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- เผยแพร่เมื่อ 11 ก.ค. 2024
- こんにちは、仕事のお悩み専門カウンセラーの としかずです。
今回は、休職するべきか迷っているあなたに向けて「休んだほうがいい５つのサイン」について解説します。
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【本日の動画の要約】
●「休んだ方がいい５つのサイン」はこれ
サイン① 気分の落ち込みの継続
サイン② 睡眠の量・質の低下
サイン③ 食欲の低下や過食
サイン④ 「死にたい・生きている意味がない」と感じる
サイン⑤ 周りから「休んだ方がいい」と言われた
●「休めない人の心理」はこれ
①休むことは「甘え」ではないか
②これは、ただの「ストレス」に違いない
③「心の病」だと周りの人に偏見を持たれるのが嫌だ
④復職する時を想像すると怖いし、気まずい
●早期に休んだ方がいい理由
重度の精神疾患を患うと、長期化してなかなか治らないだけでなく、心身がとても辛いから
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【チャプター】
0:00 ダイジェスト
0:20 本日のテーマ：「職場の人間関係で疲れない たった１つの方法」
1:57 サイン① 気分の落ち込みの継続
3:18 サイン② 睡眠の量・質の低下
4:26 サイン③ 食欲の低下や過食
5:13 サイン④ 「死にたい・生きている意味がない」と感じる
5:57 サイン⑤ 周りから「休んだ方がいい」と言われた
7:17 休めない人の心理
8:08 早期に休みをとるべき理由
8:58 まとめ
9:46 カウンセリング募集
10:07 「お試しカウンセリング」について
10:23 ごあいさつ
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【プロフィール】
■渡邊 としかず／適応障害克服専門カウンセラー
ユアサイド心理カウンセリングルーム 代表
（Your Side心理カウンセリングルーム）
1982年生まれ、埼玉県出身。法政大学法学部卒業。新卒でIT企業に就職した後、地方公務員に転職。約11年の勤務の中で市民相談をのべ5,000件以上経験し、傾聴のスキルを磨くとともに仕事の成果を出すことに価値を見出していく。
しかし、初めての人事異動を機に「適応障害」を発症し、約1年半の休職。復職への道のりを模索する中で心理カウンセリングを受ける。こころの癖を調整したり、自己犠牲的な働き方を見直していくとともに復職。
その後も心理学やキャリアについて学びを深め、自分の強みは「共感力と理解力」であることを認識。自らの経験を活かし、しごとの悩みに寄り添う「はたらく人のための心理カウンセラー」を目指すことを決意する。
はたらく人の適応障害、そして特殊ともいわれる公務員の休職事情に精通する、数少ない心理カウンセラーとして活動中。
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