【超簡単】職場の人間関係で疲れない たった1つの方法【メンタル】

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  • เผยแพร่เมื่อ 11 ก.ค. 2024
  • こんにちは、仕事のお悩み専門カウンセラーの としかずです。
    今回は、職場の人間関係でお悩みの方に向けて「職場の人間関係で疲れない たった1つの方法」について解説します。
    【本日の動画の要約】
    ・職場の人間関係で疲れるのは「高すぎる期待」が原因
    ・期待をやめることは難しいので、職場に対する「捉え方(思い込み)」を変える
    ・捉え方①:「すべての職場は人間関係がよくない」
    ・捉え方②:「職場の人間関係は「ドライ」でいい」
    ・捉え直しにより、職場の人間関係は、あなたの内側から解放される
    ■職場の人間関係だけでなく、色々な場面で応用できますので、「高評価ボタン」で保存し、何回も復習してくださいね♪
    【チャプター】
    0:00 ダイジェスト
    0:14 本日のテーマ:「職場の人間関係で疲れない たった1つの方法」
    1:50 職場に対する捉え方(思い込み)を変える
    6:34 全ての職場は人間関係が良くない
    7:57 職場の人間関係はドライでいい
    10:39 まとめ
    11:58 カウンセリング募集
    12:17 「お試しカウンセリング」について
    12:32 ごあいさつ
    【お仕事の悩みを相談したい方、休職や復職・転職の相談をしたい方はこちら】
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    ■お問い合わせ
    メール:info@yourside-counseling.com
    LINE:lin.ee/7Rw8kbk
    【プロフィール】
    ■渡邊 としかず/適応障害克服専門カウンセラー
    ユアサイド心理カウンセリングルーム 代表
    (Your Side心理カウンセリングルーム)
    1982年生まれ、埼玉県出身。法政大学法学部卒業。新卒でIT企業に就職した後、地方公務員に転職。約11年の勤務の中で市民相談をのべ5,000件以上経験し、傾聴のスキルを磨くとともに仕事の成果を出すことに価値を見出していく。
    しかし、初めての人事異動を機に「適応障害」を発症し、約1年半の休職。復職への道のりを模索する中で心理カウンセリングを受ける。こころの癖を調整したり、自己犠牲的な働き方を見直していくとともに復職。
    その後も心理学やキャリアについて学びを深め、自分の強みは「共感力と理解力」であることを認識。自らの経験を活かし、しごとの悩みに寄り添う「はたらく人のための心理カウンセラー」を目指すことを決意する。
    はたらく人の適応障害、そして特殊ともいわれる公務員の休職事情に精通する、数少ない心理カウンセラーとして活動中。
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