ervaren.
Ben zeer geinteresseerd in deze behandelwijze. Hoe kan ik u bereiken?
Mijn contactgegevens staan op mijn website www.blessedbe.nl/contact/ ik zit in Nijmegen. Mijn collega TRE providers zijn te vinden op: tre-nederland.nl/
You not are wonderful ❤
Wat hebben de mRNA prikken met de nervus vagus gedaan?
Interessante vraag. Maar ik zou het niet kunnen zeggen. Heb je zelf ideeën?
Zie het somber in !@@pepinespotpourri
wortelcentrum centrum van het manifesteren ? hoe dan?
I'll have to be back later. Thankyou ladies. Spring is my favorite Season.
I also love blue.
Beautiful. Thankyou.
Wauw je doet het zo goed Ik vind het echt een duimpje waard😂❤
Nou, super leuk om te horen. Dank!😊
Heel herkenbaar voor mijzelf maar ook herken ik in de uitleg het profiel van mijn man.
Dank jullie wel ..❤❤
Dank jullie wel. ❤❤
Met Osteopatie regulering in rust in het lichaam brengen. Geen emoties meer , wel moe en veel slapen in eigen rust behoefte.
Ik heb juist het idee dat iemand met een open hoofdcentrum niet geconditioneerd is (kan wel geconditioneerd raken natuurlijk) maar open staat voor andermans invloeden die je naar eigen gelang kan gebruiken of niet! Ik zie dit als positief je staat open voor alles.
Dank voor je comment. Ik denk dat Ryanne bedoelt dat je geconditioneerd kan raken idd. Zeker positief!
Geluid van muziek staat veel te hard, waardoor jouw stem bijna niet te horen is. Zonde.
O dat is zonde inderdaad. Ik had zelf getest met oortjes en toen viel het redelijk mee. Als je de meditaties zonder geluid wilt horen dan kan dat op deze playlist: th-cam.com/play/PLxHkaSZPKm2h2DjXgt2AlOynG-cx6d2ZR.html&si=IguE1LsmOl1FnAxO
@@pepinespotpourri met oortjes in is het inderdaad goed te doen. Dank je wel voor de tip!
Hoe heet dit wat je aan het doen bent?
Ik ben aan het spinnen met schapenwol op een spintol.
Leuk om het nu ook te zien en hoe het werkt❤
Reclame tijdens deze medicatie. Héél erg irritant.
ja, dat snap ik! Ik heb gezocht, maar ik kan niet goed vinden hoe ik dit uitzet, ik heb het zelf niet aangezet in ieder geval. Maar ik kan je wel verwijzen naar mijn website waar ze allemaal op staan zonder reclame. www.blessedbe.nl/meditatie-mp3s/
Dank voor je reactie! Het schijnt dat TH-cam dat zelf instelt. Ik heb het eerder gehoord. Dan kijk ik op jouw website. Dank voor de tip! Jouw meditaties zijn heel fijn, en niet zo lang. Dat vind ik prettig. Mag ik jou ook nog een tip geven? Het geluid van de muziek staat soms wat hard, waardoor jou stem en de ‘opdrachten’ niet goed zijn te verstaan. Fijne dag! 🙏🏻
@@Rebecca-65 Dank je wel! Ik heb dezelfde meditaties ook zonder muziek op deze playlist: th-cam.com/play/PLxHkaSZPKm2h2DjXgt2AlOynG-cx6d2ZR.html&si=e0Ko5VepXmDasxTi en uiteraard op mijn website. Veel meditatieplezier!🙏
Dankjewel!❤
Dankjewel ❤
hoe lang sta je onder behandeling?
Wat bedoel je precies?
Excellent video thank you both❤
Thank you!
Love this! 💕
Thank you!
Fijn deze serie. Bedankt
Een vraagje: bedoel je met open centrums ook de ongedefineerde centrums (dus de ongekleurde mét een of meerdere gedefinieerde kanalen erin) of enkel deze die compleet leeg zijn? Dank je wel.
Met open bedoelt Ryanne volgens mij inderdaad ongedefinieerd. Eigenlijk heel basic: heeft een centrum in je design een kleurtje of niet.
Bedankt voor deze serie. Heel interessant allemaal en ik heb ook zin om er voor mezelf eens wat dieper in te gaan duiken. 👍
Herkenbaar als generator, moet er vaak een nachtje over slapen maar in sommige situaties spreekt mijn intuïtie direct en kom ik er ook niet meer op terug.
Als ik het goed begrepen heb is er ook nog een verschil tussen een acute freeze state, waarbij je lichaam verkrampt en er dus wel nog energie is maar je toch niet in staat bent om te vluchten of vechten, en een chronische freeze state of collapse state, waarbij je lichaam verslapt en je geen energie meer hebt om in actie te komen. De mitochondriën in je cellen krijgen constant het signaal 'niet veilig' en gaan dus in een permanente staat van zelfbescherming en maken geen energie meer aan voor je lichaam. En, zie daar: chronische vermoeidheid.
Ja, klopt! Mooie uiteenzetting. In mijn eigen woorden dan: In eerste instantie die verkramping, waarbij alle energie nog in je lichaam zit. Bijvoorbeeld een hert is na het rennen net gepakt door de leeuw en verkrampt in eerste instantie. In de collapse treedt de verdoving in en verslapping. De energie zit dan nog wel opgeslagen in het zenuwstelsel, want is verdoofd en niet ontladen, maar je kunt je niet meer mobiliseren in de sympatische staat. Ja, je voelt je dan chronisch vermoeid.
@@PepinevandenBerg Dank je. Ook duidelijk verwoord. En is de begeleiding die jij geeft dan gericht op het opsporen van het trauma door te voelen waar er nog energie (emotie) gevangen zit in je lichaam en het alsnog ontladen van die energie?
@@Why.am.I.here... We hoeven het meestal niet op te sporen. De symptomen geven het vaak al aan. En dan goed gekaderd en vanuit een gedegen context, veiligheid en co-regulatie stapje voor stapje ontladen. En stapje voor stapje gaat dan over tijd, een minuut, twee minuten etc. en dan een integratietijd inbouwen. Dus dit opbouwend doen. En mijn eigen voorkeur gaat dan uit naar de TRE oefeningen. Maar er zijn meer manieren om die ontlading tot stand te brengen. Belangrijk is waar je je goed bij voelt.
@@pepinespotpourri Dank je wel. Ik kwam onlangs uit bij de 'havening' oefeningen. Maar ga nu de TRE oefeningen eens opzoeken.
Ja, allebei goed. tre-nederland.nl heeft veel informatie.
Ik zie rode en beige inkleuringen, wat is eigenlijk t verschil?
De rode lijnen bij de kanalen of poorten zijn onbewust en de zwarte lijnen zijn bewust. Dus vaak ben je jezelf niet bewust van bijvoorbeeld een poort met een rode lijn en bij een zwarte lijn wel, dan herken je wat deze poort of kanaal doet.
Hele fijne en verhelderende video. Mijn dank hiervoor.
Belangrijke inzichten in mijn eigen design en dat van mijn man, dank je!
Zeer interresant
Heel erg bedankt voor de boeiende reeks! ❤
Wat ontzettend waardevol deze uitleg!! Hierdoor komt er veel meer acceptatie naar mezelf én een ander. Eigenlijk zou ons onderwijssysteem hierop gestoeld mogen worden. Heel veel dank Ryanne voor deze waardevolle uitleg! 🙏❤️
Heel graag gedaan Lian. Fijn om te lezen dat je hierdoor meer zelfacceptatie voelt wat eigenlijk meer zelfliefde is. Mooi dit bij jou geraakt te hebben.
Dankjewel dames. Mijn interesse is sinds kort gewekt. Mag ik aub de uitgebreide info over het keel gebied. Ik ben Projector en de 5 bovenste centra zijn open🫢
Ken je de staat FAWN?
Ja, daar ben ik ook bekend mee. Het wordt ook wel de vierde "v" genoemd, bevrienden. Het komt heel vaak voor als traumaresponse, maar vaak niet herkend als zodanig.
Mooie uitleg en heel fijn gesproken.
Uw beelden en toelichting zijn beslist verhelderend. Wetenschap of kennis daarvan brengt m.i op zich patienten met paniekstoornissen, traumata etc geen psychische verlichting als ze in waarschuwingsmodus of bevriezingsstaat schieten. Dit gebeurt namelijk lichamelijk acuut en volkomen onbewust. Omdat u over uw lichamelijke 'treatment' (kon naam niet verstaan, sorry) maakt me dit nieuwsgierig naar uw behandelmethode en de duur daarvan.
Als een persoon/ projector met een open G, open ego en open Emo (allemaal met heel weinig activaties) vind ik jullie uitleg fantastisch!
Leuk je reactie en als een splenic Projector dit zegt dan is het al helemaal een groot compliment 😉😊
Dat maakt veel duidelijk. Bedankt.
Kan door de stimulatie ook een Tinnitus toenemen of juist laten ontstaan?
Het spijt me, daar heb ik helaas geen antwoord op.
ja kan heel goed, tinnitus is veelal stress gerelateerd, edit; wellicht als je vanuit freeze door angst en boosheid zakt. maar je zou verwachten dat 't afneemt in loop van proces, over langere tijd.
In mijn ervaring wel, tijdelijk. Ik ben lichaamsgericht therapeut en tijdens de sessies komt wel eens tinnitus op tijdens de activatiefase. Hij zakt dan ook eigenlijk altijd weer weg daarna. Ik vertrouw er altijd op dat symptomen verdwijnen als er voldoende ontladen is.
@@pepinespotpourri zo fijn dat je 'gewoon' eerlijk antwoord❤
Leuk en helder uitgelegd 🎉
Dank je wel, het helder uitleggen hoort overigens ook bij mijn HD type Mental Projector ;-)
Wat een leuk idee om hier een podcast over op te nemen. Een vriendin en ik hebben de route ook in delen gelopen vanuit onze huizen in Nijmegen en Berg en Dal. Het was een hele bijzondere ervaring. Zo'n mooie en verrassende route in onze eigen omgeving.
Heldere uitleg .Ik hoef nou geen moeilijk boek te kopen. Wel ga ik opzoek naar een Nederlandse kaart dit vanwege mijn slechte Engels
Ik moet nog steeds zo'n dummy boek kopen... Die dingen zijn echt fantastisch. A5 is mijn favoriete formaat.