วีดีโอ

خیلی عالی بود ممنون ♥️

خداهمیشه امرایتان باشه استاد محترم خیلی فلم تو میبینم خیلی قشنگ آموزش میتین ❤❤❤من یک افغانی هستم افتخار میکنم برات ❤

تشکر استاد گرامی واقعاً ویدیو هاتون خیلی تاثیر گذار است ممنون ♥️

🙏🙏

❤❤

واقعا ممنون از توضیحات کاملتون استاد❤❤❤❤

❤

ممنون استاد ❤

سلام بسیار استاد خوبی هستید میتونم قیمت برنامه هاتون واسه خانم ها بدونم

استاد با این گردن چی کردی اینو بگو

توضیحات عالییییییی و تخصصی 🙏❤️

بسیار عالی و اصولی 👏

درباره حرکت پیش بازو اسپایدر هم یک ویدیو درست کنید

❤سپاسگزارم.

چطور میتونم ازتون برنامه بگیرم ؟؟

عایا این مدل زانو درد میاره ؟؟

استاد چطور میشه از شما برنامه بگیریم؟

سلام این نکات برای خانم ها هم هست؟

من بی حسی و ضعف بدن دارم خیلی دوست دارم برم پاشگاه ولی نمیتونم چیزی بلد کنم چکار کنم استاد

حرف نداری استاد دلتنگتیم❤

ممنون از زحماتتون عالی توضیح میدید.

عالی در مورد علی قافم بسازید

بهترین شیب ۳۰

خیلی کاربردیه👌🏻اگه سختتونه تعداد ستارو بیارین پایین ولی حتما امتحانش کنین فشار خوبی میاره به عضلات

سلام و عرض ادب و احترام صبحتون بخیر عالیه استاد عزیز. 🙏🙏🙏

یک ست ناتوانی برید هر۱۵ ثانیه تاجایی که میتونید بزنید

سلام پروتیین ویی چطوره؟

❤❤❤

سلام. لطفاً یک کراتین خوب برای افزایش وزن و حجم معرفی کنید. مربیم گفته کراتین مصرف کنم. قد بلند و لاغر هستم ۱۸ ساله❤

❤❤❤

استاد عزیز آرزوی سلامتی برای شما و خانواده محترم رو دارم ❤❤❤

عالی بود ممنونم ❤❤❤

سلام جناب آقای رضای عزیز من آنژیو کردم بدن سازی در حد نرمال برای من خوب هست یا خیر. ممنون از شما.

Dametoon garm ❤

سلام ممنونم بابت آموزش خوبتون ببخشید اینجوری تمرین بدم خوبه دو هفته مثلا دست کنار پهلو باشه دوهفته عقب تر از پهلو دوهفته هم جلوتر از پهلو؟

سلام آیا پودر کراتین باعث ریزش مو میشود؟

سلام وقتتون بخیر آیا پودر کراتین باعث ریزش مو میشود؟

درود بر شما استاد گرامی بسیار عالی توضیح می فرمایید

وقت بخیر عالی بود برای افزایش قد چه کار هایی کنیم و اینکه من مفاصل ارنجم بعضی موقه ها درد میگیره چیکار کنم

عالی بود ممنونم ❤❤❤

سلام و عرض ادب و احترام صبحتون بخیر عزیز دل ❤❤❤

درود برشما ازاتریش

درود بر شما که تاکید دارید روز پا ویژه تر از روزهای دیگر گرم کنید. من فقط ۵ دقیقه گرم کردن انجام میدادم. الان فهمیدم بیشتر و ویژه تر باید گرم کردن انجام بدم. مچکرم ❤🙏

بسیار عالی استاد رضایی❤

Thanks ❤

خیلی متشکر 👌

عالی 🙏

ممنون ازتوضیحات عالی وکاملتون❤

❤

❤❤❤