自分の人生をコントロールする魔法のテクニック【７つの習慣】
こんにちは、仕事のお悩み専門カウンセラーの としかずです。
動画をご視聴いただきありがとうございます！
このチャンネルでは「心のモヤモヤを解消する生き方・人間関係・メンタル知識」の情報を発信しています。
いいね・コメント・チャンネル登録していただけたらとても嬉しいです。
今回は、「思い通りの人生を過ごせていない方」
に向けて「自分の人生のハンドルを握り、主体的に生きていく方法」について解説します。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【本日の動画の要約】
「自分の人生のハンドルを握り、主体的に生きていく方法」
名著『７つの習慣』（スティーブン・R・コヴィー）に書かれている、第1の習慣「主体的である」の中から２つの方法をご紹介します。
「一時停止ボタンを押して行動を選ぶ」
心の中で一呼吸置いて、「今、自分がどんな行動を取るべきか」を冷静に考える。
「影響の輪にエネルギーを注ぐ」
できるだけ多くの時間とエネルギーを影響の輪（自分で変えられること）に注ぐ
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■いつでもチェックできるよう、「高評価ボタン」で保存し、何回も復習してくださいね♪
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【チャプター】
0:00　ダイジェスト
0:10　本日のテーマについて
2:44　導入
3:49　一時停止ボタンを押して行動を選ぶ
6:00　影響の輪にエネルギーを注ぐ
9:07　まとめ
10:09　カウンセリング募集とご挨拶
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【お仕事の悩みを相談したい方、休職や復職・転職の相談をしたい方はこちら】
■お試しオンラインカウンセリングについて
ユアサイド心理カウンセリングルーム ホームページ
yourside-counseling.com/trial...
■ご予約・お問い合わせ
メール：info@yourside-counseling.com
LINE：lin.ee/7Rw8kbk
【プロフィール】
■わたなべ としかず／適応障害克服専門カウンセラー
ユアサイド心理カウンセリングルーム 代表
（Your Side心理カウンセリングルーム）
1982年生まれ、埼玉県出身。法政大学法学部卒業。新卒でIT企業に就職した後、地方公務員に転職。約11年の勤務の中で市民相談をのべ5,000件以上経験し、傾聴のスキルを磨くとともに仕事の成果を出すことに価値を見出していく。
しかし、初めての人事異動を機に「適応障害」を発症し、約1年半の休職。復職への道のりを模索する中で心理カウンセリングを受ける。こころの癖を調整したり、自己犠牲的な働き方を見直していくとともに復職。
その後も心理学やキャリアについて学びを深め、自分の強みは「共感力と理解力」であることを認識。自らの経験を活かし、しごとの悩みに寄り添う「はたらく人のための心理カウンセラー」を目指すことを決意する。
はたらく人の適応障害、そして特殊ともいわれる公務員の休職事情に精通する、数少ない心理カウンセラーとして活動中。
#適応障害
#休職
#転職
#退職
#心理学
#ストレス
#不安