![Depressie Stoppen](/img/default-banner.jpg)
- 41
- 139 669
Depressie Stoppen
Netherlands
เข้าร่วมเมื่อ 12 พ.ค. 2017
depressiestoppen.nl
Ben je LUSTELOOS ? BESLUITELOOS ?
Eigenlijk is er maar één ding dat je kunt doen als je lusteloos bent... als je besluiteloos bent. Dat geldt voor mensen met depressie en het geldt ook voor mensen zonder depressie.
Begin!
En hou het klein.
Vier je kleine succesjes.
Veel kleine succesjes maken een groter succes.
EXTRA TIP: doe niets dat langer duurt dan 10 seconden.
Dus je vindt iets dat terug maar in de la.
Als de la opendoen en het juiste doosje zoeken waar het in moet, is nog teveel van het goede is of te lang duurt, dan leg je het gevondene alvast bij de la.
Begin!
En hou het klein.
Vier je kleine succesjes.
Veel kleine succesjes maken een groter succes.
EXTRA TIP: doe niets dat langer duurt dan 10 seconden.
Dus je vindt iets dat terug maar in de la.
Als de la opendoen en het juiste doosje zoeken waar het in moet, is nog teveel van het goede is of te lang duurt, dan leg je het gevondene alvast bij de la.
มุมมอง: 239
วีดีโอ
Het Stoute Stoel syndroom
มุมมอง 418ปีที่แล้ว
Auteur Tura Gerards, ervaringsdeskundige depressie en angsten, legt het Stoute-Stoel-Syndroom uit, en waarom mensen met het Stoute-Stoel-Syndroom zijn boek "Vrij van depressie in 21 dagen" beter NIET kunnen kopen.
Te grote stappen zetten
มุมมอง 612ปีที่แล้ว
Mensen met depressie zetten vaak te grote stappen op weg naar herstel. Terwijl het juist de kleinste stappen zijn die een sterk fundament schenken aan herstel. Je kunt allerlei stappen overslaan, maar dan mis je belangrijke bouwstenen en onderdelen van gezond herstel. Tura Gerards, ervaringsdeskundige depressie en angsten, geeft in deze video een aantal voorbeelden van kleine stappen die kenmer...
VIDEOVRAAG van Hans
มุมมอง 2032 ปีที่แล้ว
Tura Gerards, ervaringsdeskundige depressie en angsten, beantwoordt de vraag "Hoe om te gaan met al die externe prikkels?" #prikkels #overprikkeling #identificatie
"Hoe moet ik op een normale manier omgaan met mijn medemens?"
มุมมอง 8513 ปีที่แล้ว
"Hoe moet ik op een normale manier omgaan met mijn medemens?" Tura Gerards beantwoordt op verzoek vragen in een video. Heb jij ook een vraag die je via een video als deze beantwoord wilt zien, en mag ik daarbij jouw naam noemen? E-mail me dan via het contactformulier op depressiestoppen.nl
Hoe word je eenzaam en hoe kun je daaruit wegblijven?
มุมมอง 3.1K4 ปีที่แล้ว
Eenzaam zijn is een hel. Tura Gerards is coach en ervaringsdeskundige depressie. Hij laat in deze video zien dat EENZAAMHEID iets anders is dan ALLEEN ZIJN. Beide beginnen met een verhoogd zelfbewustzijn, maar daarna gaan ze elk een andere richting op. Ontdek wat je moet doen om aan eenzaamheid te kunnen ontsnappen. Wil je Tura in levende lijve ontmoeten en meemaken? Kijk dan eens op turagerard...
"Is depressie een hersenziekte?"
มุมมอง 8934 ปีที่แล้ว
Sinds 1980 beschouwt de DSM, de ordening en categorisering van psychiatrische aandoeningen, depressie als een hersenziekte; een chemische onbalans in het brein zou de oorzaak zijn van depressie. Psychiater Joseph J. Schildkraut was in 1965 de eerste die het bovenstaande opperde. Zonder bewijzen te leveren. Het was slechts een aanname. Een hypothese. De chemische industrie maakte sinds 1980 volo...
Waarom het weten van oorzaken geen einde maakt aan depressie
มุมมอง 1.2K4 ปีที่แล้ว
De kracht van aangelegde mechanismes in jouw brein en lichaam is veel en veel sterker dan de kracht van het begrijpen van oorzaken. Tura Gerards is coach en ervaringsdeskundige depressie en vertelt in deze video over de herstellende kracht van waarnemen zonder oordeel. Wil je Tura in levende lijve ontmoeten en meemaken? Kijk dan eens op turagerards.nl/agenda/ Wil je Tura's boek "Vrij van depres...
De 4 algemene kenmerken van mensen met depressie
มุมมอง 9K4 ปีที่แล้ว
Als coach ontdekte Tura Gerards dat mensen met depressie, angsten en ADHD/ADD vier algemene kernmerken met elkaar gemeen hebben: vriendelijkheid, vechten, te grote stappen zetten, gevangen zitten in denken. Meer info over hem en zijn e-book "Vrij van depressie in 21 dagen" op: www.depressiestoppen.nl Wil je Tura in levende lijve ontmoeten en meemaken? Kijk dan eens op turagerards.nl/agenda/
Wat is gegarandeerd de beste manier om depressief te blijven?
มุมมอง 2.7K4 ปีที่แล้ว
Dat je depressief WORDT, daar kun je niks aan doen. De eerste keer komt onverwacht en je ziet het niet aankomen. Maar dat je depressief BLIJFT, daar kun je wel iets aan doen. Wat de gegarandeerd beste manier is om depressief te blijven, doet Tura Gerards uit de doeken in deze video. Met 55 voorbeelden van taalgebruik waaruit blijkt dat we aan het vechten zijn tegen symptomen. Wil je meer weten ...
"Hoe ik een langdurige terugval in depressie kon voorkomen"
มุมมอง 1.7K4 ปีที่แล้ว
Tura Gerards vertelt hoe hij hoe 3 keer een terugval in depressie kon voorkomen, na ruim 12 jaar vrij te zijn geweest van depressie. Wil je Tura in levende lijve ontmoeten en meemaken? Kijk dan eens op turagerards.nl/agenda/ Of wil je Tura's boek "Vrij van depressie in 21 dagen" lezen? Ga dan naar www.depressiestoppen.nl
Verlies, pijn, rouwen en depressie
มุมมอง 7K4 ปีที่แล้ว
Wanneer ben je aan het rouwen en wanneer ben je eigenlijk wel depressief te noemen? Rouwen is niet hetzelfde als depressie, terwijl depressie, als diep verdriet, wel een onderdeel is van rouwen. In deze video vertelt Tura Gerards over de 5 fasen in een rouwproces volgens Elisabeth Kübler-Ross en verheldert hij hoe het komt dat je soms in een rouwfase blijft vastzitten. Wil je Tura in levende li...
Hoe bereik je iets dat je (niet) wilt krijgen of beleven?
มุมมอง 5514 ปีที่แล้ว
Wist je dat elke handeling in jouw leven leidt tot resultaat? Soms is het resultaat prettig, soms blijkt het resultaat onaangenaam te zijn. In deze video vertelt Tura Gerards over hoe wij zelf resultaten beïnvloeden. En hij heeft dit niet zelf verzonnen. Over de belangrijke rol van ideeën en vertrouwen. Wil je Tura in levende lijve ontmoeten en meemaken? Kijk dan eens op turagerards.nl/agenda/ ...
Ben je 12-18 jaar en depressief?
มุมมอง 8714 ปีที่แล้ว
Ben je tussen de 12 en 18 jaar en depressief? Voel je je niet thuis in deze maatschappij? Zie je het leven niet meer zitten? Tura Gerards is coach en ervaringsdeskundige depressie en vertelt in deze video over een gebeurtenis - hij was toen 12 jaar - die zijn leven voorgoed heeft beïnvloed. Wil je Tura in levende lijve ontmoeten en meemaken? Kijk dan eens op turagerards.nl/agenda/ Wil je Tura's...
Piekeren en malen, hoe kom je daar uit?
มุมมอง 6K5 ปีที่แล้ว
Van piekeren en malen kun je helemaal gek worden. Het sleurt je mee. Vaak lukt het je niet om ervan los te komen. Toch is het mogelijk. Soms het gaat vanzelf - 'per ongeluk' - als je sterk door iets wordt afgeleid. En je kunt het ook actief aanpakken. Tura Gerards is ervaringsdeskundige angsten en depressie. Hij heeft zelf veel gepiekerd en gemaald en geeft je hier drie mogelijkheden om aan pie...
Ben je depressief omdat je een stofje mist in je hersenen?
มุมมอง 2.6K5 ปีที่แล้ว
Ben je depressief omdat je een stofje mist in je hersenen?
Word je gek van je hoofd? Met deze uitademing-oefening verander je dat in 3 minuten!
มุมมอง 7K5 ปีที่แล้ว
Word je gek van je hoofd? Met deze uitademing-oefening verander je dat in 3 minuten!
Je ziet niet wat je ziet, maar wat je denkt te zien
มุมมอง 5745 ปีที่แล้ว
Je ziet niet wat je ziet, maar wat je denkt te zien
Ben je hooggevoelig? Ben je een beelddenker? En overprikkeld?
มุมมอง 8K5 ปีที่แล้ว
Ben je hooggevoelig? Ben je een beelddenker? En overprikkeld?
Hoe bereik je iets wat je dolgraag wilt krijgen of beleven? Of juist niet?
มุมมอง 3245 ปีที่แล้ว
Hoe bereik je iets wat je dolgraag wilt krijgen of beleven? Of juist niet?
Onaangename patronen, hoe pak je die aan in jezelf?
มุมมอง 6415 ปีที่แล้ว
Onaangename patronen, hoe pak je die aan in jezelf?
Vind je het moeilijk om contact te maken of te houden met anderen?
มุมมอง 5015 ปีที่แล้ว
Vind je het moeilijk om contact te maken of te houden met anderen?
Word je gek van je hoofd? Pas dan de gekste methode ter wereld toe!
มุมมอง 4545 ปีที่แล้ว
Word je gek van je hoofd? Pas dan de gekste methode ter wereld toe!
Stress? Problemen met buik of onderrug? Burn out? Test gratis deze gekke oefening
มุมมอง 5K5 ปีที่แล้ว
Stress? Problemen met buik of onderrug? Burn out? Test gratis deze gekke oefening
Dank Tura, voor deze prettige uitleg inzichten. Fijne avond. Groet. Femke.
Graag gedaan. Dank je wel, Femke, voor je vriendelijke woorden. Jij ook een fijne avond toegewenst. Tura Gerards
Dank voor het delen.
Dank je wel, Femke, voor je reactie. Met vriendelijke groet, Tura Gerards
U videos hebben mij goed geïnspireerd want mij eerste depressie begon in september 2022! En ja in oktober 2022 begon ik voor het eerst naar 1 van u videos te kijken en dat heeft met kleine stapjes geholpen! En ik hoop dat ik met de dag mij depressie goed kan onderdrukken!
Dankjewel, ...Musicman, voor je vriendelijke woorden! Kleine stapjes, dat zouden meer mensen moeten doen! :) Je depressie onderdrukken raad ik sterk af. Daar zijn we niet sterk genoeg voor. Maar wie niet sterk is, moet slim zijn! Duw je depressiesymptomen niet weg, vervloek ze niet, maar laat ze blijven waar ze binnenkomen (geef ze een kop koffie of zo) en maak dat je zelf wegkomt! Een depressiesymptoom dat niet vervloekt wordt maar dat een welkomstcadeau krijgt (als jouw depressiesymptoom een wezen zou zijn, wat zou hem/haar dan absoluut even afleiden?) blijft even op de eigen plaats en dat is meer dan genoeg tijd voor jou om zelf weg te gaan en om het symptoom tevreden achter te laten. Met vriendelijke groet, Tura Gerards
@@depressiestoppen2745 🥰🥰🥰🥰🥰💪💪💪💪💪
Goede videos
Dank je wel, Hendrik, voor je vriendelijke reactie! 🙏 Met vriendelijke groet, Tura Gerards
Klote ziekte
Die hele opbouw en dan hoor je: via je anus😂
Verdriet en boosheid
ja...?
Goede boodschap. Heel goed dat je dit online zet.
Dank je wel, Sjors, voor je vriendelijke woorden! :) Ik wens jou een heel fijne dag toe met een paar aangename verrassingen die je graag wilt blijven herinneren. Met vriendelijke groet, Tura Gerards
Dit is erg krachtig, dankjewel!
Dag Schryliam, Dank je wel voor je vriendelijke reactie! Ik wens jou een fijne dag toe met bijzondere, kleine, lichte gebeurtenissen die je je graag wilt blijven herinneren. Met vriendelijke groet, Tura Gerards
Hòòòòònk!!!!! "Bij deze mijn oprecht welgemeende excuses voor het interrupteren van dit openings pleidooi van deze Meneer." De reden hiertoe is echter dat Meneer Blijft Repeteren wat je MOÉT doen.. WANT..! Etc etc etc. Echter, werkt deze vrij agressieve vorm van 'tactiek' of 'techniek' in de praktijk meermaals Niét dan Wèl.. Depressie komt vaak voort uit zó veel verschillende factoren. Maar iemand die zó overtuigd is van zichzelf en een cliënt denkt te kunnen helpen met deze aanpak.. Zonder eerst haar levensverhaal aan te horen?
Mijn vriendin kan zeer woedend worden, maar alleen met woorden.
Beste Kees, Dank je wel voor je reactie. Woede is woede, hoe het ook uitgedrukt wordt. En op zich is woede een intense reactie van een mens die zich niet gehoord, gezien of erkend voelt. En dat kan precies het geval zijn, maar die woede kan ook gebeuren terwijl die erkenning er wel is maar niet als zodanig begrepen wordt. Verder weet ik niet zo goed, kees, wat jij met jouw reactie te berde wilt brengen. Wellicht wil je dat nog toelichten? Met vriendelijke groet, Tura Gerards
De hele dag voel ik me al moe, down, lusteloos. Heb jou vanmiddag ontdekt. Aantal van je filmpjes bekeken. Mezelf enorm herkend erin. De hele dag nog niet gelachen, tot zojuist. DANKJEWEL! Snel nog een keer kijken, en dan maar eens in de benen.
Beste Mascha, Dank je wel voor je reactie en vriendelijke woorden. En wat fijn dat je gelachen hebt! Ik wens jou een heel fijne dag toe met opnieuw een gulle lach die je je graag wilt blijven herinneren! Met vriendelijke groet, Tura Gerards
Doen wat je wil. En niet nadenken.
Dank je, Martijn, voor je toevoeging. Precies. Maar hoe, dat willen mensen met depressie graag weten, want ze zien niet hoe of ze hebben geen puf meer. Met vriendelijke groet, Tura
@@depressiestoppen2745 ik heb een paar opnamens gehad. Als ik daar uit kwam, kon ik niet eens televisie kijken. Dat rotte gevoel. Maar na een flink aantal maanden was het weer weg. Zonder dat ik er erg in had. Ineens is het weg. Mijn leeftijd is dan wel 52jaar. En ik weet dat het altijd weer terug komt. Het zit van binnen.
Helemaal top deze uitleg. Ik denk dat het heel helpend is om van een afstand naar je eigen gedachtes te kijken zonder jezelf te veroordelen.
Dank je wel, Gerda, voor je reactie en compliment. Ik beoefen dit zelf elke dag! En ben helemaal verguld met de werking ervan, de rust die het oplevert. Een fijne dag toegewenst. Met vriendelijke groet, Tura Gerards
Dank voor het delen Tura ☼
Graag gedaan, Femke. Een fijne dag toegewenst. Vandaag schijnt de zon ook weer eens. Bij jou ook? Met vriendelijke groet, Tura
Woede over het niet gehoord voelen en daar heb je ook weer verdriet over
Lol
Heerlijk! :)
@@depressiestoppen2745 🥰
@@T.E.B-T.E.B Hartelijke groet! 😀 Tura Gerards
@@depressiestoppen2745 ja zeker! Hartelijke Groet! Tamara... 😁
Ik heb heel veel lichamelijke klachten door de stress en depressie waardoor er uit komen nog veel moeilijker is
Beste Anneke, Dank je wel voor je reactie. Wat verschrikkelijk voor je: stress, depressie en lichamelijke klachten. :( Ik hoop van harte dat je desondanks een gemakkelijke eerste stap kunt vinden, een klein doch fijne, die jou een vizier biedt gericht op herstel. En ik hoop dat je in deze video een aanwijzing hebt kunnen vinden die je daarbij zal helpen. Met vriendelijke groet, Tura Gerards
Herken ze alle 4 ! Helaas voor de tweede x een depressie 😢
Beste Anneke, Dank je wel voor je reactie. Het enige goede van een tweede keer depressie is de constatering dat jij, jouw brein en jouw lichaam in staat zijn om uit depressie te komen. Onthoudt dat. Ook toen leek alles onmogelijk, die eerste keer, toen je er nog middenin zat. Verder is het winst dat je al deze vier kenmerken in jezelf herkent. Want heel dichtbij herstel zit het vermogen om waar te nemen. Dat kun je dus goed. Klasse! De volgende stap zal dan zijn, waarnemen zonder oordeel, zonder afkeur, zonder balen, zonder vervloeken, zonder klagen. Niet gemakkelijk, wel mogelijk. Ik wens jou alle goeds toe. Met vriendelijke groet, Tura Gerards
Hm nou ik weet niet of ik het hier mee eens ben hoor. Ja natuurlijk is er een groot verschil tussen alleen zijn en eenzaam zijn. Eenzaam zijn is geen verbinding ervaren en die verbinding kun je als je alleen bent ook in jezelf met de kosmos ervaren. Maar je kunt bijvoorbeeld prima een paar weken alleen zijn en toch op den duur 'verschralen' door het tekort aan menselijk contact. Dat ligt niet alleen aan je mindset. Tuurlijk als je verlicht bent, is niets meer een probleem, maar als je ergens anders binnen het spectrum van de menselijke emoties verkeert, heb je anderen af en oe nodig om jezelf te voelen, gewaar te worden. Gebeurt dat niet, dan voelt dat eenzaam, ook al heb je geen oordeel over het alleen zijn. Niet voor niets zijn verbanning en eenzame opsluiting de grootste straffen. Ik merk overigens vaak op dat mensen allerlei theorieën over eenzaamheid hebben maar eigenlijk zelf altijd wel partners, kinderen, kleinkinderen etc om zich heen hebben. Ik zeg niet dat dat voor jou zo geldt Thura, want dat weet ik niet maar zoals relaties moeilijkheden en uitdagingen hebben heeft lang alleen zijn dat ook. Een daarvan is eenzaamheid. Ja je kunt heel in jezelf zijn en ja je hebt als mens ook anderen mensen nodig om jezelf en verbinding te ervaren. Het is er allebei. Hard tegen jezelf zeggen dat je je niet eenzaam mag voelen want dat dat alleen maar aan je gedachten ligt?... hm, ik weet niet of dat de oplossing is hoor.
Dank je wel, Maritaz, voor je reactie en verfijnde verwoording. Dat zeg je mooi: "Ja je kunt heel in jezelf zijn en ja je hebt als mens ook anderen mensen nodig om jezelf en verbinding te ervaren. Het is er allebei." Ja, dat ben ik helemaal met je eens. En ook al het andere dat je aanstipt, kan ik beamen. Ik moest even deze video opnieuw bekijken, ik had geen herinnering mee wat ik hier precies uiteengezet had. Ik zeg echter nergens: "Hard tegen jezelf zeggen dat je je niet eenzaam mag voelen want dat ligt alleen maar aan je gedachten." Je mag je gerust eenzaam voelen, als je dat wilt. Wie ben ik om iemand dat recht te ontzeggen? Het enige wat ik in deze video wilde aanstippen: als je uit het gevoel van eenzaamheid wilt stappen, dan lukt dat alleen als je uit het oordelen kunt stappen. Dan zul je het veroordelen, van wat er is en het het bepalen van wat er volgens jou mist, moeten loslaten. Al die oordelen leidt vroeg of laat tot eenzaamheid. En zonder veroordeling zijn, zonder oordeel over de wereld, over je karakter en eigenschappen, over je lichaam, over je seksualiteit, over je gebreken, over je afkomst, zul je dichter bij jezelf komen en ook dichter bij anderen. Juist wegblijven uit die verslaving om te bepalen, verschillen te onderscheiden en voorkeur te hebben voor het een en een afkeur van het andere... juist dat wegblijven uit die verslaving zal ons de optimale verbinding schenken met onszelf, met anderen, met dit wonderlijke bestaan. Ik wens jou, Maritaz, alle goeds toe. Met dank en vriendelijke groet, Tura
@@depressiestoppen2745 hi Thura dank je voor je antwoord. Tja waar ik het met je eens ben dat oordelen leiden naar niet verbondenheid vraag ik me af of alleen maar uit de oordelen stappen je zullen bevrijden van een gevoel van eenzaamheid. Verbinding met andere mensen is zo'n basisbehoefte van de mens, dat komt net na eten en veilig zijn. Voor mij klinkt dan 'stap uit de oordelen, dan voel je je niet eenzaam' als tegen iemand die honger heeft zeggen ' maar als je uit het oordeel stapt dat je voedsel nodig hebt, heb je geen honger meer'. Ik bedoel maar te zeggen: een gevoel van eenzaamheid speelt imho niet alleen in de al of niet aanwezigheid van beperkende overtuigingen in de mind af, maar op een zeer basaal menselijk behoefte niveau. Ik denk dus dat je je ook eenzaam kan voelen zonder oordelen over wat dan ook. Waarbij het natuurlijk een keuze kan zijn dat menselijke niveau te willen ontstijgen daarvan is menige kluizenaar een voorbeeld van. Maar van hen weet ik ook niet of ze zich niet stik eenzaam voelden en dat verdroegen voor de heilige zaak. Blijft dat oordelen een breuk in de verbinding veroorzaken, dat ben ik met je eens. Maar er zullen oude zieke mensen zijn die niet eens de energie hebben om te oordelen en zich toch eenzaam voelen bijvoorbeeld.
@@maritaz7577 Dank je wel, Marita, voor je reactie. Ik volg je. Ja. Het is mijn eigen ervaring en het werkt ogenblikkelijk: uit de oordelen stappen zal je bevrijden van een gevoel van eenzaamheid. Soms duurt dat maar heel even... maar wie goed kijkt heeft dan gezien dat er meteen alweer oordelen binnenkwamen die het effect lieten verdwijnen. En ja: "verbinding met andere mensen is zo'n basisbehoefte van de mens, dat komt net na eten en veilig zijn." Dat kan prima samen gaan met uit oordelen stappen. Verbinden is heel worden, tenminste de grootste kans daarop. Het is bijzonder, het volgende voorbeeld dat je noemt. "Voor mij klinkt dan 'stap uit de oordelen, dan voel je je niet eenzaam' als tegen iemand die honger heeft zeggen ' maar als je uit het oordeel stapt dat je voedsel nodig hebt, heb je geen honger meer'." Mijn ervaring is dat zelfs het gevoel van honger verandert als ik uit oordelen stap. Zelf hongerig zijn wordt in mij vaak gettriggerd door oordelen (over andere kwesties dan eten). Niet-oordelen is dan voor mij een handige tool, omdat ik gemakkelijk tot eten overga uit frustratie of andere vormen van innerlijke onrust. In een staat van niet-oordelen wordt de "onrust" in ons overvleugeld door een ook van binnenuit opborrelende gewaarwording van ... tja, hoe zal ik het noemen... er zijn eigenlijk geen woorden voor... Vrede, dat kan een woord zijn. Beleven = weten. En je zegt: "Maar er zullen oude zieke mensen zijn die niet eens de energie hebben om te oordelen en zich toch eenzaam voelen bijvoorbeeld." Nou, ik heb al heel wat (oude) zieke mensen meegemaakt. En bij hen die zich eenzaam voelden, kwam ik steeds heel veel oordelen tegen. Heel veel juist. Maar we mogen verschillen van mening, Marita. En we hebben wellicht andere manieren van waarnemen. Ik wens jou in elk geval een heel fijn dag toe, met een paar bijzondere lichtpuntjes die je je graag wilt blijven herinneren. Met hartelijke groet, Tura
@@depressiestoppen2745 dank voor je antwoord. Tja ik kan er natuurlijk niet veel op zeggen want als iemand zegt: volgens mij ben ik uit mijn oordelen gestapt maar ik voel nog steeds eenzaamheid, kan de respons altijd zijn: dan ben je niet genoeg eruit gestapt en heb je nog steeds oordelen. Ik bedoel: de stelling 'oordelen leidt tot eenzaamheid' bewijst zich op die manier zelf. Zoals gezegd ben ik het zeker met je eens dat oordelen verbinding verbreekt ook in jezelf. En in die zin zijn we het ook niet oneens. Ik denk alleen dat het tot de condition humaine behoort om je ook eenzaam te voelen af en toe en dat dat ook juist de groei entameert in jezelf. Maar noch de groei, noch de oordelen, noch het er los van zijn en zelfs het verbonden zijn, zijn in mijn visie dingen om per se na te streven, maar veeleer processen die zich aan je voltrekken omdat je nu eenmaal in een contrastrijk hoekje van het universum zit op weg naar realisatie van het innerlijk universum. We staan niet ver van elkaar af denk ik. Heb het goed.
@@maritaz7577 Je laat me bijna sprakeloos, Marita! :-D Wat verwoord je dat fraai: "Ik denk alleen dat het tot de condition humaine behoort om je ook eenzaam te voelen af en toe en dat dat ook juist de groei entameert in jezelf." En: "Maar noch de groei, noch de oordelen, noch het er los van zijn en zelfs het verbonden zijn, zijn dingen om per se na te streven, maar veeleer processen die zich aan je voltrekken omdat je nu eenmaal in een contrastrijk hoekje van het universum zit op weg naar realisatie van het innerlijk universum." Amen! <3 Met hartelijke groet, Tura
Dank je wel om te helpen
Graag gedaan, Katrien. Dank je wel voor je reactie. Met vriendelijke groet, Tura Gerards
Dank je wel
Graag gedaan! mvg, Tura
Hallo Meneer Gerards de website Depressiestoppen komt bij mij niet meer voor wanneer ik het intik weet u hoe dit kan ?
Dag Quinten, Dank je wel voor je bericht. De site was even uit de lucht, dat klopt. Maar hij is nu weer te bereiken. Dat duurde even langer dan verwacht, excuses! Met vriendelijke groet, Tura Gerards
Dankjewel.
Tot je dienst
wat een fijne stem en wat een fijne rustige man ben je. Mijn vriendin is depressief helaas. Heb er gelukkig geen last van maar je bent een fijne man!
Beste Tim, Dank je wel voor je reactie en vriendelijke woorden. Wat spijtig dat je vriendin depressief is. Ik wens dat ze op de een of andere manier een uitweg mag mogen ontdekken en dat ze, samen met jou, weer zal genieten van wat er ook nog te beleven is. Met vriendelijke groet, Tura
😂😂😂 Fantastisch ik ga meteen proberen. Bedankt dat je dit durfde te delen 🙏🏼
Dank je wel, Sylvia, voor je reactie en vriendelijke woorden. Veel plezier en veel resultaat toegewenst! Met vriendelijke groet, Tura Gerards
🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Jammer dat ik je video's nu pas ontdek maar heel erg bedankt. Ik voel me voor het eerst in mijn leven begrepen door iemand. 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Dank je wel, Sylvia, voor je reactie. Wat fijn dat je iets hebt aan deze video's. 🙏 Met vriendelijke groet, Tura Gerards
Dank je wél, ik ga de kraan eerst dichtdoen 🥽🚿
Beste Sylvia, Dank je wel voor je reactie. Draai dicht die kraan! En als het niet lukt, blijf dan vriendelijke voor je zelf. Probeer het wat later weer. Soms duurt het even voordat het gemakkelijker gaat. Blijven oefenen, dat blijft. Met vriendelijke groet, Tura Gerards
Begint al fout…wij maken geen fouten. Je noemt ons stom als we foutief aanpakken. Van fouten leer je dus het is niet stom om fouten te maken.En als we fouten maken is niet onze schuld wat ons aangeleerd is door onaangename mensen die ons hebben beschadigd. Dus en we zijn stom als we het aanpakken maar niet weten hoe. We zijn goddelijke wezens, liefde en licht. We zijn juist krachtig en slim om om te zien dat we kunnen en willen groeien om net zo slim te worden als u. ❤
Beste Zvono Vistica, Dank je wel voor je mooie en oprechte reactie. Ja, we zijn goddelijke wezens én sterk. Mensen met depressie zijn ook heel krachtig, al vinden ze zelf meestal van niet. Ik beschuldig mensen met depressie niet ervan dat ze stom zijn, maar wel dat ze stom handelen: ze maken de verkeerde keuze en dat komt inderdaad ook door wat ons is aangeleerd. En ik spreek me niet voor niets zo krachtig uit hier, want als je vast zitten, is er een extra kracht nodig om je los te krijgen. En we leren allemaal van fouten, mooi! :) Met vriendelijke groet, Tura Gerards
Ik ben astmatisch ik kom niet zo diep maar ik probeer het wel
Hallo Lex, Dank je wel voor je toevoeging. Wat goed dat je de oefening, ondanks je astma, toch test en probeert. Zo diep als je kan, is prima. Zolang je er maar van kunt genieten... En wie weet, veranderen er vanzelf dingen. Hoe is het nu? Doe je deze oefening nog? Met vriendelijke groet, Tura
*Die eerste druppels…….*
Dank voor je reactie, YuYu. Maar wat bedoel je met: "die eerste druppels"? Met vriendelijke groet, Tura Gerards
@@depressiestoppen2745 je zei alles begint met die eerste druppels ( ik moest aan mn trauma’s denken ) ergens begint het en (na jaren opstapelen) is het die laatste druppel die je een inzinking bezorgt
@@yurda8 Ah, nu begrijp ik je. Dank je wel voor je toevoeging, YuYu. Ja, die eerste druppels... Met vriendelijke groet, Tura
@@turagerards2516 💪🙏 hartelijk bedankt
@@yurda8 Jij ook bedankt, YuYu 🙏
LS Er is een groot verschil tussen HOOG GEVOELIGHEID en tussen HOOG SENSITIEF zijn. Helaas gebruikt u zal als synoniem , en dan kloppen uw beweringen niet .
Beste Bert, Dank je wel voor je toevoeging. Ik gebruik beide termen inderdaad door elkaar. Ik lijk hier onwetend te zijn. Even gegoogled en vind o.a.: "Ben je hoogsensitief, dan ben je ontvankelijker voor prikkels: je krijgt er meer binnen. Ben je hooggevoelig, dan ben je gevoeliger voor prikkels: je krijgt er niet per se meer binnen, maar je hebt er wel last van." En: "Er is een verschil tussen hooggevoelig en hoogsensitief zijn. Je kunt hoogsensitief zijn zonder hooggevoelig te zijn en andersom, maar je kunt het ook allebei tegelijkertijd zijn. Hoogsensitiviteit is namelijk aangeboren, oftewel: je hebt het al je hele leven lang en je komt er ook niet meer vanaf. Hoogsensitief zijn betekent dat je veel informatie uit je omgeving verwerkt. Er komen meer prikkels bij je binnen en die prikkels verwerk je ook nog eens diepgaander." (Beide citaten op: sochicken.nl/verschil-hooggevoelig-en-hoogsensitief) Jammer dat ik niet te lezen krijg wie, welke wetenschapper, dit onderbouwt met onderzoek. Weet jij dat, Bert, van wie dit onderscheid afkomstig is? Met vriendelijke groet, Tura
Energie krijgen door eten..let wel op met wàt je eet, want ook eten..zoals koolhydraatrijk kan vanwege de bloedsuikerspiegel schommelingen bijdragen aan depressie!
Ja, Andrea, daar heb je een goed punt toegevoegd! Dank je wel :) mvg, Tura Gerards
Super super - in het boek had ik mijn reddende beeld, maar kon ik het niet vasthouden voor 21 dagen ..... dit geeft mij weer moed om de essentie die ik zéér goed snap door mijn spirituele en psychologische achtergrond terug te gebruiken om de huidige dip niet verder te voeden. Tura: énorm dank voor wat je zo onbaatzuchtig doet hier.
Hallo Lindsay, Dank je wel voor je sharing en je vriendelijke woorden. Hartelijke groet, Tura
🤍
ik vind dit helemaal geweldig, onzin uitkramen vind ik sowieso al erg leuk omdat ik er dan erg om kan lachen... dat geeft inderdaad ontspanning en houd je op de been vooral als ik last van stress of spannings hoofdpijn heb... Ik had ooit een collega die deed al gek waar iedereen bij was die heeft adhd die liep gewoon als een halve gek door de fabriek te blèren ook onzin taal wat heb ik altijd gelachen zeg... Ik hou ook niet van al te serieus waarop je bijna je adem moet inhouden bij bepaalde mensen...
Dank je wel, wersiman tje, voor je bruisende toevoeging. IK wens je een hoop genieten toe! Met vriendelijke groet, Tura Gerards
Toffe filmpjes man. kunnen we in contact komen toevallig
Dank je wel, Jeffry, voor je vriendelijke woorden. Contact is mogelijk voor het formulier op www.turagerards.nl/contact Nota bene: ik ben gestopt met het coachen van mensen met angsten, depressies of adhd / add (ik nader de pensioengerechtigde leeftijd!). Wel begeleid ik nog familieopstellingen, zowel 1-op-1 als aan groepen. Met vriendelijke groet, Tura Gerards
Wat een mooie video, dankjewel 🙏
Dank je wel, b o , voor je vriendelijke woorden. :) Met vriendelijke groet, Tura Gerards
op houden met stress vlees eten eet ""halal"" ons vlees zit vol met stress hormonen
Dag Marcel, Dank je wel voor je toevoeging. Ik weet echter niet wat ik er mee moet. Kan het aantal mij bekende depressieve vegetariërs al jaren niet meer op één hand tellen. Ik at tijdens de lange tijd dat ik zelf depressief was hooguit 1x week vlees. Graag je commentaar. met vriendelijke groet, Tura
Ik ben nu 3 weken gestopt met antidepressiva (sertraline) ontrekkingsverschijnselen gaat een beetje op en neer, nu is mijn vraag kan ik de ontrekkingsverschijnselen verminderen door (extra) vitamine/supplement te gebruiken? Of is het even doorbijten?Hoor het graag!
Beste Evertjan, Dank je wel voor je reactie. Als ik je goed begrijp ben je cold turkey gestopt met sertraline, en bouw je dus niet stapsgewijs af. En je vraag is: "Kun je onttrekkingsverschijnselen verminderen door (extra) vitamine/supplement te gebruiken?" En mijn antwoord daarop is kort: ik weet het niet. En ik heb daar ook niets over gelezen in de vakliteratuur. Helaas voor jou heb ik dus geen antwoord op je vraag. En ik weet ook niet waar je een degelijk en onafhankelijk antwoord op die vraag kunt vinden. Met vriendelijke groet, Tura Gerards
@@turagerards7898 Bedankt voor uw reactie. Ik ben geleidelijk aan gestopt. Maar alsnog bedankt !
@@vergoosen1 Graag gedaan. En dank je wel voor je toevoeging over hoe je gestopt bent.
Dag Tura, Interessant wat je zegt over te grote stappen zetten. Ik zou het fijn vinden als je over dat onderwerp nog een langere video zou willen maken, om dit uit te diepen en voorbeelden te geven van alternatieven voor deze neiging. Vriendelijke groet, Lex
Dag Lex, Dank je wel voor je reactie en verzoek. Goed idee! Dat zal ik doen. Al kan ik je niet beloven hoe snel die video opgenomen zal worden. Met vriendelijke groet, Tura
Praten erover helpt heel veel!
Dank je wel voor je reactie, Sterre. Fijn dat erover praten jou heel veel helpt! Ik ben zelf niet vanzelfsprekend een voorstander van erover praten. Erover praten is m.i. heel goed als je dat nooit doet, als je het steeds maar verzwijgt. Maar als je er altijd over praat en het helpt niet, dan kan dat praten ook een manier zijn waarop je de depressie juist in stand houdt. Maar fijn dat het in jouw geval goed voor je werkt! :) Met vriendelijke groet, Tura Gerards
Ja ik heb helaas last van depressies!
@@sterresleutjes1376 Mijn ervaring is dat depressie vooral warmhartige mensen overkomt. En om verlost te worden van eenmaal ontstane depressie, is m.i. STOPPEN MET VECHTEN de sleutel. Stoppen met vechten tegen de symptomen, tegen inhoud van gedachten en gevoelens, tegen je lichaam, tegen de maatschappij waarin wij gedwongen worden te leven.
@@depressiestoppen2745 En ik heb ook corona gehad!
Van die corona ben ik heel moe.
Gevoel van twijfelen nerveus zijn 04-07-2022 00 53 uur
Dank je wel voor je reactie, The Hague. Wat heb je uit deze video gehaald met betrekking tot jouw gevoel van twijfel en nerveus zijn? Heb je kunnen ontdekken welke gedachten, welke beelden en filmpjes jij regelmatig bezigt waar dat twijfelen en die nerveuze gevoelens op gebaseerd zijn? Met vriendelijke groet, Tura Gerards
helemaal gweldig ,danjewel het elpt echt, lachu met mijn kleine meid van 15manden jong
😀💖
Dank je wel!
Beste T , hoe ben je in godsnaam van je depressies afgekomen zonder het gebruik van antidepressiva
Beste Fred, Dank je voor je vraag. Allereerst: depressies hebben me meer dan 30 jaar beïnvloed. Zouden anti-depressiva daar een verandering in hebben aangebracht? Geen idee. Ten tweede: uit alle literatuur-onderzoek dat ik een paar jaar lang heb gedaan, blijkt dat anti-depressiva significant goed werken voor mensen met zeer zware depressies. Het aftoppen van de heftige symptomen geeft bij hen duidelijk verlichting. Bij de mensen met relatief lichte depressies daarentegen blijkt dat depressies vaak weer binnen drie tot zes maanden verdwijnen, ook zonder medicatie. Medicatie wordt niet eens nodig geacht. En bij de grote "middengroep" hebben anti-depressiva onduidelijke effecten, soms lijkt het goed te werken, soms lijkt het alles te verergeren, soms gebeurt er niks. Nota bene: meer dan 50% van de anti-depressiva wordt aan mensen door artsen voorgeschreven vanwege angsten. Ten derde: in mijn boek "Vrij van depressie in 21 dagen" heb ik mijn bevrijding beschreven. Een van de belangrijkste aspecten van depressiviteit is VECHTEN. Vechten tegen je lijf, tegen je gedachten, tegen je gevoelens, tegen de maatschappij etc. Mijn succesvolle methode bevatte, zonder dat ik dat in eerste instantie besefte, een volledige acceptatie van wat er gebeurde in mijn lijf en in mijn omgeving. Dat was de nagel, de crux. Toen veranderde alles. Met vriendelijke groet, Tura
Gebruikt U ook antidepressiva ?
Beste Fred, Dank je wel voor je vraag. Nee, ik heb nooit antidepressiva gebruikt. Ik vertrouwde dat destijds voor geen meter. Wel was ik verslaafd aan wiet roken, dat dempte wel maar loste niks op en bracht ook weer andere problemen voort. Met vriendelijke groet, Tura Gerards