Depressie en Trauma

In 2005 werd Tura Gerards, toen nog niet vrij van depressies, onverwachts onaangenaam geraakt tijdens een theatervoorstelling. Hij raakte buiten zinnen en kon slechts dankzij de inspanningen van een vriendin tot bedaren worden gebracht.
Ieder mens met depressie heeft ook last van een trauma.
Maar het hebben van een trauma hoeft niet ook te betekenen dat je depressief bent of depressief zult worden.
Wil je Tura in levende lijve ontmoeten en meemaken?
Kijk dan eens op turagerards.nl...
Of wil je Tura's boek "Vrij van depressie in 21 dagen" lezen?
Ga dan naar www.depressies...

[@flok1971]

Herkenbaar!!

[@dominggus6726]

👍👍👍👍👍

[@jennifervossen1120]

Hoe kom je van somberheid af en je zelf minder gestresst te voelen

[@depressiestoppen2745]

Dag Jennifer,
Dank je wel voor je vraag.
Het allereerste wat van belang is als je somber bent en gestresst, is zorgen dat je minder moe bent. En dat betekent dat je leert ontdekken hoe je energie verliest... waaraan je veel energie verliest zonder dat het je iets oplevert, behalve wrijving (en moeheid).
De meeste mensen met somberte en depressie verliezen 95% van hun energie aan vechten. Vechten tegen de wereld, vechten tegen zichzelf, tegen hun gevoelens, hun gedachten, hun symptomen en hun lichaam.
Kijk ook eens naar: th-cam.com/video/K7qf_dJrlQg/w-d-xo.html
Met vriendelijke groet,
Tura Gerards

[@jennifervossen1120]

Bedankt voor de antwoord. Jou filmpje leer ik wel wat mee ik blijf kijken

[@depressiestoppen2745]

@@jennifervossen1120 En stoppen met vechten kan door getuige te worden zonder oordeel, als de gebeurtenissen - wat dan ook - worden waargenomen door een camera: die heeft ook geen oordeel maar registreert alleen maar. Als je dat gaat beoefenen, gewoon getuige worden zonder oordeel, zul je allereerst opmerken hoe snel je aan het oordelen slaat. Zo zijn wij opgevoed, opgeleid en geconditioneerd. Blijf ook daarbij getuige zonder oordeel. het is wat het is. Zo behoud je je energie en voel je je ogenblikkelijk al wat anders